心理咨詢(xún)到底能給我們帶來(lái)什么

心理咨詢(xún)能給我們帶來(lái)什么心理咨詢(xún)（治療）的作用和意義？每個(gè)人都希望活得快樂(lè)、健康、有意義、有價(jià)值。人生而具有自我實(shí)現(xiàn)的傾向，只要移除了成長(zhǎng)路上的障礙，每個(gè)人都有可能自然發(fā)展為成熟的、充分實(shí)現(xiàn)自我的人，就像一顆橡樹(shù)籽成長(zhǎng)為一株橡樹(shù)。健康、茁壯的橡樹(shù)自然能適應(yīng)、抵御自然界的風(fēng)風(fēng)雨雨，而不會(huì)被摧折。我們?cè)谑篱g誕生是為了弄清楚我們?yōu)槭裁磿?huì)到這里來(lái)?；蛟缁蛲砦覀兌紩?huì)思考并追尋“生命的意義和價(jià)值、孤獨(dú)、自由、死亡、幸福、自我實(shí)現(xiàn)”等主題，沒(méi)有人能逃得過(guò)追尋，身心合一是每個(gè)人最終的渴望。只是，有些人迷失在人生里，少有人找，更少人找到。從某種意義上說(shuō)，生活中最重大和最重要問(wèn)題都是無(wú)法解決的。我們無(wú)法解決它們，只能在成長(zhǎng)中超越它們。心理咨詢(xún)（和心理治療）的任務(wù)就是移除阻礙一個(gè)人成長(zhǎng)的障礙，協(xié)助咨詢(xún)者達(dá)成個(gè)人成長(zhǎng)和基本人格轉(zhuǎn)變，在成長(zhǎng)過(guò)程中自然減輕身心痛苦、移除癥狀。心理咨詢(xún)師和治療師沒(méi)有必要給任何人灌輸成長(zhǎng)的欲望、好奇心、意志力、對(duì)生活的熱情、關(guān)懷等等。他們要做的就是確定障礙并且移除障礙，剩下的工作受到每個(gè)咨詢(xún)者自身自我實(shí)現(xiàn)力量的推動(dòng)，會(huì)自然而然地完成。我們每個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中，身心兩個(gè)方面都會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和阻礙，畢竟，要適應(yīng)這個(gè)復(fù)雜的世界并在這個(gè)世界上很好地生活，不是一件容易的事情。古人講，活到老，學(xué)到老。在這個(gè)世界上，除了死去的人和滅絕的物種，沒(méi)有什么東西不是在演化、進(jìn)化或者說(shuō)發(fā)展過(guò)程中的。與時(shí)俱進(jìn)（成長(zhǎng)）才能在競(jìng)爭(zhēng)、斗爭(zhēng)甚至戰(zhàn)爭(zhēng)中優(yōu)勝劣汰、存活下來(lái)。法國(guó)一個(gè)牧師在聽(tīng)過(guò)幾十年人們的懺悔之后，總結(jié)了他通過(guò)這種方式了解到的人類(lèi)的天性：首先，人們要比想像中的更不開(kāi)心；其次，沒(méi)有一個(gè)完全成長(zhǎng)的人。我們每一個(gè)人，包括咨詢(xún)師、治療師、牧師和從事任何職業(yè)的任何人，都注定要體驗(yàn)生命的美好，也要體驗(yàn)生命不可避免的黑暗之處：?jiǎn)适А⒓膊?、孤?dú)、幻滅、衰老、無(wú)意義、痛苦的選擇和死亡。我們能輕而易舉找到一群遭遇過(guò)疾病、重大喪失、背叛、婚姻痛苦或失敗、孩子教育出現(xiàn)問(wèn)題的人坐滿(mǎn)一桌，大家一起唉聲嘆氣、怨天尤人、憤怒絕望或者同病相憐。但是，想想我們的周?chē)?，找出十個(gè)真正快樂(lè)的朋友參加我們的“快樂(lè)”晚宴，可能是件非常困難的工作。因?yàn)槲覀兛倳?huì)發(fā)現(xiàn)某一個(gè)“快樂(lè)”的客人早晚、最終會(huì)受到某種生活困境的打擊，通常不是嚴(yán)重的生理疾病或者是孩子或配偶罹病，就是生意、婚姻、友誼、手足之情罹患疾病，即使幸運(yùn)地逃過(guò)這些，還會(huì)遇上心靈的暗夜。所有這些身心方面的黑暗，都會(huì)成為成長(zhǎng)的障礙，把我們絆倒在地，令我們痛不欲生。雖然“人生不如意事十之八九”，幸福、快樂(lè)、健康還是可能的，因?yàn)槌砷L(zhǎng)是可能的。只要我們?cè)敢?，我們就能（我能中?guó)移動(dòng)早就把這兩個(gè)字廣而告之）。心理咨詢(xún)（治療）師，能在關(guān)鍵的時(shí)候、十字路口扶起我們、拉我們一把、推我們一下、陪伴我們一程。詩(shī)人紀(jì)伯倫曾說(shuō)“你們是道路，也是行路者。當(dāng)你們中的一個(gè)人跌倒，他是為后面的人失足，使他們小心避開(kāi)絆腳的石頭。噢，他也是為了前面的人失足，因?yàn)樗麄儾铰碾m然輕捷堅(jiān)定，然而卻沒(méi)有挪開(kāi)絆腳石?！弊鳛楦改?，我們因?yàn)槲覀兊母改笡](méi)有挪開(kāi)絆腳石而跌倒，但我們也因?yàn)榈苟芸吹讲⑴查_(kāi)我們孩子成長(zhǎng)道路上的絆腳石。心理咨詢(xún)（治療）讓我們不必絆倒，絆倒后傷得輕一些，受傷后療愈得快一些；少走或不走彎路；迷失時(shí)盡快找到方向和出路；協(xié)助我們減少生命中的黑暗、痛苦，增加幸福度、安全感、滿(mǎn)意度。心理咨詢(xún)能在以下幾個(gè)方面協(xié)助我們，少付出代價(jià)，少遭受痛苦，更加平靜、愉悅、健康、幸福。心靈環(huán)保：心理咨詢(xún)協(xié)助我們及時(shí)清除情緒垃圾，保有平靜、愉悅的心情。改善關(guān)系：心理咨詢(xún)教會(huì)我們有效溝通、管理自己的情緒，讓我們可以建設(shè)良好的關(guān)系：親密關(guān)系、親子關(guān)系、兄弟姊妹間的關(guān)系、朋友關(guān)系、上下級(jí)關(guān)系。包括婆媳關(guān)系、妯娌關(guān)系、同學(xué)關(guān)系等等。良好的關(guān)系往往是幸福的與安全和保障。解決問(wèn)題：解決各種關(guān)系中的沖突、身心沖突等等。健康身心：沒(méi)有了情緒垃圾、沒(méi)有了關(guān)系中的沖突和障礙、沒(méi)有了令人難以入睡、難以咽下（食物、還有“這口氣”）的憤怒，我們的心靈自然健康、柔軟、溫暖，我們的身體自然健康、充滿(mǎn)活力！何時(shí)、何種情境下需要心理咨詢(xún)？行為心理學(xué)的研究表明：重復(fù)三周以上的行為、動(dòng)作會(huì)形成習(xí)慣；三個(gè)月以上的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。也就是說(shuō)，同一個(gè)行為，重復(fù)三周以上就會(huì)變成習(xí)慣性動(dòng)作，最終形成穩(wěn)定的習(xí)慣。古語(yǔ)說(shuō)：少成若天性，習(xí)慣成自然。古語(yǔ)還說(shuō)：江山易改，本性難移。行為習(xí)慣的糾正如果靠個(gè)人毅力和決心的話，雖然艱難還是可以達(dá)成的，難以改正和轉(zhuǎn)化的是思維習(xí)慣和情緒反應(yīng)習(xí)慣。不合理信念、幼兒決斷、強(qiáng)迫性重復(fù)、未完成事件、無(wú)效的溝通模式（指責(zé)、討好、講超級(jí)大道理、緘默逃避）等等，這些習(xí)慣（模式）深植在我們潛意識(shí)層面，難察、難易、難移。行為、思維、情緒、溝通習(xí)慣（模式）造成我們的脊椎側(cè)彎、失眠、消化不良、炎癥、慢性疼痛、皮膚炎癥、腫瘤、高血壓、糖尿病、癌癥等等，除了身體的痛苦之外，還有心靈的疼痛：疏離、內(nèi)疚、自責(zé)、強(qiáng)迫性重復(fù)行為、焦慮、背叛、關(guān)系破裂、問(wèn)題孩子、離婚、失敗持續(xù)三個(gè)月以上、經(jīng)多方努力也沒(méi)有改善的身體、心理、關(guān)系、溝通、情緒的疼痛都需要及時(shí)咨詢(xún)。可以咨詢(xún)的對(duì)象是：營(yíng)養(yǎng)師、醫(yī)生、心理咨詢(xún)（治療）師。而最有效的療愈方案應(yīng)是由三者會(huì)診、合議后給出的重塑、成長(zhǎng)、療愈方案。在歐美國(guó)家，生活水平較高的個(gè)人在結(jié)婚之前、決定懷孕之前、離婚之前都會(huì)找私人心理咨詢(xún)師會(huì)談。車(chē)禍之后、飛機(jī)失事之后、自然災(zāi)難之后、重大事件之后也會(huì)有專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)?nèi)藛T進(jìn)行干預(yù)。心理咨詢(xún)，在這些國(guó)家，是由保險(xiǎn)公司付費(fèi)的保健項(xiàng)目。咨詢(xún)師學(xué)習(xí)：玖陸凌捌三、陸玖貳久。當(dāng)家庭成員中任何人出現(xiàn)經(jīng)常性情緒失控、失眠、抑郁、自閉、過(guò)動(dòng)（多動(dòng)）、行為失常等等，都應(yīng)打電話給心理咨詢(xún)師預(yù)約時(shí)間，厘清問(wèn)題、解決問(wèn)題、了斷糾結(jié)、移除障礙。有一位咨詢(xún)師跟老師學(xué)習(xí)了多年，在他需要離開(kāi)的時(shí)候，他表示很傷心，因?yàn)樗](méi)有準(zhǔn)備好離去，他還有很多缺點(diǎn)和不足。老師站了起來(lái)，緩緩地、以一種莊嚴(yán)的方式圍著他轉(zhuǎn)了一圈，然后非常正式地宣布：“我沒(méi)