女性心理學課件

《女性心理學》講授人：熊麗娟思考1、男性心目當中的女性？2、女性心目當中的女性？3、男性和女性有哪些心理方面的差異？

男人選擇香煙，女人選擇口紅；男人選擇汽車，女人選擇房子；男人選擇酒水，女人選擇茶水；男人選擇雄心，女人選擇細心；男人選擇沉默，女人選擇嘮叨……

《女性心理學》黃愛玲暨南大學出版社《女性心理學》（第三版）瓊·c．克萊斯勒等上海社會科學院出版社《女性心理學——歐美心理學譯叢》埃托奧.布里奇斯北京大學出版社女性：

以骨骼纖小、音調尖細、皮下脂肪豐富和具有陰道、子宮及能產生卵子的卵巢為特征。女性心理學：

研究女性心理活動及其規(guī)律的社會心理學分支學科。

多元化信息化全球化快節(jié)奏高壓力強競爭物質化舒適性高品位

1992年獲得英國劍橋大學發(fā)展經濟學碩士學位。1992年至1995年，先后在高盛集團和美國華爾街投資銀行旅行家集團任職，負責中國直接投資項目。94年和潘石屹(當時是北京房地產公司老總)結婚。95年回到北京，和丈夫攜手在建筑界打天下，成為SOHO中國聯(lián)席總裁。個人榮譽

2011年，英國《金融時報》2011年全球商界女性50強排名222009年9月，被英國《金融時報》評選為“全球商界最具影響力50位女性之一”

2008年，榮登美國權威雜志《福布斯》公布的“全球100位最有影響力女性榜“

2007年11月，被《華爾街日報》評為“亞洲十大最受關注的女性人物“之一

2005年至今，被達沃斯“世界經濟論壇”評選為“全球年輕領袖”

2004年，被美國《商業(yè)周刊》評為2004年度“亞洲之星”

2004年，獲萬寶龍藝術贊助大獎

2002年9月，在第八屆威尼斯國際建筑雙年展上，榮獲"建筑藝術推動大獎"

2002年，被中國權威經濟報紙《經濟觀察報》，評選為“中國社會轉型力量——最具有影響力的17位年度人物”

第一章緒論第二章女性生理與心理健康第三章不同時期女性的生理與心理發(fā)展第四章女性就業(yè)與職業(yè)發(fā)展第五章女性戀愛與婚姻第六章女性人際交往與自我形象塑造第一章緒論一、我國女性的社會地位（一）女性所處的社會現狀1、女性政治參與現狀2、女性就業(yè)現狀（“三高三少”現象）3、女性受教育現狀4、女性權益受侵害現象“女童保護”防性侵第一課云南開講(圖)2013-09-0503:19:38來源:京華時報(北京)

第一章緒論（二）女性不平等地位的原因分析1、社會保障制度不完善2、社會導向和女性地位形成的惡性循環(huán)第5次中國城市女性生活質量調查

城市女性生活質量總體評價下降城市女性幸福感調查顯示：1.最幸福的事：家人健康、家庭和睦、孩子有進步2.五六十歲女性感覺最幸福3.個人月均可支配收入在4001～4500元的女性感覺最幸福4.本科學歷女性感覺最幸福5.青島女性感覺最幸福第一章緒論二、女性心理學的發(fā)展歷史（一）早期狀況1、早期的心理學被稱之為“無女性”的心理學2、早期的心理學家將女性看作不如男性

19世紀初愛德華.克拉克“封閉能量體系”

19世紀末20世紀初“變異性假說”第一章緒論（二）女權運動對女性心理學的推動

自由女權主義：政治、經濟、教育的平等文化女權主義：女性特殊的品質提高女性的價值社會女權主義：源于經濟的不平等，強調社會角色的平等極端女權主義：認為性別不平等主要是男性對女性的壓迫有色人種女權主義：主要關心白人女性所面臨的問題第一章緒論（三）女性心理學的發(fā)展

60年代女權主義者活躍在大學校園，開設與婦女有關的課，使心理學領域中對女性心理研究的興趣日益增長。70年代，女性心理學作為心理學領域的一個分支學科得到承認，美國的全國性心理學權威組織——美國心理學會于1973年成立第35分支機構——女性心理學分支，標志著女性心理學正式走上心理學的歷史舞臺。1976年秋創(chuàng)立并發(fā)行自己的正式刊物《婦女心理學季刊》，還有《性別角色》1980年10月，美國當時的心理學會主席丹瑪克隨美國心理學倆代表團訪華、在中國心理學會作了學術報告，這是女性心理學第一次被作為一門學科介紹到我國。

第一章緒論三、女性心理學研究的意義（一）為了心理科學的完善，揭開女性心理奧秘（二）讓女性科學地認識自我，接納自我（三）提高女性在社會生活中的地位第一章緒論四、女性心理學研究內容（一）國外女性心理學研究的主要內容

1、美國：一是性別角色定型、性別角色的發(fā)展;二是與女性生理有關的現象（如月經和懷孕）、強奸、流產（非自愿的）；三是特殊的群體中的女性，如女子監(jiān)獄；四是婦女與成就、婦女與工作、婦女與權力，和生活里女人的態(tài)度的轉變等;五是男性對女性的態(tài)度。

2、日本：女性生活、女性氣質、女性行為特征等。3、蘇聯(lián)：多研究女性在婚姻和家庭中的表現。第一章緒論（二）我國女性心理學研究的主要內容（七大領域）

女性性別角色社會化女性特殊心理女性婚戀與家庭心理女性心理健康女性職業(yè)心理女性領導行為女性性心理第二章女性生理與心理健康

第一節(jié)女性生理健康一、女性生理健康的現狀（一）慢性病的患病率

第二屆中國女醫(yī)師大會疾病預防控制分論壇披露，在我國成年女性中，18歲及以上女性居民超重率為29.7%，肥胖率為12.1%，高血壓患病率為31.8%，糖尿病患病率為9.0%，高膽固醇血癥患病率為3.2%，高甘油三酯血癥患病率為8.6%，代謝綜合征患病率為17.4%。

（二）婦科疾?。郝殬I(yè)女性中患病率達41.12%（三）惡性腫瘤：乳腺癌上升了37%，宮頸癌越來越普遍

（四）亞健康：70%職業(yè)女性存在亞健康問題

指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)（亞即次等之意），是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游離（移）狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。二、女性生理健康狀況分析（一）不科學的運動1、現階段我國女性健身意識較為薄弱，年輕人鍛煉頻率低于老年人2、普遍缺乏科學的健身知識3、健身不當反傷身（二）不合理的營養(yǎng)1、就餐習慣

2、膳食營養(yǎng)的搭配

女性常見食物錯誤搭配

1、蛋糕+豆腐：含蛋白質的豆腐和含淀粉質的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃要長胖。2、汽水+巧克力：巧克力，屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。3、黃瓜+花生：性寒食物與油脂相遇，會增加其滑利之性，可能導致腹瀉。4、豆?jié){+雞蛋：雞蛋中的黏液性蛋白會與豆?jié){中的胰蛋白酶結合，從而失去二者應有的營養(yǎng)價值。5、紅蘿卜+白蘿卜：紅蘿卜中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，它會破壞白蘿卜中的維生素C。一個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。二碟蔬菜：每天應進食兩碟品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一碟蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大蔥、西紅柿、涼拌芹菜、蘿卜、嫩萵苣葉等，以免加熱烹調對維生素A、B1等的破壞。每天蔬菜的實際攝入量應保持在400克左右。三勺素油：每天的烹調用油限量為3勺，而且最好食用素油即植物油，這種不飽和脂肪對光潔皮膚、塑造苗條體形、維護心血管健康大有裨益。四碗粗飯：每天4碗雜糧粗飯能壯體養(yǎng)顏美身段。要克服對精加工主食的嗜好，抵制美味可口零食的誘惑。五份蛋白質食物：每天吃肉類50克，當然最好是瘦肉;魚類50克(除骨凈重);豆腐或豆制品200克;蛋1個;牛奶或奶粉沖劑1杯。這種以低脂肪的植物蛋白質配膳非高脂肪的動物蛋白質，或用植物性蛋白質配膳少量的動物性蛋白質的方法，不僅經濟實惠，而且動物脂肪和膽固醇相對減少，被公認是一種"健美烹飪模式"。六種調味品：酸甜苦辣咸等主要調味品，作為每天的烹飪佐料不可缺少，它們分別具有使菜肴增加美味，提高食欲，減少油膩，解毒殺菌，舒筋活血，保護維生素C，減少水溶性維生素的損失，維持體內滲透壓和血液酸堿平衡，保持神經和肌肉對外界刺激的迅速反應能力，以及調節(jié)生理和美容健身等不同功能。七杯開水：茶水和湯水：每天喝水不少于7杯，以補充體液，促進代謝，增進健康。要少喝加糖或帶有色素的飲料。

3、飲食習慣不良:

米面攝入不足96.8%；水果和蔬菜攝入不足90%和70.9%；奶類攝入不足；油脂類攝入過多。

4、減肥存在誤區(qū)：盲目節(jié)食減肥，主食攝入不足

5、飲水習慣：每人每天1200ml三、女性的健康和男性的健康最大的區(qū)別：女性生命每一個階段都有不同的生理特點:

經期、孕期、產期、更年期四、應該如何提高女性的健康水平

（一）合理運動

（二）均衡營養(yǎng)：健康減肥運動+營養(yǎng)讓女性遠離亞健康適當補充抗氧化劑第二節(jié)女性心理健康一、女性心理健康的標準（一）對環(huán)境能充分適應（二）能正確了解自己（三）有切合實際的生活目標（四）能與現實環(huán)境保持接觸（五）能保證人格的完整與和諧（六）情緒穩(wěn)定、反應適度（七）能保持良好的人際關系二、女性心理健康問題（一）現狀（二）存在的問題：

1、成因：

①普遍成因：主觀（生理健康狀況、心理承受能力、認知觀念等）客觀（職業(yè)發(fā)展、夫妻關系、婆媳關系、子女教育等）

②主要成因：生存壓力社會競爭壓力職業(yè)發(fā)展壓力人際關系壓力情感生活壓力2、主要表現：①神經衰弱：因為長期過度緊張，思想負擔重等負性情緒以及極度疲勞引起的大腦高級神經系統(tǒng)失調的一種疾病。②憂郁癥：因長期壓抑，憂慮而引起的神經病反應。③焦慮癥：在家庭生活或工作中受挫折，親人病故、人際關系沖突等較強的心理因素刺激下發(fā)病。④癔癥：又稱歇斯底里，大多由強烈的精神刺激，心理受到傷害導致大腦失調，呈現出心理變態(tài)。

⑤更年期綜合癥：

是女性卵巢功能逐漸衰退至完全消失的過渡時期，由于生理和心理改變而出現的一系列臨床癥狀。

北京醫(yī)學院調查：44%的人性格特點為心胸狹隘、敏感拘謹、沉默寡言、愛生悶氣等。調節(jié)：A正確認識更年期B藥物調節(jié)C樂觀的心態(tài)D改善家庭內部關系E多吃富含B族維生素的食物：如小米、麥片、豆類、瘦肉、牛奶、綠葉菜、水果等

三、女性心理健康調節(jié)常見的方式（一）嘮叨（二）撒嬌（三）哭泣（四）吃零食討論：女性還有什么方式？第三章不同時期女性生理與心理發(fā)展第一節(jié)嬰兒與兒童期女孩一、性別的決定人體的每個細胞（包括生殖細胞）中都有23對攜帶遺傳物質的染色體，其中22對為常染色體，決定除性別以外的全部遺傳信息，另1對為性染色體，決定胎兒的性別。常染色體男女都一樣，沒有性別差異。性染色體則不同，男性的1對性染色體由X和Y染色體組（XY），女性的1對性染色體均為X染色體（XX）。由此可知，男性的精子有2種，而女性的卵子只有1種。23對染色體中一半來自父親，另一半來自母親。二、性別認同1.5歲-2歲：可區(qū)分對方是男還是女。3歲（基本性別認同期）：幼兒能識別自己是男孩還是女孩，但還不能了解性別是不能改變的。父母當鼓勵孩子從事與自己性別相符的活動。3歲-6歲（性別穩(wěn)定期）：孩子知道自己長大后還是要維持同一性別，開始尋找性別差異的相關信息。6歲-7歲（性別恒定期）：性別概念已發(fā)展完全，了解性別不會因外表、情境而改變。三、男孩和女孩的差異（一）智力差異1、知覺方面：男孩（視覺靈敏）女孩（聽覺靈敏）2、注意力方面：男孩（定向于物）女孩（定向于人）3、記憶力方面：男孩（意識記憶為主）女孩（機械記憶為主）4、邏輯思維方面：男孩（邏輯思維強）女孩（形象思維強）（二）其他差異：1、女孩的空間感不如男孩。2、女孩比男孩更敏感（直覺系統(tǒng)）。3、女孩語言能力比男孩強。4、情感體驗不同。5、社會化差異。第二節(jié)青春期女性一、青春期的界定指以生殖器官發(fā)育成熟、第二性征發(fā)育為標志的初次有繁殖能力的時期，在人類及高等靈長類以雌性第一次月經出現為標志；泛指青春期的年齡。一般來說，女孩子的青春期比男孩子早，大約從9.5歲開始，而男孩子則從11.5歲才開始。不過，由于個體差異很大，所以，通常把10歲至19歲這段時間統(tǒng)稱為青春期。二、女性青春期的生理特點（一）全身發(fā)育：隨著青春期的到來，全身成長迅速，逐步向成熟過度。（二）生殖器官的發(fā)育：隨著卵巢發(fā)育與性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有明顯的變化，稱為第一性征。外生殖器從幼稚型變?yōu)槌扇诵?，陰阜隆起，大陰唇變肥厚，小陰唇變大且有色素沉著，陰道的長度及寬度增加，陰道粘膜變厚，出現皺襞;子宮增大，尤其子宮體明顯增大，使子宮體占子宮全長的2/3;輸卵管變粗，彎曲度減少;卵巢增大，皮質內有不同發(fā)育階段的卵泡，使表面稍有不平。（三）第二性征：是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。此時女孩的音調變高，乳房豐滿而隆起，出現腋毛及陰毛，骨盆橫徑的發(fā)育大于前后徑的發(fā)育，胸、肩部的皮下脂肪更多，顯現了女性特有的體態(tài)。（四）月經來潮：月經初潮是青春期開始的一個重要標志。由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月經周期也無一定規(guī)律，須經逐步調整才接近正常。二、女性青春期的心理特點（一）生活空間的擴大：人到了青春期，開始逐漸擺脫家庭，獨立與社會交往。此期女性比男性更富有幻想，常在幻想中得到滿足。（二）認識能力提高：女性的思維主要以形象思維為主，對事物的細節(jié)注意較多，對具體、直觀的事物容易掌握和理解，對概括、抽象的事物理解較難。在智力水平上，與男性不相上下，且語言的發(fā)展和提高優(yōu)于男性。（三）情感活動日益豐富:情感更豐富、情緒波動大、情感具有內隱的特質。（四）性功能的成熟:由于女性心理成熟期遠沒有生理成熟期明顯，加上我國對青少年性知識的教育的缺乏，在此期，女性易產生對性的神秘感、好奇感、害羞感、不安感，及對異性既向往、愛慕又緊張、羞怯的矛盾心理。

◆青春期女性的性心理特點：1、對性知識的追求方式

課堂、母親、書刊2、對異性的愛慕

開始注意修飾自己的外表；她們喜歡有特點的男生；對異性的容貌不及男性那樣重視；容易全情投入。3、性欲望含蓄的，感情體驗較深，性的欲望并不迫切。但由于女性的感情投入十分深沉強烈，在對方提出性要求時，又往往出于對男友的感情，不能將個人的意志堅持到底，而屈從于對方。

案例：“楊老師：您好！我是一名初三的女生，一直都渴望性，曾經和一個同學做了一下，沒有進去，可是自己經常自慰，總是覺得自己沒出息，太丟臉了，自己怎么跟雞一樣！反正老想著和自己喜歡的老師、同學××的那種夢幻情形，這是怎么回事？解決方案：疏導：

1、青春期這段時間處于性緊張狀態(tài)，對性問題滿懷憧憬、好奇以及出現了性夢、性的幻想、渴望釋放性沖動以及看到異性會產生沖動等現象，這些都是生殖系統(tǒng)的成熟而產生的正常的生理、心理反應。所以，進入青春期后，有性欲望、性幻想、性沖動并不是不道德的行為，更不是“變壞”了，而是我們的生殖系統(tǒng)發(fā)育開始成熟的標志，也是人類繁衍后代的本能反應。

2、自慰作為一種解除性緊張的手段，是最方便，最安全的辦法，它既不涉及異性或卷入感情糾葛，也不會導致性攻擊甚至性犯罪的發(fā)生，所以是一種合理的解除性緊張的方式，在青少年中也最為普遍，所以大可不必以負面的心緒來評價自己。

3、嘗試既是危險的，也是不可取的。這是因為這種嘗試行為既不是游戲，也不是個體之間的私事兒，而是生殖行為。既然是生殖行為，就很有可能導致懷孕、流產、生殖器官疾病等一系列問題的出現，而且還可能帶來身體上的痛苦以及周圍人群負面評論而承受沉重的精神壓力和心理負擔，同時也為我們未來享受婚姻生活的幸福、愉悅和快樂埋下痛苦的隱患，所以這種嘗試是萬萬不可取的，而且也是十分危險的。

建議：

1、國內外性學專家認為，沒有手淫，生理不能滿足，心理受到壓抑，體能積累，性腺脹滿，引起心情煩躁，情緒低落，精神沮喪，學習和工作都不能專心，所以正常的手淫對人體的健康至為重要。適度手淫并無害處，它既可以滿足性需求，解除性緊張，還可以獲得心理的滿足，精神的慰藉和健康的保證。既然專家學者都是這樣的觀點，而且你也已經發(fā)生里手淫，那么你順其自然的以適度的手淫來緩解性渴望也是可取的。

2、要合理宣泄精力。精力旺盛和情緒緊張是出現手淫的重要原因，同時手淫也會引起情緒焦慮。因此積極參加各項有益的學習、娛樂和體育活動，都是消耗旺盛的精力，疏泄焦慮情緒的良好方法。

3、當出現“想著和自己喜歡的老師、同學××的那種夢幻情形”時，可以到戶外打籃、排、乒乓、羽毛球，或出去跑幾圈，或游游泳、沖個冷水澡，或干些體力活，通過腦、體、心的全方位轉移等，總而言之，去流流汗，過剩的精力就會得到發(fā)泄。4、提高自己的文藝欣賞品位，不閱讀不健康的音像制品和書刊。要選擇適合激勵自己走向成功的好書，不允許自己“沉迷于言情小說”等無聊文藝作品中，更要自覺抵制不健康的文藝作品。不健康的文藝作品中有關性的描寫，必然會引起性聯(lián)想和性沖動，要避免接觸這類讀物；如果言情小說同樣會引起您的性聯(lián)想和性沖動，也要約束自己，不要讓自己繼續(xù)“沉迷”于其中，從而減少性欲望和性沖動誘因的出現。

5、通過主動參加一些男女同學的群體活動，如合唱、朗誦、郊游等，使自己在一個共同分享的情感經驗領域中達到交流與理解，獲得情感共鳴，釋放情感能量?？梢赃_到調整機體平衡的目的。這樣可以增加兩性互動的機會，合理的宣泄自己因身體正常發(fā)育而積蓄的“能量”，促進身心平衡保持心態(tài)平和。

《寫給15歲女兒的信》----樂嘉

我知道你戀愛后的第一反應，是問我自己是什么時候戀愛的。我仔細回憶一下，我開始有明確的心靈悸動，是在13歲那年，第一次真正的戀愛是在16歲，但是那時我已經開始上班了，所以我更愿意把你現在的狀態(tài)定位為悸動，如果你戀了，證明你早戀啦，^哈哈，你早戀啦。積極的健康的戀愛絕對可以讓人進步，不過怕就怕你不知道怎么戀，有很多四十多歲的博士，還是戀愛白癡，爹不希望你成為那樣的人。多數大人對孩子早戀視如洪水猛獸的原因，主要有兩個，只要這兩個沒問題，其實大人們不會這么緊張，這兩個秘密我告訴你：第一，天天你情我愛，影響學習，其實大家都很清楚，根本不會有結果，你想想，大學生談戀愛500對也成不了1對，何況中學生。影響了學習，最后畢業(yè)后找不到工作，影響最大的還是會回到父母頭上。很多孩子保證說不影響，結果都沒能力做到，因為你爹當年戀愛到瘋狂的時候，連工作都沒了，你小屁孩一個，難保被學校開除，那就難看嘍。第二，早嘗禁果，影響身體，尤其對于女孩！萬一懷孕，儂曉得后果哇？會影響以后女孩的生理機能，簡單說，以后你想生娃的時候，因為當年太早破了戒，以后真的生起來會很要命的，生出來的還不知道好不好，萬一搞個畸形，你咋辦。當然，那些男孩會花言巧語地用各種方式騙女孩，這些招式，你爹以后都會告訴你，總之，情到濃時，大家把持不住，難免偷吃，最后爽的都是男孩，受苦的多是女孩，因為女子25歲以前多數不能理解和享受到性的奧妙，如果萬一你不幸中招，記住，爹不會怪你，爹永遠在這。所以，明白了這兩點原因，你當理解大人的苦心。但你忍不住就是喜歡，我給你四個錦囊。第一，你喜歡這個男孩，男孩也喜歡你，你們交往無妨，但你不要影響目前的成績，如果你的成績學期結束時有跌落，那就證明你不喜歡他，你們趁早分開，因為好的情感是滋生向上的力量的，是可以讓你們變得越來越好，如果你倆雙雙下滑，只能證明你們都不來電，是假來電，你要繼續(xù)慢慢等那個和你真來電的。第二、我那天羞澀地問你，你有過性愛了嗎，你說我在跟你開玩笑，并且說自己還小，至少要20歲。這個事是這樣的，到底幾歲，誰都不知道，也不是說給自己設定個目標，就一定要完成的。但作為你爹，我暗地祈禱這一天的到來，是能在你18歲以上，過早對你身體發(fā)育毫無好處。

第三，如果你真到了那一天，你也不會和爹講，假若不出事，你必定會一直隱瞞，假若出事，你可能會偷偷地和他像電視劇中那樣悲慘地去醫(yī)院做手術，然后還要故作堅強地躲在一個民房中，你運氣好，這個男孩還會從家里偷出幾百元前陪你去醫(yī)院，你運氣不好，他可能就人間蒸發(fā)了。所以，萬一你不聽爹的話，被男孩勾引，記住一定要讓他帶套，吃避孕藥對你有傷害，切切。第四，如果你們學校里有很多男生都喜歡你，你要小心，有的女孩會把幾個男孩為他爭風吃醋然后學校打架斗毆，當成是種榮耀，你記住，這種作法，不僅會傷害別人，還會讓這個女孩自己死的很慘，因為她以為她可以擺脫掉所有她不喜歡的人，如果遇見心理變態(tài)和極端的，你躲都躲不掉。一般情況下，我舍不得懲戒你，但你想保護自己和潔身自好，當謹記。順便說一句，你的電話費實在太高了，今后電話費自己打零工去掙，不能總是討零花錢談戀愛，很沒本事。

第三節(jié)中年女性的生理與心理特點一、中年女性的生理特點（一）骨骼肌肉和體型：一般來說，在30歲以后，人體的多種機能便開使減退，大體上每增加一歲，減退百分之一。如骨骼密度降低，脊椎骨略有壓縮，背部和下肢各部的肌肉強度減弱。有研究表明，35歲以后，肌肉力量每十年可遞減10%～20%，還常常出現關節(jié)不舒服的種種感覺，同時易發(fā)生骨折和頸椎病等。有人曾研究指出，中年人兩頭不長中間長，在青春發(fā)育期人體的脂肪只占體重的10%，到了中年則上升到至少占20%以上，而且大部分積聚在腰腹部。這需要用減少進食量、增加活動量來糾正。

（二）心臟和血管：中年以后，對血壓的反射性調整能力減退，因而容易出現高血壓病，容易出現體位性低血壓。因此，人到中年一定要意識所能負擔的運動量和勞動強度都不及青年，過重的體力負荷或高度的精神緊張，有可能出現心律失常或驟停，這是中年人發(fā)生猝死的重要原因之一。（三）呼吸功能：肺泡間質纖維量增加，肺的可擴張能力下降，肺活量減小，最大通氣量減小，都使中年人的呼吸功能低于青年。這也是中年人所能勝任的體力勞動不如年青人的重要因素。

（四）消化和代謝：進入中年以后，消化和代謝率明顯下降。進入50歲以后，因消化液的下降，其消化能力比青年時下降三分之二。因此，無論是從熱量需要還是從消化功能來看，中年人都要注意逐漸減少進食量。中年以后若不注意(即適當減少)食量，不僅會更加發(fā)胖，而且容易消化不良。另外，由于代謝能力下降，胰島素的分泌減少，糖尿病的發(fā)病率明顯升高。（五）生殖系統(tǒng)：女性于45～55歲，卵巢開始萎縮而且月經失調，出現婦女更年期的表現，約75%的婦女可能出現面部潮紅、脹熱、出汗、頭痛、手麻、情緒不穩(wěn)定、血壓升高等表現(更年期綜合癥)，一般為時2年，癥狀可自然消失，約有25%的患者需要治療。此后，月經完全停止，不再排卵，生育能力喪失。

二、中年期女性的心理特點（一）中年婦女的智力特征大量的事實證明，婦女在四十歲左右，會出現智力發(fā)展的第二次高峰期。35—45歲是婦女成才的第二個最佳年齡區(qū)。美國心理學家南?！た堤m和伊麗莎白·席妮在《未來女性》中明確提出：女人三十才開始她的人生。

1、觀察力極其敏銳中年期婦女人生閱歷豐富，在生活中積累了豐富的人生經驗，因而具有極其敏銳的觀察力。她們在和別人談話時，既能察言又能觀色，能夠同時利用視覺和聽覺了解人的聲音表情，動作和衣著。在認識事物時，能細致地觀察事物全過程的始末，不放過事物的任何細微末節(jié)。2、理解力強由于生活閱歷的豐富，對人情世故和客觀事情相互關系和聯(lián)系把握得清楚，因此她們能根據事物的具體情況進行客觀分析，不因循守舊，不生搬硬套。3、思維深刻她們的思維更深刻，思維的組織性，批判性明顯表現，創(chuàng)造性思維活躍，加上思想少保守，因是出人才出成果的大好時機，出色的女科學家、女作家、女醫(yī)生、女藝術家、女管理家都是在中年期顯露出才華的。（二）中年婦女的情感意志和性格特征

1、具有很強的同情心同情是指某個人感受他人情緒的能力。能關心別人，理解別人，較為容易和他人相處，這在中年期婦女身上又有更集中的反映。2、意志堅強，善于支配和控制自己的情感當她們在生活、工作，學習上遇到困難或挫折時，她們能抑制自己不必要的激情和沖動。當她們出現悲觀，憤怒或憂慮等情感時，總是善于支配自己的情感，表現出沉著和自制。3、狹隘性和依賴感表現出有的婦女視野狹小，心胸狹窄，“小心眼”，愛猜疑，好嫉妒，愛閑言碎語，目光短，缺乏自信心、獨立性。三、中年期女性主要壓力解讀（一）職業(yè)角色和家庭角色的矛盾（二）社會生活與家庭生活的矛盾（三）過高期望與這一期望難以實現的矛盾四、中年婦女的心理保健1．加強與丈夫的溝通

2．奉獻并不意味著消失自己3．保持對丈夫的吸引力4．學會尋找生活的樂趣5、適度、和諧的性生活是強化夫妻感情的粘合劑第四章女性戀愛與婚姻第一節(jié)女性戀愛心理

什么是愛情？一、羅伯特.斯特伯格（美國心理學家）愛情三角理論：二、女性擇偶心理（一）以事業(yè)為重的擇偶心理（二）追求精神滿足的擇偶心理（三）金錢至上的擇偶心理（四）尋找政治靠山的擇偶心理（五）追求外表美的擇偶心理（六）要求十全十美的擇偶心理（七）游戲擇偶心理三、女性失戀及調試（一）失戀原因大概的四種情況：“愛上了不能愛的人”“愛上了不懂愛的人”“愛上了不該愛的人”“遲來的失戀”（二）女人容易出現的失戀心理及調試（平時作業(yè)）提交時間：下個星期五字數要求：1000字左右第二節(jié)女性婚姻心理一、什么是婚姻？婚姻傳統(tǒng)上是男女兩性依一定的法律、倫理和風俗的規(guī)定所創(chuàng)建起來的夫婦關系。它是組成家庭的基礎和根據。二、什么是夫妻關系？（一）定義：一般意義上的夫妻關系是基于婚姻而形成的特定的具有經濟、感情、倫理和法律等多方面社會內容的社會關系，是由道德和習慣加以調整的。（二）特征：1、男女雙方以公認的形式結合為兩性關系。2、夫妻是一家人，兩人在社會、經濟、生活中均看成是一體。3、養(yǎng)育后代、生兒育女、撫養(yǎng)他們長大成人。三、夫妻關系的心理類型（一）愛情型（二）支配型（三）平等合作與分工型（四）建設型（五）惰性型（六）失望型（七）一體型四、影響夫妻關系的心理因素（一）因文化差異而產生的心理沖突（二）因過高期望而導致的感情波動（三）因角色變換而引起的心理矛盾人妻人母人媳（四）由一些病態(tài)行為而帶來的沖突1、要強、支配、控制行為2、陶醉與妒忌3、記恨與報復案例：

山東省祈水縣有一名農村婦女，70多歲時用棍子打死了她的丈夫。原因就是她只生育了3個女兒，沒能實現她丈夫想要個兒子的愿望，因此長期遭受其丈夫的痛打。這名婦女入獄后，身上被長期摧殘導致的傷痕令為她檢查身體的醫(yī)生都感到震驚。在獄中，這名老婦人經常掛在嘴邊的一句話是：“他打了我一輩子，我只打了他一棍子?！蔽濉⑴噪x婚心理（一）何為離婚？離婚是指夫妻雙方通過協(xié)議或訴訟的方式解除婚姻關系，終止夫妻間權利和義務的法律行為。

據中國民政部門統(tǒng)計,1980年中國離婚對數為34.1萬對,1990年為80萬對,2000年為121萬對,2003年為133.1萬對,2005年為161.3萬對。從絕對離婚對數的數據可以看出,中國離婚人數增加趨勢迅速。據中國環(huán)球網2009年9月的報道，北京市中國離婚率最高的城市，為39%；其次為上海，離婚率為38%；第三位是深圳，離婚率約為36%；第四位是廣州，離婚率為35%；第五位是廈門，離婚率為34%。

（二）離婚產生的原因1、社會原因：

①

公眾對離婚、單親家庭比以往有更多的包容。

②

婦女經濟、社會地位的提升，使她們不必再擔心離婚對自己造成的不良后果。

③

婚姻立法對于離婚手續(xù)的簡化。2、自身原因：①婚外情的決絕性②自我意識的覺醒（三）離婚產生的心理問題1、自卑感2、孤獨感3、失落感案例：由于丈夫有了外遇，去年6月芳跟丈夫離婚了。她帶著3歲的女兒回到了娘家。這件事情對她打擊很大，使她常常陷入無法排遣的孤獨感和自卑感中。父母也常抱怨她，說她任性、心胸狹窄。芳覺得沒有人能理解她的痛苦，也感到自己活得很失敗，真想一死了之，可看到女兒無辜、純潔的眼睛，芳又不忍心扔下她。芳也許是被前夫寵壞了，前夫比較能干，什么事都會做。如果燈壞了，即使他趕不回來，也會讓朋友來幫她修。雖然當時芳并不是特別喜歡他，但是確實是太習慣依賴前夫了，她覺得離開老公自己什么都不會干，沒有了老公，她就是生活上的廢物。芳在家是獨生女，父母都退休了，芳什么事情也不能幫父母分擔，她不會做飯，不會燙衣服，連最簡單的洗衣服也要年邁的母親幫忙。再說，父母也老了，不可能永遠都幫她啊。一想到這些，芳就心慌，她對未來的生活充滿了恐懼，認為自己是一個徹徹底底的失敗者。關注單親媽媽的心理健康狀況

“離婚之后，我變成了徹徹底底的宅女，除了每天接送孩子，給網店拿貨，我?guī)缀鯊牟怀鲩T，原來我挺愛臭美的，現在特別不修邊幅……”李潔向記者訴說做了單親媽媽之后的顯著變化，“剛離婚的時候不覺得什么，還有種輕松解脫的感覺，可后來，那種挫敗感就越來越嚴重，我逐漸和一些老朋友斷了來往，因為看到人家兩口子親親熱熱，甚至爭爭吵吵我都會覺得心里難受；后來不敢?guī)Ш⒆尤ス珗@，因為見不得人家一家三口的幸福樣子；最近有一次大學同學聚會，大家十多年沒見了機會特別難得，可最后我猶豫了半天還是沒去，現在這種狀況讓我覺得在老同學面前抬不起頭來……”

“離婚對孩子的影響挺大的，他變得沉默寡言，特別不聽話，愛頂嘴，在學?？偙焕蠋熍u?！币驗楹⒆映霈F的問題，林穎特意到學校找班主任老師深談了一次，把自己的家庭變故和孩子受到的影響都告訴了她，希望她能夠對兒子更加耐心，多給兒子一些溫暖和關愛。

“我出于真誠把自己的隱私告訴了老師，沒想到她竟然和其他家長去說，最后傳到了班里別的孩子耳朵里，有一天兒子回家跟我說，你趕緊把我爸爸叫回來吧，我們班同學說我沒爸爸，不和我玩了?！绷址f無法回答孩子的問題，只能暗暗流淚。那以后，兒子更加沉默和叛逆。

（四）離婚心理調適1、認知平息法

所謂認知平息法，就是說人的情緒可經由認知的改變而修正，通過改變認知思考方向，用理性思維處理消極情緒。例如，由于前夫有外遇而離婚的女人，總覺得前夫有負于自己，常常陷入痛苦難以自拔，假如她能反問一下自己：“同一個和自己沒有絲毫感情的人繼續(xù)生活，還有什么快樂可言?”這樣，便可以理智地控制情緒，使心胸開闊一些。2、環(huán)境脫敏法

觸景生情，愛屋及烏。當離婚女人深深陷入自我煩惱時，不妨暫時離開所厭煩的情境，通過改變婚前的生活環(huán)境或生活方式來排解疏導。所以，當情緒低落的時候，可暫時訪友探親，或出外旅游，或把心思放在謀求“第二職業(yè)”上，這樣也可以不同程度地轉移或消除苦悶憂傷的情緒。

3、情感取代法

所謂情感取代法，是指重打鑼鼓，另立爐灶，通過覓偶再婚，消除孤寂，恢復和保持心理平衡的方法。日本有關調查表明，男人離婚1～2年以后再婚的人很多，而女人經過5年以后，再婚率比男人高。通過再婚的情感取代法，也不失為一種離婚女人心理調適的可取方法。

第五章女性就業(yè)與職業(yè)發(fā)展第一節(jié)女性就業(yè)心理一、女性（女大學生）就業(yè)情況（一）現狀往年的就業(yè)資料表明，女大學生的就業(yè)率始終低于男大學生。一項專題調查則顯示，大部分學生投入找工作的時間為正常學習時間的30%-70%，女生高于男生8.6個百分點，但結果卻是男生就業(yè)率是女生的2倍。有問卷調查顯示，雇傭單位簽約時擬付工資低于3000元的女生比例高達78.8%，高出男生11.3個百分點，擬付工資2000元以下的女生占其總數的

64.8%，超出男生14個百分點。在控制其他影響因素作用的前提下，簽約單位對男生擬付的工資水平高出女生11%

調查數據顯示，目前約70%的女大學生認為在求職過程中存在男女不平等。此外在調查中，四成以上女大學生認為政府機關和事業(yè)單位存在性別歧視。其中，在歧視情況排名中，政府機關居于首位，其次是事業(yè)單位，第三是國有企業(yè)。某高校一位應屆畢業(yè)女生告訴記者，她曾經到一家研究所面試，只被問了三個問題，第一個問題就是問她有沒有男朋友，第二個問題是問她有沒有和男朋友同居，第三個問題是薪水要求多少。

這些數字和事實都在說明同樣一個問題：大學生就業(yè)過程中性別不平等的現象還普遍存在，勞動力市場不僅沒有向女大學生提供與男大學生同等數量的就業(yè)機會，而且在“崗位層次”和“工資待遇”上也存在著相當大的差異。

◆公開的性別歧視

公開的性別歧視指的是用人單位在錄用名額中明確規(guī)定錄用男性?！澳猩鷥?yōu)先”、“限招男生”◆隱性的性別歧視

隱性歧視就是指用人單位在招聘中不寫明性別，但實際不打算招聘女性。二、女性就業(yè)心理狀況分析（一）性別自卑感（二）完美主義心態(tài)

劉x，女，22歲，大學應界畢業(yè)生，從大四開學以來，就一直在準備應聘文件和各種資料，對自己進行了全面的分析和全方位的包裝，同時也參加了各種就業(yè)咨詢和培訓。面對的就業(yè)機會至少有10幾次，但她一次也沒有去應聘，就其原因，她總是感到自己準備不充分，徘徊在設計完美的應聘計劃中，邁不出第一步。為此，她感到苦惱，隨著畢業(yè)的臨近和大部分同學都找到了工作，她心里充滿了焦慮和無奈。

（三）悲觀怯懦心理

其表現形式為過分強調自己缺乏經驗和能力，夸大自身的弱點，虛擬一些未來工作中的困難。比如想象工作單位中人際關系復雜，怕自己不小心得罪了別人，不好做人；自己感覺到沒有與人競爭和面對沖突，化解沖突的能力，害怕自己會在工作中受到別人的傷害；聽到媒體報道一些辦公室里發(fā)生的性騷擾，使她們一想到就后怕；面對一些就業(yè)機會時，往往會根據歷史的、現實的、主觀的等方面的原因，暗示自己這個崗位是不會要我的，因而缺乏嘗試求職應聘的勇氣；負面影響考慮太多悲觀喪氣，容易錯失就業(yè)良機。

（四）依賴心理

有兩種表現形式：一種是主動性不高，寄希望于家人幫她謀取一份好工作，希望得到某種社會關系的幫助，從而放松了自己的主觀努力，放棄就業(yè)所必須的知識與技能的準備。不去了解就業(yè)信息、不懂求職技巧，嚴重阻礙自己的就業(yè)行為。

另一種時下興起“干得好不如嫁得好”“嫁個好老公，少花十年功”。也體現了女大學生對物質婚姻的趨同心理。

（五）選擇家庭為人生“重心”的預期心理

處于這樣心理狀態(tài)的女大學生往往不會傾向于自己創(chuàng)業(yè)或者從事一些風險性較高的職業(yè)，會去避免一些壓力大或者工作時間不穩(wěn)定的職業(yè)，無形中為其事業(yè)選擇發(fā)展設置了障礙，人為地造成其職業(yè)選擇面窄，選擇余地較少。

三、應對策略我是誰？我能干什么？我會做什么？環(huán)境支持或允許我做什么？我的職業(yè)和生活規(guī)劃是什么？（一）女生自強，發(fā)揮長處積極主動就業(yè)

首先，女性具有語言能力的優(yōu)勢，女孩子運用語言詞匯的能力強于男性，在語法、造句、閱讀能力等方面更為出色。正因為這一優(yōu)勢，女性從事文字整理、編輯、翻譯、播音員以及教育、接待洽談工作等，更能發(fā)揮其特長。

其次，女生在形象思維能力以及思考問題的細致、周全上具有優(yōu)勢，因而適合于形象設計方面的工作，其作品往往讓人感到和諧、典雅、優(yōu)美。另外，細致的思維讓女生具有交往能力的優(yōu)勢，女孩子的天性普遍比較柔和，容易與人相處，善于體諒別人，在社交場合或工作協(xié)作中表現出較強的人際交往能力，因此女生更適合從事行政管理、辦公室、公關、推銷等工作。

再次，女性具有管理能力的優(yōu)勢，這對受過高等教育的女大學生群體而言更為合適，因為她們有較高的修養(yǎng)和素質，能廣泛聽取各方面的意見，善于與他人合作共事，適合做機關和企事業(yè)單位的管理工作。最后，女性具有忍耐力的優(yōu)勢，其耐心和韌性均要比男性強，因此，女大學生在擔任財務工作、計算機操作、勘測設計、資料整理、圖書情報、檔案管理及辦公室等工作中能很好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢。(二)學校配合，提高女大學生的就業(yè)競爭力

首先在學科規(guī)劃、專業(yè)和課程設計上要以市場為導向，以社會需求為契合提高女大學生的科研能力、動手能力、適應能力和創(chuàng)新能力，提升其就業(yè)競爭力。其次，通過就業(yè)技巧、求職禮儀、求職心理健康、權益保護等內容的講座，增強求職的信心。(三)政府干預，營造良好的就業(yè)社會、經濟和法律環(huán)境

第二節(jié)女性職業(yè)發(fā)展心理一、女性職業(yè)發(fā)展模式（一）一階段模式，即倒L型模式。如中國女性現在的就業(yè)模式。（二）二階段模式，即倒U型模式。如新加坡、墨西哥等國的女性就業(yè)模式。（三）三階段模式，即M型模式。如美國、日本、法國、德國等發(fā)達國家的女性就業(yè)模式。（四）多階段就業(yè)模式，即波浪型模式。如社會福利高的北歐國家就開始流行這種女性就業(yè)模式。（五）隱性就業(yè)模式。如較落后的發(fā)展中國家的女性就業(yè)模式。

二、女性職業(yè)發(fā)展道路的特點（一）二個高峰和一個低谷。二個高峰，一個是在女性就業(yè)后的6－8年左右時間，即女性就業(yè)后但未生育前；另一個是在36歲以后的十余年間，此時孩子基本長大或可托人代管，自身精力仍充沛、閱歷豐富，女性事業(yè)輝煌通常在此時期。一個低谷在這兩個高峰之間，通常是生育和撫養(yǎng)孩子的8年時間。（二）就業(yè)面窄，發(fā)展速度緩慢。（三）女性成就定向與男性存在明顯差異：