2022近視防控宣揚(yáng)訓(xùn)練月個(gè)人心得及感想

2022近視防控宣揚(yáng)訓(xùn)練月個(gè)人心得及感想2022近視防控宣揚(yáng)訓(xùn)練月個(gè)人心得及感想（通用15篇）

2022近視防控宣揚(yáng)訓(xùn)練月個(gè)人心得及感想篇1

一、結(jié)合社區(qū)實(shí)際，制定有效方案此次愛眼日活動(dòng)受到了廣闊轄區(qū)居民的重視，在物質(zhì)文明高度進(jìn)展的今日，人們對(duì)于環(huán)境衛(wèi)生、健康質(zhì)量的要求更加的提高。開展愛眼日宣揚(yáng)活動(dòng)對(duì)提凹凸視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平、預(yù)防眼病、愛護(hù)人民群眾眼健康都具有重要意義。我社區(qū)根據(jù)上級(jí)下發(fā)的要求，制定愛眼日宣揚(yáng)活動(dòng)法案，更有效地組織開展相關(guān)活動(dòng)。

二、深化開展活動(dòng)，增加健康學(xué)問如今，人們常常處于熬夜、失眠、頻繁使用電腦等超負(fù)荷用眼狀態(tài)，導(dǎo)致視力下降。特殊是現(xiàn)在的孩子們的眼睛視力水平明顯下降。據(jù)調(diào)查顯示，目前我國兒童近視發(fā)病率接近60%，居世界其次，人數(shù)居世界之首。伴隨著高度近視所衍生的很多眼疾，正威逼著很多兒童的視力及眼睛健康。針對(duì)這一狀況，6月4日，我社區(qū)再次同社區(qū)門診聯(lián)合舉辦建康義診活動(dòng)，請社區(qū)大夫就我們?nèi)粘Ｉ羁側(cè)绾螑圩o(hù)視力，生活中哪些食物對(duì)眼睛有益等方面的學(xué)問做講解。并且以如何愛護(hù)孩子視力為主題，開展了一次簡潔的學(xué)問講座。廣闊居民都對(duì)如何愛護(hù)眼睛，愛護(hù)視力有了深化的了解。

此次活動(dòng)的開展，使人們意識(shí)到普及眼保健學(xué)問和防盲學(xué)問的宣揚(yáng)特別重要和準(zhǔn)時(shí)。認(rèn)清視力是個(gè)不容忽視的問題，需防患于未然，加強(qiáng)預(yù)防、保健，增加自覺愛眼護(hù)眼意識(shí)，漸漸養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。通過此次義診活動(dòng)，以學(xué)問講解的宣揚(yáng)形式使人們對(duì)眼睛的熟悉，對(duì)視力的重視進(jìn)一步的提高，我們應(yīng)當(dāng)在以后的工作生活中，通過多種多樣的宣揚(yáng)形式，使之家喻戶曉，讓人人都來關(guān)注自己和親人伴侶的視力健康，.愛惜眼睛就像疼惜生命一樣，更加珍惜我們所擁有的光明。

2022近視防控宣揚(yáng)訓(xùn)練月個(gè)人心得及感想篇2

眼睛是人類心靈的窗戶，它能反映出人們心中各種各樣的心情。它也是人類熟悉世界，獵取學(xué)問的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，人類獵取信息的90%以是通過我們的眼睛來實(shí)現(xiàn)的：讀書、看報(bào)、看電視……每一項(xiàng)活動(dòng)無不需要眼睛的參加。由此可見，眼睛對(duì)于我們來說是無比重要的。但是，友愛的同學(xué)們，我們愛護(hù)好我們的珍寶——眼睛嗎?

如今隨著數(shù)碼時(shí)代的到來，人們生活水平顯著提高，人們空閑時(shí)間的消遣方式也多種多樣。如手機(jī)、電腦……可不知，超時(shí)的用眼，會(huì)對(duì)眼睛創(chuàng)成極大的損害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)嬉戲，有時(shí)一玩就是一個(gè)通宵，甚至沒日沒夜，時(shí)間顛倒這仲行為不僅影響了我們的作息規(guī)律，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降，更嚴(yán)峻破壞了我們的身心健康，特殊對(duì)眼睛的損害更大。長時(shí)間得看電子屏幕，不僅用眼疲憊，屏幕上放射出的光線，使眼球產(chǎn)生的痛感。四周環(huán)境較黑，假如屏幕過于光亮，則有可能導(dǎo)致瞳孔放大，短時(shí)間內(nèi)會(huì)引起眼干、眼澀等癥狀，長期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變，引起更嚴(yán)峻的眼部疾病。

除了這個(gè)因素，加之同學(xué)們寫字姿態(tài)的歪曲，用眼的時(shí)間不當(dāng)，在光線暗時(shí)讀書……使得眼球中的晶狀體變形而帶上了厚厚的鏡片。

愛護(hù)眼睛應(yīng)從細(xì)節(jié)做起。首先要保持端正的寫字姿態(tài)，不行彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊急過度，進(jìn)而造成近視。其次合理支配作息時(shí)間，作息有規(guī)律。保證每天7到8小時(shí)的睡眠時(shí)間，掌握合理的上網(wǎng)時(shí)間，閱讀時(shí)間勿太長：無論做功課或看電視，時(shí)間不行太長，以每三非常鐘休息片刻為佳。再次多做戶外運(yùn)動(dòng)：常常遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。當(dāng)然還要留意養(yǎng)分?jǐn)z取應(yīng)均衡，不行偏食，應(yīng)特殊留意維生素B類食物的攝取……這些細(xì)節(jié)都有助于保持我們保持良好的用眼衛(wèi)生。給自己的眼睛足夠的休息時(shí)間。

為了我們能更清楚地體會(huì)到世界的豐富多彩;為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獵取更多的學(xué)問財(cái)寶。愛惜眼睛，就是愛護(hù)我們光明的將來。

2022近視防控宣揚(yáng)訓(xùn)練月個(gè)人心得及感想篇3

我在四班級(jí)就近視了，一開頭，我還興奮地說：“最終戴眼鏡了?！庇捎诖髦桓苯疬叺男⊙坨R，文質(zhì)彬彬，大博士模樣，可神氣了。

可是剛到學(xué)校，我和同學(xué)們一起捉人，那眼鏡卻偏偏不爭氣，掉了下來。這還不夠慘，還有更慘的，上好劍橋英語，剛要去吃飯，我想把眼鏡摘下來，可我的心卻偏偏反對(duì)說：“這剛買的眼鏡應(yīng)當(dāng)給別人瞧瞧。”于是我?guī)е坨R去吃飯，盛好飯剛要吃，可餐廳里飯菜的熱氣就好比“大漠孤煙直”，弄得鏡面模糊一片，分不清餐盤中的美味佳肴。只好摘下來，可是同學(xué)老遠(yuǎn)跟我打招呼，我竟然“熟視無睹”，弄得別人莫名其妙說我擺架子。好冤枉呀!

由于眼鏡帶來的苦惱，是我一點(diǎn)一點(diǎn)的對(duì)它開頭厭煩，連睡覺都?jí)粢娢野蜒坨R扔到了西伯利亞。

但是，現(xiàn)實(shí)究竟是現(xiàn)實(shí)，這副沉重的眼鏡照樣源源不斷地給我的生活帶來極大的麻煩。我是打乒乓球的專業(yè)員，由于打球不能戴，所以這讓我看球，打球的力量大大減弱，害得我每天晚上聽老師嘮叨的話。干脆戴上吧，可是幾個(gè)回合下來，流下來的汗水早就把鏡面搞得一塌糊涂。于是，摘下幾分鐘，再戴上幾分鐘。摘下時(shí)，也不知道是藏在口袋里好呢，還是放在一邊好。反正，眼鏡不折不扣成了累贅!我也是跑步健將，可是跑步戴眼鏡影響成果，還會(huì)掉下的，這樣一來我就成了“抄道大王”。

我的大爸爸也是個(gè)近視眼，由于長期戴眼鏡所以眼睛都凹了進(jìn)去，成了一個(gè)金魚眼，耳朵上也留下了很深的一橫，鼻子上也有痕跡。我真擔(dān)憂自己以后會(huì)不會(huì)變成這種怪摸樣。

是的，眼鏡有許多壞處，但我也不能怪它，究竟這是我近視引起的，而且，它也忠實(shí)地為我解決了很多尷尬。你說呢?

2022近視防控宣揚(yáng)訓(xùn)練月個(gè)人心得及感想篇4

我是個(gè)喜愛看書的孩子，沒事時(shí)手里就捧著一本書不停地看，走路看，躺著看，站著看，光線不足也照樣看。久而久之，一雙烏溜溜的眼睛竟變成近視眼了。我從三班級(jí)就開頭視力模糊，原來想配一副眼鏡，可是媽媽極力反對(duì)。始終到了四班級(jí)，視力一天不如一天，才配了一副眼鏡.

近視是一件很麻煩的事，它為我?guī)砹瞬簧倏鄲?，由于媽媽很反?duì)我戴眼鏡。每當(dāng)我戴起眼鏡，媽媽總叫我少戴，她說女孩子戴眼鏡不好看?？墒菋寢尣涣私饨暤目嗤?，尤其是我的近視已達(dá)三百多度，若不戴眼鏡，遠(yuǎn)處的東西在我看來只是白茫茫的一片。

近視對(duì)我來說，真是件麻煩的事呢。由于近視，得時(shí)時(shí)刻刻把眼鏡帶在身邊，而我又經(jīng)常遺忘，以致鬧出笑話。記得有一次去看電影，我偏偏忘了戴眼鏡，無可奈何，只得將就，結(jié)果那場電影就在模糊中過去了。還好是國產(chǎn)片，雖看不清，到聽得懂。要是外語片的話，看了跟沒有看一樣。

由于媽媽反對(duì)我戴眼鏡，我只有看電影、讀書、看電視時(shí)才戴。有時(shí)在大街上迎面來了一個(gè)人對(duì)我笑，我也看不清是熟人，只管走自己的路。不知道我是近視眼的人，還以為我目中無人。唉!真是“啞巴吃黃連—有苦說不出”。

以上的這些苦惱，我想，只有眼睛近視的人，才能體會(huì)到。

同學(xué)們，好好地愛護(hù)你們的心靈之窗吧!不要糟蹋了它，等到你近視時(shí)，懊悔就來不及了。

2022近視防控宣揚(yáng)訓(xùn)練月個(gè)人心得及感想篇5

在現(xiàn)代有很多近視的人，他們的近視都有很多緣由，而這些緣由中有許很多多壞的習(xí)。由于這些壞習(xí)慣而導(dǎo)致了終身的近視，這近視是非常的可怕的。

而我也由于近視的可怕在因特網(wǎng)上找了一番，可以得知這可怕的近視有許很多多的因素:(1)遺傳基因(2)環(huán)境因素(3)飲食因素(4)其他因素。

我知道了這些近視的因素后，不由得想到了和我一起共度六年時(shí)間的學(xué)校同學(xué)，他也是近視的人。于是我就找他調(diào)查了一番，他告知我，他的近視有500度!于是，我驚異的問他：“你的祖輩，有沒有也是近視的”他毫無遲疑地回答道：“沒有的!”于是我初步認(rèn)定了他是由于環(huán)境因素而照成的近視，所謂的環(huán)境因素是指非遺傳的、后天的可引起近視發(fā)生的一些于是;主要詳細(xì)的就是指近距離用眼過度和用眼衛(wèi)生不當(dāng)所引起的。

而我再次問他是不是常常玩電腦或手機(jī)時(shí)他也說自己常常玩電腦，而這也是環(huán)境因素中其次點(diǎn)：長時(shí)間的近距離用眼，經(jīng)常使睫狀肌發(fā)生痙攣，丟失了正常的敏捷性，視遠(yuǎn)時(shí)不能充分松弛，即形成了假性近視。假如長期進(jìn)展下去，眼外對(duì)眼軸的壓迫和眼肉壓力的轉(zhuǎn)變使眼軸變長則成為真性近視，由此可見我的這位和氣可親的學(xué)校同學(xué)是由于長時(shí)間的看電腦而成為真的近視的。

當(dāng)然，近視也不只一個(gè)因素的。而我的另一位和我關(guān)系緊密的伴侶也可以證明的到，他也是一個(gè)近視因素的例子。我那位伴侶非常的奇特，他的近視要從他的爺爺開頭說起，他的爺爺也是一位近視的人，而他的爸爸和他也是近視的。于是我又問我這位伴侶，“你的近視是不是從小開頭的呢?”他說“是的?！?/p>

于是我結(jié)合了之前在因特網(wǎng)上找到的資料來看這正是近視眼因素中的遺傳基因，遺傳基因在近視的發(fā)生和進(jìn)展過程中起著重要的作用，絕大數(shù)近視是遺傳因素的基礎(chǔ)上受影響面發(fā)生的;只有少數(shù)先天性近視主要由遺傳因素打算，這部分人數(shù)較少，約占較少總?cè)藬?shù)的百分之五，近視度數(shù)往往很高，而我這伴侶的度數(shù)也是五六百。

每一個(gè)近視的人都有許很多多的因素，但是我們沒有近視的人要更凝視自己的環(huán)境因素，而那些近視的人也要凝視環(huán)境因素不要讓近視度數(shù)變高。

2022近視防控宣揚(yáng)訓(xùn)練月個(gè)人心得及感想篇6

為了全面貫徹落實(shí)上級(jí)有關(guān)部門關(guān)于開展預(yù)防近視宣揚(yáng)月活動(dòng)的有關(guān)支配，進(jìn)一步推動(dòng)我?！胺澜惫ぷ?，全面實(shí)施素養(yǎng)訓(xùn)練，在上級(jí)訓(xùn)練行政和有關(guān)衛(wèi)生、防疫部門的領(lǐng)導(dǎo)下，加大了對(duì)同學(xué)預(yù)防近視工作的宣揚(yáng)和訓(xùn)練力度，實(shí)行了一系列的措施，取得了肯定的成果，現(xiàn)將有關(guān)狀況總結(jié)如下：

依據(jù)當(dāng)前同學(xué)用眼時(shí)間長、近視眼發(fā)病率高的特點(diǎn)，我們始終重視防近工作的訓(xùn)練，學(xué)校將預(yù)防近視眼的科普學(xué)問通過健康課、黑板報(bào)、廣播、宣揚(yáng)欄等形式宣揚(yáng)到每一個(gè)同學(xué)。學(xué)校著重訓(xùn)練同學(xué)做好以下幾個(gè)方面的預(yù)防工作：

1、留意讀寫姿態(tài)。看書、寫字的時(shí)候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿態(tài)要端正，頭要放正，背要挺直。

2、不要長時(shí)間用眼閱讀或書寫。一般說，讀、寫半小時(shí)后要休息5-10分鐘，兩眼向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺(最好看遠(yuǎn)處綠色的樹木)，使眼肌得到休息。

3、留意看書、寫字的光線?？磿懽謺r(shí)的光線不能太強(qiáng)也有能太弱，更不能在陽光下。寫字時(shí)間線最好來自左前方，以免手的陰影阻礙視線。

4、不要在車上看書。由于車子顛簸，眼睛不簡單調(diào)整。不能在床上或被窩里打著電筒看書?？措娨暤臅r(shí)間不能太長，玩嬉戲機(jī)也要有時(shí)間的限制。

5、按時(shí)做保健操，以消退眼肌疲憊。6、多吃些含維生素a較豐富的食物各種蔬菜及動(dòng)物的肝、蛋黃等。

7、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)覺有近視，馬上驗(yàn)光，配戴眼鏡。由于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視和師生的共同努力，我校同學(xué)的近視眼發(fā)病率得到了有效的掌握，絕大部分在校同學(xué)形成了良好的用眼習(xí)慣，已發(fā)生的同學(xué)近視現(xiàn)象也得到了有效的治療。今后，我們將進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練，進(jìn)一步健全用眼衛(wèi)生宣揚(yáng)訓(xùn)練網(wǎng)絡(luò)，落實(shí)各項(xiàng)措施，進(jìn)一步提高防近宣揚(yáng)力度，為保證同學(xué)用眼衛(wèi)生，推動(dòng)素養(yǎng)訓(xùn)練而作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

2022近視防控宣揚(yáng)訓(xùn)練月個(gè)人心得及感想篇7

眼睛是人身體最重要的器官之一，被譽(yù)為“人類心靈的窗戶”，如今，眼健康越來越收到人們的關(guān)注。組工干部，是考察發(fā)覺識(shí)別干部人才的“操盤手”，可謂人人有“慧眼”，個(gè)個(gè)有“金睛”。這雙科學(xué)而犀利的“組工慧眼”為黨和國家識(shí)人辨才、傳承薪火，重要性不言而喻。因此，組工干部務(wù)必要在紛繁的花花世界里愛惜好自己的“眼睛”，切莫患了“近視”“斜視”甚至是“盲視”。

識(shí)人辨才，要“見我雙眼明”?！饵h政領(lǐng)導(dǎo)干部選拔任用條例》規(guī)定，“考察黨政領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)擬任人選，必需依據(jù)干部選拔任用條件和不同領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)的職責(zé)要求，全面考察其德、能、勤、績、廉，嚴(yán)把政治關(guān)、品德關(guān)、力量關(guān)、作風(fēng)關(guān)、廉潔關(guān)?！边@就需要我們在考察、識(shí)別、發(fā)覺干部人才時(shí)，擦亮“眼睛”，真正把德才兼?zhèn)?、人民滿足的好干部選出來。

然而在現(xiàn)實(shí)工作中，一些地方和極少數(shù)同志在識(shí)人辨才上還存在一些“視角偏差”，使一些優(yōu)秀人才沒有被發(fā)覺識(shí)別出來。所謂眼光不正、人才難尋。因此，作為組工干部，首要是校正識(shí)別人才上的“視角偏差”，打破“視角常規(guī)”，既要破除“唯上”的“仰視”眼光，又要避開“唯下”的“俯視”目光，真正做到“前看業(yè)績表現(xiàn)、后看進(jìn)展?jié)撡|(zhì);上看領(lǐng)導(dǎo)評(píng)價(jià)、下看群眾反映;內(nèi)看家庭家風(fēng)、外看伴侶交往;順看得意克制、逆看失意堅(jiān)韌;用全面的、歷史的、辯證的眼光，全方位、多角度、多維度、多方法、多手段地考察識(shí)別，既知人之長，又知人之短，既知人短中之長，又知人長中之短，既不以偏概全，又不泛泛評(píng)價(jià)，制造一個(gè)人盡其才、才盡其用的良好氛圍，形成海晏河清、清氣滿乾坤的政治生態(tài)。這既是對(duì)黨、對(duì)組織負(fù)責(zé)，更是對(duì)干部、對(duì)人民負(fù)責(zé)。

追求事業(yè)，當(dāng)“不畏浮云遮望眼”新時(shí)期組工干部要“講政治、重公道、業(yè)務(wù)精、作風(fēng)好”。組織部門作為政治機(jī)關(guān)，擔(dān)當(dāng)著黨的重要職能，組工干部必需錘煉“千磨萬擊還堅(jiān)勁”的政治定力，保持“不畏浮云遮望眼”的政治清醒，排解萬難、攻克堡壘，接受最嚴(yán)峻的考驗(yàn)。

黨的事業(yè)永久在路上，組織保證永久在路上。新時(shí)代，黨和人民對(duì)組織工作提出更多新要求，組工干部面臨著加班多、材料多、困難問題更加多的現(xiàn)狀。這就需要大家鼓起士氣、挺身而出，啃“硬骨頭”，接“燙手山芋”，以逢山開路、遇水搭橋的精神迎難而上、攻堅(jiān)克難，做到在挑戰(zhàn)面前不回避、問題面前不推脫、挫折面前不退步。特殊是今年以來，我們面臨著“疫情防控”“六穩(wěn)六?！薄懊撠毠?jiān)”大考、國際國內(nèi)形式突變等嚴(yán)峻復(fù)雜的形勢，遇到的困難比原想的更為復(fù)雜，更加需要我們付出更為艱難、更為艱苦的努力。讓我們放開組織部的“門”，廣納天下英才;點(diǎn)亮組織部的“燈”，投影出夙夜在公的身影，努力把基層黨建、干部培育、人才聚集等工作做實(shí)做細(xì)做精，傾力為“兩個(gè)一百年”奮斗目標(biāo)供應(yīng)頑強(qiáng)組織保障。

面對(duì)誘惑，莫“亂花漸欲迷人眼”。有道是：“大廈千間，夜眠六尺;黃金萬兩，一日三餐?！边@就是說，無論做人還是做事都應(yīng)淡泊名利、追求崇高。有了這樣的境界，才能擺脫名韁利鎖的束縛，一心一意地干好工作和事業(yè)。

組織部絕非一塊凈士，作為“管干部的干部，管黨員的黨員、管人才的人才”，組工干部在生活和工作中會(huì)面對(duì)更多的誘惑和考驗(yàn)。組工干部，任何時(shí)候都應(yīng)具有鮮亮的政治立場、堅(jiān)決的政治方向、正確的抱負(fù)信念，永久對(duì)黨忠誠老實(shí)，始終在思想上、行動(dòng)上與黨組織保持高度全都，堅(jiān)決執(zhí)行黨組織的打算，樂觀聽從黨組織的支配，高效、優(yōu)質(zhì)地完成黨組織交給的各項(xiàng)任務(wù)。在任何時(shí)候，都要嚴(yán)格要求自己，堅(jiān)決反對(duì)特權(quán)思想、特權(quán)現(xiàn)象，消退職業(yè)優(yōu)越感，保持一顆公仆之心、平常之心，防止為他人“站臺(tái)”、被他人“圍獵”，防止在“金字招牌”下破規(guī)，始終做到守身如玉、守廉如命。在任何時(shí)候，都要把人民對(duì)美妙生活的憧憬寄予心弦，堅(jiān)持為人民服務(wù)的宗旨，把群眾的事當(dāng)成自己的事做，始終堅(jiān)守精神高地，永葆黨員干部的政治本色。

2022近視防控宣揚(yáng)訓(xùn)練月個(gè)人心得及感想篇8

“左眼4.5，右眼4.3”女醫(yī)生柔和的聲音響起，可傳到我耳朵里，卻顯得冰冰的，仿佛一道晴天霹靂。望著報(bào)告單上醒目的數(shù)字，我不禁打了個(gè)寒顫，又要挨罵了!

自從上了學(xué)校五班級(jí)，我的鼻梁上就架了一幅黑白相間的眼鏡，我左瞧瞧，又看看，覺得沒什么不妥。可老爸老媽卻每天把這事掛在嘴邊，不準(zhǔn)我看電視。久而久之，我心中的怨氣越來越多。

雙休日，我趁爸爸媽媽不在家就拿著一堆零食，坐在離電視不到一米的地方，津津有味地看起來。看到搞笑的精彩片段，我便一手叉腰，一手指著電視，捧腹大笑，就差在地上打滾了;看到男主的母親因病而逝了，我的心情也此起彼伏，一邊吃著零食，一邊“嗚嗚”地哭著……

歡樂的時(shí)間總是很短暫，我正滿懷期盼等廣告后的節(jié)目時(shí)，媽媽卻推門而入，觀察我離電視那么近，臉上的笑容消逝了，老媽怒發(fā)沖冠，怒目圓睜，唾液橫飛，指著我的腦袋，一臉恨鐵不成鋼的樣子，一個(gè)個(gè)生氣的字眼從嘴里面蹦出來，連成一條鞭子抽打著我。每一句話都離不開“你都近視了”。我聽了，不禁握緊了眼鏡盒，瞪了它一眼：都是你害的!

在學(xué)校里上體育課時(shí)，老師規(guī)定不能穿涼鞋戴眼鏡。我一下子就懵了，以前都不太留意的話在此刻顯得非常刺耳，我的腦袋一片空白。

就這樣混混沌沌的過了半節(jié)課，最終到了自由活動(dòng)時(shí)間，我一下子回過神，在心中吶喊著：最終解放了!可不料老師說：“今日，我們要分成四組，把繩子向上拋再接住，還要進(jìn)行競賽?！蓖瑢W(xué)們都高聲喝彩著，我卻恰恰相反。我試著把繩子向上高高拋起，雙腳張開，兩手向前伸著頭朝天，像一臺(tái)探測儀一樣“全方面搜尋”著，一副全力以赴的樣子?？商焐夏睦镉欣K子的影子，我瞇起眼想看得更清晰，卻照舊有些模糊，那繩子就像和我捉迷藏似的，躲了起來。當(dāng)聽到“bong”的一聲輕響才知道，繩子已經(jīng)掉地上了。我后悔不已地?fù)炱鹄K子，憤憤地拍拍眼睛，嘀咕著：真是一雙不爭氣的眼睛。

從那以后，我的苦惱越來越多，沒戴眼鏡、眼睛度數(shù)又高了這些都是家常便飯。假如我有一雙沒有近視、清澈的眼睛，那該多好!

2022近視防控宣揚(yáng)訓(xùn)練月個(gè)人心得及感想篇9

說起近視，想必人人都不生疏。不知怎么的“近視大仙”在前一段時(shí)間找到了我;于是乎，看遠(yuǎn)處的東西很模糊，并伴有重影。于是，我被老媽拽進(jìn)了醫(yī)院——檢查視力。

不一會(huì)兒，態(tài)度和氣的醫(yī)生阿姨就把檢查結(jié)果拿出來了：左眼近視205°，右眼近視200°，并伴有輕度散光。屬于輕度近視中的重度近視。醫(yī)生說可以配眼鏡，只是在上課時(shí)候帶。認(rèn)真一想醫(yī)生的話也挺有道理的，配就配吧。

一開頭我還以為“眼鏡族”有多好呢;可是經(jīng)過一段時(shí)間后，我轉(zhuǎn)變了想法。

先說上課時(shí)戴眼鏡吧，一節(jié)課下來，眼睛又酸又痛，鼻梁還被壓的通紅。而且眼鏡帶多了，眼球就會(huì)向里凹陷，最終落得“雙眼平平”!悲!長時(shí)間戴眼鏡眼睛會(huì)發(fā)酸。更可怕的是：戴眼鏡時(shí)間過長摘下眼鏡，原先看清晰的字現(xiàn)在也看不清晰了。得需要很長一段時(shí)間才能調(diào)整過來。更可惡的是還要忍受“四眼”的“光榮稱號(hào)”。

還有一次，由于粗細(xì)大意，整理書包的時(shí)候竟把眼睛落在家里了，直到到了學(xué)校才發(fā)覺忘帶眼鏡了，但為時(shí)已晚。;只能在心中悄悄的祈求老師今日千萬別用多媒體，否則上面的字又看的很模糊?？墒抢咸炱窀易鲗?duì)似的，老師偏偏用多媒體來讓我們做題，而且上面的字又很小，后果可想而知。

又經(jīng)過許多事情讓我厭惡近視，懊悔沒好好愛護(hù)眼睛。

現(xiàn)在挽救的方法只有一個(gè)：好好愛護(hù)眼睛。

2022近視防控宣揚(yáng)訓(xùn)練月個(gè)人心得及感想篇10

為了提高我的視力，媽媽每三個(gè)月帶我見一次眼科醫(yī)生，醫(yī)生告知我們要好好愛護(hù)我的視力，假如弱視不準(zhǔn)時(shí)訂正，我很快會(huì)得近視。我們?nèi)疫M(jìn)入了愛護(hù)視力，對(duì)抗近視的漫長旅程。家里購買了弱視治療儀，我從兩歲半開頭每天至少兩次坐在這個(gè)儀器前熬煉視力，小時(shí)候由于淘氣不愿協(xié)作，犯愁的媽媽流了不少擔(dān)憂的淚水。

根據(jù)醫(yī)囑，我很少看電視，玩電腦、智能手機(jī)和ipad，感覺童年失去了許多樂趣。但是，由于我不能接觸這些東西，爸爸媽媽為了給我解悶，小的時(shí)候他們每天給我講故事，讀繪本，周末就帶我去爬山涉水，在我記憶里，全是坐在爸爸或媽媽腿上看書的情景，媽媽會(huì)講故事直到我睡著，呵呵，感覺真幸福!上學(xué)了，我識(shí)字了，我越來越喜愛看書，爸爸常常陪我去圖書館借書，媽媽則負(fù)責(zé)監(jiān)督我定時(shí)望望遠(yuǎn)處的青山和樓下的小河。

由于我們堅(jiān)持不懈的努力，我的視力慢慢提高了，弱視在上一班級(jí)前訂正了，遠(yuǎn)視消逝了，散光度數(shù)變淺了，近視沒有出現(xiàn)。但是我還是需要戴眼鏡，我得常常清洗眼鏡，許多時(shí)候得摘放眼鏡，運(yùn)動(dòng)時(shí)得留意別讓它掉下來，下雨天或出汗時(shí)我就霧里看花了……我真想快快摘掉眼鏡啊!

媽媽說眼鏡是心靈的窗戶，我需要通過這扇窗戶去了解這個(gè)世界，體驗(yàn)生活，見證我的將來，好好呵護(hù)這扇寶貴的窗戶，呵呵，這是必需的!

像是在感謝風(fēng)兒的慶賀與祝愿?”我聽了，興奮極了。我可是一個(gè)書癡，什么書都愛看，書到我手，就愛不釋手了。后來，我們?nèi)チ朔澹抢镉袔讐K巨石，其中有一塊巨石像一艘船，所以楊仙嶺又叫石船山?各式各樣的小留言上說：得空再來訪。但又想：要是沒學(xué)會(huì)，爸爸媽媽不在家就不能吃東西，那會(huì)餓的。

2022近視防控宣揚(yáng)訓(xùn)練月個(gè)人心得及感想篇11

從前，森林里住著各種可愛的小動(dòng)物們，但其中有一只不愛惜眼睛的小猴子。他學(xué)習(xí)生活中有很多壞毛病，平常從來不留意用眼衛(wèi)生，常常得“紅眼病”。得病時(shí)眼睛血紅，見風(fēng)流淚，有時(shí)幾乎看不見任何東西。并且漸漸地導(dǎo)致其眼睛視力急劇下降。小猴可怕地把這件事告知爸爸媽媽。爸爸媽媽趕忙帶小猴來看啄木鳥醫(yī)生。此時(shí)小動(dòng)物們也不情愿跟小猴玩，并給它起了個(gè)外號(hào)叫“臟眼猴”。下面讓我們來看一看小猴的一天學(xué)習(xí)生活吧!

這是一個(gè)天氣晴朗，陽光明媚的日子。小猴開快樂心地背著書包來到學(xué)校上課。貓老師給大家講了一些關(guān)于數(shù)學(xué)方面的小學(xué)問，然后叫大家完成課堂作業(yè)。小猴無精打采地打開作業(yè)本開頭寫起作業(yè)來?？墒且环昼妰煞昼娙昼娺^去后，小猴寫作業(yè)的姿態(tài)變得奇怪起來：翹起二郎腿，整個(gè)身子趴著桌面，眼睛幾乎快要貼在作業(yè)本上。貓老師觀察了嚴(yán)厲?地批判了他并囑咐說：“寫作業(yè)的姿態(tài)要端正，做到”三個(gè)一“，即一拳一尺一寸，胸與課桌保持一拳，眼睛與書本保持一寸，手離筆尖一寸，知道了嗎?”小猴不耐煩地回答道：“知道了?！比缓笏諛舆B續(xù)保持那種不雅的姿態(tài)寫字。課間，小猴有時(shí)感到眼睛癢，就用臟手直接摸眼睛;不過癮時(shí)，就用手舍命地揉眼睛，搞得雙眼通紅。其他小動(dòng)物看到了，關(guān)懷地說：“不能這樣弄，應(yīng)當(dāng)用毛巾洗一洗眼睛，不行的話再用眼藥水點(diǎn)下?！笨尚『锔静宦?，說他們多此一舉。放學(xué)回家后，小猴媽媽要求小猴先完成家庭作業(yè)再玩，可小猴總是趁媽媽有事時(shí)偷看電視。為了看得更清晰，他有時(shí)竟然站在電視機(jī)跟前，一看就是好長時(shí)間。漸漸地他開頭感到眼睛發(fā)脹，視覺模糊起來。時(shí)間過得真快，又到了吃晚飯的時(shí)間。猴媽媽叫小猴吃晚飯后看看遠(yuǎn)處的綠樹和風(fēng)景，讓眼睛休息一下?？尚『飫傄怀酝觑埦推炔患按啬闷饗寢尩氖謾C(jī)愉快地玩起嬉戲來。猴媽媽怎么講它就是不聽，最終猴媽媽沒方法就只好隨他了。一天的學(xué)習(xí)結(jié)束了，該到睡覺的時(shí)候了。猴媽媽叫小猴整理書包早點(diǎn)睡覺，可小猴此時(shí)也不閑著，他躲著猴媽媽偷偷地在昏暗的月光下看自己喜愛的圖畫書《.》。

看著小猴腦中不斷掃過的畫面，啄木鳥大夫關(guān)懷地說：“其實(shí)大家都在時(shí)刻地提示你，可你卻不把它當(dāng)回事，現(xiàn)在急了吧!要想恢復(fù)你的視力，首先要把這些不好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣改正過來，每時(shí)每刻都要留意。等你哪天養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，你的眼睛就會(huì)漸漸地好起來?！?/p>

2022近視防控宣揚(yáng)訓(xùn)練月個(gè)人心得及感想篇12

我想，大家對(duì)海倫凱勒這個(gè)人肯定不生疏吧。假如知道海倫的人，肯定知道她的自傳---《假如給我三天光明》。我早已聽說過這本書，只是沒有完整的讀過而已。今日，我特地從同學(xué)那兒借來一本，預(yù)備細(xì)細(xì)的讀?？戳诉@本書，我深受啟發(fā)。

每個(gè)人都擁有一雙光明而擅長發(fā)覺的大眼睛，可海倫與眾不同，她自從小時(shí)候生過那場大病后，就變成了盲、聾、啞的殘疾人?？上攵?，生活在一片黑暗中是多么的可怕呀。而海倫卻仍在安妮莎莉文老師的關(guān)心下完成了學(xué)業(yè)，頑強(qiáng)的生活。假如換做是我，我可能早就放棄了。我始終懷著感動(dòng)的心情讀完了這本書。直到書的最終幾頁---敘述了海倫畢竟如何要來利用這僅僅三天的時(shí)間，我的心仍舊不能安靜。三天，只有三天!怎么可能讓已失明很長時(shí)間的海倫看到她所盼望看到的一切事物?我們每個(gè)人的眼睛都能看得到物體，從未嘗試過長期失明的感覺。假如想體驗(yàn)的話，可以用黑布把眼睛蒙上，試著去做一些事情。突然失去視覺，看不見任何東西，一切都處在黑暗之中，這是你就會(huì)發(fā)覺眼睛的重要。我不知道，究竟有多少讀者看到過書中所描繪的博物館或其它景色。當(dāng)然，很多人沒有這個(gè)機(jī)會(huì)。但我信任，很多有機(jī)會(huì)的人卻沒有去利用它。在哪些地方的確是使用你眼睛的好地方。有視覺的人可以在那里度過受益不淺的日子。然而有些人卻不好好珍惜光明。就拿我來說吧。小時(shí)候，我不愛惜眼睛，讓眼睛嚴(yán)峻近視?？蛇@樣，我更不疼惜它?，F(xiàn)在我知道要愛惜眼睛了。通過這本書對(duì)我的啟發(fā)，我明白了一個(gè)深刻的道理：

充分利用每一個(gè)感官，通過自然賜予你的幾種接觸手段，為世界想你現(xiàn)實(shí)的全部開心而美妙的細(xì)節(jié)而驕傲吧!不過，在全部感官中，我信任，視覺肯定是最令人賞心悅目的。好好愛惜你的眼睛，珍愛光明吧!總有一天你會(huì)發(fā)覺，光明是多么的重要!

2022近視防控宣揚(yáng)訓(xùn)練月個(gè)人心得及感想篇13

我原來眼睛又黑又亮，鄰居都說我的眼睛美麗。可是自從三班級(jí)那年暑假，我的眼睛就被電視和電腦所“迷惑”成了近視眼。度數(shù)就像火箭一樣瘋長，最終架上了一架眼鏡。雖然看起來挺有學(xué)問的，可卻是苦惱多多啊!

一天早晨起來發(fā)覺爸爸媽媽早就上班去了。我只好自己做飯。唉!自己動(dòng)手，豐衣足食啊!我燒了一鍋開水，煮了一袋便利面。過了一會(huì)面好了，我把面往碗里倒的時(shí)候。立刻，一陣熱浪襲來，眼鏡上一層白霧，我一不當(dāng)心，把手伸進(jìn)了湯碗里。“啊;，一聲尖叫劃破早晨的安靜。我趕忙對(duì)著水龍頭沖，還是不行。我的手快變成燒豬蹄了，又紅又腫，早飯也泡湯了。這該死的近視眼啊!你把我害得如此慘啊!

到了學(xué)校更是糟糕?！鞍ρ?你怎么變成田雞了呀!，什么田雞我丈二和尚摸不著頭腦?！笆裁刺镫u你不知道?四眼田雞啊!”聽了這話，全班哄笑。還有一個(gè)同學(xué)竟說：“四只眼睛挺好的，看的更清晰，對(duì)吧?”我氣極了，說道：“請敬重別人。”“你值得我們敬重嗎?田雞是沒有人敬重的。”哈哈哈!同學(xué)們放聲大笑。我感到無地自容，眼淚嘩嘩地流了下來。

每次走在街上，我總被別的家長當(dāng)訓(xùn)練例子?！澳憧茨莻€(gè)大姐姐，就是每天不愛惜眼睛導(dǎo)致的。你也想學(xué)她，多難看啊!”我又難過又尷尬，恨不得找地縫鉆進(jìn)去。

當(dāng)個(gè)近視眼真不好，苦惱一溜煙都來找你，你要是不開門，那它就始終敲，一開門，從今別想安靜了。真想快快離開眼鏡啊!我厭煩當(dāng)近視眼!

2022近視防控宣揚(yáng)訓(xùn)練月個(gè)人心得及感想篇14

六班級(jí)上半學(xué)期，我的眼睛看什么東西都開頭模糊，媽媽發(fā)覺狀況不對(duì)，抓緊帶著我去眼科檢查。

這一檢查可真是不看不知道，一看嚇一跳呀!我的眼睛竟然都近視到200多度了!媽媽就給我配了個(gè)眼鏡。自從近視后，我的苦惱可增加了不少。

雖然配上了眼鏡，但是在學(xué)校上課的時(shí)候還是有點(diǎn)看不清。同學(xué)們，把我在黑板上寫的詩意抄到語文書上，字體要端正......老師的話音剛落，同學(xué)們都快速低下頭來，開頭奮筆疾書了，而我卻由于看不清晰黑板上的字，只能非常尷尬地傻坐著。教室里寧靜極了，連一根針掉在地上都能聽得清清晰楚。教室后面的鐘表也湊喧鬧似的滴答滴答地響著，讓人好不心慌。

同學(xué)們快抄完了，而我卻一個(gè)字也沒寫，可這又有什么方法呢?唉!只能等別人寫完照著他們的語文書抄了。

我坐在位置上無奈地等啊等!最終，我斜后方的同學(xué)抄完了，我就像觀察了救星一樣，趕忙說道：你借我抄抄。給。同學(xué)大方地把她的語文書遞給我，我這才松了一口氣。

可我才抄寫幾行，下課鈴就打響了。誰抄完誰下課。老師說完了這句話，同學(xué)們幾乎都跑出去玩了，只有我還在埋頭狂寫。

啊，可寫完了。經(jīng)過幾分鐘的奮斗，最終寫完了。叮鈴鈴......我剛離開座位想去上個(gè)廁所，可惡的上課鈴卻擾亂了我的行動(dòng)，沒方法，只好再憋一節(jié)課了。唉!都是由于近視，讓我下課還得留在教室里寫作業(yè)，那味道可真不爽。

近視，近視，請你趕快離開，我不喜愛你!

2022近視防控宣揚(yáng)訓(xùn)練月個(gè)人心得及感想篇15

天很陰，雪花紛紛揚(yáng)揚(yáng)的從天上飄下來，輕輕地落在行人的身上，繼而化成水，但頃刻間又會(huì)被另一片雪花掩蓋，就此消逝。此刻的我，卻無心去再想更多些。站在醫(yī)院的過道里，猶如被雪掩蓋一般，渾身冰涼。

從六班級(jí)下半學(xué)期開頭，我已經(jīng)隱模糊約覺得自己看東西有些模糊，當(dāng)時(shí)并沒有往近視這一方面想，更沒有告知家長。直到初一班級(jí)，每當(dāng)老師在黑板上講題時(shí)，我能看到的，只有老師的身影，老師的板書，我只能模模糊糊的看個(gè)也許。時(shí)間長了，我這才意識(shí)到，原來，我始終認(rèn)為不行能發(fā)生在我身上的近視，降落到了我的身上。

今日是星期六，媽媽帶到了我來市醫(yī)院檢查，檢查結(jié)果卻