現(xiàn)代舞技術課程課時教案

--好好學習，每天向上--14《現(xiàn)代舞技術》課程課時教案課 感知現(xiàn)代舞教學班級：舞表1001

課 時：4任課教師：趙斯斯力量目標：把握現(xiàn)代舞不同的用力方法，學會放松與收緊學問目標：了解、生疏現(xiàn)代舞及其不同其他舞種的發(fā)力方法知識點：收縮、放松時腹部的發(fā)力方法實訓工程：平躺地面感知身體的松弛與收緊實訓成果：使學生更好更快的支配身體力氣教學過程設計：二、授〔一〕爭論、了解現(xiàn)代舞學生爭論、發(fā)言，教師再答復?！捕掣子柧?、平躺與地面接觸，練習放松、呼吸。23、利用末梢?guī)由眢w的練習。4、收縮練習。、強調呼吸在全部動作或靜止中的貫穿。2、放松肌肉，與地面接觸。3、感受末梢及不同力氣的運用。、學生在教師的指導下學習動作。三、留作業(yè)四、課堂小結集合，下課！同學們辛苦了！集合，下課！同學們辛苦了！《現(xiàn)代舞技術》課程課時教案課課題：延長、帶動及慣性訓練課時：4教學班級：舞表1001任課教師：趙斯斯力量目標：學習力氣的安排及利用自然的運動慣性做動作把握的發(fā)力方法，重生疏身體知識點：完全的松弛、快速的收縮實訓工程：利用延長帶動、側面收縮、滾地等訓練學生敏捷的交替放松與收緊的力氣，把握利用慣性做動作教學過程設計：二、授〔一〕復習1、平躺與地面接觸，練習放松、呼吸。23、利用末梢?guī)由眢w的練習。4、收縮練習。〔二〕授1、側身收縮要求：留意收縮時身體與呼吸的協(xié)作，手腳延長緊貼地面。2、雙腿滑動2、雙腿滑動要求：利用慣性松弛的滑動腿部，腳尖緊貼地面。3、向旁滾動，雙手推起屈膝抱臂。要求：滾動時要快，放松貼著地板，利用慣性切勿使拙勁兒。4、滾地起身要求：利用慣性、快速的收縮及后背帶動的力氣。、教師分解教授動作及要領2、學生練習，教師指導三、留作業(yè)練習教授的單一動作，記住動作要求。四、課堂小結集合，下課！同學們辛苦了！《現(xiàn)代舞技術》課程課時教案課課題：活動組合1課時：4教學班級：舞表1001任課教師：趙斯斯力量目標：學習地面放松收緊的組合連接動作，使力氣收放自如學問目標：把握身體不同力氣的交替動作的慣性連接，以點帶動身體運動實訓工程：1實訓成果：較好的完成組合并把握不同動作的用力方法教學過程設計：二、授活動組合11-8雙手貼身體向頭上延長，向左側收縮側身收縮：8正反面做四次4正反面做四次2正反面做四次，8翻開平躺雙腿彎曲一--二 4拍一次雙腿滑動正反面做四次三1-8 四1-8反面反復抱臂，1拍躺下六--八 正反面反復做三次向左側收縮一1-8 反面反復二1-8同上三1-8 要求：1、身體與地面嚴密接觸2、動作與音樂、呼吸的協(xié)調協(xié)作。、肢體收放的延長感。、教師分解教授動作及要領2、學生練習，教師指導3、練習重點較難的連接動作三、留作業(yè)四、課堂小結集合，下課！同學們辛苦了！集合，下課！同學們辛苦了！《現(xiàn)代舞技術》課程課時教案課課題：活動組合2課時：4教學班級：舞表1001任課教師：趙斯斯力量目標：學習直立的前腰、旁腰放松、收緊學問目標：把握不同角度放松、收緊力氣的交替腹背部、頭部放松和收緊時力氣的交替實訓工程：2把握延長、放松等力氣的交替力量教學過程設計：二、授27一--二 由頭帶動慢下前腰三--四 8拍一次蹲起做兩次五1-8 4拍蹲 4拍起同時翻開雙臂背脊延長六1-8 4拍蹲起收縮4拍蹲起延長七1-8 4拍蹲起收縮4拍蹲起雙手向前延長1-8延長到直立1-8返回1-8由背脊帶動漸漸直立三1-8 4拍直立蹲起4拍轉向1點四四1-8向右倒旁腰五1-8 4拍蹲 4拍吐氣身體快速劃立圓直立六--七 反面反復四--五八--二 一個半8拍一次正反面重復四--五三--四 8拍一次 同上五1-8 4拍一次同上、脊椎的放松與收緊。2、前腰、旁腰、膝蓋的松弛。3、呼吸與動作、節(jié)奏的協(xié)作。、教師分解教授動作及要領2、學生練習，教師指導3、練習重點較難的連接動作4、練習動作與音樂的協(xié)作三、留作業(yè)復習組合重點練習延長感及放松收緊的力氣交替。四、課堂小結集合，下課！同學們辛苦了！《現(xiàn)代舞技術》課程課時教案課課題：倒地組合課時：4教學班級：舞表1001任課教師：趙斯斯力量目標：訓練學生快速收緊及與地面的接觸力量把握與地面或其他力氣的接觸，削減受傷的產(chǎn)生知識點：倒地時學生對自身肌肉的掌握力量實訓工程：學習倒地組合實訓成果：把握快速倒地正確方法教學過程設計：二、授倒地訓練5-8 225站起向左轉身對1點二1-8同上 向后退一步向右一拍倒地后1-8反面反復向右起跳倒地后1-8反面反復1-8向后轉身走81八1-8 2拍快速右腿跪地挑腰2拍快速側身抱團4拍起身一1-8 2拍向右橫走一步2拍向前走一步 二1-8 4拍站起 4拍反面反復一1-41-8反復八四1-8 4拍同一1-4 4拍慢直膝1、節(jié)奏與動作的嚴密協(xié)作，松弛有度。2、氣息下沉，無論行走還是倒地都要感覺氣息貼地而行。練習：1、教師分解教授動作及要領2、學生練習，教師指導3、練習重點較難的連接動作三、留作業(yè)四、課堂小結集合，下課！同學們辛苦了！集合，下課！同學們辛苦了！《現(xiàn)代舞技術》課程課時教案課 動組合教學班級：舞表1001

課 時：4任課教師：趙斯斯力量目標：訓練學生雙腳重心的交替，以及上下身動作的協(xié)作學問目標：嫻熟把握動作中身體重心的位置上下身動作的協(xié)作，下身力氣的穩(wěn)定實訓工程：學習重心移動組合實訓成果：把握如何穩(wěn)定身體重心教學過程設計：二、復習、授〔一〕復習學過組合活動組合1，活動組合2，倒地組合〔二〕授1一1-8 弓箭步，雙手從前提起兩旁落下停在2點方向 2拍返回氣息下沉 4拍反面反復1-8同上三1-8 2拍同一1-2弓箭步吐氣含胸 該左手含胸，重心移至兩腳對1點 6含胸展臂吸左腿8直立四1-8四1-8反面反復五1-8 4拍同三1-4 5涮腰同時半蹲旋轉 6展臂吸左腿 7重心交替兩次8直立六1-8反面反復、氣沉丹田，骨盆向下坐。2、動力腿環(huán)動并變方向時主力腿膝蓋、胯局部別承受重量。3、上身涮腰或旋轉時雙腳重心敏捷交替。、教師分解教授動作及要領2、學生練習，教師指導3、練習重點較難的連接動作4、練習動作與音樂的協(xié)作三、留作業(yè)練習學過的四個組合，留意每個組合的要求四、課堂小結集合，下課！同學們辛苦了！《現(xiàn)代舞技術》課程課時教案課課題：蹲組合課時：4教學班級：舞表1001任課教師：趙斯斯力量目標：訓練學生髖關節(jié)外開及膝蓋柔韌性學問目標：把握蹲組合的正確用力方法腿部的外開，身體的直立感，上下身動作的協(xié)作實訓工程：學習蹲組合實訓成果：較好的把握把下重心及外開的感覺教學過程設計：二、授蹲組合大二位預備5-8 雙手從兩旁提起一1-8 4拍二位蹲起雙手于身前穿插翻開同時下左旁腰4拍向右二1-8 2拍二位蹲含胸雙手向胸前穿 2拍起重心在左腳右手向8點平穿出去左手向上提起 二位蹲含胸二位手2拍起雙手翻開后背90度拉直三1-8 重心左腳旁點2拍一位蹲起七位手做三次1-8一次深蹲手一位二位翻開七位1-8半腳掌手由下提至三位拍吐氣一位蹲起含胸抱臂3點方面同上左手從頭上蓋下雙腳重心大二位含胸二位手度開放2拍蹲收縮二位手2拍直立三位手2七位5、上身動作與下身二位重心移動的協(xié)調協(xié)作。2、髖關節(jié)外開，膝蓋在屈伸時要布滿彈性。練習：1、教師分解教授動作及要領2、學生練習，教師指導3、練習重點較難的連接動作4、練習動作與音樂的協(xié)作三、留作業(yè)三、留作業(yè)復習練習蹲組合，記住要求區(qū)分于芭蕾或古典基訓的蹲組合的不同。四、課堂小結集合，下課！同學們辛苦了！《現(xiàn)代舞技術》課程課時教案課 題：擦地組合教學班級：舞表1001

課 時：4任課教師：趙斯斯力量目標：訓練學生腳腕的敏捷性及身體重心的移動學問目標：把握身體整體的協(xié)作及用力方法腿部、腳部的外開力量，腳尖的延長感實訓工程：學習擦地組合實訓成果：較好的把握把下重心移動及腳腕的敏捷性教學過程設計：二、授擦地組合8一1-8 雙手向前2拍主力腿直立右腿正吸提三位手 2拍雙手從兩旁垂下腳復原二1-8 2拍右腳前擦地雙手開放 拍右腳勾腳提三位手 2拍全腳著地垂手吐氣含胸三1-8 2拍身體向后開放雙臂右腳前伸 2拍移重心右腳大弓箭步吐氣身體前傾 拍推重心回左腳身體直立開放雙臂 2拍垂臂同時雙腳并攏蹲四1-8 4拍正吸右腿提三位手 4拍半蹲慢向前伸右腿壓七位手五1-8 2拍直立吸腿提三位手 前腿7落手收腿 8右腳翻開變一位面對1點右腿前、旁、后動作同上〔外開〕右腿前、旁、后動作同上〔外開〕左腿反面反復一遍、手臂、上身松弛，在擦地時協(xié)調的協(xié)作下身動作。2、留意組合節(jié)奏的安排，動作要有韌性、力度。3、移動重心時身體整體移動。4、擦出時動力腿腳尖不停要有延長感。、教師分解教授動作及要領2、學生練習，教師指導3、練習重點較難的連接動作4、練習動作與音樂的協(xié)作三、留作業(yè)復習練習擦地組合，記住要求區(qū)分于芭蕾或古典基訓的蹲組合的不同。四、課堂小結集合，下課！同學們辛苦了！《現(xiàn)代舞技術》課程課時教案課課題：掌握組合課時：4教學班級：舞表1001任課教師：趙斯斯力量目標：訓練學生跨跟的掌握力、主力腿的穩(wěn)定性、舞姿的美感等敏捷的掌握身體各關節(jié)的靜止、流淌，學會融合音樂舞蹈知識點：跨跟的掌握力，動作的連貫性、穩(wěn)定性實訓工程：學習掌握組合實訓成果：把握動作連接的流暢及與音樂協(xié)作的協(xié)調性教學過程設計：二、授掌握組合右腳前五位預備，手臂自然下垂拍主力腿蹲右腳向旁擦出提右旁腰2拍重心移動到右腿倒身控左旁腿2passe轉一圈點右腿掌握從前環(huán)動到后2拍向斜前方晃手22拍一次收縮開放拍向前滾地47力腿半蹲1-823327五--八反面反復一--四、組合美麗動作流暢，切勿機械性的控腿2、留意動作的連接、呼吸的運用。、身體整體肌肉的協(xié)調協(xié)作4、動作的穩(wěn)定性，重心。2、學生練習，教師指導3、練習重點較難的連接動作三、留作業(yè)四、課堂小結集合，下課！同學們辛苦了！《現(xiàn)代舞技術》課程課時教案課 題：行進小跳組合，行進大跳組合課 時：8教學班級：舞表1001 任課教師：趙斯斯力量目標：訓練學生腳腕的彈性、敏捷性，中段的力量及爆發(fā)力學問目標：把握與其他舞種不同的跳動用力方法知識點：松弛與爆發(fā)力的敏捷轉換實訓工程：行進小跳組合，行進大跳組合實訓成果：把握松弛與爆發(fā)力的敏捷轉換，是身體的彈性更強教學過程設計：二、復習、授〔一〕復習學過組合蹲組合、擦地組合、掌握組合。要求不變在練習時重點強調他們的用力方法。行進小跳斜角分組預備一1-8 腳先走二1-4 4拍向左滾地站起分組重復，正反面練習三1-8 4拍原地交替小跳左腳先彈起 四1-8 2拍向前二位蹲轉2拍一次移重心蓋手做三次向左兜一個圈五1-8 2拍左腳在前大跳2拍向左打擊 2拍轉身踢右后腿 分組重復1、腳腕推地力量及敏捷性。2、行進是不要向上竄，重點是向前走。行進大跳1-8兩人一組斜線雙腿交替大跳二1-8 分組重復1-8向11-8向右兩次移重心蓋手變身跳五1-8 2拍向后撤步2拍想8點助跑 分組反復1、中段上提，腿部的蹬力。2、腳下的敏捷、放松與瞬間爆發(fā)力的協(xié)作。3、利用呼吸做動作。、教師分解教授動作及要領2、學生練習，教師指導3、練習重點較難的連接動作三、留作業(yè)四、課堂小結集合，下課！同學們辛苦了！《現(xiàn)代舞技術》課程課時教案課課題：學習表演性劇目《都市印象》課時：8教學班級：舞表1001任課教師：趙斯斯力量目標：訓練學生學習舞蹈、運用單一學問完成劇目的力量學問目標：把握綜合力量及表演力知識點：學會《都市印象》并能跳下來實訓工程：扒碟、排隊形及動作實訓成果：使學生能夠聽音樂跳出《都市印象》劇目教學過程設計：二、授學習《都市印象》現(xiàn)代舞劇目1、教師依據(jù)學生狀況安排誰是領舞演員。2、分小組，選小組長帶著組員扒碟，相互教授動作。3、排隊型。4、將音樂與動作連起來練習。三、留作業(yè)四、課堂小結集合，下課！同學們辛苦了！《現(xiàn)代舞技術》課程課時教案課課題：標準表演性劇目《都市印象》課時：12教學班級：舞表1001任課教師：趙斯斯力量目標：訓練學生的肢體、面部表現(xiàn)力，爆發(fā)力及雙人舞協(xié)作學問目標：把握心情情感與動作的協(xié)調協(xié)作，雙人搭配的借力發(fā)力知識點：分析劇目，按情感段落或動作段落來串聯(lián)舞蹈實訓工程：標準《都市印象》的動作、隊形、節(jié)奏、心情情感實訓成果：使學生較好的完成《都市印象》教學過程設計：二、練習標準表演性劇目《都市印象》1、分析劇目歷史背景，使學生感同身受。2、分段落標準舞蹈動作的用力方法