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高職大學(xué)生自我意識與培養(yǎng)認(rèn)識你自已！寫出10個描述自己的句子，“我是……”，然后在每個句子前的括號內(nèi)填上阿拉伯?dāng)?shù)字1－10，1代表最重要、最不可或缺的，依此類推。如:我是一個誠實的人；我是一個漂亮的女孩……….千百年來，人們一直在追問：我是誰？我是一個什么樣的人？我為什么要活著？生命的意義是什么？人生的目的是什么？我努力奮斗為的是什么？“我是咋樣的?”“怎樣才能成為那樣的？”“人貴有自知之明”古希臘：“人啊，認(rèn)識你自己吧！”"用心靈的眼睛去注意自身"——笛卡爾

第一節(jié)自我意識概述1、自我意識的定義是指個體（I）對自身（me）及自己與周圍環(huán)境關(guān)系的認(rèn)識、評價與體驗。2、自我意識的內(nèi)容包括：對自己身體和生理狀況的認(rèn)識與評價——生理自我如身高、體重、體型、健康狀況等對自己心理和行為特征的認(rèn)識和評價——心理自我

如能力、性格、氣質(zhì)、興趣等對自己與周圍環(huán)境關(guān)系的認(rèn)識和評價——社會自我如在社會關(guān)系中的角色、地位、作用等3、自我意識的結(jié)構(gòu)自我意識自我認(rèn)識自我體驗自我調(diào)節(jié)可用圖表：4、自我意識的觀念存在方式：

分為現(xiàn)實自我、投射自我和理想自我現(xiàn)實自我是個人從自己的立場出發(fā)對自己目前的實際狀況的認(rèn)識。投射自我是個人想象中自己在他人眼中的形象，又稱鏡像自我。理想自我也稱為“理想我”，即個體想要的完善的形象。5、自我意識識的發(fā)生與發(fā)發(fā)展自我意識是個個體在一定的的生理和心理理成熟的基礎(chǔ)礎(chǔ)上，在與環(huán)環(huán)境相互作用用的過程中產(chǎn)產(chǎn)生與發(fā)展的的。從發(fā)生、發(fā)展展到相對穩(wěn)定定約經(jīng)過20年時間，大大約經(jīng)歷三個個階段，即：：生理自我（8個月-3歲歲）社會自我（4歲—12歲歲）心理自我（13—青年））6、自我意識識與心理健康康自我意識是人人的調(diào)節(jié)系統(tǒng)統(tǒng)，對人的心心理與行為起起著導(dǎo)向、自自控、內(nèi)省和和歸因等調(diào)節(jié)節(jié)作用。自我意識與心心理健康存在在著密切的正正相關(guān)關(guān)系.積極的自我意意識會增進心心理健康，健健康的心理反反過來會促進進積極自我意意識的形成；；消極的自我我意識會誘發(fā)發(fā)和加劇心理理疾病，心理理疾病反過來來會使自我意意識更加消極極。第二節(jié)高職職大學(xué)生自我我意識的特特點與偏差差一、高職大學(xué)學(xué)生自我意識識的特點1、自我認(rèn)識識：(1)態(tài)度積積極主動;(2)內(nèi)容廣廣泛而深刻;(3)強烈關(guān)關(guān)心未來發(fā)展展;(4)自我評評價能力趨于于客觀.2、自我體驗驗：豐富而復(fù)復(fù)雜敏感、豐富、、深刻、波動動、內(nèi)隱3、自我控制制：有所提高高但不穩(wěn)定二、高職大學(xué)學(xué)生自我意識識的偏差突出表現(xiàn)在：：1、自卑感強強2、自我中心心傾向3、理想化的的自我期望4、比較盲從從5、充滿矛盾盾1、自卑感強強威海職業(yè)學(xué)院院的勇健老師師的五年問卷卷調(diào)查：發(fā)現(xiàn)：在這幾幾年的高職大大學(xué)生中,自信心程度較較高的僅占6%,自信心程度正正常的占19%,自信心程度偏偏低占50%,自信心程度較較低的占20%,自信心程度太太低的占5%。在就業(yè)不好的的專業(yè)中,畢畢業(yè)生自信信程度太低的的占到40%。2、自我中心心傾向3、自我期望望過于理想4、比較盲從從5、充滿矛盾盾主觀我與客觀觀我的矛盾獨立與依附的的矛盾渴望交往與心心靈閉鎖的矛矛盾理智與情感的的矛盾第三節(jié)健康康自我意識的的培養(yǎng)一、全面客觀觀地認(rèn)識自我我二、、自自主主充充分分地地悅悅納納自自我我三、、自自覺覺理理智智地地調(diào)調(diào)控控自自我我四、、積積極極科科學(xué)學(xué)地地完完善善自自我我一、、全全面面客客觀觀地地認(rèn)認(rèn)識識自自我我1、、通通過過比比較較認(rèn)認(rèn)識識自自我我：：與與他他人人比比、、與與自自己己比比。。2、、從從他他人人眼眼中中認(rèn)認(rèn)識識自自我我：：他他人人的的態(tài)態(tài)度度、、評評價價。。3、通通過自自我反反省認(rèn)認(rèn)識自自我：：成功功的經(jīng)經(jīng)驗、、失敗敗的教教訓(xùn)。。（從從活動動及成成果））二、自自主充充分地地悅納納自我我1、喜喜愛自自己2、保保持樂樂觀、、性情情開朗朗3、保保持平平常心心看待待自己己的優(yōu)優(yōu)缺點點三、自自覺理理智地地調(diào)控控自我我1、建建立合合乎自自我的的目標(biāo)標(biāo)2、培培養(yǎng)頑頑強的的意志志力丘吉爾爾在劍劍橋大大學(xué)講講演.回答答他成成功的的秘訣訣有三三個:第一,決不不放棄棄;第第二,決不不放棄棄;第第三,決不不放棄棄.3、創(chuàng)創(chuàng)造機機會，，感受受成功功，培培養(yǎng)自自信心心四、積積極科科學(xué)地地完善善自我我1、確確立正正確的的理想想自我我2、努努力提提高現(xiàn)現(xiàn)實自自我3、積積極追追求超超越自自我祝同學(xué)學(xué)們走走向成成功與與卓越越:在這個個世界界上,你是是獨一一無二二的一一個,生下下來你你是什什么,這是是上帝帝給你你的禮禮物,你將將成為為什么么,這這是你你給上上帝的的禮物物.上上帝給給你的的禮物物我們們無法法選擇擇,但但你給給上帝帝的禮禮物,將由由你個個人去去創(chuàng)造造,主主動權(quán)權(quán)在你你的自自己,就是是:認(rèn)識自自我,悅納納自我我,激激勵自自我,控制制自我我,完完善自自我,超越越自我我.課后自自我意意識的的訓(xùn)練練與思思考:(一)自自我意識識的訓(xùn)練練1、寫出出20個個“我是是誰”來來認(rèn)識自自我。操作：以以“我………”、、“我是是……””、“我我喜歡………”、、“我要要……””、“我我曾………”、““我不………”、、“我可可以………”、““我想………”等等等句型型寫下20個描描述自己己的句子子，然后后在每個個句子前前的括號號內(nèi)填上上阿拉伯伯?dāng)?shù)字1－20，1代代表最重重要、最最不可或或缺的句句子，依依此類推推。2、為你你的未來來畫像，，描述““理想我我”，體體驗面對對“理想想我”的的時候的的感受。。3、自測測自信心心。你存存在自卑卑嗎？怎怎樣建立立自信心心？(二)閱閱讀課后后案例并并思考:1、你認(rèn)