如何保持積極態(tài)度的增強(qiáng)

如何保持積極態(tài)度——超越自己積極態(tài)度積極態(tài)度是一種思維方式的外在表現(xiàn)，這種思維方式考慮積極的事情。它是一種心態(tài)，偏向于創(chuàng)造性活動而不是枯燥乏味，偏向于歡樂而不是悲傷，偏向于希望而不是絕望。態(tài)度是一種思維方式高期望成功理論認(rèn)為，對一種情況期待的越多，取得成功就會越大。積極態(tài)度會自我加強(qiáng)，易于保持。成功者是那些迅速恢復(fù)積極態(tài)度的人。積極心態(tài)會帶來勇氣。個性的定義個性存在于人們的思維之中是一個人所具有的身體和精神的獨(dú)特組合積極態(tài)度在個性中的作用積極態(tài)度增強(qiáng)個性特征；消弱或掩蓋吸引力的特征。把沉悶轉(zhuǎn)化為振奮人心的個性。積極態(tài)度能使一個美麗的人變得加倍美麗。積極態(tài)度能把注意力吸引到個性中被忽視的優(yōu)良品質(zhì)上。某些積極態(tài)度是通過其他個性特點(diǎn)來發(fā)光的，從而變得更有吸引力積極態(tài)度的魔力1、積極態(tài)度激發(fā)熱情2、積極態(tài)度增進(jìn)創(chuàng)造力3、相信天生好運(yùn)氣會促使好事情發(fā)生被偷的積極態(tài)度A沖突B忽略事情/人的重要性C不能正視自己的錯誤D不能自主控制情緒E不能有條理的處理好自己的工作F人際關(guān)系的忽略保持積極態(tài)度的方法1、迅速解決人際沖突，這樣你就不會變成受害者。2、當(dāng)某人行為惡劣時，要寬宏大量，不加以理會。3、對與你有沖突的人，應(yīng)不再來往或保持距離。案例討論瑪麗亞的情緒波動

瑪麗亞力圖活得充實(shí)。她盡量使自己當(dāng)好賢妻良母，當(dāng)好稱職的雇員，對教會的活動也大力支持，積極參與。醫(yī)生告訴她，她十分健康?，旣悂唸猿皱憻?，并注意飲食。但不知什么原因，瑪麗亞的情緒波動很大?，旣悂喗忉屨f：“我要么情緒高漲，要么情緒低落。有時候我沒有感覺到。有時候我心情不好，而且自己也意識到了。每個人都告訴我問題不嚴(yán)重，只是個態(tài)度問題。小事情似乎都會觸動我。例如，當(dāng)天氣糟糕時，我態(tài)度就會很惡劣。當(dāng)我的某個孩子生病了，我的態(tài)度也會滑坡。經(jīng)濟(jì)上的一點(diǎn)小挫折會使我的態(tài)度陷入冰點(diǎn)?！奔僭O(shè)你是瑪麗亞的同事，你們常常一起吃午飯。你希望能幫助她克服情緒波動。你打算怎樣著手做這件事？把你的建議與給出的建議進(jìn)行比較.態(tài)度更新的定義態(tài)度更新是指更新自己的見解，更新自己的處事之道，重新確立積極態(tài)度，修復(fù)自己的態(tài)度由于種種磨損而受到的傷害。態(tài)度更新新的對抗抗性問題題對抗性問問題沖擊波由金錢,個人,家庭,以及健健康等方方面的不不利情況況所造成成的震顫顫自我形象象問題對形象方方面感到到的厭倦倦:體重重增加,精神等等狀態(tài)不不佳消極傾向向周圍環(huán)境境處于平平靜狀態(tài)態(tài)，自我我形象不不錯，但但對于事事物總持持具不積積極態(tài)度度使工作作生活不不能夠呈呈現(xiàn)出生生機(jī)和活活力態(tài)度更新新修煉方方法A尋找找傾訴對對象、消消除積郁郁B積極極思考，，轉(zhuǎn)換思思維的角角度C留出出時間，，審慎自自己的““態(tài)度誤誤軌”并并加以修修正[態(tài)度誤誤軌：一個人在一段段時期內(nèi)遵循循一種固定的的消極行為模模式，盡管情況時好好時壞，從而而使重心持久久地偏向消極極方面]態(tài)度調(diào)節(jié)標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)測試高低低（積極）（（消極）1、如果讓我我猜，我覺得得老板現(xiàn)在會會給我10987654321的態(tài)度打分為為：2、同樣讓我我猜，我覺得得同事和家人人會給10987654321我的態(tài)度打分分為：3、現(xiàn)實(shí)地，，我會給自己己的態(tài)度打分分為：109876543214、在與他人人相處時，我我認(rèn)為自己的的效率10987654321可打分為：5、我當(dāng)前的的創(chuàng)造力水平平為：10987654321態(tài)度調(diào)節(jié)標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)測試高低低（積極）（（消極）6、如果有儀儀表可以測量量我的幽默感感，我10987654321相信讀數(shù)會接接近于：7、我最近的的性情——我我對他人表現(xiàn)現(xiàn)出的10987654321耐心和敏感———可打分為為：8、當(dāng)談到不不讓小事情干干擾自己，我我可打10987654321分為：9、根據(jù)近來來得到的贊揚(yáng)揚(yáng)的多少，我我可打10987654321打分為：10、我給最最近幾星期來來自己對工作作和生10987654321活的熱情打分分為：總分態(tài)度修復(fù)與調(diào)調(diào)整——運(yùn)用用翻面技巧悲傷幽幽默沉重愉愉快物極必反適適可可而止禍不單行禍禍福福相承態(tài)度修復(fù)與調(diào)調(diào)整——發(fā)揮你的的成功因子1、更多地考考慮你的成功功因子。2、更多地談?wù)劦侥愕某晒σ蜃印?、通過享受受成功因子來來獎勵自己。。態(tài)度修復(fù)與調(diào)調(diào)整——簡單化處處理原則誤區(qū)1：不使使用不喜歡的的財產(chǎn)。擺脫你不需要要、不使用或或不喜愛的東東西。誤區(qū)1：牽連連到太多的事事情之中。不要牽連太多多的事情誤區(qū)3：事業(yè)業(yè)與家庭不平平衡。事業(yè)和家庭雙雙重責(zé)任，要要重新安排先先后順序，使使兩個方面都得以以簡化，實(shí)現(xiàn)現(xiàn)雙贏。態(tài)度修復(fù)與調(diào)調(diào)整——簡單化處處理原則誤區(qū)區(qū)4：：擺擺脫脫小小事事情情讓人人不不愉愉快快的的小小任任務(wù)務(wù)，，迅迅速速解解決決它它們們。。誤區(qū)區(qū)5：：抱抱住住已已破破損損的的關(guān)關(guān)系系不不放放手手。。終止止消消極極的的人人際際關(guān)關(guān)系系以以保保護(hù)護(hù)自自己己的的態(tài)態(tài)度度。。態(tài)度度修修復(fù)復(fù)與與調(diào)調(diào)整整———兩兩階階段段隔隔離離法法達(dá)觀觀一一些些發(fā)揮揮你你的的成成功功因因子子鍛煉煉運(yùn)用用幽幽默默簡化化生生活活專注注于于積積極極的的想想法法為別別人人做做點(diǎn)點(diǎn)事事情情與朋朋友友一一起起度度過過時時光光保持持忙忙碌碌為控控制制消消極極因因素素而采采用用的的調(diào)調(diào)整整方方法法態(tài)度度修修復(fù)復(fù)與與調(diào)調(diào)整整———兩兩階階段段隔隔離離法法用干干活活來來擺擺脫脫其他他用笑笑聲聲來來擺擺脫脫把問問題題交交給給上上帝帝改變變環(huán)環(huán)境境用談?wù)勗捲拋韥頂[擺脫脫積極極態(tài)態(tài)度度處處于于弱弱勢時時的的調(diào)調(diào)整整方方法法態(tài)度修復(fù)復(fù)與調(diào)整整——把積積極態(tài)度度給予他他人特意拜訪訪態(tài)度上上正出現(xiàn)現(xiàn)問題的的朋友。。在與我有有頻繁接接觸的人人相處時時，更加加積極。。我打電話話，設(shè)法法把我的的積極態(tài)態(tài)度傳染染給接電電話者。。向我關(guān)心心的人贈贈送賀卡卡等象征征性物品品，分享享我的積積極態(tài)度度。通過更多多使用翻翻面技巧巧，分享享我的幽幽默感。。態(tài)度修復(fù)復(fù)與調(diào)整整——把積積極態(tài)度度給予他他人充當(dāng)一個個更敏感感的傾聽聽，使說說話者恢恢復(fù)積極極態(tài)度。。發(fā)出更多多的笑聲聲，使自自身態(tài)度度富于感感染力，，鼓舞他他人士氣氣。通過樂觀觀交談、、贊美他他人等方方式來傳傳達(dá)自身身積極態(tài)態(tài)度。以身作則則，充當(dāng)當(dāng)積極態(tài)態(tài)度的典典范，從從而向他他人傳播播積極態(tài)態(tài)度。態(tài)度修修復(fù)與與調(diào)整整——看看好自自己改善服服飾發(fā)型、、化妝妝顯示健健康保持自自我形象和和態(tài)度度的聯(lián)聯(lián)系態(tài)度修修復(fù)與與調(diào)整整——接接受與與身體體狀況況之間間的聯(lián)聯(lián)系鍛煉并并使我我的精精神面面貌煥煥然一一新。。未低估估日常常鍛煉煉對我我的精精神狀狀態(tài)所所起的的作用用。追求身身體健健康的的人依依靠鍛鍛煉來來使自自己走走出態(tài)態(tài)度誤誤軌。。長時間間散步步，使使我擺擺脫消消極的的念頭頭。劇烈的的鍛煉煉能使使我擺擺脫精精神誤誤軌。。態(tài)度修修復(fù)與與調(diào)整整——清清楚你你的使使命對生活活有使使命感感，有有助于于調(diào)整整重心心，驅(qū)驅(qū)散恐恐懼，，培育育洞察察力，，消除疑疑惑。。若有明明確的的方向向，就就可以以更有有力地地掌握握自己己的態(tài)態(tài)度。。消極極因素也就就易于于控制制了。。態(tài)度修修復(fù)與與調(diào)整整的練練習(xí)保持恢恢復(fù)復(fù)1、翻翻面技技巧2、充充分運(yùn)運(yùn)用成成功因因子3、簡簡化??！簡化化！4、隔隔離?。「綦x離！5、把把積極極態(tài)度度給予予他人人6、看看好自自己7、接接受態(tài)態(tài)度與與身體體狀況況之間間的聯(lián)聯(lián)系8、清清楚你你的使使命態(tài)度與與工作作———環(huán)境境A積積極作作用1、對對許多多同事事來說說，他他們所所做的的也許許是并并非自自己喜喜歡的的事情情。與一個個積極極的人人在一一起，，會使使工作作顯得得愉快快一些些。2、一一些同同事的的私人人生活活極其其困難難。他他們希希望在在工作作的地地方找找到積極極樂觀觀的人人，幫幫助自自己忘忘掉一一些麻麻煩事事。3、主主管們們需要要依靠靠員工工的積積極態(tài)態(tài)度來來建立立團(tuán)隊(duì)隊(duì)精神神。積積極態(tài)度會會使工工作變變得更更輕松松。4、一一個個人大大約有有一半半的清清醒時時間在在工作作場所所度過過。若若周圍圍沒有有積極態(tài)態(tài)度，，這段段時間間會顯顯得永永無盡盡頭。。5、工工作環(huán)環(huán)境越越和諧諧，部部門生生產(chǎn)率率就會會越高高。態(tài)度與與工作作———環(huán)境境B消消極作作用1、態(tài)態(tài)度消消極的的主管管會壓壓制整整個團(tuán)團(tuán)隊(duì)的的運(yùn)作作。2、一一小群群消極極員工工會會使部部門分分裂成成若干干陣營營。3、一一個辦辦公室室或一一個部部門通通?？煽梢钥丝朔衬硞€成成員的的消極極態(tài)度度帶來的的影響響，但但這需需要努努力。。態(tài)度與與工作作——新新同事事新文文化的的效應(yīng)應(yīng)1、新新的想想法、、才能能和觀觀點(diǎn)能能開闊闊你的的眼界界，使使你理理解在在未來來成為一個高高級的主管管所需要理理解的東西西。2、新同事事們有機(jī)會會了解自己己的習(xí)俗、、音樂以及及食品，你你可以增長知識，，而且種種種激動人心心的機(jī)遇將將向你敞開開大門。態(tài)度與工作作——事業(yè)成成功的推動動力積極的態(tài)度度會擴(kuò)大你你的支持者者數(shù)量、建建立和保持持良好的人人際關(guān)系、修