七年級(jí)下冊(cè)體育與健康教案

年級(jí)：班級(jí)：課時(shí)（次）：2授課教師： 時(shí)間:內(nèi)容快速跑運(yùn)動(dòng)器材教學(xué)目標(biāo)一、掌握蹲踞式起跑和起跑后加速跑技術(shù)。二、發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)、快速起動(dòng)的能力。三、通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生一切行動(dòng)聽(tīng)指揮的優(yōu)良品質(zhì)。部分時(shí)次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、組織形式基礎(chǔ)知識(shí)思想教育開(kāi)始部分一、體育委員整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)、檢查服裝并報(bào)告教師。二、教師接受上課、宣布快速跑單元教學(xué)程序及教學(xué)目標(biāo)。以快速跑的途中跑為教學(xué)重點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生跑的正確姿勢(shì)，初步掌握放松跑和自然跑的技術(shù)，發(fā)展跑的能力。學(xué)習(xí)蹲踞式起跑和起跑后的加速跑，用各種起跑方法，培養(yǎng)學(xué)生迅速反應(yīng)和快速起動(dòng)能力。 鑒于教學(xué)內(nèi)容、項(xiàng)目特點(diǎn)及學(xué)生實(shí)際，本年級(jí)快速跑教學(xué)共安排4學(xué)時(shí)（4次課）。三、宣布本次課內(nèi)容、目的及教學(xué)過(guò)程和要求。安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。四、徒手操：1頭部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理五、游戲：“貼膏藥”玩法：學(xué)生成園形站立，選出一人為追逐者，另一人為被追逐者；被追逐者只要貼在站立者的身前或后，則站立者則成為被追逐者。被追到（拍、摸）則交換角色。教學(xué)要求：快、靜、齊。服裝輕、便、美，適合運(yùn)動(dòng)。單元教學(xué)程序：第1次課：掌握蹲踞式起跑和起跑后加速跑技術(shù)。第2-3次課：途中跑和終點(diǎn)沖剌技術(shù)第4次課：全程跑技術(shù)、教學(xué)評(píng)價(jià)（100M）要求：動(dòng)作規(guī)范，幅度逐漸加大。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O OX遵守紀(jì)律必須穿運(yùn)動(dòng)鞋認(rèn)真完成好準(zhǔn)備活動(dòng)遵守規(guī)則團(tuán)結(jié)協(xié)作基本部分一■、起跑、加速跑技術(shù)：動(dòng)作要領(lǐng)：起跑：“各就位”：前腳距線(xiàn)一腳半，后腳尖距前腳中部約同小腿長(zhǎng)，兩腳內(nèi)側(cè)相距15CM。兩腿屈膝，后膝跪地。兩手虎口向外拇指相對(duì)，距離約同肩寬，頸部放松。一■、起跑、加速跑技術(shù)：教學(xué)方法：1、蹲踞式起跑姿勢(shì)由來(lái)。2、講解技術(shù)要領(lǐng)并示范。3、兩腳站位的練習(xí)。4、手型練習(xí)并進(jìn)行“各就位”技術(shù)完整練習(xí)。5、講解“預(yù)備”姿勢(shì)的動(dòng)作要領(lǐng)并示范。6、“各就位”“預(yù)備”結(jié)合練習(xí)。圖一,：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO距離20M部分時(shí)次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、組織形式思想教育

基本部分“預(yù)備”：后膝離地，臀部稍高于肩，重心前移。“跑”兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動(dòng)，兩腿用力蹬地，后腿積極前擺，前腿、膝、踝充分伸直跑出，身體有較大前傾。起跑后疾跑（加速跑）：起跑后立即轉(zhuǎn)入疾跑，在最短的距離內(nèi)發(fā)揮最大的速度，要平穩(wěn)的向前沖跑。后蹬快速、充分、有力。擺動(dòng)腿積極向前擺、下壓，用前腳掌著地，兩臂配合雙腿前后有力地?cái)[動(dòng)。主體要保持一定的前傾角度，步頻和步幅逐漸有所增力口。主體逐漸抬起，姿勢(shì)保持正常、穩(wěn)定，自然地進(jìn)入“途中跑”二、各種方式的反應(yīng)和加速跑練習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)：反應(yīng)：注意力集中，動(dòng)作快速加速跑：兩臂用力前后擺動(dòng)，兩腿用力蹬地，后腿積極前擺，前腿、膝、踝充分伸直跑出，身體有較大前傾。加速：蹬擺積極，蹬伸充分身體逐漸抬起。7、講解加速跑動(dòng)作要領(lǐng)并8、“各就位”和“預(yù)備”“跑”結(jié)合練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)：1、掌握蹲踞式起跑方法和發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)能力。2、培養(yǎng)學(xué)生在最短的時(shí)間內(nèi)，發(fā)揮最大速度的能力。教學(xué)難點(diǎn)：在最短時(shí)間內(nèi)能發(fā)揮最大速度及快速反應(yīng)、快速起動(dòng)的能力。教學(xué)要求：1、途中跑時(shí)，要放松自然，動(dòng)作開(kāi)闊舒展，上下肢配&一 合協(xié)調(diào)。2、拼搏向上、積極進(jìn)取。二、各種方式的反應(yīng)、加速跑練習(xí)教學(xué)方法：1、講解練習(xí)方法、游戲規(guī)則、要領(lǐng)、要求并示范2、分組進(jìn)行練習(xí)并比賽A、俯撐B、高抬腿C、俯臥撐（以上都有正反）中間時(shí)間學(xué)生進(jìn)行“指鼻子”的游戲，活躍課堂氣氛。教學(xué)重點(diǎn)：快速反應(yīng)、加速跑的能力教學(xué)難點(diǎn)：快速反應(yīng)、加速跑的能力教學(xué)要求：培養(yǎng)學(xué)生的快速反應(yīng)、加速跑的能力圖二：XXX X X X X X XXXXX X X X X X XXOOO O O O O O OOOOO O O O O O OO距離20M積極進(jìn)取刻苦頑強(qiáng)一切行動(dòng)聽(tīng)指揮的優(yōu)良品質(zhì)結(jié)束部分一、放松動(dòng)作要領(lǐng)：身心放松二、自評(píng)、互評(píng)，教師小結(jié)。三、通報(bào)下次課的內(nèi)容，布置作業(yè)。四、歸還器材，宣布下課。教學(xué)方法：1、解放松方法、要領(lǐng)、要求并示范。2、集體進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)要求：運(yùn)動(dòng)心率圖或心率：次/分練習(xí)密度：%

年級(jí)：班級(jí)：課時(shí)（次）：3-4授課教師： 時(shí)間:內(nèi)容快速跑一途中跑和終點(diǎn)沖剌技術(shù)運(yùn)動(dòng)器材教學(xué)目標(biāo)一、掌握快速跑的“途中跑”和“終點(diǎn)沖剌”技術(shù)——中速跑40?60米。二、發(fā)展奔跑能力，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。三、通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極向上，刻苦鍛煉的優(yōu)良品質(zhì)。部分時(shí)次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、組織形式基礎(chǔ)知識(shí)思想教育開(kāi)始部分一、體育委員整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)、檢查服裝并報(bào)告教師。二、教師接受上課、宣布本次課內(nèi)容、目的及教學(xué)過(guò)程和要求。安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。三、徒手操：1頭部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理四、游戲：跨步接力。玩法：學(xué)生分成若干小組，分別進(jìn)行跨步跑迎面接力比賽。以先完成的一組為勝。要求：快、靜、齊。服裝輕、便、美，適合運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作規(guī)范，幅度逐漸加大。教學(xué)方法：1、講解游戲玩法、規(guī)則、要求并示范2、分組進(jìn)行練習(xí)并比賽教學(xué)要求：既要速度快，又要成功率。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX00000000000000000000XXX X X X X X X X XXX X X X X X X X X00 0 0 0 0 0 0 0 000 0 0 0 0 0 0 0 0XXX X X X X X X X XXX X X X X X X X X00 0 0 0 0 0 0 0 000 0 0 0 0 0 0 0 0遵守紀(jì)律必須穿運(yùn)動(dòng)鞋認(rèn)真完成好準(zhǔn)備活動(dòng)遵守規(guī)則團(tuán)結(jié)協(xié)作基本部分一、快速跑：途中跑的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：上體略前傾，臂與腿的擺動(dòng)適中，均勻有力。腳的著地的方法有二種：一種是前腳掌著地；另一種是全腳掌著地。前者蹬地效果好，但較費(fèi)力。后者肌肉放松，不易疲勞，跑得持久。兩者可以交替使用。一、快速跑：途中跑的技術(shù)教學(xué)方法：1、講解技術(shù)要領(lǐng)并示范2、高抬腿練習(xí)（原地和行進(jìn)間）3、跨步跑的練習(xí)4、固定步長(zhǎng)中速跑練習(xí)（三種不同的步長(zhǎng)）5、教師提問(wèn)：決定速度的主要原因是什么？圖一,：X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0距離20--30M部分時(shí)次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、組織形式思想教育

基本部分途中飽：$$事出$。蜒獨(dú)豕火WWW固定步長(zhǎng)快速跑比賽（三種不同 同的步長(zhǎng)之間）：6■、學(xué)生回答問(wèn)題，教師總結(jié)口 并借授知識(shí)：什么是步頻、步長(zhǎng)？X X O OX X O OX X O OX X O OX X O OX X O O勤練善思積極向上刻苦鍛煉它是全程跑中的主要部分，也是全程跑中最長(zhǎng)、速度最快的?段距離，將選中跑已獲得的高速度一直堅(jiān)持到底，跑過(guò)終點(diǎn)，是決定全程跑成績(jī)的關(guān)鍵。途中跑的成績(jī)與效果，決定于兩腿的蹬、擺，及上體稍前傾，保持穩(wěn)定向前的正確姿勢(shì)，不跳動(dòng)或左右搖擺，兩臂與腿相應(yīng)迅速而有力地?cái)[動(dòng)，肌肉用力和放松交替進(jìn)行。二、終點(diǎn)沖刺動(dòng)作要領(lǐng)：以全部的力量，保持高速，上體前傾用胸部撞線(xiàn)。舉卓100M全程跑技術(shù)全程跑完整技術(shù)：包括起跑、加速跑、途中跑、終點(diǎn)跑四個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)。全程跑成績(jī)?nèi)Q于起跑時(shí)的反應(yīng)速度，起跑后加速跑的能力，保持高速的距離和終點(diǎn)跑的質(zhì)量。：： ：什么是步頻和步長(zhǎng)？教學(xué)重點(diǎn)：1、動(dòng)作放松自然，重心平穩(wěn)，呼吸有節(jié)奏；反應(yīng)迅速，快速起動(dòng)的能力。2、前擺積極，腳落地動(dòng)作合理；后蹬有力；蹬擺配合協(xié)調(diào)。教學(xué)難點(diǎn)：蹬擺用力一致，上下肢配合協(xié)調(diào)。易犯錯(cuò)誤及糾正：1、直臂擺動(dòng)、左右擺動(dòng)。進(jìn)行原地的手臂擺動(dòng)練習(xí)。2、踏步式跑。進(jìn)行后踢腿和高抬腿練習(xí)。二、教學(xué)方法：1、講解動(dòng)作要領(lǐng)及其作用并示范2、撞線(xiàn)動(dòng)作的練習(xí)3、40—60M中速跑接終點(diǎn)沖剌練習(xí)（中速80%）4、100乂全程跑練習(xí)動(dòng)作重點(diǎn)：上體前傾，以胸部撞線(xiàn)。教學(xué)要求：1、途中跑時(shí)，要放松自然，動(dòng)作開(kāi)闊舒展，上下肢配合協(xié)調(diào)。2、拼搏向上、積極進(jìn)取。距離100M結(jié)束部分一、放松動(dòng)作要領(lǐng)：身心放松二、自評(píng)、互評(píng)，教師小結(jié)。三、通報(bào)下次課的內(nèi)容，布置作業(yè)。四、歸還器材，宣布下課。教學(xué)方法：1、放松方法、要領(lǐng)、要求并示范。2、集體進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)要求：運(yùn)動(dòng)心率圖心率：次/分練習(xí)密度：%

年級(jí)：班級(jí)：課時(shí)（次）：5授課教師： 時(shí)間:內(nèi)容快速跑一全程跑技術(shù)、教學(xué)評(píng)價(jià)（100M）運(yùn)動(dòng)器材教學(xué)目標(biāo)一、掌握快速跑全程跑技術(shù)，進(jìn)行教學(xué)評(píng)價(jià)。二、發(fā)展學(xué)生快速跑的能力。三、通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律，刻苦鍛煉的優(yōu)良品質(zhì)。部分時(shí)次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、組織形式基礎(chǔ)知識(shí)思想教育開(kāi)始一、體育委員整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)、檢查服裝并報(bào)告教師。二、教師接受上課、宣布本次課內(nèi)容、目的及教學(xué)過(guò)程和要求。安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。三、徒手操：1頭部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理四、游戲：跑圈接力玩法：分四組，每組設(shè)步幅不同的三種直線(xiàn)跑道，每組每人依次可根據(jù)自身的情況選擇其中的兩種步幅的跑道，并先跑步幅較小的跑道，然后進(jìn)行步幅較大的跑道。規(guī)則：1、下一人必須拍手后方可跑出。要求：快、靜、齊。服裝輕、便、美，適合運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作規(guī)范，幅度逐漸加大。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXXX X X X X X X X XXX X X X X X X X XOO O O O O O O O OOO O O O O O O O OXX X X XX X X X丫 丫 丫 丫遵守紀(jì)律必須穿運(yùn)動(dòng)鞋認(rèn)真完成好準(zhǔn)備活動(dòng)遵守規(guī)則團(tuán)結(jié)協(xié)作部分教學(xué)方法：1、講解游戲玩法、規(guī)則、要求并示范2、分組進(jìn)行練習(xí)比賽教學(xué)要求：既要速度快，又要成功率。O O O OO O O OO O O O基一、快速跑：100乂全程跑技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：全程跑完整技術(shù)包括起跑、加速跑、途中跑、終點(diǎn)跑四個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)。全程跑成績(jī)?nèi)Q于起跑時(shí)的反應(yīng)速度，起跑后加速跑的能力，保持高速的距離和終點(diǎn)跑的質(zhì)量。教學(xué)方法：1、講解技術(shù)要領(lǐng)并示范2、起跑動(dòng)作練習(xí)3、起跑接加速跑練習(xí)（20-30M）4、起跑、加速跑接途中跑練習(xí)（40M）5、100乂全程跑練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)：途中跑技術(shù)。教學(xué)難點(diǎn)：在最短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮最大速度的能力50乂；并保持高速100M。決定跑速的原因：步長(zhǎng)和步頻。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO本部分距離20--30M距離40M部分時(shí)次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、組織形式思想教育

二、教學(xué)評(píng)價(jià)：技術(shù)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：教學(xué)要求：1、掌握好全程跑的各技術(shù)環(huán)X XOO優(yōu)秀?（100~如分）：起跑姿勢(shì)穩(wěn)定，起動(dòng)速度快而有力，臂、腿配合協(xié)調(diào)；加速跑的步長(zhǎng)、步頻、上體姿勢(shì)合理，加節(jié)及全程跑的完整技術(shù)。2、發(fā)揮個(gè)人特點(diǎn)，爭(zhēng)取理想成績(jī)。易犯錯(cuò)誤及其糾正：X XX XX XX XX XO OO OO OO O_O O發(fā)揮基本部分速明顯；途中跑時(shí)重心平穩(wěn)，直線(xiàn)性好，蹬擺有力、輕一松，終點(diǎn)有撞線(xiàn)動(dòng)作。良好（89?75分）：基本同優(yōu)秀要求，動(dòng)作較為緊張，整體看不夠自然、流暢，個(gè)別動(dòng)作不熟練。及格（74?60分）：起跑姿勢(shì)比較穩(wěn)定，臂、腿配合尚好，加速跑中沒(méi)有明顯錯(cuò)誤動(dòng)作，途中跑重心起伏不大，并能跑成直線(xiàn)。不及格（59分及以下）：凡有下列情況之一者均為不及格。.起跑臂、腿動(dòng)作不協(xié)調(diào)，加速跑抬體過(guò)早。.途中跑蹬擺無(wú)力，嚴(yán)重屈髓、上體搖晃。本課目的：一、掌握快速跑全程跑的完整技術(shù)。二、檢查教學(xué)效果，為今后改進(jìn)快速跑教學(xué)提供依據(jù)。100M全程跑教學(xué)評(píng)價(jià)1、起動(dòng)太慢。進(jìn)行反應(yīng)練習(xí)2、加速太慢。反復(fù)進(jìn)行加速跑練習(xí)；身體不要抬起過(guò)早，“預(yù)備”時(shí)注意重心前移。3、搶跑。心態(tài)正常，不要緊張，重心不要過(guò)于前移。4、起跑臂、腿動(dòng)作不協(xié)調(diào)，加速跑抬體過(guò)早。5、途中跑蹬擺無(wú)力，嚴(yán)重屈髓、上體搖晃。注意三關(guān)節(jié)充分伸直，前擺送髓。二、教學(xué)方法：1、宣布評(píng)價(jià)項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)2、學(xué)生以名冊(cè)順序（可以?xún)?yōu)化組合）共分8?10組，每組4?5人，依組次進(jìn)行考評(píng)。3、先達(dá)標(biāo)后技評(píng)（每人做50米快速跑示范1次）。在進(jìn)行達(dá)標(biāo)的同時(shí)進(jìn)行技評(píng)。考評(píng)要求：1、明確考評(píng)目的、意義，端正考評(píng)態(tài)度。2、嚴(yán)肅認(rèn)真，加強(qiáng)組織紀(jì)律性，注意安全。3、在教師統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，按名冊(cè)順序，依組次進(jìn)行。每人限跑1次，依照個(gè)人成績(jī)進(jìn)行定量評(píng)定距離100M個(gè)人特點(diǎn)爭(zhēng)取理想成績(jī)結(jié)束部分一、放松：動(dòng)作要領(lǐng)：身心放松二、自評(píng)、互評(píng)，教師小結(jié)。三、通報(bào)下次課的內(nèi)容，布置作業(yè)。四、歸還器材，宣布下課。教學(xué)方法：1、解放松方法、要領(lǐng)、要求并示范。2、集體進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)重點(diǎn)：身心放松教學(xué)要求：輕松活潑運(yùn)動(dòng)心率圖或心率：次/分練習(xí)密度：%

年級(jí)：班級(jí)：課時(shí)（次）：1授課教師： 時(shí)間:內(nèi)容原地面推鉛球運(yùn)動(dòng)器材教學(xué)目標(biāo)一、掌握握球方法和正面投擲技術(shù)。二、發(fā)展上肢力量和投擲能力。三、通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感和重視安全的意識(shí)。部分時(shí)一次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、組織形式基礎(chǔ)知識(shí)思想教育開(kāi)始部分一、體育委員整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)、檢查服裝并報(bào)告教師。二、教師接受上課、宣布鉛球單元教學(xué)程序及單元教學(xué)目標(biāo)。用各種方法，發(fā)展上肢力量和投擲能力，重點(diǎn)學(xué)習(xí)并初步掌握原地和原地側(cè)向推鉛球。教會(huì)學(xué)生握球和持球的方法，體會(huì)原地側(cè)向推鉛球協(xié)調(diào)用力的動(dòng)作；發(fā)展上肢、腰腹肌肉力量和投擲能力；培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣；重視安全。鑒于教材內(nèi)容，項(xiàng)目特點(diǎn)及學(xué)生實(shí)際，本年級(jí)投擲教學(xué)連同評(píng)價(jià)在內(nèi)共安排4學(xué)時(shí).。三、宣布本次課內(nèi)容、目的及教學(xué)過(guò)程和要求。安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。四、慢跑：學(xué)生成二路縱隊(duì)繞場(chǎng)地跑二圈。五、徒手操：1頭部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理要求：快、靜、齊。服裝輕、便、美，適合運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作規(guī)范，幅度逐漸加大。教學(xué)中所使用的沙袋、實(shí)心球的重量最好為 1000?1500克，鉛球重量為3000克。四、逐漸加大幅度、節(jié)奏。五、教學(xué)方法：1、講解游戲玩法、規(guī)則、要求并示范2、分組進(jìn)行練習(xí)比賽教學(xué)要求：既要速度快，又要成功率。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX00000000000000000000XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0X遵守紀(jì)律必須穿運(yùn)動(dòng)鞋認(rèn)真完成好準(zhǔn)備活動(dòng)基本部分一、正面推鉛球持球動(dòng)作要領(lǐng)：9領(lǐng)握球和持球：握球手的手指自然分開(kāi)，把球放在食指、中指和無(wú)名指的指根上，大拇指和一、教學(xué)方法：1、講解正面推鉛球技術(shù)，建立正確技術(shù)概念。2、教師做1?2次推鉛球完整示范，加深對(duì)技術(shù)的理解。3、持球練習(xí)。4、預(yù)備姿勢(shì)練習(xí)5、徒手原地正面推鉛球動(dòng)作練習(xí)。XX X X X X X X X XXX X X X X X X X XX00 0 0 0 0 0 0 0 000 0 0 0 0 0 0 0 0部分一次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、組織形式教育

基本部分小指支撐在球的兩側(cè)，以防止球的滑動(dòng)和便于控制出球的方向，掌心不觸球（圖1—16）。握好球后，將球放在右肩鎖骨窩處，并緊貼頸部，掌心向前（投擲方向），肘關(guān)節(jié)稍低于肩部。這樣可以減輕投擲臂的負(fù)擔(dān)，更好地控制球，有利于滑步時(shí)鉛球的穩(wěn)定性和最后用力。預(yù)備姿勢(shì)：（右手為例）身體側(cè)對(duì)投擲方向，兩腳左右開(kāi)立比肩稍寬，左腳腳尖指向斜前方并和后腳腳弓中心成一直線(xiàn)；，右腳自然彎曲，腳尖稍向左。上體稍向右傾斜扭轉(zhuǎn)，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直線(xiàn)離開(kāi)右腳外側(cè)，以加長(zhǎng)用力距離和拉緊左側(cè)肌肉。二、各種擲、推、拋實(shí)心球動(dòng)作要領(lǐng)：?jiǎn)问只螂p手向前推實(shí)心球兩腳左右開(kāi)立，兩腿彎曲，上作稍后傾，雙手握球于胸前，通過(guò)蹬腿上體前沖，雙手用力向前上方猛力將球推出；單手推時(shí)，應(yīng)將球托于（左）右肩前方，左手扶在球前，右肩后弓1，然后通過(guò)蹬腿上體前移轉(zhuǎn)肩，用（左）右臂迅速將球向前斜上方推出6、分組互推練習(xí)（提出問(wèn)題：怎么樣才能推的更遠(yuǎn)？）3、師生共同討論：得出結(jié)論8、分組繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)（體會(huì)要領(lǐng)并檢查成績(jī)是否提高）教學(xué)重點(diǎn)：正面投擲技術(shù)。教學(xué)難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合和最后用力技術(shù)。教學(xué)要求：以正確的握球方法將球推出。易犯錯(cuò)誤及其糾正：1、掌心持球。手指根以上部位握球。2、扔鉛球。手臂內(nèi)旋，掌心向外。3、用力不協(xié)調(diào)。蹬、轉(zhuǎn)、推、拔，全身協(xié)調(diào)用力。二、教學(xué)方法：自學(xué)自練：1、教師講解4-5種練習(xí)方法，并示范2、分組選擇其中3種進(jìn)行練習(xí)教學(xué)提示：1、充分發(fā)揮兩腿力量：用力蹬地充分調(diào)動(dòng)全身力量：送髖展胸。2、充分發(fā)揮兩臂力量：用力將球投出3、全身協(xié)調(diào)用力4、練習(xí)強(qiáng)度自定：2-3組，每項(xiàng)8-10次圖一（6）XX X X X X X X X XXX X X X X X X X XOO O O O O O O O OOO O O O O O O O O圖二：XX X X X X X X X XXX X X X X X X X XOO O O O O O O O OOO O O O O O O O O積極主動(dòng)拼搏進(jìn)取責(zé)任感和重視安全的意識(shí)結(jié)束部分一、放松動(dòng)作要領(lǐng)：身心放松二、自評(píng)、互評(píng)，教師小結(jié)。三、通報(bào)下次課的內(nèi)容，布置作業(yè)。四、歸還器材，宣布下課。教學(xué)方法：1、放松方法、要領(lǐng)、要求并示范。2、集體進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)重點(diǎn)：身心放松教學(xué)要求：輕松活潑運(yùn)動(dòng)心率圖或心率：次/分練習(xí)密度：%

年級(jí)：班級(jí)：課時(shí)（次）：2-3授課教師： 時(shí)間:內(nèi)容原地側(cè)向推鉛球 運(yùn)動(dòng)器材教學(xué)目標(biāo)一、掌握原地側(cè)向推鉛球技術(shù)。二、發(fā)展學(xué)生力量和協(xié)調(diào)能力，提高身體素質(zhì)。三、通過(guò)學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提高學(xué)生重視安全教育的意識(shí)。部分時(shí)次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、組織形式基礎(chǔ)知識(shí)思想教育開(kāi)始部分一、體育委員整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)、檢查服裝并報(bào)告教師。二、教師接受上課、宣布本次課內(nèi)容、目的及教學(xué)過(guò)程和要求。安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。三、徒手操：1頭部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理四、游戲：投準(zhǔn)玩法：分組，每組的前方20M外畫(huà)一直徑2M的大圓。每人投一次，以投進(jìn)圓中的沙包多的一組為勝。規(guī)則：1、投擲者不能超過(guò)投線(xiàn)。以沙包最終落點(diǎn)為準(zhǔn)。要求：快、靜、齊。服裝輕、便、美，適合運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作規(guī)范，幅度逐漸加大。教學(xué)方法：1、講解游戲玩法、規(guī)則、要求并示范2、分組進(jìn)行練習(xí)比賽教學(xué)要求：注意力度的控制，要講成功率。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O OXXXXXXXXXXX1 11 1XXXXXXXXXXOOOOOOOOOO1 11 1OOOOOOOOOO遵守紀(jì)律必須穿運(yùn)動(dòng)鞋認(rèn)真完成好準(zhǔn)備活動(dòng)遵守規(guī)則團(tuán)結(jié)協(xié)作基本部分一、原地側(cè)向推鉛球：動(dòng)作要領(lǐng)：握球：握球手的手指自然分開(kāi)，把球放在食指、中指和無(wú)名指的指根上，大拇指和小指支撐在球的兩側(cè)，以防止球的滑動(dòng)和便于控制出球的方一、原地側(cè)向推鉛球：教學(xué)方法：1、分組互推練習(xí)2、體會(huì)練習(xí)：改變投擲方向，推向側(cè)面徒手練習(xí)。（重點(diǎn)在投擲方向、重心的改變。）3、學(xué)生進(jìn)行討論：推向側(cè)面與正面推有什么不同？4、教師小結(jié)并講解原地側(cè)向推鉛球的技術(shù)，建立正確的技術(shù)概念。5、教師做1?2次原地側(cè)向推鉛球的完整技術(shù)示范，加深對(duì)技術(shù)的理解。圖一（1、2）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOO’向，掌心不觸球;9儂卜OOOOOOOOOO部分時(shí)次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、組織形式思想教育

基本部分持球方法：握好球后，將球放在右肩鎖骨窩處，并緊貼頸部，掌心向前（投擲方向），肘關(guān)節(jié)稍低于房部。這樣可以減輕投擲臂的負(fù)擔(dān)，更好地控制球，有利于滑步時(shí)鉛球的穩(wěn)定性和最后用力。原地側(cè)向推鉛球握好球后，身體左側(cè)對(duì)準(zhǔn)投擲方向，兩腳左右開(kāi)立、比肩稍寬；左腳尖指向斜前方并與右腳弓在一直線(xiàn)上；右膝彎曲，全體向右傾斜扭轉(zhuǎn)，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的投影點(diǎn)在右腳外側(cè)「以加長(zhǎng)用力距離和拉緊左側(cè)肌肉。推球時(shí)，右腳迅速用力蹬地，腳跟提起，右膝內(nèi)轉(zhuǎn)，右盼前送，使主體向左側(cè)抬起，朝著投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)，當(dāng)身體左側(cè)接近與地面垂。直的一剎那，以左肩為軸，右腿迅速伸直，身體轉(zhuǎn)向投擲萬(wàn)向，挺胸，抬頭，右肩用力向前送，右臂迅速伸直將球向前上方約叩一42度角左右推出.。球離手時(shí)手腕要用力，并用手指撥球。與推球的同時(shí)，左腿用力向上蹬直，以增加鉛球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速與左腳交換，左腿后舉，降低身體重心，緩—沖向前的力量，以維持身體的平衡。XXAf二、課課練：手指撐、俯臥撐動(dòng)作要領(lǐng)：本課所要達(dá)到的目的：掌握原地測(cè)向推鉛球技術(shù)，改進(jìn)學(xué)生力量素質(zhì)；要有安全感的意識(shí)。6、預(yù)備姿勢(shì)練習(xí)7、徒手分解練習(xí)：（1）蹬轉(zhuǎn)（2）蹬推（3）換腳蹬推8、徒手完整動(dòng)作練習(xí)（重點(diǎn)在動(dòng)作的準(zhǔn)確性。）9、自學(xué)自練：分組進(jìn)行持球練習(xí)（重點(diǎn)在用力順序及如何用力，教師指導(dǎo)，學(xué)生互助。）教學(xué)重點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)一致，在最后用力時(shí)按一定的順序，將全身的力量都能反映在最后的爆發(fā)力上。教學(xué)難點(diǎn)：蹬地轉(zhuǎn)髓最后用力。教學(xué)要求：上下肢協(xié)調(diào)用力，球必須從肩上推出；注意安全。易犯錯(cuò)誤及其糾正：1、扔鉛球。注意手臂內(nèi)旋，掌心向外推出。2、出手角度偏低。注意抬頭挺胸，前腳蹬直上頂。肘不能抬的太高。3、用力順序不正確。加強(qiáng)技術(shù)學(xué)習(xí)，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。二、教學(xué)方法：1、講解練習(xí)方法、要領(lǐng)、要求并示范。2、集體進(jìn)行練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)：增強(qiáng)力量。教學(xué)要求：動(dòng)作規(guī)范、保證數(shù)量。圖一,(3--8)XX X XX X XX X XXX X XX X XX X XXOO O OO O OO O OOO O OO O OO O O圖一,(9)XX X XX X XX X XXX X XX X XX X XOO O OO O OO O OOO O OO O OO O O圖二：XX X XX X XX X XXX X XX X XX X XOO O OO O OO O OOO O OO O OO O OX重視安全教育的意識(shí)自信果斷刻苦訓(xùn)練結(jié)束部分一、放松動(dòng)作要領(lǐng)：身心放松二、自評(píng)、互評(píng)，教師小結(jié)。三、通報(bào)下次課的內(nèi)容，布置作業(yè)。四、歸還器材，宣布下課。教學(xué)方法：1、講解放松方法、要領(lǐng)、要求并示范。2、集體進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)重點(diǎn)：身心放松教學(xué)要求：輕松活潑運(yùn)動(dòng)心率圖或心率：次/分練習(xí)密度：%

年級(jí)：班級(jí)：課時(shí)（次）：4-5授課教師： 時(shí)間:內(nèi)容原地側(cè)向推鉛球運(yùn)動(dòng)器材教學(xué)目標(biāo)一、鞏固提高原地側(cè)向推鉛球技術(shù)；進(jìn)行教學(xué)評(píng)價(jià)。二、發(fā)展爆發(fā)力，提高身體素質(zhì)。三、通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生不斷奮發(fā)的進(jìn)取精神。部分時(shí)次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、組織形式基礎(chǔ)知識(shí)思想教育開(kāi)始部分一、體育委員整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)、檢查服裝并報(bào)告教師。二、教師接受上課、宣布本次課內(nèi)容、目的及教學(xué)過(guò)程和要求。安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。三、徒手操：1頭部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理四、游戲：投遠(yuǎn)比賽玩法：分組，由小組長(zhǎng)組織進(jìn)行小組內(nèi)的沙包投遠(yuǎn)比賽活動(dòng)并且在撿沙包時(shí)進(jìn)行“看誰(shuí)撿的快”的趣味游戲。規(guī)則：1、投擲者不能超過(guò)投擲線(xiàn)。2、以沙包第一■落點(diǎn)為準(zhǔn)。要求：快、靜、齊。服裝輕、便、美，適合運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作規(guī)范，幅度逐漸加大。教學(xué)方法：1、講解游戲玩法、規(guī)則、要求并示范2、分組進(jìn)行練習(xí)比賽教學(xué)要求：既要速度快，又要成功率。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O OXX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O O遵守紀(jì)律必須穿運(yùn)動(dòng)鞋認(rèn)真完成好準(zhǔn)備活動(dòng)遵守規(guī)則團(tuán)結(jié)協(xié)作基本部分一、 完整原地側(cè)向推鉛球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：握好球后，身體左側(cè)對(duì)準(zhǔn)投擲方向，兩腳左右開(kāi)立、比肩稍寬；左腳尖指向斜前方并與右腳弓在一直線(xiàn)上；右膝彎曲，全體向右傾斜扭轉(zhuǎn)，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的投影點(diǎn)在右腳外側(cè)，以加長(zhǎng)用力距離和拉緊左側(cè)肌肉。一、完整原地側(cè)向推鉛球技術(shù)教學(xué)方法：1、講解最后用力的順序和球出手時(shí)推、撥球的方法，并做1?2次示范。2、徒手完整動(dòng)作練習(xí)（重點(diǎn)在動(dòng)作的準(zhǔn)確性。）3、自學(xué)自練：分組進(jìn)行持球練習(xí)（重點(diǎn)在動(dòng)作的完成質(zhì)量和投擲成績(jī)。）圖一（1、2）XX X X X X X X X XXX X X X X X X X XXOO O O O O O O O OOO O O O O O O O O部分時(shí)次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、組織形式思想教育

基本部分推球時(shí)，右腳迅速用力蹬地，腳跟提起，右膝內(nèi)轉(zhuǎn)，右盼前送，使主體向左側(cè)抬起，朝著投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)，當(dāng)身體左側(cè)接近與地面垂。直的一剎那，以左肩為軸，右腿迅速伸直，身體轉(zhuǎn)向投擲萬(wàn)向，挺胸，抬頭，右肩用力向前送，右臂迅速伸直將球向前上方約叩一42度角左右推出（圖120）O球離手時(shí)手腕要用力，并用手指撥球。與推球的同時(shí)，左腿用力向上蹬直，以增加鉛球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速與左腳交換，左腿后舉，降低身體重心，緩—沖向前的力量，以維持身體的平衡。.二、教學(xué)評(píng)價(jià)：（一）評(píng)價(jià)項(xiàng)目：原地側(cè)向推鉛球，男生、女生均使用3000克重量的鉛球。（二）技術(shù)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：優(yōu)良（100?90分）：穆球的預(yù)備姿勢(shì)正確；用力順序協(xié)調(diào)自然，較連貫，有爆發(fā)力。良好（89?75分）：內(nèi)容基本同優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)。但比較緊張，不夠協(xié)調(diào)自然。及格（74?60分）：基本上能做出動(dòng)作。不及格（59分以下）：基本上不會(huì)做。（三）達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)及評(píng)分（略）本課所要達(dá)到的目的：掌握原地正面、側(cè)向推鉛球的技術(shù)；檢查教學(xué)效果；重視安全；奮斗進(jìn)取。教學(xué)重點(diǎn)：蹬地轉(zhuǎn)髓，最后用力，正確地把球投出。教學(xué)難點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)用力，能反應(yīng)在最后用力所產(chǎn)生的爆發(fā)力將球推出。教學(xué)要求：體會(huì)最后用力；要求學(xué)生奮進(jìn)，向上。二、教學(xué)方法：1、宣布評(píng)價(jià)項(xiàng)目：2、宣布評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)（1）技術(shù)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：（2）達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)及評(píng)分3、組織方法：（1）、學(xué)生按名冊(cè)順序依次進(jìn)行試擲。每人試擲2次，取其中最佳成績(jī)作為決定成績(jī)。（2）、統(tǒng)一使用一個(gè)投擲場(chǎng)地進(jìn)行考評(píng)。指派優(yōu)秀學(xué)生或見(jiàn)習(xí)生擔(dān)任裁判工作?？荚u(píng)要求：1、明確考評(píng)目的、意義，端正態(tài)度。2、嚴(yán)肅認(rèn)真，加強(qiáng)組織紀(jì)律性，注意安全。3、將鉛球?qū)W習(xí)中的技術(shù)、知識(shí)充分表現(xiàn)出來(lái)，要奮進(jìn)向上，爭(zhēng)取好成績(jī)。圖一⑶X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O O不斷奮發(fā)的進(jìn)取精神竭盡全力注意安全結(jié)束部分一、放松動(dòng)作要領(lǐng)：身心放松二、自評(píng)、互評(píng)，教師小結(jié)。三、通報(bào)下次課的內(nèi)容，布置作業(yè)。四、歸還器材，宣布下課。教學(xué)方法：1、講解放松方法、要領(lǐng)、要求并示范。2、集體進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)重點(diǎn)：身心放松教學(xué)要求：輕松活潑運(yùn)動(dòng)心率圖或心率：次/分練習(xí)密度：%

年級(jí)：班級(jí)：課時(shí)（次）：1-2授課教師： 時(shí)間:內(nèi)容雙手傳、接球基本技術(shù)運(yùn)動(dòng)器材教學(xué)目標(biāo)一、掌握原地雙手傳、接球的基本技術(shù)。二、發(fā)展學(xué)生靈活、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)能力。三、通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、協(xié)作互相配合的意識(shí)。部分時(shí)次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、組織形式基礎(chǔ)知識(shí)思想教育開(kāi)始部分一、體育委員整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)、檢查服裝并報(bào)告教師。二、教師接受上課、宣布籃球單元教學(xué)程序及單元教學(xué)目標(biāo)三、宣布本次課內(nèi)容、目的及教學(xué)過(guò)程和要求。安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。四、徒手操：1頭部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理五、游戲：縱隊(duì)傳接球接力玩法：學(xué)生成四路縱隊(duì)，每隊(duì)分別進(jìn)行左右傳球、上下傳球接力比賽。以最先完成的組為勝。規(guī)則：不能拋接球，不能漏人，縱隊(duì)的距離相等。要求：快、靜、齊。服裝輕、便、美，適合運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作規(guī)范，幅度逐漸加大。教學(xué)方法：1、講解游戲玩法、規(guī)則、要求并示范2、分組進(jìn)行練習(xí)比賽教學(xué)要求：既要速度快，又要成功率。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O OX同上遵守紀(jì)律必須穿運(yùn)動(dòng)鞋認(rèn)真完成好準(zhǔn)備活動(dòng)遵守規(guī)則團(tuán)結(jié)協(xié)作基本部分雙手傳、接球基本技術(shù)原地雙手腳前傳球動(dòng)作方法兩手手指自然分開(kāi)，拇指相對(duì)成八字形，用指報(bào)以上部位持球的側(cè)后方、置于胸前，手腕放松，兩肘彎曲自然下垂，兩腳自然前后或左右開(kāi)立，兩膝微屈、上作稍前傾。傳球肘蹬腿、伸臂、仰腕、手腕翻轉(zhuǎn)，拇指。食、中指用力彈撥將球傳出。教學(xué)方法：1、講解傳接球基本技術(shù)，建立正確技術(shù)概念。2、教師做1?2農(nóng)示范，加強(qiáng)直觀感受。3、雙人近距互傳練習(xí)（逐漸加大距離）4、分組傳接球接力賽。5、自學(xué)自練：多球傳接根據(jù)自身的情況自由組合成人數(shù)不等的活動(dòng)小組。自定目標(biāo)，并選擇循序漸進(jìn)圖一（1、2）XXX X X X X X X XXXX X X X X X X XX XOOO O O O O O O OOOO O O O O O O O部分時(shí)次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、組織形式思想教育

基本部分?鄭原地雙手胸前接球動(dòng)作方法兩眼注視和面對(duì)來(lái)球，雙臂前伸迎球，手指自然分開(kāi)微屈，屈腕，內(nèi)旋兩拇指成八字形，手指向前上方，掌心斜向前，雙手成半球形；雙手拇食指接觸球后其余四指迅即包提同時(shí)順來(lái)球方向貼球屈臂后引至胸前，兩腿微屈。注意保持身體平衡，為后繼動(dòng)作做好準(zhǔn)備。二、傳接球游戲練習(xí)：1、自由組合進(jìn)行（1）二傳一搶?zhuān)唬?）三傳二搶練習(xí)；（3）自定游戲。2、分組進(jìn)行傳球教學(xué)比賽。本課所要達(dá)到的目的：掌握傳接球的基本技術(shù)；樹(shù)立學(xué)生的責(zé)任感和互相配合的信任感；學(xué)生的協(xié)調(diào)等，身體素質(zhì)有所提高的不同的練習(xí)方法進(jìn)行練習(xí)。（由易到難，逐步提高并達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)。）二、教學(xué)方法：1、講解練習(xí)方法、要領(lǐng)、要求并示范。2、學(xué)生自由組合成三人一■組進(jìn)行二傳一■搶游戲3、二個(gè)三人組合成一?組進(jìn)行三傳二搶游戲教學(xué)重點(diǎn)：1、傳球：身體協(xié)調(diào)用力，正確的手型和抖動(dòng)手指手腕。2、接球：伸臂迎球，手型和接球部位正確，指端接球，雙臂迅速后引。教學(xué)難點(diǎn)：傳接球的基本姿勢(shì)和正確的手型手法。易犯錯(cuò)誤及糾正：1、胸前傳球時(shí)雙肘外展。反復(fù)進(jìn)行徒手或持球動(dòng)作練習(xí)。2、接球時(shí)不穩(wěn)。注意接球的手型，接球后的后引緩沖練習(xí)。教學(xué)要求：1、使學(xué)生明確傳接球是進(jìn)攻隊(duì)員之間有目的地轉(zhuǎn)移球的方法，是組織進(jìn)攻的手段和實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的紐帶。2、提高學(xué)生練習(xí)的積極性，較好地掌握原地雙手傳接球技術(shù)，增強(qiáng)配合意識(shí)，為進(jìn)一步學(xué)習(xí)其他傳接球技術(shù)打下良好基礎(chǔ)。圖―（3、4）X XX X X XX X X XX XX X X XX X X XO OO O O OO O O OO OO O O OO O O O圖一■⑸散點(diǎn)練習(xí)：兩人互傳X X三角形互傳XXX星形互傳XX XXX圓形接力互傳XXX XX XXX學(xué)生可自選定其他傳接練習(xí)方法。團(tuán)結(jié)協(xié)作互相配合的意識(shí)結(jié)束部分一、放松動(dòng)作要領(lǐng)：身心放松二、自評(píng)、互評(píng)，教師小結(jié)。三、通報(bào)下次課的內(nèi)容，布置作業(yè)。四、歸還器材，宣布下課。教學(xué)方法：一、講解放松方法、要領(lǐng)、要求并示范。二、集體進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)重點(diǎn)：身心放松教學(xué)要求：輕松活潑運(yùn)動(dòng)心率圖或心率：次/分練習(xí)密度：%部分時(shí)次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、組織形式基礎(chǔ)知識(shí)思想教育開(kāi)始一、體育委員整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)、檢查服裝并報(bào)告教師。二、教師接受上課、宣布本次課內(nèi)容、目的及教學(xué)過(guò)程和要求。安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。三、徒手操：1頭部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理四、游戲：?jiǎn)问中厍盎鹘恿?。玩法：學(xué)生分組，每組分成二隊(duì)并相向而立。進(jìn)行單手胸前互傳投過(guò)一定的障礙高度的互投練習(xí)。根據(jù)情況設(shè)定三個(gè)不同遠(yuǎn)度的傳投線(xiàn)進(jìn)行傳投練習(xí)。規(guī)則：1、必須在傳投線(xiàn)后進(jìn)行投籃。2、必須投過(guò)障礙高度。要求：快、靜、齊。服裝輕、便、美，適合運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作規(guī)范，幅度逐漸加大。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXXX X X X X X X X XXX X X X X X X X XOO O O O O O O O OOO O O O O O O O OXXX X X X X X X X XXX X X X X X X X X遵守紀(jì)律必須穿運(yùn)動(dòng)鞋部分教學(xué)方法：1、講解游戲玩法、規(guī)則、要求并示范2、分組進(jìn)行練習(xí)比賽教學(xué)要求：既要速度快，又要成功率。]OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO原地單手肩上投籃（以右手投教學(xué)方法：圖一（1、2）基本籃為例）哨1、講解原地單手肩上投籃的技術(shù)，建立正確的技術(shù)思維定位。2、教師做1—2次完整技術(shù)示范，建立直觀感知，加深對(duì)技術(shù)的理解，促進(jìn)正確技術(shù)形成。3、單手胸前傳接球練習(xí)。4、單手肩上傳接球練習(xí)。旦部分111部分時(shí)次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、組織形式思想教育教學(xué)目標(biāo)年級(jí):班級(jí):課時(shí)（次）：3-4授課教師:時(shí)間:原地單手肩上投籃運(yùn)動(dòng)器材一、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃的基本技術(shù)。年級(jí):班級(jí):課時(shí)（次）：3-4授課教師:時(shí)間:原地單手肩上投籃運(yùn)動(dòng)器材一、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃的基本技術(shù)。二、發(fā)展學(xué)生跑、跳、投能力、提高身體素質(zhì)。三、通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生群體活動(dòng)意識(shí)和激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣。基本部分動(dòng)作方法兩腳前后開(kāi)立（右腳在前），兩膝微曲，重心在兩腳上。右手手腕后仰持球于右肩上方，手心空出，左手扶球左側(cè)。投籃時(shí)，右臂隨著下肢蹬伸的力量向前上方充分伸展，同時(shí)左手離開(kāi)球，最后用手腕前屈和手指用力撥球，通過(guò)指端將球投出，腳跟稍提起（圖個(gè)幻。要點(diǎn)：投籃時(shí)要求上下肢用力一致，用伸臂、手腕前屈和手指撥球動(dòng)作將球技出。介紹二種教學(xué)比賽方法（2次課）：1、投準(zhǔn)游戲方法.單手或雙手投籃（或投擊墻上的靶）。.單手或雙手投球進(jìn)放在地面上的筐?？鸬臄?shù)量和距離遠(yuǎn)近可靈活變化。2、投籃接力游戲方法學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，分別站于兩塊籃球場(chǎng)同側(cè)端線(xiàn)籃染后，排頭持球聽(tīng)口令后向前運(yùn)球，運(yùn)至中圈用變向運(yùn)球方法運(yùn)至對(duì)面罰球線(xiàn)處，用原地單手向上投籃的方法將球投出，投中者（如投不中練球后回到罰球線(xiàn)繼續(xù)投，直至投中為止）用同樣方法運(yùn)回5、持球、預(yù)備動(dòng)作練習(xí)。6、徒手模仿練習(xí)。7、互投過(guò)一定高度練習(xí)。8、投籃練習(xí)并比賽。（以落在框上、進(jìn)球?yàn)槌晒Α６€(gè)落在框上算一個(gè)進(jìn)球。）教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)時(shí)強(qiáng)調(diào)上、下肢要協(xié)調(diào)用力，用伸臂、手腕前屈和手惜投球動(dòng)作將球投出，注意糾正手心貼球，肘關(guān)節(jié)外張和只用上臂向前推球的錯(cuò)誤動(dòng)作。學(xué)生練習(xí)時(shí)，投籃距離逐漸加大，體會(huì)上、下肢協(xié)調(diào)用力動(dòng)作。教學(xué)難點(diǎn)：提高身體協(xié)調(diào)性和對(duì)球的控制能力。教學(xué)要求：1、活潑有序，積極參與，勤學(xué)肯練。2、邊練邊想，開(kāi)拓思維，領(lǐng)會(huì)技術(shù)實(shí)質(zhì)，提倡互學(xué)互幫的學(xué)風(fēng)。本課所要達(dá)到的目的：一、掌握原地單手肩上投籃技術(shù)，增強(qiáng)參與籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。二、發(fā)展身體素質(zhì)，促進(jìn)健康發(fā)展。圖一（3、4）：人人人人人人人人人人X X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O O圖一（5、6）X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XXO O O O O O O O O OO O O O O O O O O O圖一⑺人人人人人人人人人人卜XXXXXXXXXXOOOOOOOOOO卜OOOOOOOOOO培養(yǎng)學(xué)生群體活動(dòng)意識(shí)和激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣結(jié)束部分一、放松動(dòng)作要領(lǐng)：身心放松二、自評(píng)、互評(píng)，教師小結(jié)。三、通報(bào)下次課的內(nèi)容，布置作業(yè)。四、歸還器材，宣布下課。教學(xué)方法：1、講解放松方法、要領(lǐng)、要求并示范。2、集體進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)重點(diǎn)：身心放松教學(xué)要求：輕松活潑運(yùn)動(dòng)心率圖或心率：次/分練習(xí)密度：%

年級(jí)：班級(jí):課時(shí)（次）：1-2授課教師： 時(shí)間:內(nèi)容行進(jìn)間單手肩上（胸前） 運(yùn)動(dòng)投籃 器材教學(xué)目標(biāo)一、掌握行進(jìn)間單手高手投籃和行進(jìn)間雙手低手投籃技術(shù)。二、發(fā)展學(xué)生上下肢配合的協(xié)調(diào)性和提高投籃動(dòng)作的質(zhì)量。三、通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、刻苦學(xué)習(xí)的優(yōu)良品質(zhì)。部分時(shí)次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、組織形式基礎(chǔ)知識(shí)思想教育開(kāi)始部分一、體育委員整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)、檢查服裝并報(bào)告教師。二、教師接受上課、宣布本次課內(nèi)容、目的及教學(xué)過(guò)程和要求。安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。三、徒手操：1頭部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理四、游戲：雙人跑動(dòng)傳接球接力賽玩法：學(xué)生兩人合成一■組進(jìn)行雙人跑動(dòng)傳接球往返接力賽。折返點(diǎn)必須兩人都過(guò)后才能返回。要領(lǐng)：兩步一傳，傳接球的位置、時(shí)機(jī)、弧線(xiàn)。兩人的配合。規(guī)則：途中失誤則從失誤點(diǎn)從新開(kāi)始。折返點(diǎn)必須兩人都過(guò)后才能返回。要求：快、靜、齊。服裝輕、便、美，適合運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作規(guī)范，幅度逐漸加大。教學(xué)方法：1、講解游戲玩法、規(guī)則、要求并示范2、分組進(jìn)行練習(xí)比賽教學(xué)要求：既要速度快，又要成功率。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO-OO-OO-OO-OO-O遵守紀(jì)律必須穿運(yùn)動(dòng)鞋認(rèn)真完成好準(zhǔn)備活動(dòng)遵守規(guī)則團(tuán)結(jié)協(xié)作女15M男20M基本部分一、行進(jìn)間單手高手投籃技術(shù)行進(jìn)間單手高手投籃。動(dòng)作方法（以右手投籃為例）右腳跨出一大步接球，左腳迅速上一小步用力蹬地向上起跳。右腿屈膝上擺，雙手舉球于右肩前上方，當(dāng)身體騰空接近最高點(diǎn)時(shí)，舉管。屈腕、用食、中指撥球，通過(guò)指端將球投出。一、行進(jìn)間單手高手投籃技術(shù)教學(xué)方法：1、講解行進(jìn)間單手高手投籃技術(shù)，建立正確技術(shù)概念。2、教師做1?2次分解和完整示范，建立正確的直觀感官認(rèn)知。3、徒手模仿練習(xí)4、行進(jìn)間拿固定球單手高手投籃。圖一（1、2）部分時(shí)次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、組織形式思想教育

手投籃。圖一（3、4）5、行進(jìn)間接近距傳球單手高手投籃（逐漸加大距離）。：??日..培養(yǎng)臚?心冤M6、講解運(yùn)球接單手高手投*學(xué)生籃技術(shù)，建立正確技術(shù)概念。7、分組進(jìn)行運(yùn)球接單手高認(rèn)真刻苦基手投籃練習(xí)。8、分組進(jìn)行行進(jìn)間單手高手投籃接力賽。教學(xué)重點(diǎn)：1、行進(jìn)間單手高手投籃：跨學(xué)習(xí)的優(yōu)良品質(zhì)本部分教學(xué)重點(diǎn)起跳和球出手動(dòng)作。教學(xué)要求：1、使學(xué)生了解行進(jìn)間投籃的作用、意義。2、掌握正確的行進(jìn)間高手投籃的技術(shù)。二、腳步移動(dòng)練習(xí)：側(cè)身跑、變向跑、滑步。本課所要達(dá)到的目的：1、根據(jù)學(xué)生的心理、生理特點(diǎn)，遵循體育教學(xué)與身體鍛煉的原則，力求創(chuàng)造活潑、認(rèn)真。2、自主、深知的學(xué)習(xí)情境，形成輕松歡樂(lè)的氣氛，掌握投籃技術(shù)，讓學(xué)生充分享受學(xué)習(xí)“成功”的喜悅。步上跳、手指柔和投球。教學(xué)難點(diǎn)：跨步接球，上步起跳，伸臂撥球投籃動(dòng)作的連貫協(xié)調(diào)和投籃的命中率。教學(xué)要求：使學(xué)生明確投籃是籃球比賽中得分的惟一手段，投籃的命中率對(duì)比賽勝負(fù)有直接關(guān)系，鼓勵(lì)學(xué)生要正確掌握投籃技術(shù)。二、腳步移動(dòng)練習(xí)教學(xué)方法：1、講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范。2、隨教師進(jìn)行模仿側(cè)身跑、變向跑、滑步動(dòng)作練習(xí)。3、依次按圖所示進(jìn)行各動(dòng)作的綜合練習(xí)。教學(xué)重點(diǎn)：技術(shù)動(dòng)作。教學(xué)要求：1、掌握動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。2、明白腳步移動(dòng)的意義和作用，認(rèn)真練習(xí)。充分享受學(xué)習(xí)“成功”的喜悅結(jié)束部分一、放松動(dòng)作要領(lǐng)：身心放松二、自評(píng)、互評(píng)，教師小結(jié)。三、通報(bào)下次課的內(nèi)容，布置作業(yè)。四、歸還器材，宣布下課。教學(xué)方法：一、講解放松方法、要領(lǐng)、要求并示范。二、集體進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)重點(diǎn)：身心放松教學(xué)要求：輕松活潑運(yùn)動(dòng)心率圖或心率：次/分練習(xí)密度：%

年級(jí)： 班級(jí)：課時(shí)（次）：1-2授課教師： 時(shí)間:內(nèi)容一、持球突破技術(shù)二、防守持球?qū)T（防突破、防投籃、防運(yùn)球）運(yùn)動(dòng)器材教學(xué)目標(biāo)一、掌握原地持球護(hù)球技術(shù)、持球突破技術(shù)。二、促進(jìn)學(xué)生進(jìn)一步熟習(xí)球性，提高控制球的能力。三、通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的拼搏精神。部分時(shí)次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、組織形式基礎(chǔ)知識(shí)思想教育開(kāi)始部分一、體育委員整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)、檢查服裝并報(bào)告教師。二、教師接受上課、宣布本次課內(nèi)容、目的及教學(xué)過(guò)程和要求。安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。三、徒手操：1頭部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理四、游戲：運(yùn)球直線(xiàn)、繞桿跑動(dòng)接力玩法：學(xué)生分成四路縱隊(duì)，進(jìn)行運(yùn)球直線(xiàn)往返運(yùn)球接力賽。然后進(jìn)行運(yùn)球繞桿（必須交換手）跑動(dòng)接力（主要進(jìn)行換手動(dòng)作、運(yùn)球手是否正確）。要領(lǐng)：按拍球的部位、用力方向。要求：快、靜、齊。服裝輕、便、美，適合運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作規(guī)范，幅度逐漸加大。教學(xué)方法：1、講解游戲玩法、規(guī)則、要求并示范2、分組進(jìn)行練習(xí)比賽教學(xué)要求：既要速度快，又要成功率規(guī)則：不能漏桿。。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O OX遵守紀(jì)律必須穿運(yùn)動(dòng)鞋認(rèn)真完成好準(zhǔn)備活動(dòng)遵守規(guī)則團(tuán)結(jié)協(xié)作基本部分持球突破技術(shù)動(dòng)作方法兩腳左右開(kāi)立，兩腿彎曲，重心降低，向左（右）變向時(shí)右（左）手接拍球的右（左）側(cè)上方，使球落在跨下前方反彈至左（右）側(cè)，左《右》豐主動(dòng)迎球。尊群也用持球突破技術(shù)教學(xué)方法：1、講解持球突破技術(shù)的用途和持球突破技術(shù)的技術(shù)，建立正確的技術(shù)思維定位。2、示范持球突破技術(shù)的分解和完整技術(shù)，建立直觀感官認(rèn)知。3、原地持球護(hù)球的練習(xí)并交換進(jìn)行。4、原地順步持球突破練習(xí)。5、原地交叉步持球突破練習(xí)。圖一（1、2）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO圖一（3、4、5）XXX X X X X X X XXXX X X X X X X XOOO O O O O O O OOOO O O O O O O O部分時(shí)次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、組織形式思想教育

防守有球?qū)T的基本方法：（1）位置和距離的選擇；當(dāng)對(duì)手持球時(shí)，防守隊(duì)員應(yīng)占據(jù)進(jìn)攻隊(duì)員與球籃之間的有6、自學(xué)自練：A：學(xué)生分組進(jìn)行原地持球突破運(yùn)球練習(xí)，互助互學(xué)，根據(jù)自身的情況采用消極或圖一（6人）散點(diǎn)練習(xí)：培養(yǎng)學(xué)生XX|X基本部分利位置上、一般來(lái)講，對(duì)手離籃遠(yuǎn)則遠(yuǎn)，離膜近則近、但應(yīng)根據(jù)對(duì)手的進(jìn)攻技術(shù)特點(diǎn)（善投、善化春突破）和防守戰(zhàn)術(shù)的需要有所調(diào)整。（2）防守動(dòng)作由于持球隊(duì)員的進(jìn)攻技術(shù)特點(diǎn)、意圖及球籃的距離不同，所以防守持球隊(duì)員的技術(shù)動(dòng)作也有所不同、從腳步動(dòng)作來(lái)講通常防守有球隊(duì)員有以下兩種方法：①平步防守：兩腳平行站立。比肩稍定。兩臂例伸積極揮擺、這種方法便于助后移動(dòng)，對(duì)防突破比較有利。②斜步防守：兩腳斜前站立，兩腳的同側(cè)手臂上伸另一這種方法便于前后移動(dòng)，對(duì)防投籃有利。防有球隊(duì)員的基本要求：（1）要占據(jù)對(duì)手與球籃之間的有利位置1。（2）要控制對(duì)手的進(jìn)攻意圖，合理運(yùn)用防守技術(shù)，不要輕易被對(duì)手的假動(dòng)作所迷惑。（3）要善于發(fā)現(xiàn)對(duì)手的進(jìn)攻技術(shù)特點(diǎn)，采取有針對(duì)性的防守行動(dòng)，力爭(zhēng)化被動(dòng)為主動(dòng)、如對(duì)手以外圍投健為主，則應(yīng)緊逼以防投籃為主；如對(duì)手以突破為主，則應(yīng)保持適當(dāng)距離，以防突破為三等。積極防守形式。（自由組合成三人一組，交換進(jìn)行突、防練習(xí)、。）B：一對(duì)一攻守：進(jìn)攻者站在罰球線(xiàn)后，防守者站在進(jìn)攻者前1米處。每次進(jìn)攻，進(jìn)攻者先把球傳給防守者，在防守者把球傳給進(jìn)攻隊(duì)員的一瞬間開(kāi)始攻守，進(jìn)攻者可以原地投籃也可持球突破到籃下投籃、報(bào)中繼續(xù)進(jìn)攻，投不中與防守者互換角色，先進(jìn)五球者為勝。OO|O圖一（6B）：積極進(jìn)取的拼搏精神勤練多思積極主動(dòng)結(jié)束部分一、放松動(dòng)作要領(lǐng)：身心放松二、自評(píng)、互評(píng)，教師小結(jié)。三、通報(bào)下次課的內(nèi)容，布置作業(yè)。四、歸還器材，宣布下課。教學(xué)方法：一、講解放松方法、要領(lǐng)、要求并示范。二、集體進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)重點(diǎn)：身心放松教學(xué)要求：輕松活潑運(yùn)動(dòng)心率圖或心率：次/分練習(xí)密度：%

年級(jí)：班級(jí)： 課時(shí)（次）：1-2授課教師： 時(shí)間:內(nèi)容傳球、運(yùn)球、投籃的綜合技術(shù)（教學(xué)比賽）運(yùn)動(dòng)器材教學(xué)目標(biāo)一、提高傳球、運(yùn)球、投籃的綜合技術(shù)運(yùn)用能力。二、發(fā)展學(xué)生速度、力量，提高身體素質(zhì)。三、通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生相互信任，團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。部分時(shí)次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、組織形式基礎(chǔ)知識(shí)思想教育開(kāi)始部分一、體育委員整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)、檢查服裝并報(bào)告教師。二、教師接受上課、宣布本次課內(nèi)容、目的及教學(xué)過(guò)程和要求。安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。三、徒手操：1頭部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理四、游戲：男女生組自定游戲由學(xué)生在課前男女生分別進(jìn)行商討、設(shè)計(jì)而成。比賽完全由學(xué)生自己進(jìn)行組織。男女生各分成兩組進(jìn)行對(duì)抗賽。要求：快、靜、齊。服裝輕、便、美，適合運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作規(guī)范，幅度逐漸加大。教學(xué)方法：1、教師宣布游戲開(kāi)始。2、學(xué)生分男女組，分別進(jìn)行比賽。教學(xué)要求：遵守規(guī)則、服從安排。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O OX學(xué)生自定遵守紀(jì)律必須穿運(yùn)動(dòng)鞋認(rèn)真完成好準(zhǔn)備活動(dòng)遵守規(guī)則團(tuán)結(jié)協(xié)作基本部分一、傳球、運(yùn)球、投籃的綜合技術(shù)一、傳球、運(yùn)球、投籃綜合技術(shù)教學(xué)方法：1、講解傳球、運(yùn)球及投籃的技術(shù)要點(diǎn)，給學(xué)生充分的自由、自主、創(chuàng)新的自練自學(xué)空間，培養(yǎng)自學(xué)能力。2、教師做傳、運(yùn)、投的技術(shù)示范，激勵(lì)學(xué)生發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)3、學(xué)生分組并根據(jù)自身情況進(jìn)行傳、運(yùn)、投等技術(shù)動(dòng)作的綜合練習(xí)方法的設(shè)計(jì)及練習(xí)。部分時(shí)次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、組織形式思想教育

基3、學(xué)生六人一?組進(jìn)行三對(duì)三小場(chǎng)地控?fù)屒蚓毩?xí)。4、男學(xué)生六人一組進(jìn)行小組之間的投活動(dòng)籃比賽。5、女學(xué)生六人一?組進(jìn)行小組之間的半場(chǎng)比賽。注：9課時(shí)男女生進(jìn)行交換教學(xué)重點(diǎn)：熟悉球性，使傳、接、運(yùn)球的動(dòng)作熟練，失誤少。教學(xué)難點(diǎn)：相互配合運(yùn)用簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)。培養(yǎng)學(xué)生相互信任團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神本教學(xué)要求：構(gòu)建強(qiáng)有力的戰(zhàn)斗集體，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)。部分本課所要達(dá)到的目的：在自主、活躍的活動(dòng)中，形成團(tuán)結(jié)友愛(ài)的集體，發(fā)揮個(gè)人積極性，人人勤奮鍛煉，人人歡快，相互比攀技術(shù)，促進(jìn)身心健康。二、移動(dòng)技術(shù)。教學(xué)方法：1、講解移動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)、要求并進(jìn)行練習(xí)方法的示范。2、分組進(jìn)行練習(xí)。3、分組進(jìn)行比賽。教學(xué)重點(diǎn)：提高移動(dòng)的速度。教學(xué)要求：掌握正確的移動(dòng)技術(shù)，發(fā)展移動(dòng)能力。結(jié)束部分一、放松動(dòng)作要領(lǐng)：身心放松二、自評(píng)、互評(píng)，教師小結(jié)。三、通報(bào)下次課的內(nèi)容，布置作業(yè)。四、歸還器材，宣布下課。教學(xué)方法：一、講解放松方法、要領(lǐng)、要求并示范。二、集體進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)重點(diǎn)：身心放松教學(xué)要求：輕松活潑運(yùn)動(dòng)心率圖或心率：次/分練習(xí)密度：%

年級(jí)：班級(jí)： 課時(shí)（次）：1-2授課教師： 時(shí)間:內(nèi)容教學(xué)比賽：1、三對(duì)三半場(chǎng) 運(yùn)動(dòng)2、六對(duì)六投活動(dòng)籃 器材教學(xué)目標(biāo)一、提高傳球、運(yùn)球、投籃的綜合技術(shù)運(yùn)用能力。二、發(fā)展學(xué)生速度、力量，提高身體素質(zhì)。三、通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生相互信任，團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。部分時(shí)次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、組織形式基礎(chǔ)知識(shí)思想教育開(kāi)始部分一、體育委員整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)、檢查服裝并報(bào)告教師。二、教師接受上課、宣布本次課內(nèi)容、目的及教學(xué)過(guò)程和要求。安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。三、徒手操：1頭部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理四、游戲：男女生組自定游戲由學(xué)生在課前男女生分別進(jìn)行商討、設(shè)計(jì)而成。比賽完全由學(xué)生自己進(jìn)行組織。男女生各分成兩組進(jìn)行對(duì)抗賽。規(guī)則：各組自定。要求：快、靜、齊。服裝輕、便、美，適合運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作規(guī)范，幅度逐漸加大。教學(xué)方法：1、講解游戲玩法、規(guī)則、要求并示范2、分組進(jìn)行練習(xí)比賽教學(xué)要求：既要速度快，又要成功率。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O OX學(xué)生自定遵守紀(jì)律必須穿運(yùn)動(dòng)鞋認(rèn)真完成好準(zhǔn)備活動(dòng)遵守規(guī)則團(tuán)結(jié)協(xié)作基本部分一、三對(duì)三半場(chǎng)比賽比賽方法：一、三對(duì)三半場(chǎng)比賽（男）教學(xué)方法：1、講解三對(duì)三半場(chǎng)比賽、六對(duì)六投活動(dòng)籃的方法、規(guī)貝人要領(lǐng)（三人站位、人盯人防守戰(zhàn)術(shù)）、要求。2、根據(jù)學(xué)生的能力進(jìn)行合理的分組（按能力的大小分組或按能力大小進(jìn)行搭配分組，每六人一■組）部分時(shí)次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、組織形式思想教育

二、六對(duì)六投活動(dòng)籃3、分組分別由各小組組長(zhǎng)帶領(lǐng)進(jìn)行三對(duì)三半場(chǎng)比賽。4、男女生交換活動(dòng)內(nèi)容。二、六對(duì)六投活動(dòng)籃培養(yǎng)學(xué)生相互比賽方法：教學(xué)方法：1、按前面的分組，由小信任組長(zhǎng)帶領(lǐng)進(jìn)行組與組之間的團(tuán)結(jié)基六對(duì)六投活動(dòng)籃的比賽活動(dòng)。協(xié)作2、男女生交換活動(dòng)內(nèi)容。的集教學(xué)重點(diǎn)：體主熟悉球性，使傳、接、運(yùn)義精本部分球的動(dòng)作熟練，失誤少。教學(xué)難點(diǎn)：相互配合運(yùn)用簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)。教學(xué)要求：構(gòu)建強(qiáng)有力的戰(zhàn)斗集體，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)。神一、放松教學(xué)方法：運(yùn)動(dòng)心率圖或心動(dòng)作要領(lǐng)：身心放松一、講解放松方法、要領(lǐng)、要率：次/分結(jié)二、自評(píng)、互評(píng)，教師小結(jié)。求并示范。束三、通報(bào)下次課的內(nèi)容，布置二、集體進(jìn)行練習(xí)。部作業(yè)。教學(xué)重點(diǎn)：身心放松分四、歸還器材，宣布下課。教學(xué)要求：輕松活潑練習(xí)密度：%

年級(jí)：班級(jí)：課時(shí)（次）：1-2授課教師： 時(shí)間:內(nèi)容一■、半場(chǎng)六對(duì)六（教學(xué)比賽）二、雙手胸前傳接球技術(shù)（教學(xué)評(píng)價(jià)）運(yùn)動(dòng)器材教學(xué)目標(biāo)三、-、鞏固提高雙手胸前傳接球技術(shù)；進(jìn)行教學(xué)評(píng)價(jià)。、發(fā)展學(xué)生靈活、協(xié)調(diào)的身體素質(zhì)和增強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。通過(guò)考評(píng)，培養(yǎng)學(xué)生自信、進(jìn)取、積極向上的精神。部分時(shí)次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、組織形式基礎(chǔ)知識(shí)思想教育開(kāi)始部分一、體育委員整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)、檢查服裝并報(bào)告教師。二、教師接受上課、宣布本次課內(nèi)容、目的及教學(xué)過(guò)程和要求。安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。三、徒手操：1頭部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理四、游戲：跑動(dòng)互傳接力。玩法：學(xué)生按集合隊(duì)形，進(jìn)行報(bào)數(shù)，單、雙數(shù)的兩列成一組；并列間隔2、5——3、5M進(jìn)行跑動(dòng)傳球接力比賽。規(guī)則：中途球落地，從失誤的地點(diǎn)從新開(kāi)始。要求：快、靜、齊。服裝輕、便、美，適合運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作規(guī)范，幅度逐漸加大。教學(xué)方法：1、講解游戲玩法、規(guī)則、要求并示范2、分組進(jìn)行練習(xí)比賽。教學(xué)要求：快中求穩(wěn)、相互協(xié)作。圖一■、二：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOX圖三：X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O OX圖四：X-XX-XX-XX-XX-XX-XX-XX-XX-XX-XO-OO-OO-OO-OO-OO-OO-OO-OO-OO-O遵守紀(jì)律必須穿運(yùn)動(dòng)鞋認(rèn)真完成好準(zhǔn)備活動(dòng)遵守規(guī)則團(tuán)結(jié)協(xié)作基本部分一、雙手胸前傳接球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：一■、雙手胸前傳接球技術(shù)教學(xué)方法：1、講解傳接球的技術(shù)要領(lǐng)，建立正確的技術(shù)概念。2、教師做1?2次完整技術(shù)示范，使學(xué)生建立正確的視覺(jué)認(rèn)知。3、分組（六人一■組）進(jìn)行傳接球練習(xí)。（練習(xí)方法自定）4、男女生交換進(jìn)行教學(xué)評(píng)價(jià)和教學(xué)比賽。母上EA部分時(shí)次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、組織形式思想教育

教學(xué)要求：分組自主練習(xí)，發(fā)揮學(xué)生主體品位。教學(xué)重點(diǎn)：鞏固提高雙手傳接球的正確基本姿勢(shì)和傳接球的手培養(yǎng)基本部分本課所要達(dá)到的目的：提高了雙手腳前傳接球技術(shù)；檢查教學(xué)效果；使學(xué)生自信、進(jìn)取、積極向上。型手法。二、教學(xué)比賽教學(xué)方法：1、講解組織形式、要求、并進(jìn)行分組。2、由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)組織六對(duì)六半場(chǎng)比賽。三、教學(xué)評(píng)價(jià)：1、組織方法：（1）宣布考評(píng)項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)和方法。（2）先考評(píng)雙手胸前接球，然后考評(píng)雙手胸前傳球，最后考評(píng)雙手胸前傳接球能力。（3）在教師統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，學(xué)生技名冊(cè)順序依體進(jìn)行。教師指派優(yōu)秀學(xué)生或安排見(jiàn)習(xí)生擔(dān)任部分裁判工作。評(píng)價(jià)要求：（1）明確評(píng)價(jià)目的、意義，端正態(tài)度。（2）嚴(yán)肅認(rèn)真，加強(qiáng)組織紀(jì)律性，注意安全。（3）在教師統(tǒng)一指揮下，按名冊(cè)順序依次進(jìn)行，班長(zhǎng)、學(xué)習(xí)委員及體育骨干、見(jiàn)習(xí)生都要起帶頭作用，協(xié)助教師完成工作任務(wù)。學(xué)生自信、進(jìn)取、積極向上的精神一、放松教學(xué)方法：運(yùn)動(dòng)心率圖或心結(jié)束部分動(dòng)作要領(lǐng)：身心放松二、自評(píng)、互評(píng)，教師小結(jié)。三、通報(bào)下次課的內(nèi)容，布置作業(yè)。四、歸還器材，宣布下課。一、講解放松方法、要領(lǐng)、要求并示范。二、集體進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)重點(diǎn)：身心放松教學(xué)要求：輕松活潑率：次/分練習(xí)密度：%

年（班）級(jí)：課時(shí)（次）：1 授課教師： 時(shí)間:內(nèi)容1、行禮。2、五步拳。3、武術(shù)游戲“馬步”角力、“鎖膝”快步）。運(yùn)動(dòng)器材教學(xué)目標(biāo)一、掌握行禮、五步拳的動(dòng)作和武術(shù)游戲（“馬步”角力、“鎖膝”快步）的玩法和技巧。二、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌性等身體素質(zhì)。三、培養(yǎng)學(xué)生良好的武德，不怕吃苦的精神。部分時(shí)次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、組織形式基礎(chǔ)知識(shí)思想教育開(kāi)始部分一、體育委員整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)、檢查服裝并報(bào)告教師。二、教師接受上課、宣布跳高單元教學(xué)程序及單元教學(xué)目標(biāo)三、宣布本次課內(nèi)容、目的及教學(xué)過(guò)程和要求。安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。四、徒手操：1頭部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理五、游戲：武術(shù)步法、手法游戲（“剪子”、“石頭”、“布”）。玩法：學(xué)生兩人一?組，以武術(shù)基本動(dòng)作弓步為“剪子”、馬步為“布”抱拳行禮為“石頭”進(jìn)行“剪子”、“石頭”、“布”的游戲。以規(guī)定的時(shí)間內(nèi)勝的次數(shù)多者為勝。規(guī)則：動(dòng)作不規(guī)范為失沃。要求：快、靜、齊。服裝輕、便、美，適合運(yùn)動(dòng)。單元教學(xué)目標(biāo)：1、了解跳躍基礎(chǔ)知識(shí)，發(fā)展跳躍能力。2、掌握跳高的基本技術(shù)動(dòng)作。3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、沉著果斷的心理品質(zhì)，以及不怕困難、勇于攀登的精神。共安排4學(xué)時(shí)（4次課）。教學(xué)方法：1、講解游戲玩法、規(guī)則、要求并示1、行禮。2、五步拳。3、武術(shù)游戲（“馬步”角力、“鎖膝”快步）。范2、分組進(jìn)行練習(xí)比賽教學(xué)要求：既要速度快，又要成功率。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XO O O O O O O O O OO O O O O O O O O OX同上遵守紀(jì)律必須穿運(yùn)動(dòng)鞋基本部分一、1、行禮。2、五步拳。Jfl一、1、行禮。2、五步拳。教學(xué)方法；.講解武術(shù)的禮節(jié)：行禮的動(dòng)作要領(lǐng)，要求及意義。.集體進(jìn)行練習(xí)。.講解五步拳的動(dòng)作要領(lǐng)、要求并進(jìn)行示范。4、單個(gè)動(dòng)作的步法、手型練習(xí)。圖一,：X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XXO O O O O O O O O OO O O O O O O O O O勤于思考善于學(xué)習(xí)部分時(shí)次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、組織形式思想教育

基本部分五步拳預(yù)備(1)弓步樓手沖拳(2)彈腿沖拳(3)馬步架沖拳?醫(yī)堂我% m 邦 >>(4)歇步?jīng)_拳(5)提膝穿掌(6)仆步穿掌(7)虛步挑掌(8)并步抱拳必 西>■ G 耳二、武術(shù)游戲“馬步”角力、“鎖膝”快步)。動(dòng)作要領(lǐng)：“馬步”角力黑且方法要點(diǎn)：兩人對(duì)面相距約兩米，行鞠躬禮。而后兩右手相握，均成半馬步式，右腳相抵，均可用巧力和暗力迫使對(duì)方任何一只腳移動(dòng)為止。“鎖膝”快步方法要點(diǎn)：上體前屈，雙手置于膝關(guān)節(jié)后互握，不得松開(kāi)，頭稍抬起，利用小腿的伸屈依次前行(10?12米)，看誰(shuí)走得快。5.集體進(jìn)行1--3分解慢拍練習(xí)。(教師男女各帶一遍)6.集體進(jìn)行1--3完整練習(xí)。(教師男女各帶一遍)教學(xué)重點(diǎn)；步法、手型。教學(xué)難點(diǎn)：熟練整套動(dòng)作。教學(xué)要求：1、掌握基本的步法、手型。2、較熟練完成整套動(dòng)作。二、武術(shù)游戲“馬步”角力、“鎖膝”快步)。教學(xué)方法；1.講解“馬步”角力、“鎖膝”快步的動(dòng)作要領(lǐng)并示范。2.自學(xué)自練：學(xué)生自由組合成學(xué)練小組分別進(jìn)行練習(xí)、比賽。教學(xué)重點(diǎn)：重心要穩(wěn)，“馬步”動(dòng)作。教學(xué)難點(diǎn)：用力技巧教學(xué)要求：用心練習(xí)，用心體會(huì)?！榜R步”角力：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO“鎖膝”快步：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO堅(jiān)定沉著勇敢果斷的意志品質(zhì)相互幫助相互學(xué)習(xí)共同進(jìn)步不怕困難勇于攀登的精神結(jié)束部分一、放松動(dòng)作要領(lǐng)：身心放松二、自評(píng)、互評(píng)，教師小結(jié)。三、通報(bào)下次課的內(nèi)容，布置作業(yè)。四、歸還器材，宣布下課。教學(xué)方法：1、講解放松方法、要領(lǐng)、要求并示范。2、集體進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)重點(diǎn)：身心放松教學(xué)要求：輕松活潑運(yùn)動(dòng)心率圖或心率：次/分練習(xí)密度：%

內(nèi)容1、拳術(shù)小組合（連擊拳、劈挑掌、連擊踢打）。2、武術(shù)游戲（“馬步”角力、“鎖膝”快步）。運(yùn)動(dòng)器材教學(xué)目標(biāo)一、掌握連擊拳、劈挑掌、連擊踢打動(dòng)作技術(shù)。二、發(fā)展學(xué)生力量，協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，促進(jìn)身體全面發(fā)展。三、通過(guò)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦、耐勞的精神。部分時(shí)次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、組織形式基礎(chǔ)知識(shí)思想教育開(kāi)始部分一、體育委員整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)、檢查服裝并報(bào)告教師。二、教師接受上課、宣布跳高單元教學(xué)程序及單元教學(xué)目標(biāo)三、宣布本次課內(nèi)容、目的及教學(xué)過(guò)程和要求。安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。四、徒手操：1頭部2肩部3腰部4膝5踝腕6弓步7仆步8整理五、游戲“鎖膝”快步￡要求：快、靜、齊。服裝輕、便、美，適合運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作規(guī)范，幅度逐漸加大。要求：遵守規(guī)則。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX00000000000000000000XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0遵守紀(jì)律必須穿運(yùn)動(dòng)鞋女10M男15M玩法：上體前屈，雙手置于膝關(guān)節(jié)后互握，不得松開(kāi)，頭稍抬起，利用小腿的伸屈依次前行（10?12米），看誰(shuí)走得快。學(xué)生成縱隊(duì)進(jìn)行比賽。基本部分一、拳術(shù)小組合（連擊拳、劈挑掌、連擊踢打）動(dòng)作要領(lǐng)：連擊拳ior①曲曲和一、拳術(shù)小組合（連擊拳、劈挑掌、連擊踢打）教學(xué)方法：.復(fù)習(xí)五步拳的動(dòng)作。.講解連擊掌的動(dòng)作要領(lǐng)并示范。.先分解慢拍練習(xí)，然后進(jìn)行完整練習(xí)。.講解劈挑掌的動(dòng)作要領(lǐng)并示范。圖一,：X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0勤于思考善于學(xué)習(xí)部分時(shí)次教學(xué)內(nèi)容、要領(lǐng)要點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)要求、教學(xué)重點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)、組織形式思想教育年（班）級(jí)：初一課時(shí)（次）：1-2授課教師:年（班）級(jí)：初一課時(shí)（次）：1-2授課教師:時(shí)間:（1）預(yù)備勢(shì)并步抱拳（2）格擋弓步?jīng)_拳（3）馬步?jīng)_拳（4）動(dòng)作同2.3、4惟方向相反。最后還原成預(yù)備勢(shì)方法要點(diǎn).先分解慢拍練習(xí)，然后進(jìn)行完整練習(xí)。.講解連擊踢打的動(dòng)作要領(lǐng)并示范。.先分解慢拍練習(xí)，然堅(jiān)定沉著勇敢果斷的意基本部上步與格壓協(xié)調(diào)，沖舉應(yīng)蹬腿、擰腰、順肩、馬步?jīng)_拳與轉(zhuǎn)體協(xié)調(diào)。劈挑掌皆"中⑧方法要點(diǎn)輪臂以肩為軸畫(huà)立圓；扣膝緊，體平衡；上步與挑掌協(xié)調(diào)一■致。（1）輪臂轉(zhuǎn)身。（2）扣膝劈掌（3）弓步挑掌（4）動(dòng)作同1、2.3,方向相反，最后還原成預(yù)備勢(shì)。連擊踢打5 ai is 生_ 曰一fl： .后進(jìn)行完整練習(xí)。自學(xué)自練：學(xué)生自由組合成學(xué)習(xí)小組進(jìn)行連擊拳、劈挑掌、連擊踢打的互助小組，分別進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)重點(diǎn)：各種步法、手型。教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作的熟練性。教學(xué)要求：掌握連擊拳、劈挑掌、連擊踢打的動(dòng)作并較協(xié)調(diào)完成。自學(xué)自練：1、XXXXX2、X3、XXX 4、XXXXXXXX志品質(zhì)相互幫助相互學(xué)習(xí)共同進(jìn)步不怕困難勇于攀登的精神分涔*獷方法要點(diǎn)震腳提膝分抱拳十擊掌動(dòng)作連貫，勾踢