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暖身游戲：反口令做與老師口令相反的動(dòng)作，如說(shuō)“左手”就舉起右手，說(shuō)“前”就向后拍手等等。
粉紅，粉紅，那有什么不對(duì)？你的想法才需要改變。顏色能決定一切嗎？不，它當(dāng)然不能。粉紅、紫色，都無(wú)所謂。生命會(huì)有高潮，偶爾也有低潮，當(dāng)你心情低落，你就看看四周，你有健康的身體，沒(méi)痛又沒(méi)病，只要換個(gè)角度想，世界多美麗。至于你的舞蹈，加點(diǎn)花招，想再創(chuàng)高峰，保證能成功。只要努力去做，你一定會(huì)有收獲。
調(diào)節(jié)情緒的好方法1、發(fā)泄法：打枕頭，寫日記……2、轉(zhuǎn)移法：到外面玩，做別的事……3、換位法:別人遇到此事,會(huì)怎樣做……4、安慰法：塞翁失馬，焉知非?！?、求助法:找人傾訴，尋找辦法……
當(dāng)挫折來(lái)臨時(shí)情景一:
小明上五年級(jí)了，數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)遇到了一些困難，一些題實(shí)在是太難了，真的讓人絞盡腦汁啊！于是……情景二：小薇的爸爸媽媽因?yàn)樾愿癫缓想x異了，這件事對(duì)小薇的打擊很大，她整天悶悶不樂(lè)，神情恍惚，對(duì)什么事都提不起興趣，成績(jī)也一落千丈。如果你是小薇，你會(huì)……即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來(lái)。
——張海迪我以為挫折、磨難是鍛煉意志、增強(qiáng)能力的好機(jī)會(huì)。
鄒韜奮卓越的人一大優(yōu)點(diǎn)是：在不利與艱難的遭遇里百折不撓。
貝多芬頑強(qiáng)的毅力可以征服世界上任何一座高峰。
狄更斯失敗也是我需要的，它和成功對(duì)我一樣有價(jià)值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。
愛迪生千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)。
鄭燮寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來(lái)。
《警世賢文》
挫折，我要對(duì)你說(shuō)沒(méi)有播種，何來(lái)收獲?沒(méi)有磨
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