精子數(shù)量少怎么辦,怎么提高精子數(shù)量

3/3精子數(shù)量少怎么辦，怎么提高精子數(shù)量張先生結(jié)婚快四年了，性生活正常,未采取任何避孕措施,但一直沒能讓老婆懷孕.到醫(yī)院檢查都排除了女方的原因，主要問題是他的精子數(shù)量太少,活力不夠.那么精子數(shù)量少怎么辦?醫(yī)生細(xì)細(xì)詢問后發(fā)現(xiàn),原來，由于工作的原因，張先生長期要應(yīng)酬，幾乎每兩天就要喝一次酒，每次都要喝半斤以上.此外，他還習(xí)慣把手提電腦放在大腿上工作和上網(wǎng)。醫(yī)生指出，正是他的不良生活習(xí)慣才導(dǎo)致了精子數(shù)量少.以下,讓我們一起看看精子數(shù)量少的原因——煙酒的習(xí)慣精子數(shù)量少怎么辦？研究表明吸煙和酗酒是精子的大敵.大量吸煙會增加精液中硫氰酸的含量,抑制精子的活動力,吸煙人士精液中畸形精子的數(shù)目明顯高于不吸煙者。香煙中的尼古丁也能殺傷精子。如成年男性長期每天吸30支煙，精子的存活率僅為40％,同時精子畸形率增高。而酒精中所含的乙醇對睪丸有害，長期過量地飲酒，可使體內(nèi)合成雄激素的3種酶活性受到嚴(yán)重影響，以致睪丸不能正常地產(chǎn)生雄激素和精子。同時,長期大量喝酒還有可能造成陽痿、射精功能異常，甚至使精子質(zhì)量異常而致不育或畸胎.喝咖啡的習(xí)慣很多白領(lǐng)喜歡通過喝咖啡來提神，需要注意的是，過多的咖啡因?qū)τ谏?xì)胞來說卻是一種有害物質(zhì),每天喝咖啡超過4杯會影響生育,準(zhǔn)備“造人"的男士應(yīng)避免大量飲用.同樣,也不要大量飲用含有咖啡因的可樂和濃茶等飲料.建議平時配合吃一些育之緣口嚼片可以有效改善這個情況。離“熱”太近精子數(shù)量少怎么辦？陰囊正常的溫度比體內(nèi)溫度低２～３℃,長時間靜坐工作、長途駕駛和喜歡穿緊身褲，都會使陰囊部位的散熱受到影響,而致局部溫度升高,從而影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。應(yīng)該定時起身活動,盡量穿寬松的褲子.此外，把手提電腦放在大腿上上網(wǎng)，長期接觸電離輻射及非電離輻射，也會影響精子的產(chǎn)生和功能，導(dǎo)致精子的數(shù)量和質(zhì)量下降,從而產(chǎn)生不育。經(jīng)常“饑餓”精子生長需要營養(yǎng)物質(zhì)供給，若飲食單調(diào)或偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如肉、蛋、魚和奶制品等）,天長日久，營養(yǎng)不良會造成蛋白質(zhì)與維生素、微量元素的不足，使精子的產(chǎn)生和生長受到影響，造成精子數(shù)量與質(zhì)量上的異常.營養(yǎng)成分中的膽固醇、精氨酸和鋅與生育的關(guān)系最密切。精氨酸是精子形成的必要成分，它是蛋白質(zhì)的基本成分，所以多食富含蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶等會有利于生育，尤其是多吃豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻等含精氨酸較多的食物更有益于生精.鋅是人體重要的微量元素，缺乏可使睪丸萎縮、性功能減退，食物中以牡蠣、牛肉、雞肝、蛋黃等含鋅最多。太過頻繁手淫“頻”如果手淫過度或性生活過于頻繁，也會使每次射精所含精子量變少。相反,如果精液長期不排出，精子也會在生殖道內(nèi)老化而失去活力。因此，平時不要故意克制性生活,每2－3天性交1次,可以使精子與卵子結(jié)合