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第第頁心血不足怎么調理？五大食物顯奇效心血不足對身體帶來的不良影響是巨大的，必須在第一時間進行有效處理。專家表示，食療法進行調理是治療心學不足的好辦法，比如桂圓、紅棗、金橘、葡萄、黑木耳等都是不錯的選擇，另外還要適當進行鍛煉，增強免疫力和抵抗力?！?桂圓可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人?！?.紅棗紅棗中含有大量的、為造血不可缺少的營養(yǎng)素——鐵和磷，是一種天然的補血劑。對各種貧血、體弱、產(chǎn)后虛弱、手術之后氣血不足所致的心悸者，最為適宜?？捎眉t棗煎水服，或用紅棗煮粥食，或早晚空腹嚼食?！?.金橘性溫，味辛甘，有理氣、解郁、化痰的作用。金橘對痰阻心絡和氣滯血瘀型心悸，包括由高血壓病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之頗為適宜?？杉鍦嗫膳莶栾??！?.葡萄性平，味酸甜，有補氣血的作用。滋養(yǎng)強壯，補血，強心利尿。治血虛心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素都很豐富，對大腦神經(jīng)有補益和興奮作用，葡萄干的糖分和鐵的含量也較高，這對體弱貧血者也有補血效果。因此，對心氣不足型和心血不足型心悸，以及神經(jīng)衰弱及貧血體弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤為適宜?！?.黑木耳性平，味甘，有滋陰、養(yǎng)胃、活血、潤燥的作用，能補氣、活血。黑木耳是天然的抗凝劑，能防治動脈硬化、冠心病、高血壓和高脂血癥。凡心血管疾病導致的心悸者，宜經(jīng)常服食，頗多裨益。如果大家經(jīng)常感覺身體乏力，四肢寒涼，心悸胸痛，就可能是因為心血不足導致的。而且夏季人的心就比較脆弱，容易心火上頭，所以大家日常生活中要注意補心血，食療是最簡單的

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