中班體格鍛煉計劃3篇

中班體格鍛煉計劃3篇

第1局部

本學期以多種形式開展活動，充分利用空氣、陽光、水等自然因素，保證幼兒每天有12個小時的熬煉時間，讓幼兒進展多方位的熬煉，促進幼兒運動力量的進展與提高。

一、供應豐富好玩的活動材料和器械。

活動材料既是激發(fā)幼兒興趣的刺激物，又是開展體育熬煉的物質(zhì)前提。本學期我們?yōu)橛變汗牟牧嫌校?/p>

1、有用的自制活動材料（如：流星球、沙包、彩帶等）。這些活動材料安全好玩又有用。孩子們用流星球、沙包、彩帶練習投擲，平衡力以及躲閃力量，促進了身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性。一物多玩又進展了幼兒的思維制造力量。

2、適合幼兒年齡特點的小型器械（如：塑料圈圈、繩子、羊角球、小翹板、平衡木、海綿墊子等）。這些體鍛器械和材料顏色艷麗，功能多樣，深受幼兒的喜愛。孩子們在活動過程中不僅進展了動作，熬煉了身體，還懂得了與同伴之間要團結(jié)互助，玩具要交換和輪番玩，進展了協(xié)商交往的力量。

3、各類大型體育玩具和器械（如：滑滑梯、蹺蹺板、山洞、晃橋、攀登架等）。種類多樣的大型玩具滿意了幼兒嬉戲和好動的天性，活動中幼兒積極愉悅，身體得到全方位的運動，獲得了更多的成就感。

二、組織形式多樣的體鍛活動

1、開展多種形式的體鍛活動，保證幼兒每天2小時的戶外活動時間。早上安排幼兒進展晨間熬煉（包括：自主活動、集體嬉戲、韻律操和徒手操等）；上午結(jié)合教學，動靜交替，安排安康活動、戶外自主活動或集體嬉戲；午飯后，組織幼兒進展戶外漫步；下午依照上午的活動狀況敏捷開展戶外活動。每周保證幼兒玩兩次集體大型玩具。

2、我們更注意在一系列的安康熬煉活動中，促進幼兒運動力量的進展與提高，愿意嘗試多種簡潔的器械和玩具運動身體。主要活動有：《歡樂島》、《我們來跨欄》、《運果子》、《運菜忙》、《蛙跳高手》、《等一等再開頭》。通過這些活動激發(fā)幼兒參加熬煉的積極性，有目的.地進展幼兒的運動技能。

三、安全與衛(wèi)生環(huán)節(jié)緊抓不懈安全與衛(wèi)生是幼兒的生命線。

我們嚴格根據(jù)幼兒園36歲幼兒學習進展指南和綱要的要求，把孩子的安全放在第一位。嚴格遵循保教并重的原則，保證每次體鍛活動中一教一保。注意常規(guī)教育和安全教育，指導幼兒在活動中正確使用運動器械，把握有關(guān)體育活動的初淺學問，遵守體育活動的規(guī)章和要求，團結(jié)合作，愛惜公物。并學習整理一些小型體育器械。對體弱和中度肥胖的幼兒賜予加倍的關(guān)懷，準時提示幼兒增減衣物和休息，活動后洗手和適當補充水分。

體育熬煉是幼兒全面進展的重要領(lǐng)域之一，信任通過這一學期在教師的有目的，有規(guī)劃的引導下，中二班的幼兒體格進展會有更大的進步！

第2局部

中班下學期是幼兒生長發(fā)育和身體各項技能進展的關(guān)鍵時期。依據(jù)《綱要》精神，結(jié)合幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以身體練習為根本手段。以熬煉幼兒的身體，增加幼兒體質(zhì)，促進幼兒身心全面安康的進展為目的。

一、幼兒狀況分析：針對中班幼兒的動作進展水平的不同，在組織幼兒進展體格熬煉中應考慮到各種動作進展來組織活動，照看到幼兒的個別差異，進展不同強度的體格熬煉，讓每個幼兒都得到提高進展。

二、教育目標：

1.走：能一個跟著一個走。

2.跑：快跑距離為1020米，在肯定范圍內(nèi)四散追趕跑。

3.跳：原地縱跳觸物（物體距離幼兒高舉的手指尖1020厘米），雙腳站立由高2030厘米處往下跳。

4.平衡：在寬1520厘米的斜坡上行走。

5.投擲：自拋自接低球；雙手交替拍球。

6.鉆爬：手腳著地屈膝爬；自由地滾；手腳協(xié)調(diào)地攀登。

7.根本體操：學會立正、看齊、原地踏步。

三、詳細措施

1.按節(jié)奏上、下肢協(xié)調(diào)地走和跑，能聽信號變速跑。

2.繞過障礙物跑，聽信號變隊走。

3.立定跳遠不少于30厘米，能助跑跨跳平行線不少于40厘米。

4.肩上揮臂投擲小沙包、紙鏢等輕物。

5.自拋自接低球或兩人近距離互拋互接大球。

6.在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走，能閉目向前走不少于10步。

7.在墊上團身滾。

8.嫻熟地聽各種口令和信號做出相應的動作。

9.一次拍球不少于50次。

10.用繩、球、棒、圈或其他廢舊材料開展小型多樣的身體熬煉活。

四、各月活動安排

三月：《鉤包走》、《袋鼠跳拉力》；體育課《猜猜我是誰》、《好玩的輪胎》、《比比誰最棒》、《火箭上天》

四月：《小火車鉆山洞》、《手拉手》；體育課《玩紙箱》、《報紙真好玩》、《和紙玩嬉戲》、《跨欄跳》

五月：《皮球鉆洞》、《運西瓜》；體育課《機器羊》、《動動腳丫》、《小青蛙跳荷葉》、《手拉手做嬉戲》

六月：《鉆火圈》、《小飛碟》；體育課《歡樂的小貓》、《彩球飄舞》、《我們的飛碟朋友》、《好玩的鍵子》

篇三：幼兒體格熬煉規(guī)劃

幼兒體格熬煉規(guī)劃

一、工作目標

本學期我們將進一步依據(jù)幼兒的實際狀況，開展各類體育活動，如走、跑、跳、投、平衡、鉆爬、攀爬等組成的有情節(jié)的體育嬉戲，和由徒手操、輕器械操組成的體育活動及體育器械活動等。旨在通過這些活動激發(fā)和培育幼兒對體育活動的興趣、促使幼兒力氣、靈敏、速度、耐力、平衡等素養(yǎng)的進一步進展，促進幼兒肢體的均衡進展和根本運動力量的提高。

二、主要任務

1、情愿和同伴一起合作參與各種體育熬煉活動，感受運動帶來的開心。

2、能姿態(tài)正確、自然協(xié)調(diào)的走和跑，能一個跟著一個走，走成一個圓圈。

3、會用多樣小型體育器械進展身體熬煉，并情愿與教師一起整理器械。

4、喜愛玩球，會滾球、拍球和自拋自接球，會自然地用沙包等投擲物進展嬉戲。

5、能聽懂根本的口令和信號,并做出相應的動作,較合拍地做仿照操,體驗與同伴一起做操的愉悅。

三、工作策略

1．為幼兒創(chuàng)設(shè)安全、豐富、輕松、自主的活動環(huán)境。

2．通過體育嬉戲帶著幼兒進展走、跑的根本動作練習，引導幼兒學會聽音樂、鼓聲及教師的語言提示玩、走、跑的嬉戲。

3．供應數(shù)量充分的小型體育運動器械，讓幼兒有充分的時間自由探究，教師帶著幼兒共同擺放、整理運動器械。

4．從簡潔的“滾球”開頭，逐步教幼兒拍接、自拋自接球，讓幼兒熟識圓球的屬性。

5．選編趣味性強、生活化的仿照操，配以輕松活潑的音樂和兒歌。

四、預設(shè)達成狀態(tài)

1、幼兒愿意參與體育運動。

2、能一個跟著一個沿圓圈走不落伍。

2、學會幾種簡潔的仿照走，在簡潔的障礙物中走。

3、在指定范圍內(nèi)四散追趕跑，會走跑交替能在成人的引導下調(diào)整跑速。

4、能輕松自然地雙腳向前行進跳、縱跳。初步把握跨跳動作，跨跳過肯定距離，體驗跳動的樂趣。

5、學習拍球、自拋自接球，把握力度。

6、初步建立全身用力的意識，能向指定方向投擲并有肯定距離，懂得物體輕重與投擲遠近之間的關(guān)系。

7、把握多種爬法，動作敏捷、協(xié)調(diào)。能鉆爬過較低的障礙物，身體不遇到物體。

8、能在成人的引導、鼓舞下積極參與攀登活動。喜愛和同伴一起玩，能攀登低障礙物。

9、會用小型多樣的體育器械進展身體熬煉，能合作整理某些小型體育器械。

五、任務分解

上午晨間體鍛嬉戲

第3局部

一、班級狀況分析：

1.我們中班組有65名幼兒，男生39人，女生26人，男生比女生多13人。

2.中班的孩子已會走、跑、跳、攀登、鉆圈、彎腰、投擲等動作，動作也較敏捷，為體格熬煉預備了肯定的根底條件。

二、教育目標：

1.喜愛并能積極參與各種身體熬煉活動，初步養(yǎng)成參與體育熬煉的習慣。

2.能按節(jié)奏上、下肢協(xié)調(diào)地走和跑，能聽信號變速走、跑，能繞過障礙物跑，能聽信號變成分隊走，一路縱隊跑。

3.能原地自然蹬地起跳觸物;能雙腳嫻熟地向前跳;能從30-35厘米高處自然跳下，落地輕。

4.能肩上揮臂投擲小沙包等輕物，能自拋自接低(高)球或兩人近距離互拋互接大球。

5.能在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走，能原地自轉(zhuǎn)至少3圈不跌倒，能閉目向前走不少于10步。

6.能嫻熟協(xié)調(diào)地在60厘米高的障礙物下鉆來鉆去;能手腳嫻熟地在攀登架上爬上爬下;能在墊上團身滾。

7.能較嫻熟地聽各種口令和信號做出相應的動作;能聽信號較快地集合、分散，排成4路縱隊;能隨音樂節(jié)奏做徒手操和輕器械操。

8.會玩蹺蹺板、走小橋等大型體育活動器械;學習左右手拍球，會用球、繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的身體熬煉活動。

9.具有肯定的對環(huán)境的適應力量和反抗疾病的力量。

10.把握有關(guān)體育活動的根本學問，能自覺遵守體育活動的規(guī)章和要求，團結(jié)友愛，愛惜公物;具有肯定的集體意識。

11.能準時整理和整理小型體育器械。

三、詳細措施

1.幼兒早操活動

幼兒早操活動是熬煉幼兒身體、增加幼兒體質(zhì)的有效手段。除了排隊、變換隊形和根本體操練習外，各種簡潔的仿照性動作、配有音樂的律動、舞蹈、活動量不大的體育嬉戲和利用小型器械開展的活動等都可以作為幼兒早操活動的內(nèi)容，因此我們要力求早操活動內(nèi)容的豐富多樣，使幼兒開心而精神飽滿地開頭一天的生活，精力充足地投入到一天的生活、學習和嬉戲中去。本學期，我們將依據(jù)幼兒的年齡和身心特點重新設(shè)計編排幼兒韻律操。

2.幼兒戶外活動

由于幼兒園搬遷，幼兒的活動場地受到影響，我們分批帶著幼兒到戶外活動，盡量讓幼兒每天有足夠的戶外活動時間，以便使幼兒得到足夠的日光照耀和充分呼吸新奇空氣的時機，孩子常常在戶外活動，不僅能加快新陳代謝，促進血液循環(huán)，而且隨著氣溫的變化，還能提高體溫的調(diào)整功能，提高幼兒機體對氣候變化的適應力量，以增加幼兒對疾病的反抗力。

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