薩提亞理論之五種溝通模式課件

薩提亞家庭治療之

溝通模式薩提亞家庭治療之

溝通模式1自我介紹一分鐘的時間姓名（包含特殊含義）來自何處從事工作來此心愿（一句話）自我介紹一分鐘的時間2回旋溝通

另一個一分鐘：

1..我為什么會學習心理咨詢2.假如我是教育部長，我認為最需要改革的事是什么？

3.假如我還有3個月的生命，我會做什么？

4.假如我中了彩票五百萬，我會怎樣用這筆錢？

5.我最不喜歡來往的朋友是哪種人？為什么？

6.大多數(shù)人認為我是……，但很少人知道我……回旋溝通另一個一分鐘：3家庭是每個人心理營養(yǎng)的土壤不同的階段需要的心理營養(yǎng)也不一樣0-3個月，孩子出生，他需要的第一個營養(yǎng)叫做：沒有條件的接納。不是永遠，但至少此時此刻，在你的生命中，我最重要.也就是我們所說的:NO.1inlife從4個月開始，孩子進入另外一個階段。就是孩子想要分離，需要的心理營養(yǎng)是：安全感。到了4歲-5歲的時候，他所需要的心理營養(yǎng)是:肯定，贊美，認同。

6-7歲的孩子，需要的心理營養(yǎng)是：學習、認知、模范

家庭是每個人心理營養(yǎng)的土壤不同的階段需要的心理營養(yǎng)也不一樣4原生家庭的作用

原生家庭是我們最早的學習地方。在家庭中，每個人與生俱來就對父母和世界有強烈的渴望-----渴望被愛、渴望溝通。我們在家庭中，從父母親和親人身上感受到并且學到價值觀、歸屬感、規(guī)條、角色和溝通模式

每個孩子來到世上都想獲得生存的最佳姿態(tài)，于是在家庭的長年累月的磨練中發(fā)展出了幾種生存溝通模式。原生家庭的作用原生家庭是我們最早的學習地方。在家庭5

溝通場（溝通圓）

自我：指的是我是否接觸到自己的感受與需求，并愿意為自己表達與行動。

他人：指的是我是否關心與接納對方的感受與需求，并愿意積極傾聽與探詢。

情境：指的是我是否注意到雙方所處的環(huán)境與客觀條件，并愿意以對等協(xié)商的態(tài)度處理彼此所面臨的問題。溝通場（溝通圓）他人6習慣的溝通方式

在現(xiàn)實的生活中，由于過去經(jīng)驗中的一些缺陷體驗以及來自家庭規(guī)條的束縛，我們往往是很難做到以一種健康的方式去將自己、他人和情境三者很好的結合起來，做到真實一致的表達自己、接納他人。我們習慣去指責、習慣去討好、習慣去超理智的就事論事、習慣去以打岔的方式回避問題，以這樣的應對方式來求得生存的空間。

習慣的溝通方式

在現(xiàn)實的生活中，由于過去經(jīng)驗中的一些缺陷體驗7常見的不良溝通模式討好型指責型超理智型打岔型（低自我價值、缺乏自信、遠離自我的溝通模式）常見的不良溝通模式討好型8討好型言語——同意（“這全是我的錯”、沒事，沒事”、“我只想要讓你高興”、“為了你我什么都愿意，可以放棄行為——依賴型的受難者（“好得過分”、道歉、哀求及請求寬恕、屈服、委曲求全、委屈自己成全別人）內(nèi)心獨白——“我不值得一提，不值得被愛”、“我應該永遠對別人和顏悅色”、“我決不能讓別人生氣”、“我很無助”討好型言語——同意（“這全是我的錯”、沒事，沒事”、“我只想9主要感受——受傷、悲傷、焦慮、不滿、無助的被壓抑的憤怒自我概念——低自我價值、缺乏自信、遠離自我，把焦點放在對自己的期待上（我是不重要的）資源——關懷的、滋養(yǎng)的、靈敏的心理影響——神經(jīng)質、抑郁、易被激怒、焦慮、恐慌、自殺意念生理影響——消化道疾病、腸胃問題（惡心、便秘等）、偏頭痛或其他頭痛、心律不齊、皮膚病、糖尿病主要感受——受傷、悲傷、焦慮、不滿、無助的被壓抑的憤怒10薩提亞理論之五種溝通模式課件11指責型行為——攻擊（評判、命令、尋找錯誤、指責、獨裁、愛找麻煩、暴虐、憤怒、恐嚇、拒絕）言語——否定（“你從沒有做對一件事！”、“你是怎么回事？”、“我真想把該死的你打到地獄去，如果不是因為你，我就不會這樣”、“這全是你的錯”）內(nèi)心獨白——孤立（“我是孤立而且不成功的”、“只有讓別人聽從我，我才是有價值的”）指責型行為——攻擊（評判、命令、尋找錯誤、指責、獨裁、愛找麻12感受——憤怒、挫折、不信任、不滿、被壓抑的受傷、害怕失去控制、孤單資源——自我爭取、有領導才能、有能量、相對自信生理影響——肌肉緊張、背痛、緊張性疼痛、高血壓、血液循環(huán)問題、關節(jié)炎、哮喘、驚恐、易出事故自我概念——低自我價值、不成功的、遠離自我、缺乏控制、無助、把焦點放在對他人的期待上心理影響——自憤怒與暴怒、易激惹、反抗的、拒絕的、妄想、暴力、偏執(zhí)狂、反社會的特質（違法、殺人等）感受——憤怒、挫折、不信任、不滿、被壓抑的受傷、害怕失去控制13薩提亞理論之五種溝通模式課件14超理智型行為——獨裁主義（僵硬而刻板的姿勢、一本正經(jīng)、不帶人性的客觀、看起來冷淡的、嚴肅而高人一等的神情、操縱、喜歡提建議、看起來不靈敏的、無聊的）言語——極度客觀（經(jīng)常提到準則和“正確的事物”；抽象的言語和冗長的解釋；避開有關個人的或情緒上的話題）內(nèi)心獨白——脆弱、孤立（“我感到脆弱和孤立”、“一切都是學術的”？“一個人必須有才智”、“我不能表現(xiàn)出任何感受”）超理智型行為——獨裁主義（僵硬而刻板的姿勢、一本正經(jīng)、不帶人15感受——僅露少許情緒、內(nèi)心極為敏感、孤單的、孤立感、空虛、害怕失去控制、易顯示脆弱的資源——有才智的、知識的、注重細節(jié)、解決問題生理影響——癌癥、心臟科疾病、皮膚病、干涸、背痛、淋巴系統(tǒng)疾病自我概念——低自我價值、缺乏自信、遠離自我、缺乏控制、無法表露感受心理影響——憂郁、緊張癥、心理疾病、強迫行為、自閉癥、社交退縮、缺乏同理心、反社會的感受——僅露少許情緒、內(nèi)心極為敏感、孤單的、孤立感、空虛、害16薩提亞理論之五種溝通模式課件17打岔型行為——心煩意亂（不合時宜的行為、活動力過多或不足、不安定的/移動的、抓不到重點、傻傻的/表面的、爭取注意力）言語——無關的（毫無意義；脫離重點；常常在對話中離題千里；改變話題以分散注意力；避開有關個人或情緒上的話題；講笑話；打斷話題）內(nèi)心獨白——（“沒有人關心這個”、“沒有屬于我的地方”、缺乏平衡、通過打斷來獲得別人的注意）打岔型行為——心煩意亂（不合時宜的行為、活動力過多或不足、不18感受——僅露少許情緒、內(nèi)心極為敏感、孤單的、孤立感、焦慮/悲傷、空虛的/被誤解的、害怕失去控制、易顯示脆弱的、困惑資源——幽默、自發(fā)、創(chuàng)造力、好玩、有彈性生理影響——神經(jīng)系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、糖尿病、偏頭痛、便秘、暈眩、平衡及協(xié)調(diào)方面的毛病自我概念——低自我價值、不成功的、遠離自我、缺乏控制、無法表露真實感受、沒有人在乎、沒有歸屬感心理影響——迷茫、不合時宜、精神病、沖動控制不住、憂郁、缺乏同理心、妨礙他人的權益、學習上的無能感受——僅露少許情緒、內(nèi)心極為敏感、孤單的、孤立感、焦慮/悲19打岔——超理智的對立面打岔——超理智的對立面20薩提亞理論之五種溝通模式課件21薩提亞理論之五種溝通模式課件22一致型行為——有活力、有創(chuàng)造力、有生命力、獨特、自信、能干、負責任、接納、有愛心、平衡言語——開放而分享的；聆聽他人；帶有感受、思維、期待、愿望以及不喜好的誠實；尊重自己、他人與情境三者；言語與身體姿勢、語調(diào)以及內(nèi)心感受相匹配內(nèi)心感受——和諧的、平和的、平靜的、平衡的、有自我價值、有愛心、接納自己與他人、腳踏實地的一致型行為——有活力、有創(chuàng)造力、有生命力、獨特、自信、能干、23資源——聯(lián)系、高自尊、接觸、自我覺察、負責的、開放的、關懷自己與他人、統(tǒng)整身心健康資源——聯(lián)系、高自尊、接觸、自我覺察、負責的、開放的、關懷自24薩提亞理論之五種溝通模式課件25薩提亞理論之五種溝通模式課件26轉換生存姿態(tài)第一步：覺察根源（你心里那些阻礙你變得一致的恐懼是什么？）你會這樣恐嚇自己嗎？轉換生存姿態(tài)第一步：覺察根源（你心里那些阻礙你變得一致的恐懼27第二步：“災難化想象”詢問自己倘若所有假想的威脅成了現(xiàn)實，我是否還能活下去，如果回答“是”，那么說明我沒有問題。

其實每個人都可能被其中一些問題困擾，因此在努力戰(zhàn)勝它的同時，不必隱藏你的焦慮與不安。第二步：“災難化想象”28第三步：增加一些東西

不是如何清除掉某些事物，而是通過增加一些新的知覺、新的關聯(lián)方式、對自身感受的新體會、重新修正的期望以及新的選擇，讓別的事情得以發(fā)生。每一種生存姿態(tài)都蘊藏著自我完善和表里一致的種子。第三步：增加一些東西不是如何清除掉某些事物，而是29資源——關懷的、滋養(yǎng)的、靈敏的討好者建議增加——對自我的覺察，請想你關心別人那樣關心你自己，以便你更充分地體驗自我價值感和平等性。資源——關懷的、滋養(yǎng)的、靈敏的討好者建議增加——對自我的覺察30資源——自我爭取、有領導才能、有能量、自信責備者建議增加——對他人的覺察，多問自己：“這樣做感覺如何？”將內(nèi)心的空虛轉變?yōu)樽晕掖_認和對他人的接納資源——自我爭取、有領導才能、有能量、自信責備者建議增加—31資源——有才智、知識的、注意細節(jié)、解決問題超理智者如果能夠對“感受”和“高智能”這兩者賦予同樣的價值，那么，你達到和諧完善的機會也就變得巨大了。建議增加——對自我和他人的覺察，將你的情感、感受和身體意識與你們已經(jīng)擁有的才智整合在一起。資源——有才智、知識的、注意細節(jié)、解決問題超理智者如果能夠對32資源——幽默的、自發(fā)的、創(chuàng)造力、好玩、有彈性打岔者建議增加——對自我、他人和環(huán)境的覺察，可以幫助你在適宜的情境中釋放你的靈活性、創(chuàng)造性和開放性，它們可讓你腳踏實地，停留在當前。資源——幽默的、自發(fā)的、創(chuàng)造力、好玩、有彈性打岔者建議增加—33謝謝！謝謝！34薩提亞家庭治療之

溝通模式薩提亞家庭治療之

溝通模式35自我介紹一分鐘的時間姓名（包含特殊含義）來自何處從事工作來此心愿（一句話）自我介紹一分鐘的時間36回旋溝通

另一個一分鐘：

1..我為什么會學習心理咨詢2.假如我是教育部長，我認為最需要改革的事是什么？

3.假如我還有3個月的生命，我會做什么？

4.假如我中了彩票五百萬，我會怎樣用這筆錢？

5.我最不喜歡來往的朋友是哪種人？為什么？

6.大多數(shù)人認為我是……，但很少人知道我……回旋溝通另一個一分鐘：37家庭是每個人心理營養(yǎng)的土壤不同的階段需要的心理營養(yǎng)也不一樣0-3個月，孩子出生，他需要的第一個營養(yǎng)叫做：沒有條件的接納。不是永遠，但至少此時此刻，在你的生命中，我最重要.也就是我們所說的:NO.1inlife從4個月開始，孩子進入另外一個階段。就是孩子想要分離，需要的心理營養(yǎng)是：安全感。到了4歲-5歲的時候，他所需要的心理營養(yǎng)是:肯定，贊美，認同。

6-7歲的孩子，需要的心理營養(yǎng)是：學習、認知、模范

家庭是每個人心理營養(yǎng)的土壤不同的階段需要的心理營養(yǎng)也不一樣38原生家庭的作用

原生家庭是我們最早的學習地方。在家庭中，每個人與生俱來就對父母和世界有強烈的渴望-----渴望被愛、渴望溝通。我們在家庭中，從父母親和親人身上感受到并且學到價值觀、歸屬感、規(guī)條、角色和溝通模式

每個孩子來到世上都想獲得生存的最佳姿態(tài)，于是在家庭的長年累月的磨練中發(fā)展出了幾種生存溝通模式。原生家庭的作用原生家庭是我們最早的學習地方。在家庭39

溝通場（溝通圓）

自我：指的是我是否接觸到自己的感受與需求，并愿意為自己表達與行動。

他人：指的是我是否關心與接納對方的感受與需求，并愿意積極傾聽與探詢。

情境：指的是我是否注意到雙方所處的環(huán)境與客觀條件，并愿意以對等協(xié)商的態(tài)度處理彼此所面臨的問題。溝通場（溝通圓）他人40習慣的溝通方式

在現(xiàn)實的生活中，由于過去經(jīng)驗中的一些缺陷體驗以及來自家庭規(guī)條的束縛，我們往往是很難做到以一種健康的方式去將自己、他人和情境三者很好的結合起來，做到真實一致的表達自己、接納他人。我們習慣去指責、習慣去討好、習慣去超理智的就事論事、習慣去以打岔的方式回避問題，以這樣的應對方式來求得生存的空間。

習慣的溝通方式

在現(xiàn)實的生活中，由于過去經(jīng)驗中的一些缺陷體驗41常見的不良溝通模式討好型指責型超理智型打岔型（低自我價值、缺乏自信、遠離自我的溝通模式）常見的不良溝通模式討好型42討好型言語——同意（“這全是我的錯”、沒事，沒事”、“我只想要讓你高興”、“為了你我什么都愿意，可以放棄行為——依賴型的受難者（“好得過分”、道歉、哀求及請求寬恕、屈服、委曲求全、委屈自己成全別人）內(nèi)心獨白——“我不值得一提，不值得被愛”、“我應該永遠對別人和顏悅色”、“我決不能讓別人生氣”、“我很無助”討好型言語——同意（“這全是我的錯”、沒事，沒事”、“我只想43主要感受——受傷、悲傷、焦慮、不滿、無助的被壓抑的憤怒自我概念——低自我價值、缺乏自信、遠離自我，把焦點放在對自己的期待上（我是不重要的）資源——關懷的、滋養(yǎng)的、靈敏的心理影響——神經(jīng)質、抑郁、易被激怒、焦慮、恐慌、自殺意念生理影響——消化道疾病、腸胃問題（惡心、便秘等）、偏頭痛或其他頭痛、心律不齊、皮膚病、糖尿病主要感受——受傷、悲傷、焦慮、不滿、無助的被壓抑的憤怒44薩提亞理論之五種溝通模式課件45指責型行為——攻擊（評判、命令、尋找錯誤、指責、獨裁、愛找麻煩、暴虐、憤怒、恐嚇、拒絕）言語——否定（“你從沒有做對一件事！”、“你是怎么回事？”、“我真想把該死的你打到地獄去，如果不是因為你，我就不會這樣”、“這全是你的錯”）內(nèi)心獨白——孤立（“我是孤立而且不成功的”、“只有讓別人聽從我，我才是有價值的”）指責型行為——攻擊（評判、命令、尋找錯誤、指責、獨裁、愛找麻46感受——憤怒、挫折、不信任、不滿、被壓抑的受傷、害怕失去控制、孤單資源——自我爭取、有領導才能、有能量、相對自信生理影響——肌肉緊張、背痛、緊張性疼痛、高血壓、血液循環(huán)問題、關節(jié)炎、哮喘、驚恐、易出事故自我概念——低自我價值、不成功的、遠離自我、缺乏控制、無助、把焦點放在對他人的期待上心理影響——自憤怒與暴怒、易激惹、反抗的、拒絕的、妄想、暴力、偏執(zhí)狂、反社會的特質（違法、殺人等）感受——憤怒、挫折、不信任、不滿、被壓抑的受傷、害怕失去控制47薩提亞理論之五種溝通模式課件48超理智型行為——獨裁主義（僵硬而刻板的姿勢、一本正經(jīng)、不帶人性的客觀、看起來冷淡的、嚴肅而高人一等的神情、操縱、喜歡提建議、看起來不靈敏的、無聊的）言語——極度客觀（經(jīng)常提到準則和“正確的事物”；抽象的言語和冗長的解釋；避開有關個人的或情緒上的話題）內(nèi)心獨白——脆弱、孤立（“我感到脆弱和孤立”、“一切都是學術的”？“一個人必須有才智”、“我不能表現(xiàn)出任何感受”）超理智型行為——獨裁主義（僵硬而刻板的姿勢、一本正經(jīng)、不帶人49感受——僅露少許情緒、內(nèi)心極為敏感、孤單的、孤立感、空虛、害怕失去控制、易顯示脆弱的資源——有才智的、知識的、注重細節(jié)、解決問題生理影響——癌癥、心臟科疾病、皮膚病、干涸、背痛、淋巴系統(tǒng)疾病自我概念——低自我價值、缺乏自信、遠離自我、缺乏控制、無法表露感受心理影響——憂郁、緊張癥、心理疾病、強迫行為、自閉癥、社交退縮、缺乏同理心、反社會的感受——僅露少許情緒、內(nèi)心極為敏感、孤單的、孤立感、空虛、害50薩提亞理論之五種溝通模式課件51打岔型行為——心煩意亂（不合時宜的行為、活動力過多或不足、不安定的/移動的、抓不到重點、傻傻的/表面的、爭取注意力）言語——無關的（毫無意義；脫離重點；常常在對話中離題千里；改變話題以分散注意力；避開有關個人或情緒上的話題；講笑話；打斷話題）內(nèi)心獨白——（“沒有人關心這個”、“沒有屬于我的地方”、缺乏平衡、通過打斷來獲得別人的注意）打岔型行為——心煩意亂（不合時宜的行為、活動力過多或不足、不52感受——僅露少許情緒、內(nèi)心極為敏感、孤單的、孤立感、焦慮/悲傷、空虛的/被誤解的、害怕失去控制、易顯示脆弱的、困惑資源——幽默、自發(fā)、創(chuàng)造力、好玩、有彈性生理影響——神經(jīng)系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、糖尿病、偏頭痛、便秘、暈眩、平衡及協(xié)調(diào)方面的毛病自我概念——低自我價值、不成功的、遠離自我、缺乏控制、無法表露真實感受、沒有人在乎、沒有歸屬感心理影響——迷茫、不合時宜、精神病、沖動控制不住、憂郁、缺乏同理心、妨礙他人的權益、學習上的無能感受——僅露少許情緒、內(nèi)心極為敏感、孤單的、孤立感、焦慮/悲53打岔——超理智的對立面打岔——超理智的對立面54薩提亞理論之五種溝通模式課件55薩提亞理論之五種溝通模式課件56一致型行為——有活力、有創(chuàng)造力、有生命力、獨特、自信、能干、負責任、接納、有愛心、平衡言語——開放而分享的；聆聽他人；帶有感受、思維、期待、愿望以及不喜好的誠實；尊重自己、他人與情境三者；言語與身體姿勢、語調(diào)以及內(nèi)心感受相匹配內(nèi)心感受——和諧的、平和的、平靜的、平衡的、有自我價值、有愛心、接納自己與他人、腳踏實地的一致型行為——有活力、有創(chuàng)造力、有生命力、獨特、自信、能干、57資源——聯(lián)系、高自尊、接觸、自我覺察、負責的、開放的、關懷自己與他人、統(tǒng)整身心健康資源——聯(lián)系、高自尊、接觸、自我覺察、負責的、開放的、關懷自58薩提亞理論之五種溝通模式課件59薩提亞理論之五種溝通模式課件60轉換生存姿態(tài)第一步：覺察根源（你心里那些阻礙你變得一致的恐懼是什么？