戀愛心理與溝通技巧課件

戀愛心理與溝通技巧戀愛心理與溝通技巧我們?yōu)楹螒賽?？我們?yōu)楹螒賽?？婚姻欲的成分分析婚姻欲的成分分析一、婚姻欲的五個(gè)成分

1，性欲2，歸屬欲3，親子欲4，展示欲5，伴欲婚姻欲=性欲+歸屬欲+親子欲+展示欲+伴欲婚姻欲的成分分析一、婚姻欲的五個(gè)成分婚姻欲的成分分析二、五因子在婚姻中的變化分析1，性欲性欲是正?；橐龅幕A(chǔ)，無性婚姻是病態(tài)婚姻。男子的性欲最旺盛時(shí)期為17---18歲。女性的性欲往往是在婚后幾年才達(dá)到旺盛，至三四十歲仍呈現(xiàn)性欲的強(qiáng)烈需求狀態(tài)。幾乎在所有的婚前性行為中，都是男人為主動(dòng)者?；橐鲇某煞址治龆?、五因子在婚姻中的變化分析婚姻欲的成分分析男女婚后前幾年，性欲的顯示較明顯，可貫穿幾十年。隨著婚姻的進(jìn)展，一般夫妻的性欲被展示欲和親子欲所取代，而老年夫妻的性欲被伴欲取代了。婚姻欲的成分分析男女婚后前幾年，性欲的顯示較明顯，可貫穿幾十年?；橐鲇某煞?，歸屬欲是指離開父母的原生家庭后新歸屬的欲望。進(jìn)入一定年齡，受社會(huì)、習(xí)俗的影響，男女都有一定的歸屬欲?！段蚁胗袀€(gè)家》依從習(xí)俗生活依賴與合作的需求中青年，歸屬欲較強(qiáng)，五六十歲，伴欲較強(qiáng)?；橐鲇某煞址治?，歸屬欲婚姻欲的成分分析3，展示欲內(nèi)展示（自我展示）：向配偶展示自己的美貌、性感、才華、品格、健康、技能及財(cái)富、出身門第的欲望。外展示：展示配偶，給別人看。相愛的夫妻在一生中充滿了自我展示，給對(duì)方以美感和幸福的享受，同時(shí)也始終伴著外展示，把配偶美好的東西展示給親友和社會(huì)。青年男女有較強(qiáng)的展示欲，中老年人的展示欲有所下降。婚姻欲的成分分析3，展示欲婚姻欲的成分分析4，親子欲一般來說，青年男女的親子欲不強(qiáng)烈，30歲以后由于生物本能的作用，特別是社會(huì)暗示與學(xué)習(xí)的作用，多想生兒育女，滿足其親子欲。老年人的親子欲表現(xiàn)在對(duì)第三代的關(guān)愛上，所以，中老年人的親子欲較青年人強(qiáng)烈。女性生育后，把一大半的精力投入到親子欲的滿足上，冷落了丈夫。這時(shí)發(fā)生外遇的可能性大大增強(qiáng)?；橐鲇某煞址治?，親子欲婚姻欲的成分分析5，伴欲伴欲的特點(diǎn)（1）生活定勢（2）無生理隱秘（3）不可替代性伴欲是中老年夫妻共同生活慢慢建立的一種不離不棄、相依為命的共生欲望，婚姻越長的健康婚姻雙方的伴欲越強(qiáng)烈，一旦這種伴欲被剝奪（配偶死亡或被迫分離），另外一方便會(huì)導(dǎo)致身心疾病。婚姻欲的成分分析5，伴欲婚姻欲的成分分析我們與誰相愛？我們與誰相愛？擇偶的標(biāo)準(zhǔn)擇偶的標(biāo)準(zhǔn)甲類：第一性標(biāo)準(zhǔn)(生物、解剖、神經(jīng)生理等方面的標(biāo)準(zhǔn)），如一個(gè)人的身體結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，外貌的個(gè)體特征、神經(jīng)系統(tǒng)類型等。乙類：第二性標(biāo)準(zhǔn)（社會(huì)、意識(shí)形態(tài)、倫理、審美、心理等方面的標(biāo)準(zhǔn)），如社會(huì)環(huán)境、世界觀、教養(yǎng)、情趣、對(duì)未來的看法、價(jià)值系統(tǒng)等。擇偶的標(biāo)準(zhǔn)甲類：第一性標(biāo)準(zhǔn)(生物、解剖、神經(jīng)生理等方面的標(biāo)準(zhǔn)），如一個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)類型最重要的特征是：1，基本神經(jīng)活動(dòng)過程-----興奮和抑制的力量；2，這些過程的平衡；3，他們?cè)诓煌瑘龊系撵`活性。社會(huì)特征：1，社會(huì)地位2，物質(zhì)生活水平3，智力水平和受教育程度4，社會(huì)交往擇偶的標(biāo)準(zhǔn)神經(jīng)系統(tǒng)類型最重要的特征是：擇偶的標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)各類因素的特點(diǎn)，可以構(gòu)成下列幾種基本組合：一、第一性諸因素相互補(bǔ)充，彼此不同以至相反，而第二性諸因素卻相似、相近。這種組合可以說是最佳組合。它為幸福而美滿的愛情創(chuàng)造了必要的條件。二、第一性諸因素相互補(bǔ)充，彼此不同以至相反，而第二性諸因素也彼此相反。這在大多數(shù)的情況下會(huì)形成富有戲劇性的情勢。雙方在生物解剖方面有利的結(jié)合會(huì)產(chǎn)生親密的感情。但沖突和對(duì)立的因素會(huì)破壞雙方的和諧。這種關(guān)系仿佛受到社會(huì)上層建筑的“詛咒”。擇偶的標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)各類因素的特點(diǎn)，可以構(gòu)成下列幾種基本組合：擇偶的標(biāo)準(zhǔn)三、第一性諸因素相似、相近，第二性諸因素也相似、相近。這就為在缺少性愛的生物沖動(dòng)的情況下進(jìn)行求實(shí)的合作創(chuàng)造了條件，因此這種關(guān)系不會(huì)超出理性的、甚至“冷冰冰”的同志情誼。這種結(jié)合受到大自然的“詛咒”。四、第一性諸因素相同、相似、相近，第二性諸因素卻相反，這是一種最為不利的配合。這里缺少產(chǎn)生真正好感的現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)。彼此間必然會(huì)感到十分厭惡。擇偶的標(biāo)準(zhǔn)三、第一性諸因素相似、相近，第二性諸因素也相似、相近。這就為愛情總是把身段苗條的人同身材矮胖的人結(jié)合在一起，把寬頭骨的人同窄頭骨的人，把碧眼的人同黑眼珠的人，把沉默寡言的人同口若懸河的人，把性情恬靜的人同性情暴躁的人結(jié)合在一起。擇偶的標(biāo)準(zhǔn)愛情總是把身段苗條的人同身材矮胖的人結(jié)合在一起，把寬頭骨的人“愛”和“喜歡”的差異喜歡3因素1，好感傾向2，尊重傾向3，相似傾向“愛”和“喜歡”的差異喜歡3因素“愛”和“喜歡”的差異愛情標(biāo)準(zhǔn)3因素：1，親和、依存欲望：想與他（她）在一起，忍受不了他（她）不在身邊。2，支持傾向：為了他（她），愿意做出任何犧牲。3，排他性感情：希望獨(dú)自占有他（她）。女性認(rèn)為友情就是友情，愛情就是愛情?！皭邸焙汀跋矚g”的差異愛情標(biāo)準(zhǔn)3因素：魯賓的愛情量表1，只要是為了XX，我?guī)缀蹩梢宰鋈魏问隆?，我想要獨(dú)自占有XX。3，如果無法跟XX在一起，我會(huì)覺得非常寂寞。4，我只要一個(gè)人獨(dú)處，就很想與XX見面。5，XX是否幸福，是我最關(guān)心的事。6，如果是XX做的事，無論是什么樣的事情，我都可以原諒他。7，我有責(zé)任使XX幸福8，當(dāng)我與XX在一起時(shí)，大多凝視著XX的臉。魯賓的愛情量表1，只要是為了XX，我?guī)缀蹩梢宰鋈魏问?。好感量?，我認(rèn)為XX是適應(yīng)力非常好的人。2，我認(rèn)為XX是可以承擔(dān)責(zé)任的人，所以可安心推薦工作給他。3，由于XX具有良好的判斷力，所以我才給予全面的信賴。4，如果團(tuán)體有選舉活動(dòng)，我打算投票給XX.5,我認(rèn)為XX是值得大家尊重的人。6，我認(rèn)為XX是知性的人。7，我希望自己也能夠成為象XX那樣的人。好感量表1，我認(rèn)為XX是適應(yīng)力非常好的人。相似性因素相似性容易產(chǎn)生好感相似性，指雙方對(duì)事物的看法、觀念、價(jià)值觀、性格等的類似，對(duì)于與自己類似性越高的人，就容易產(chǎn)生愛意。有調(diào)查顯示，“能給予安全感”和“感覺相似”是戀人維系關(guān)系的首要條件。產(chǎn)生安全感的因素：生活方式、興趣愛好、母校、出生地。相似性和共通性得到確認(rèn)的瞬間將舒緩心理防線、產(chǎn)生安全感，從而拉近兩人的距離，相互產(chǎn)生好感。相似性因素相似性容易產(chǎn)生好感接觸理論單純接觸原理，指初次接觸某人時(shí)，我們不會(huì)有什么感情，但反復(fù)見上幾次面后可能會(huì)不知不覺地喜歡上他/她，而且這種事情時(shí)有發(fā)生。接觸次數(shù)與好感度的關(guān)系（實(shí)驗(yàn)）單純接觸的頻度越高贏得對(duì)方的好感度也就越高。時(shí)常碰面是戀愛的第一步。接觸理論單純接觸原理，指初次接觸某人時(shí)，我們不會(huì)有什么感情，空間距離與心理距離空間距離與心理距離往往成正比關(guān)系，人類更容易與身邊的人產(chǎn)生感情。挑選戀人時(shí)避遠(yuǎn)擇近的理由：1，成本：低成本高（心理）回報(bào)2，頻度：接觸的頻度越高，好感度就越高3，對(duì)面性：對(duì)眼前的人很少面對(duì)面提出批評(píng)，但如果是電話或郵件，則就說不準(zhǔn)了。4，希望維系關(guān)系：近距離時(shí)雙方能共同對(duì)未來進(jìn)行設(shè)計(jì)；遠(yuǎn)距離則會(huì)產(chǎn)生“不知道我們將來會(huì)怎樣”的疑慮?？臻g距離與心理距離空間距離與心理距離往往成正比關(guān)系，人類更容愛情的門檻效應(yīng)門檻效應(yīng)（footinthedoor），指一個(gè)人一旦接受了他人的一個(gè)微不足道的要求，為了避免認(rèn)知上的不協(xié)調(diào)，或想給他人一致的印象，就有可能接受更大的要求。門檻效應(yīng)是銷售技巧，意思是只要踏入門內(nèi)就能賣出商品。從電話號(hào)碼；e-mail等，如果有了對(duì)方的號(hào)碼，一定要發(fā)信息給對(duì)方。愛情的門檻效應(yīng)門檻效應(yīng)（footinthedoor）羅密歐與朱麗葉效應(yīng)羅密歐與朱麗葉效應(yīng)羅密歐與朱麗葉效應(yīng)如果交往中的男女遭到親人的反對(duì)，反而會(huì)使戀情更為熾熱，會(huì)將愛情進(jìn)行到底。這種現(xiàn)象被稱為“羅密歐與朱麗葉效應(yīng)”。個(gè)案：一位嫁到偏僻山村的上海大學(xué)生羅密歐與朱麗葉效應(yīng)如果交往中的男女遭到親人的反對(duì)，反而會(huì)使戀愛情的留面子效應(yīng)留面子效應(yīng)，指人們拒絕了一個(gè)較大要求后，對(duì)較小要求的接受程度會(huì)增加的現(xiàn)象。被拒絕的瞬間正是提出下一個(gè)要求的好機(jī)會(huì)。第二個(gè)小要求不會(huì)被拒絕的3個(gè)理由1）相互讓步：既然他讓步了，那我也做點(diǎn)讓步吧。2）為罪惡感贖罪：挺內(nèi)疚的，還是做點(diǎn)什么補(bǔ)償他吧3）自我修復(fù)的表現(xiàn)欲：我不是冷漠的人，如果再給我一次機(jī)會(huì)，他肯定能知道我很親切了。愛情的留面子效應(yīng)留面子效應(yīng)，指人們拒絕了一個(gè)較大要求后，對(duì)較鬼屋---愛情生長的地方恐懼心理會(huì)提高親和欲望，增強(qiáng)與他人在一起的愿望，特別是想在喜歡的人身邊得到安全感。鬼屋---愛情生長的地方恐懼心理會(huì)提高親和欲望，增強(qiáng)與他人在黑暗效應(yīng)1，黑暗提高性興奮---黑暗的環(huán)境下，人們更容易做出積極的親和行動(dòng)。2，完全黑暗+匿名下的行為觀察3，稍有光亮的房間中，男女相隔1米始終在聊天；完全黑暗的房間中，男女間的身體接觸行為漸漸活躍，甚至感到性興奮。4，最后的結(jié)論，黑暗比明亮的地方更容易使人親近。黑暗效應(yīng)1，黑暗提高性興奮---黑暗的環(huán)境下，人們更容易做出女性享受“現(xiàn)在”，男性期待“之后”女性享受約會(huì)過程中的食物和談話；男性則期待約會(huì)過后即將發(fā)生的事，所以付賬。自古以來，男性的對(duì)話目的就是狩獵，不是為了享受對(duì)話，女性則是享受對(duì)話本身，并不期待后面能有什么，畢竟采集生活中能享受談話也是很重要的。反向利用這個(gè)心理作用，女性就容易得到男性。微笑、接近、幫助他做一些小事情，他會(huì)想“她對(duì)我有意思”。女性享受“現(xiàn)在”，男性期待“之后”女性享受約會(huì)過程中的食物和互動(dòng)互動(dòng)：你的愛人（戀人）浪漫嗎？女生：親愛的，我在想一個(gè)問題，你一定要給我回應(yīng)……我想要天上的星星！男生：親愛的，我在想一個(gè)問題，你一定要給我回應(yīng)……我想要給你我認(rèn)為最好的東西。那就是天上的星星?；?dòng)互動(dòng)：你的愛人（戀人）浪漫嗎？A，你沒有發(fā)燒吧！B，你又看中了什么，多少錢？C，讓你媽在你的頭上用勁地打幾下，你就得到了。D，你看上了哪一顆？等下了班，先讓我把火箭攔下來，然后，我們?cè)僖黄鸪俗涯穷w星星摘下來。E，把梯子搬到陽臺(tái)上來，你扶著梯子，我來摘。哪一顆呀？F,我就是你的星星，來照亮你。A，你沒有發(fā)燒吧！我們?cè)鯓酉鄲郏课覀冊(cè)鯓酉鄲?？案例分析個(gè)案1：一對(duì)不會(huì)溝通的“迷彩”戀人男：28歲，大學(xué)畢業(yè)，個(gè)體工商戶女：26歲，大學(xué)畢業(yè)，某機(jī)關(guān)公務(wù)員癥狀：約會(huì)常常因爭吵不歡而散。前一周，男生被女友抓破了臉，并被威脅分手而求助。案例分析個(gè)案1：一對(duì)不會(huì)溝通的“迷彩”戀人案例2，一個(gè)“約法三章”的女孩案主：女，28歲，因找不到男朋友，而求助。案情：一個(gè)多月前，經(jīng)人介紹認(rèn)識(shí)了一位男生，她很喜歡他，所以，每周都有兩次的約會(huì)，每天都有電話和短信。前一周，兩人看電影后，一起乘地鐵回來，因“約法三章”，男友提出分手。這是她第三次失戀了，無法忍受痛苦而前來求助。案例2，一個(gè)“約法三章”的女孩兩性溝通模式兩性溝通模式1,照顧嬰兒的實(shí)驗(yàn)。倩倩/小軍；溫柔，可愛/堅(jiān)強(qiáng)，勇敢，有能力與成就2，男性更多是解決問題的建議女性更多是情感的表達(dá)3，男性在女性說話的時(shí)候，仔細(xì)傾聽，并學(xué)會(huì)表達(dá)情感?！拔抑滥愕母惺?，聽起來你很委屈！”女性可以告訴對(duì)方，“你的意見很好，不過我現(xiàn)在需要的不是建議，你可以光聽我說說就好？”1,照顧嬰兒的實(shí)驗(yàn)。倩倩/小軍；溫柔，可愛/堅(jiān)強(qiáng)，勇敢，有能兩性溝通習(xí)慣1，男性溝通的習(xí)慣是先講“結(jié)果”。希望很快抓住重點(diǎn)，馬上解決。2，女性習(xí)慣強(qiáng)調(diào)“過程”，凡事從頭說起，最后才歸納出事情的結(jié)果及原因。兩性溝通習(xí)慣1，男性溝通的習(xí)慣是先講“結(jié)果”。希望很快抓住兩性解決問題的方法1，男性解決問題的方法男人的“沒事”，的真正含義是：“沒什么事是我不能自己解決的?！蹦行栽诮鉀Q問題時(shí)，采取的是“集中焦點(diǎn)”的思考方式，而且習(xí)慣一個(gè)人去解決，因?yàn)樗Ｍ芟騽e人及自己證明：他有獨(dú)立解決問題的能力。所以他必須經(jīng)過靜思、獨(dú)立解決的步驟，除非問題太大，一個(gè)人實(shí)在解決不了，他才會(huì)向外求援。兩性解決問題的方法1，男性解決問題的方法溝通：女：“怎么了，你要不要說給我聽聽是怎么回事？”男：“謝謝你，不過目前我還可以自己處理，請(qǐng)給我一點(diǎn)時(shí)間，咱們等一下再談?！薄澳呛冒?，等你想談了，我隨時(shí)奉陪?！睖贤ǎ?，女性解決問題的方法許多女性在解決情緒困擾的過程中，習(xí)慣性地會(huì)擴(kuò)大問題，從一件事聯(lián)想到相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)，采取“舉一反三”的發(fā)散性思考模式。女性喜歡“與人分享”的方式來解決情緒問題，而且容易把問題夸大，使問題顯得很嚴(yán)重。經(jīng)過一段自憐自艾的過程，把情緒降低到谷底之后，才可能死而后生。她需要說出來，只需要一個(gè)聽眾。2，女性解決問題的方法溝通男性：“聽起來，你現(xiàn)在的心情很糟，因?yàn)槟阌X得很多事不如意，對(duì)不對(duì)？”多種共情方式1，---------，---------，是嗎？2，短語3，句子4，動(dòng)詞5，你在選擇A與B之間，進(jìn)退兩難，是嗎？溝通女性：“我只希望你聽聽我訴苦，我并不是說一切都是你的錯(cuò)！”提醒對(duì)方：我不是真的在怪你，只是在自我發(fā)泄，自我治療而已。女性：“我只希望你聽聽我訴苦，我并不是說一切都是你的錯(cuò)！”男女基本的愛情需求男女基本的愛情需求女人需要得到男人需要得到1，關(guān)心1，信任2，理解2，接受3，尊重3，感激4，忠誠4，贊美5，體貼5，認(rèn)可6，安慰6，鼓勵(lì)女人需要得到男人需要得到男人爭吵的8個(gè)理由1，“雞毛蒜皮的小事，也讓她難過或不滿。我真是不喜歡她這一點(diǎn)。我覺得她在批評(píng)我，拒絕我，不接受我！”（男人渴望她接受他的本來面目，并非改造他。）男人爭吵的8個(gè)理由2，“她喋喋不休，告訴我應(yīng)該怎樣做，讓我難以忍受，我需要她的贊美，但這卻成了空想。她把我當(dāng)成了孩子！”3，“我不喜歡這樣的情形：我從未感受到鼓勵(lì)和認(rèn)可。她沒讓我覺得，我是個(gè)身披鎧甲的武士。”2，“她喋喋不休，告訴我應(yīng)該怎樣做，讓我難以忍受，我需要她的4，我真是難以高興起來！盡管我做了許多事，她的態(tài)度卻讓我覺得，她從未真正感激過我！”5，“當(dāng)我從事某種具有冒險(xiǎn)性或容易失敗的行動(dòng)時(shí)，她總是橫加阻攔，她為我的一舉一動(dòng)過分操心。她不信任我的能力，我非常難過！”4，我真是難以高興起來！盡管我做了許多事，她的態(tài)度卻讓我覺得6，“她有了想法和要求，就會(huì)隨時(shí)隨地下達(dá)命令，讓我按她說的做。她想幾時(shí)交談就幾時(shí)交談。我覺得她不尊重我，不顧及我的感受。我不喜歡這樣被動(dòng)！”7，“她似乎因?yàn)槲业脑挾軅?，這讓我很不高興。我覺得她不信任我，誤解我，排斥我?！?，“她有了想法和要求，就會(huì)隨時(shí)隨地下達(dá)命令，讓我按她說的做8，“她期待我完全了解她的想法，我不喜歡這一點(diǎn)。我不是她肚子里的蛔蟲，我缺乏這樣的能力，她讓我覺得自己是個(gè)笨蛋，遠(yuǎn)不符合她的理想！”8，“她期待我完全了解她的想法，我不喜歡這一點(diǎn)。我不是她肚子女人爭吵的8個(gè)理由1，“對(duì)于我的感受，我的要求，他從不放在眼里。我覺得他不重視我，沒有把我放在重要的位置！”2，“我讓男人做某件事，他忘得一干二凈！我的話一點(diǎn)用也沒有！他還把我當(dāng)成了嘮叨鬼，我不喜歡這一點(diǎn)。我似乎是在乞求他的支持和幫助！”女人爭吵的8個(gè)理由3，“他抬高嗓門，以無數(shù)的理由，證明他的正確和我的錯(cuò)誤。這讓我無地自容。他從不在乎我的想法和感受！”4，“我表達(dá)需要和渴望時(shí)，不喜歡他屈尊和施舍的態(tài)度。我覺得我像是他的包袱，我是在浪費(fèi)他的時(shí)間！”3，“他抬高嗓門，以無數(shù)的理由，證明他的正確和我的錯(cuò)誤。這讓5，“我不喜歡男人責(zé)備我，似乎只有我是個(gè)完美的人，才能得到他的愛，可我永遠(yuǎn)不可能完美無缺！”6，“我提出問題或做出結(jié)論時(shí)，他毫無反應(yīng)。我不喜歡這樣。仿佛我不存在似的！”5，“我不喜歡男人責(zé)備我，似乎只有我是個(gè)完美的人，才能得到他7，“我不喜歡男人告訴我，說我不該覺得難過。他還說我不該生氣，不必憂慮。我覺得，他從不認(rèn)可我的感受，也不支持我的想法?！?/p>

8，“男人期待我理智而超然，我做不到。我不喜歡他的想法和態(tài)度。他讓我覺得，我是個(gè)弱者，我的感受不值一提，想法也站不住腳！”7，“我不喜歡男人告訴我，說我不該覺得難過。他還說我不該生氣有效的、積極的溝通傾聽四要素1，全身心的投入、關(guān)注對(duì)方2，反饋對(duì)方的內(nèi)容3，反饋對(duì)方的情緒4，反饋對(duì)方的心理需求有效的、積極的溝通傾聽四要素表達(dá)四要素1，表達(dá)所觀察到的事實(shí)2，表達(dá)自己的情緒3，表達(dá)自己的心理需求4，表達(dá)自己對(duì)對(duì)方的請(qǐng)求表達(dá)四要素表達(dá)觀察的詞語“每次”、“曾”我看安迪打了幾次電話，每次都至少10分鐘。我不記得你曾寫信給我。表達(dá)評(píng)論的詞語“總是”、“從不”“經(jīng)?！薄昂苌佟薄澳憧偸呛苊Α薄霸谛枰臅r(shí)候，她從不出現(xiàn)。”區(qū)分觀察和評(píng)論表達(dá)觀察的詞語區(qū)分觀察和評(píng)論練習(xí)：觀察或評(píng)論？1，哥哥昨天無緣無故對(duì)我發(fā)脾氣。2，昨天妹妹在看電視時(shí)啃指甲。3，開會(huì)時(shí)，經(jīng)理沒有問我的意見。4，我父親是個(gè)好人。5，邁克工作的時(shí)間太長了。6，王貴很霸道。區(qū)分觀察和評(píng)論練習(xí)：觀察或評(píng)論？區(qū)分觀察和評(píng)論7，本周彼得每天都排在最前面。8，我兒子經(jīng)常不刷牙。9，里奇告訴我，我穿黃顏色衣服不好看。10，姑姑在和我說話時(shí)愛發(fā)牢騷。區(qū)分觀察和評(píng)論7，本周彼得每天都排在最前面。區(qū)分觀察和評(píng)論表達(dá)感受的詞匯1，需要得到滿足時(shí)的感受興奮、喜悅、欣喜、甜蜜、建立充沛、興高采烈、感激、感動(dòng)、樂觀、自信、振作、振奮、開心高興、快樂、愉快、幸福陶醉、滿足、欣慰、心曠神怡、喜出望外平靜、自在、舒適、放松、塌實(shí)、安全、溫暖、放心、無憂無慮體會(huì)和表達(dá)感受表達(dá)感受的詞匯體會(huì)和表達(dá)感受2，需要沒有得到滿足時(shí)的感受害怕、擔(dān)心、焦慮、憂慮、著急、緊張、心神不寧、心煩意亂、憂傷、沮喪、灰心、氣餒、泄氣、絕望、傷感、凄涼、悲傷、惱怒、憤怒、苦惱、生氣、厭煩、不滿、不快、不耐煩、不高興震驚、失望、困惑、茫然、寂寞、孤獨(dú)、郁悶、難過、悲觀、沉重、麻木、筋疲力盡、萎靡不振、疲憊不堪、昏昏欲睡、無精打采尷尬、慚愧、內(nèi)疚、嫉妒、遺憾、不舒服體會(huì)和表達(dá)感受2，需要沒有得到滿足時(shí)的感受體會(huì)和表達(dá)感受練習(xí)：請(qǐng)標(biāo)出表達(dá)感受的句子1，我覺得你不愛我。2，你要離開，我很難過。3，當(dāng)你說那句話時(shí)，我感到害怕。4，如果你不和我打招呼，我會(huì)覺得你不在乎我。5，你能來，我很高興。體會(huì)和表達(dá)感受練習(xí)：請(qǐng)標(biāo)出表達(dá)感受的句子體會(huì)和表達(dá)感受6，你真可惡。7，我想打你。8，我覺得我被人誤解了。9，你幫我的忙，我很開心。10，我是個(gè)沒用的人。體會(huì)和表達(dá)感受6，你真可惡。體會(huì)和表達(dá)感受請(qǐng)求與命令“幫我打開窗戶好嗎?”----請(qǐng)求“請(qǐng)打開窗戶!”-----命令如何區(qū)分命令和請(qǐng)求:請(qǐng)求沒有得到滿足時(shí),提出請(qǐng)求的人如果批評(píng)和指責(zé),那就是命令;如果想利用對(duì)方的內(nèi)疚來達(dá)到目的,也是命令。下面的對(duì)話是請(qǐng)求還是命令？請(qǐng)求與命令“幫我打開窗戶好嗎?”----請(qǐng)求對(duì)話1，王貴：”我很孤單，希望今晚你能陪我聊聊。”安娜：“王貴，我今天很累。如果你想今晚有人陪你，你去找其他人好不好？”王貴：“你這人真自私?！闭?qǐng)求與命令對(duì)話1，請(qǐng)求與命令對(duì)話2，王貴：”我很孤單，希望今晚你能陪我聊聊?！卑材龋骸巴踬F，我今天很累。如果你想今晚有人陪你，你去找其他人好不好？”王貴一聲不吭走開了。安娜發(fā)現(xiàn)王貴不太高興，就問：“你怎么了？”請(qǐng)求與命令對(duì)話2，請(qǐng)求與命令王貴：“沒什么?！卑材龋骸拔矣X得你好像有心事，來，說說看?！蓖踬F：“你知道我孤單極了。你要是真的愛我，今晚就留下來陪我。”請(qǐng)求與命令王貴：“沒什么。”請(qǐng)求與命令練習(xí)：下列哪些句子提出了明顯的請(qǐng)求？1，我希望你理解我。2，請(qǐng)告訴我，在我做的事情中，你最滿意的是哪一件？3，我希望你更加自信。4，不要再喝酒了。5，請(qǐng)讓我成為我自己。6，關(guān)于昨天的會(huì)議，請(qǐng)不要隱瞞你的看法。請(qǐng)求與命令練習(xí)：下列哪些句子提出了明顯的請(qǐng)求？請(qǐng)求與命令7，我希望你能在規(guī)定的時(shí)速內(nèi)駕駛。8，我想更好地了解你。9，我希望你尊重我的個(gè)人隱私。10，我希望你經(jīng)常做晚飯。請(qǐng)求與命令7，我希望你能在規(guī)定的時(shí)速內(nèi)駕駛。請(qǐng)求與命令給他人反饋如何給予他人做反饋？使用疑問句來給予別人反饋，便于他人對(duì)我們的理解做出必要的補(bǔ)充。我們的提問可以集中在以下幾個(gè)方面：1，他人的觀察：“上周我有三個(gè)晚上不在家，你說的是這回事嗎？”2，他人的感受及需要：“你很灰心？你希望得到肯定，是嗎？”3，他人的請(qǐng)求：“你是不是想請(qǐng)我?guī)湍泐A(yù)定酒店？”給他人反饋如何給予他人做反饋？愛情甜蜜愛情甜蜜婚姻幸?；橐鲂腋Ｑ葜v完畢，謝謝觀看！演講完畢，謝謝觀看！戀愛心理與溝通技巧戀愛心理與溝通技巧我們?yōu)楹螒賽郏课覀優(yōu)楹螒賽?？婚姻欲的成分分析婚姻欲的成分分析一、婚姻欲的五個(gè)成分

1，性欲2，歸屬欲3，親子欲4，展示欲5，伴欲婚姻欲=性欲+歸屬欲+親子欲+展示欲+伴欲婚姻欲的成分分析一、婚姻欲的五個(gè)成分婚姻欲的成分分析二、五因子在婚姻中的變化分析1，性欲性欲是正常婚姻的基礎(chǔ)，無性婚姻是病態(tài)婚姻。男子的性欲最旺盛時(shí)期為17---18歲。女性的性欲往往是在婚后幾年才達(dá)到旺盛，至三四十歲仍呈現(xiàn)性欲的強(qiáng)烈需求狀態(tài)。幾乎在所有的婚前性行為中，都是男人為主動(dòng)者。婚姻欲的成分分析二、五因子在婚姻中的變化分析婚姻欲的成分分析男女婚后前幾年，性欲的顯示較明顯，可貫穿幾十年。隨著婚姻的進(jìn)展，一般夫妻的性欲被展示欲和親子欲所取代，而老年夫妻的性欲被伴欲取代了?；橐鲇某煞址治瞿信楹笄皫啄辏杂娘@示較明顯，可貫穿幾十年?；橐鲇某煞?，歸屬欲是指離開父母的原生家庭后新歸屬的欲望。進(jìn)入一定年齡，受社會(huì)、習(xí)俗的影響，男女都有一定的歸屬欲。《我想有個(gè)家》依從習(xí)俗生活依賴與合作的需求中青年，歸屬欲較強(qiáng)，五六十歲，伴欲較強(qiáng)?；橐鲇某煞址治?，歸屬欲婚姻欲的成分分析3，展示欲內(nèi)展示（自我展示）：向配偶展示自己的美貌、性感、才華、品格、健康、技能及財(cái)富、出身門第的欲望。外展示：展示配偶，給別人看。相愛的夫妻在一生中充滿了自我展示，給對(duì)方以美感和幸福的享受，同時(shí)也始終伴著外展示，把配偶美好的東西展示給親友和社會(huì)。青年男女有較強(qiáng)的展示欲，中老年人的展示欲有所下降。婚姻欲的成分分析3，展示欲婚姻欲的成分分析4，親子欲一般來說，青年男女的親子欲不強(qiáng)烈，30歲以后由于生物本能的作用，特別是社會(huì)暗示與學(xué)習(xí)的作用，多想生兒育女，滿足其親子欲。老年人的親子欲表現(xiàn)在對(duì)第三代的關(guān)愛上，所以，中老年人的親子欲較青年人強(qiáng)烈。女性生育后，把一大半的精力投入到親子欲的滿足上，冷落了丈夫。這時(shí)發(fā)生外遇的可能性大大增強(qiáng)?；橐鲇某煞址治?，親子欲婚姻欲的成分分析5，伴欲伴欲的特點(diǎn)（1）生活定勢（2）無生理隱秘（3）不可替代性伴欲是中老年夫妻共同生活慢慢建立的一種不離不棄、相依為命的共生欲望，婚姻越長的健康婚姻雙方的伴欲越強(qiáng)烈，一旦這種伴欲被剝奪（配偶死亡或被迫分離），另外一方便會(huì)導(dǎo)致身心疾病。婚姻欲的成分分析5，伴欲婚姻欲的成分分析我們與誰相愛？我們與誰相愛？擇偶的標(biāo)準(zhǔn)擇偶的標(biāo)準(zhǔn)甲類：第一性標(biāo)準(zhǔn)(生物、解剖、神經(jīng)生理等方面的標(biāo)準(zhǔn)），如一個(gè)人的身體結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，外貌的個(gè)體特征、神經(jīng)系統(tǒng)類型等。乙類：第二性標(biāo)準(zhǔn)（社會(huì)、意識(shí)形態(tài)、倫理、審美、心理等方面的標(biāo)準(zhǔn)），如社會(huì)環(huán)境、世界觀、教養(yǎng)、情趣、對(duì)未來的看法、價(jià)值系統(tǒng)等。擇偶的標(biāo)準(zhǔn)甲類：第一性標(biāo)準(zhǔn)(生物、解剖、神經(jīng)生理等方面的標(biāo)準(zhǔn)），如一個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)類型最重要的特征是：1，基本神經(jīng)活動(dòng)過程-----興奮和抑制的力量；2，這些過程的平衡；3，他們?cè)诓煌瑘龊系撵`活性。社會(huì)特征：1，社會(huì)地位2，物質(zhì)生活水平3，智力水平和受教育程度4，社會(huì)交往擇偶的標(biāo)準(zhǔn)神經(jīng)系統(tǒng)類型最重要的特征是：擇偶的標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)各類因素的特點(diǎn)，可以構(gòu)成下列幾種基本組合：一、第一性諸因素相互補(bǔ)充，彼此不同以至相反，而第二性諸因素卻相似、相近。這種組合可以說是最佳組合。它為幸福而美滿的愛情創(chuàng)造了必要的條件。二、第一性諸因素相互補(bǔ)充，彼此不同以至相反，而第二性諸因素也彼此相反。這在大多數(shù)的情況下會(huì)形成富有戲劇性的情勢。雙方在生物解剖方面有利的結(jié)合會(huì)產(chǎn)生親密的感情。但沖突和對(duì)立的因素會(huì)破壞雙方的和諧。這種關(guān)系仿佛受到社會(huì)上層建筑的“詛咒”。擇偶的標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)各類因素的特點(diǎn)，可以構(gòu)成下列幾種基本組合：擇偶的標(biāo)準(zhǔn)三、第一性諸因素相似、相近，第二性諸因素也相似、相近。這就為在缺少性愛的生物沖動(dòng)的情況下進(jìn)行求實(shí)的合作創(chuàng)造了條件，因此這種關(guān)系不會(huì)超出理性的、甚至“冷冰冰”的同志情誼。這種結(jié)合受到大自然的“詛咒”。四、第一性諸因素相同、相似、相近，第二性諸因素卻相反，這是一種最為不利的配合。這里缺少產(chǎn)生真正好感的現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)。彼此間必然會(huì)感到十分厭惡。擇偶的標(biāo)準(zhǔn)三、第一性諸因素相似、相近，第二性諸因素也相似、相近。這就為愛情總是把身段苗條的人同身材矮胖的人結(jié)合在一起，把寬頭骨的人同窄頭骨的人，把碧眼的人同黑眼珠的人，把沉默寡言的人同口若懸河的人，把性情恬靜的人同性情暴躁的人結(jié)合在一起。擇偶的標(biāo)準(zhǔn)愛情總是把身段苗條的人同身材矮胖的人結(jié)合在一起，把寬頭骨的人“愛”和“喜歡”的差異喜歡3因素1，好感傾向2，尊重傾向3，相似傾向“愛”和“喜歡”的差異喜歡3因素“愛”和“喜歡”的差異愛情標(biāo)準(zhǔn)3因素：1，親和、依存欲望：想與他（她）在一起，忍受不了他（她）不在身邊。2，支持傾向：為了他（她），愿意做出任何犧牲。3，排他性感情：希望獨(dú)自占有他（她）。女性認(rèn)為友情就是友情，愛情就是愛情。“愛”和“喜歡”的差異愛情標(biāo)準(zhǔn)3因素：魯賓的愛情量表1，只要是為了XX，我?guī)缀蹩梢宰鋈魏问隆?，我想要獨(dú)自占有XX。3，如果無法跟XX在一起，我會(huì)覺得非常寂寞。4，我只要一個(gè)人獨(dú)處，就很想與XX見面。5，XX是否幸福，是我最關(guān)心的事。6，如果是XX做的事，無論是什么樣的事情，我都可以原諒他。7，我有責(zé)任使XX幸福8，當(dāng)我與XX在一起時(shí)，大多凝視著XX的臉。魯賓的愛情量表1，只要是為了XX，我?guī)缀蹩梢宰鋈魏问隆：酶辛勘?，我認(rèn)為XX是適應(yīng)力非常好的人。2，我認(rèn)為XX是可以承擔(dān)責(zé)任的人，所以可安心推薦工作給他。3，由于XX具有良好的判斷力，所以我才給予全面的信賴。4，如果團(tuán)體有選舉活動(dòng)，我打算投票給XX.5,我認(rèn)為XX是值得大家尊重的人。6，我認(rèn)為XX是知性的人。7，我希望自己也能夠成為象XX那樣的人。好感量表1，我認(rèn)為XX是適應(yīng)力非常好的人。相似性因素相似性容易產(chǎn)生好感相似性，指雙方對(duì)事物的看法、觀念、價(jià)值觀、性格等的類似，對(duì)于與自己類似性越高的人，就容易產(chǎn)生愛意。有調(diào)查顯示，“能給予安全感”和“感覺相似”是戀人維系關(guān)系的首要條件。產(chǎn)生安全感的因素：生活方式、興趣愛好、母校、出生地。相似性和共通性得到確認(rèn)的瞬間將舒緩心理防線、產(chǎn)生安全感，從而拉近兩人的距離，相互產(chǎn)生好感。相似性因素相似性容易產(chǎn)生好感接觸理論單純接觸原理，指初次接觸某人時(shí)，我們不會(huì)有什么感情，但反復(fù)見上幾次面后可能會(huì)不知不覺地喜歡上他/她，而且這種事情時(shí)有發(fā)生。接觸次數(shù)與好感度的關(guān)系（實(shí)驗(yàn)）單純接觸的頻度越高贏得對(duì)方的好感度也就越高。時(shí)常碰面是戀愛的第一步。接觸理論單純接觸原理，指初次接觸某人時(shí)，我們不會(huì)有什么感情，空間距離與心理距離空間距離與心理距離往往成正比關(guān)系，人類更容易與身邊的人產(chǎn)生感情。挑選戀人時(shí)避遠(yuǎn)擇近的理由：1，成本：低成本高（心理）回報(bào)2，頻度：接觸的頻度越高，好感度就越高3，對(duì)面性：對(duì)眼前的人很少面對(duì)面提出批評(píng)，但如果是電話或郵件，則就說不準(zhǔn)了。4，希望維系關(guān)系：近距離時(shí)雙方能共同對(duì)未來進(jìn)行設(shè)計(jì)；遠(yuǎn)距離則會(huì)產(chǎn)生“不知道我們將來會(huì)怎樣”的疑慮。空間距離與心理距離空間距離與心理距離往往成正比關(guān)系，人類更容愛情的門檻效應(yīng)門檻效應(yīng)（footinthedoor），指一個(gè)人一旦接受了他人的一個(gè)微不足道的要求，為了避免認(rèn)知上的不協(xié)調(diào)，或想給他人一致的印象，就有可能接受更大的要求。門檻效應(yīng)是銷售技巧，意思是只要踏入門內(nèi)就能賣出商品。從電話號(hào)碼；e-mail等，如果有了對(duì)方的號(hào)碼，一定要發(fā)信息給對(duì)方。愛情的門檻效應(yīng)門檻效應(yīng)（footinthedoor）羅密歐與朱麗葉效應(yīng)羅密歐與朱麗葉效應(yīng)羅密歐與朱麗葉效應(yīng)如果交往中的男女遭到親人的反對(duì)，反而會(huì)使戀情更為熾熱，會(huì)將愛情進(jìn)行到底。這種現(xiàn)象被稱為“羅密歐與朱麗葉效應(yīng)”。個(gè)案：一位嫁到偏僻山村的上海大學(xué)生羅密歐與朱麗葉效應(yīng)如果交往中的男女遭到親人的反對(duì)，反而會(huì)使戀愛情的留面子效應(yīng)留面子效應(yīng)，指人們拒絕了一個(gè)較大要求后，對(duì)較小要求的接受程度會(huì)增加的現(xiàn)象。被拒絕的瞬間正是提出下一個(gè)要求的好機(jī)會(huì)。第二個(gè)小要求不會(huì)被拒絕的3個(gè)理由1）相互讓步：既然他讓步了，那我也做點(diǎn)讓步吧。2）為罪惡感贖罪：挺內(nèi)疚的，還是做點(diǎn)什么補(bǔ)償他吧3）自我修復(fù)的表現(xiàn)欲：我不是冷漠的人，如果再給我一次機(jī)會(huì)，他肯定能知道我很親切了。愛情的留面子效應(yīng)留面子效應(yīng)，指人們拒絕了一個(gè)較大要求后，對(duì)較鬼屋---愛情生長的地方恐懼心理會(huì)提高親和欲望，增強(qiáng)與他人在一起的愿望，特別是想在喜歡的人身邊得到安全感。鬼屋---愛情生長的地方恐懼心理會(huì)提高親和欲望，增強(qiáng)與他人在黑暗效應(yīng)1，黑暗提高性興奮---黑暗的環(huán)境下，人們更容易做出積極的親和行動(dòng)。2，完全黑暗+匿名下的行為觀察3，稍有光亮的房間中，男女相隔1米始終在聊天；完全黑暗的房間中，男女間的身體接觸行為漸漸活躍，甚至感到性興奮。4，最后的結(jié)論，黑暗比明亮的地方更容易使人親近。黑暗效應(yīng)1，黑暗提高性興奮---黑暗的環(huán)境下，人們更容易做出女性享受“現(xiàn)在”，男性期待“之后”女性享受約會(huì)過程中的食物和談話；男性則期待約會(huì)過后即將發(fā)生的事，所以付賬。自古以來，男性的對(duì)話目的就是狩獵，不是為了享受對(duì)話，女性則是享受對(duì)話本身，并不期待后面能有什么，畢竟采集生活中能享受談話也是很重要的。反向利用這個(gè)心理作用，女性就容易得到男性。微笑、接近、幫助他做一些小事情，他會(huì)想“她對(duì)我有意思”。女性享受“現(xiàn)在”，男性期待“之后”女性享受約會(huì)過程中的食物和互動(dòng)互動(dòng)：你的愛人（戀人）浪漫嗎？女生：親愛的，我在想一個(gè)問題，你一定要給我回應(yīng)……我想要天上的星星！男生：親愛的，我在想一個(gè)問題，你一定要給我回應(yīng)……我想要給你我認(rèn)為最好的東西。那就是天上的星星?；?dòng)互動(dòng)：你的愛人（戀人）浪漫嗎？A，你沒有發(fā)燒吧！B，你又看中了什么，多少錢？C，讓你媽在你的頭上用勁地打幾下，你就得到了。D，你看上了哪一顆？等下了班，先讓我把火箭攔下來，然后，我們?cè)僖黄鸪俗?，把那顆星星摘下來。E，把梯子搬到陽臺(tái)上來，你扶著梯子，我來摘。哪一顆呀？F,我就是你的星星，來照亮你。A，你沒有發(fā)燒吧！我們?cè)鯓酉鄲?？我們?cè)鯓酉鄲?？案例分析個(gè)案1：一對(duì)不會(huì)溝通的“迷彩”戀人男：28歲，大學(xué)畢業(yè)，個(gè)體工商戶女：26歲，大學(xué)畢業(yè)，某機(jī)關(guān)公務(wù)員癥狀：約會(huì)常常因爭吵不歡而散。前一周，男生被女友抓破了臉，并被威脅分手而求助。案例分析個(gè)案1：一對(duì)不會(huì)溝通的“迷彩”戀人案例2，一個(gè)“約法三章”的女孩案主：女，28歲，因找不到男朋友，而求助。案情：一個(gè)多月前，經(jīng)人介紹認(rèn)識(shí)了一位男生，她很喜歡他，所以，每周都有兩次的約會(huì)，每天都有電話和短信。前一周，兩人看電影后，一起乘地鐵回來，因“約法三章”，男友提出分手。這是她第三次失戀了，無法忍受痛苦而前來求助。案例2，一個(gè)“約法三章”的女孩兩性溝通模式兩性溝通模式1,照顧嬰兒的實(shí)驗(yàn)。倩倩/小軍；溫柔，可愛/堅(jiān)強(qiáng)，勇敢，有能力與成就2，男性更多是解決問題的建議女性更多是情感的表達(dá)3，男性在女性說話的時(shí)候，仔細(xì)傾聽，并學(xué)會(huì)表達(dá)情感?！拔抑滥愕母惺埽犉饋砟愫芪?！”女性可以告訴對(duì)方，“你的意見很好，不過我現(xiàn)在需要的不是建議，你可以光聽我說說就好？”1,照顧嬰兒的實(shí)驗(yàn)。倩倩/小軍；溫柔，可愛/堅(jiān)強(qiáng)，勇敢，有能兩性溝通習(xí)慣1，男性溝通的習(xí)慣是先講“結(jié)果”。希望很快抓住重點(diǎn)，馬上解決。2，女性習(xí)慣強(qiáng)調(diào)“過程”，凡事從頭說起，最后才歸納出事情的結(jié)果及原因。兩性溝通習(xí)慣1，男性溝通的習(xí)慣是先講“結(jié)果”。希望很快抓住兩性解決問題的方法1，男性解決問題的方法男人的“沒事”，的真正含義是：“沒什么事是我不能自己解決的?！蹦行栽诮鉀Q問題時(shí)，采取的是“集中焦點(diǎn)”的思考方式，而且習(xí)慣一個(gè)人去解決，因?yàn)樗Ｍ芟騽e人及自己證明：他有獨(dú)立解決問題的能力。所以他必須經(jīng)過靜思、獨(dú)立解決的步驟，除非問題太大，一個(gè)人實(shí)在解決不了，他才會(huì)向外求援。兩性解決問題的方法1，男性解決問題的方法溝通：女：“怎么了，你要不要說給我聽聽是怎么回事？”男：“謝謝你，不過目前我還可以自己處理，請(qǐng)給我一點(diǎn)時(shí)間，咱們等一下再談。”“那好吧，等你想談了，我隨時(shí)奉陪?！睖贤ǎ?，女性解決問題的方法許多女性在解決情緒困擾的過程中，習(xí)慣性地會(huì)擴(kuò)大問題，從一件事聯(lián)想到相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)，采取“舉一反三”的發(fā)散性思考模式。女性喜歡“與人分享”的方式來解決情緒問題，而且容易把問題夸大，使問題顯得很嚴(yán)重。經(jīng)過一段自憐自艾的過程，把情緒降低到谷底之后，才可能死而后生。她需要說出來，只需要一個(gè)聽眾。2，女性解決問題的方法溝通男性：“聽起來，你現(xiàn)在的心情很糟，因?yàn)槟阌X得很多事不如意，對(duì)不對(duì)？”多種共情方式1，---------，---------，是嗎？2，短語3，句子4，動(dòng)詞5，你在選擇A與B之間，進(jìn)退兩難，是嗎？溝通女性：“我只希望你聽聽我訴苦，我并不是說一切都是你的錯(cuò)！”提醒對(duì)方：我不是真的在怪你，只是在自我發(fā)泄，自我治療而已。女性：“我只希望你聽聽我訴苦，我并不是說一切都是你的錯(cuò)！”男女基本的愛情需求男女基本的愛情需求女人需要得到男人需要得到1，關(guān)心1，信任2，理解2，接受3，尊重3，感激4，忠誠4，贊美5，體貼5，認(rèn)可6，安慰6，鼓勵(lì)女人需要得到男人需要得到男人爭吵的8個(gè)理由1，“雞毛蒜皮的小事，也讓她難過或不滿。我真是不喜歡她這一點(diǎn)。我覺得她在批評(píng)我，拒絕我，不接受我！”（男人渴望她接受他的本來面目，并非改造他。）男人爭吵的8個(gè)理由2，“她喋喋不休，告訴我應(yīng)該怎樣做，讓我難以忍受，我需要她的贊美，但這卻成了空想。她把我當(dāng)成了孩子！”3，“我不喜歡這樣的情形：我從未感受到鼓勵(lì)和認(rèn)可。她沒讓我覺得，我是個(gè)身披鎧甲的武士?！?，“她喋喋不休，告訴我應(yīng)該怎樣做，讓我難以忍受，我需要她的4，我真是難以高興起來！盡管我做了許多事，她的態(tài)度卻讓我覺得，她從未真正感激過我！”5，“當(dāng)我從事某種具有冒險(xiǎn)性或容易失敗的行動(dòng)時(shí)，她總是橫加阻攔，她為我的一舉一動(dòng)過分操心。她不信任我的能力，我非常難過！”4，我真是難以高興起來！盡管我做了許多事，她的態(tài)度卻讓我覺得6，“她有了想法和要求，就會(huì)隨時(shí)隨地下達(dá)命令，讓我按她說的做。她想幾時(shí)交談就幾時(shí)交談。我覺得她不尊重我，不顧及我的感受。我不喜歡這樣被動(dòng)！”7，“她似乎因?yàn)槲业脑挾軅?，這讓我很不高興。我覺得她不信任我，誤解我，排斥我?！?，“她有了想法和要求，就會(huì)隨時(shí)隨地下達(dá)命令，讓我按她說的做8，“她期待我完全了解她的想法，我不喜歡這一點(diǎn)。我不是她肚子里的蛔蟲，我缺乏這樣的能力，她讓我覺得自己是個(gè)笨蛋，遠(yuǎn)不符合她的理想！”8，“她期待我完全了解她的想法，我不喜歡這一點(diǎn)。我不是她肚子女人爭吵的8個(gè)理由1，“對(duì)于我的感受，我的要求，他從不放在眼里。我覺得他不重視我，沒有把我放在重要的位置！”2，“我讓男人做某件事，他忘得一干二凈！我的話一點(diǎn)用也沒有！他還把我當(dāng)成了嘮叨鬼，我不喜歡這一點(diǎn)。我似乎是在乞求他的支持和幫助！”女人爭吵的8個(gè)理由3，“他抬高嗓門，以無數(shù)的理由，證明他的正確和我的錯(cuò)誤。這讓我無地自容。他從不在乎我的想法和感受！”4，“我表達(dá)需要和渴望時(shí)，不喜歡他屈尊和施舍的態(tài)度。我覺得我像是他的包袱，我是在浪費(fèi)他的時(shí)間！”3，“他抬高嗓門，以無數(shù)的理由，證明他的正確和我的錯(cuò)誤。這讓5，“我不喜歡男人責(zé)備我，似乎只有我是個(gè)完美的人，才能得到他的愛，可我永遠(yuǎn)不可能完美無缺！”6，“我提出問題或做出結(jié)論時(shí)，他毫無反應(yīng)。我不喜歡這樣。仿佛我不存在似的！”5，“我不喜歡男人責(zé)備我，似乎只有我是個(gè)完美的人，才能得到他7，“我不喜歡男人告訴我，說我不該覺得難過。他還說我不該生氣，不必憂慮。我覺得，他從不認(rèn)可我的感受，也不支持我的想法?！?/p>

8，“男人期待我理智而超然，我做不到。我不喜歡他的想法和態(tài)度。他讓我覺得，我是個(gè)弱者，我的感受不值一提，想法也站不住腳！”7，“我不喜歡男人告訴我，說我不該覺得難過。他還說我不該生氣有效的、積極的溝通傾聽四要素1，全身心的投入、關(guān)注對(duì)方2，反饋對(duì)方的內(nèi)容3，反饋對(duì)方的情緒4，反饋對(duì)方的心理需求有效的、積極的溝通傾聽四要素表達(dá)四要素1，表達(dá)所觀察到的事實(shí)2，表達(dá)自己的情緒3，表達(dá)自己的心理需求4，表達(dá)自己對(duì)對(duì)方的請(qǐng)求表達(dá)四