公眾演講緊張(二)

公眾演講緊張(二)?有很多人在?公眾演講時?總是有些卑?怯緊張，范?文先生網為?你提供本文?，希望你能?克服這個難?題。一旦?發(fā)生了卑怯?現象怎么辦?。打退堂鼓?草草收場，?他人遜色的?表示面前。?難免尷尬，?給以后說話?也帶來惡性?循環(huán)。此時?要增強說話?的責任感，?以力陳己見?為職責，堅?持下去決不?退卻，怯懦?心理反會得?到克服。人?往往就是一?口氣，頂了?下去，口舌?也隨之麻利?起來，卑怯?現象會自動?克服。某一?文學征文評?比，一同學?名落孫山，?那些嚴肅的?評委面前一?種卑怯感主?宰著他但他?覺得自己應?該力陳己?見，協(xié)助評?委科學評判?，起初語言?嗦，一旦?挺了下來，?話也順暢起?來，自己的?意思也準確?地表現出來?。有些朋?友發(fā)生卑怯?心理，他人?伶俐的口舌?、獨到見解?、逼人的語?勢面前?；?緘口沉默，?或支吾其辭?，一副笨嘴?拙舌、口訥?語遲的樣子?。作為談話?局面的一分?子，出現此?類窘境，不?只有礙自身?能力的發(fā)揮?，也有利于?各抒己見的?良好氣氛的?形成。下面?具體談談幾?種說話卑怯?現象及克服?方法：一?、說話卑怯?現象三種?1.在他人?獨到見解面?前的卑怯現?象感到都?是真知灼見?，對每一談?話者的發(fā)言?。給人以啟?迪，甚至有?振聾發(fā)聵之?效。整個談?話局面此類?發(fā)言屢見不?鮮，置身其?中，不覺心?有所動：他?人的水平?析，就會發(fā)?現她他人獨?到見解面前?發(fā)生錯覺，?出現卑怯心?理。如果她?能意識到這?些，同樣會?發(fā)表令人耳?目一新的見?解。2.?在他人說話?優(yōu)勢面前的?卑怯現象?其說話也各?具特色，人?千姿百態(tài)。?方式、角度?、特點都不?盡相同，說?話形式的差?異表示為說?話時的爭奇?斗艷，這就?形成一個人?的說話優(yōu)勢?。比如有的?口齒伶俐，?有的嚴謹清?晰，有的音?色悅耳抑揚?頓挫。他人?這些優(yōu)勢面?前，有人可?能會想：能?有這樣的說?話能力嗎。?如何比攀得?上他呀。如?果聽聽我發(fā)?言，豈不大?煞風景，讓?人難堪。還?是不說為好?，免得丟人?現眼。其實?這是心理上?對他人說話?優(yōu)勢放大所?致，被對方?鎮(zhèn)住了不知?不覺地將自?己的說話劣?勢與對方優(yōu)?勢進行參照?。實際上每?個人都有自?己的優(yōu)勢，?堅持自我認?真說話，同?樣會贏得別?人的良好反?應。有一個?年輕人說話?一板一眼，?雖語速緩?慢，卻很清?晰，富有節(jié)?奏感，還是?很能打動人?的對此很欣?賞?？伤?前總是說話?不多，那卑?怯的樣子讓?我大惑不解?。后來我才?知道，十分?仰慕我說話?的幽默俏皮?、輕松靈巧?，感到自己?相形見絀。?只看到他人?說話的優(yōu)勢?，卻忽視了?自己的優(yōu)勢?，由此發(fā)生?卑怯心理，?實在大可不?必。3.?在他人心理?優(yōu)勢面前的?卑怯現象?實際上與人?的思維狀況?和心理面貌?密切相關。?而說話能力?、思維狀況?是穩(wěn)定因素?，說話外表?看是一種嘴?皮子功夫。?心理面貌則?是變化因素?。因此一個?人的心理面?貌經常是一?個人說話水?平發(fā)揮水平?__決定因?素。面對不?同的說話對?象和說話關?系，說話心?理常會出現?微妙變化。?地位、身份?、關系是影?響這種變化?的重要因素?。比如一個?領導，部屬?面前談話就?具有心理優(yōu)?勢，說起話?來，思路?大開，氣暢?語酣，妙語?連珠，能充?分發(fā)揮，通?常能逾越平?常水平。此?時我會感佩?不已，覺得?對方說話水?平就是高人?一籌。自己?未等開口，?早已先泄了?氣，應有的?水平也削了?一半，只好?怯怯懦懦洗?耳恭聽，勉?強說幾句也?氣弱語虛，?缺少底氣。?二、說話?卑怯現象的?克服1.?從生理的角?度進行心理?調節(jié)生理?的調節(jié)也會?對心理發(fā)生?影響。當說?話發(fā)生怯懦?現象時往往?不由自主，?生理與心理?是互動互制?的心理的變?化會引起生?理的相應變?化；同理。?難以控制，?通過生理上?一些調節(jié)措?施，往往能?取得良好效?果，比如通?過深呼吸、?搓手、舒展?四肢、走動?、洗涮等方?式，都可以?使卑怯緊張?的心理消除?、緩解。有?個青年在公?眾場所說話?出現卑怯心?理時，采用?漱口、扭擰?皮膚等獨特?方式緩解和?轉移自己?的卑怯情緒?，效果也很?顯著。一次?面對幾位專?家，開口發(fā)?言時口舌哆?嗦，喝了幾?口水，狠扭?了自己幾下?，頓時卑怯?心理沒了蹤?影。2.?以心理暗示?進行心理放?松必需讓?心理感受重?新歸位。要?達到這一要?求，心理的?毛病用心理?的方法去矯?治最直接最?有效。心理?卑怯現象是?心理夸張性?感受所致。?需要采用心?理暗示的方?式，對對方?做客觀、正?確的認識，?對自己做準?確、公正的?評估，這樣?就能保持清?醒，樹立信?心。如當他?人說話顯示?出我所無法?達到優(yōu)勢時?，可做這樣?的暗示：這?是優(yōu)勢所在?同樣也有優(yōu)?勢，一樣是?比不上的一?個女孩對一?個善搭腔會?交友的青年?羨慕不已，?但她暗示自?己