教師心理健康教育實用課件通用

教師心理健康教育2007年12月22日教師心理健康教育1第一講教師心理健康的基本問題一、心理健康的含義：1、基本概念心理、健康、心理健康（1）健康：生理機(jī)能正常，沒有缺陷和疾病。發(fā)育良好，機(jī)理正常，有健全心理和社會適應(yīng)能力。第一講教師心理健康的基本問題一、心理健康的含義：21948年世界衛(wèi)生組（WHO）成立憲章中就把健康定為：“健康不僅是沒有缺陷和疾病，而是一種個體在軀體上、精神上和社會適應(yīng)方面的完好安寧狀態(tài)?！?948年世界衛(wèi)生組（WHO）成立憲章中就把健康定為：3到1989年“WHO”又進(jìn)一步把健康定義擴(kuò)展為4個方面：

A、生理健康B、心理健康C、社會適應(yīng)良好D、道德健康

到1989年“WHO”又進(jìn)一步把健康定義擴(kuò)展為4個方面：

4

（2）心理：

人的頭腦反映客觀現(xiàn)實的過程，如：感覺、知覺、思維、情緒等。（3）心理健康：是指個人在認(rèn)知品質(zhì)、情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、和個性品質(zhì)、道德品質(zhì)等方面，都能與社會環(huán)境相適應(yīng)的和諧發(fā)展?fàn)顟B(tài)。（2）心理：

人的頭腦反映客觀現(xiàn)實的過程，如：感覺、5二、教師心理健康的重要性1、新世紀(jì)社會發(fā)展的必然要求2、成為合格教師的最基本條件3、對實施素質(zhì)教育具有重要作用二、教師心理健康的重要性1、新世紀(jì)社會發(fā)展的必然要求6三、影響心理健康的主要因素：

（一）社會環(huán)境（二）文化環(huán)境（三）個性特征與自我觀念三、影響心理健康的主要因素：

（一）社會環(huán)境7四、教師心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)一般人心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)：1、正常的智力2、積極的情感狀態(tài)3、清晰、正確的自我意識4、良好的人際、環(huán)境適應(yīng)5、意志堅強(qiáng)6、完整的人格7、創(chuàng)造性工作能力四、教師心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)8教師心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)1、認(rèn)同教師角色，熱愛教育工作；2、有良好和諧的人際關(guān)系；3、能正確地了解自我、體驗自我和調(diào)控自我；4、工作具有獨創(chuàng)性；5、情緒穩(wěn)定，熱愛生活；6、具有完整的人格。教師心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)1、認(rèn)同教師角色，熱愛教育工作；9正確認(rèn)識心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

（1）是連續(xù)還是二分

（2）是狀態(tài)還是特質(zhì)（3）是正常問題還是異常問題（4）共性與個性正確認(rèn)識心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

（1）是連續(xù)還是二分10第二講教師常見的心理問題及

解決策略

一、教師心理健康的現(xiàn)狀1、有關(guān)測查結(jié)果2、表現(xiàn)3、產(chǎn)生的主要原因第二講教師常見的心理問題及

解決策略

11教師的心理問題主要集中在

6個方面：

①自卑心態(tài)嚴(yán)重；②嫉妒情緒突出；③虛榮心理明顯；④焦慮水平偏高；⑤性格憂郁孤僻；⑥逆反心理較強(qiáng)。教師的心理問題主要集中在

6個方面：

①自卑心態(tài)嚴(yán)重；12美國全國教育聯(lián)合會在一份《各級學(xué)校的健康問題報告》中指出：“由于情緒不穩(wěn)定的教師對于兒童的決定性的影響，就不應(yīng)該讓他們留在學(xué)校里面，一個或不能自制脾氣、或嚴(yán)重憂郁、或極度偏見、或兇惡不能容人、或諷刺刻毒、或習(xí)慣性謾罵的教師，其對于兒童心理健康的威脅，猶如肺結(jié)核或其他危險傳染病對兒童身體健康的威脅一樣嚴(yán)重?！泵绹珖逃?lián)合會在一份《各級學(xué)校的健康問題報告》中指出：“13二、教師常見的心理問題及解決策略

（一）人際方面的問題嫉妒、敵對、自卑、猜疑、偏見、自我中心、印象偏差。（二）工作和自身方面的問題焦慮、怯懦、自虐、嘮叨、疑病、急躁。二、教師常見的心理問題及解決策略（一）人際方面的問題14嫉妒：嫉妒是對他人的才能、成就、地位、待遇優(yōu)于或可能超越自己而產(chǎn)生的擔(dān)心、害怕、抱怨、憎恨的心理狀態(tài)。嫉妒：嫉妒是對他人的才能、成就、地位、待遇優(yōu)于或可能超越自己15（1）嫉妒的表現(xiàn)a、對同事的工作成績嫉妒b、對榮譽(yù)的嫉妒c、對工資待遇的嫉妒d、對職務(wù)升遷的嫉妒e、對生活條件的嫉妒（1）嫉妒的表現(xiàn)16（2）嫉妒心理產(chǎn)生的原因

a、自私、心胸狹窄b、虛榮心強(qiáng)，自卑心理嚴(yán)重c、傳統(tǒng)觀念的影響（3）嫉妒心理的預(yù)防與克服（2）嫉妒心理產(chǎn)生的原因

17三、教師自我心理保健方法

1、注意心理調(diào)節(jié)，確保心理平衡2、關(guān)心自己，善待自己3、給自己做好社會定位4、擴(kuò)大交往，豐富生活5、要用積極的心態(tài)對待生活(cl)三、教師自我心理保健方法

1、注意心理調(diào)節(jié)，確18第三講教師的情緒調(diào)控

教師的職業(yè)倦怠與職業(yè)壓力（一）概念1、職業(yè)倦怠：是一種情緒衰竭、人格解體、個人成就感降低的綜合癥。第三講教師的情緒調(diào)控

教師的職業(yè)倦怠與職業(yè)壓力192、教師職業(yè)倦?。菏侵附處熢陂L期從事教育教學(xué)中，不能順利應(yīng)對工作壓力而累計的一種極端反應(yīng)，是教師在長期壓力體驗下所產(chǎn)生的負(fù)性情緒。3、壓力：是個人處于威脅性刺激情境中，一時無法消除威脅脫離困境時的一種被壓迫的感受。2、教師職業(yè)倦?。?0（二）職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因

第一：教師接受教育責(zé)任的角色因素。第二：教師工作環(huán)境因素。第三：教師個體內(nèi)化因素。（三）職業(yè)倦怠的表現(xiàn)及造成的后果：（四）職業(yè)倦怠的緩解策略。

（二）職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因

21教師職業(yè)倦怠緩解策略

1、社會形成正確的教育觀而有所為。2、中小學(xué)校形成正確的教師觀而有所為3、教師形成正確的角色觀而有所為。教師職業(yè)倦怠緩解策略

1、社會形成正確的教育觀而有所為。22（五）壓力對人的影響1、適時、適度的壓力有益身心健康，即所謂“無事”容易“生非”。2、過大或持續(xù)累積的壓力，對人的生理、情緒、認(rèn)知和行為都會帶來不良影響：（五）壓力對人的影響1、適時、適度的壓力有益身心健康，即所謂23二、有效調(diào)適壓力的策略1、減少不必要的壓力源2、提高自我效能感3、學(xué)習(xí)有效的壓力應(yīng)對方式（1）解決問題（2）暫時擱置（3）改變（4）尋求支持4、用積極的想法支配自己5、利用好你的時間6、培養(yǎng)幽默感7、建立社會支持網(wǎng)絡(luò)二、有效調(diào)適壓力的策略1、減少不必要的壓力源24第四講構(gòu)建良好的教育人際關(guān)系一、妥善處理師生關(guān)系，讓自己在學(xué)生的發(fā)展中成長1、師生關(guān)系的特點（1）教育性（2）不可選擇性第四講構(gòu)建良好的教育人際關(guān)系一、妥善處理師生關(guān)系，讓自己252、處理師生關(guān)系的建議

（1）對學(xué)生心懷感激之情。（2）對學(xué)生的問題多做教育歸因。（3）反復(fù)深入反思自己的教育心理和行為，提高自身的育人能力。2、處理師生關(guān)系的建議

263、師生關(guān)系的基本要求（1）民主平等（2）尊師愛生（3）心理相容（4）教學(xué)相長3、師生關(guān)系的基本要求（1）民主平等27民主平等教學(xué)民主民主治教民主治校作風(fēng)民主民主平等教學(xué)民主284、建立和諧師生關(guān)系的方法（1）多賞識學(xué)生（2）熱愛與尊重學(xué)生（3）學(xué)會理解與關(guān)心學(xué)生（4）學(xué)會溝通（5）學(xué)會傾聽4、建立和諧師生關(guān)系的方法（1）多賞識學(xué)生29二、妥善處理師師關(guān)系，讓自己在教師群體的發(fā)展中成長1、師師關(guān)系的特點（1）同一性（2）對立性2、處理師師關(guān)系的建議（1）珍惜同事這份緣（2）認(rèn)同強(qiáng)者3、克服“武大郎開店”式心態(tài)（1）不怕“吃虧上當(dāng)”，得失從長計議（2）參悟生活真諦，切勿本末倒置案例吃虧是福（203頁）二、妥善處理師師關(guān)系，讓自己在教師群體的發(fā)展中成長30三、處理好與學(xué)生家長的關(guān)系，密切合作，純潔不染

1、教師與學(xué)生家長關(guān)系不良的表現(xiàn)：（1）利用學(xué)生家長（2）怪罪學(xué)生家長（3）向家長告狀三、處理好與學(xué)生家長的關(guān)系，密切合作，純潔不染1、教師與學(xué)312、優(yōu)化與學(xué)生家長關(guān)系的策略

（1）端正交往動機(jī)（2）尊重學(xué)生家長（3）交往中積極主動案例老師應(yīng)該收禮嗎？案例老師，別讓我們失望！2、優(yōu)化與學(xué)生家長關(guān)系的策略

（1）端正交往動機(jī)32四、處理好與學(xué)校管理者的關(guān)系，服從管理，善于溝通1、教師與學(xué)校管理者關(guān)系不良的表現(xiàn)（1）目無領(lǐng)導(dǎo)，不服從管理；（2）唯唯諾諾，為領(lǐng)導(dǎo)之命是從；（3）阿諛奉承，“拍馬屁”。四、處理好與學(xué)校管理者的關(guān)系，服從管理，善于溝通1、教師與學(xué)332、優(yōu)化與學(xué)校管理者關(guān)系的策略（1）關(guān)心集體，服從領(lǐng)導(dǎo)，支持領(lǐng)導(dǎo)工作。（2）盡心做好本職工作。（3）善于溝通，與領(lǐng)導(dǎo)建立正常的同事關(guān)系。2、優(yōu)化與學(xué)校管理者關(guān)系的策略（1）關(guān)心集體，服從領(lǐng)導(dǎo)，支持34第五講學(xué)校心理健康咨詢一、什么是學(xué)校心理咨詢（一）什么是心理咨詢咨是商量，詢是詢問，咨詢（counseling）就是找人商量和詢問。第五講學(xué)校心理健康咨詢一、什么是學(xué)校心理咨詢35咨詢的四個基本特征：1、心理咨詢解決的是來詢者心理或精神方面的問題。2、心理咨詢是一種職業(yè)化的助人行為。它的目的在于幫助人們分析并解決內(nèi)心的矛盾沖突，協(xié)助他們自我改變。3、心理咨詢強(qiáng)調(diào)良好的人際關(guān)系氛圍，這種良好的人際關(guān)系氛圍是有治療功能的。4、咨詢是一種學(xué)習(xí)和人格成長的過程。咨詢的四個基本特征：1、心理咨詢解決的是來詢者心理或精神方面36（二）心理咨詢與心理治療1、心理咨詢與心理治療的相似之處2、心理咨詢與心理治療的區(qū)別（二）心理咨詢與心理治療1、心理咨詢與心理治療的相似之處37（三）學(xué)校心理咨詢

1、概念2、特征3、學(xué)校心理咨詢與思想教育工作（1）聯(lián)系（2）區(qū)別（三）學(xué)校心理咨詢

1、概念38二、學(xué)校心理咨詢的形式按咨詢的對象分：直接咨詢、間接咨詢、個別咨詢、團(tuán)體咨詢按咨詢的途徑分：通信咨詢、電話咨詢、現(xiàn)場咨詢、專欄咨詢二、學(xué)校心理咨詢的形式按咨詢的對象分：直接咨詢、間接咨詢、個39（一）個別心理咨詢1、方式：面談、電話、信函2、優(yōu)點：顧慮少，真實，袒露內(nèi)心秘密（一）個別心理咨詢40（二）團(tuán)體心理咨詢1、概念2、人數(shù)：十人左右——幾十人3、團(tuán)體心理咨詢的步驟（1）分組（2）分析講解（3）討論（二）團(tuán)體心理咨詢1、概念414、團(tuán)體咨詢的優(yōu)點（1）互相支持的良好氣氛。（2）對于幫助那些具有害羞、孤獨等人際交往障礙的學(xué)生有特殊的功效。（3）效率高5、團(tuán)體咨詢的局限性個人深層次的問題不易暴露，個體差異也難以顧及。4、團(tuán)體咨詢的優(yōu)點42（三）通信心理咨詢概念優(yōu)點不足案例（四）專欄心理咨詢概念優(yōu)點：便于普及心理衛(wèi)生知識缺點：針對性差（五）現(xiàn)場心理咨詢1、概念2、優(yōu)點：氣氛寬松、自然（三）通信心理咨詢43三、心理咨詢技術(shù)（一）心理分析1、無意識和壓抑弗絡(luò)伊德認(rèn)為：無意識的心理活動是一切意識行為的基礎(chǔ)。他認(rèn)為，人的精神由兩個部分組成：意識和無意識，中間夾著的很小部分為潛意識。意識無意識三、心理咨詢技術(shù)（一）心理分析442、人格結(jié)構(gòu)理論與自我

防御機(jī)制（1）本我、自我和超我（2）自我心理防御機(jī)制壓抑投射否認(rèn)克服退化固著合理化置換升華抵消反向形成代償焦慮2、人格結(jié)構(gòu)理論與自我

防御機(jī)制45（二）當(dāng)事人中心法（咨客中心法）

1、感情移入地理解（設(shè)身處地）關(guān)注來詢者，用言語表達(dá)感情移入地理解。2、真誠相待3、無條件地積極關(guān)注——尊重（二）當(dāng)事人中心法（咨客中心法）

1、感情移入地理解（設(shè)身處46（三）理性情緒法（RET）1、RET對人本性的看法2、ABC理論3、不合理信念及特征（1）絕對化要求（2）過分概括化（3）無限夸大后果（三）理性情緒法（RET）1、RET對人本性的看法47RET咨詢的步驟和方法

（1）RET的基本步驟——ABCDE模型RET理論認(rèn)為，人們的情緒障礙是由于人們的不合理信念所造成的，因此，RET的實質(zhì)就是以理性咨詢非理性。RET咨詢的步驟和方法

（1）RET的基本步驟——ABCDE48ABCDE模型A——誘發(fā)事件；B——由A引起的信念，對A的評價、解釋等；C——情緒和行為的后果；D——與不合理信念辯論；E——通過咨詢達(dá)到新的情緒及行為的咨詢效果。ABCDE模型A——誘發(fā)事件；49咨詢的基本步驟如下：第一步，直接或間接地向來訪者介紹ABC理論的基本原理。第二步，要向來訪者指出他們的情緒困擾延續(xù)至今的原因，是由于目前他們自身所存在的不合理信念所致。對于這一點，他們自己應(yīng)當(dāng)負(fù)責(zé)任。第三步，（D）是通過與不合理信念辯論的技術(shù)，幫助來訪者認(rèn)清其信念的不合理，進(jìn)而放棄這些不合理的信念，產(chǎn)生某種認(rèn)知方面的改變。這是咨詢中最重要的一步。第四步，幫助他們學(xué)會以新的合理的思維方式代替不合理的思維方式，以避免重新產(chǎn)生不合理信念。（E）咨詢的基本步驟如下：50（2）與不合理信念辯論的技術(shù)A、辯論法B、合理情緒想象技術(shù)C、認(rèn)知的家庭作業(yè)（2）與不合理信念辯論的技術(shù)51（四）行為療法1、放松技術(shù)2、模仿學(xué)習(xí)法3、強(qiáng)化法4、角色扮演或行為排演5、自信心訓(xùn)練（四）行為療法1、放松技術(shù)52謝謝教師心理健康教育實用課件通用53教師心理健康教育實用課件通用54教師心理健康教育實用課件通用551、新世紀(jì)社會發(fā)展的必然要求（1）從現(xiàn)代社會的特征看人的心理健康的必要（2）人的心理健康會在一定程度上決定未來社會經(jīng)濟(jì)的可持續(xù)發(fā)展經(jīng)濟(jì)的可持續(xù)發(fā)展→人的可持續(xù)發(fā)展→心理健康→學(xué)生→教師fh1、新世紀(jì)社會發(fā)展的必然要求（1）從現(xiàn)代社會的特征看人的心理562、成為合格教師的最基本條件師德高尚、知識淵博、心理健康（1）心理健康可以增強(qiáng)教育動機(jī)。（2）心理健康是教師的創(chuàng)造性發(fā)展的基礎(chǔ)。（3）教師的心理健康影響其教育價值和教育效果，影響學(xué)生的心理健康。――教師的心理健康影響課堂教學(xué)的價值。――教師的態(tài)度與情感影響學(xué)生的心理健康。F2、成為合格教師的最基本條件師德高尚、知識淵博、心理健康57四點希望一、愛崗敬業(yè)、關(guān)愛學(xué)生。敬業(yè)（社會責(zé)任）二、刻苦鉆研、嚴(yán)謹(jǐn)篤學(xué)。勤業(yè)（治學(xué)態(tài)度）三、勇于創(chuàng)新、奮發(fā)進(jìn)取。創(chuàng)業(yè)（創(chuàng)新精神）四、淡泊名利、志存高遠(yuǎn)。樂業(yè)（道德情操）fh四點希望一、愛崗敬業(yè)、關(guān)愛學(xué)生。583、對實施素質(zhì)教育具有

重要作用

（1）是學(xué)生健康成長的需要（2）是教師促進(jìn)自身健康的需要fh

3、對實施素質(zhì)教育具有

重要作用

59注意心理調(diào)節(jié)，確保心理平衡21世紀(jì)，健康人的標(biāo)志：①有力的心臟；②聰明的頭腦；③強(qiáng)健的體魄；④充沛的精力；⑤美好的心境；⑥有序的生活。X注意心理調(diào)節(jié)，確保心理平衡21世紀(jì)，健康人的標(biāo)志：60“健康的四大基石”維多利亞宣言：合理膳食；適量運(yùn)動；戒煙限酒；心理平衡。“健康的四大基石”維多利亞宣言：61如何做到心理平衡

1、正確思維，防止偏激；2、身外之物，不屑一顧；

3、有所追求，但不苛求。如何做到心理平衡1、正確思維，防止偏激；62錯誤的思想方法有以下幾種表現(xiàn)①任意推斷。②片面地概括。③過度引申。④夸大或縮小。⑤全部肯定或者全部否定。⑥把間接的原因當(dāng)成直接原因。錯誤的思想方法有以下幾種表現(xiàn)①任意推斷。63關(guān)心自己，善待自己

鄭智化：“世界太羅嗦，哪管對和錯，一個小小的老百姓，誰會在乎我?！蓖鯐蕴牡娜松艞l是：要學(xué)會經(jīng)常對自己笑一笑。處于順境時，要提醒自己，謹(jǐn)言慎行；處于逆境時，要提醒自己，不屈不撓，堅忍不拔；處于絕境時，要提醒自己，天無絕人之路，要相信自己是最棒的。得意別忘形，失意別變形，做人保原形。馬寅初：“寵辱不驚閑看庭前花開花落，去留無意漫觀天外云展云舒”。(cl)關(guān)心自己，善待自己鄭智化：“世界太羅嗦，哪管對和64無偶爾時有經(jīng)常總是123452~2.99輕度心理問題癥狀3~3.99中度心理問題癥狀4~4.99較重心理問題癥狀無偶爾時有經(jīng)常6518、我終于累了，好累，好累，于是我便愛上了寂靜。19、只有收獲，才能檢驗耕耘的意義；只有貢獻(xiàn)，方可衡量人生的價值。20、賺錢之道很多，但是找不到賺錢的種子，便成不了事業(yè)家。21、追求讓人充實，分享讓人快樂。22、世界上那些最容易的事情中，拖延時間最不費(fèi)力。23、上帝助自助者。24、凡事要三思，但比三思更重要的是三思而行。25、如果你希望成功，以恒心為良友，以經(jīng)驗為參謀，以小心為兄弟，以希望為哨兵。26、沒有退路的時候，正是潛力發(fā)揮最大的時候。27、沒有糟糕的事情，只有糟糕的心情。28、不為外撼，不以物移，而后可以任天下之大事。29、打開你的手機(jī)，收到我的祝福，忘掉所有煩惱，你會幸福每秒，對著鏡子笑笑，從此開心到老，想想明天美好，相信自己最好。30、不屈不撓的奮斗是取得勝利的唯一道路。31、生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣。32、任何業(yè)績的質(zhì)變，都來自于量變的積累。33、空想會想出很多絕妙的主意，但卻辦不成任何事情。34、不大可能的事也許今天實現(xiàn)，根本不可能的事也許明天會實現(xiàn)。35、再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達(dá)。36、失敗者任其失敗，成功者創(chuàng)造成功。37、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。38、天助自助者，你要你就能。39、我自信，故我成功；我行，我一定能行。40、每個人都有潛在的能量，只是很容易：被習(xí)慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨。41、從現(xiàn)在開始，不要未語淚先流。42、造物之前，必先造人。43、富人靠資本賺錢，窮人靠知識致富。44、顧客后還有顧客，服務(wù)的開始才是銷售的開始。45、生活猶如萬花筒，喜怒哀樂，酸甜苦辣，相依相隨，無須過于在意，人生如夢看淡一切，看淡曾經(jīng)的傷痛，好好珍惜自己、善待自己。46、有志者自有千計萬計，無志者只感千難萬難。47、茍利國家生死以，豈因禍福避趨之。48、不要等待機(jī)會，而要創(chuàng)造機(jī)會。49、如夢醒來，暮色已降，豁然開朗，欣然歸家。癡幻也好，感悟也罷，在這青春的飛揚(yáng)的年華，亦是一份收獲。猶思“花開不是為了花落，而是為了更加燦爛。50、人活著要呼吸。呼者，出一口氣；吸者，爭一口氣。51、如果我不堅強(qiáng)，那就等著別人來嘲笑。52、若不給自己設(shè)限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。53、希望是厄運(yùn)的忠實的姐妹。54、辛勤的蜜蜂永沒有時間悲哀。55、領(lǐng)導(dǎo)的速度決定團(tuán)隊的效率。56、成功與不成功之間有時距離很短只要后者再向前幾步。57、任何的限制，都是從自己的內(nèi)心開始的。58、偉人所達(dá)到并保持著的高處，并不是一飛就到的，而是他們在同伴譽(yù)就很難挽回。59、不要說你不會做！你是個人你就會做！60、生活本沒有導(dǎo)演，但我們每個人都像演員一樣，為了合乎劇情而認(rèn)真地表演著。61、所謂英雄，其實是指那些無論在什么環(huán)境下都能夠生存下去的人。5、心情就像衣服，臟了就拿去洗洗，曬曬，陽光自然就會蔓延開來。陽光那么好，何必自尋煩惱，過好每一個當(dāng)下，一萬個美麗的未來抵不過一個溫暖的現(xiàn)在。

6、無論你正遭遇著什么，你都要從落魄中站起來重振旗鼓，要繼續(xù)保持熱忱，要繼續(xù)保持微笑，就像從未受傷過一樣。

7、生命的美麗，永遠(yuǎn)展現(xiàn)在她的進(jìn)取之中;就像大樹的美麗，是展現(xiàn)在它負(fù)勢向上高聳入云的蓬勃生機(jī)中;像雄鷹的美麗，是展現(xiàn)在它搏風(fēng)擊雨如蒼天之魂的翱翔中;像江河的美麗，是展現(xiàn)在它波濤洶涌一瀉千里的奔流中。

8、有些事，不可避免地發(fā)生，陰晴圓缺皆有規(guī)律，我們只能坦然地接受;有些事，只要你愿意努力，矢志不渝地付出，就能慢慢改變它的軌跡。

9、與其埋怨世界，不如改變自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都強(qiáng)。人生無完美，曲折亦風(fēng)景。別把失去看得過重，放棄是另一種擁有;不要經(jīng)常艷羨他人，人做到了，心悟到了，相信屬于你的風(fēng)景就在下一個拐彎處。62、一切的一切，都是自己咎由自取。原來愛的太深，心有墜落的感覺。63、命運(yùn)不是一個機(jī)遇的問題，而是一個選擇問題；它不是我們要等待的東西，而是我們要實現(xiàn)的東西。64、每一個發(fā)奮努力的背后，必有加倍的賞賜。65、再冷的石頭，坐上三年也會暖。18、我終于累了，好累，好累，于是我便愛上了寂靜。66教師心理健康教育2007年12月22日教師心理健康教育67第一講教師心理健康的基本問題一、心理健康的含義：1、基本概念心理、健康、心理健康（1）健康：生理機(jī)能正常，沒有缺陷和疾病。發(fā)育良好，機(jī)理正常，有健全心理和社會適應(yīng)能力。第一講教師心理健康的基本問題一、心理健康的含義：681948年世界衛(wèi)生組（WHO）成立憲章中就把健康定為：“健康不僅是沒有缺陷和疾病，而是一種個體在軀體上、精神上和社會適應(yīng)方面的完好安寧狀態(tài)?！?948年世界衛(wèi)生組（WHO）成立憲章中就把健康定為：69到1989年“WHO”又進(jìn)一步把健康定義擴(kuò)展為4個方面：

A、生理健康B、心理健康C、社會適應(yīng)良好D、道德健康

到1989年“WHO”又進(jìn)一步把健康定義擴(kuò)展為4個方面：

70

（2）心理：

人的頭腦反映客觀現(xiàn)實的過程，如：感覺、知覺、思維、情緒等。（3）心理健康：是指個人在認(rèn)知品質(zhì)、情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、和個性品質(zhì)、道德品質(zhì)等方面，都能與社會環(huán)境相適應(yīng)的和諧發(fā)展?fàn)顟B(tài)。（2）心理：

人的頭腦反映客觀現(xiàn)實的過程，如：感覺、71二、教師心理健康的重要性1、新世紀(jì)社會發(fā)展的必然要求2、成為合格教師的最基本條件3、對實施素質(zhì)教育具有重要作用二、教師心理健康的重要性1、新世紀(jì)社會發(fā)展的必然要求72三、影響心理健康的主要因素：

（一）社會環(huán)境（二）文化環(huán)境（三）個性特征與自我觀念三、影響心理健康的主要因素：

（一）社會環(huán)境73四、教師心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)一般人心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)：1、正常的智力2、積極的情感狀態(tài)3、清晰、正確的自我意識4、良好的人際、環(huán)境適應(yīng)5、意志堅強(qiáng)6、完整的人格7、創(chuàng)造性工作能力四、教師心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)74教師心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)1、認(rèn)同教師角色，熱愛教育工作；2、有良好和諧的人際關(guān)系；3、能正確地了解自我、體驗自我和調(diào)控自我；4、工作具有獨創(chuàng)性；5、情緒穩(wěn)定，熱愛生活；6、具有完整的人格。教師心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)1、認(rèn)同教師角色，熱愛教育工作；75正確認(rèn)識心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

（1）是連續(xù)還是二分

（2）是狀態(tài)還是特質(zhì)（3）是正常問題還是異常問題（4）共性與個性正確認(rèn)識心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

（1）是連續(xù)還是二分76第二講教師常見的心理問題及

解決策略

一、教師心理健康的現(xiàn)狀1、有關(guān)測查結(jié)果2、表現(xiàn)3、產(chǎn)生的主要原因第二講教師常見的心理問題及

解決策略

77教師的心理問題主要集中在

6個方面：

①自卑心態(tài)嚴(yán)重；②嫉妒情緒突出；③虛榮心理明顯；④焦慮水平偏高；⑤性格憂郁孤僻；⑥逆反心理較強(qiáng)。教師的心理問題主要集中在

6個方面：

①自卑心態(tài)嚴(yán)重；78美國全國教育聯(lián)合會在一份《各級學(xué)校的健康問題報告》中指出：“由于情緒不穩(wěn)定的教師對于兒童的決定性的影響，就不應(yīng)該讓他們留在學(xué)校里面，一個或不能自制脾氣、或嚴(yán)重憂郁、或極度偏見、或兇惡不能容人、或諷刺刻毒、或習(xí)慣性謾罵的教師，其對于兒童心理健康的威脅，猶如肺結(jié)核或其他危險傳染病對兒童身體健康的威脅一樣嚴(yán)重。”美國全國教育聯(lián)合會在一份《各級學(xué)校的健康問題報告》中指出：“79二、教師常見的心理問題及解決策略

（一）人際方面的問題嫉妒、敵對、自卑、猜疑、偏見、自我中心、印象偏差。（二）工作和自身方面的問題焦慮、怯懦、自虐、嘮叨、疑病、急躁。二、教師常見的心理問題及解決策略（一）人際方面的問題80嫉妒：嫉妒是對他人的才能、成就、地位、待遇優(yōu)于或可能超越自己而產(chǎn)生的擔(dān)心、害怕、抱怨、憎恨的心理狀態(tài)。嫉妒：嫉妒是對他人的才能、成就、地位、待遇優(yōu)于或可能超越自己81（1）嫉妒的表現(xiàn)a、對同事的工作成績嫉妒b、對榮譽(yù)的嫉妒c、對工資待遇的嫉妒d、對職務(wù)升遷的嫉妒e、對生活條件的嫉妒（1）嫉妒的表現(xiàn)82（2）嫉妒心理產(chǎn)生的原因

a、自私、心胸狹窄b、虛榮心強(qiáng)，自卑心理嚴(yán)重c、傳統(tǒng)觀念的影響（3）嫉妒心理的預(yù)防與克服（2）嫉妒心理產(chǎn)生的原因

83三、教師自我心理保健方法

1、注意心理調(diào)節(jié)，確保心理平衡2、關(guān)心自己，善待自己3、給自己做好社會定位4、擴(kuò)大交往，豐富生活5、要用積極的心態(tài)對待生活(cl)三、教師自我心理保健方法

1、注意心理調(diào)節(jié)，確84第三講教師的情緒調(diào)控

教師的職業(yè)倦怠與職業(yè)壓力（一）概念1、職業(yè)倦?。菏且环N情緒衰竭、人格解體、個人成就感降低的綜合癥。第三講教師的情緒調(diào)控

教師的職業(yè)倦怠與職業(yè)壓力852、教師職業(yè)倦怠：是指教師在長期從事教育教學(xué)中，不能順利應(yīng)對工作壓力而累計的一種極端反應(yīng)，是教師在長期壓力體驗下所產(chǎn)生的負(fù)性情緒。3、壓力：是個人處于威脅性刺激情境中，一時無法消除威脅脫離困境時的一種被壓迫的感受。2、教師職業(yè)倦?。?6（二）職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因

第一：教師接受教育責(zé)任的角色因素。第二：教師工作環(huán)境因素。第三：教師個體內(nèi)化因素。（三）職業(yè)倦怠的表現(xiàn)及造成的后果：（四）職業(yè)倦怠的緩解策略。

（二）職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因

87教師職業(yè)倦怠緩解策略

1、社會形成正確的教育觀而有所為。2、中小學(xué)校形成正確的教師觀而有所為3、教師形成正確的角色觀而有所為。教師職業(yè)倦怠緩解策略

1、社會形成正確的教育觀而有所為。88（五）壓力對人的影響1、適時、適度的壓力有益身心健康，即所謂“無事”容易“生非”。2、過大或持續(xù)累積的壓力，對人的生理、情緒、認(rèn)知和行為都會帶來不良影響：（五）壓力對人的影響1、適時、適度的壓力有益身心健康，即所謂89二、有效調(diào)適壓力的策略1、減少不必要的壓力源2、提高自我效能感3、學(xué)習(xí)有效的壓力應(yīng)對方式（1）解決問題（2）暫時擱置（3）改變（4）尋求支持4、用積極的想法支配自己5、利用好你的時間6、培養(yǎng)幽默感7、建立社會支持網(wǎng)絡(luò)二、有效調(diào)適壓力的策略1、減少不必要的壓力源90第四講構(gòu)建良好的教育人際關(guān)系一、妥善處理師生關(guān)系，讓自己在學(xué)生的發(fā)展中成長1、師生關(guān)系的特點（1）教育性（2）不可選擇性第四講構(gòu)建良好的教育人際關(guān)系一、妥善處理師生關(guān)系，讓自己912、處理師生關(guān)系的建議

（1）對學(xué)生心懷感激之情。（2）對學(xué)生的問題多做教育歸因。（3）反復(fù)深入反思自己的教育心理和行為，提高自身的育人能力。2、處理師生關(guān)系的建議

923、師生關(guān)系的基本要求（1）民主平等（2）尊師愛生（3）心理相容（4）教學(xué)相長3、師生關(guān)系的基本要求（1）民主平等93民主平等教學(xué)民主民主治教民主治校作風(fēng)民主民主平等教學(xué)民主944、建立和諧師生關(guān)系的方法（1）多賞識學(xué)生（2）熱愛與尊重學(xué)生（3）學(xué)會理解與關(guān)心學(xué)生（4）學(xué)會溝通（5）學(xué)會傾聽4、建立和諧師生關(guān)系的方法（1）多賞識學(xué)生95二、妥善處理師師關(guān)系，讓自己在教師群體的發(fā)展中成長1、師師關(guān)系的特點（1）同一性（2）對立性2、處理師師關(guān)系的建議（1）珍惜同事這份緣（2）認(rèn)同強(qiáng)者3、克服“武大郎開店”式心態(tài)（1）不怕“吃虧上當(dāng)”，得失從長計議（2）參悟生活真諦，切勿本末倒置案例吃虧是福（203頁）二、妥善處理師師關(guān)系，讓自己在教師群體的發(fā)展中成長96三、處理好與學(xué)生家長的關(guān)系，密切合作，純潔不染

1、教師與學(xué)生家長關(guān)系不良的表現(xiàn)：（1）利用學(xué)生家長（2）怪罪學(xué)生家長（3）向家長告狀三、處理好與學(xué)生家長的關(guān)系，密切合作，純潔不染1、教師與學(xué)972、優(yōu)化與學(xué)生家長關(guān)系的策略

（1）端正交往動機(jī)（2）尊重學(xué)生家長（3）交往中積極主動案例老師應(yīng)該收禮嗎？案例老師，別讓我們失望！2、優(yōu)化與學(xué)生家長關(guān)系的策略

（1）端正交往動機(jī)98四、處理好與學(xué)校管理者的關(guān)系，服從管理，善于溝通1、教師與學(xué)校管理者關(guān)系不良的表現(xiàn)（1）目無領(lǐng)導(dǎo)，不服從管理；（2）唯唯諾諾，為領(lǐng)導(dǎo)之命是從；（3）阿諛奉承，“拍馬屁”。四、處理好與學(xué)校管理者的關(guān)系，服從管理，善于溝通1、教師與學(xué)992、優(yōu)化與學(xué)校管理者關(guān)系的策略（1）關(guān)心集體，服從領(lǐng)導(dǎo)，支持領(lǐng)導(dǎo)工作。（2）盡心做好本職工作。（3）善于溝通，與領(lǐng)導(dǎo)建立正常的同事關(guān)系。2、優(yōu)化與學(xué)校管理者關(guān)系的策略（1）關(guān)心集體，服從領(lǐng)導(dǎo)，支持100第五講學(xué)校心理健康咨詢一、什么是學(xué)校心理咨詢（一）什么是心理咨詢咨是商量，詢是詢問，咨詢（counseling）就是找人商量和詢問。第五講學(xué)校心理健康咨詢一、什么是學(xué)校心理咨詢101咨詢的四個基本特征：1、心理咨詢解決的是來詢者心理或精神方面的問題。2、心理咨詢是一種職業(yè)化的助人行為。它的目的在于幫助人們分析并解決內(nèi)心的矛盾沖突，協(xié)助他們自我改變。3、心理咨詢強(qiáng)調(diào)良好的人際關(guān)系氛圍，這種良好的人際關(guān)系氛圍是有治療功能的。4、咨詢是一種學(xué)習(xí)和人格成長的過程。咨詢的四個基本特征：1、心理咨詢解決的是來詢者心理或精神方面102（二）心理咨詢與心理治療1、心理咨詢與心理治療的相似之處2、心理咨詢與心理治療的區(qū)別（二）心理咨詢與心理治療1、心理咨詢與心理治療的相似之處103（三）學(xué)校心理咨詢

1、概念2、特征3、學(xué)校心理咨詢與思想教育工作（1）聯(lián)系（2）區(qū)別（三）學(xué)校心理咨詢

1、概念104二、學(xué)校心理咨詢的形式按咨詢的對象分：直接咨詢、間接咨詢、個別咨詢、團(tuán)體咨詢按咨詢的途徑分：通信咨詢、電話咨詢、現(xiàn)場咨詢、專欄咨詢二、學(xué)校心理咨詢的形式按咨詢的對象分：直接咨詢、間接咨詢、個105（一）個別心理咨詢1、方式：面談、電話、信函2、優(yōu)點：顧慮少，真實，袒露內(nèi)心秘密（一）個別心理咨詢106（二）團(tuán)體心理咨詢1、概念2、人數(shù)：十人左右——幾十人3、團(tuán)體心理咨詢的步驟（1）分組（2）分析講解（3）討論（二）團(tuán)體心理咨詢1、概念1074、團(tuán)體咨詢的優(yōu)點（1）互相支持的良好氣氛。（2）對于幫助那些具有害羞、孤獨等人際交往障礙的學(xué)生有特殊的功效。（3）效率高5、團(tuán)體咨詢的局限性個人深層次的問題不易暴露，個體差異也難以顧及。4、團(tuán)體咨詢的優(yōu)點108（三）通信心理咨詢概念優(yōu)點不足案例（四）專欄心理咨詢概念優(yōu)點：便于普及心理衛(wèi)生知識缺點：針對性差（五）現(xiàn)場心理咨詢1、概念2、優(yōu)點：氣氛寬松、自然（三）通信心理咨詢109三、心理咨詢技術(shù)（一）心理分析1、無意識和壓抑弗絡(luò)伊德認(rèn)為：無意識的心理活動是一切意識行為的基礎(chǔ)。他認(rèn)為，人的精神由兩個部分組成：意識和無意識，中間夾著的很小部分為潛意識。意識無意識三、心理咨詢技術(shù)（一）心理分析1102、人格結(jié)構(gòu)理論與自我

防御機(jī)制（1）本我、自我和超我（2）自我心理防御機(jī)制壓抑投射否認(rèn)克服退化固著合理化置換升華抵消反向形成代償焦慮2、人格結(jié)構(gòu)理論與自我

防御機(jī)制111（二）當(dāng)事人中心法（咨客中心法）

1、感情移入地理解（設(shè)身處地）關(guān)注來詢者，用言語表達(dá)感情移入地理解。2、真誠相待3、無條件地積極關(guān)注——尊重（二）當(dāng)事人中心法（咨客中心法）

1、感情移入地理解（設(shè)身處112（三）理性情緒法（RET）1、RET對人本性的看法2、ABC理論3、不合理信念及特征（1）絕對化要求（2）過分概括化（3）無限夸大后果（三）理性情緒法（RET）1、RET對人本性的看法113RET咨詢的步驟和方法

（1）RET的基本步驟——ABCDE模型RET理論認(rèn)為，人們的情緒障礙是由于人們的不合理信念所造成的，因此，RET的實質(zhì)就是以理性咨詢非理性。RET咨詢的步驟和方法

（1）RET的基本步驟——ABCDE114ABCDE模型A——誘發(fā)事件；B——由A引起的信念，對A的評價、解釋等；C——情緒和行為的后果；D——與不合理信念辯論；E——通過咨詢達(dá)到新的情緒及行為的咨詢效果。ABCDE模型A——誘發(fā)事件；115咨詢的基本步驟如下：第一步，直接或間接地向來訪者介紹ABC理論的基本原理。第二步，要向來訪者指出他們的情緒困擾延續(xù)至今的原因，是由于目前他們自身所存在的不合理信念所致。對于這一點，他們自己應(yīng)當(dāng)負(fù)責(zé)任。第三步，（D）是通過與不合理信念辯論的技術(shù)，幫助來訪者認(rèn)清其信念的不合理，進(jìn)而放棄這些不合理的信念，產(chǎn)生某種認(rèn)知方面的改變。這是咨詢中最重要的一步。第四步，幫助他們學(xué)會以新的合理的思維方式代替不合理的思維方式，以避免重新產(chǎn)生不合理信念。（E）咨詢的基本步驟如下：116（2）與不合理信念辯論的技術(shù)A、辯論法B、合理情緒想象技術(shù)C、認(rèn)知的家庭作業(yè)（2）與不合理信念辯論的技術(shù)117（四）行為療法1、放松技術(shù)2、模仿學(xué)習(xí)法3、強(qiáng)化法4、角色扮演或行為排演5、自信心訓(xùn)練（四）行為療法1、放松技術(shù)118謝謝教師心理健康教育實用課件通用119教師心理健康教育實用課件通用120教師心理健康教育實用課件通用1211、新世紀(jì)社會發(fā)展的必然要求（1）從現(xiàn)代社會的特征看人的心理健康的必要（2）人的心理健康會在一定程度上決定未來社會經(jīng)濟(jì)的可持續(xù)發(fā)展經(jīng)濟(jì)的可持續(xù)發(fā)展→人的可持續(xù)發(fā)展→心理健康→學(xué)生→教師fh1、新世紀(jì)社會發(fā)展的必然要求（1）從現(xiàn)代社會的特征看人的心理1222、成為合格教師的最基本條件師德高尚、知識淵博、心理健康（1）心理健康可以增強(qiáng)教育動機(jī)。（2）心理健康是教師的創(chuàng)造性發(fā)展的基礎(chǔ)。（3）教師的心理健康影響其教育價值和教育效果，影響學(xué)生的心理健康。――教師的心理健康影響課堂教學(xué)的價值。――教師的態(tài)度與情感影響學(xué)生的心理健康。F2、成為合格教師的最基本條件師德高尚、知識淵博、心理健康123四點希望一、愛崗敬業(yè)、關(guān)愛學(xué)生。敬業(yè)（社會責(zé)任）二、刻苦鉆研、嚴(yán)謹(jǐn)篤學(xué)。勤業(yè)（治學(xué)態(tài)度）三、勇于創(chuàng)新、奮發(fā)進(jìn)取。創(chuàng)業(yè)（創(chuàng)新精神）四、淡泊名利、志存高遠(yuǎn)。樂業(yè)（道德情操）fh四點希望一、愛崗敬業(yè)、關(guān)愛學(xué)生。1243、對實施素質(zhì)教育具有

重要作用

（1）是學(xué)生健康成長的需要（2）是教師促進(jìn)自身健康的需要fh

3、對實施素質(zhì)教育具有

重要作用

125注意心理調(diào)節(jié)，確保心理平衡21世紀(jì)，健康人的標(biāo)志：①有力的心臟；②聰明的頭腦；③強(qiáng)健的體魄；④充沛的精力；⑤美好的心境；⑥有序的生活。X注意心理調(diào)節(jié)，確保心理平衡21世紀(jì)，健康人的標(biāo)志：126“健康的四大基石”維多利亞宣言：合理膳食；適量運(yùn)動；戒煙限酒；心理平衡?！敖】档乃拇蠡本S多利亞宣言：127如何做到心理平衡

1、正確思維，防止偏激；2、身外之物，不屑一顧；

3、有所追求，但不苛求。如何做到心理平衡1、正確思維，防止偏激；128錯誤的思想方法有以下幾種表現(xiàn)①任意推斷。②片面地概括。③過度引申。④夸大或縮小。⑤全部肯定或者全部否定。⑥把間接的原因當(dāng)成直接原因。錯誤的思想方法有以下幾種表現(xiàn)①任意推斷。129關(guān)心自己，善待自己

鄭智化：“世界太羅嗦，哪管對和錯，一個小小的老百姓，誰會在乎我。”王曉棠的人生信條是：要學(xué)會經(jīng)常對自己笑一笑。處于順境時，要提醒自己，謹(jǐn)言慎行；處于逆境時，要提醒自己，不屈不撓，堅忍不拔；處于絕境時，要提醒自己，天無絕人之路，要相信自己是最棒的。得意別忘形，失意別變形，做人保原形。馬寅初：“寵辱不驚閑看庭前花開花落，去留無意漫觀天外云展云舒”。(cl)關(guān)心自己，善待自己鄭智化：“世界太羅嗦，哪管對和130無偶爾時有經(jīng)?？偸?23452~2.99輕度心理問題癥狀3~3.99中度心理問題癥狀4~4.99較重心理問題癥狀無偶爾時有經(jīng)常13118、我終于累了，好累，好累，于是我便愛上了寂靜。19、只有收獲，才能檢驗耕耘的