戶(hù)外運(yùn)動(dòng)組織與實(shí)踐

全省青少年校外體育活動(dòng)中心體育類(lèi)教師培訓(xùn)課程

戶(hù)外運(yùn)動(dòng)組織與實(shí)踐

專(zhuān)題講座

哈爾濱師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院關(guān)吉臣

戶(hù)外運(yùn)動(dòng)組織與實(shí)踐——目錄前言我們擁抱大自然一、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)概述戶(hù)外運(yùn)動(dòng)起源定向運(yùn)動(dòng)在中國(guó)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的概念解釋?xiě)敉膺\(yùn)動(dòng)的教育意義戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的分類(lèi)二、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的組織戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的教育計(jì)劃戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的體能要求與訓(xùn)練戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的衛(wèi)生安全措施青少年參與戶(hù)外運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)與要求三、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐案例我們擁抱大自然戶(hù)外運(yùn)動(dòng)走出戶(hù)外，融入自然，鍛煉身體，凈化心靈，每一個(gè)人，只要愿意都可以選擇這樣一種生活方式和生活觀念。人們對(duì)戶(hù)外的的渴望是人類(lèi)最動(dòng)物的本能，但是，人類(lèi)處理各種自然環(huán)境的能力卻嚴(yán)重退化，我們不得不從頭學(xué)習(xí)，把我們文明社會(huì)不知不覺(jué)中放棄的生存能力找回來(lái)，學(xué)會(huì)自然環(huán)境中保護(hù)自己、保護(hù)他人。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的歷史，最早可追溯到18世紀(jì)的歐洲。早期的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)其實(shí)是一種生存手段，采藥、狩獵、戰(zhàn)爭(zhēng)等活動(dòng)無(wú)一不是人類(lèi)為了生存或發(fā)展而被迫進(jìn)行的活動(dòng)。二戰(zhàn)期間，英國(guó)特種部隊(duì)開(kāi)始開(kāi)始利用自然屏障和繩網(wǎng)進(jìn)行障礙訓(xùn)練，其目的是為了提高野外作戰(zhàn)能力和團(tuán)隊(duì)合作能力，這是人類(lèi)第一次系統(tǒng)的把戶(hù)外活動(dòng)有目的的運(yùn)用到實(shí)際中。二戰(zhàn)中發(fā)生多起海難，后來(lái)經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)在海難中能逃生的人群年齡群分布在28-38之間最多，經(jīng)過(guò)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)在這一年齡群中人員大多心理成熟，有各式各樣的生活經(jīng)歷，有良好的團(tuán)隊(duì)精神，而恰恰是這些因素能幫助他們逃生。

戶(hù)外運(yùn)動(dòng)起源一、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)概述從上世紀(jì)90年代開(kāi)始，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)就在北京、廣州、昆明、上海等地悄然興起，越來(lái)越多的人參與，使得戶(hù)外運(yùn)動(dòng)迅速成為一種社會(huì)時(shí)尚。既然是時(shí)尚，在城市里流行起來(lái)就非常快。通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)，全國(guó)各地的戶(hù)外社團(tuán)如雨后春筍一樣，花開(kāi)遍地.一、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)概述戶(hù)外運(yùn)動(dòng)在中國(guó)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)（Outdoorsports）是翻譯名稱(chēng)，是一項(xiàng)在自然場(chǎng)地舉行的一組集體項(xiàng)目群。其中包括登山、攀巖、懸崖速降、在野外露營(yíng)、野炊、定向運(yùn)動(dòng)、溪流、探險(xiǎn)等項(xiàng)目，戶(hù)外休閑運(yùn)動(dòng)中多數(shù)帶有探險(xiǎn)性，屬于極限和亞極限運(yùn)動(dòng)，有很大的挑戰(zhàn)性和刺激性，擁抱自然，挑戰(zhàn)自我。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)在國(guó)內(nèi)外都沒(méi)有確切的定義。一般認(rèn)為戶(hù)外運(yùn)動(dòng)有廣義、狹義、特定的的概念。廣義的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)：在非人工的自然環(huán)境中的空間位移都可以稱(chēng)為戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。如我們?cè)诼短飙h(huán)境中跑跑步，打打球，甚至散步也可以說(shuō)是戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。但這個(gè)定義過(guò)于寬泛，在認(rèn)識(shí)和理解上容易與其他體育運(yùn)動(dòng)混淆起來(lái)，顯示不出戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的魅力。狹義的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)：是指在自然場(chǎng)地（非專(zhuān)用場(chǎng)地）開(kāi)展的體育活動(dòng)。自然場(chǎng)地（非專(zhuān)用場(chǎng)地），包括大自然場(chǎng)地和人工非運(yùn)動(dòng)目的的建筑物，如公路、樓房等，它們對(duì)于戶(hù)外運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，是一種自然存在的狀態(tài)。這就排除了在室外專(zhuān)門(mén)人工場(chǎng)地舉行的各種體育項(xiàng)目：如足球，沙灘排球，高爾夫球等雖在室外卻為人工專(zhuān)門(mén)場(chǎng)地的運(yùn)動(dòng)。

戶(hù)外運(yùn)動(dòng)概念解釋一、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)概述戶(hù)外休閑運(yùn)動(dòng)中多數(shù)帶有探險(xiǎn)性，屬于極限和亞極限運(yùn)動(dòng)，有很大的挑戰(zhàn)性和刺激性。擁抱自然，挑戰(zhàn)自我，能夠培養(yǎng)個(gè)人的毅力、團(tuán)隊(duì)之間合作精神，提高野外生存能力，深受青年人的歡迎。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)越來(lái)越吸引了人們的目光，日益成為關(guān)注的焦點(diǎn)。另外，由于我國(guó)地理?xiàng)l件的得天獨(dú)厚，擁有良好的廣大自然資源，也為戶(hù)外運(yùn)動(dòng)提供了一個(gè)廣闊的空間。

戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的教育意義熱愛(ài)自然、保護(hù)自然體驗(yàn)戶(hù)外生活，愉悅身心培養(yǎng)觀察大自然的眼光學(xué)習(xí)求生的知識(shí)和技巧培養(yǎng)自己處理事變的能力發(fā)展學(xué)生的體能戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的分類(lèi)一、水面運(yùn)動(dòng)及航海類(lèi)：

1、潛水：潛泳，水下定向，水下攝影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。2、航海：沖浪，滑水，風(fēng)帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。二、陸地運(yùn)動(dòng)及單車(chē)運(yùn)動(dòng)：

1、徒步：散步，行軍，跑步，暴走，定向越野，獵狐。2、單車(chē)：公路車(chē)長(zhǎng)途，山地車(chē)越野，小輪車(chē)機(jī)動(dòng)，山地速降。三、山地運(yùn)動(dòng)及地下活動(dòng)：

1、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。2、速降：滑雪，滑梯，滑草，巖降，溪降〔車(chē)降、滑降〕。3、攀爬：攀巖，攀石，器械攀登。4、探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。四、野營(yíng)活動(dòng)及獵捕飲食：

1、野營(yíng)露宿、打獵野炊，采集花草，模擬野戰(zhàn)，拓展訓(xùn)練，荒島生存。2、釣魚(yú)[塘釣，海釣，釣蝦]，捕魚(yú)捉蟹，捉蟮逮鼠，捉蟲(chóng)捕蝶，燒烤烹調(diào)。3、攝影寫(xiě)生，地質(zhì)考察，采集礦石，調(diào)查民俗，考察古跡，采訪(fǎng)奇聞。

五、機(jī)動(dòng)車(chē)船及航空運(yùn)動(dòng)：

1、摩托：山地越野，公路競(jìng)賽，長(zhǎng)途旅游。2、汽車(chē)：賽車(chē)，越野，探險(xiǎn)，旅游，度假。3、滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦極，巖跳。4、航空運(yùn)動(dòng)：跳傘，滑翔傘，動(dòng)力傘，熱氣球，滑翔機(jī)，超輕型飛機(jī)。六、娛樂(lè)休閑及軍體運(yùn)動(dòng)：

1、老鷹捉小雞，丟手絹，跳格子，到下關(guān)，救人，斗雞，熊瞎捉人，群馬混戰(zhàn)。2、打彈子，跳皮筋，刷陀螺，擲杏核，?？罩?，放風(fēng)箏，斗草。3、球類(lèi)：皮球、籃球、排球、足球、羽毛球、網(wǎng)球，沙袋。4、騎行：馬，駱駝，牛，驢。羊車(chē)，狗車(chē)，爬犁。自行車(chē)，獨(dú)輪車(chē)。5、通訊：手旗通訊，燈光通訊，報(bào)話(huà)通訊，摩托通訊。6、射擊：汽槍?zhuān)ù颢C？），射箭，鏢弩。彩彈野戰(zhàn)

二、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的組織（一）戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃1、制定計(jì)劃前的準(zhǔn)備2、制定切實(shí)可行的計(jì)劃3、案例：戶(hù)外活動(dòng)的組織方法及組織過(guò)程1、制定計(jì)劃前前的準(zhǔn)備選擇合適的地地點(diǎn)選擇合適的時(shí)時(shí)間（一）戶(hù)外運(yùn)運(yùn)動(dòng)教育的計(jì)計(jì)劃A2、制定切實(shí)可可行的計(jì)劃明確活動(dòng)的目目的和任務(wù)組織機(jī)構(gòu)活動(dòng)的基本內(nèi)內(nèi)容活動(dòng)的基本要要求活動(dòng)的日程表表（一）戶(hù)外運(yùn)運(yùn)動(dòng)教育的計(jì)計(jì)劃B3、案例：戶(hù)外外運(yùn)動(dòng)（活動(dòng)動(dòng)）的組織方方法及組織過(guò)過(guò)程(1)組織過(guò)程（周周末兩天野營(yíng)營(yíng)、穿越計(jì)劃劃）：一周之前計(jì)劃劃出一個(gè)出行行計(jì)劃，將活活動(dòng)的內(nèi)容寫(xiě)寫(xiě)好。周一、二發(fā)出出活動(dòng)計(jì)劃，，宣布報(bào)名方方式及聯(lián)絡(luò)方方法。周四列出報(bào)名名人員，要求求報(bào)名人員作作最后確認(rèn)。。周五拿好確認(rèn)認(rèn)人員名單，，在指定地點(diǎn)點(diǎn)集合，出發(fā)發(fā)。周六、周日按按照計(jì)劃，野野營(yíng)，穿越，，周日下午返返回（一）戶(hù)外運(yùn)運(yùn)動(dòng)教育的計(jì)計(jì)劃C(2)各個(gè)階段注意意解決的問(wèn)題題：[1]做計(jì)劃的時(shí)候候，盡量考慮慮周全，對(duì)可可能產(chǎn)生的問(wèn)問(wèn)題作好應(yīng)對(duì)對(duì)的準(zhǔn)備。公布活動(dòng)的強(qiáng)強(qiáng)度，因?yàn)椴徊皇敲恳粋€(gè)人人對(duì)計(jì)劃中的的活動(dòng)強(qiáng)度都都能了解，不不能理所當(dāng)然然地認(rèn)為別人人能明白活動(dòng)動(dòng)計(jì)劃中的強(qiáng)強(qiáng)度和有關(guān)事事項(xiàng)。公布活動(dòng)控制制的人數(shù)和已已經(jīng)有意向參參加的人員，，作用是在讓讓報(bào)名的人了了解活動(dòng)的變變動(dòng)情況。針對(duì)線(xiàn)路，盡盡量詳盡地作作好活動(dòng)的時(shí)時(shí)間安排，作作用是讓隊(duì)員員了解活動(dòng)的的進(jìn)度和過(guò)程程。報(bào)名的方法采采用論壇的私私信。為不影影響正常的工工作，且自己己的工作中，，可以時(shí)時(shí)查查詢(xún)私信，方方便，又可以以及時(shí)交流信信息。要求報(bào)名的人人員注明自己己的裝備情況況，以便統(tǒng)一一安排公用裝裝備。對(duì)報(bào)名中有變變化的人員，，及時(shí)回復(fù)并并調(diào)整人員結(jié)結(jié)構(gòu)。（一）戶(hù)外運(yùn)運(yùn)動(dòng)教育的計(jì)計(jì)劃C3、案例：戶(hù)外外運(yùn)動(dòng)（活動(dòng)動(dòng)）的組織方方法及組織過(guò)過(guò)程(2)各個(gè)階段注意意解決的問(wèn)題題：[2]適時(shí)調(diào)整參加加的人員。往往往由于想?yún)⒓踊顒?dòng)的人人很多，但有有很多人會(huì)因因?yàn)楦鞣N原因因，不能實(shí)現(xiàn)現(xiàn)。為了不錯(cuò)錯(cuò)過(guò)機(jī)會(huì)，很很多人會(huì)先報(bào)報(bào)名參加，這這是無(wú)可厚非非的，但也是是令組織者頭頭疼的事。組織者可以按按照?qǐng)?bào)名的先先后，確定參參加人員的順順序，當(dāng)參加加的人員滿(mǎn)了了以后，后報(bào)報(bào)名的人員可可以作為候補(bǔ)補(bǔ)，一旦有不不能參加的人人員變動(dòng)，可可以將候補(bǔ)的的人員補(bǔ)充上上?？梢园凑栈顒?dòng)動(dòng)的等級(jí)，考考慮參加人員員的具體情況況，可以勸退退，或者進(jìn)一一步了解個(gè)人人情況。（一）戶(hù)外運(yùn)運(yùn)動(dòng)教育的計(jì)計(jì)劃C3、案例：戶(hù)外外運(yùn)動(dòng)（活動(dòng)動(dòng)）的組織方方法及組織過(guò)過(guò)程(2）各個(gè)階段注注意解決的問(wèn)問(wèn)題：[3]適時(shí)公布活動(dòng)動(dòng)人員及裝備備（主要的公公用裝備，個(gè)個(gè)人裝備在計(jì)計(jì)劃中就已經(jīng)經(jīng)確定）公布參加活動(dòng)動(dòng)的人員，可可以作最后的的確認(rèn)，一旦旦確認(rèn)之后，，就不能更改改，如果在確確認(rèn)之后進(jìn)行行更改，可以以說(shuō)明更改人人員在對(duì)待活活動(dòng)的態(tài)度上上有明顯的缺缺陷。對(duì)于不能確認(rèn)認(rèn)，和確認(rèn)時(shí)時(shí)不能參加的的人員，及時(shí)時(shí)讓其他人替替換。讓未能加入隊(duì)隊(duì)伍的人員，，有一個(gè)選擇擇其他活動(dòng)的的機(jī)會(huì)。相信信會(huì)有其他寬寬松的活動(dòng)，，可以在這種種時(shí)候再加入入，比如一天天的或休閑的的活動(dòng)。（一）戶(hù)外運(yùn)運(yùn)動(dòng)教育的計(jì)計(jì)劃C3、案例：戶(hù)外外運(yùn)動(dòng)（活動(dòng)動(dòng)）的組織方方法及組織過(guò)過(guò)程(2)各個(gè)階段注意意解決的問(wèn)題題：[4]組織者在活動(dòng)動(dòng)之前，確定定出行方式，，如果是自駕駕車(chē)，確定好好車(chē)輛和人員員分配；如果果是包車(chē)，事事先聯(lián)系好車(chē)車(chē)輛；如果是是乘坐公車(chē)，，確定好車(chē)次次和時(shí)間。[5]出發(fā)是個(gè)讓組組織者困惑的的時(shí)刻。由于于遲到是戶(hù)外外活動(dòng)活動(dòng)中中難于克服的的頑疾，組織織者要盡量地地照顧到每個(gè)個(gè)人，但就造造成矛盾。就就象中國(guó)的法法制和人情是是一個(gè)可笑的的矛盾一樣。。制定時(shí)強(qiáng)調(diào)調(diào)法制的重要要性，落實(shí)時(shí)時(shí)卻強(qiáng)調(diào)人情情的重要性，，其結(jié)果是法法規(guī)失去了作作用，以后的的法規(guī)就成了了空殼，形同同虛設(shè)！規(guī)定定是為了大多多數(shù)的利益。。準(zhǔn)時(shí)出發(fā)才才是最好的安安排，即使是是落下遲到的的人員，責(zé)任任在于自己，，況且沒(méi)有參參加活動(dòng)，不不會(huì)對(duì)個(gè)人造造成危險(xiǎn)，組組織者完全可可以果斷處理理。3、案例：戶(hù)外外運(yùn)動(dòng)（活動(dòng)動(dòng)）的組織方方法及組織過(guò)過(guò)程（一）戶(hù)外運(yùn)運(yùn)動(dòng)教育的計(jì)計(jì)劃C[6]一旦成行，就就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)隊(duì)。這個(gè)整體就不不能讓一個(gè)人人掉隊(duì)或是單單獨(dú)應(yīng)付個(gè)人人的事件，該該照顧的照顧顧，該協(xié)作的的協(xié)作。領(lǐng)隊(duì)有責(zé)任和和義務(wù)帶領(lǐng)大大家搞好團(tuán)隊(duì)隊(duì)的事情，當(dāng)當(dāng)然不是所有有的事情都自自己去做，但但必須保證該該做的事情有有人做。領(lǐng)隊(duì)要比別人人考慮的全面面，如果考慮慮不到或不能能確定的事情情，可以征求求有經(jīng)驗(yàn)的隊(duì)隊(duì)員的意見(jiàn)和和建議。（一）戶(hù)外運(yùn)運(yùn)動(dòng)教育的計(jì)計(jì)劃C3、案例：戶(hù)外外運(yùn)動(dòng)（活動(dòng)動(dòng)）的組織方方法及組織過(guò)過(guò)程(2)各個(gè)階段注意意解決的問(wèn)題題：[7]回程看起來(lái)是是件輕松的事事情，但如果果安排不好，，也可能令人人苦惱，特別別是在時(shí)間的的安排上。接應(yīng)車(chē)輛的時(shí)時(shí)間和隊(duì)伍下下山的時(shí)間安安排，要留有有一定的余量量，否則，就就沒(méi)有時(shí)間處處理意外情況況和因體力，，路線(xiàn)不熟引引起的延誤。。[8]最后的回城腐腐敗，往往是是美好而完滿(mǎn)滿(mǎn)的結(jié)束。作為組織者，，其樂(lè)趣不僅僅在于活動(dòng)本本身，同時(shí)在在于你能安全全有效地將一一次活動(dòng)安排排好，讓參加加活動(dòng)的人員員，因你的付付出而得到快快樂(lè)。（一）戶(hù)外運(yùn)運(yùn)動(dòng)教育的計(jì)計(jì)劃C3、案例：戶(hù)外外運(yùn)動(dòng)（活動(dòng)動(dòng)）的組織方方法及組織過(guò)過(guò)程(2)各個(gè)階段注意意解決的問(wèn)題題：1、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)教教育對(duì)學(xué)生體體能的要求基本耐力要求求基本力量要求求靈敏和平衡能能力的要求對(duì)抗疲勞能力力的要求對(duì)攀爬能力的的要求（二）戶(hù)外運(yùn)運(yùn)動(dòng)的體能要要求與訓(xùn)練A（二）戶(hù)外運(yùn)運(yùn)動(dòng)的體能要要求與訓(xùn)練B利用自然地形形、環(huán)境的走走、跑、跳方方法利用自然地形形、環(huán)境的爬爬行、攀登方方法利用自然地形形、環(huán)境中發(fā)發(fā)展力量以及投擲擲的方法利用游戲發(fā)展展體能的方法法2、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)動(dòng)中發(fā)展體能能的基本方法法（三）戶(hù)外運(yùn)運(yùn)動(dòng)的衛(wèi)生安安全問(wèn)題1.良好的身體狀狀況任何時(shí)候不要要忘記隨時(shí)檢檢查自己的身身體狀況，在在野外最好隨隨身攜帶一個(gè)個(gè)體溫表。戶(hù)戶(hù)外活動(dòng)容易易出項(xiàng)天氣聚聚變或受傷等等情況，做好好身體狀況變變化的及時(shí)判判斷可以有利利于選擇對(duì)應(yīng)應(yīng)策略。走遠(yuǎn)遠(yuǎn)路時(shí)注意體體力分配，要要為返回安全全地帶留下體體力。出行前前檢查自己的的心態(tài)，負(fù)面面情緒嚴(yán)重不不要出行。（三）戶(hù)外運(yùn)運(yùn)動(dòng)的衛(wèi)生安安全問(wèn)題2.保證食物和飲飲水很多戶(hù)外運(yùn)動(dòng)動(dòng)項(xiàng)目必須配配備食物和飲飲用水，尤其其是野外運(yùn)動(dòng)動(dòng)，選擇合適適的食物決定定參加者的心心態(tài)，還有必必須攜帶飲用水和學(xué)學(xué)會(huì)尋找水源源。（三）戶(hù)外運(yùn)運(yùn)動(dòng)的衛(wèi)生安安全問(wèn)題3.避免危險(xiǎn)（1）人為因素脫離團(tuán)隊(duì)、迷迷失方向、沒(méi)沒(méi)有及時(shí)按照照計(jì)劃到達(dá)營(yíng)營(yíng)地（2）環(huán)境遭遇毒蛇、遭遭遇猛獸、蚊蚊叮蟲(chóng)咬、螞螞蟥騷擾；沼沼澤（3）氣候暴雨、雷擊、、洪水、地震震、滑坡、泥石流流、（4）混合因素高空落石、森森林火災(zāi)、中中暑、失溫、、高山反應(yīng)（三）戶(hù)外運(yùn)運(yùn)動(dòng)的衛(wèi)生安安全問(wèn)題4.有效的利用攜攜帶的各種設(shè)設(shè)備、工具（1）必備用品登山鞋、背包包、背包防雨雨罩、睡袋、、裝睡袋的大大塑料袋、防防潮墊、個(gè)人人餐具、替換換衣物、襪子子、應(yīng)急用品品、指南針、、照明設(shè)備（2）推薦用品防防潮墊套、、短繩子、多多用工具刀、、手、望遠(yuǎn)鏡鏡、救生哨、、彈性繃帶、、手紙、消毒毒紙巾（3）高級(jí)裝備通訊設(shè)備（手手臺(tái)、對(duì)講機(jī)機(jī)）、定位設(shè)設(shè)備（GPS）（三）戶(hù)外運(yùn)運(yùn)動(dòng)的衛(wèi)生安安全問(wèn)題5.利用自然中的的工具（1）天然定位儀儀——太陽(yáng)由于植物的向向陽(yáng)性，我們們可以判斷樹(shù)樹(shù)木的年輪比比較寬的一面面為南面，大大樹(shù)葉子比較較茂密的一面面為南面，手手表定向法：：把表盤(pán)放平平，然后轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)表盤(pán)用現(xiàn)在在時(shí)間的一半半的刻度對(duì)準(zhǔn)準(zhǔn)太陽(yáng)，然后后12點(diǎn)正對(duì)的方向向就是北方，，等等。。（三）戶(hù)外運(yùn)運(yùn)動(dòng)的衛(wèi)生安安全問(wèn)題5.利用自然中的的工具（2）天然氣象儀儀——云和風(fēng)一般我國(guó)內(nèi)地地，云往東方方飄去，短時(shí)時(shí)間不會(huì)有降降雨，相反則則可能有降雨雨或大風(fēng)。云云往南方飄去去則會(huì)降雨不不斷，反之則則天晴氣朗，，陽(yáng)光普照。?；驹菩偷呐信袛喾椒ǎ焊叻e云（魚(yú)鱗鱗云）：往往往是降下暴雨雨后碧空如洗洗的好天氣。。卷積云云：往往往出出現(xiàn)在在暴雨雨后，，這種種云層層出現(xiàn)現(xiàn)后的的第二二天就就將放放晴。。積雨云云：云云層烏烏黑發(fā)發(fā)暗，，云層層極厚厚，將將會(huì)出出現(xiàn)連連續(xù)暴暴雨天天氣，，必須須回避避。積云：：一簇簇簇像像棉花花糖一一樣的的云朵朵點(diǎn)綴綴天空空，散散開(kāi)來(lái)來(lái)點(diǎn)綴綴天空空，將將放晴晴，快快速聚聚集，，越聚聚越多多，將將會(huì)有有一場(chǎng)場(chǎng)暴雨雨。（三））戶(hù)外外運(yùn)動(dòng)動(dòng)的衛(wèi)衛(wèi)生安安全問(wèn)問(wèn)題積雨云云高積云云（魚(yú)魚(yú)鱗云云）積云卷積云云（三））戶(hù)外外運(yùn)動(dòng)動(dòng)的衛(wèi)衛(wèi)生安安全問(wèn)問(wèn)題6學(xué)會(huì)常常見(jiàn)意意外處處理方方法在一般般情況況下，，在遭遭遇意意外情情況時(shí)時(shí)候，，要首首先判判定身身體受受損情情況，，常見(jiàn)見(jiàn)溺水水、咽咽喉阻阻塞、、皮外外傷、、潰瘍瘍、骨骨折、、電擊擊、脫脫臼、、中暑暑、中中毒、、五官官入異異物、、過(guò)敏敏、燒燒傷、、曬傷傷、虛虛脫、、凍傷傷等是是幾種種情況況。需要采采取緊緊急處處理方方法一一般就就是清清洗傷口、、止血血、包包扎、、取出出異物物、人人工呼吸、、心臟臟按摩摩等幾幾種方方法。。在施救救過(guò)程程中，，一定定要和和醫(yī)院院取得得聯(lián)系，除除了進(jìn)進(jìn)了維維持患患者生生命外外，切切記做出多多余舉舉動(dòng)。。二、戶(hù)戶(hù)外運(yùn)運(yùn)動(dòng)實(shí)實(shí)踐案案例1、河南南省華華光定定向拓拓展培訓(xùn)中中心訓(xùn)訓(xùn)練方方案2、部分分拓展展項(xiàng)目目及器材整整理謝謝大大家?。?、靜靜夜夜四四無(wú)無(wú)鄰鄰，，荒荒居居舊舊業(yè)業(yè)貧貧。。。。12月月-2212月月-22Saturday,December24,202210、雨雨中中黃黃葉葉樹(shù)樹(shù)，，燈燈下下白白頭頭人人。。。。01:48:4501:48:4501:4812/24/20221:48:45AM11、以我獨(dú)獨(dú)沈久，，愧君相相見(jiàn)頻。。。12月-2201:48:4501:48Dec-2224-Dec-2212、故人江海別別，幾度隔山山川。。01:48:4501:48:4501:48Saturday,December24,202213、乍見(jiàn)翻疑夢(mèng)夢(mèng)，相悲各問(wèn)問(wèn)年。。12月-2212月-2201:48:4501:48:45December24,202214、他鄉(xiāng)生白白發(fā)，舊國(guó)國(guó)見(jiàn)青山。。。24十二二月20221:48:45上上午01:48:4512月-2215、比不了得得就不比，，得不到的的就不要。。。。十二月221:48上上午12月-2201:48December24,202216、行行動(dòng)動(dòng)出出成成果果，，工工作作出出財(cái)財(cái)富富。。。。2022/12/241:48:4501:48:4524December202217、做做前前，，能能夠夠環(huán)環(huán)視視四四周周；；做做時(shí)時(shí)，，你你只只能能或或者者最最好好沿沿著著以以腳腳為為起起點(diǎn)點(diǎn)的的射射線(xiàn)線(xiàn)向向前前。。。。1:48:45上上午午1:48上上午午01:48:4512月月-229、沒(méi)有失失敗，只只有暫時(shí)時(shí)停止成成功！。。12月-2212月-22Saturday,December24,202210、很多事事情努力力了未必必有結(jié)果果，但是是不努力力卻什么么改變也也沒(méi)有。。。01:48:4501:48:4501:4812/24/20221:48:45AM11、成功功就是是日復(fù)復(fù)一日日那一一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)小小小努力力的積積累。。。12月月-2201:48:4501:48Dec-2224-Dec-2212、世間間成事事，不不求其其絕對(duì)對(duì)圓滿(mǎn)滿(mǎn)，留留一份份不足足，可可得無(wú)無(wú)限完完美。。。01:48:4501:48:4501:48Saturday,December24,202213、不知香積積寺，數(shù)里里入云峰。。。12月-2212月-2201:48:4501:48:45December24,202214、意志堅(jiān)堅(jiān)強(qiáng)的人人能把世世界放在在手中像像泥塊一一樣任意意揉捏。。24十十二月20221:48:45上午午01:48:4512月-2215、楚塞三湘接接，荊門(mén)九派派通。。。十二月221:48上上午12月-2201:48December24,202216、少年十五二二十時(shí)，步行行奪得胡馬騎騎。。2022/12/241:48:4501:48:4524December2022