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第第頁產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀：許多媽媽產(chǎn)后都會消失脫發(fā)的問題，這與體內(nèi)激素變化有關(guān)，是產(chǎn)后常見的生理現(xiàn)象。但是許多媽媽看著自己的頭發(fā)大把大把的掉，還是會感到很焦慮。那么，產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好？今日我為大家介紹幾個產(chǎn)后脫發(fā)食療配方，一起來看看吧。

產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好

1、黑芝麻

中醫(yī)概念指示黑色入腎，黑色即指黑芝麻、黑米一類的黑色食品，腎健康了，頭發(fā)便會烏黑、不易脫落。黑芝麻糊、做粥都是不錯的選擇。

2、葡萄干

葡萄干富含鐵元素，有助于血色素的生成，可促使血液流淌。常吃葡萄干可以將養(yǎng)分送達(dá)人體的組織和器官，頭發(fā)的生長也能獲得更大的動力。

3、杏仁

杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是醫(yī)治掉發(fā)的超級食物。

4、木瓜

許多人都喜愛用木瓜燉奶，木瓜做湯，都知道有養(yǎng)分，但不知道木瓜詳細(xì)有哪些功效，木瓜同樣含有豐富的維生素C，同時，木瓜中的鐵、胡蘿卜素、葉黃素都能為頭發(fā)供應(yīng)多種養(yǎng)分物質(zhì)、去除老廢的蛋白質(zhì)累積，為頭發(fā)供應(yīng)深層干凈和滋養(yǎng)。

5、奇異果

許多果汁店，都有奇異果，大街小路上的水果點，都有不少人在賣奇異果，奇異果為什么那么受歡迎呢？由于奇異果含有豐富養(yǎng)分物質(zhì)元素的奇異果，可謂是水果中的養(yǎng)分物質(zhì)之王，富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸、許多的ALA酸，能有效改善頭發(fā)干燥狀況、維持水分。

產(chǎn)后脫發(fā)食療配方

1、芝麻黑豆枸杞湯

材料：芝麻、黑豆、枸杞子、白糖適量

做法：黑豆用水浸泡一個晚上，將黑豆喝芝麻加水煮沸，再放入枸杞和白糖一同用小火煮至材料直至軟爛即可食用。

功效：此類食療連續(xù)服用效果最佳，具有滋補肝腎、生津止渴以及潤膚護發(fā)等功效。對改善產(chǎn)婦脫發(fā)、白發(fā)等問題有肯定的效果。

2、百合芝麻豬心湯

材料：百合、黑芝麻、紅棗、豬心、少量姜

做法：用清水洗凈預(yù)備好的材料，將其一同倒入鍋中加水煮開，放入調(diào)味料煮熟后即可。

功效

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