幼兒園小班保健育兒知識(shí)

第第6頁(yè)共6頁(yè)幼兒園小班保健育兒知識(shí)幼兒園小班保健知識(shí)一、良好的幼兒衛(wèi)生習(xí)慣內(nèi)容衛(wèi)生習(xí)慣包括：個(gè)人衛(wèi)生。洗手洗臉的習(xí)慣，洗頭、洗足和洗澡的習(xí)慣，早晚刷牙和飯后漱口的習(xí)慣，剪指甲和保持衣服整潔的習(xí)慣等。除個(gè)人衛(wèi)生外，還要養(yǎng)成不隨地吐痰、大小便，不亂扔紙屑瓜果皮等。生活習(xí)慣包括：飲食習(xí)慣。飲食要定時(shí)定量、不挑食、不偏食等。遵守時(shí)間習(xí)慣。要有生活規(guī)律，在規(guī)定的時(shí)間里就餐、睡覺、休息、學(xué)習(xí)和游戲活動(dòng)等，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。生活自理習(xí)慣。依據(jù)孩子年齡的特點(diǎn)，讓孩子做一些自身的、家庭的力所能及的活，諸如：自己吃飯、擦臉洗臉、穿脫鞋襪、系鞋帶、穿脫衣服、洗碗、掃地等。睡眠習(xí)慣。要培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成單獨(dú)上床、按時(shí)睡覺起床、保持正確的睡眠姿勢(shì)、不騷擾別人等。二、培養(yǎng)幼兒良好衛(wèi)生習(xí)慣的方法幼兒良好衛(wèi)生習(xí)慣不是一天兩天就可以形成的，它要是一個(gè)不斷養(yǎng)成、不斷穩(wěn)固進(jìn)步的過程，所以一定要有耐心、持之以恒。干任何事情都貴在堅(jiān)持，不要今天這樣，明天那樣，應(yīng)讓幼兒“有章可循，違章必究”。在幼兒園中要建立合理的作息制度和必的規(guī)那么，可以關(guān)心幼兒形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。如：幼兒每天回幼兒園必須用毛巾擦手、喝水;飯前便后一定要洗手等，這些規(guī)那么的制定幼兒必須遵守，最后習(xí)以為常，形成自覺的行動(dòng)，嚴(yán)格地要求和幼兒的反復(fù)練習(xí)促進(jìn)了良好衛(wèi)生習(xí)慣的形成。幼兒的模擬力極強(qiáng)，他們模擬的主要對(duì)象是老師，老師在幼兒的眼中是最偉大、最有權(quán)威的偶像，言行舉止具有很大的感染力。為此，作為老師我們首先檢點(diǎn)自己的行為，真正成為孩子的表率。幼兒在老師良好行為的潛移默化的影響下自然也形成了好的習(xí)慣。另外，故事、詩(shī)歌、歌曲、影視作品中的藝術(shù)形象也有很強(qiáng)的典范力和感染力，幼兒也很喜愛模擬。因此，老師注重引導(dǎo)幼兒接觸好的藝術(shù)作品，通過這些最直接、最詳細(xì)、最形象的影響來培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣。幼兒園小班幼兒春季保健一、家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣。幼兒園和家庭一起培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣：如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,建議家長(zhǎng)早晚可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)才能。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開場(chǎng)進(jìn)展。室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng),保持房間的空氣流通，必要時(shí)可采取一些家庭消毒措施，幼兒床單被褥勤洗勤曬，此外,家長(zhǎng)在清掃衛(wèi)生時(shí),盡量防止塵土揚(yáng)。二、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間,讓幼兒得到足夠的日光照耀,充分呼吸新穎空氣,還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉,以進(jìn)步幼兒自身的抵抗力。建議幼兒家長(zhǎng)充分利用雙休日和平常飯后漫步時(shí)間,進(jìn)展幼兒樂于承受的親子游戲活動(dòng),循序漸進(jìn)地加大幼兒的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)還要保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間，注意早睡早起，因?yàn)槿梭w睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌旺盛，這對(duì)孩子的生長(zhǎng)具有積極的意義。三、合理營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)安排膳食。幼兒正處在長(zhǎng)身體的關(guān)鍵階段，家長(zhǎng)一方面可以為幼兒預(yù)備多樣化,色香味全的營(yíng)養(yǎng)食譜,力求營(yíng)養(yǎng)全面、平衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素,滿足幼兒的生長(zhǎng)需要，另一方面,家園同步,家長(zhǎng)在家要鼓舞幼兒多吃新穎水果和青菜、粗糧等,增強(qiáng)幼兒的抵抗力，粗纖維還可以疏通大腸，完成消化的最后一道工序。春季氣候枯燥，幼兒還應(yīng)多喝水,活動(dòng)量加大使幼兒體內(nèi)缺少水份，多飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，有利于體內(nèi)新陳代謝，減少患病的機(jī)率。除以上幾點(diǎn)做法外,春季感冒流行時(shí)家長(zhǎng)盡量少帶幼兒去公共場(chǎng)所，假設(shè)家庭成員有感冒病癥,那么應(yīng)及早做好幼兒的防護(hù)工作,以防止和減少幼兒呼吸道感染的時(shí)機(jī)。幼兒園小班幼兒夏季保健1、幼兒衣服的增減要適當(dāng)，最好能依據(jù)天氣預(yù)報(bào)來決定第二天穿多少衣服。2、在夏季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通，家中有人感冒，請(qǐng)及時(shí)給孩子服預(yù)防藥。定期用藥，消滅四害?？捎梦脦?、蚊香、紗窗等防止蚊蟲叮咬。同時(shí)接種乙腦疫苗預(yù)防。預(yù)防手口足病請(qǐng)正確洗手：濕—搓—沖捧擦。3、教育幼兒注意衛(wèi)生，防止病從口入。食前便后要用流淌水和胖皂洗手。由于天氣炎熱，食品容易變質(zhì)。因此不要吃隔夜隔頓菜，涼拌食物尤其要注意飲食衛(wèi)生的平安。生熟刀砧、案板須分開，外購(gòu)熟食宜加工、加熱后食用。平素飲食宜清淡，以易于消化的食物為主、多吃蔬菜和水果、少量屢次喝水、但不宜過量冷飲冷食等。夏季寶寶的飲食，仍應(yīng)多樣化，新穎的魚、肉、雞蛋、豬肝等，都是應(yīng)該吃的，可做成粥，這樣既便于寶寶消化，又有營(yíng)養(yǎng)。綠色蔬菜經(jīng)充分浸泡，洗凈煮透后才能食用。4、幼兒運(yùn)動(dòng)后容易出汗著涼，請(qǐng)?jiān)谟變哼\(yùn)動(dòng)前先脫去一件外衣，在運(yùn)動(dòng)后再及時(shí)穿上。勤洗臉、洗澡，可在洗澡水里參加花露水清暑解熱，浴后撲爽身粉預(yù)防熱痱。大汗后不宜沖涼水澡。5、不宜用各種飲料代替白開水。各種飲料，如汽水、果汁、可樂等，由于含有較多的糖分及電解質(zhì)，寶寶過多攝入，會(huì)影響其食欲和消化功能，而且過多糖分也會(huì)使寶寶發(fā)胖。6、預(yù)防中暑。戶外活動(dòng)時(shí)，要防止強(qiáng)烈陽(yáng)光的直接照耀，例如戴遮陽(yáng)帽遮擋太陽(yáng)等;室內(nèi)活動(dòng)時(shí)，要保持開窗通風(fēng)，落低室溫，同時(shí)穿著寬松、透氣、吸汗的衣服;飲食宜清淡易消化、飲品宜生津開胃，清熱消暑如酸梅湯、菊花茶、綠豆湯等。幼兒園小班幼兒秋季保健竅門1：多給寶寶喝水秋高氣爽，寶寶應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。假如寶寶排擠白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里時(shí)，老師尤其要照顧小朋友多喝水。平常多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。竅門2：少吃“上火”食物刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。竅門3：呵護(hù)寶寶皮膚媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤(rùn)成分的兒童護(hù)膚品。寶寶的嘴唇容易干裂。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤(rùn)唇膏。寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比擬容易枯燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔。竅門4：忌食冷食物中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。竅門5：冷水鍛煉秋季宜用冷水擦洗以進(jìn)步寶寶對(duì)冷的適應(yīng)才能。冷水擦洗包括冷水洗手、洗3浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。竅門6：預(yù)防腹瀉3食具煮沸消毒。假如在幼兒園發(fā)覺寶寶有腹瀉病癥，應(yīng)馬上隔離治療并處理好糞便。竅門7：營(yíng)養(yǎng)調(diào)理多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加?？傊?，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。竅門8：及時(shí)打預(yù)防針及時(shí)預(yù)防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個(gè)月，才能在寶寶體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。幼兒園小班幼兒冬季保健一：愛護(hù)皮膚冬季嚴(yán)寒枯燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、足、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。二：堅(jiān)持戶外活動(dòng)有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長(zhǎng)期不承受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很易患病。所以，?yīng)該堅(jiān)持讓小兒做戶外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽(yáng)光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓小兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可進(jìn)步小兒的體質(zhì)。同時(shí)不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會(huì)大量散失，容易感冒、腹瀉。三：合理飲食冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病才能。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最正確食品，含有對(duì)呼吸道黏膜有愛護(hù)作用的幾種免疫球蛋充水分，防止呼吸道枯燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。四：注意克制飲食飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會(huì)影響到肺的功能。研究說明，大腸的糞食燥結(jié)，可以引起巨噬細(xì)胞死亡率增高，肺組織抵抗力下落，進(jìn)而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。五：多曬太陽(yáng)陽(yáng)光中的紫外線能殺滅人體外表的病毒和細(xì)菌，關(guān)心幼兒對(duì)鈣、磷的汲取，增強(qiáng)機(jī)體的抗病才能。此外，陽(yáng)光也能進(jìn)步紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)技能和幼兒的體質(zhì)。六：定時(shí)通風(fēng)換氣，注意室溫2023疲乏。另外，假如室內(nèi)外溫差大，那么容易感冒。冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，冬季由于供暖，造成室內(nèi)外溫差過大，在北方更為突出，室內(nèi)溫度高，濕度相對(duì)較低，加上窗門緊閉，室內(nèi)空氣流通差，居室內(nèi)的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內(nèi)。所以，即使是在嚴(yán)寒的冬季，也要定時(shí)開窗換氣，加大室內(nèi)濕度。假如室內(nèi)溫度過高，可在暖氣片上放