初二體育單元計劃

39中學(xué)2014—2015八年級上學(xué)期體育與健康單元計劃單兀教學(xué)內(nèi)容跑一接力跑、課次2課時4課次單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)上挑式，下壓式傳接棒技術(shù)，基本掌握傳接過程2、提高接力區(qū)快速跑動中傳接棒能力3、發(fā)展靈敏，快速，協(xié)作，互相包容的集體品格。教材重點1、上挑式接棒技術(shù)2、接力區(qū)快跑中傳接棒協(xié)調(diào)3、尊重，自信，規(guī)則課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)重點難點主要教學(xué)步驟備注1快速跑動交接棒1、了解接力跑的發(fā)展培養(yǎng)對接力跑的興趣2、跑動中完成父接棒3、學(xué)習(xí)過程相互尊重配合默契。交接棒練習(xí)交接棒默契1、講授接力跑的知識2、體驗和培養(yǎng)接力跑的興趣練習(xí)3、迎面接力跑練習(xí)，促進(jìn)接力過程的配合4、原地上挑、下壓式傳接棒練習(xí)5、短距離或慢跑中作父接棒練習(xí)6、分組交接棒站立式起跑模仿練習(xí)7、接力區(qū)模仿體驗接力跑8、接力競賽活動、不同小組的協(xié)調(diào)和合作2上挑式父接棒技術(shù)1、基本掌握上挑式交接棒，提咼熟練程度2、發(fā)展上肢力量3、學(xué)習(xí)過程相互尊重，配合默契。上挑交接棒手法交接棒默契3下壓式父接棒技術(shù)1基本掌握下壓式交接棒技術(shù)，提咼熟練程度2重視差異，協(xié)調(diào)練習(xí)3表現(xiàn)出合作，自信下壓式父接棒手法交接棒默契4接力區(qū)快跑中1了解不同棒次和體驗接力區(qū)交

完成交接棒接力區(qū)交接棒完成度2接棒區(qū)交接棒的協(xié)作3培養(yǎng)包容不同異質(zhì)學(xué)生的合作互助接棒自信，協(xié)作9、培養(yǎng)自信，尊重，協(xié)作、39中學(xué)2014—2015八年級上學(xué)期體育與健康單元計劃單兀教學(xué)內(nèi)容跑一耐久跑、課次3課時6課次單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1、掌握正確的耐久跑途中跑姿勢，提高動作技術(shù)水平。2、進(jìn)步改進(jìn)途中跑的呼吸與節(jié)奏的協(xié)調(diào)，及客服“極點”的方法。3、通過教學(xué)激發(fā)學(xué)生戰(zhàn)勝困難，培養(yǎng)練好意志品質(zhì)。教材重點1、掌握正確的耐久跑途中跑姿勢，提高動作技術(shù)水平2、改進(jìn)提冋呼吸與步頻的節(jié)奏3、克服“極點”頑強，拼搏課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)重點難點主要教學(xué)步驟備注1中速跑1、掌握正確的姿勢2、提高臂與腿的動作協(xié)調(diào)3、嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真完成練習(xí)途中跑的擺臂與腳法放松自然1、原地基本姿勢練習(xí)2、原地一般性身體練習(xí)3、短距離中速跑練習(xí)4、彎道技術(shù)與放松跑聯(lián)系相結(jié)合5、及時誘導(dǎo)觀察模仿改進(jìn)提高6、循環(huán)跑，改進(jìn)提高途中跑技術(shù)7、即時體驗呼吸與步頻的節(jié)奏練習(xí)2彎道重復(fù)跑1、學(xué)會彎道跑技術(shù)2、改進(jìn)提高腳著力點及上體內(nèi)傾與擺臂3、觀賞學(xué)習(xí)模仿能力腳的著力點與擺幅身體和跑速平衡3變速跑1、進(jìn)步改進(jìn)途中跑技術(shù)呼吸步頻的合拍，

2、提冋呼吸與步頻的節(jié)奏協(xié)調(diào)三步呼吸8、全程跑中積極誘導(dǎo)激勵同學(xué)們遇到“極點”的克服方法9、全程跑中誘導(dǎo)途中跑的時間差（每圈計時）10、校園跑，跑樓梯，定時跑促進(jìn)放松跑技能11、發(fā)展心肺技能和堅持跑完全程的毅力12、測試；激勵差異，張揚自信4全程跑1、進(jìn)步體驗全程跑的時間差2、提高控制體力分配的能力3、克服戰(zhàn)勝困難的毅力體驗全程跑時間差“極點”克服5越野跑1、提高耐久跑的放松跑能力2、協(xié)調(diào)呼吸和節(jié)奏堅持跑完全程放松自然跑呼吸節(jié)奏的協(xié)調(diào)6考查1、考查800-1000米2、提高耐久跑運動成績3、展現(xiàn)自我，自信，頑強考查同學(xué)們練習(xí)效果相互關(guān)愛，激勵差異39中學(xué)2014—2015八年級上學(xué)期體育與健康單元計劃單元內(nèi)容跨越式跳高課次3課時6課次單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1、改進(jìn)提高跨越式跳高技術(shù)“三塊，一直，一鉤”。2、發(fā)展跳躍能力，助力下肢力量，3、培養(yǎng)果斷，靈敏，頑強的良好品質(zhì)。教材重點蹬地塊、擺腿快、擺臂快；瞪直腿、上體直；腳尖鉤。

課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)重點難占主要教學(xué)步驟備注1促進(jìn)發(fā)展跳躍能力1、通過練習(xí)發(fā)展跳高起跳能力2、改進(jìn)蹬地快、擺腿快、擺臂快起跳技術(shù)3、嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真蹬地，協(xié)調(diào)、跳躍起跳協(xié)調(diào)1、發(fā)展跳躍能力練習(xí)；單腳交換跳，總跳摸咼、2、邁步起跳三五步起跳練習(xí)改進(jìn)三塊技術(shù)3、多種形式助跑起跳練習(xí)提咼助跑和起跳的協(xié)調(diào)4、跨越式跳咼循環(huán)練習(xí)，體驗觀察模仿三塊二直一鉤練習(xí)5、擺動腿過桿練習(xí)；低桿過桿練習(xí)、觀察模仿練習(xí)腳尖觸高練習(xí)，提咼二直一鉤練習(xí)技術(shù)6、全程提高步點促進(jìn)提高全程完整練習(xí)7、測試2改進(jìn)助跑和起跳相結(jié)合技術(shù)1、復(fù)習(xí)起跳練習(xí)改進(jìn)提高起跳技術(shù)2、強化練習(xí)環(huán)節(jié)誘導(dǎo)學(xué)習(xí)能力改進(jìn)技術(shù)缺陷3、克服困難“三塊”技術(shù)協(xié)調(diào)起跳騰空3跨越式過桿技術(shù)練習(xí)1、復(fù)習(xí)全程練習(xí)，模仿觀察體驗2、糾正三塊二直一鉤技術(shù)缺陷3、互幫互學(xué)模仿觀察能力自身動作改進(jìn)4提高步點全程練習(xí)1、復(fù)習(xí)提高“三塊二直一鉤”技術(shù)2、提咼助跑步點，反復(fù)練習(xí)第rH.I-?步點二直、一鉤助跑起跳點5全程練習(xí)，提1、全程循環(huán)練習(xí)三塊二

咼跨越式技術(shù)水平提高技術(shù)熟練性2、互動練習(xí)，相互促進(jìn)直一鉤起跳騰空6測試1、跨越式跳高測試2、評定成績激勵差異139中學(xué)2014—2015八年級下學(xué)期體育與健康單元計劃單元內(nèi)容投擲（實心球）課次3課時6課次單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1、發(fā)展投擲能力，促進(jìn)動作協(xié)調(diào)配合用力。2、改進(jìn)投擲姿勢與蹬、轉(zhuǎn)、送的用力順序。3、嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度和良好的安全意識。教材重點1、改進(jìn)提高投擲姿勢與蹬、轉(zhuǎn)、送的用力順序。2、發(fā)展上下肢及腰肌力量。課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)重點難點主要教學(xué)步驟備注1發(fā)展投擲力量練習(xí)1、發(fā)展上下肢力量2、多種練習(xí)促進(jìn)用力協(xié)調(diào)發(fā)展投擲肌群力四肢協(xié)調(diào)用力1、通過多種方法發(fā)展上下肢力量練習(xí)2、練習(xí)中不斷誘導(dǎo)刺激四肢配合用力3、模仿觀察，互幫互學(xué)改進(jìn)投擲技術(shù)4、改進(jìn)蹬、轉(zhuǎn)、送的有效練習(xí)方法5、運用適宜的方法體驗不2實心球用力順序練習(xí)1、運用實心球改進(jìn)用力順序2、模仿鉛球練習(xí)促進(jìn)技術(shù)提高用力過程順序協(xié)調(diào)用力過程3改進(jìn)鉛球瞪、1、改進(jìn)鉛球蹬、蹬、轉(zhuǎn)、送

轉(zhuǎn)、送練習(xí)轉(zhuǎn)、送技術(shù)2、互幫互學(xué)3、建立安全意識協(xié)調(diào)用力同角度和咼度與最后出手的關(guān)系6、及時講授建立良好的安全和體育道德秩序7、通過練習(xí)了解競技比賽規(guī)則和良好的體育精神4投擲高度、角度與取后出手練習(xí)1、體驗不同咼度、角度投擲的科學(xué)方法2、結(jié)合科學(xué)方法體驗取后出手技術(shù)出手高度和角度最后用力5側(cè)向推鉛球練習(xí)1、競技性投擲促進(jìn)提咼最后用力技術(shù)2、良好的競賽規(guī)則和體育道德競技比賽規(guī)則自信張揚6測試1、模仿技術(shù)動作練習(xí)2、考查學(xué)習(xí)效果3、激勵差異考查激勵差異39中學(xué)2014—2015八年級上下學(xué)期體育與健康單元計劃單兀教學(xué)內(nèi)容籃球課次5課時10課次單元1、復(fù)習(xí)改進(jìn)已學(xué)過的原地監(jiān)球動作技術(shù)學(xué)習(xí)2、學(xué)習(xí)行進(jìn)間雙手或單手傳接球和投籃技術(shù)目標(biāo)3、通過學(xué)習(xí)促進(jìn)參與性和互動張揚，展示自我教材1、改進(jìn)提咼基本動作技術(shù)的協(xié)調(diào)性重點2、基本掌握行進(jìn)間動作的腳法和手法配合連貫性

課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)重點難點主要教學(xué)步驟備注1原地雙手傳接球1、改進(jìn)傳接球動作促進(jìn)傳接球的協(xié)調(diào)動作2、推球短促抖腕，接球伸宿協(xié)調(diào)1短促，伸宿2身體協(xié)調(diào)用力1、徒手模仿籃球基本動作練習(xí)2、不同形式原地，行進(jìn)間運球練習(xí)3、小組運球斷球練習(xí)4、原地傳接球練習(xí)，單人，雙人，教師傳球等練習(xí)5、不同方法跑動中運球練習(xí)，高低配合6、運球中高低手傳接球配合練習(xí)7、原地單雙手投籃練習(xí)8、原地單手跳投練習(xí)9、三人傳接球配合練習(xí)10、原地運球投籃練習(xí)11、籃球小組賽2行進(jìn)間雙手傳接球1、學(xué)習(xí)行進(jìn)間傳接球技術(shù)2、跑動中看球，迎球，伸，宿用力手腳配合1看球，迎球，2伸宿手腳配合3行進(jìn)間運球傳接球1、改進(jìn)跑動中雙手傳接球技術(shù)2、學(xué)習(xí)運球中運球傳接球技術(shù)1跨步接球，邁步傳球2傳接球的平衡4運球行進(jìn)間傳接球1、改進(jìn)跑動中雙手傳接球技術(shù)2、學(xué)習(xí)運球中運球傳接球技術(shù)1跨步接球，邁步傳球2傳接球的平衡5多人運球傳接球1、改進(jìn)行進(jìn)間傳接球動作協(xié)調(diào)2、發(fā)展多人傳接球技術(shù)應(yīng)用1跨步接球，邁步傳球2多人協(xié)調(diào)配合6原地跳起投籃1、改進(jìn)原地單手投籃動作1運球跳起姿勢

2、學(xué)習(xí)原地跳起投籃技術(shù)2協(xié)調(diào)用力過程7行進(jìn)間傳接球投籃1、提高傳接球技術(shù)的熟練性2、改進(jìn)傳接球、運球投籃的協(xié)調(diào)1促進(jìn)動作熟練2傳接運球投籃的協(xié)調(diào)8行進(jìn)間運球急停投籃1、學(xué)習(xí)運球急停跳起投監(jiān)技術(shù)2、改進(jìn)傳接球運球投籃的協(xié)調(diào)性1跳步急停2跨步急停9行進(jìn)間運球急停投籃1、改進(jìn)急停跳起投籃技術(shù)2、提高急停跳起的動作過程熟練1跳步急停2跨步急停10綜合練習(xí)1、復(fù)習(xí)改進(jìn)提高所學(xué)動作技術(shù)2、小組比賽，發(fā)扌車技術(shù)，積極競爭，張揚自我1配合練習(xí)2互助協(xié)作39中學(xué)2014—2015八年級上下學(xué)期體育與健康單元計劃單兀教學(xué)內(nèi)容排球課次4課時8課次單元1、通過學(xué)習(xí)初步掌握墊球，傳球，發(fā)球基本技術(shù)。學(xué)習(xí)2、發(fā)展速度，力量，靈敏等身體素質(zhì)。目標(biāo)3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的集體觀念。

教材重點1、復(fù)習(xí)改進(jìn)雙手下手墊球技術(shù)2、學(xué)習(xí)證明雙手上手傳球課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)重點難點主要教學(xué)步驟備注1學(xué)習(xí)正面雙手墊球1、學(xué)習(xí)正面墊球技術(shù)2、墊球時身體平衡協(xié)調(diào)擊球點身體姿勢擊球點手腕卜壓1、徒手模仿排球基本動作練習(xí)2、原地排球墊球練習(xí)3、小組結(jié)合互幫互學(xué)練習(xí)4、單人，雙人，教師傳球等練習(xí)5、多人墊球練習(xí)，高低配合6、個人正面上手傳球練習(xí)7、兩人或多人傳球結(jié)合練習(xí)練習(xí)8、側(cè)面下手發(fā)球練習(xí)9、多人傳墊球配合練習(xí)10、小組軟式排球體驗賽練習(xí)2復(fù)習(xí)兩人正面雙手墊球1、改進(jìn)提高個人墊球技術(shù)2、雙人墊球擊球點和身體姿勢的協(xié)調(diào)一插、二夾、三提墊球方向協(xié)調(diào)3復(fù)習(xí)兩人正面雙手墊球3、改進(jìn)提高個人墊球技術(shù)4、雙人墊球擊球點和身體姿勢的協(xié)調(diào)一插、二夾、三提個人柔和協(xié)調(diào)4學(xué)習(xí)側(cè)面下手發(fā)球1、學(xué)習(xí)側(cè)面下手發(fā)球技術(shù)2、發(fā)球姿勢和擊球點發(fā)力協(xié)調(diào)擊球點發(fā)力的協(xié)調(diào)5學(xué)習(xí)正面上手傳球1、學(xué)習(xí)正面上手傳球技術(shù)2、基本形成個人自傳手勢手型、擊球部位用力的時間差6學(xué)習(xí)改進(jìn)上手傳球1、改進(jìn)上手傳球技術(shù)2、提高擊球的適宜手型、擊球部位用力的時間差

用力7復(fù)習(xí)雙手墊球1、改進(jìn)提咼雙手墊球技術(shù)2、展示自信和完善墊球水平墊球的平衡身體協(xié)調(diào)能力8測試展示自信，張揚自我激勵差異39中學(xué)2014—2015八年級下學(xué)期體育與健康單元計劃單兀教學(xué)內(nèi)容快速跑，課次5課時10課次單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1、改進(jìn)途中跑技術(shù)，2、發(fā)展快速跑能力3、培養(yǎng)勇于拼搏，克服困難等品質(zhì)。教材重點跑的一般性專項練習(xí)快速跑途中跑，起跑，全程練習(xí)課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)重點難點主要教學(xué)步驟備注1障礙跑體驗般形式障礙跑跑跳結(jié)合，發(fā)展上下肢協(xié)調(diào)促進(jìn)速度和靈敏與基本能力跑跳結(jié)合自然協(xié)調(diào)動作能力跑跳結(jié)合過障礙協(xié)調(diào)性練習(xí)跑的一般性專項練習(xí)身體姿勢和蹬地送髖練習(xí)跑的輔助性練習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)練習(xí)快速跑全程練習(xí)2障礙跑跑的專門性練習(xí)發(fā)展后瞪有力自然協(xié)調(diào)平衡后瞪、有力、平衡姿勢、協(xié)調(diào)、

促進(jìn)身體機能和跑的技能自然考查3途中跑技術(shù)掌握正確的途中跑技術(shù)改進(jìn)自然步頻節(jié)奏提咼技術(shù)動作環(huán)節(jié)的協(xié)調(diào)后瞪，擺臂自然放松協(xié)調(diào)4途中跑技術(shù)掌握正確的途中跑技術(shù)改進(jìn)自然步頻節(jié)奏提咼技術(shù)動作環(huán)節(jié)的協(xié)調(diào)后瞪，擺臂自然放松協(xié)調(diào)5中速跑改進(jìn)途中跑技術(shù)后瞪擺臂送髖步幅步頻節(jié)奏協(xié)調(diào)后瞪擺臂送髖步幅步頻協(xié)調(diào)6加速跑提咼途中跑技術(shù)后瞪角度，步頻加速自然有力加速配合協(xié)調(diào)后瞪步頻加速自然加速協(xié)調(diào)7中速跑改進(jìn)途中跑技術(shù)后瞪擺臂送髖步幅步頻節(jié)奏協(xié)調(diào)后瞪擺臂送髖步幅步頻協(xié)調(diào)8加速跑提咼途中跑技術(shù)后瞪角度，步頻加速自然有力加速配合協(xié)調(diào)后瞪步頻加速自然加速協(xié)調(diào)9蹲踞式起跑學(xué)習(xí)快速跑蹲踞式起跑技術(shù)起跑后疾跑技能提高全程跑技術(shù)后瞪有力協(xié)調(diào)跑的放松平衡10全程練習(xí)測試進(jìn)步提冋技

術(shù)放松自然有力39中學(xué)2014—2015八年級上下學(xué)期體育與健康單元計劃單兀教學(xué)內(nèi)容羽毛球課次4課時8課次單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1、改進(jìn)提高羽毛球接發(fā)球技術(shù)2、發(fā)展身體協(xié)調(diào)、舒展、靈敏積極的運動能力3、激發(fā)運動樂趣，促進(jìn)良好的身心健康發(fā)展教材重點1、學(xué)習(xí)改進(jìn)羽毛球接發(fā)球技術(shù)，形成適宜自身特點的技術(shù)手段2、發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)，舒展的運動技能，促進(jìn)身心健康發(fā)展課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)重點難點主要教學(xué)步驟備注1握法糾正指導(dǎo)移動游戲糾正不適宜的握法移動游戲提高步伐移動移動姿勢和步伐身體的協(xié)調(diào)姿勢1、雙人自行練習(xí)2、教師分組指導(dǎo)3、骨干學(xué)生互助互幫互學(xué)4、集體基本步法練習(xí)5、小組比賽2接發(fā)球的上肢和身體的協(xié)調(diào)用力技術(shù)糾正提高上肢和身體的協(xié)調(diào)用力接發(fā)球上臂姿勢擺臂的自然用力3接發(fā)球的上肢和身體的協(xié)調(diào)用力技術(shù)糾正提高上肢和身體的協(xié)調(diào)用力接發(fā)球上臂姿勢擺臂的自然用力

4游戲，拍蒼蠅移動和手法結(jié)合技術(shù)移動的身體步伐手法的結(jié)合協(xié)調(diào)5移動擲球接球提高移動接球技術(shù)能力移動步伐協(xié)調(diào)接球的用力占八\\6反手擊球?qū)W習(xí)側(cè)向反手技術(shù)上臂動作和身體姿勢用力的弧度139中學(xué)2014—2015八年級上下學(xué)期體育與健康單元計劃單兀教學(xué)內(nèi)容隊列體操課次2課時4課次單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1、形成良好的隊列隊形要求，培養(yǎng)良好的口令及組織紀(jì)律2、進(jìn)步復(fù)習(xí)提咼廣播體操，強化規(guī)范要求3、培育優(yōu)良的身體姿勢和集體榮譽感教材重點1、口令，步調(diào)致，形成較強的組織紀(jì)律2、強化廣播操動作環(huán)節(jié)，形成良好的優(yōu)美動作和形體課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)重點難點主要教學(xué)步驟備注1課前常規(guī)訓(xùn)練1、基本口令，基本隊列2、復(fù)習(xí)廣播操動作規(guī)范動作迅速、準(zhǔn)確、動作到位舒展有力1、四列橫隊的集合，口令、常規(guī)準(zhǔn)備練習(xí)2、基本隊列口令和原地四面轉(zhuǎn)的形體動態(tài)要求

2隊列操練1、行進(jìn)走、跑tH+.步走2、強化提高廣播操規(guī)范動作口令節(jié)奏步調(diào)致舒展有力姿態(tài)優(yōu)美3、齊步走的口令和立定及口號節(jié)奏協(xié)調(diào)4、跑步走的口令和節(jié)奏5、改進(jìn)廣播操的動作環(huán)節(jié)練習(xí)6、小組互幫互學(xué)改進(jìn)提高練習(xí)7、強化動作規(guī)范，形體動作要求練習(xí)8、