有效管理情緒課件

有效管理情緒ppt2022/12/22有效管理情緒ppt有效管理情緒ppt2022/12/17有效管理情緒ppt1暖身活動(dòng)——抓住快樂(lè)小組圍圈而坐，每人伸出自己的左手掌，放于身體同側(cè)，手心朝下，豎起自己的右手食指，放在右邊同學(xué)的左手掌下。聽(tīng)老師口令，當(dāng)聽(tīng)到“快樂(lè)”兩字時(shí)，左手飛快地捉同伴的食指，右手同時(shí)飛快的逃開(kāi)。分享：你捉到了幾次快樂(lè)？心情如何？有效管理情緒ppt暖身活動(dòng)——抓住快樂(lè)小組圍圈而坐，每人伸出自己的左手掌，放于2與情緒共舞有效管理情緒ppt與情緒共舞有效管理情緒ppt3我演你猜學(xué)生隨機(jī)抽取情緒卡片。用表情、動(dòng)作等非語(yǔ)言信息表達(dá)卡片上所寫(xiě)的情緒，讓臺(tái)下的同學(xué)猜測(cè)要表達(dá)的是什么情緒。有效管理情緒ppt我演你猜有效管理情緒ppt4情緒臉譜痛苦的快樂(lè)的驚訝的害羞的擔(dān)心的焦慮的困惑的滿(mǎn)足的疲憊的傷心的害怕的傷心痛苦害怕困惑滿(mǎn)足疲憊驚訝害羞焦慮擔(dān)心快樂(lè)生氣？有效管理情緒ppt情緒臉譜傷心痛苦害怕困惑滿(mǎn)足疲憊驚訝害羞焦慮擔(dān)心快樂(lè)生氣？有5最基本的四種情緒：喜怒哀懼情緒有效管理情緒ppt最基本的四種情緒：喜怒哀懼情緒有效管理情緒ppt6我們的生活被這樣的幾種情緒充斥著，我們時(shí)而快樂(lè)時(shí)而憂(yōu)傷，我們都期待自己的生活充滿(mǎn)快樂(lè)。我們?cè)撛鯓幼霾拍鼙３至己玫男那槟?？有效管理情緒ppt我們的生活被這樣的幾種情緒充斥著，我們時(shí)而快樂(lè)時(shí)而憂(yōu)傷，我們7故事分享

在很早以前，一個(gè)村子里有兩個(gè)人，都想要通過(guò)茫茫的戈壁到沙漠的另一邊的綠洲去開(kāi)拓新的生活。而且他們都知道在沙漠的中間有一座暹（xian）羅人留下的古堡遺址，傳說(shuō)神秘的暹羅人的后代，經(jīng)常在那里出沒(méi)，并且經(jīng)常在古堡旁邊的兩條小路上，分別放著兩杯清水，專(zhuān)給穿越沙漠的人救命用。

有一年的夏天，他們兩個(gè)決定：要去沙漠的另一邊的綠洲去開(kāi)拓生活。他們?cè)诤髞?lái)的三天里，分別出發(fā)了，開(kāi)始了穿越茫茫沙漠的開(kāi)拓新生活壯舉。有效管理情緒ppt故事分享在很早以前，一個(gè)村子里有兩個(gè)人，都想要通過(guò)茫茫的戈8第一個(gè)人，當(dāng)他走到古堡的時(shí)候，水已經(jīng)喝用完了，他輕而易舉地找到了那個(gè)水杯。但是，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)只有半杯水的時(shí)候，他就...…不久，他就死在了沙漠里。第二個(gè)人，當(dāng)他走到古堡的時(shí)候，水也已經(jīng)喝完了，而且精疲力竭。他掙扎著找到了那個(gè)水杯。當(dāng)他看到杯子里還有半杯水的時(shí)候，他......風(fēng)停了，他走出了沙漠，看到了綠洲，過(guò)上了幸福的新生活有效管理情緒ppt第一個(gè)人，當(dāng)他走到古堡的時(shí)候，水已經(jīng)喝用完了，他輕而易舉地找9第一個(gè)人：他開(kāi)始了抱怨、詛咒、謾罵，恨前邊走過(guò)的人怎么喝了杯子里的半杯水，也罵暹羅人的吝嗇。突然，天公作怒，一陣強(qiáng)風(fēng)，飛起的沙粒落在了水杯里，當(dāng)他還在那抱怨水里有了沙子怎么喝的時(shí)候，一陣狂風(fēng)把他手中的水杯刮走了，水灑落在沙粒中。在他抱怨間，就連這半杯水，他都沒(méi)有喝上。第二個(gè)人：他立即端起水杯一飲而盡。然后他跪在地上感激上天，感謝暹羅人的救命之恩。少頃，狂風(fēng)大作，沙塵霏霏。他躲藏在古堡的殘?jiān)珨啾谙?，休息著；有效管理情緒ppt第一個(gè)人：他開(kāi)始了抱怨、詛咒、謾罵，恨前邊走過(guò)的人怎么喝了杯10(1)為什么對(duì)于同樣的半杯水，他們的反應(yīng)不同？(2)同學(xué)們聽(tīng)了這個(gè)故事有什么啟示嗎？有效管理情緒ppt(1)為什么對(duì)于同樣的半杯水，他們的反應(yīng)不同？有效管理情緒p11事件個(gè)體對(duì)事件的看法情緒結(jié)果兩個(gè)人去開(kāi)辟新生活，穿越沙漠的時(shí)候遇到了半杯水第一個(gè)人：為什么只有半杯水？情緒低落抱怨不滿(mǎn)第二個(gè)人：還有半杯水可以維持生命滿(mǎn)足，感恩有效管理情緒ppt事件個(gè)體對(duì)事件的看法情緒結(jié)果兩個(gè)人去開(kāi)辟新生活，穿越沙漠的時(shí)12現(xiàn)在大家知道影響我們情緒的是什么了嗎？有效管理情緒ppt現(xiàn)在大家知道影響我們情緒的是什么了嗎？有效管理情緒ppt13情緒與個(gè)人的想法、觀念是緊密相連的。對(duì)同樣一件事，人們會(huì)因所持的想法不同而有不同的情緒反應(yīng)。有效管理情緒ppt情緒與個(gè)人的想法、觀念是緊密相連的。對(duì)同樣一件事，人們會(huì)因所14情緒ABC理論

理性情緒調(diào)節(jié)法A----誘發(fā)事件——引發(fā)情緒的事件B----我們對(duì)該事件的想法、信念C----這一想法所引發(fā)的情緒有效管理情緒ppt情緒ABC理論理性情緒調(diào)節(jié)法有效管理情緒ppt15小組討論：請(qǐng)就以下事件，盡可能多地寫(xiě)出你的想法，并注明每一種想法下的情緒。事件A：你的好友說(shuō)周末會(huì)找你去踢球，但整個(gè)周末他都沒(méi)有和你聯(lián)系。想法B1：情緒C1：B2：C2：B3：C3：我的情緒我做主——情緒ABC

有效管理情緒ppt小組討論：請(qǐng)就以下事件，盡可能多地寫(xiě)出你的想法，并注明每一種16B1：這個(gè)人一點(diǎn)都不講信用。C1：生氣B2：他根本不當(dāng)我是朋友。C2：氣憤B3：他可能突然有急事來(lái)不及通知我。C3：諒解B4：他不會(huì)是來(lái)找我時(shí)出了什么意外吧？C4：擔(dān)心有效管理情緒pptB1：這個(gè)人一點(diǎn)都不講信用。C1：生氣有效管17“怎么想”會(huì)使我們產(chǎn)生不同的情緒。情緒其實(shí)操控在我們自己手中。有效管理情緒ppt“怎么想”會(huì)使我們產(chǎn)生不同的情緒。有效管理情緒ppt18老師推薦我參加學(xué)校的演講比賽，并對(duì)我寄予厚望，但是我卻只是拿到了第六名，我很失落，我應(yīng)該得第一的?；氐郊?，父母又開(kāi)始埋怨我最近的學(xué)習(xí)狀態(tài)很差，“是啊，演講失利，父母也不滿(mǎn)意自己，我真是一無(wú)是處?！蔽曳浅＞趩?，最近真是糟糕透了。我該怎么辦，好煩??！同學(xué)來(lái)信：有效管理情緒ppt老師推薦我參加學(xué)校的演講比賽，并對(duì)我寄予厚望，但是19轉(zhuǎn)念一想

A事件：演講失利B原想法：我應(yīng)該得第一。

C引發(fā)的情緒：沮喪有效管理情緒ppt轉(zhuǎn)念一想A事件：演講失利有效管理情緒ppt20他人對(duì)我挑剔，所以我不開(kāi)心

他人對(duì)我挑剔，我仍然能夠接受，因?yàn)椤?/p>

有效管理情緒ppt他人對(duì)我挑剔，所以我不開(kāi)心他人對(duì)我挑剔，我仍然能夠接受，因21和父母吵架了，我不開(kāi)心

和父母吵架了，我仍然能夠接受，因?yàn)椤行Ч芾砬榫wppt和父母吵架了，我不開(kāi)心和父母吵架了，我仍然能夠接受，因?yàn)?2幾米漫畫(huà)有效管理情緒ppt幾米漫畫(huà)有效管理情緒ppt23有效管理情緒ppt有效管理情緒ppt24有效管理情緒ppt有效管理情緒ppt25有效管理情緒ppt有效管理情緒ppt26有效管理情緒ppt有效管理情緒ppt27人的煩惱不是起于事，而是起于他對(duì)事的看法?！獝?ài)比泰德世事無(wú)好壞，思想使之然?！勘葋喐淖冏约耗芨淖兊?，接受自己不能改變的。情緒寄語(yǔ)有效管理情緒ppt人的煩惱不是起于事，而是起于他對(duì)事的看法。情緒寄語(yǔ)有效管理情28情緒寄語(yǔ)不是生活給了你喜怒哀樂(lè)，而是你對(duì)生活的態(tài)度決定了你的情緒和感受。不能改變事實(shí)，但可以改變態(tài)度。不能事事成功，但可以事事盡心。有效管理情緒ppt情緒寄語(yǔ)不是生活給了你喜怒哀樂(lè)，而是你對(duì)生活的態(tài)度決定了你的29演講完畢，謝謝聽(tīng)講!再見(jiàn)，seeyouagain3rew2022/12/22有效管理情緒ppt演講完畢，謝謝聽(tīng)講!再見(jiàn)，seeyouagain3rew30有效管理情緒ppt2022/12/22有效管理情緒ppt有效管理情緒ppt2022/12/17有效管理情緒ppt31暖身活動(dòng)——抓住快樂(lè)小組圍圈而坐，每人伸出自己的左手掌，放于身體同側(cè)，手心朝下，豎起自己的右手食指，放在右邊同學(xué)的左手掌下。聽(tīng)老師口令，當(dāng)聽(tīng)到“快樂(lè)”兩字時(shí)，左手飛快地捉同伴的食指，右手同時(shí)飛快的逃開(kāi)。分享：你捉到了幾次快樂(lè)？心情如何？有效管理情緒ppt暖身活動(dòng)——抓住快樂(lè)小組圍圈而坐，每人伸出自己的左手掌，放于32與情緒共舞有效管理情緒ppt與情緒共舞有效管理情緒ppt33我演你猜學(xué)生隨機(jī)抽取情緒卡片。用表情、動(dòng)作等非語(yǔ)言信息表達(dá)卡片上所寫(xiě)的情緒，讓臺(tái)下的同學(xué)猜測(cè)要表達(dá)的是什么情緒。有效管理情緒ppt我演你猜有效管理情緒ppt34情緒臉譜痛苦的快樂(lè)的驚訝的害羞的擔(dān)心的焦慮的困惑的滿(mǎn)足的疲憊的傷心的害怕的傷心痛苦害怕困惑滿(mǎn)足疲憊驚訝害羞焦慮擔(dān)心快樂(lè)生氣？有效管理情緒ppt情緒臉譜傷心痛苦害怕困惑滿(mǎn)足疲憊驚訝害羞焦慮擔(dān)心快樂(lè)生氣？有35最基本的四種情緒：喜怒哀懼情緒有效管理情緒ppt最基本的四種情緒：喜怒哀懼情緒有效管理情緒ppt36我們的生活被這樣的幾種情緒充斥著，我們時(shí)而快樂(lè)時(shí)而憂(yōu)傷，我們都期待自己的生活充滿(mǎn)快樂(lè)。我們?cè)撛鯓幼霾拍鼙３至己玫男那槟?？有效管理情緒ppt我們的生活被這樣的幾種情緒充斥著，我們時(shí)而快樂(lè)時(shí)而憂(yōu)傷，我們37故事分享

在很早以前，一個(gè)村子里有兩個(gè)人，都想要通過(guò)茫茫的戈壁到沙漠的另一邊的綠洲去開(kāi)拓新的生活。而且他們都知道在沙漠的中間有一座暹（xian）羅人留下的古堡遺址，傳說(shuō)神秘的暹羅人的后代，經(jīng)常在那里出沒(méi)，并且經(jīng)常在古堡旁邊的兩條小路上，分別放著兩杯清水，專(zhuān)給穿越沙漠的人救命用。

有一年的夏天，他們兩個(gè)決定：要去沙漠的另一邊的綠洲去開(kāi)拓生活。他們?cè)诤髞?lái)的三天里，分別出發(fā)了，開(kāi)始了穿越茫茫沙漠的開(kāi)拓新生活壯舉。有效管理情緒ppt故事分享在很早以前，一個(gè)村子里有兩個(gè)人，都想要通過(guò)茫茫的戈38第一個(gè)人，當(dāng)他走到古堡的時(shí)候，水已經(jīng)喝用完了，他輕而易舉地找到了那個(gè)水杯。但是，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)只有半杯水的時(shí)候，他就...…不久，他就死在了沙漠里。第二個(gè)人，當(dāng)他走到古堡的時(shí)候，水也已經(jīng)喝完了，而且精疲力竭。他掙扎著找到了那個(gè)水杯。當(dāng)他看到杯子里還有半杯水的時(shí)候，他......風(fēng)停了，他走出了沙漠，看到了綠洲，過(guò)上了幸福的新生活有效管理情緒ppt第一個(gè)人，當(dāng)他走到古堡的時(shí)候，水已經(jīng)喝用完了，他輕而易舉地找39第一個(gè)人：他開(kāi)始了抱怨、詛咒、謾罵，恨前邊走過(guò)的人怎么喝了杯子里的半杯水，也罵暹羅人的吝嗇。突然，天公作怒，一陣強(qiáng)風(fēng)，飛起的沙粒落在了水杯里，當(dāng)他還在那抱怨水里有了沙子怎么喝的時(shí)候，一陣狂風(fēng)把他手中的水杯刮走了，水灑落在沙粒中。在他抱怨間，就連這半杯水，他都沒(méi)有喝上。第二個(gè)人：他立即端起水杯一飲而盡。然后他跪在地上感激上天，感謝暹羅人的救命之恩。少頃，狂風(fēng)大作，沙塵霏霏。他躲藏在古堡的殘?jiān)珨啾谙?，休息著；有效管理情緒ppt第一個(gè)人：他開(kāi)始了抱怨、詛咒、謾罵，恨前邊走過(guò)的人怎么喝了杯40(1)為什么對(duì)于同樣的半杯水，他們的反應(yīng)不同？(2)同學(xué)們聽(tīng)了這個(gè)故事有什么啟示嗎？有效管理情緒ppt(1)為什么對(duì)于同樣的半杯水，他們的反應(yīng)不同？有效管理情緒p41事件個(gè)體對(duì)事件的看法情緒結(jié)果兩個(gè)人去開(kāi)辟新生活，穿越沙漠的時(shí)候遇到了半杯水第一個(gè)人：為什么只有半杯水？情緒低落抱怨不滿(mǎn)第二個(gè)人：還有半杯水可以維持生命滿(mǎn)足，感恩有效管理情緒ppt事件個(gè)體對(duì)事件的看法情緒結(jié)果兩個(gè)人去開(kāi)辟新生活，穿越沙漠的時(shí)42現(xiàn)在大家知道影響我們情緒的是什么了嗎？有效管理情緒ppt現(xiàn)在大家知道影響我們情緒的是什么了嗎？有效管理情緒ppt43情緒與個(gè)人的想法、觀念是緊密相連的。對(duì)同樣一件事，人們會(huì)因所持的想法不同而有不同的情緒反應(yīng)。有效管理情緒ppt情緒與個(gè)人的想法、觀念是緊密相連的。對(duì)同樣一件事，人們會(huì)因所44情緒ABC理論

理性情緒調(diào)節(jié)法A----誘發(fā)事件——引發(fā)情緒的事件B----我們對(duì)該事件的想法、信念C----這一想法所引發(fā)的情緒有效管理情緒ppt情緒ABC理論理性情緒調(diào)節(jié)法有效管理情緒ppt45小組討論：請(qǐng)就以下事件，盡可能多地寫(xiě)出你的想法，并注明每一種想法下的情緒。事件A：你的好友說(shuō)周末會(huì)找你去踢球，但整個(gè)周末他都沒(méi)有和你聯(lián)系。想法B1：情緒C1：B2：C2：B3：C3：我的情緒我做主——情緒ABC

有效管理情緒ppt小組討論：請(qǐng)就以下事件，盡可能多地寫(xiě)出你的想法，并注明每一種46B1：這個(gè)人一點(diǎn)都不講信用。C1：生氣B2：他根本不當(dāng)我是朋友。C2：氣憤B3：他可能突然有急事來(lái)不及通知我。C3：諒解B4：他不會(huì)是來(lái)找我時(shí)出了什么意外吧？C4：擔(dān)心有效管理情緒pptB1：這個(gè)人一點(diǎn)都不講信用。C1：生氣有效管47“怎么想”會(huì)使我們產(chǎn)生不同的情緒。情緒其實(shí)操控在我們自己手中。有效管理情緒ppt“怎么想”會(huì)使我們產(chǎn)生不同的情緒。有效管理情緒ppt48老師推薦我參加學(xué)校的演講比賽，并對(duì)我寄予厚望，但是我卻只是拿到了第六名，我很失落，我應(yīng)該得第一的?；氐郊遥改赣珠_(kāi)始埋怨我最近的學(xué)習(xí)狀態(tài)很差，“是啊，演講失利，父母也不滿(mǎn)意自己，我真是一無(wú)是處?！蔽曳浅＞趩?，最近真是糟糕透了。我該怎么辦，好煩??！同學(xué)來(lái)信：有效管理情緒ppt老師推薦我參加學(xué)校的演講比賽，并對(duì)我寄予厚望，但是49轉(zhuǎn)念一想

A事件：演講失利B原想法：我應(yīng)該得第一。

C引發(fā)的情緒：沮喪有效管理情緒ppt轉(zhuǎn)念一想A事件：演講失利有效管理情緒ppt50他人對(duì)我挑剔，所以我不開(kāi)心

他人對(duì)我挑剔，我仍然能夠接受，