“積極的心態(tài)成功的一半”-提高學(xué)生專(zhuān)注力班會(huì)課

心理班會(huì)課教學(xué)設(shè)計(jì)基本模板：課題：“積極的心態(tài)、成功的一半”—提高學(xué)生專(zhuān)注力班會(huì)課課型：心理班會(huì)課活動(dòng)目標(biāo)：初中階段是人生青春初期，是人生從不成熟到成熟的時(shí)期，是學(xué)生人格形成的奠基階段，也是一個(gè)轉(zhuǎn)折階段。作為一名德育工作的最直接參與者——班主任,有義務(wù)幫助和引導(dǎo)學(xué)生成為身心健康的人，即除了身體健康外，還要引導(dǎo)他們成為心理健康的人；幫助和引導(dǎo)他們成為愛(ài)集體、愛(ài)社會(huì)、愛(ài)生活、愛(ài)祖國(guó)的人；幫助和引導(dǎo)他們成為現(xiàn)代的人，一方面具有開(kāi)拓、進(jìn)取、競(jìng)爭(zhēng)、合作、民主、實(shí)際的意識(shí)，另一方面具有辨別、判斷、處理信息選擇人際交往、組織創(chuàng)新的能力，總而言之成為一個(gè)成功的人。活動(dòng)重點(diǎn)與難點(diǎn)：從活動(dòng)中感悟、反饋，用積極的心態(tài)提升上課專(zhuān)注力。活動(dòng)方法：多種小組活動(dòng)形式活動(dòng)準(zhǔn)備：活動(dòng)過(guò)程：（四四心理班會(huì)課結(jié)構(gòu)模式）熱身活動(dòng)“雨點(diǎn)變奏曲”介紹活動(dòng)規(guī)則時(shí)間：5分鐘學(xué)生在教師的口令下完成表現(xiàn)“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的動(dòng)作：“小雨”——手指相互敲擊、“中雨”——兩手輪拍雙腿、“大雨”——大力鼓掌、“暴雨”——跺腳、“雨過(guò)天晴”——雙手比作太陽(yáng)。組織學(xué)生活動(dòng)老師首先給出口令：“現(xiàn)在開(kāi)始下小雨，小雨漸漸變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴風(fēng)雨，暴風(fēng)雨減弱成大雨，大雨變成中雨，又逐漸變成小雨……，最后雨過(guò)天晴”輪換幾次。學(xué)生活動(dòng)分享請(qǐng)學(xué)生來(lái)喊口令。教師活動(dòng)小結(jié)活躍課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生課前注意力。準(zhǔn)備活動(dòng)“我是誰(shuí)”活動(dòng)目標(biāo)：（1）協(xié)助學(xué)員認(rèn)識(shí)自己眼中的我，及他人眼中的我；增進(jìn)學(xué)員彼此熟悉的程度，增加團(tuán)隊(duì)凝聚力。介紹活動(dòng)規(guī)則：老師發(fā)給每位學(xué)員一張A4影印紙。學(xué)員兩兩分組，一人為甲，一人為乙(最好是找不熟悉的學(xué)員為伴)①甲先向乙介紹「自己是一個(gè)什么樣的人」，乙則在A4紙上記下甲所說(shuō)之特質(zhì)，歷時(shí)五分鐘。②老師宣布活動(dòng)的規(guī)定為：「自我介紹者，在說(shuō)了一個(gè)缺點(diǎn)之后，就必須說(shuō)一個(gè)優(yōu)點(diǎn)」。③五分鐘后，甲乙角色互換，由乙向甲自我介紹五分鐘，而甲做記錄。④五分鐘后，老師請(qǐng)甲乙兩人取回對(duì)方記錄的紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此活動(dòng)的心得或感受，并討論「介紹自己的優(yōu)點(diǎn)與介紹自己的缺點(diǎn)，何者較為困難?為何會(huì)如此?個(gè)人使用哪些策略度過(guò)這五分鐘」。兩人之中須有一人負(fù)責(zé)統(tǒng)整討論結(jié)果。學(xué)員三小組或四小組并為一大組，每大組有六至八人。①兩人小組中負(fù)責(zé)統(tǒng)整的人向其它人報(bào)告小組討論的結(jié)果。②分享后，老師請(qǐng)每位同學(xué)將其簽名之A4紙(空白面朝上)傳給右手邊的同學(xué)。而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據(jù)其對(duì)此位同學(xué)的觀察與了解，于紙上寫(xiě)下「我欣賞你…，因?yàn)椤?。?xiě)完之后則依序向右轉(zhuǎn)，直到簽名紙張傳回到本人手上為止。2.組織學(xué)生活動(dòng)3.學(xué)生活動(dòng)分享每個(gè)人對(duì)其他組員分享他看到別人回饋后的感想與收獲。4.教師活動(dòng)小結(jié)全體學(xué)員回到原來(lái)的位子①老師請(qǐng)自愿者或邀請(qǐng)一些同學(xué)分享此次活動(dòng)的感想與收獲。②老師說(shuō)明了解真實(shí)的我與接納真實(shí)的我之重要性。主體活動(dòng)（可以設(shè)計(jì)多個(gè)活動(dòng)）活動(dòng)一：留住我的心活動(dòng)目標(biāo)：克服上課及閱讀時(shí)的不專(zhuān)心。介紹活動(dòng)規(guī)則：時(shí)間：30分鐘首先在空中描繪出一個(gè)點(diǎn)，此時(shí)讓心中唯存有此點(diǎn)，并凝想此點(diǎn)。慢慢將此點(diǎn)延伸為一直線，繼續(xù)凝想此直線，并將凝想的時(shí)間拉長(zhǎng)。之后描繪出較復(fù)雜的星形或渦形，并凝想該圖形一段時(shí)間，繼續(xù)將圖形復(fù)雜化，并保持凝想，同時(shí)拉長(zhǎng)凝想的時(shí)間。備注：1.此套「視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)配合訓(xùn)練」是由瑞士洛山權(quán)精神醫(yī)院中所設(shè)計(jì)出來(lái)，是一種十分有效的注意力集中術(shù)。2.另一種「視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)結(jié)合法」對(duì)于拉回分散的注意力也很有效。利用此方式聽(tīng)時(shí)鐘的滴答聲，第一天十次、第二天十五次、第三天二十次逐漸增多次數(shù)，每次都十分專(zhuān)心的聆聽(tīng)半個(gè)月至一個(gè)月后，便可養(yǎng)成專(zhuān)心注意的習(xí)慣。組織學(xué)生活動(dòng)教師鼓勵(lì)成員每天做練習(xí)，并提醒成員每天練習(xí)時(shí)盡量避免受到外在聲音的干擾。學(xué)生活動(dòng)分享參與成員分享練習(xí)的感受，分享之后再練二次或三次。教師活動(dòng)小結(jié)老師說(shuō)明專(zhuān)心對(duì)上課及閱讀時(shí)的重要性。2.練習(xí)注意力集中，視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)配合好?；顒?dòng)二：蒙眼作畫(huà)介紹活動(dòng)規(guī)則時(shí)間：20-30分鐘道具：筆、紙、眼罩大家都知道畫(huà)畫(huà)的時(shí)候必須要看著畫(huà)，因?yàn)檫@樣就不會(huì)畫(huà)錯(cuò)了，但是，在日常學(xué)習(xí)中往往因?yàn)樘蕾?lài)眼睛看著，所以很多事情沒(méi)有用到心，所以這個(gè)蒙眼作畫(huà)的互動(dòng)小游戲就是讓大家完全依賴(lài)心去感應(yīng)。組織學(xué)生活動(dòng)（1）1、所有參加者用眼罩蒙上眼睛（如沒(méi)有條件也可以直接閉上眼睛），發(fā)給每人一張白紙和筆；（2）2、然后主持人給出一個(gè)要求，比如，每個(gè)人畫(huà)一個(gè)美女，或者寫(xiě)下自己的名字；或者主持人說(shuō)一個(gè)場(chǎng)景，大家按照自己的理解去畫(huà)，如：小橋流水人家；然后，完成各自的作品后，主持人將作品打亂排放，參加者此時(shí)可以拿下眼罩，然后看誰(shuí)能更準(zhǔn)確的找到自己的作品。最后給予獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)勵(lì)主要是為了增加大家的積極性，學(xué)生活動(dòng)分享（1）如何使這一工作更容易些?(2)在實(shí)際工作中，如何解決這一問(wèn)題?（3）為什么蒙上眼睛，所完成的畫(huà)并不如期望得那樣?教師活動(dòng)小結(jié)此游戲能夠讓學(xué)員體會(huì)到全心全意做事的境界，讓學(xué)員在不依賴(lài)眼睛的情況下去用心感知，學(xué)會(huì)用心做事與如何聚集專(zhuān)注力。1.使學(xué)員明白單向交流方式與雙向交流方式可以取得不同效果.2.說(shuō)明當(dāng)我們集中所有的注意力去解決一個(gè)問(wèn)題時(shí)，可以取得更好的結(jié)果.為了讓大家體會(huì)用心做事的感受。蒙眼作畫(huà)最好玩的不是自己去畫(huà)，而是最后在打亂的作品中找自己的作品，討論：變化：讓每個(gè)人在戴上眼罩前將他們的名字寫(xiě)在紙的另一面，在他們完成圖畫(huà)后，將所有的圖片掛到墻上，讓學(xué)員從中挑選出他們自己畫(huà)的那幅。教員用語(yǔ)言描述某一樣?xùn)|西，讓學(xué)員蒙著眼睛畫(huà)下他們所聽(tīng)到的，然后比較他們所畫(huà)的圖并思考，為何每個(gè)人聽(tīng)到是同樣的描述，而畫(huà)出的東西卻是不同的，在工作時(shí)呢?蒙眼作畫(huà)心得感悟：人人都認(rèn)為睜著眼睛畫(huà)畫(huà)比閉著眼要畫(huà)得好，因?yàn)榭吹靡?jiàn)，是這樣嗎?在日常工作中，我們自然是睜著眼的，但為什么總有些東西我們看不到?當(dāng)發(fā)生這些問(wèn)題時(shí)，我們有沒(méi)有想到可以借助他人