《后疫情時代學生心理調(diào)適》初中生心理健康教育家長會課件

后疫情時代學生心理調(diào)適心理健康教育家長會講座大綱特殊時期的家庭教育特殊時期的家庭教師特殊時期的親子關系特殊時期的特殊規(guī)劃互動提問及操作建議01特殊時期的家庭教育為網(wǎng)課“瘋狂”為網(wǎng)課“瘋狂”為網(wǎng)課“瘋狂”為網(wǎng)課“瘋狂”為網(wǎng)課“瘋狂”為網(wǎng)課“瘋狂”為網(wǎng)課“瘋狂”為網(wǎng)課“瘋狂”02特殊時期的家庭教師341625“全學科”輔導老師“心理疏導”老師“衛(wèi)生與健康教育”老師“書法”老師“習慣養(yǎng)成”老師“道德與法制”老師“家庭教師”03特殊時期的親子關系每一個孩子都需要被看見好關系就是好教育04特殊時期的科學規(guī)劃植入一個夢想培養(yǎng)兩個能力心理能力學習能力做好三項工作第一，進行心態(tài)調(diào)整，調(diào)整到家長上班或孩子開學的狀態(tài)。第二，提前做好軟硬件準備，讓孩子處于正式的學習環(huán)境中。第三，制定學習計劃，監(jiān)督、檢查計劃執(zhí)行情況。網(wǎng)上授課，您可以做的事返學提前做好準備工作1.給孩子安排一個固定且安靜的學習場所2.給孩子安排合理的作息，讓孩子像上學時那樣早睡早起。3.讓孩子穿較為正式的衣著，避免過于休閑的服裝影響狀態(tài)。4.保持正常的學習時間，并讓孩子嚴格遵守。提出四個建議網(wǎng)上授課，您可以做的事1.根據(jù)學校老師發(fā)出的具體課表，統(tǒng)計學習任務，定下明確的目標。2.和孩子一起將目標分解成具體的步驟，進行量化。這一步能有效預防和治療拖延癥，讓孩子立刻行動。進行具體的步驟時，可以根據(jù)孩子的注意力水平來。注意力好，一次可以安排半小時甚至一小時的學習；注意力差，可以減少至十到二十分鐘。3.想讓孩子實現(xiàn)自律，實在太難，所以需要父母的監(jiān)督。對于年幼的孩子，家長可以陪學；對于有自學能力的孩子，家長可以抽空旁聽，檢查各項任務的完成情況，并幫助孩子答疑解惑。05互動提問及建議一睡眠不好怎么辦01營造良好的睡眠環(huán)境。臥室的環(huán)境應當安靜、舒適，光線及溫度適宜，盡量不把鬧鐘放在床頭，避免反復看鬧鐘影響入睡。不同心理問題調(diào)適方式02建立良好的睡眠習慣。保持規(guī)律的作息時間，每天同一時刻起床，避免邊玩手機邊睡覺、開燈睡覺、喝酒助眠、晚上不睡白天補覺等。03合理安排活動。規(guī)律進行體育鍛煉，睡前1小時內(nèi)不做容易引起興奮的腦力勞動或觀看容易引起興奮的書籍和影視節(jié)目，可以選擇聽舒緩音樂，結(jié)合適當?shù)暮粑蚣∪夥潘捎柧殹?睡眠不好怎么辦04積極投入工作。積極投入眼下的重要工作，哪怕是娛樂活動，也要全身心地投入。從工作中尋找樂趣，發(fā)現(xiàn)意義，看到力量與能量。不同心理問題調(diào)適方式05尋求專業(yè)幫助。如果持續(xù)心情不好，緊張不安、提心吊膽，拿不起、放不下，始終難于自我緩解，可以主動撥打心理熱線或通過網(wǎng)絡咨詢等，尋求專業(yè)人員的幫助。2如何克服焦慮心理不同心理問題調(diào)適方式01有了基本防范措施以后，就不必對自己的身心感受和外界信息過分關注，應當將注意力投入更多積極、有意義的事情上。避免過分關注02通過微信、網(wǎng)絡、電話與熟悉的朋友保持暢通聯(lián)系，借助與親朋好友的互動，看到生活的美好，轉(zhuǎn)移對疫情信息的過度關注。保持社會聯(lián)絡03保持正常的生活規(guī)律，即使宅居在家，也要保持良好的生活節(jié)奏和習慣，這有利于增強抵抗力。生活規(guī)律如常2如何克服焦慮心理不同心理問題調(diào)適方式04積極投入眼下的重要工作，哪怕是娛樂活動，也要全身心地投入。從工作中尋找樂趣，發(fā)現(xiàn)意義，看到力量與能量。積極投入工作05如果持續(xù)心情不好，緊張不安、提心吊膽，拿不起、放不下，始終難于自我緩解，可以主動撥打心理熱線或通過網(wǎng)絡咨詢等，尋求專業(yè)人員的幫助。尋求專業(yè)幫助3如何克服恐慌心理不同心理問題調(diào)適方式不信謠言、理性認知是關鍵對于新型冠狀病毒的認識，從完全無知到知之甚少、到逐步了解，已經(jīng)掌握了不少規(guī)律。要通過官方渠道客觀了解疫情相關信息，不要輕信謠言。有備無患、積極防治是保證不折不扣落實各種防護措施，加強個人防范，有效切斷傳染源，減少感染機會。相信科學、堅定信心是前提歷史發(fā)展證明，科學的力量已經(jīng)幫助我們戰(zhàn)勝了很多病魔。對抗擊疫情的戰(zhàn)役中，已經(jīng)有了勝利的曙光。反思個性、錘煉意志是收獲疫情是一面鏡子，我們可以借此反思人生、思考生命，培養(yǎng)沉穩(wěn)、熱心、樂觀的個性，鍛煉剛毅、勇敢、堅定的意志。4擔心感染怎么辦不同心理問題調(diào)適方式01按照科學手段，做好有效防護。少出門、出門戴口罩。注意個人衛(wèi)生，避免集體聚會。積極防范02疫情傳播時期，對可能感染疾病保持警惕，監(jiān)測體溫，察覺癥狀，適度了解自己身體癥狀，一旦有異常情況應及時尋求醫(yī)學專業(yè)支持。保持警惕03通過聽音樂、深呼吸、嘗試冥想訓練等，放松身心，讓心態(tài)慢慢平穩(wěn)下來，減少無謂的憂慮與擔心。適當放松4擔心感染怎么辦不同心理問題調(diào)適方式04設計好疫情期間的生活工作計劃，有規(guī)律地生活，讓生活充實起來，提升生活質(zhì)量。調(diào)節(jié)生活05多掌握健康科學知識，多學習和探索人與自然的關系，提升自己的認識，吸取更多積極的能量。升華提高心理輔導的方式第一

父母是原件，孩子是復印件第二

好關系就是好教育第三

趁假期植入孩子心中一個夢想第四培養(yǎng)孩子高自尊就是培養(yǎng)高自律第五

每一個孩子都需要被看見第六

科學幫助孩子做好生涯規(guī)劃第七

帶孩子去見大世面，心中裝上大人物第八放手讓孩子去飛翔心理輔導的方式這八個系列，從家長外在現(xiàn)象剖析到學生內(nèi)在需求指導，從真實經(jīng)典案例比對到具體可行方法支招，從心理實驗分享學習到家長自我成長感悟，內(nèi)容通俗明了，真實地反應了當下家庭