懷孕中期如何進行保健

懷孕中期如何進行保健一、懷孕的過程中假如出現(xiàn)下邊的狀況，千萬要提升警備：1.連續(xù)性嚴(yán)重嘔吐，有可能是因為懷孕的緣由，也有可能是肝功能不良造成的。2.陰道有液體分泌物流出、出血或羊水，可能是出現(xiàn)了早期破水，還有可能是準(zhǔn)媽媽遇到了感染3.寒顫、發(fā)熱、小便灼熱感或腹瀉，可能是準(zhǔn)媽媽遇到了感染。4.胎動改變，在初覺胎兒活動此后，一下子沒有了胎動，也許是數(shù)目頻率不對的時候，有可能是胎兒處于危險中，也許是有了生命危險。二、調(diào)整睡姿的好機遇在懷孕從前，不論是趴睡、仰睡或是側(cè)睡，只需舒暢就可以了，對身體沒有影響。但是準(zhǔn)媽媽必定要采納正確的睡姿。準(zhǔn)媽媽因為肚子上有負(fù)荷，假如仍舊采納從前的睡姿，會不吻合人體的生理解剖構(gòu)造，因此，準(zhǔn)媽媽最好采納左邊臥的睡姿。因為后腹腔的脊椎右邊的下腔靜脈負(fù)責(zé)下肢血液循環(huán)至心臟，仰睡或右邊睡會壓迫到下腔靜脈，造成下肢水腫、麻痹甚至抽筋，因此準(zhǔn)媽媽最好是朝著左邊睡。在方才早期，孕婦肚子不顯然，睡姿不用特地改變；但是到了懷孕中期，肚子已經(jīng)變大，這時候就應(yīng)當(dāng)試試改變睡姿，讓自己改成左邊睡；到了末期，一定要采納左邊睡。準(zhǔn)媽媽采納左邊臥時，還可以將下肢墊高15～30度，于兩腿間夾一枕頭，這樣會睡得更好。三、當(dāng)心便秘引起痔瘡從懷孕中期開始，準(zhǔn)媽媽因為子宮增大，壓迫到后方的腸子，因此排便會特別困難；別的，懷孕時腸胃蠕動不好，腸胃中食品的運送比懷孕前慢了30%，因此很簡單出現(xiàn)便秘。準(zhǔn)媽媽可以這樣做：1.保持按期排便習(xí)慣，假如排不出來也不要太用力多喝水。多吃纖維類食品。4.合適做一些運動，像是漫步、體操等。5.不要吃辛辣、燥烈的食品。懷孕時期向來便秘的話會引起痔瘡，再加上懷孕增大的子宮會壓迫肛門，阻攔血液循環(huán)，引起瘀血而造成痔瘡。因此，要防備發(fā)生痔瘡，第一要預(yù)防便秘。一、懷孕的過程中假如出現(xiàn)下邊的狀況，千萬要提升警備：連續(xù)性嚴(yán)重嘔吐，有可能是因為懷孕的緣由，也有可能是肝功能不良造成的。陰道有液體分泌物流出、出血或羊水，可能是出現(xiàn)了早期破水，還有可能是準(zhǔn)媽媽遇到了感染寒顫、發(fā)熱、小便灼熱感或腹瀉，可能是準(zhǔn)媽媽遇到了感染。胎動改變，在初覺胎兒活動此后，一下子沒有了胎動，或者是數(shù)目頻率不對的時候，有可能是胎兒處于危險中，也許是有了生命危險。二、調(diào)整睡姿的好機遇在懷孕從前，不論是趴睡、仰睡或是側(cè)睡，只需舒暢就可以了，對身體沒有影響。但是準(zhǔn)媽媽必定要采納正確的睡姿。準(zhǔn)媽媽因為肚子上有負(fù)荷，假如仍舊采納從前的睡姿，會不吻合人體的生理解剖構(gòu)造，因此，準(zhǔn)媽媽最好采納左邊臥的睡姿。因為后腹腔的脊椎右邊的下腔靜脈負(fù)責(zé)下肢血液循環(huán)至心臟，仰睡或右邊睡會壓迫到下腔靜脈，造成下肢水腫、麻痹甚至抽筋，因此準(zhǔn)媽媽最好是朝著左邊睡。在方才早期，孕婦肚子不顯然，睡姿不用特地改變；但是到了懷孕中期，肚子已經(jīng)變大，這時候就應(yīng)當(dāng)試試改變睡姿，讓自己改成左邊睡；到了末期，一定要采納左邊睡。準(zhǔn)媽媽采納左邊臥時，還可以將下肢墊高15～30度，于兩腿間夾一枕頭，這樣會睡得更好。三、當(dāng)心便秘引起痔瘡從懷孕中期開始，準(zhǔn)媽媽因為子宮增大，壓迫到后方的腸子，因此排便會特別困難；別的，懷孕時腸胃蠕動不好，腸胃中食品的運送比懷孕前慢了30%，因此很簡單出現(xiàn)便秘。準(zhǔn)媽媽可以這樣做：保持按期排便習(xí)慣，假如排不出來也不要太用力多喝水。多吃纖維類食品。合適做一些運動，像是漫步、體操等。不要吃辛辣、燥