情緒喜怒哀懼有原因課件

情緒：喜怒哀懼有原因1心理學(xué)世紀(jì)論壇（）

認(rèn)識(shí)什麼是情緒?

憤怒悲傷恐懼怨恨壓力羞恥快樂的愉悅的喜愛的驚奇的情緒、心情、奇檬子、Emotion情緒列舉如下:2心理學(xué)世紀(jì)論壇（）布什總統(tǒng)的表情3心理學(xué)世紀(jì)論壇（）布什總統(tǒng)的表情4心理學(xué)世紀(jì)論壇（）布什總統(tǒng)的表情5心理學(xué)世紀(jì)論壇（）悲：“庫(kù)爾克斯”號(hào)航母沉沒之后7心理學(xué)世紀(jì)論壇（）憤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的兒童8心理學(xué)世紀(jì)論壇（）你在鬧情緒嗎？你心境如何？你的情緒深而不露？還是溢于言表？你有什么煩惱或者高興的事情？你心情郁悶有什么感受，想到什么？會(huì)怎么做？10心理學(xué)世紀(jì)論壇（）測(cè)謊儀的工作原理返回首頁(yè)11心理學(xué)世紀(jì)論壇（）測(cè)謊儀

及其記錄12心理學(xué)世紀(jì)論壇（）情緒的功能適應(yīng)功能動(dòng)機(jī)功能組織功能信號(hào)功能13心理學(xué)世紀(jì)論壇（）各種情緒現(xiàn)象的時(shí)間歷程表現(xiàn)象時(shí)間現(xiàn)象時(shí)間表情幾秒—幾分心境幾小時(shí)－幾個(gè)月生理變化幾秒—幾分情緒障礙幾周—幾年自我報(bào)告的情緒幾分—幾小時(shí)人格特質(zhì)幾年—一生資料來源：Oatley＆Jenkins，199614心理學(xué)世紀(jì)論壇（）1.情緒的情感性內(nèi)涵情緒的維度積極情感vs消極情感15心理學(xué)世紀(jì)論壇（）積極情感與社交行為有關(guān)消極情感與心理壓力有關(guān)17心理學(xué)世紀(jì)論壇（）情緒的強(qiáng)度18心理學(xué)世紀(jì)論壇（）強(qiáng)度大：反應(yīng)過度高情緒強(qiáng)度和主觀幸福感20心理學(xué)世紀(jì)論壇（）哪一張臉更傷心？——表情信息的偏側(cè)化21心理學(xué)世紀(jì)論壇（）一、面部表情面部表情是指通過眼部肌肉、顏面肌肉和口部肌肉的變化來表現(xiàn)各種情緒狀態(tài)。22心理學(xué)世紀(jì)論壇（）表情的判斷：恐懼、厭惡、高興、驚奇、輕蔑、生氣、悲傷繼續(xù)首頁(yè)23心理學(xué)世紀(jì)論壇（）打電話時(shí)你能感覺到對(duì)方的表情嗎？24心理學(xué)世紀(jì)論壇（）二、姿態(tài)表情身體表情人在不同的情緒狀態(tài)下，身體姿態(tài)會(huì)發(fā)生不同的變化。手勢(shì)表情是表達(dá)情緒的一種重要形式。三、語(yǔ)調(diào)表情

四、感覺反饋25心理學(xué)世紀(jì)論壇（）心情不好的時(shí)候?qū)χR子做出微笑的表情是否會(huì)讓心情變得好一點(diǎn)？27心理學(xué)世紀(jì)論壇（）你怎樣表達(dá)情緒？積極情緒：微笑點(diǎn)頭注視消極情緒的表達(dá)28心理學(xué)世紀(jì)論壇（）正確表達(dá)消極情緒對(duì)自己：認(rèn)識(shí)情緒，傾訴，放松，聽音樂，自我分析（觀念）對(duì)他人：對(duì)事不對(duì)人——這件事讓我感到很難過。30心理學(xué)世紀(jì)論壇（）情緒與生理反應(yīng)：一般常識(shí)：“我顫抖是因?yàn)槲液ε隆闭材匪埂m格：“我害怕是因?yàn)槲翌澏丁?1心理學(xué)世紀(jì)論壇（）坎農(nóng)－巴德：“這個(gè)狗使我顫抖和感到害怕”沙赫特：“我認(rèn)為我的顫抖和害怕是因?yàn)槲乙庾R(shí)到了這個(gè)情境的危險(xiǎn)。”32心理學(xué)世紀(jì)論壇（）情緒與生理神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)水平收縮左臉肌肉——消極情緒收縮右臉肌肉——積極情緒氣質(zhì)類型33心理學(xué)世紀(jì)論壇（）情緒與認(rèn)知

情緒影響認(rèn)知：

心情愉快時(shí)學(xué)習(xí)效率高

情緒依賴性記憶——心情好時(shí)的回憶焦慮的人對(duì)危險(xiǎn)和威脅顯得特別警惕抑郁的人傾向于回憶過去的消極事件

34心理學(xué)世紀(jì)論壇（）認(rèn)知影響情緒對(duì)事件的評(píng)價(jià)、解釋影響情緒35心理學(xué)世紀(jì)論壇（）你做了一個(gè)飛機(jī)模型，準(zhǔn)備拿去交給老師，看到路邊有10元錢，于是你將模型放在路邊的長(zhǎng)椅上，撿起10元錢。但是，當(dāng)你回頭來拿飛機(jī)模型時(shí)，發(fā)現(xiàn)一個(gè)人坐在長(zhǎng)椅上，正好壓在你的飛機(jī)模型上，你會(huì)有什么樣的情緒反應(yīng)？36心理學(xué)世紀(jì)論壇（）然后你仔細(xì)一看，發(fā)現(xiàn)這個(gè)人原來是個(gè)盲人，你又會(huì)有什么樣的情緒反應(yīng)？為什么你的情緒會(huì)有變化？事情的結(jié)果并未改變。37心理學(xué)世紀(jì)論壇（）情緒是本人的信念、價(jià)值和規(guī)條系統(tǒng)的產(chǎn)物，而不是外界的人、事、物所決定的。

事情往往由別人或環(huán)境控制，我們不易改變它們，但是我們本人的信念、價(jià)值和規(guī)條卻是由自已控制。因此，我對(duì)自己情緒的控制權(quán)便由此而重得!

38心理學(xué)世紀(jì)論壇（）情緒喚醒實(shí)驗(yàn)：危橋上的約會(huì)Dutton和Aron，197439心理學(xué)世紀(jì)論壇（）情緒與社會(huì)行為氣憤與攻擊——他人對(duì)社會(huì)規(guī)范和社會(huì)期望的違犯婚姻關(guān)系中最具破壞力的情緒：藐視、頻繁的抱怨、防御性退縮、固執(zhí)而不是——?dú)鈶?0心理學(xué)世紀(jì)論壇（）情緒與行為情緒包含行為傾向性適當(dāng)?shù)男袨榭梢跃徑馇榫w41心理學(xué)世紀(jì)論壇（）打球、聽音樂、爬山、運(yùn)動(dòng)、聊天等42心理學(xué)世紀(jì)論壇（）當(dāng)朋友向你傾訴時(shí)1)我剛剛失去工作，不敢告訴自己的愛人，她工作壓力大，我不想讓她知道。每天早上照常起來假裝上班，但內(nèi)心壓力非常大，覺得找一個(gè)工作太難了，我不知道還能撐多久。

43心理學(xué)世紀(jì)論壇（）A.你要想開些，面包會(huì)有的，一切都會(huì)有的。

B.你太悲觀了，我當(dāng)年比你慘多了，失業(yè)兩年才找到工作。

C.你可以告訴她，兩個(gè)人共同想一些辦法。

D.你不敢把失業(yè)的事情告訴愛人，怕她擔(dān)心，增加她的壓力，可你也承受著很大壓力，不知自己能否撐下去。44心理學(xué)世紀(jì)論壇（）2)我這個(gè)病可能永遠(yuǎn)好不了，活著是害大家，我真想一死了之。45心理學(xué)世紀(jì)論壇（）A.你怎么變得這樣消極，你以前可不是這樣！

B.別想那么多，醫(yī)生會(huì)努力的，我們會(huì)想辦法，你不能失去信心。

C.大家都希望你好起來，你卻想一死了之！

D.你覺得自己的病可能好不了，不想拖累大家，想一死了之。

46心理學(xué)世紀(jì)論壇（）3)我這幾天一直失眠，情緒糟糕之極，我完了，什么都沒有了。心口隱隱發(fā)痛，我懷疑自己得了心臟病，但醫(yī)生說我的心臟沒有問題，可我不相信。47心理學(xué)世紀(jì)論壇（）A.既然醫(yī)生說你的心臟沒有問題，就不必瞎想。

B.你身體這么好怎么可能得心臟病。

C.現(xiàn)在好多醫(yī)院的醫(yī)生都不認(rèn)真，你得再去檢查一下，不怕一萬(wàn)就怕萬(wàn)一呀。

D.你懷疑自己得了心臟病，對(duì)醫(yī)生的檢查你不相信，你十分擔(dān)心，睡不好覺。48心理學(xué)世紀(jì)論壇（）以上幾個(gè)小案例的四個(gè)答案中，只有D的反應(yīng)最合適，但選擇D的人不會(huì)太多，因?yàn)閷?shí)際生活中，大部分人都有好為人師的傾向。不過，真正的溝通一定是雙方都明白彼此的意圖，而把對(duì)方所說的意思反饋給對(duì)方是最簡(jiǎn)單的而十分有效的訣竅49心理學(xué)世紀(jì)論壇（）表現(xiàn)同理心公式:

感受事實(shí)1事實(shí)2事實(shí)3感受0.感受:你當(dāng)然生氣了1.事實(shí):你加班地那麼辛苦2.事實(shí):小孩現(xiàn)在還在醫(yī)院裡3.事實(shí):工作上別的單位還不能配合你0.感受:如果我是你我可能比你還生氣分享他的感受並沒有同意他的行為50心理學(xué)世紀(jì)論壇（）耐心傾聽80/20法則:80%聆聽,20%說服注視對(duì)方:有助於集中注意力,還可以看清楚說話者的臉部表情跟肢體語(yǔ)言注重肢體語(yǔ)言:微笑和點(diǎn)頭可以表示你有把對(duì)方的話聽進(jìn)去適時(shí)地提出問題:可使對(duì)方感到你全神貫注地傾聽,如:“然後呢?”最佳表達(dá)者通常是最佳聆聽者51心理學(xué)世紀(jì)論壇（）