遠(yuǎn)離垃圾食品演講稿

遠(yuǎn)離垃圾食品演講稿遠(yuǎn)離垃圾食品演講稿4/4遠(yuǎn)離垃圾食品演講稿拒絕垃圾食品，健康從我做起所謂垃圾食品，主要指經(jīng)過炸、烤、燒等加工工藝使?fàn)I養(yǎng)成分部分或圓滿喪失，或在加工過程中增加、生成或長遠(yuǎn)過分食用在人體內(nèi)產(chǎn)生有害物質(zhì)的食品。從垃圾食品這個定義中我們不難看出，其實(shí)食品自己其實(shí)不見得是垃圾，可是不科學(xué)的加工烹飪停制作工藝才使得原來營養(yǎng)的食品喪失了其營養(yǎng)成分。即：垃圾食品是那些除了供應(yīng)熱量之外，幾乎不含其他營養(yǎng)素的食品，食用過多會造成在身體內(nèi)齊集令人發(fā)胖也許惹起其他癥狀的食品。那么，生活中的垃圾食品有哪些？垃圾食品的危害表現(xiàn)在哪些方面？油條等油炸類食品。比方油條、炸丸子等等。危害主要有：損害腎臟、腦細(xì)胞，以致心血管疾??；含有致癌物質(zhì)。2..燒烤類食品。比方烤羊肉、烤牛肉。其中含有大量致癌物質(zhì)。汽水、可樂等飲料。含有大量的糖類，碳酸，與身體鈣元素結(jié)合成積淀排出體外造成鈣流失。方便面。不要聽信包裝上的【本產(chǎn)品不含防腐劑和人工色素】，那是此地?zé)o銀三百兩。罐頭類食品，比方魚肉罐頭和水果罐頭。主要危害是：長遠(yuǎn)存放已經(jīng)使其中蛋白質(zhì)失活變性，營養(yǎng)流失。同時、主要成分變成熱量過多，營養(yǎng)成分極低。很多小朋友都很喜歡吃零食，因為零食里面都加入了很多味精之類的東西，吃起來口味比較好，可是很多垃圾食品吃了對身體沒有好處，特別正處在發(fā)育階段的小朋友來說，要少吃零食哦，這樣才能多補(bǔ)充一點(diǎn)營養(yǎng)對自己的身體有好處的。希望在人們的美食享受越來越多的現(xiàn)在，更加重視食品的營養(yǎng)。人人做到：拒絕垃圾食品，健康從我做起！親愛的同學(xué)們：大家好！今天我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康”。在下期，我?？匆恍┩瑢W(xué)往小部里跑?；貋碇凰掷锉е淮蠖训牧稀⒏?、辣條等，些都是垃圾食品。我在想：同學(xué)顯然知道身體不好，可他什么又要呢？抱著些疑，我上網(wǎng)了一些料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制食品、膨化食品等。若是詳盡一點(diǎn)的就是干、可、薯片、巧克力、糖果??。在我看來些食品十分可口美味，其西里含有硝酸、防腐、香精等致癌物。它吃起來然好吃，但人體的肝、胃、都有巨大的害。因吃垃圾食品，致命的事情有很多。里有一真人真事，在我周邊一位老的兒子在昨年突急性胃炎，住院了快要一個月才痊愈。所有都是源于他毫無律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸飲料。每天三餐只吃方便面，長遠(yuǎn)宅在家里，向來不到外面去運(yùn)動。這樣的日子連續(xù)了許久，就以致了病情的發(fā)生。這個事例給了我們很大的教訓(xùn)。在這里，我有幾點(diǎn)建議要提給大家：1。每天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃；2。在買東西時