產(chǎn)科健康宣教

集團標準化工作小組

#Q8QGGQT-GX8G08Q8-GNQGJ8-MHHGN# 產(chǎn)后產(chǎn)婦注意事項 1、 環(huán)境產(chǎn)婦居室應溫馨，空氣新鮮，光線明亮，每日開窗通風至少30分鐘。夏天可以開空調(diào)，但不要讓冷風直接吹到身上。2、 飲食產(chǎn)婦的飲食應營養(yǎng)豐富，主食、肉、蛋、奶、蔬菜、水果都要吃，水果只要不冰鎮(zhèn)就可以；因為喂奶的媽媽消耗能量，所以要少量多餐，-天吃5-6頓飯。月子里的媽媽排汗多還要泌乳'需要水分比較多，可適當增加粥、湯類食物攝入，注意喝雞湯或肉湯的時候不要只喝湯'應該把湯里的肉也吃掉，因為主要營養(yǎng)成分還是在肉里。3、 適當活動陰道分娩的產(chǎn)婦產(chǎn)后6-12小時就可以下床輕微活動，第二天就可以在室內(nèi)隨意走動；剖腹產(chǎn)后24小時也可以下床活動了。適當?shù)幕顒涌稍鰪娧貉h(huán)、增加食欲、預防下肢靜脈血栓形成，促進康復。4、 清潔衛(wèi)生月子里的媽媽會大量出汗，這是產(chǎn)后的一個生理變化，也是正常的生理恢復過程。這段時間應保持皮膚清潔.可以用熱毛巾擦身體；月子里能洗澡嗎這是很多產(chǎn)婦問的問題。其實會陰側切傷口或剖腹產(chǎn)傷口長好后是可以洗澡的，建議洗淋浴，洗澡時間不要太長'每次8-10分鐘，洗完后及時擦干身體，穿上衣服。5、產(chǎn)褥保健操產(chǎn)褥保健操可促進腹壁、盆底肌肉張力的恢復.避免腹壁皮膚過度松弛，預防尿失禁、膀胱直腸膨出及子宮脫垂。產(chǎn)婦應根據(jù)自身情況，運動量由小到大、由弱到強循序漸進練習。一般在分娩1周后開始，直至產(chǎn)后6周，每1~2天增加1節(jié)，每節(jié)做8~16次。第1節(jié)：呼吸運動：仰臥，深吸氣，收腹部，然后呼氣。第2節(jié)：縮肛運動：仰臥，兩臂直放于身旁，進行縮肛與放松動作。第3節(jié)；伸腿動作：仰臥，兩臂直放于身旁，雙腿輪流上舉和并舉，與身體呈直角。第4節(jié)：背部運動：仰臥，髓與腿放松，分開稍屈，腳底放在床上，盡力抬高臀部及背部。第5節(jié)：仰臥起坐：仰臥，兩手放腰部，上身抬起及放下。第6節(jié)：腰部運動：跪姿，雙膝分開，肩肘垂直，雙手平放床上，腰部進行左右旋轉動作。第7節(jié)：全身運動：跪姿，雙臂支撐在床上，左右腿交替向背后高舉。6、計劃生育產(chǎn)后42天之內(nèi)禁止性交。根據(jù)產(chǎn)后檢查情況，恢復正常性生活。喂奶的媽媽宜選用工具避孕，如避孕套或宮內(nèi)節(jié)育器（俗稱帶環(huán)），不喂奶的媽媽還可選用藥物避孕。一般陰道分娩后3個月或剖腹產(chǎn)后半年可到醫(yī)院帶宮內(nèi)節(jié)育器。7、產(chǎn)后健康檢查產(chǎn)后42天產(chǎn)婦應帶著孩子一起來醫(yī)院進行一次全面檢查，以了解產(chǎn)婦全身恢復情況及新生兒發(fā)育情況。產(chǎn)科母嬰須知1、 母嬰同床可能使您的寶寶受到意外傷害「請將寶寶放在嬰兒床上單獨入睡。2、 被子蓋住臉面睡眠是非常不安全、不衛(wèi)生的，為了您的寶寶健康.寶寶睡眠時，被子以蓋至肩膀為宜。3、 寶寶喂養(yǎng)過飽容易嘔吐，過于饑餓會出現(xiàn)低血糖?請您做到合理喂養(yǎng)。當寶寶連續(xù)睡眠時間過長，應叫醒喂奶。4、 為了避免寶寶嘔奶，喂奶時請將嬰兒抱起，寶寶吃飽奶后請不要過分晃動?？蓪殞氊Q起輕拍其背使胃內(nèi)空氣排出。-~5、寶寶睡眠時，頭部應枕一高度適宜的枕頭。避免因頭部位置低于身體位置而出現(xiàn)食道反流引起嘔吐窒息。6、寶寶嘔吐時，如果嘔吐物不能及時排出，可能會引起窒息。為了避免意外發(fā)生，請在寶寶入睡時保持側臥位。7、 如果您對寶寶的臉色、呼吸、睡眠、飲食、大小便等各方面感覺有異，請立即告知醫(yī)護人員。8、 為了您寶寶的安全，請不要將寶寶單獨留在室內(nèi)，如您必須離開.請告知當班護理人員。9、 請不要給非醫(yī)護人員抱走您的寶寶。醫(yī)護人員須抱走您的寶寶時請您確認其與胸牌是否相符并請您跟隨醫(yī)護人員同去。檢測胎動的重要性胎兒是一個生命，當他（她）發(fā)育到一定的階段時就會開始活動，醫(yī)學上稱為胎動。第一次生孩子的婦女一般懷孕5個月左右開始感到胎動，生過孩子的婦女則會更早一些。胎動在孕7-8個月時最活躍、最頻繁，8個月以后胎頭開始進入骨盆，胎動又逐漸減少。有的孕婦起初可能只覺得下腹部似乎有氣泡在翻滾，有時還會認為是腸蠕動，后來才會豁然感到這就是胎動。對胎動的感覺每個人各不相同。寶寶在肚子里的這些小動作，會給媽媽的身心帶來極大的快樂和幸福。在享受這一快樂的同時，別忘了應當記錄一下寶寶的活動次數(shù).這就是家庭自我監(jiān)護。這樣做的目的是可以早期發(fā)現(xiàn)胎兒宮內(nèi)的異常情況，以便與產(chǎn)科醫(yī)生聯(lián)系，采取必要措施。數(shù)胎動的方法：一般從懷孕的第28周開始數(shù)胎動，直至分娩。每天早、中、晚固定一個自己最方便的時間數(shù)3次胎動，每次數(shù)一小時。數(shù)胎動時可以坐在椅子上，也可以側臥在床上，靜下心來專心體會胎兒的活動。每小時胎動應23次，或者把早中晚胎動的總和乘以4,應M20次。如果胎動過少，或者胎兒活動強度有明顯改變，變得越來越弱，這說明胎兒可能有異常，應立即去醫(yī)院就診。胎動次數(shù)的正常與否，還應當與平時相比。如果平時胎動一直正常，某一天突然出現(xiàn)胎動明顯增多或比以往明顯減少，就應引起注意。胎動減少意味著胎兒可能有缺氧。因此，如每小時胎動小于3次，或較以往胎動減少一半，或胎兒躁動不安，均視為異常胎動，應立即就醫(yī)。剖腹產(chǎn)后有哪些注意事項一、 術后6小時內(nèi)禁食、禁水。二、 術后6小時未排氣可進食白開水及半流食，半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類。三、 未排氣期間請勿食用普食，如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等，請勿食用甜食，包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹脹。四、 排氣后可進食任何食物，為了促進乳汁分泌及減少產(chǎn)后便秘，希望您進食的同時多喝湯、汁，多吃蔬菜及水果。剖腹產(chǎn)后飲食注意事項除了生活習慣上的一些注意事項之外，在飲食上也需要多加注意。―、飲食要富含蛋白質(zhì)。應比平時多吃蛋白質(zhì)，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。二、 主食種類多樣化。粗糧和細糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標準粉，它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。三、 多吃蔬菜和水果。既可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)'又可提供足量的膳食纖維素，以防產(chǎn)后發(fā)生便秘。四、多進各種湯飲。湯類味道鮮美，且易消化吸收，還可以促進乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，但須湯肉同吃。五、不吃酸辣食物及少吃甜食。酸辣食物會刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適；過多吃甜食不僅會影響食欲，還可能使熱量過剩而轉化為脂肪，引起身體肥胖。不可忽視的7項產(chǎn)后檢查現(xiàn)在很多女性對、都十分重視，而對產(chǎn)后檢查卻往往容易忽視，不少媽媽認為孩子順利生下來就沒事了，其實這種觀點是不正確的。產(chǎn)后檢查能及時發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦的多種疾病，還能避免產(chǎn)婦患病影響嬰兒健康。所以，產(chǎn)后檢查最好在產(chǎn)后42~56天之間完成.而以下7大方面就是產(chǎn)后檢查的重占八、、O盆底檢查時對盆底肌肉、神經(jīng)的損傷，可能導致女性在產(chǎn)后面臨一系列問題。這不僅給女性朋友帶來很多生活上的不便，而且可能帶來陰道松弛'進而影響到女性的性生活質(zhì)量。如果產(chǎn)后出現(xiàn)了尿失禁問題?一定要及時進行檢查和治療。盆底康復鍛煉可以有效地收縮盆底松弛的肌肉，恢復肌肉的張力和彈性，治愈尿失禁等問題。而產(chǎn)后3個月是做盆底康復的最佳時機。檢查十月懷胎，一朝分娩，盆腔內(nèi)的器官可是讓準媽媽變成新媽媽最大的功臣。在經(jīng)歷了這樣的磨難之后，它們自然是的重中之重。而且一直在已婚女性的得病比例中占據(jù)高位，號稱“女性健康殺手”。產(chǎn)后盆腔器官恢復的好壞，與新媽媽曰后得的幾率密切相關，所以進行全面的絕對必要。體重檢查體重是人體健康狀況的基本指標.過重或過輕都是非正常的表現(xiàn)，一旦超過限度會帶來很多健康隱患。體重測量可以監(jiān)測新媽媽的營養(yǎng)攝入情況和身體恢復狀態(tài)，時刻提醒新媽媽注意，防止不均衡的營養(yǎng)攝入和不協(xié)調(diào)的活動量危害身體健康。血壓檢查血壓的變化會對身體產(chǎn)生多方面的嚴重影響。血壓長時間升高容易導致全身血管痙攣,使有效循環(huán)血量減少，而缺血和攜氧量的降低則可能危害到全身的器官、組織。一旦威脅到腦、心臟、肝、腎等重要器官，其病理、生理變化都可能導致抽搐、昏迷、腦水腫、腦溢血等，重者甚至可能死亡。檢查由于充滿了乳汁，所以產(chǎn)后乳房變得非常豐滿、嬌嫩。不過乳房畢竟擔負著喂養(yǎng)寶寶的重任，每天和寶寶嫩嫩的臉蛋、小嘴接觸.而乳房的外表有非?！叭崛酢?，常常抵不住一些哪怕是最輕微的傷害’所以乳脹、等常常會來困擾新媽媽，嚴重的可能感染，威脅乳房健康，還會影響泌乳系統(tǒng).造成乳汁滯流，而乳房分泌的乳汁又直接影響著寶寶的健康。因此，給乳房做檢查，不僅是對新媽媽的保護，對寶寶的健康成長來說也是一道保障。腹部檢查腹腔內(nèi)有消化系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)的重要器官，是身體檢查的重要組成部分。通過腹部檢查可以進一步了解子宮的復位情況，以及生產(chǎn)后腹腔內(nèi)其他器官的情況。對于的新媽媽來說，進行腹部檢查就更為重要了。剖宮產(chǎn)會對腹腔內(nèi)的器官帶來非正常的擠壓，復位較正常生產(chǎn)要困難些。而且，剖宮時的刀口愈合情況也非常重要。血、尿常規(guī)檢查新媽媽剛剛生下小寶寶，生理系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)都處于恢復變化期，非常容易引發(fā)感染，給各種疾病以可乘之機。通過血、尿常規(guī)檢查可以檢測新媽媽身體各系統(tǒng)的運作情況，在微觀上為身體把關。不要以為血常規(guī)檢查只是在檢測血液病時才需要，其測量數(shù)據(jù)也是其他系統(tǒng)疾病進行診斷和鑒定的重要依據(jù)。同樣，尿常規(guī)檢查也是臨床最常用的檢查方法之一，可以直接、迅速地反映泌尿系統(tǒng)的情況。產(chǎn)后抑郁癥有多么普遍大體上有10%的新媽媽都會遭遇產(chǎn)后抑郁癥（PND）產(chǎn)后抑郁癥不同于。產(chǎn)后憂郁從生產(chǎn)兩三天后開始，媽媽們覺得很難過、想哭，她們擔心寶寶，也擔心自己，非常緊張、疲憊。產(chǎn)后荷爾蒙水平的巨大變動可能是產(chǎn)生這些癥狀的原因。產(chǎn)后憂郁在短時間內(nèi)就會消失。什么時候會發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥相比而言，產(chǎn)后抑郁癥的癥狀更加嚴重。當其他媽媽度過了淚眼汪汪的階段，再一次充分享受當媽媽的樂趣時，患上產(chǎn)后抑郁癥的那位媽媽卻變得越來越焦慮、痛苦。也可能她在生產(chǎn)前就開始抑郁了，生完寶寶后還是一直抑郁。還有一些媽媽，她們在生產(chǎn)后幾周、甚至幾個月以后開始出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥。她們開始是真的喜歡照料寶寶，可是后來卻逐漸變得越來越抑郁直到出現(xiàn)嚴重癥狀。產(chǎn)后抑郁癥的癥狀以下是最常見的癥狀。不過，就算你不時出現(xiàn)其中的幾種癥狀?很可能也沒有患上產(chǎn)后抑郁癥。畢竟，做媽媽會讓你的身體和情緒都像坐上了過山車一樣，可以預見這中間一定會有起起落落。但是如果你有不少以下癥狀，并且持續(xù)時間超過2周，就應該去看醫(yī)生了。大多數(shù)時間都痛苦不堪，特別是早晨和/或晚上更糟覺得生活沒有什么價值，而且你也沒有什么可期待和指望的有罪惡感，總是想要責備自己對自己的另一半或其他孩子容易發(fā)怒 總是眼淚汪汪的總是很累，但卻無法入睡不能讓自己快樂失去了幽默感感到無力應對，很容易束手無策對寶寶過分焦慮，所以總是去看醫(yī)生，想知道寶寶是否一切正常。擔心自己的健康，還可能害怕自己得了什么可怕的疾病干什么事情都無法集中精神覺得寶寶像個陌生人，并非真的是你的寶寶讓媽媽感覺舒服的授乳姿勢坐在有靠背椅子上，腳下放一個小凳子，抬高膝蓋;準備3個枕頭，后一個，膝蓋上放一個，抱寶寶的手臂下再墊一個，這樣，你抱寶寶哺乳就不會弄得腰酸背痛，手酸腳麻。正確的姿勢讓寶寶吃奶不費力用手臂托住寶寶，他的脖子靠在肘彎處，你的前臂托住寶寶的背部，手掌托牢小屁股。把寶寶的小身體整個側過來，面對著你，肚子貼肚子。要點：讓寶寶的頭、脖子和身體成一線，吸吮、吞咽就會比較順當。把寶寶放在膝蓋和枕頭上，或者用矮凳把腳墊高，讓他和你的乳房一樣高，用膝蓋和枕頭支撐寶寶的重量，而不是你的手臂。要點：將寶寶往上、往你乳房的位置抱，讓寶寶整個身體靠著你，而不是你的身體往前傾。幫助寶寶含住乳暈1?用手指或乳頭輕觸寶寶的嘴唇，他會本能地張大嘴巴，尋找乳頭。用拇指頂住乳暈上方，食指和中指分開夾住乳房，用其他手指以及手掌在乳暈下方托握住乳房。趁著寶寶張大嘴巴，直接把乳頭送進寶寶的嘴巴，一旦確認寶寶含住了乳暈，你趕快用手臂抱緊寶寶，使他緊緊貼著你。稍稍松開手指，托握著乳房，確認寶寶開始吸吮。怎樣判斷寶寶是否含住乳暈寶寶的下瓠咬住乳暈周圍，而不是乳頭。上下口唇分開，齒齦環(huán)繞在乳暈周圍，你能感覺到他的舌頭向上，將乳頭壓向他的硬詼，兩者擠壓乳頭。乳汁就是這樣被擠出來的。愛心提示：母乳喂養(yǎng)不會引起乳房、乳頭出現(xiàn)持續(xù)性疼痛。如有，可能是哺乳的姿勢有問題，你可以請教你的婦產(chǎn)科的護士，或有哺乳經(jīng)驗的媽媽、長輩，請她們看看你的喂奶姿勢是否準確?？茖W坐月子坐是指在生了寶寶之后在家里悉心靜養(yǎng)的那段時間，通常為一個月的時間。這是你機體和生殖器官的復原期，一般需要六到八周，醫(yī)學上將這段時間稱為產(chǎn)褥期。我國大部分醫(yī)生認為，坐月子有必要。國外的婦女通常在生完孩子后立即就和常人一樣生活、工作，但往往在步入中年后，出現(xiàn)婦科疾病，因此.坐月子還是需要的，關鍵在于''怎么坐月子”。怎樣科學地坐月子。為什么要坐月子醫(yī)生提倡?適當做月子”，是有根據(jù)的:身體變化在懷孕期間和分娩之后，你的身體發(fā)生了變化，因此需要通過坐月子來進行調(diào)整。生殖器官:生寶寶后，子宮頸和外陰變得松軟、充血、水腫，子宮內(nèi)膜表面出現(xiàn)了創(chuàng)口和剝落。正常分娩情況下，外陰需要十幾天的時間、子宮大約四十二天左右復原，而子宮內(nèi)膜的復原需要56天左右。身體臟器：寶寶在子宮里?給你的心臟增加了負擔。由于寶寶頂著你的膈肌逐漸上升，使你心臟發(fā)生了移位，肺臟負擔也加重、鼻、咽、氣管粘膜還可能充血水腫，腎臟負擔也加重，內(nèi)分泌系統(tǒng)、關節(jié)等都會發(fā)生相應的改變。這些器官功能的復原，都要靠月子里的養(yǎng)護。休力消耗在分娩的過程中，寶寶給你帶來了一定程度的損傷。而在待產(chǎn)時遭受的巨痛，消耗的精力，會使你身體虛弱，抵抗力下降.這也需要產(chǎn)后的休養(yǎng)才能復原。科學地坐月子的方法并不像傳統(tǒng)習俗那樣什么都。不能”，究竟應該怎樣做我們在此說說。1、 注意休息休息是坐月子的頭等大事。產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生后的第二天，你就應該下地走動。2、 注意子宮恢復情況產(chǎn)后要注意觀察子宮的恢復情況，也就是要觀察惡露的顏色由紅變白，數(shù)量由多漸少，由血腥味到無味.一般一個月后應排凈，若惡露不凈或出現(xiàn)異常，就要及時看醫(yī)生。要記得在產(chǎn)后42天后去醫(yī)院做產(chǎn)后。3、 保持精神愉快產(chǎn)后的女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。因此，一定要在家里保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。4、 合理安排產(chǎn)后的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分地熱能和各種營養(yǎng)素?同時還要估計你尚未完全恢復的腸胃功能。坐月子期間的飲食原則是：食物要松軟、可口、易消化吸收。少吃多餐：你的胃腸功能還沒有恢復正常，你要少吃多餐，可以一天吃五到六次。干稀搭配：這樣更利于消化和吸收。干的保證營養(yǎng)供給，稀的保證足夠水分。葷素相宜，清淡適宜，不宜食用生、冷、硬的食物，不宜過度、過快進補5、 保持清潔衛(wèi)生從產(chǎn)后的第二天起'你可以和往常一樣'正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢。精神增加。如果你的牙齦有點問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、牢固牙齒。6、 適當鍛煉身體堅持在月子里進行必要的身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操，可以很好地恢復體質(zhì)、體型。7、 絕對避免性生活女性的生殖器官經(jīng)過妊娠和分娩的變化的創(chuàng)傷，必須經(jīng)過一段時間才能恢復正常，產(chǎn)婦身體的全面恢復需要56天。正常分娩56天后，才能開始性生活，而且最好是月經(jīng)恢復后再開始性生活。產(chǎn)鉗及縫合術者，在傷口愈合，疤痕形成后才能開始性生活；若是剖腹產(chǎn).那就至少要等到三個月以后了。產(chǎn)前篩查1、 如何參加產(chǎn)前篩查妊娠14~20周的孕婦本著知情自愿的原則’抽取靜脈血2nd,篩查胎兒有無21-三體(先天愚型，又稱唐氏綜合征)、18-三體和開放性神經(jīng)管缺陷的患病風險，對孕婦和胎兒無任何影響。2、 那些適宜作產(chǎn)前篩查：曾生育過先天畸形兒；曾生育過先天性疾病兒或家族中有遺傳性疾病患者；本人或家族中有先天性智力低下者：有原因不明的流產(chǎn)、死胎、死產(chǎn)史者；夫婦為近親結婚者；夫婦雙方或一方有遺傳性疾病；性腺發(fā)育不全或兩性畸形；原發(fā)必經(jīng)或不明原因的閉經(jīng)；年齡在35歲以上的孕婦;妊娠早期接觸過制致畸因素者；有致畸微生物感染的妊娠；婚前或孕前及產(chǎn)前咨詢。母乳喂養(yǎng)的好處營養(yǎng)母乳中蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)以及水的含量合適，且易于消化吸收，完全能滿足出生后4-6個月嬰兒生長發(fā)育的營養(yǎng)要求，故不必添