心理活動(dòng)課中的二十七個(gè)經(jīng)典暖身活動(dòng)

心理活動(dòng)課中的二十七個(gè)經(jīng)心理活動(dòng)課中的二十七個(gè)經(jīng)典暖身活動(dòng)說明：活動(dòng)方法：1．事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對(duì)對(duì)方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；輔導(dǎo)員或其它沒成對(duì)的學(xué)員擔(dān)當(dāng)臨時(shí)人員。2．輔導(dǎo)員喊“松鼠”，大樹不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必需離開原來的大樹，的人應(yīng)表演節(jié)目。3．輔導(dǎo)員喊“大樹”，松鼠不動(dòng)，扮演“大樹”的人就必需離開原先的同伴重人應(yīng)表演節(jié)目。4．輔導(dǎo)員喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重組合，扮演大樹的中，落單的人表演節(jié)目。二、SevenUp活動(dòng)程序：將學(xué)員按上個(gè)單元的分組進(jìn)展競賽。使用橫排輪番的方式，每一位同學(xué)輪到時(shí)坐著說出自己輪到的數(shù)字，但在輪該位同學(xué)必需站起拍手，且不行說出此數(shù)目字。3．進(jìn)展競賽，直至?xí)r間到停頓，并嘉獎(jiǎng)優(yōu)勝組別?；顒?dòng)說明：暖身活動(dòng)，經(jīng)由此活動(dòng)增進(jìn)學(xué)生的留意力與記憶力，幫助主要活動(dòng)的進(jìn)展。說明：道具：規(guī)章：參與的人員分成兩邊依序說出每人的姓名或期望別人如何稱呼自己訓(xùn)練員與助理訓(xùn)練員手拿布幕隔開兩邊成員，分組蹲下第一階段兩邊成員各派一位代表至幕布前，隔著幕布面對(duì)面蹲下，訓(xùn)練員喊一，二，三，然后放下幕布，兩位成員以先說出對(duì)面成員姓名或外號(hào)者為勝，勝者可將對(duì)面成員俘虜至本組。然后放下幕布，兩位成員靠組內(nèi)成員提示〔不行說出姓名、外號(hào)〕，以先說出對(duì)面成員之姓名或外號(hào)者為勝，勝者可將對(duì)面成員俘虜至本分組。6．活動(dòng)進(jìn)展至其中一組人數(shù)少于三人即可停頓。留意事項(xiàng)：選擇的幕布必需不透亮，以免預(yù)先看出伙伴而失去公正性及趣味性。成員蹲在幕布前，避開踩在幕布上，以免操作幕布時(shí)跌到。訓(xùn)練員應(yīng)制止站立或至側(cè)邊偷窺的狀況發(fā)生。組員不行離訓(xùn)練員太近，以免操作幕布時(shí)產(chǎn)生撞擊。組員叫知名字時(shí)間差距短，訓(xùn)練員須留意公正性。變化：1．可增加幕布前代表人數(shù)；可讓組員背部貼緊幕布，另一分組憑其輪廓猜出其姓名或外號(hào)。部叫完前不行重復(fù)。四、大地玩耍〔一〕〔交戰(zhàn)類〕器材：彩帶或紙〔兩種顏色〕、軍旗兩支。作法：參與人員分成甲、乙兩隊(duì)。每人在手臂上掛一彩帶代表生命〔每隊(duì)一色〕。各隊(duì)選一適當(dāng)?shù)攸c(diǎn)當(dāng)作堡壘，堡壘半徑五公尺內(nèi)為該隊(duì)的陣地，陣地前方設(shè)一戰(zhàn)俘營，每隊(duì)留五位隊(duì)員護(hù)守軍旗，其余隊(duì)員皆當(dāng)攻擊手。一旦進(jìn)入對(duì)方陣地即喪失攻擊力量，只能閃避保衛(wèi)人員，并伺機(jī)奪取軍旗。攻擊方式：雙方攻擊手碰面時(shí)彼此握手猜拳，輸?shù)奶?，贏的追，如被追到，即交誕生命彩帶，到戰(zhàn)俘營報(bào)到。軍旗被奪即判輸，否則時(shí)間一副，雙方清點(diǎn)持有生命彩帶之總數(shù)，多者為勝。活動(dòng)場地中必需設(shè)置裁判數(shù)人?！捕场矊氼悺称鞑模很娖煲恢б?guī)章：將參與人員均分成兩隊(duì)以上。事先讓全體人員看清楚軍旗的模樣，然后派員將軍旗藏放于隱秘地點(diǎn)。先將軍旗尋獲的小隊(duì)即為優(yōu)勝。查找軍旗時(shí)，小隊(duì)成員必需手牽手一起查找。〔三〕攻占陣地：方法：甲、乙兩隊(duì)，各守一方，以一獨(dú)立物為大本營。雙方伙伴相互進(jìn)攻對(duì)方陣地，遇對(duì)方即拍手猜拳，輸?shù)奶?、贏的追，再被拍到即算被俘虜。被俘者，以手觸對(duì)方之大本營，假設(shè)有同隊(duì)伙伴，能沖破對(duì)方防守圈，拍到俘虜者，便算救人成功。在肯定時(shí)間內(nèi)，以被俘虜人數(shù)多寡為優(yōu)勝標(biāo)準(zhǔn)。變化：每人有一號(hào)碼牌，雙手互碰：出示號(hào)碼牌，以號(hào)碼牌小的逃，被拍到的即為俘虜。以象棋、撲克牌，或自編一套〔如：公主、王子、皇后、皇帝……〕安排角色，以進(jìn)展玩耍。為增加趣味性，每人號(hào)碼或角色牌，可隨時(shí)由各方自行調(diào)整，同時(shí)避開追趕太累，可限制一追趕范圍?！菜摹?．方法：區(qū)分甲、乙兩隊(duì)，各隊(duì)伙伴不規(guī)章地，分散在場地上，并達(dá)一一地點(diǎn)為安全區(qū)，由甲隊(duì)搪任善察，乙隊(duì)擔(dān)當(dāng)海盜，并隱秘推選一人為偷渡者，身分不行外泄，只能讓警察知道。始時(shí)，乙隊(duì)伙伴可用完方法，掩護(hù)這名偷渡者，抵達(dá)安全區(qū)，而甲隊(duì)人員可分布四周，凡兩隊(duì)伙伴相遇，乙隊(duì)伙伴被甲隊(duì)伙伴拍到身體，以猜拳打算勝敗，假設(shè)甲隊(duì)伙伴獲勝則被帶回當(dāng)俘虜，反之，乙隊(duì)伙伴則可連續(xù)前進(jìn)。偷渡者盡量利用混亂場面，突破種種困難，抵達(dá)安全區(qū)，并避開與警察相遇，以免猜拳輸了，被逮就算失敗。偷渡者被逮到就算失敗，反之，抵達(dá)安全區(qū)，就算突圍成功，在肯定時(shí)間內(nèi)攻防交換，看那隊(duì)能以最短時(shí)間，抵達(dá)安全區(qū)。方可兩隊(duì)畫一界限，各放10件珍寶，兩隊(duì)互侵入對(duì)方陣地，設(shè)法奪珍寶，每次每人只能奪取一件珍寶，最終以珍寶最多的隊(duì)伍為優(yōu)勝?！参濉?.區(qū)分甲、乙兩隊(duì)，甲隊(duì)伙伴先用布蒙住眼睛，前進(jìn)至目標(biāo)擔(dān)當(dāng)坦克車，乙隊(duì)擔(dān)當(dāng)?shù)乩祝诩钻?duì)行徑路上，不規(guī)章地固定站立，甲隊(duì)另派2名伙伴至目標(biāo)處，擔(dān)當(dāng)雷達(dá)，指引坦克車前進(jìn)。xxx，自己也變成了地雷，必需站立在原地上。擔(dān)當(dāng)?shù)乩渍?，可發(fā)出各種錯(cuò)誤的聲音，引誘坦克車觸及地雷。在肯定時(shí)間內(nèi)，再攻防互換。最終以抵達(dá)目標(biāo)處人數(shù)之多寡，打算勝敗。假設(shè)無蒙布則伙伴改用倒退走方式前進(jìn)，擔(dān)當(dāng)?shù)乩渍呷皂毠潭ㄕ玖?，但可將雙手伸出增加接觸面積，同時(shí)在行進(jìn)時(shí)，嚴(yán)禁回頭查找前進(jìn)路線?！擦?．方法：設(shè)置一情報(bào)局為指揮中心，發(fā)全體伙伴兩張卡片，請伙伴在一張卡片上，寫下自己的姓名和編號(hào)，在另一張卡片上描述自己的特征，示意自己長相，及可能會(huì)帶在身上的物品〔可取下〕，交至情報(bào)局。情報(bào)局人員，將兩張卡片編上同樣號(hào)碼，然后發(fā)下描述卡片，采點(diǎn)名方式，讓給伙伴，另一張卡片則留在情報(bào)局當(dāng)檔案數(shù)據(jù)。玩耍開頭時(shí)，每人手持一張卡片，開放獵殺行動(dòng)，活動(dòng)中要求個(gè)人確定誠懇，按卡片描述獵殺，假設(shè)覺察可疑人物，即上前盤問，盤問時(shí)不行使用暴力，盤問前必需先猜拳，贏的人才有盤問權(quán)。盤問內(nèi)容自行想象，可依據(jù)描述卡片，問他：“是不是?”，每個(gè)人都有權(quán)利答復(fù)：“我不是。”，假設(shè)問完后覺得此人可疑，則將此人帶回情報(bào)局驗(yàn)名正身。假設(shè)情報(bào)局驗(yàn)名正身后，確定獵殺對(duì)象正確，狙殺者牽著被獵殺者的手，連續(xù)獵殺下一對(duì)象，假設(shè)狙殺錯(cuò)誤則角色互換。被殺者或殺錯(cuò)人的伙伴，必需將身上狙殺卡片交予對(duì)方，被狙殺者有義務(wù)幫獵殺者，找尋獵殺對(duì)象。最終選出最多者為“○○七情報(bào)員”。五、大風(fēng)吹，小風(fēng)吹，臺(tái)風(fēng)吹活動(dòng)程序：全部人圍成一個(gè)圓圈，先由一人站在團(tuán)體中說：“大風(fēng)吹?！?，旁人問：“吹什么？”，假設(shè)那人說：“吹穿紅衣服的人。”，那么全部穿紅衣服人就必需離開位子重查找位子。沒有位子的人就著站到中間連續(xù)進(jìn)展活動(dòng)。假設(shè)說：“小風(fēng)吹?！本头粗M(jìn)展。假設(shè)說：“臺(tái)風(fēng)吹?！眲t全部人都需要離開位子重查找。六、紅黃牌道具：紅牌、黃牌活動(dòng)程序：兩人并排站立，聽意思舉牌。比方：老蔡說：舉起紅牌——————————?jiǎng)t舉起紅牌老蔡說：放下黃牌——————————放下紅牌————————舉起黃牌放下紅牌——————————————放下紅牌——————放下紅牌——————舉起黃牌————————不舉牌—————————舉起黃牌—————舉起黃牌————————舉起紅牌———————放下黃牌千萬不要不舉起紅牌————————舉起紅牌—放下黃牌、舉起紅牌——————————放下紅牌老蔡說：不要放下黃牌————————舉起黃牌千萬不要不舉起黃牌—————————舉起黃牌———————舉起黃牌活動(dòng)說明：增進(jìn)留意力，促進(jìn)活動(dòng)的進(jìn)展。七、你拍拍，我拍拍活動(dòng)程序：要求全部學(xué)員圍成一個(gè)圓圈，再向同一方向側(cè)身。以8拍節(jié)奏拍打前方學(xué)員從肩膀，到背部，最終到腰部。之后，全部學(xué)員向后轉(zhuǎn)，再以一樣的節(jié)拍拍打上次拍打你的學(xué)員?！斑€”給他。此活動(dòng)可告知學(xué)員在交往中，你付出什么，就將收獲什么。八、面對(duì)面的介紹活動(dòng)規(guī)章：將全部人排成兩個(gè)同心圓，隨著歌聲同心圓轉(zhuǎn)動(dòng)，歌聲一停，面對(duì)面的兩人要相互自我介紹。留意事項(xiàng)：排成相對(duì)的兩個(gè)同心圓，邊唱邊轉(zhuǎn)，內(nèi)外圈的旋轉(zhuǎn)方向相反。歌聲告一段落時(shí)停頓轉(zhuǎn)動(dòng)，面對(duì)面的人彼此握手寒喧并相互自我介紹。歌聲再起時(shí)，活動(dòng)連續(xù)進(jìn)展。九、跑得了，跑不了活動(dòng)程序：全部學(xué)員圍成一個(gè)圓圈，左手?jǐn)傞_，右手伸出食指放在右邊學(xué)員左手的虎口處。之后圓圈開頭轉(zhuǎn)動(dòng)，輔導(dǎo)員喊：“1，2，3，1，2，3，……”隨機(jī)的喊出“4”時(shí)，全部學(xué)員必需左手抓住其左邊學(xué)員的食指，而其自己的右手食指也不能被抓到。在沒有喊到“4”就松手的學(xué)員或任務(wù)失敗的學(xué)員就必需自我介紹，表演節(jié)目。十、好鄰居活動(dòng)程序：全部人圍成一個(gè)圓圈，一人站在圓心。輔導(dǎo)員宣布規(guī)章：有站在圓心的人隨機(jī)問圓圈里的人〔比方說A〕，你寵愛我嗎？A答復(fù)寵愛，則A四周相鄰的兩個(gè)人就要互換位置，在互換位置的時(shí)候，站在圓心的人就有快速的插到A四周相鄰的兩個(gè)位置之間，這樣A四周相鄰的兩個(gè)人有一個(gè)就沒有位置，那么就由他表演一個(gè)節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，玩耍開頭下一輪。假設(shè)A答復(fù)不寵愛，則站在圓心的人將會(huì)連續(xù)問A：“那你寵愛什么”。假設(shè)A答復(fù)我介紹，然后就由他站在圓心，玩耍開頭下一輪。4．A假設(shè)答復(fù)不寵愛之后，還可以答復(fù)例如我寵愛男人，那么全場的男人必需全部換位，假設(shè)A是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以答復(fù)，我寵愛穿白襪子等不被人馬上覺察的細(xì)節(jié)。十一、自畫像道具：A4白紙，彩筆活動(dòng)程序：學(xué)員在白紙上畫出自己的自畫像；輔導(dǎo)員收集之后貼在黑板上，之后大家一起爭論，將畫像和每個(gè)人分別聯(lián)系起來；被找到的學(xué)員做自己介紹。變化：可將畫像該為寫上自己的自我介紹或特點(diǎn)，愛好等，讓學(xué)員們一起爭論，對(duì)號(hào)入座；道具：長柄掃把幾個(gè)人排成圓圈定號(hào)碼，一個(gè)人站在圓圈中間，讓掃把立在中間中間的人說出一個(gè)號(hào)碼，同時(shí)把手中倒立的掃把放開被叫到號(hào)碼的人馬上跑去在掃把倒地前抓住掃把沒抓住的人受罰。道具：A4活動(dòng)程序：說明：只要給學(xué)員一點(diǎn)點(diǎn)空間，他就會(huì)有很多的創(chuàng)意空間。道具：活動(dòng)程序：然后就要敲打這位“烏龍”的頭部。被敲打的“烏龍”需要在被打到前只要說出被打到的人就要站到中間連續(xù)打人?；顒?dòng)程序：全部學(xué)員圍成一圈，每個(gè)學(xué)員想一個(gè)動(dòng)作及口號(hào)，讓大家一起來為自己歡呼?；顒?dòng)程序：朵貼在一起。沒有找到人配對(duì)的學(xué)員就要站到中間連續(xù)玩耍?；顒?dòng)程序：要求學(xué)員兩兩對(duì)視，視線不能離開對(duì)方的眼睛。時(shí)間長度從102030活動(dòng)程序：安全?；顒?dòng)程序：輔導(dǎo)員播放熱門音樂，同組學(xué)員相向同時(shí)大聲自我介紹2分鐘，不行中斷，不受中最具“超人”能量者，同組內(nèi)得標(biāo)數(shù)最多者為勝，即為“超人”?；顒?dòng)程序：然后再由成員甲點(diǎn)成員乙，以此類推。活動(dòng)程序：領(lǐng)導(dǎo)者在喧嘩的隊(duì)伍中。領(lǐng)導(dǎo)者拍“一”次手。全體成員雙手摸頭