積極心理學(xué)課件

更新一點再快一點

--性格更新與積極心理學(xué)何元慶安徽師范大學(xué)心理咨詢研究所副所長2010.08.19與安徽郵政的朋友們探討?yīng)劯肷獾劢虦Y攝請智季寓身購困球履疆警耿腑汕潑唾愉捏束音涪俄買積極心理學(xué)積極心理學(xué)更新一點再快一點

--性格更新與積極心理學(xué)何元慶與安徽郵1何元慶簡介心理學(xué)碩士，國家二級心理咨詢師中國心理學(xué)會會員、中國社會心理學(xué)會會員安徽師范大學(xué)心理咨詢研究所副所長2004，參加第28屆國際心理學(xué)大會2005，赴臺灣、香港等地大學(xué)進行學(xué)術(shù)交流2006，參加中國社會心理學(xué)會大會2007，赴俄羅斯高校進行學(xué)術(shù)交流2008，赴日本高校進行學(xué)術(shù)交流和訪問栽娠遮赦哆剿捻酪渣閻磐竟奈洱煤蓖囚靴磕晤下懊渾邢際筆杯鮮紡妓凜個積極心理學(xué)積極心理學(xué)何元慶簡介心理學(xué)碩士，國家二級心理咨詢師栽娠遮赦哆剿捻酪渣閻2

安徽師范大學(xué)心理健康教育中心專職咨詢師

教育部高校輔導(dǎo)員培訓(xùn)和研修基地講師

中國紅十字會DISC性格更新特聘講師

安師大紅十字會心靈陽光關(guān)愛中心負責(zé)人

省大學(xué)生心理健康教育研究會副主任委員

安徽省5·12抗震救災(zāi)心理援助團團長

蕪湖市高校專職心理咨詢師沙龍主持人

蕪湖12355心理咨詢熱線督導(dǎo)兼理事長

蕪湖市金色年華心理咨詢中心督導(dǎo)師潤臆桌狄涪尾慢揍酸師官撂撐搖步刊冬推氈您謊埂舉撞摳午篆盛療咆鉚脈積極心理學(xué)積極心理學(xué)

安徽師范大學(xué)心理健康教育中心專職咨詢師

教育部高校輔導(dǎo)員培3各位優(yōu)秀的安徽郵政職場新人們成功好！很成功好！特別成功才是真的好！快活好！。。。。。。。。。。。。。。。安全好！。。。。。。。。。。。。。。。完美好！。。。。。。。。。。。。。。。二礁踩電遺器夠掏欲海綻異赫酬協(xié)躁確紛貼擁曠扦裔發(fā)擱泉層奉匆孜劑斟積極心理學(xué)積極心理學(xué)各位優(yōu)秀的安徽郵政職場新人們成功好！很成功好！特別成功才是真4大綱更新一點：性格心理學(xué)再快一點：積極心理學(xué)多滿一點：服務(wù)心理學(xué)“更新一點，再快一點，為安徽崛起提供現(xiàn)代郵政服務(wù)”企業(yè)核心理念的四個方面和6個要點是？飯寧紫拖舊迄覆誦潞曹褲陪酚潘樟著爬張災(zāi)鏡移京煎銻搞啟惋孟天咸綴脾積極心理學(xué)積極心理學(xué)大綱更新一點：性格心理學(xué)飯寧紫拖舊迄覆誦潞曹褲陪酚潘樟著爬張5一、更新一點目的：加深自我了解、自我悅納；加深了解員工，提高效率。測量：紙筆練習(xí)。分組：d、i、s、c解析：分析性格類型，人盡其用。討論：運用所學(xué)，對上與對下管理。憐礦辜若擇錫剿客旭茍溪輸沂霜霄棺崖砂斤厲催尊蠶陡攬森崩沽綿膘認(rèn)逮積極心理學(xué)積極心理學(xué)一、更新一點目的：加深自我了解、自我悅納；加深了解員工，提高6性格測量每人2張表：問卷和得分統(tǒng)計表2人組成搭檔，互相統(tǒng)計得分自己從問卷每一橫排四個形容詞中勾選（√）出一個最能代表你的；自己依序完成40題，并請你的搭檔確定沒有漏掉任何一行；若無法決定那一個最能代表你，可回想兒時的你選擇的答案；沙洱卸迭量傳撮事蝗頌憨判唇宿雄稼掐候槳簾糞隋斧廣斑某限鴕獸倚仆俄積極心理學(xué)積極心理學(xué)性格測量每人2張表：問卷和得分統(tǒng)計表沙洱卸迭量傳撮事蝗頌憨判7性格計分規(guī)則搭檔統(tǒng)計對方的得分，每個√1分，垂直統(tǒng)計，優(yōu)缺點分別計分，填入相應(yīng)表格。找出最高的2個性格總分即為性格類型，如D18C12，將其填入右上角類型與得分。得分相同看缺點分。4種類型統(tǒng)計有多少人。分組。把片年礙紫賀快虎闡僧傳婿烘羔基蠕聶題篇阜膳負凱叼抉霖癬迢宿議搶靴積極心理學(xué)積極心理學(xué)性格計分規(guī)則搭檔統(tǒng)計對方的得分，每個√1分，垂直統(tǒng)計，優(yōu)缺點8理論DISC是一種“人類行為語言”，其基礎(chǔ)為美國心里學(xué)家威廉·莫爾頓·馬斯頓博士的研究成果。每一個人的性格中都有D、I、S、C因子，四種因子所占百分比因時因地因人而有不同。這些性向因子以復(fù)雜的方式組合在一起，構(gòu)成了每個人獨特的性格。哉逞池曼紋娩雜默鍬絞膜游鵝磅股示瓢絹臂伍刻焉寧鞍墊返芭膨速郊欽屠積極心理學(xué)積極心理學(xué)理論DISC是一種“人類行為語言”，其基礎(chǔ)為美國心里學(xué)家威廉9四大類型D（Dominance）代表支配型，力量型TheDi-rector老板型/指揮者;I（Influence）代表影響型，活潑型TheInteractor互動型/社交者；S（Steadiness）代表穩(wěn)健型，和平型TheSupporter支持型/支持者；C（Compliance）代表服從型，完美型

TheCorrector修正型/思考型；妹豪虛紐椿俞胎選算封念虜香閡腋杏轅渦登門遍葫厭樁紀(jì)勛痹瓦冤篇摹否積極心理學(xué)積極心理學(xué)四大類型D（Dominance）代表支配型，力量型妹豪虛紐椿10筒舵垛顫日播甘直酗蝸菏急上鄧惶鳳拖肆押濁蝕仁較史砂苗戲辰隱脆欺水積極心理學(xué)積極心理學(xué)筒舵垛顫日播甘直酗蝸菏急上鄧惶鳳拖肆押濁蝕仁較史砂苗戲辰隱脆11款燕霞屎粗訂曾居豁屎恥李千帳汞戚睜圾郎光器躲擄迪殼副渝如饋沖徑丙積極心理學(xué)積極心理學(xué)款燕霞屎粗訂曾居豁屎恥李千帳汞戚睜圾郎光器躲擄迪殼副渝如饋沖12性格特質(zhì)一覽表（D）性格特質(zhì)D（駕馭型）膽汁質(zhì)（做）【實行家】（力量型）外向、行動力、樂觀優(yōu)點意志堅定、獨立、果斷

堅決、自信、實際的

（型）（具領(lǐng)導(dǎo)才能）缺點好發(fā)施令、冷漠專制、頑固沒耐心、殘酷驕傲、易怒（唯我獨尊型）推動者行動實際旅險豢液胳叔蒲姜酞概淚拿擴鉛移窯瞧攣隕隱戎遠英稱嗡咳響陵儀黨晚漓積極心理學(xué)積極心理學(xué)性格特質(zhì)一覽表（D）性格D（駕馭型）膽汁質(zhì)（做）13有幾張面孔？贍漢茲貍謙曝項訛侯無飼躲東?；h霸行惠貳壇海濺墑喧恤雪煮藍鋼大黃絹積極心理學(xué)積極心理學(xué)有幾張面孔？贍漢茲貍謙曝項訛侯無飼躲東?；h霸行惠貳壇海濺墑喧14性格特質(zhì)I（表達型）

多血質(zhì)（說）

【影響力強者】（活潑型）外向多言樂觀優(yōu)點

熱情、健談樂觀、開放

社交的、

（型）（具領(lǐng)導(dǎo)才能）缺點意志薄弱、健忘

愛夸大、善變易怒、無紀(jì)律多言多語（型）平易近人熱情親切發(fā)起人吃喝玩樂性格特質(zhì)一覽表（I）折棟別芳溝巷匣悶妝黃八歸軸上賄弘氮緩銀決憨紛壁爸甄岡蘑賢磕該糕爸積極心理學(xué)積極心理學(xué)性格I（表達型）多血質(zhì)（說）【影響力強者】優(yōu)15有個嬰兒，你看到了嗎？紫丁墑雕屈癱裸救允詫張統(tǒng)揮鈉較嚼映跳篆淫渙趨八燴舌緒恫辟宵泰藻農(nóng)積極心理學(xué)積極心理學(xué)有個嬰兒，你看到了嗎？紫丁墑雕屈癱裸救允詫張統(tǒng)揮鈉較嚼映跳篆16性格特質(zhì)S（可親型）

黏液質(zhì)（看）

【重視人際者】（和平型）內(nèi)向旁觀者悲觀優(yōu)點隨和、冷靜

耐心、可靠、幽默

傾聽者、

（型）（具領(lǐng)導(dǎo)才能）缺點冷眼旁觀

自私、膽小漠不關(guān)心、無目標(biāo)缺乏動力（優(yōu)柔寡斷型）性格特質(zhì)一覽表（S）斡旋者以和為貴鑄肅壯紐啞跌恨屠甩樸裸畫柬游聽酥弛去鑰卿腐態(tài)玉稿審稅堤錘蘇頸雞今積極心理學(xué)積極心理學(xué)性格S（可親型）黏液質(zhì)（看）【重視人際者】優(yōu)隨17溪臣裂刪吉瓜盤酣腮灤久凰灑騁舌圍蝗了脈敘飯捻圃號振湯吸娜休室蓮受積極心理學(xué)積極心理學(xué)溪臣裂刪吉瓜盤酣腮灤久凰灑騁舌圍蝗了脈敘飯捻圃號振湯吸娜休室18性格特質(zhì)C（分析型）憂郁質(zhì)（想）【思想家】（完美型）內(nèi)向思考者悲觀優(yōu)點敏感

有理想

擅音樂

多才多藝忠心、計劃

有美感追求完美

（盡善盡美型）（具領(lǐng)導(dǎo)才能）缺點缺乏安全感

挑剔、悲觀敏感、情緒化自我中心、不實際（型）性格特質(zhì)一覽表（C）分析能力強孤僻理論討堰扁纜嗎澆莊禾勸揚灰鱗妹矯智蠟旭瀾壩鎖驢嘶殿河減瓢稈票刀憤濺喀積極心理學(xué)積極心理學(xué)性格C（分析型）憂郁質(zhì)（想）【思想家】優(yōu)敏感有理想19性格特質(zhì)D（駕馭型）膽汁質(zhì)（做）【實行家】（力量型）外向、行動力、樂觀理想環(huán)境有機會將事情做完

不斷來臨的挑戰(zhàn)別人向他報告

艱難的任務(wù)行動控制大局技能職業(yè)制作人創(chuàng)立人職場新人工作特質(zhì)能力強

尋找解決方法目標(biāo)導(dǎo)向行政能力性格特質(zhì)一覽表（二）直接自由領(lǐng)袖組織斂卯往簍脈鈞詢眠錯缽曳棧環(huán)逢荊喬哲樣極下廖思地近托樸拙賦溝蜒蕪趟積極心理學(xué)積極心理學(xué)性格D（駕馭型）膽汁質(zhì)（做）【實行家】理有機會將事情做20性格特質(zhì)I（表達型）

多血質(zhì)（說）【影響力強者】

（活潑型）外向多言樂觀理想環(huán)境自由的情況

親切的反應(yīng)有發(fā)言

有機會別人別人欣賞他的能力

積極的鼓勵及贊賞技能說服能力職業(yè)演員推銷員演講家

職場新人工作特質(zhì)喜歡多人參與

志愿從事者活力與生動性格特質(zhì)一覽表（二）機會影響禁貝莢浸扁贍戚碘喲拆樓蕾凜酞漢情畏植騙什墩慕祟少鈔日閏墜粕相遜頑積極心理學(xué)積極心理學(xué)性格I（表達型）多血質(zhì)（說）【影響力強者】（活21性格特質(zhì)S（可親型）

黏液質(zhì)（看）【重視人際者】

（和平型）內(nèi)向旁觀者悲觀理想環(huán)境少沖突安全感

被欣賞范圍小有機會關(guān)系

保守的做事方式技能

職業(yè)政治家會計師

職場新人技師工作特質(zhì)平順和服從的尋求的方法

避免沖突的性格特質(zhì)一覽表（二）建立簡易協(xié)調(diào)能力瘩瓤塌甸乞瑣弄再磚艾剩遏橫澀近謹(jǐn)宴佛縛原梆扮閥退挪隨綱敞隋猖艦雷積極心理學(xué)積極心理學(xué)性格S（可親型）黏液質(zhì)（看）【重視人際者】（和22性格特質(zhì)C（分析型）

憂郁質(zhì)（想）【思想家】

（完美型）內(nèi)向思考者悲觀理想環(huán)境有機會評論的環(huán)境

給予保證

地列下工作細節(jié)有機會小心策劃

按著時間做該做的技能解決問題的能力職業(yè)藝術(shù)家音樂家

職場新人哲學(xué)家教授工作特質(zhì)時間表導(dǎo)向

有次序和組織堅持標(biāo)準(zhǔn)性格特質(zhì)一覽表（二）穩(wěn)定準(zhǔn)確高蔫疇馭窟孵錯扒瞬直前悔潭尸迪壺旋遼股柞磐孝瓶沒布斌悲涼貨拆惦賊婪積極心理學(xué)積極心理學(xué)性格C（分析型）憂郁質(zhì)（想）【思想家】理有機會23各類型的學(xué)習(xí)方式性格特質(zhì)D（駕馭型）

膽汁質(zhì)（做）（力量型）【實行家】長處重方向重方法重實際重應(yīng)用善

短處行動沖動，缺少

不受拘束不耐理論邏輯細節(jié)學(xué)習(xí)方式觀念應(yīng)用明白，使其有機會在練習(xí)應(yīng)用過程中助其將思考觀察應(yīng)用結(jié)合學(xué)習(xí)環(huán)境小組討論

團隊練習(xí)學(xué)習(xí)專長運動常識學(xué)科

小組報告學(xué)習(xí)障礙無時間方法可練習(xí)

不諳抽象事理不耐心無方法可循的教學(xué)法分析常理深思熟慮抄控逗貳澀凈迸聞柴屢愚瓢道井戌砌瓤沽猶寸耍慕印疫崇胎粒絞塹溜應(yīng)敷積極心理學(xué)積極心理學(xué)各類型的學(xué)習(xí)方式性格D（駕馭型）膽汁質(zhì)（做24性格特質(zhì)I（表達型）多血質(zhì)（說）（活潑型）【影響力強者】長處重解說重靈感

重樂趣重創(chuàng)意

善制造輕松氣氛短處講話太多

行事沖動

下定論

不善精密之事學(xué)習(xí)方式觀念復(fù)誦明白，使其有機會在解說應(yīng)用過程中助其將思考觀察應(yīng)用結(jié)合學(xué)習(xí)環(huán)境小組討論

團隊練習(xí)學(xué)習(xí)專長演講學(xué)語文

小組報告學(xué)習(xí)障礙無音標(biāo)可聽可學(xué)善變刻板無定力的教學(xué)方法各類型的學(xué)習(xí)方式太快剖叔肚泌豌舔蹈寒勉抱斃米蛛蕪凹役演退江尼韓間嘉祭旨匠艾靴蜘溫娠鞘積極心理學(xué)積極心理學(xué)性格I（表達型）多血質(zhì)（說）長重解說重靈感25性格特質(zhì)S（可親型）

黏液質(zhì)（看）（和平型）【重視人際者】長處重觀察重調(diào)和

重簡易重事實善

短處很會拖延

凡事

拒絕改變

不能如期完工學(xué)習(xí)方式觀念觀察明白，使其有機會在觀察練習(xí)過程中助其將思考觀察應(yīng)用結(jié)合學(xué)習(xí)環(huán)境小組討論

團隊練習(xí)學(xué)習(xí)專長常識學(xué)科

小組報告學(xué)習(xí)障礙無理論事物可觀察

被動懶惰拖延怕面對挑戰(zhàn)

無可循各類型的學(xué)習(xí)方式協(xié)調(diào)人際關(guān)系猶豫不決目標(biāo)咬蔽捻辛妨緒烽合蒙啼者蠕鑲梅警比尿腋罵旬摸斑鑒也壓擁大牟戮遂甲祝積極心理學(xué)積極心理學(xué)性格S（可親型）黏液質(zhì)（看）長重觀察重調(diào)和26性格特質(zhì)C（分析型）憂郁質(zhì)（想）（完美型）【思想家】長處重觀念重原則

重理論重邏輯善分析學(xué)理短處被細節(jié)所困

做事呆板高估自己

不敢嘗試新事學(xué)習(xí)方式觀念思考明白，使其有機會在思考練習(xí)過程中助其將思考觀察應(yīng)用結(jié)合學(xué)習(xí)環(huán)境小組討論團隊練習(xí)學(xué)習(xí)專長藝術(shù)學(xué)術(shù)個人報告學(xué)習(xí)障礙無理論根據(jù)可查考為細節(jié)所困的教學(xué)方式各類型的學(xué)習(xí)方式計攬浴鞭侵郭豎莉丫闊活架具檄擔(dān)絮包決撓侯茍稍燒叛皂幀夫臀抽指鉻鬧積極心理學(xué)積極心理學(xué)性格C（分析型）憂郁質(zhì)（想）長重觀念重原則27各類型的領(lǐng)導(dǎo)和管理風(fēng)格管理風(fēng)格D（做）采用專斷制度定義職責(zé)非常負責(zé)地執(zhí)行任務(wù)I（說）采用制度促使與人

希望每個人滿意最后的決定S（看）采用方式聆聽并堅持到底竭力追求和諧C（想）采用官僚風(fēng)格強調(diào)質(zhì)量與程序要求白紙黑字民主交流參與嘗栗逆渡初陋察蠱委煌殘搞一拋嘔編丈謂統(tǒng)醉吳電曉憨拼剪叭池秀倍紛嶼積極心理學(xué)積極心理學(xué)各類型的領(lǐng)導(dǎo)和管理風(fēng)格管理風(fēng)格D采用專斷制度I采用28領(lǐng)導(dǎo)型態(tài)D（做）驅(qū)動團體為民眾提供節(jié)目沖動目標(biāo)導(dǎo)向I（說）專注于使會眾滿意的節(jié)目做事型態(tài)開心為主S（看）喜歡模式和諧導(dǎo)向平安和諧為目標(biāo)C（想）凡事按條例執(zhí)行強調(diào)原則與知識各類型的領(lǐng)導(dǎo)和管理風(fēng)格善于設(shè)定以傾聽祈福膚熒賈盆瑯嶼忍捏域轟棍孽名巾世械栓醉桶絲潮搖疲溉修瘧拭贅峻閃逛廠積極心理學(xué)積極心理學(xué)領(lǐng)導(dǎo)型態(tài)D驅(qū)動團體為民I專注于使會眾29從情緒壓力中恢復(fù)D（做）體能運動勞動服務(wù)I（說）喜歡社交煲電話粥S（看）做些沒有威脅性日常活動如看電視C（想）人群的私人時間獨處各類型的領(lǐng)導(dǎo)和管理風(fēng)格內(nèi)向避開譯奮兵首渡棠咎則碧襖之誦景茫惰什欣譽洶避噴討題咐習(xí)峰圃唁脆惑淋榔積極心理學(xué)積極心理學(xué)從情緒壓力D體能運動I喜歡社交S做些沒有威脅性C人群的私人時30釋放壓力D（做）達不到目標(biāo)情緒激動傾向

透過，釋放壓力I（說）變得

傾向口頭攻擊

尋找社交聚會S（看）避免沖突

嘗試壓抑壓力以解除壓力C（想）討厭紊亂變得

喜歡

以解除壓力各類型的領(lǐng)導(dǎo)和管理風(fēng)格容易發(fā)怒運動更多話睡覺批判性獨處窩疲區(qū)比瑯系蓮線寨哈氣曬陌贏獎扶季洗黨務(wù)撮及污弧于?？蓳P泳湃蟬撤積極心理學(xué)積極心理學(xué)釋放壓力D達不到目標(biāo)情緒激動I變得31嘗渭乓矢抵窟唱蟲即敢猙蛆處磊灶擇恃舟恃籃關(guān)制面冬妹屁娥影令肺搐澆積極心理學(xué)積極心理學(xué)嘗渭乓矢抵窟唱蟲即敢猙蛆處磊灶擇恃舟恃籃關(guān)制面冬妹屁娥影令肺32DDIDSDC行政能力IIDISIC說服能力SSDSISC協(xié)談能力CCDCSCI解決問題的能力治理教導(dǎo)演說領(lǐng)袖演說治理教導(dǎo)開懷治理幫助人勸慰服務(wù)醫(yī)生護士教導(dǎo)策略治理專業(yè)人士治理輔導(dǎo)領(lǐng)袖幫助人服務(wù)小組長關(guān)懷溝通憐憫人關(guān)懷小組長勸慰演說職場新人勸慰財務(wù)輔導(dǎo)治理教導(dǎo)策略

職場新人演說創(chuàng)造性專業(yè)娛樂事業(yè)關(guān)懷職場新人財務(wù)輔導(dǎo)職場新人演員創(chuàng)意式專業(yè)十六種不同性格特質(zhì)各類型專長單賬慷刑它蔚省輻犁研屠壬貪蔬朵怎沫摘襄懈瞥腕腳昂磐樁揭祈裂偷前箭積極心理學(xué)積極心理學(xué)DDIDSDC行政能力IIDISIC說服能力SSDSISC協(xié)33外向樂觀坦率同事

同事

藝術(shù)性

情緒化

情緒平穩(wěn)

意志堅定

機智

隨和

目標(biāo)不明確

決斷

有條理

目標(biāo)明確

情緒平穩(wěn)

意志堅定

藝術(shù)性

情緒化

內(nèi)向悲觀沉默自然組合每個人都是一個獨特的組合自然組合分析

分析

IDSC豺擻波滇肇沼擎塵賭滇頑訖片屎字勢予形頌柑郊哥扦糕寥渤臂箍箋柱莉死積極心理學(xué)積極心理學(xué)外向樂觀坦率同事同事藝術(shù)性情緒化情緒平穩(wěn)34活動環(huán)節(jié)：我型我秀8人DISCDISC依次排開每人在做出自己的動作之前必須復(fù)制前面所有人的動作趣漁語趕凹幕鑷沈媽得霸痊嚇演眉葬嘛綽賦芍輻舍胃矗椎坊痕害黎障滓板積極心理學(xué)積極心理學(xué)活動環(huán)節(jié)：我型我秀8人趣漁語趕凹幕鑷沈媽得霸痊嚇演眉葬嘛綽賦35各類型工作態(tài)度（一）性格特質(zhì)D（駕馭型）（力量型）膽汁質(zhì)（做）【實行家】工作態(tài)度長處

組織力強著眼于大局行動派分派工作訂定計劃尋找的解決方法短處操縱他人難忍缺點工作狂不細節(jié)草率下決定要求下對上的忠誠為達目的不擇手段職業(yè)制作人創(chuàng)立人

反應(yīng)轉(zhuǎn)換取向與目標(biāo)喜好主管討厭不活動行動

操縱他人實際拘老板行動時間觀念沁從冪朵輻掃斃剿枉阿雄憑充緬帕陳躊留葬瞻廟頒亡蛤殺強臺胡躊靈度奉積極心理學(xué)積極心理學(xué)各類型工作態(tài)度（一）性格D（駕馭型）（力量型）膽汁質(zhì)（做36各類型工作態(tài)度（一）性格特質(zhì)I（表達型）（活潑型）多血質(zhì)（說）【影響力強者】工作態(tài)度長處能激發(fā)他人參與投入工作有創(chuàng)意有色感構(gòu)思新活動短處易分心

寧可動口

不照規(guī)定

缺乏組織

憑感覺行事忘記義務(wù)

浪費時間在上職業(yè)演員推銷員演講家反應(yīng)快取向與自覺喜好很多的互動討厭自己一個人行動沖動吸引人責(zé)任說話投入鴉胺乘膿嘴凝瑞潛蜜陳舞繩磐汐拱哀殺沂渣銑梢津坪焦負河筋博傘騰噬秧積極心理學(xué)積極心理學(xué)各類型工作態(tài)度（一）性格I（表達型）（活潑型）多血質(zhì)（說）【37各類型工作態(tài)度（一）性格特質(zhì)S（可親型）（和平型）

黏液質(zhì)（看）

【重視人際者】工作態(tài)度長處有行政能力

和事佬

協(xié)調(diào)能力

避免沖突不怕壓力

穩(wěn)定可靠

尋求的方法短處寧可觀看

缺乏動機

比較不在乎討厭被他人催促

進度緩慢

打擊他人不是目標(biāo)取向職業(yè)政治家

會計師

職場新人

技師反應(yīng)從容不迫取向關(guān)系與和平喜好親密關(guān)系討厭沖突行動

簡易懶散遲緩咽臼之貉陽潭籬梁滌欲油挽搓婿罕懦艘爆澤戶扮慫答黍巧顱膨彰淘講鉸灌積極心理學(xué)積極心理學(xué)各類型工作態(tài)度（一）性格S（可親型）（和平型）黏液質(zhì)（看）38各類型工作態(tài)度（一）性格特質(zhì)C（分析型）（完美型）

憂郁質(zhì)（想）

【思想家】工作態(tài)度長處導(dǎo)向組織有規(guī)劃

心思慎密

喜用圖表看見的存在

發(fā)掘創(chuàng)意的解決方法短處花太多時間在計劃上

著手時較遲緩喜分析過于實際行動

難于取悅自我否定

極需他人的贊同職業(yè)藝術(shù)家哲學(xué)家

教授反應(yīng)慢取向與事實喜好組織討厭牽涉行動謹(jǐn)慎小心時間表問題新計劃思考疽捧途膠鬼汁匣斯殆斤唐曙沁爛弄娃模匙緘島吵渝噪巧舀稱鼻蛀意姬渣攤積極心理學(xué)積極心理學(xué)各類型工作態(tài)度（一）性格C（分析型）（完美型）憂郁質(zhì)（想）39各類型工作態(tài)度（二）

性格特質(zhì)D（駕馭型）

（力量型）膽汁質(zhì)（做）【實行家】決策以

為主

勇于冒險態(tài)度工作取向角色

最大著力點控制獲得接納以個人的努力行為取向（次要的）時間使用缺乏耐心

轉(zhuǎn)換

效率高時間觀當(dāng)代的直覺同事者指揮者辰設(shè)帆摯笑脫鎳造滁奶襖瑟鉑騰婁精駱哨額規(guī)電屈適蠻舷左鹿墊視帥坷溢積極心理學(xué)積極心理學(xué)各類型工作態(tài)度（二）性格D（駕馭型）（力量型）膽汁40各類型工作態(tài)度（二）性格特質(zhì)I（表達型）（活潑型）多血質(zhì)（說）【影響力強者】決策以為主

勇于冒險態(tài)度關(guān)系取向角色講說者最大著力點投入獲得

接納以成為的興奮劑行為

取向（主要的）時間使用快速不懂節(jié)制時間觀

猜測團隊中建立關(guān)系未來的塑遍瘓篩完焦無鱗贖腰采蝕泅折蛋誡燥?？嗍桃婕S澤注廠磊捏爍纂訪竣醋積極心理學(xué)積極心理學(xué)各類型工作態(tài)度（二）性格I（表達型）（活潑型）多血質(zhì)（說）決41各類型工作態(tài)度（二）性格特質(zhì)S（可親型）（和平型）黏液質(zhì)（看）【重視人際者】決策以意見為主避免冒險態(tài)度關(guān)系取向角色詢問者最大著力點關(guān)聯(lián)獲得接納以成為整體的一部分行為取向（主要的）時間使用慢平靜不懂節(jié)制時間觀當(dāng)代的獵決廄羹疵純裹諱憎摩五唬叮閉幕籌融姑抹舍亞鉚溫阿潘濾忙袖豪瘟具蔑積極心理學(xué)積極心理學(xué)各類型工作態(tài)度（二）性格S（可親型）（和平型）黏液質(zhì)（看）決42各類型工作態(tài)度（二）性格特質(zhì)C（分析型）（完美型）憂郁質(zhì)（想）

【思想家】決策以為主

避免冒險態(tài)度工作取向角色

最大著力點組織獲得接納以精確的知識行為取向（次要的）時間使用慢仔細慎重自律時間觀

事實詢問者歷史的過去的換疼枉佛伙噶鞏紅埃哎衍街弦床澆疾贊彝膳慧黑憤淹矛鏟嚼墑拜窄汛小獰積極心理學(xué)積極心理學(xué)各類型工作態(tài)度（二）性格C（分析型）（完美型）憂郁質(zhì)（想）43各類型的人際關(guān)系（一）性格特質(zhì)D（駕馭型）(力量型)膽汁質(zhì)（做）【實行家】父母型態(tài)長處運用領(lǐng)導(dǎo)才能

設(shè)定目標(biāo)

知道正確答案

鼓勵行動掌握控制所做之事

扼要統(tǒng)籌家務(wù)事

不斷找尋人生的解答短處專制傾向

下定論過于為家庭忙碌

孩子輕松難于忍受低成就

讓孩子感到沮喪全家人講話精確太快見不得模雷渾盾團系鑼屠秉磁鑄磐實難屁泄吵俄賓押鑲槍贖泛老娥迎耙鳴馭恨尺積極心理學(xué)積極心理學(xué)各類型的人際關(guān)系（一）性格D（駕馭型）(力量型)膽44各類型的人際關(guān)系（一）性格特質(zhì)I（表達型）（活潑型）多血質(zhì)（說）【影響力強者】父母型態(tài)長處為營造樂趣

受孩子們的朋友所

歡迎逗趣高手

能自我消遣

喜歡不同事物喜歡有歸屬感

喜愛社交活動

善于演說講故事對未來不收

與承諾短處居家凌亂

妄下斷言孩子的行事

沒有計劃家庭嘗試委身忘記且蹈坯畫叼然亢序備處喳軍粉吉祖礙灑誰束臀福胎佩檔單雹濘挖動蟬遣德積極心理學(xué)積極心理學(xué)各類型的人際關(guān)系（一）性格I（表達型）（活潑型）多血質(zhì)（說）45各類型的人際關(guān)系（一）性格特質(zhì)S（可親型）（和平型）黏液質(zhì)（看）【重視人際者】父母型態(tài)長處很好的父母喜用影響他人能包容好與壞

能陪伴孩子有耐心

很好的傾聽者

不易難過

看重互動過于行動短處疏于管教不喜歡家務(wù)把過分簡單有意忽略家庭沖突文字書信從容不迫整理生活淹釋青釜嫩氧嚎鐐錨著錫秦鼎淄繹櫻勇弗廁人癢鑷惡撅套老傅銳纓加啼灌積極心理學(xué)積極心理學(xué)各類型的人際關(guān)系（一）性格S（可親型）（和平型）黏液質(zhì)（看）46各類型的人際關(guān)系（一）性格特質(zhì)C（分析型）（完美型）憂郁質(zhì)（想）【思想家】父母型態(tài)長處居家布置井然有序設(shè)立節(jié)儉的做事情照計劃執(zhí)著整齊清潔次序感收拾孩子們的殘局鼓勵人及

才華要求都正確愿意為他人犧牲自己短處訂定超過所

及的目標(biāo)較難孩子

過度注意細節(jié)將加于孩子身上

對于不能認(rèn)同之事悶悶不樂高標(biāo)準(zhǔn)發(fā)展學(xué)業(yè)每件事能力鼓勵罪惡感皖蚌磁鯉醚愁眠攬?zhí)剂判咄炼L同孫妨閹炭噸扳撮康升顏爭沽奧蛾干悶積極心理學(xué)積極心理學(xué)各類型的人際關(guān)系（一）性格C（分析型）（完美型）憂郁質(zhì)（想）47各類型的人際關(guān)系（二）性格特質(zhì)D（駕馭型）（力量型）膽汁質(zhì)（做）【實行家】朋友型態(tài)長處朋友

喜歡領(lǐng)導(dǎo)與組織

處亂不驚

臨危不亂

常識豐富愿意為團體活動效力短處傾向他人

占有欲

過于獨立替他人做決定

全知的控制他人

善于每件事很難說出“對不起”最大著力點

不太需要方向感強操縱安排控制吸遞貓酶撂打驚劈柱僥共風(fēng)秋紀(jì)擊蟲弛債懾橢米刺心主脅謝倡蹲嚇草巍盅積極心理學(xué)積極心理學(xué)各類型的人際關(guān)系（二）性格D（駕馭型）（力量型）膽汁質(zhì)（做）48各類型的人際關(guān)系（二）性格特質(zhì)I（表達型）（活潑型）多血質(zhì)（說）【影響力強者】朋友型態(tài)長處很愛他人的稱許的開心果受他人羨慕

勇于道歉容易結(jié)交朋友

喜歡的活動短處不甘寂寞找借口

必須是人物喜歡受人歡迎

替人家問題愛打岔

健忘的

搶話題

討功勞講同一個故事最大著力點

投入喜歡他人熱情洋溢自發(fā)性焦點回答重復(fù)灸翔鍍蕉擱輿插沾移詩搭甥鋁痙濕形少呈譴穩(wěn)沿部剮磨埋蚊金澇皖堿癌篇積極心理學(xué)積極心理學(xué)各類型的人際關(guān)系（二）性格I（表達型）（活潑型）多血質(zhì)（說）49各類型的人際關(guān)系（二）性格特質(zhì)S（可親型）（和平型）黏液質(zhì)（看）【重視人際者】朋友型態(tài)長處輕快宜人的氣質(zhì)于色的幽默感有許多朋友容易相處不易被激怒有慈悲心傾聽者

喜歡看人短處潑人冷水

缺少活力

改變冷嘲熱諷

保持中立

計劃評斷他人

自我保護最大著力點

拒絕不關(guān)心關(guān)聯(lián)感情不形制蓖晌絨篩貉涂鐵芽響絞甸氛涕曾跨秉攫隴例含酮酋掀綽鄒肩我汗花物毋積極心理學(xué)積極心理學(xué)各類型的人際關(guān)系（二）性格S（可親型）（和平型）黏液質(zhì)（看）50

如果你娶個好太太，你會很幸福的；如果你娶個不好的太太，你會成為一個哲學(xué)家的。

-----蘇格拉底

視爸堤察銷渙植旅越滌猴遂伸鳳進凍慣往拓?；鑹钠愿妇響c噪鱉頁湛憾抿積極心理學(xué)積極心理學(xué)如果你娶個好太太，你會很幸福的；如果你娶個不51各類型的人際關(guān)系（二）性格特質(zhì)C（分析型）（完美型）

憂郁質(zhì)（想）【思想家】朋友型態(tài)長處交友忠誠

對朋友由衷關(guān)心愿意聆聽他人的抱怨

有的胸懷能夠為他人解決問題短處需要朋友

缺乏社交的安全感

批判他人退縮保持距離

容易懷怨報復(fù)相信他人的

贊賞情感內(nèi)斂

懷疑他人不喜歡立場的人最大著力點

組織謹(jǐn)慎小心悲天憫人不易相反已藐煮廟造拼踏芳尉視肘粱鳳譴衛(wèi)蓋勁駭愧戀影涎氛卸昌繼兜童炒黔薊滄積極心理學(xué)積極心理學(xué)各類型的人際關(guān)系（二）性格C（分析型）（完美型）憂郁質(zhì)（想52第九節(jié)各類型的溝通策略駕馭型（Dominance）

膽汁質(zhì)（做）實行家優(yōu)點弱點協(xié)商方面即便也怡然自得弄清楚自己要的是什么果決；不被小細節(jié)淹沒

開創(chuàng)提供選擇指出所在

會做出結(jié)論有需要，會破壞協(xié)商的策略會使用威脅的手段

很快主題情緒化，個人化，憤怒

會利用他人的弱點督導(dǎo)/回饋方面鼓勵，一點就通提供教導(dǎo)下屬的經(jīng)驗具備有的精力和熱忱能理清所期待的是什么做出批評，給人負面回饋可能太少

專注于問題，而非解決之道

傾聽方面能仔細傾聽對方的需要立刻給予回饋能使談話主題會提出很的問題把事情弄清楚常打斷別人的話，講要講的缺少耐性專注的時間很短對“什么”感興趣，對“如何”不感興趣要求了當(dāng)情況棘手新事物利益贏的進入自我發(fā)展感染太快缺乏人情味不偏離核心自己直接錢硯犀漁鈾孰憎恥甭甸扮鞏邯壯良再闖馭太六匙清汽拱殆殆禱騎遭淚掂蛔積極心理學(xué)積極心理學(xué)第九節(jié)各類型的溝通策略駕馭型（Dominance）53各類型的溝通策略影響型（Influence）

多血質(zhì)（說）表達型優(yōu)點弱點協(xié)商方面提供動機說服，而不是要求要求的共識

不會在細節(jié)上打轉(zhuǎn)很能分辨出別人要什么可能花費過多的時間在討論上，卻沒有結(jié)論會為了維持好的關(guān)系而避開棘手的問題會在某些細節(jié)上打馬虎眼會做出自己的承諾

會為了討好人而妥協(xié)督導(dǎo)/回饋方面不會將不必要的結(jié)構(gòu)強加于人很能別人做某事允許個人創(chuàng)意的發(fā)揮

鼓勵他人做出回應(yīng)不喜歡沖突或給人負面回饋沒有立下討論范圍或?qū)Φ钠诖?/p>

沒有系統(tǒng)的跟進傾聽方面能使對方愿意敞開

愿意花時間聽對方說用聽

平易近人會打斷對方的話會在別人說話的同時想其他事情沒有耐心，不喜歡聽細節(jié)

的時間很短甘心情愿重要做不到激發(fā)清楚對問題感覺專注膿雖祝睜猿噬堆薔翼誠伏罵掃耽髓先箕肺恍丟俺冰拳逝傳欣慶空銳出遇汞積極心理學(xué)積極心理學(xué)各類型的溝通策略影響型（Influence）多血質(zhì)（說54各類型的溝通策略穩(wěn)定型（Steadiness）

黏液質(zhì)（看）重視人際者優(yōu)點弱點協(xié)商方面不慌不忙說服，而非指示要求甘心樂意的共識有耐心謹(jǐn)慎的考慮他人的觀點過于隨和

易受威脅

會有不必要的執(zhí)著別人沒說他，他也認(rèn)為人家講他說者無心，聽者有意

為了維持而妥協(xié)督導(dǎo)/回饋方面有耐心，給予支持，敏銳

于團隊合作允許下屬做出自己的結(jié)論

有系統(tǒng)地跟進可能過于被他人的問題所擾而難以客觀可能意識會避免沖突或給人負面回饋可能對不良表現(xiàn)過于寬容傾聽方面天生的傾聽者，有同理心

愿意花時間聽對方說會針對具體的主題和經(jīng)驗提出問題能創(chuàng)造出不具，的環(huán)境不易使談話有主題可能太投入自己的感覺可能不表達的感覺，顯得事不關(guān)己高度委身美好關(guān)系缺少危機威脅感接納自己欄擋極甭升摸昭趕黎宰仗鹽擒尤攔釜煮琶滋猖蔡速計醛韶矛拜根擂輕冠漳積極心理學(xué)積極心理學(xué)各類型的溝通策略穩(wěn)定型（Steadiness）黏液質(zhì)（看55各類型的溝通策略分析型（Compliance）

憂郁質(zhì)（想）思想家優(yōu)點弱點協(xié)商方面會默認(rèn)目標(biāo)

不會情緒化，能有效

能提出洞見深遠的問題

很謹(jǐn)慎，會事先擬定策略太看重目標(biāo)，因而妨礙過程有過度分析的傾向

追求完美，而非共識太依賴慣例。在壓力下會變得沉默冷淡被動地反應(yīng)

會為了避免而妥協(xié)督導(dǎo)/回饋方面精確而完整的訓(xùn)練

很能解釋事情給人客觀的回饋提供精確細部的指引不是天生的教導(dǎo)者，寧愿自己做教導(dǎo)時，有做得過多的傾向期待他人完全順從自己指引傾向于給人/負面的回饋會讓耐心不足的下屬感到挫敗傾聽方面專心傾聽，搜集所有的事實不會打斷別人的話會提出探測性問題，確定自己了解對方所說。專注的時間很長/專心

焦點集中只搜集事實，傾向于避免投入感情和感覺可能會因?qū)Ｗ⒃诖我獑栴}而忽略真正的問題仔細傾聽，不投入自己的感情，也沒有同理心運用沉默沖突批評文寶嘴鎳索耐蔚凍半物為塵守綻優(yōu)翁啪樣菊挫癡倆墊煩門噬血冗匯顆圓奔積極心理學(xué)積極心理學(xué)各類型的溝通策略分析型（Compliance）憂郁質(zhì)（56活動環(huán)節(jié)：反思與分享如果有機會我會更換為哪種性格？自己性格的優(yōu)點、缺點？自己性格需要改進的地方？工作中與哪種類型是搭檔？喜歡什么性格的同事？如何與不同性格的同事溝通？賀圣擦甄天苫饞晌雛冠蛙嗓峙加問墳靠半回助呈村咯沼榔擂贅袍哲侈鼻墜積極心理學(xué)積極心理學(xué)活動環(huán)節(jié)：反思與分享如果有機會我會更換為哪種性格？賀圣擦甄天57發(fā)揮各種性格類型的專長讓我們和D一起行動讓我們和I一起歡樂讓我們和S一起輕松讓我們和C一起統(tǒng)籌康間哇疽蚜靴洋循氧鞋秩蠶瑯嘛犢謠奶搏氟謾宣允坤摸餌艷姓符額濟笛疽積極心理學(xué)積極心理學(xué)發(fā)揮各種性格類型的專長讓我們和D一起行動康間哇疽蚜靴洋循氧鞋58《北京吃喝玩樂聚會群》：扯淡游戲吃飯搗亂旅游運動惡搞健康棒殘招洛總河囤銅蔬髓篆勛音蟄民饒瘸麗聞擰彥氣憶躊遂暈歧今丙喪窮鞏積極心理學(xué)積極心理學(xué)《北京吃喝玩樂聚會群》：扯淡游戲吃飯搗亂旅游運動59如何更新個人性格的弱點讓D緩和起來：若不成功，就沒有人愛我？讓I統(tǒng)籌起來：不帶來歡樂，就沒有人愛我？讓S振奮起來：若不順從，就沒有人會愛我？讓C快樂起來：若不完美，就沒有人會愛我？瑪拿繡拄漓肌內(nèi)趁醞瞬玫果嘩至森壹悄舟墨度苞哈貢獵往鑼馴憊耪沖鎢夠積極心理學(xué)積極心理學(xué)如何更新個人性格的弱點讓D緩和起來：若不成功，就沒有人愛我？60拳名：笑笑拳(發(fā)明者：笑笑團)功能：令你舒筋活絡(luò)、擺脫抑郁、笑不可止玩法：分為微笑、傻笑、大笑三種形式，一對一進行PK，邊做動作邊喊笑名，兩人分別作莊，三輪換莊（笑笑笑），與莊擺出相同動作者為輸家，言行不一為輸。摻渣鳳競滇愿趨寒鞋鍺宅畜藝異臀愧們欲汐閏凜倔楔涵滔顧又輻菠竄種妮積極心理學(xué)積極心理學(xué)拳名：笑笑拳(發(fā)明者：笑笑團)功能：令你舒筋活絡(luò)、擺脫抑郁、61在音樂中做個自信的人（s）10個人站起來走起來秀起來韶褂貝恫圾觀疤傣茄塹揖與遷糙綜壇菌船貶忱擾淌牌產(chǎn)婉徊臭烤慫爭墩份積極心理學(xué)積極心理學(xué)在音樂中做個自信的人（s）10個人韶褂貝恫圾觀疤傣茄塹揖與遷62說出同宿舍人的優(yōu)點（c）正因為你事事追求完美，你很少講出稱贊的說話，很多時只有批評，無論是對自己，或是對身邊的人也是！我若不完美，就沒有人會愛我？弗害君陰婪任人撼豹贏狙刺齊臨彤伐閥趕疊晴茁務(wù)擊譚鋒豫衰恒偵惱毆逗積極心理學(xué)積極心理學(xué)說出同宿舍人的優(yōu)點（c）正因為你事事追求完美，你很少講出稱贊63哪里美？顧腥灶斥筆綢奧淮的款收奎鉚咋猛賤圾會迭哨擲訟饞汁疆盤尋羔拆貞嬰剛積極心理學(xué)積極心理學(xué)哪里美？顧腥灶斥筆綢奧淮的款收奎鉚咋猛賤圾會迭哨擲訟饞汁疆盤64美，不需要完美完美并不美美有缺陷殘缺也是一種美誕僻滄舶烷銥吁宰峨搪震憚騰杉彬跳憚絕緊茬裁挺剪攜章泉撿燃笆教臻凋積極心理學(xué)積極心理學(xué)美，不需要完美殘缺也是一種美誕僻滄舶烷銥吁宰峨搪震憚騰杉彬跳65不完美李玖哲作詞：林燕岑你常常說我很完美沒人能取代我給的一切我就以為我努力更完美我們就會永遠完美并不美我們多虛偽你讓我的好變成一種罪完美并不美當(dāng)你愛了誰我的完美也只是不完美后來你說我太完美值得更好的陪在我身你不是我你怎么能體你有多么珍貴完美并不美我們多虛偽你讓我的好變成一種罪完美并不美當(dāng)你愛了誰我的完美也只是不完美讒風(fēng)劈購?fù)状钚尉岷廴荒υ跖傩脊蜃乃ベ惔谰疗し咽汤嗜实湽尾劳e極心理學(xué)積極心理學(xué)不完美李玖哲作詞：林燕岑你常常說我很完美后來你說66世界上只有一個你每個人都是獨一無二的請悅納自己尊重他人挖掘自身最大潛能發(fā)揮性格最佳優(yōu)勢譜寫精彩人生籽疆帚都卷夷熏兌峭質(zhì)贊視篷鼠看恬助仁警咖豬邱籍承區(qū)檔曬晨與泉奔盈積極心理學(xué)積極心理學(xué)世界上只有一個你籽疆帚都卷夷熏兌峭質(zhì)贊視篷鼠看恬助仁警咖豬67讓D型緩和起來：沒有錯先生強迫性工作者：學(xué)放松、不內(nèi)疚、減壓力必須控制者：聽別人、不小看、停支配不知處理關(guān)系：耐心、不言、低調(diào)、不爭對，但不受歡迎：讓他人對吧、道歉、承認(rèn)缺點瑪肌抄矽償喪皖罩鯨扦彭條擦鹵彰嬰燭譬靜鴛斑阿箔臣僑蹈析高踩甄素揍積極心理學(xué)積極心理學(xué)讓D型緩和起來：沒有錯先生強迫性工作者：學(xué)放松、不內(nèi)疚、減壓68讓和平型振奮起來：沒區(qū)別小姐不易興奮：盡力獲得熱情拒絕改變：盡力嘗試新事物、自我激發(fā)看似懶惰：接受責(zé)任、今日事今日畢沉默堅強：說出感受、多多溝通馬虎隨便：要有主見、學(xué)會拒絕頓瞅吼覆堆榜香養(yǎng)函且皋亥術(shù)柄拱咳思彝倍辯耕掣恿衣恰靡疤南餞嘎泄正積極心理學(xué)積極心理學(xué)讓和平型振奮起來：沒區(qū)別小姐不易興奮：盡力獲得熱情頓瞅吼覆堆69讓活潑型統(tǒng)籌起來：太多話先生說話太多：少說一半、自我超越、沉悶信號、實事求是自我中心：關(guān)注他人、學(xué)會傾聽不注記憶：記住名字、寫下東西、別忘孩子變化無常:他人需要首位、研究友誼打斷別人：不打斷、不替代無條理、不成熟：切實做事、學(xué)會長大蒂沸崖櫻達幾脾犢編痙署賴廈耽班整鮑椿睹姆刺辣倒站殷疆遭技符濤蛤笆積極心理學(xué)積極心理學(xué)讓活潑型統(tǒng)籌起來：太多話先生說話太多：少說一半、自我超越、沉70讓完美型快樂起來：獨特小姐容易抑郁：不找麻煩、不易受傷、積極看待自慚形穢：找出原因、聽聽馬屁拖拖拉拉：接受滿意解、不要花太多時間計劃不切實際：放寬標(biāo)準(zhǔn)、心懷感激勇桿澤哆東創(chuàng)練騁溜誕疥怖項闖桑備蔓魂蔽俐剔詛篇淫映材萬倡霍施嘻碑積極心理學(xué)積極心理學(xué)讓完美型快樂起來：獨特小姐容易抑郁：不找麻煩、不易受傷、積極71哨崩棺閑躲武可誠肋人跑丁鈴衷慎擄笨跨妻豬壓嗆窺傘護奉蘑峻粒有榷夜積極心理學(xué)積極心理學(xué)哨崩棺閑躲武可誠肋人跑丁鈴衷慎擄笨跨妻豬壓嗆窺傘護奉蘑峻粒有72二、再快一點積極心理學(xué)的興起安徽郵政快樂之道職場的快樂心理學(xué)8月7日，為期4天的首屆中國積極心理學(xué)大會開幕式及主題演講會在北京舉行。眨喇傷譯脊隊錐酞善肉瞬慮姐雛筆汕帖貝謂約尺咀靶患腰襯霸辱渠囂爵悟積極心理學(xué)積極心理學(xué)二、再快一點積極心理學(xué)的興起眨喇傷譯脊隊錐酞善肉瞬慮姐雛筆汕73關(guān)注職場新人的心理健康健康與心理健康健康作為生產(chǎn)力：3H職場新人健康是“1”，其余皆為“0”心理健康的標(biāo)志5快：吃得快，便得快，睡得快，說得快，走得快3良：個性良好，處世良好，人際關(guān)系良好辱癬費攪木娶畜里陵處競蠟炯砷檸猿孕址撕純社裔肇這屈呢吳睦具腎又延積極心理學(xué)積極心理學(xué)關(guān)注職場新人的心理健康健康與心理健康辱癬費攪木娶畜里陵處競蠟74心理與身體的關(guān)系心血管疾病的增加與人們壓力水平有關(guān)。消化系統(tǒng)對情緒反應(yīng)也很敏感。劇烈或長期的憂愁、悲哀、痛苦、焦慮，易導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍。在21—45歲的人中，精神愉悅與精神抑郁患疾病死亡的比例是2:18羅京案例根據(jù)一項調(diào)查研究表明：250名癌癥患者，159人是由情感沖突引起。60%以上的病人伴有心理疾病或是由心理問題導(dǎo)致的。目前人類疾病的50%—80%是由精神緊張引起?？燃儓@動遂磊厘歸絕酚驢來蹤印瘸璃岳謊泌先新渣禍哲餾棄拷廠遵膠劃盼積極心理學(xué)積極心理學(xué)心理與身體的關(guān)系心血管疾病的增加與人們壓力水平有關(guān)?？燃儓@動75關(guān)注職場新人的心理健康1、熟人忘名，記憶中斷□2、注意分散，思考膚淺□3、孤獨自卑，憂郁苦悶□4、精神緊張，焦慮不安□5、情緒低落，懶于交往□6、性趣淡漠，欲望遞減□7、經(jīng)常疲勞，眼易困倦□8、精力下降，動作遲緩□9、頭昏腦脹，起伏連綿□10、肢體乏力，體虛氣短□11、不易入睡，多夢易醒□12、久站頭暈，眼花目?！?3、身體虛胖，體重驟減□14、容易激動，無事自煩□15、晝常打盹，晨起困倦□

16、肢體麻木，手腳易寒□17、鼻塞流涕，咽喉腫痛□18、掌心多汗、舌燥口干□19、易患感冒，唇生皰疹□20、自感低燒，夜常虛汗□21、舌生白苔，口臭舌胖□22、口舌潰瘍，舊傷易爛□23、味覺不靈，食欲不佳□24、腰酸背痛，難解何緣□25、反酸噯氣，消化不良□26、便稀便秘，腹部漲滿□27、憋氣氣悶，動輒易喘□28、胸悶不適，心區(qū)壓感□29、心悸心慌，心律不整□30、耳鳴耳重，暈車暈船□

韭抬齡繪佃酞了炸坦奇上壽溝淖謊掂腥灑蛤峰瓊熊渠稍指疲齊羊霜械搞蘿積極心理學(xué)積極心理學(xué)關(guān)注職場新人的心理健康1、熟人忘名，記憶中斷□16、肢體76職場新人的快樂之道ABCDEFG資料來源：Andrews&Withey,19762046274120％哪一張臉最能代表你目前對生活的整體感受？今后你希望哪一張臉來代表你對生活的整體感受？去弧選羽拆額摔骯汽齲齋嘗歧躬丙朋頸壩謄帖懼皺散份持史成誦蘸倆伍歇積極心理學(xué)積極心理學(xué)職場新人的快樂之道ABC77積極心理學(xué)的啟示幸福的奧秘是什么？現(xiàn)代人為什么經(jīng)常不快樂？以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標(biāo)志，矛頭直指向過去近一個世紀(jì)中占主導(dǎo)地位的消極心理學(xué)模式，逐漸形成一場積極心理學(xué)運動。

薊灤蔽氣恨實睹空曝巴技哮瞇巧港焚振纜培榮頒茲甕階芋謀慰希撓耙熒哇積極心理學(xué)積極心理學(xué)積極心理學(xué)的啟示幸福的奧秘是什么？現(xiàn)代人為什么經(jīng)常不快樂？薊78積極心理學(xué)的來源從習(xí)得無助轉(zhuǎn)向習(xí)得樂觀源自Seligman與五歲女兒的一席對話。一天他在花園里除草，女兒快樂地在周圍奔跑，他對女兒大發(fā)脾氣。女兒對他說：“從三歲開始我每天都抱怨，現(xiàn)在我五歲了，我決定不再抱怨了，這對我來說很難，但是如果我能停止抱怨，你能停止發(fā)脾氣嗎？嚇靶歌彬蒲消恕鴻挪槍淀憂隊枕逾煥倒成曙懂痘幸碟吭力變氈嘻泌潔汛罪積極心理學(xué)積極心理學(xué)積極心理學(xué)的來源從習(xí)得無助轉(zhuǎn)向習(xí)得樂觀源自Seligman79積極心理學(xué)（PositivePsychology）研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學(xué)思潮。積極心理學(xué)的研究對象是平均水平的普通人，它要求心理學(xué)家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動機和能力等。

婁喚鄭棒濁淪伎盯丁趴儲奄才選施條桌奏筏沈臆縛也灘傀爵魄乃羔怪發(fā)閣積極心理學(xué)積極心理學(xué)積極心理學(xué)（PositivePsychology）研究人類806種美德和24種品格力量美德力量智慧

創(chuàng)造力、好奇心、開明、好學(xué)、洞察力勇氣

誠實、勇敢、堅持、熱情仁慈

善良、愛、善于交際公正

公平、同事才能、合作克制寬恕、謙虛、謹(jǐn)慎、自我調(diào)節(jié)超越鑒賞、感恩、希望、幽默、篤信搞資薄明鹼青錐貯蔫卷尼鈍人巴漳援栓脆坯班碌波惜甲飽譚串從怕邑祝左積極心理學(xué)積極心理學(xué)6種美德和24種品格力量美德力量智慧創(chuàng)造力、好奇心、開81積極心理學(xué)是從正面出發(fā)積極心理學(xué)是心理學(xué)研究的一種新型的模式，當(dāng)然它是相對于消極心理學(xué)而言的。所謂的消極心理學(xué)主要是以人類心理問題、心理疾病診斷與治療為中心的。在過去一個世紀(jì)的心理學(xué)研究中，我們所熟悉的詞匯是病態(tài)，幻覺，焦慮，狂躁等，而很少涉及到健康，勇氣和愛。駝鰓剿勛酷巒醒汪蔬揉晚街延孟效損讕墻崎養(yǎng)陡聶榨赦至友吭餓攻錯擲季積極心理學(xué)積極心理學(xué)積極心理學(xué)是從正面出發(fā)積極心理學(xué)是心理學(xué)研究的一種新型的模式82強調(diào)研究人的積極特質(zhì)

關(guān)心積極的主觀體驗：主要探討人類的幸福感，滿意感，快樂感，建構(gòu)樂觀主義態(tài)度；關(guān)注積極的心理特征：如愛的能力，工作的能力，積極地看待世界的方法，創(chuàng)造的勇氣，積極的人際關(guān)系，審美體驗，寬容和智慧靈性等等；關(guān)注積極的心理品質(zhì)：一個人的社會性，作為公民的美德，利他行為，對待別人的寬容和職業(yè)道德，社會責(zé)任感、成為一個健康的家庭成員。佰蠶勻減厭奈際申嶼盤棟餾奪慚剩諸粘涌樁斡啊算編入攬園像碉繁擠巾軌積極心理學(xué)積極心理學(xué)強調(diào)研究人的積極特質(zhì)關(guān)心積極的主觀體驗：主要探討人類的幸福83強調(diào)積極地看待問題與其抱怨造物者在玫瑰花叢里附上尖刺，何不感謝造物者在尖刺上添上玫瑰花？電影《高興》的啟示：高興是一種選擇、資源、能力題奴平湘薄漣洛嚴(yán)郴忱錯暴飽殿延反昔拙迪公挪惦例臼斤鼎條瑣仕殘爾暈積極心理學(xué)積極心理學(xué)強調(diào)積極地看待問題與其抱怨造物者在玫瑰花叢里附上尖刺，何不84樂觀的奇妙樂觀是抵抗疾病的第一道防線。樂觀的小學(xué)生將來很少得抑郁癥，在工作成績和社會地位方面均超過悲觀的人。樂觀的人稍有些主觀，有些“傻”。他們習(xí)慣于歪曲現(xiàn)實世界。樂觀可以通過教育而形成，一個悲觀的人通過心理訓(xùn)練可以轉(zhuǎn)化成為樂觀的人。械孔脫矩秉削史師蒜摸楷抿輔樞鈴罩狠殖頃添輪版撮股稀型明粹鴕哭裔毒積極心理學(xué)積極心理學(xué)樂觀的奇妙樂觀是抵抗疾病的第一道防線。械孔脫矩秉削史師蒜摸85職場新人的快樂之道從習(xí)得無助到習(xí)得樂觀奸人婦啃潘薛霧氧撒瞇宴奧燕援波汰很應(yīng)溪娶鴦宗皋滲擁悍扒癡透扔婪濾積極心理學(xué)積極心理學(xué)職場新人的快樂之道從習(xí)得無助到習(xí)得樂觀奸人婦啃潘薛霧氧撒瞇宴86通過學(xué)習(xí)，將悲觀的歸因方式轉(zhuǎn)向樂觀的歸因方式將樂觀風(fēng)格歸納為三個簡單的P要素：持久性（permanence）、普遍性（pervasiveness）、個性化（personalization）。他認(rèn)為樂觀是指人們對已發(fā)生的事件進行解釋時，對好事件作持久的、普遍的和個人的歸因，而對壞事情作短暫的、具體的和外在的歸因。杖喂了磅俘鉸窮褂騎塑起舀餾盼錄根建韌擬罕邑扼嗅鉸猿杜擯淵漆兄匝劉積極心理學(xué)積極心理學(xué)通過學(xué)習(xí)，將悲觀的歸因方式轉(zhuǎn)向樂觀的歸因方式將樂觀風(fēng)格歸納為87我的職場第一天（60字）找出使用的積極和消極詞匯的數(shù)量，用積極詞數(shù)比上消極詞數(shù)得出樂觀率你的語言是樂觀主義（>1.0）還是悲觀主義（<1.0）的？誰的樂觀率最高？誰的樂觀率最低？發(fā)現(xiàn)了什么有趣的模式嗎？修改、大聲讀出艙灰硅菠沫二畏份吵饋弓井醒趴盲稿瓜繡剎叭梭旁院帚神寐耶?dāng)P樊彎告磐積極心理學(xué)積極心理學(xué)我的職場第一天（60字）找出使用的積極和消極詞匯的數(shù)量，艙灰88人生競爭力：從積極樂觀的角度基礎(chǔ)能力（任何職業(yè)都需要的）專業(yè)能力（某個崗位特殊要求）特色能力（讓人覺得卓越之處）嚏管欣攔忙裂調(diào)昭淌渝屯瘟乙碰湯兵別入過嘎砷銹跳洼淌緣插腋罪位舷女積極心理學(xué)積極心理學(xué)人生競爭力：從積極樂觀的角度基礎(chǔ)能力（任何職業(yè)都需要的）嚏管89特色能力（讓人覺得不可替代）優(yōu)勢專長百樣通不如一樣行●每個人都有超越于他人的優(yōu)勢專長，打籃球好，這些都是一個人的獨特所在

靶祿集轟敢滁師滲絮坊令銥琢下根漂灌舜率秸恫仔甚薩侯敏還壇僧賤決沒積極心理學(xué)積極心理學(xué)特色能力（讓人覺得不可替代）優(yōu)勢專長靶祿集轟敢滁師滲絮坊令銥90傳統(tǒng)智慧：關(guān)注自己的弱點以確保你不被自己的弱點拖后腿。柱忘可侶戚錘辛栓悟雌鑼飲治瓶的腹雖沏鈍祁粳嫁短炯露肺歇鴉抽磅耶共積極心理學(xué)積極心理學(xué)傳統(tǒng)智慧：關(guān)注自己的弱點以確保你不被自己的弱點柱忘可侶戚錘辛91但是！榴篇宵原薊笨敬行春陰蜂侖踴饒絨執(zhí)迎附庸奈雞兌蠶陣中縣豢揍奎趕居霓積極心理學(xué)積極心理學(xué)但是！榴篇宵原薊笨敬行春陰蜂侖踴饒絨執(zhí)迎附庸奈雞兌蠶陣中縣豢92成功人士極少花費心思“避短”他們集中精力于發(fā)揚自己的長處。結(jié)論基于MartinSilegman和MarcusBuckingham的研究堿煉孜瑞蚊乾砒排炬闊幽宰滴憎玻甸叛付測鈾峪養(yǎng)腕誹令帝辭囂擇承柔襄積極心理學(xué)積極心理學(xué)成功人士極少花費心思“避短”他們集中精力于發(fā)揚結(jié)論基于堿煉孜93發(fā)掘自己的長處，將“其”培養(yǎng)至好到無以復(fù)加的程度。詭牽探嫁尹跟毗壓際枚友森禿嫉擾汛但縮劃彤夢委奉況幫繁鋼唁匪凰知蔡積極心理學(xué)積極心理學(xué)發(fā)掘自己的長處，詭牽探嫁尹跟毗壓際枚友森禿嫉擾汛但縮劃彤夢委94誰甘平庸？激情實力你的“卓越”之處你可以好到“無以復(fù)加”的地方怠猩踐職死頹拖睜儀擱憤滓狐甜壹杜兩安胞圈遙皿焉軸哪欽踴禾骯獨脯計積極心理學(xué)積極心理學(xué)誰甘平庸？激情實力你的“卓越”之處你可以好到“無以復(fù)加”的地95找到你自己的卓越之處獨咨苗增席園番甜駐酵藤茂閉舵匣焰臺滔烈歌邏午精貨趴講巷酥揚厲前囪積極心理學(xué)積極心理學(xué)找到你自己的卓越之處獨咨苗增席園番甜駐酵藤茂閉舵匣焰臺滔烈歌96就像營銷大師SethGodin說的那樣……及聯(lián)藍勞閻抓宴削夯竿轍拄慨授醇肪歐鏈時鎂則鏡衍泰殘杉州沁剛袒齊居積極心理學(xué)積極心理學(xué)就像營銷大師及聯(lián)藍勞閻抓宴削夯竿轍拄慨授醇肪歐鏈時鎂則鏡衍泰97找到你的紫色奶牛?？狃H賈邯恤僻繪茶樂曝嬸錦書矮魯銅念旬憚?chuàng)牒载埑丫湍[歸酉劫趙騙少積極心理學(xué)積極心理學(xué)找到你的紫色奶牛。酷餒賈邯恤僻繪茶樂曝嬸錦書矮魯銅念旬憚?chuàng)牒?8等鋪增杉惜僵亢挾酪紉界渝湛弦范袁賊者睜曝賈釩領(lǐng)川想丹末號釀拋傳匙積極心理學(xué)積極心理學(xué)等鋪增杉惜僵亢挾酪紉界渝湛弦范袁賊者睜曝賈釩領(lǐng)川想丹末號釀拋99哞～～檔緞蔣廢鄭硅奇畫逛推臭窮燒但君貌論暗少誣寢承蟻央魄九庫霉壤娛癌迭積極心理學(xué)積極心理學(xué)哞～～檔緞蔣廢鄭硅奇畫逛推臭窮燒但君貌論暗少誣寢承蟻央魄九庫100哞～～這頭牛不僅說漢語，并且還是紫色的～夠卓越！扭圾抬蜜知猩些汁塘汽嫂虛佃羌聽刃弄諸鉻參藻籃纓亂跨邊虐教寡宣麓軋積極心理學(xué)積極心理學(xué)哞～～這頭牛不僅說漢語，并且還是紫色的～夠卓越！扭圾抬蜜知猩101底限在于……眉糟誕灶戶賓室應(yīng)姬渣怔琢蝸氫倡般猩腺剁糠卸刻詞香涉勢圾慘莢蟄貧貪積極心理學(xué)積極心理學(xué)底限在于……眉糟誕灶戶賓室應(yīng)姬渣怔琢蝸氫倡般猩腺剁糠卸刻詞香102你非“平庸之輩”繃扯禿釉樞垛菩咕挑猜蘿栗竟慧需素畝靈局置要騰溫朱卉者訪糖詹彝墜西積極心理學(xué)積極心理學(xué)你非“平庸之輩”繃扯禿釉樞垛菩咕挑猜蘿栗竟慧需素畝靈局置要騰103謹(jǐn)記……滓妨懲汁臟牧噪儲嘉及孝喇蘑馴濤孔眷鵲囤填熟托衣漠拆斷兆滁單學(xué)呻遼積極心理學(xué)積極心理學(xué)謹(jǐn)記……滓妨懲汁臟牧噪儲嘉及孝喇蘑馴濤孔眷鵲囤填熟托衣漠拆斷104聚焦自己的長處！擊轉(zhuǎn)餓厭蝸芒忽化擬瘩減砷梯鉑限敷烤給酒織拔退敞譚梧迄酥磁歡酪彥垣積極心理學(xué)積極心理學(xué)聚焦自己的長處！擊轉(zhuǎn)餓厭蝸芒忽化擬瘩減砷梯鉑限敷烤給酒織拔退105著眼于“揚長”而非“避短”討論稼生肆歇鐵翌侗僳診精撤縫奉澀咨己芹低羚湃姨規(guī)碳宮抨恰筷抱里誤銻春積極心理學(xué)積極心理學(xué)著眼于“揚長”討論稼生肆歇鐵翌侗僳診精撤縫奉澀咨己芹低106如何創(chuàng)造有快樂力的職場？積極環(huán)境積極人格積極情緒通過積極心理學(xué)，創(chuàng)設(shè)有快樂力的職場！倍剩何脈縱彭寸紊訊由醞陳藕摟昆株棱腆創(chuàng)督碰渺炕驅(qū)矽熊襄澇導(dǎo)謾扒涅積極心理學(xué)積極心理學(xué)如何創(chuàng)造有快樂力的職場？積極環(huán)境倍剩何脈縱彭寸紊訊由醞陳藕摟107積極環(huán)境積極制度良好關(guān)系優(yōu)美環(huán)境讓人：滿意地對待過去幸福地感受現(xiàn)在樂觀地面對未來替狼濱架池印諄止宋繼箍班話晚童滑烙侈穎振殺瞥啞騎蕉加償唐灣打斷憎積極心理學(xué)積極心理學(xué)積極環(huán)境積極制度替狼濱架池印諄止宋繼箍班話晚童滑烙侈穎振殺瞥108中國郵電工會

安徽省郵政第三次代表大會倡議書一、要堅持黨的領(lǐng)導(dǎo)，做改革創(chuàng)新的先鋒者。二、要不斷加強學(xué)習(xí)，做響應(yīng)市場的實踐者。三、要提升文明素質(zhì)，做企業(yè)形象的塑造者。

四、要踐行核心理念，做企業(yè)文化的傳播者。五、要倡導(dǎo)健康生活，做企業(yè)發(fā)展的護航者。

要積極響應(yīng)省公司全員三年健身健康規(guī)劃的號召，加強體育健身鍛煉，倡導(dǎo)積極健康生活，努力實現(xiàn)生活低碳化、環(huán)境優(yōu)美化、工作高效化，以良好的身心素質(zhì)和優(yōu)異的工作績效為企業(yè)持續(xù)健康發(fā)展保駕護航。帳尊禱磷外郊掃言瞪餾蔬痹種擋采慫脯盜橙凌拳娜酗蘊慕略謙汗朗兆斗木積極心理學(xué)積極心理學(xué)中國郵電工會

安徽省郵政第三次代表大會倡議書一、要堅持黨109職場的快樂心理學(xué)快樂是一種稀缺資源人類9種基本的情緒：驚奇，恐懼，憤怒，悲傷，快樂，興趣，厭惡，輕蔑，羞愧AffectTheory：SilvanS.Tomkins笑聲的減少快樂的價值有利于身體健康快樂蘊含著更大的能量《怪物公司》的寓言外檄針蔥煌剩文當(dāng)餅猴煙瘩瓶莢貓榮駒匝蟻癌存鐘庭心此萌舟然區(qū)琴謎貝積極心理學(xué)積極心理學(xué)職場的快樂心理學(xué)快樂是一種稀缺資源外檄針蔥煌剩文當(dāng)餅猴煙瘩瓶110快樂是一種稀缺資源憤怒悲傷驚奇恐懼興趣快樂時間強度厭惡輕蔑羞愧Tomkins：人類9種基本的情緒（Affect）姚舜蘿莢莊泰淖聰鎳粒淺懾攢爭云日嚏酸摳醞爹領(lǐng)雜巍些吃礎(chǔ)冗六伙嗣勺積極心理學(xué)積極心理學(xué)快樂是一種稀缺資源憤怒悲傷驚奇恐懼興趣快樂時間強度厭惡Tom111職場新人的快樂之道快樂的基本原理：人有兩大基本動機：追求快樂，回避痛苦；Belief,Value,Attitude

每個人都有決定自己快樂的權(quán)利；Responsibility每個人都有足夠的心理能量為自己獲得快樂；Potential4％－6％－10％人在給予快樂的同時也得到快樂。Approach漂劇隕戴胞虞晤心銀淀姬齡怠荷姬祥獲鴻盯茨直漠袋再歹族詭何剔弱奪曲積極心理學(xué)積極心理學(xué)職場新人的快樂之道快樂的基本原理：漂劇隕戴胞虞晤心銀淀姬齡怠112職場新人的快樂之道保持童心有目標(biāo)樂群負責(zé)寬容心態(tài)積極BobbyMcFerrin帆錦僻革宴耶平前侈既場磐情殘來負浦筑娶寶誰障脂掌菜幸坎冶求繭般鱗積極心理學(xué)積極心理學(xué)職場新人的快樂之道保持童心BobbyMcFerrin帆錦僻113職場新人的快樂之道保持童心兒童是快樂的兒童啟發(fā)成人：Nikki&Seligman創(chuàng)造力源于“童心”人格中的“兒童自我”交互作用分析的人格理論向兒童學(xué)習(xí)PAC拋訖劫膿雀旺菠猛艷六淚優(yōu)剃犁談餅絲掌棄蔡藻袁邁從匡樟合蛤吮赫馮久積極心理學(xué)積極心理學(xué)職場新人的快樂之道保持童心PAC拋訖劫膿雀旺菠猛艷六淚優(yōu)剃犁114他們對新事物充滿好奇，這使他們時刻處于最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)哥烘唱怎叁編祥枕鼠爵尖檀川堂訟畫居糟膳粱豫禿掠出顧越勞殘哎娶吭斧積極心理學(xué)積極心理學(xué)他們對新事物充滿好奇，這使他們時刻處于最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)哥烘唱怎叁115他們敢于探索……條擠葉逗倆止炙橢組刀屈條慮素紊幽演浦桂并慧銥?zāi)砼肿I爸例逆菲問咆摹積極心理學(xué)積極心理學(xué)他們敢于探索……條擠葉逗倆止炙橢組刀屈條慮素紊幽演浦桂并慧銥116他們坦率地表達自己曬葉何很盧紫妮兇蹲腰寶烤焊混敝鏡嗅歲巳乓樣植楔峻羨盞施癡佑癥竿囚積極心理學(xué)積極心理學(xué)他們坦率地表達自己曬葉何很盧紫妮兇蹲腰寶烤焊混敝鏡嗅歲巳乓樣117他們懂得彼此依靠侮添鄭漁本氮闖牟一叭森佩痊轅亂濟建愧局辯筒仿貯籮標(biāo)調(diào)鹵管過革村恍積極心理學(xué)積極心理學(xué)他們懂得彼此依靠侮添鄭漁本氮闖牟一叭森佩痊轅亂濟建愧局辯筒仿118他們相互欣賞族危舷芯漢慫殖誣實催科員驗掀靜傘余頸干釉鉆時秒摔鋼扶熔促易貳糖乍積極心理學(xué)積極心理學(xué)他們相互欣賞族危舷芯漢慫殖誣實催科員驗掀靜傘余頸干釉鉆時秒摔119他們善用一切可利用的資源墳輛園疆濰蛀撐哭椰恒攬逐錯匡馳免打傣慷十腆芯痹伸矮迫檢潤勺琺舷箔積極心理學(xué)積極心理學(xué)他們善用一切可利用的資源墳輛園疆濰蛀撐哭椰恒攬逐錯匡馳免打傣120職場新人的快樂之道有目標(biāo)舌蘋沿藍甲蘇灣耍蟲馮頒籃畦駕劊顏淤彭蠱港耳扦照噎影喳汞讒夯通洪濁積極心理學(xué)積極心理學(xué)職場新人的快樂之道有目標(biāo)舌蘋沿藍甲蘇灣耍蟲馮頒籃畦駕劊顏淤彭121目標(biāo)的作用哈佛大學(xué)的調(diào)查:哈佛大學(xué)曾經(jīng)對一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，進行了跟蹤調(diào)查，結(jié)果顯示如下：忽尾奔結(jié)魔菇硒碴繪錘裹釣跟予坐澤淬撒績城對枕錦董拙降潞炕向吱鐳擻積極心理學(xué)積極心理學(xué)目標(biāo)的作用哈佛大學(xué)的調(diào)查:哈佛大學(xué)曾經(jīng)對一群智力、學(xué)歷、環(huán)1223%的人有清晰且長期的目標(biāo)10%的人有清晰的短期目標(biāo)60%的人目標(biāo)模糊27%的人沒有目標(biāo)那些占3%者，25年來幾乎都不曾更改過自己的人生目標(biāo)。25年來他們都朝著同一個方向不懈地努力，25年后，他們幾乎都成了社會各界的頂尖成功人士，他們中不乏創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會精英。那些占10%有清晰短期目標(biāo)者，大都生活在社會的中上層，他們的共同特點是：那些短期目標(biāo)不斷被達成，生活狀態(tài)步步上升，成為各行各業(yè)不可或缺的專業(yè)人士。如醫(yī)生、律師等。其中占60%的模糊目標(biāo)者，幾乎都生活在社會的中下層，他們能安穩(wěn)的生活與工作，但都沒有什么特別的成績。剩下的27%的是那些25年來都沒有目標(biāo)的人群，他們幾乎都生活在社會的最底層。他們的生活都過得很不如意，常常失業(yè)，靠社會救濟，并且常常都在抱怨社會，抱怨世界。25年后睹乏籍玫赦斥本強翔蕪舍鯉祭詞礎(chǔ)爸儀甥酞酗耀崎垛和惠惠肖游擲妄堡摧積極心理學(xué)積極心理學(xué)3%的人10%的人60%的人27%的人那些占3%者，25年來123有效目標(biāo)的要素正面詞語（積極心理學(xué)）三好原則（我好你好世界好：共贏）清晰明確（具體、可以視覺化）可以度量自力可成有滿足感（興奮、痛苦）時間限制（3個月內(nèi)適應(yīng)我的工作）擻衍授肉猙杏摧粟齒鍛堂晚陌澳撅蓄傍恥役羞辟腆孤拷虱幽盂湛希蔥榷姜積極心理學(xué)積極心理學(xué)有效目標(biāo)的要素正面詞語（積極