課件-趨步側(cè)手翻

趨步側(cè)手翻趨步側(cè)手翻1教學(xué)設(shè)計(jì)一、教學(xué)思想二、教材分析三、學(xué)情分析四、教學(xué)目標(biāo)五、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)六、教學(xué)流程七、教與學(xué)策略八、預(yù)計(jì)效果九、場(chǎng)地器材十、安全預(yù)設(shè)教學(xué)設(shè)計(jì)一、教學(xué)思想2一、教學(xué)思想注重學(xué)生身心全面健康發(fā)展，突出合作學(xué)習(xí)。教學(xué)中以技能教學(xué)為載體，促進(jìn)學(xué)生在學(xué)練過(guò)程中的“運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德”等體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)的形成。在學(xué)練中，注重運(yùn)用遞進(jìn)式的教學(xué)步驟引導(dǎo)、啟發(fā)和激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)學(xué)練的熱情，讓學(xué)生易于掌握動(dòng)作技能，體現(xiàn)以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，在掌握學(xué)練方法的同時(shí)，促進(jìn)技能形成，同時(shí)培養(yǎng)勇敢、果斷、戰(zhàn)勝自我的精神和責(zé)任意識(shí)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。一、教學(xué)思想3二、教材分析本課教學(xué)內(nèi)容選自人教版（全一冊(cè)）高中體育與健康第七章選項(xiàng)學(xué)習(xí)的指導(dǎo)與提示第四節(jié)體操運(yùn)動(dòng)中的技巧運(yùn)動(dòng)-側(cè)手翻。在選擇教材中規(guī)定的技巧類單個(gè)動(dòng)作“側(cè)手翻”的基礎(chǔ)上，在側(cè)手翻前增加了一個(gè)“趨步”動(dòng)作（即由起跳或助跑轉(zhuǎn)入側(cè)手翻的一個(gè)過(guò)渡動(dòng)作），使側(cè)手翻的翻轉(zhuǎn)速度更快、動(dòng)作更為流暢。通過(guò)趨步側(cè)手翻（技巧動(dòng)作之一）的練習(xí)，可以使我們的身體更加靈活、協(xié)調(diào)，使我們的空間感知、定向調(diào)控和平衡能力得到提高，同時(shí)，能使你變得更自信、勇敢、果斷和頑強(qiáng)，對(duì)從事更多的體育運(yùn)動(dòng)均有加大益處。因此，本課選擇了“趨步側(cè)手翻”作為學(xué)習(xí)內(nèi)容。二、教材分析4三、學(xué)情分析本節(jié)課的授課對(duì)象是水平五高三年級(jí)男生，此階段的學(xué)生已具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力，有較強(qiáng)的分析能力與合作意識(shí)，在小組合作學(xué)習(xí)中能夠較為有效地相互學(xué)習(xí)探討。在本次課學(xué)習(xí)之前，學(xué)生已學(xué)練了靠墻手倒立，并能夠較好地在保護(hù)幫助下完成動(dòng)作，這為我們這節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容的掌握和學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成提供了充分保障。三、學(xué)情分析5四、教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：了解趨步側(cè)手翻動(dòng)作原理和動(dòng)作要點(diǎn)，明確保護(hù)與幫助方法，并能在實(shí)際學(xué)練中運(yùn)用所學(xué)知識(shí)。技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)練，80%的學(xué)生能夠在保護(hù)與幫助下做出直臂頂肩推撐，身體沿垂直面經(jīng)分腿手倒立的翻轉(zhuǎn)動(dòng)作，趨步與側(cè)手翻銜接順暢。情感目標(biāo)：培養(yǎng)不斷克服心理障礙，勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和互幫互學(xué)的責(zé)任意識(shí)與團(tuán)隊(duì)精神。四、教學(xué)目標(biāo)6五、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)重點(diǎn)：手腳落地成一條直線，身體沿垂直面翻轉(zhuǎn)，必須經(jīng)分腿手倒立。難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、幅度大，趨步與側(cè)手翻銜接流暢。五、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)7六、教學(xué)流程（一）開始準(zhǔn)備階段1.課堂常規(guī)，提高學(xué)生注意力和組織紀(jì)律性。2.提出課的內(nèi)容和要求，通過(guò)圖片展示及教師的簡(jiǎn)要介紹與完整示范，使學(xué)生對(duì)本課學(xué)習(xí)內(nèi)容有直觀的認(rèn)識(shí)。3.通過(guò)熱身運(yùn)動(dòng)來(lái)消除身心惰性，使學(xué)生從相對(duì)安靜的狀態(tài)逐步過(guò)渡到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。（二）基本部分技能學(xué)練階段通過(guò)教師示范講解、整體指導(dǎo)與個(gè)別糾錯(cuò)等環(huán)節(jié)，逐步開展教學(xué)，教學(xué)中以學(xué)生體驗(yàn)為主線，通過(guò)“目標(biāo)效應(yīng)”式安排學(xué)練內(nèi)容，使不同層次的學(xué)生都能體驗(yàn)到成功感。本次課在技能學(xué)習(xí)階段設(shè)計(jì)了6項(xiàng)學(xué)練內(nèi)容和2項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，學(xué)練內(nèi)容設(shè)計(jì)循序漸進(jìn)，逐步引導(dǎo)學(xué)生掌握本課學(xué)習(xí)技能。六、教學(xué)流程81.保護(hù)幫助下手倒立、分腿手倒立。目的是讓學(xué)生體會(huì)倒立的空中感覺。2.保護(hù)幫助下練習(xí)側(cè)手翻（不翻過(guò)）成分腿倒立。目的是讓學(xué)生體會(huì)側(cè)手翻時(shí)身體在空間的動(dòng)作過(guò)程（完整側(cè)手翻時(shí)必須經(jīng)過(guò)分腿手倒立的動(dòng)作過(guò)程）。3.保護(hù)幫助下完整側(cè)手翻練習(xí)。目的是在前面學(xué)練的基礎(chǔ)上掌握完整的側(cè)手翻動(dòng)作。輔助練習(xí)：（1）墊上畫一條直線，進(jìn)行完整動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)。目的是體會(huì)“地上一條線”，解決手腳支撐不在一直線上的問(wèn)題；（2）側(cè)翻時(shí)腳觸碰橫拉的橡皮筋做完整側(cè)手翻練習(xí)。目的是體會(huì)“空中一個(gè)面”，解決屈髖、彎腿的問(wèn)題。4.“趨步”練習(xí)（“趨步”是由起跳或助跑轉(zhuǎn)入手翻的一個(gè)過(guò)渡動(dòng)作）。目的是掌握正確的趨步動(dòng)作，為趨步與側(cè)手翻的順暢銜接做好準(zhǔn)備。5.保護(hù)幫助下的趨步與側(cè)手翻銜接做完整“趨步側(cè)手翻”練習(xí)。6.學(xué)練成果展示：（1）趨步側(cè)手翻展示（2）鼓勵(lì)學(xué)生將上節(jié)課學(xué)練內(nèi)容“手倒立前滾翻”與本次課學(xué)練內(nèi)容“趨步側(cè)手翻”組合展示。目的是給各小組學(xué)生展示學(xué)練成果的機(jī)會(huì)，在評(píng)價(jià)他人與被評(píng)價(jià)中體驗(yàn)進(jìn)步與成功的喜悅。7.素質(zhì)練習(xí)課課練：（1）節(jié)拍腹肌練習(xí)（2）跳小體操墊1.保護(hù)幫助下手倒立、分腿手倒立。目的是讓學(xué)生體會(huì)倒立的空中9（三）放松整理階段1.充分放松身心，使身體和心理逐步恢復(fù)到相對(duì)安靜狀態(tài)。2.引導(dǎo)學(xué)生自評(píng)互評(píng)，談?wù)劚菊n學(xué)練中的得失與收獲，讓學(xué)生在身心愉悅中結(jié)束本課。3.布置課外練習(xí)內(nèi)容（每天做20次俯臥撐等），全面增強(qiáng)身體素質(zhì)，促進(jìn)終身鍛煉習(xí)慣。（三）放松整理階段10課件-趨步側(cè)手翻11七、教與學(xué)策略1.通過(guò)觀看圖片、教師講解與示范，引導(dǎo)學(xué)生觀察分析動(dòng)作方法和要點(diǎn)，然后進(jìn)行實(shí)踐練習(xí)。2.在掌握單個(gè)動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)行分段組合練習(xí)，然后再練完整動(dòng)作。3.培養(yǎng)安全意識(shí)，提高學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)和能力，學(xué)會(huì)保護(hù)幫助方法，在保護(hù)幫助下學(xué)習(xí)動(dòng)作技能，體驗(yàn)動(dòng)作要點(diǎn)，避免傷害事故。4.組織學(xué)生相互觀察、學(xué)習(xí)、分析、交流體驗(yàn)，共同提高。5.教學(xué)中可能出現(xiàn)的問(wèn)題與對(duì)策：（1）側(cè)翻不經(jīng)倒立。采用“保護(hù)幫助下練習(xí)側(cè)手翻（不翻過(guò)）成分腿倒立，體會(huì)側(cè)手翻時(shí)身體在空間的動(dòng)作過(guò)程”的方法糾正。（2）手腳落地不在一條線上。采用“墊上劃一條直線，練習(xí)時(shí)手腳依次撐在一條直線上的方法糾正。（3）屈髖、屈腿，動(dòng)作不伸展。采用“橡皮筋輔助練習(xí)”的方法糾正。方法：兩人橫拉與練習(xí)者身高高度相仿的橡皮筋，要求練習(xí)者做側(cè)手翻時(shí)腳觸碰到橡皮筋。七、教與學(xué)策略12八、預(yù)計(jì)效果平均心率預(yù)計(jì)：120-140次/分；練習(xí)密度預(yù)計(jì)：37%-42%；通過(guò)練習(xí)，80%以上的學(xué)生能夠做出身體沿垂直面翻轉(zhuǎn)，經(jīng)分腿倒立的完整側(cè)手翻動(dòng)作，趨步與側(cè)手翻銜接順暢。八、預(yù)計(jì)效果13九、場(chǎng)地器材平整場(chǎng)地1塊、體操墊10塊、小折疊墊6塊、橡皮筋8條、展板、音響等。九、場(chǎng)地器材14十、安全預(yù)設(shè)課前對(duì)每一名學(xué)生的身體狀況充分了解，練習(xí)中注意隨時(shí)提醒學(xué)生相互保護(hù)幫助，并提示正確的保護(hù)幫助方法，避免意外傷害。十、安全預(yù)設(shè)15技能學(xué)練與素質(zhì)練習(xí)1.保護(hù)幫助下手倒立、分腿手倒立2.保護(hù)幫助下側(cè)手翻（不翻過(guò)）成分腿倒立3.保護(hù)幫助下完整側(cè)手翻4.“趨步”練習(xí)5.保護(hù)幫助下趨步與側(cè)手翻銜接做完整“趨步側(cè)手翻”6.學(xué)練成果展示7.素質(zhì)練習(xí)課課練技能學(xué)練與素質(zhì)練習(xí)1.保護(hù)幫助下手倒立、分腿手倒立161.保護(hù)幫助下手倒立、分腿手倒立保護(hù)幫助的方法：保護(hù)者站在練習(xí)者背后，兩手臂扶住練習(xí)者的腰部?jī)蓚?cè)，必要時(shí)可上提腰部及大腿，幫助練習(xí)者直臂支撐。1.保護(hù)幫助下手倒立、分腿手倒立保護(hù)幫助的方法：保護(hù)者站在練172.保護(hù)幫助下側(cè)手翻（不翻過(guò)）成分腿倒立練習(xí)者側(cè)手翻至分腿手倒立位置時(shí)，保護(hù)幫助者控制好練習(xí)者重心，使練習(xí)者成分腿手倒立狀態(tài)（不翻過(guò)）。2.保護(hù)幫助下側(cè)手翻（不翻過(guò)）成分腿倒立練習(xí)者側(cè)手翻至分腿手183.保護(hù)幫助下完整側(cè)手翻

動(dòng)作要點(diǎn)：蹬地，擺腿與手臂依次支撐要協(xié)調(diào)配合。經(jīng)分腿手倒立時(shí)要頂肩、立腰、大分腿。手腳落地成一條直線，身體沿垂直面翻轉(zhuǎn)。“空中一個(gè)面、地上一條線”。3.保護(hù)幫助下完整側(cè)手翻動(dòng)作要點(diǎn)：蹬地，擺腿與手臂依次支19輔助練習(xí)（1）輔助練習(xí)1：劃線輔助練習(xí)——手腳落地不在一條線上。采用“墊上劃一條直線，練習(xí)時(shí)手腳依次撐在一條直線上的方法糾正。（2）輔助練習(xí)2：橡皮筋輔助練習(xí)——屈髖、屈腿，動(dòng)作不伸展。采用兩人橫拉與練習(xí)者身高高度相仿的橡皮筋，要求練習(xí)者做側(cè)手翻時(shí)腳觸碰到橡皮筋的方法糾正。

輔助練習(xí)（1）輔助練習(xí)1：劃線輔助練習(xí)——手腳落地不在一條線204.“趨步”練習(xí)“趨步”由助跑或起跳轉(zhuǎn)入手翻的一個(gè)過(guò)渡動(dòng)作。動(dòng)作要點(diǎn)：1.原地跳起，身體在空中挺開，并保持適當(dāng)?shù)那皟A角度。下落時(shí)，右腳先落地，緊接著左腳向前落地。2.助跑到最后一步，左腳踏地，兩臂后擺，接著右腳向前踏地跳起，同時(shí)兩臂經(jīng)體側(cè)向前上擺，身體在空中挺開，并保持適當(dāng)?shù)那皟A角度。下落時(shí)，右腳先落地，緊接著左腳向前落地。4.“趨步”練習(xí)“趨步”由助跑或起跳轉(zhuǎn)入手翻的一個(gè)過(guò)渡動(dòng)作。215.保護(hù)幫助下趨步與側(cè)手翻銜接做完整“趨步側(cè)手翻”

5.保護(hù)幫助下趨步與側(cè)手翻銜接做完整“趨步側(cè)手翻”

22趨步側(cè)手翻動(dòng)作要點(diǎn)及保護(hù)幫助的方法動(dòng)作要點(diǎn)：正向站立，半腳尖立起身體重心前傾準(zhǔn)備，兩臂前擺向前上方挺身跳起，借助趨步落地慣力，俯身、雙手向前遠(yuǎn)伸撐地，迅速蹬擺兩腿，接做側(cè)手翻。保護(hù)幫助的方法：保護(hù)者站在練習(xí)者背后，兩臂扶住練習(xí)者腰部?jī)蓚?cè)，特別是當(dāng)練習(xí)者側(cè)翻接近倒立時(shí)，保護(hù)者要隨著練習(xí)者動(dòng)作順勢(shì)上提幫助翻轉(zhuǎn)。趨步側(cè)手翻動(dòng)作要點(diǎn)及保護(hù)幫助的方法動(dòng)作要點(diǎn)：正向站立，半腳尖236.學(xué)練成果展示（1）趨步側(cè)手翻展示（2）組合動(dòng)作展示：鼓勵(lì)學(xué)生將上節(jié)課學(xué)練內(nèi)容“手倒立前滾翻”與本次課學(xué)練內(nèi)容“趨步側(cè)手翻”組合展示。

6.學(xué)練成果展示（1）趨步側(cè)手翻展示247.素質(zhì)練習(xí)課課練（1）節(jié)拍腹肌練習(xí)（2）跳小體操墊兩項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)同時(shí)進(jìn)行，每個(gè)小組的4名學(xué)生再分成2組，一組做“節(jié)拍腹肌練習(xí)”，同時(shí)另一組做“跳小體操墊練習(xí)”，兩組一次等時(shí)輪換。7.素質(zhì)練習(xí)課課練（1）節(jié)拍腹肌練習(xí)25謝謝觀看謝謝觀看26趨步側(cè)手翻趨步側(cè)手翻27教學(xué)設(shè)計(jì)一、教學(xué)思想二、教材分析三、學(xué)情分析四、教學(xué)目標(biāo)五、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)六、教學(xué)流程七、教與學(xué)策略八、預(yù)計(jì)效果九、場(chǎng)地器材十、安全預(yù)設(shè)教學(xué)設(shè)計(jì)一、教學(xué)思想28一、教學(xué)思想注重學(xué)生身心全面健康發(fā)展，突出合作學(xué)習(xí)。教學(xué)中以技能教學(xué)為載體，促進(jìn)學(xué)生在學(xué)練過(guò)程中的“運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德”等體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)的形成。在學(xué)練中，注重運(yùn)用遞進(jìn)式的教學(xué)步驟引導(dǎo)、啟發(fā)和激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)學(xué)練的熱情，讓學(xué)生易于掌握動(dòng)作技能，體現(xiàn)以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，在掌握學(xué)練方法的同時(shí)，促進(jìn)技能形成，同時(shí)培養(yǎng)勇敢、果斷、戰(zhàn)勝自我的精神和責(zé)任意識(shí)，為終身體育奠定基礎(chǔ)。一、教學(xué)思想29二、教材分析本課教學(xué)內(nèi)容選自人教版（全一冊(cè)）高中體育與健康第七章選項(xiàng)學(xué)習(xí)的指導(dǎo)與提示第四節(jié)體操運(yùn)動(dòng)中的技巧運(yùn)動(dòng)-側(cè)手翻。在選擇教材中規(guī)定的技巧類單個(gè)動(dòng)作“側(cè)手翻”的基礎(chǔ)上，在側(cè)手翻前增加了一個(gè)“趨步”動(dòng)作（即由起跳或助跑轉(zhuǎn)入側(cè)手翻的一個(gè)過(guò)渡動(dòng)作），使側(cè)手翻的翻轉(zhuǎn)速度更快、動(dòng)作更為流暢。通過(guò)趨步側(cè)手翻（技巧動(dòng)作之一）的練習(xí)，可以使我們的身體更加靈活、協(xié)調(diào)，使我們的空間感知、定向調(diào)控和平衡能力得到提高，同時(shí)，能使你變得更自信、勇敢、果斷和頑強(qiáng)，對(duì)從事更多的體育運(yùn)動(dòng)均有加大益處。因此，本課選擇了“趨步側(cè)手翻”作為學(xué)習(xí)內(nèi)容。二、教材分析30三、學(xué)情分析本節(jié)課的授課對(duì)象是水平五高三年級(jí)男生，此階段的學(xué)生已具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力，有較強(qiáng)的分析能力與合作意識(shí)，在小組合作學(xué)習(xí)中能夠較為有效地相互學(xué)習(xí)探討。在本次課學(xué)習(xí)之前，學(xué)生已學(xué)練了靠墻手倒立，并能夠較好地在保護(hù)幫助下完成動(dòng)作，這為我們這節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容的掌握和學(xué)習(xí)目標(biāo)的達(dá)成提供了充分保障。三、學(xué)情分析31四、教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：了解趨步側(cè)手翻動(dòng)作原理和動(dòng)作要點(diǎn)，明確保護(hù)與幫助方法，并能在實(shí)際學(xué)練中運(yùn)用所學(xué)知識(shí)。技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)練，80%的學(xué)生能夠在保護(hù)與幫助下做出直臂頂肩推撐，身體沿垂直面經(jīng)分腿手倒立的翻轉(zhuǎn)動(dòng)作，趨步與側(cè)手翻銜接順暢。情感目標(biāo)：培養(yǎng)不斷克服心理障礙，勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和互幫互學(xué)的責(zé)任意識(shí)與團(tuán)隊(duì)精神。四、教學(xué)目標(biāo)32五、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)重點(diǎn)：手腳落地成一條直線，身體沿垂直面翻轉(zhuǎn)，必須經(jīng)分腿手倒立。難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、幅度大，趨步與側(cè)手翻銜接流暢。五、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)33六、教學(xué)流程（一）開始準(zhǔn)備階段1.課堂常規(guī)，提高學(xué)生注意力和組織紀(jì)律性。2.提出課的內(nèi)容和要求，通過(guò)圖片展示及教師的簡(jiǎn)要介紹與完整示范，使學(xué)生對(duì)本課學(xué)習(xí)內(nèi)容有直觀的認(rèn)識(shí)。3.通過(guò)熱身運(yùn)動(dòng)來(lái)消除身心惰性，使學(xué)生從相對(duì)安靜的狀態(tài)逐步過(guò)渡到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。（二）基本部分技能學(xué)練階段通過(guò)教師示范講解、整體指導(dǎo)與個(gè)別糾錯(cuò)等環(huán)節(jié)，逐步開展教學(xué)，教學(xué)中以學(xué)生體驗(yàn)為主線，通過(guò)“目標(biāo)效應(yīng)”式安排學(xué)練內(nèi)容，使不同層次的學(xué)生都能體驗(yàn)到成功感。本次課在技能學(xué)習(xí)階段設(shè)計(jì)了6項(xiàng)學(xué)練內(nèi)容和2項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，學(xué)練內(nèi)容設(shè)計(jì)循序漸進(jìn)，逐步引導(dǎo)學(xué)生掌握本課學(xué)習(xí)技能。六、教學(xué)流程341.保護(hù)幫助下手倒立、分腿手倒立。目的是讓學(xué)生體會(huì)倒立的空中感覺。2.保護(hù)幫助下練習(xí)側(cè)手翻（不翻過(guò)）成分腿倒立。目的是讓學(xué)生體會(huì)側(cè)手翻時(shí)身體在空間的動(dòng)作過(guò)程（完整側(cè)手翻時(shí)必須經(jīng)過(guò)分腿手倒立的動(dòng)作過(guò)程）。3.保護(hù)幫助下完整側(cè)手翻練習(xí)。目的是在前面學(xué)練的基礎(chǔ)上掌握完整的側(cè)手翻動(dòng)作。輔助練習(xí)：（1）墊上畫一條直線，進(jìn)行完整動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)。目的是體會(huì)“地上一條線”，解決手腳支撐不在一直線上的問(wèn)題；（2）側(cè)翻時(shí)腳觸碰橫拉的橡皮筋做完整側(cè)手翻練習(xí)。目的是體會(huì)“空中一個(gè)面”，解決屈髖、彎腿的問(wèn)題。4.“趨步”練習(xí)（“趨步”是由起跳或助跑轉(zhuǎn)入手翻的一個(gè)過(guò)渡動(dòng)作）。目的是掌握正確的趨步動(dòng)作，為趨步與側(cè)手翻的順暢銜接做好準(zhǔn)備。5.保護(hù)幫助下的趨步與側(cè)手翻銜接做完整“趨步側(cè)手翻”練習(xí)。6.學(xué)練成果展示：（1）趨步側(cè)手翻展示（2）鼓勵(lì)學(xué)生將上節(jié)課學(xué)練內(nèi)容“手倒立前滾翻”與本次課學(xué)練內(nèi)容“趨步側(cè)手翻”組合展示。目的是給各小組學(xué)生展示學(xué)練成果的機(jī)會(huì)，在評(píng)價(jià)他人與被評(píng)價(jià)中體驗(yàn)進(jìn)步與成功的喜悅。7.素質(zhì)練習(xí)課課練：（1）節(jié)拍腹肌練習(xí)（2）跳小體操墊1.保護(hù)幫助下手倒立、分腿手倒立。目的是讓學(xué)生體會(huì)倒立的空中35（三）放松整理階段1.充分放松身心，使身體和心理逐步恢復(fù)到相對(duì)安靜狀態(tài)。2.引導(dǎo)學(xué)生自評(píng)互評(píng)，談?wù)劚菊n學(xué)練中的得失與收獲，讓學(xué)生在身心愉悅中結(jié)束本課。3.布置課外練習(xí)內(nèi)容（每天做20次俯臥撐等），全面增強(qiáng)身體素質(zhì)，促進(jìn)終身鍛煉習(xí)慣。（三）放松整理階段36課件-趨步側(cè)手翻37七、教與學(xué)策略1.通過(guò)觀看圖片、教師講解與示范，引導(dǎo)學(xué)生觀察分析動(dòng)作方法和要點(diǎn)，然后進(jìn)行實(shí)踐練習(xí)。2.在掌握單個(gè)動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)行分段組合練習(xí)，然后再練完整動(dòng)作。3.培養(yǎng)安全意識(shí)，提高學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)和能力，學(xué)會(huì)保護(hù)幫助方法，在保護(hù)幫助下學(xué)習(xí)動(dòng)作技能，體驗(yàn)動(dòng)作要點(diǎn)，避免傷害事故。4.組織學(xué)生相互觀察、學(xué)習(xí)、分析、交流體驗(yàn)，共同提高。5.教學(xué)中可能出現(xiàn)的問(wèn)題與對(duì)策：（1）側(cè)翻不經(jīng)倒立。采用“保護(hù)幫助下練習(xí)側(cè)手翻（不翻過(guò)）成分腿倒立，體會(huì)側(cè)手翻時(shí)身體在空間的動(dòng)作過(guò)程”的方法糾正。（2）手腳落地不在一條線上。采用“墊上劃一條直線，練習(xí)時(shí)手腳依次撐在一條直線上的方法糾正。（3）屈髖、屈腿，動(dòng)作不伸展。采用“橡皮筋輔助練習(xí)”的方法糾正。方法：兩人橫拉與練習(xí)者身高高度相仿的橡皮筋，要求練習(xí)者做側(cè)手翻時(shí)腳觸碰到橡皮筋。七、教與學(xué)策略38八、預(yù)計(jì)效果平均心率預(yù)計(jì)：120-140次/分；練習(xí)密度預(yù)計(jì)：37%-42%；通過(guò)練習(xí)，80%以上的學(xué)生能夠做出身體沿垂直面翻轉(zhuǎn)，經(jīng)分腿倒立的完整側(cè)手翻動(dòng)作，趨步與側(cè)手翻銜接順暢。八、預(yù)計(jì)效果39九、場(chǎng)地器材平整場(chǎng)地1塊、體操墊10塊、小折疊墊6塊、橡皮筋8條、展板、音響等。九、場(chǎng)地器材40十、安全預(yù)設(shè)課前對(duì)每一名學(xué)生的身體狀況充分了解，練習(xí)中注意隨時(shí)提醒學(xué)生相互保護(hù)幫助，并提示正確的保護(hù)幫助方法，避免意外傷害。十、安全預(yù)設(shè)41技能學(xué)練與素質(zhì)練習(xí)1.保護(hù)幫助下手倒立、分腿手倒立2.保護(hù)幫助下側(cè)手翻（不翻過(guò)）成分腿倒立3.保護(hù)幫助下完整側(cè)手翻4.“趨步”練習(xí)5.保護(hù)幫助下趨步與側(cè)手翻銜接做完整“趨步側(cè)手翻”6.學(xué)練成果展示7.素質(zhì)練習(xí)課課練技能學(xué)練與素質(zhì)練習(xí)1.保護(hù)幫助下手倒立、分腿手倒立421.保護(hù)幫助下手倒立、分腿手倒立保護(hù)幫助的方法：保護(hù)者站在練習(xí)者背后，兩手臂扶住練習(xí)者的腰部?jī)蓚?cè)，必要時(shí)可上提腰部及大腿，幫助練習(xí)者直臂支撐。1.保護(hù)幫助下手倒立、分腿手倒立保護(hù)幫助的方法：保護(hù)者站在練432.保護(hù)幫助下側(cè)手翻（不翻過(guò)）成分腿倒立練習(xí)者側(cè)手翻至分腿手倒立位置時(shí)，保護(hù)幫助者控制好練習(xí)者重心，使練習(xí)者成分腿手倒立狀態(tài)（不翻過(guò)）。2.保護(hù)幫助下側(cè)手翻（不翻過(guò)）成分腿倒立練習(xí)者側(cè)手翻至分腿手443.保護(hù)幫助下完整側(cè)手翻

動(dòng)作要點(diǎn)：蹬地，擺腿與手臂依次支撐要協(xié)調(diào)配合。經(jīng)分腿手倒立時(shí)要頂肩、立腰、大分腿。手腳落地成一條直線，身體沿垂直面翻轉(zhuǎn)。“空中一個(gè)面、地上一條線”。3.保護(hù)幫助下完整側(cè)手翻動(dòng)作要點(diǎn)：蹬地，擺腿與手臂依次支45輔助練習(xí)（1）輔助練習(xí)1：劃線輔助練習(xí)——手腳落地不在一條線上。采用“墊上劃一條直線，練習(xí)時(shí)手腳依次撐在一條直線上的方法糾正。（2）輔助練習(xí)2：橡皮筋