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心情不好覓良方她落入了情緒的深淵小楊和小王兩位同學(xué)各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)試卷。小楊同學(xué)自言自語(yǔ)地說(shuō)：“唉，這下完了，79分，比上次下降了10分，爸爸媽媽一定會(huì)對(duì)我很失望，我還怎么讓爸爸媽媽給我簽名呢？咦，這道題怎么多扣我2分，劉老師從來(lái)就沒對(duì)我有過(guò)好感，哼！”說(shuō)完，猛力地拍了下桌子，然后就趴在課桌上悶悶不樂。放學(xué)了，同伴小王叫小楊：“小楊，放學(xué)了，我們一起走吧?！毙畈焕恚⊥跬瑢W(xué)上前看小楊的考卷說(shuō)“啊呀，第三道題你不是復(fù)習(xí)過(guò)了嗎？怎么又做錯(cuò)了，真可惜。”小楊冷冷地回答：“是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開心還來(lái)不及呢？”小王同學(xué)安慰說(shuō)：“你不要難過(guò)了，我上次測(cè)驗(yàn)也只有75分?！毙钔瑢W(xué)嘟著嘴回答：“哼，貓哭老鼠，假慈悲?！闭f(shuō)完，不理小王同學(xué)，提起書包垂頭喪氣地走出教室，而小王也狠狠地跺了下腳，嘴里嘀咕著說(shuō)：“誰(shuí)愛理你呢?！?，然后就氣呼呼地走了------影響行為事情情緒心情不好覓良方名言欣賞知道在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候自動(dòng)管制自己的人就是聰明人。------法國(guó)雨果

經(jīng)歷回憶，感同身受痛痛快快打場(chǎng)球調(diào)節(jié)情緒的方法

1、轉(zhuǎn)移注意力2、合理發(fā)泄3、自我激勵(lì)4、心理?yè)Q位5、心理暗示6、升華情緒7、幽默法8、調(diào)整目標(biāo)名言欣賞病樹前頭萬(wàn)木春，沉舟側(cè)畔千帆過(guò)。心靈驛站：

我們需要相互理解和體諒只要努力，一定能成功名人失意后情感升華的結(jié)果：文王拘而演周易仲尼厄而作《春秋》屈原放逐，乃賦《離騷》蒲松齡落第而著《聊齋志異》學(xué)生甲：“這次沒被選上班長(zhǎng)，實(shí)在太丟面子了?！睂W(xué)生乙：“每次老師提問(wèn)我，我心就跳得很厲害，兩頰發(fā)紅，唉，我真沒用?！备吨T行動(dòng)課堂小結(jié)：通過(guò)這節(jié)課

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