武術(shù)基本功組合-五步拳課件-

武術(shù)基本功組合--五步拳課件-1五步拳青勝中學(xué)王小霞五步拳2教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與：使全部的學(xué)生都能積極參與，敢于展現(xiàn)自我，參與課堂評(píng)價(jià)；運(yùn)動(dòng)技能：使大部分學(xué)生能基本掌握五步拳的動(dòng)作，小部分能把五步拳的動(dòng)作做得連貫流暢。身體健康：通過(guò)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生科學(xué)鍛煉的意識(shí)，發(fā)展學(xué)生柔韌、力量，耐力素質(zhì)，提高身體協(xié)調(diào)能力。心理健康：使學(xué)生都體驗(yàn)到五步拳的樂(lè)趣，并增強(qiáng)其自信心和成就感，社會(huì)適應(yīng)：，通過(guò)分組練習(xí)展示，提高學(xué)生自主、合作學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)學(xué)身團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極向上的精神。教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與：使全部的學(xué)生都能積極參與，敢于展現(xiàn)自我，參3教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析重點(diǎn)：歇步蓋沖拳——提膝仆步穿掌——虛步挑掌

難點(diǎn)：動(dòng)作路線清晰，手型，步型正確到位，動(dòng)作連貫流暢教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析重點(diǎn)：歇步蓋沖拳——提膝仆步穿掌——虛4教法與學(xué)法教法：根據(jù)本堂課的內(nèi)容和特點(diǎn)，先以正確優(yōu)美的連貫的套路動(dòng)作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我想學(xué)”的情感，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。然后通過(guò)講解、示范、指導(dǎo)、糾錯(cuò)等方法來(lái)讓學(xué)生學(xué)習(xí)手型、步型及單個(gè)動(dòng)作，并過(guò)渡到兩個(gè)以上的組合動(dòng)作和整套動(dòng)作。學(xué)法：模仿嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法,意象學(xué)習(xí)法。教法與學(xué)法教法：根據(jù)本堂課的內(nèi)容和特點(diǎn)，先以正確優(yōu)美的連貫的5學(xué)習(xí)內(nèi)容課堂常規(guī)游戲

徒手操?gòu)?fù)習(xí)武術(shù)基本手型、步型五步拳學(xué)習(xí)集體練習(xí)分組展示放松、整理、小結(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容課堂常規(guī)游戲徒手操?gòu)?fù)習(xí)武術(shù)基本五步拳學(xué)習(xí)集體練習(xí)分61.名人導(dǎo)入法：同學(xué)們了解武術(shù)的名人有哪些——例如：李連杰、成龍、甄子丹、吳京、洪金寶、李小龍······2.提問(wèn)導(dǎo)入法：關(guān)于武術(shù)的拳法，武術(shù)的門派有哪些。例如拳法：太極拳八極拳南拳少林拳門派：少林、武當(dāng)、峨眉、南拳導(dǎo)入法1.名人導(dǎo)入法：同學(xué)們了解武術(shù)的名人有哪些——導(dǎo)入法7教學(xué)過(guò)程依據(jù)本課的目標(biāo)，教學(xué)程序分為：開(kāi)始部分（課堂常規(guī)）、準(zhǔn)備部分、基本部分（課的主要內(nèi)容）、結(jié)束部分。一準(zhǔn)備部分：課堂常規(guī)采用游戲、徒手操等方式，調(diào)節(jié)學(xué)生的生理機(jī)能，激發(fā)和提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和興奮性教學(xué)過(guò)程依據(jù)本課的目標(biāo)，教學(xué)程序分為：開(kāi)始部分（課堂常規(guī)）、8游戲:斗智游戲方法：（1）把游戲者分成人數(shù)相等的兩個(gè)組，面對(duì)面站好，每對(duì)之間相隔一米.（2）教師發(fā)出“預(yù)備”的口令后，雙方蹲成馬步，以直臂向前推掌、掌心相觸為雙方的距離。（3）教師發(fā)出“開(kāi)始”的口令，雙方根據(jù)自己的戰(zhàn)術(shù)（以雙腳不移動(dòng)為原則），可用推、拔、閃等動(dòng)作，迫使或誘使對(duì)方失去重心。游戲規(guī)則：（1）對(duì)抗時(shí)，只許用掌。（2）任何一只腳移動(dòng)，就算失敗。（3）先移動(dòng)重心者為失敗。對(duì)抗中，雙方同時(shí)移動(dòng)，判雙方失敗。最后勝的次數(shù)多者為勝。設(shè)計(jì)意圖:活躍學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展腿部力量，培養(yǎng)機(jī)智靈敏性。游戲:斗智9五步拳圖解五步拳圖解10運(yùn)動(dòng)參與體現(xiàn)階段復(fù)習(xí)基本手型(掌、拳、勾手),步型(馬步、弓步、歇步、仆步、虛步)

五步拳學(xué)習(xí)

準(zhǔn)備姿勢(shì)(并步同時(shí)抱拳于腰間)一.摟手弓步?jīng)_拳易犯錯(cuò)誤:左手沒(méi)有摟手,弓步后腳沒(méi)有蹬直,重心未在兩腳之間,膝蓋超過(guò)腳尖.運(yùn)動(dòng)參與體現(xiàn)階段復(fù)習(xí)基本手型(掌、拳、勾手),步型(馬步、弓11二.彈踢沖拳易犯錯(cuò)誤:彈踢沒(méi)有收大腿彈小腿.

二.彈踢沖拳易犯錯(cuò)誤:彈踢沒(méi)有收大腿彈小腿.12三.馬步架打易犯錯(cuò)誤:馬步?jīng)]有收跨,外八字,膝蓋超過(guò)腳尖.三.馬步架打易犯錯(cuò)誤:馬步?jīng)]有收跨,外八字,膝蓋超過(guò)腳尖.13四.插步蓋掌易犯錯(cuò)誤：左腳沒(méi)有后插一步，右掌只蓋到頭頂。

四.插步蓋掌易犯錯(cuò)誤：左腳沒(méi)有后插一步，右掌只蓋到頭頂。14五.歇步?jīng)_拳易犯錯(cuò)誤：歇步時(shí)臀部沒(méi)有坐到后腿腳跟上，左拳成下沖拳

五.歇步?jīng)_拳易犯錯(cuò)誤：歇步時(shí)臀部沒(méi)有坐到后腿腳跟上，左拳成下15五.歇步?jīng)_拳易犯錯(cuò)誤：歇步時(shí)臀部沒(méi)有坐到后腿腳跟上，左拳成下沖拳

五.歇步?jīng)_拳易犯錯(cuò)誤：歇步時(shí)臀部沒(méi)有坐到后腿腳跟上，左拳成下16六.提膝穿掌易犯錯(cuò)誤:左腿沒(méi)有充分提膝，右掌沒(méi)有從左手背上穿出。

六.提膝穿掌易犯錯(cuò)誤:左腿沒(méi)有充分提膝，右掌沒(méi)有從左手背上穿17七.仆步穿掌易犯錯(cuò)誤：左腳沒(méi)有伸直，腳底容易翻起，臀部沒(méi)有坐在右腿腳跟上。兩手沒(méi)有在同一條直線上.七.仆步穿掌易犯錯(cuò)誤：左腳沒(méi)有伸直，腳底容易翻起，18八.虛步挑掌易犯錯(cuò)誤：體容易前傾，重心易落在前腿上。收勢(shì)(并步抱拳于腰間,目視右方八.虛步挑掌易犯錯(cuò)誤：體容易前傾，重心易落在前腿上。收勢(shì)(并19武術(shù)基本功初學(xué)套路《五步拳》

視屏規(guī)范教程視頻演示武術(shù)基本功初學(xué)套路《五步拳》

視屏規(guī)范教程視頻演示20鞏固提高階段集體練習(xí)分組練習(xí)(分四組,每組選出一個(gè)小組長(zhǎng),每組隊(duì)員在組長(zhǎng)代領(lǐng)下一起交流,討論,一起發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作并糾正,分析整個(gè)套路的快慢節(jié)奏環(huán)節(jié),各組表?yè)P(yáng)完之后,教師要作出相應(yīng)的評(píng)價(jià),學(xué)生也要自評(píng),互評(píng).)鞏固提高階段集體練習(xí)21放松調(diào)整階段放松練習(xí)(學(xué)生自由放松)整理小結(jié)教師布置作業(yè)及要求師生再見(jiàn)放松調(diào)整階段放松練習(xí)(學(xué)生自由放松)22學(xué)生身心狀況預(yù)測(cè)心理狀況預(yù)計(jì)：在教師的引導(dǎo)下積極參與，并且認(rèn)真學(xué)習(xí)，使每個(gè)同學(xué)都能體會(huì)到自信和成功。生理狀況預(yù)計(jì)本次課的練習(xí)密度：55%~60%

平均心率：130~140次/min學(xué)生身心狀況預(yù)測(cè)心理狀況預(yù)計(jì)：在教師的引導(dǎo)下積極參與，并且認(rèn)23謝謝觀賞謝謝觀賞24武術(shù)基本功組合--五步拳課件-25五步拳青勝中學(xué)王小霞五步拳26教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與：使全部的學(xué)生都能積極參與，敢于展現(xiàn)自我，參與課堂評(píng)價(jià)；運(yùn)動(dòng)技能：使大部分學(xué)生能基本掌握五步拳的動(dòng)作，小部分能把五步拳的動(dòng)作做得連貫流暢。身體健康：通過(guò)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生科學(xué)鍛煉的意識(shí)，發(fā)展學(xué)生柔韌、力量，耐力素質(zhì)，提高身體協(xié)調(diào)能力。心理健康：使學(xué)生都體驗(yàn)到五步拳的樂(lè)趣，并增強(qiáng)其自信心和成就感，社會(huì)適應(yīng)：，通過(guò)分組練習(xí)展示，提高學(xué)生自主、合作學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)學(xué)身團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極向上的精神。教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與：使全部的學(xué)生都能積極參與，敢于展現(xiàn)自我，參27教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析重點(diǎn)：歇步蓋沖拳——提膝仆步穿掌——虛步挑掌

難點(diǎn)：動(dòng)作路線清晰，手型，步型正確到位，動(dòng)作連貫流暢教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析重點(diǎn)：歇步蓋沖拳——提膝仆步穿掌——虛28教法與學(xué)法教法：根據(jù)本堂課的內(nèi)容和特點(diǎn)，先以正確優(yōu)美的連貫的套路動(dòng)作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我想學(xué)”的情感，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。然后通過(guò)講解、示范、指導(dǎo)、糾錯(cuò)等方法來(lái)讓學(xué)生學(xué)習(xí)手型、步型及單個(gè)動(dòng)作，并過(guò)渡到兩個(gè)以上的組合動(dòng)作和整套動(dòng)作。學(xué)法：模仿嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法,意象學(xué)習(xí)法。教法與學(xué)法教法：根據(jù)本堂課的內(nèi)容和特點(diǎn)，先以正確優(yōu)美的連貫的29學(xué)習(xí)內(nèi)容課堂常規(guī)游戲

徒手操?gòu)?fù)習(xí)武術(shù)基本手型、步型五步拳學(xué)習(xí)集體練習(xí)分組展示放松、整理、小結(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容課堂常規(guī)游戲徒手操?gòu)?fù)習(xí)武術(shù)基本五步拳學(xué)習(xí)集體練習(xí)分301.名人導(dǎo)入法：同學(xué)們了解武術(shù)的名人有哪些——例如：李連杰、成龍、甄子丹、吳京、洪金寶、李小龍······2.提問(wèn)導(dǎo)入法：關(guān)于武術(shù)的拳法，武術(shù)的門派有哪些。例如拳法：太極拳八極拳南拳少林拳門派：少林、武當(dāng)、峨眉、南拳導(dǎo)入法1.名人導(dǎo)入法：同學(xué)們了解武術(shù)的名人有哪些——導(dǎo)入法31教學(xué)過(guò)程依據(jù)本課的目標(biāo)，教學(xué)程序分為：開(kāi)始部分（課堂常規(guī)）、準(zhǔn)備部分、基本部分（課的主要內(nèi)容）、結(jié)束部分。一準(zhǔn)備部分：課堂常規(guī)采用游戲、徒手操等方式，調(diào)節(jié)學(xué)生的生理機(jī)能，激發(fā)和提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和興奮性教學(xué)過(guò)程依據(jù)本課的目標(biāo)，教學(xué)程序分為：開(kāi)始部分（課堂常規(guī)）、32游戲:斗智游戲方法：（1）把游戲者分成人數(shù)相等的兩個(gè)組，面對(duì)面站好，每對(duì)之間相隔一米.（2）教師發(fā)出“預(yù)備”的口令后，雙方蹲成馬步，以直臂向前推掌、掌心相觸為雙方的距離。（3）教師發(fā)出“開(kāi)始”的口令，雙方根據(jù)自己的戰(zhàn)術(shù)（以雙腳不移動(dòng)為原則），可用推、拔、閃等動(dòng)作，迫使或誘使對(duì)方失去重心。游戲規(guī)則：（1）對(duì)抗時(shí)，只許用掌。（2）任何一只腳移動(dòng)，就算失敗。（3）先移動(dòng)重心者為失敗。對(duì)抗中，雙方同時(shí)移動(dòng)，判雙方失敗。最后勝的次數(shù)多者為勝。設(shè)計(jì)意圖:活躍學(xué)習(xí)氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展腿部力量，培養(yǎng)機(jī)智靈敏性。游戲:斗智33五步拳圖解五步拳圖解34運(yùn)動(dòng)參與體現(xiàn)階段復(fù)習(xí)基本手型(掌、拳、勾手),步型(馬步、弓步、歇步、仆步、虛步)

五步拳學(xué)習(xí)

準(zhǔn)備姿勢(shì)(并步同時(shí)抱拳于腰間)一.摟手弓步?jīng)_拳易犯錯(cuò)誤:左手沒(méi)有摟手,弓步后腳沒(méi)有蹬直,重心未在兩腳之間,膝蓋超過(guò)腳尖.運(yùn)動(dòng)參與體現(xiàn)階段復(fù)習(xí)基本手型(掌、拳、勾手),步型(馬步、弓35二.彈踢沖拳易犯錯(cuò)誤:彈踢沒(méi)有收大腿彈小腿.

二.彈踢沖拳易犯錯(cuò)誤:彈踢沒(méi)有收大腿彈小腿.36三.馬步架打易犯錯(cuò)誤:馬步?jīng)]有收跨,外八字,膝蓋超過(guò)腳尖.三.馬步架打易犯錯(cuò)誤:馬步?jīng)]有收跨,外八字,膝蓋超過(guò)腳尖.37四.插步蓋掌易犯錯(cuò)誤：左腳沒(méi)有后插一步，右掌只蓋到頭頂。

四.插步蓋掌易犯錯(cuò)誤：左腳沒(méi)有后插一步，右掌只蓋到頭頂。38五.歇步?jīng)_拳易犯錯(cuò)誤：歇步時(shí)臀部沒(méi)有坐到后腿腳跟上，左拳成下沖拳

五.歇步?jīng)_拳易犯錯(cuò)誤：歇步時(shí)臀部沒(méi)有坐到后腿腳跟上，左拳成下39五.歇步?jīng)_拳易犯錯(cuò)誤：歇步時(shí)臀部沒(méi)有坐到后腿腳跟上，左拳成下沖拳

五.歇步?jīng)_拳易犯錯(cuò)誤：歇步時(shí)臀部沒(méi)有坐到后腿腳跟上，左拳成下40六.提膝穿掌易犯錯(cuò)誤:左腿沒(méi)有充分提膝，右掌沒(méi)有從左手背上穿出。

六.提膝穿掌易犯錯(cuò)誤:左腿沒(méi)有充分提膝，右掌沒(méi)有從左手背上穿41七.仆步穿掌易犯錯(cuò)誤：左腳沒(méi)有伸直，腳底容易翻起，臀部沒(méi)有坐在右腿腳跟上。兩手沒(méi)有在同一條直線上.七.仆步穿掌易犯錯(cuò)誤：左腳沒(méi)有伸直，腳底容易翻起，42八.虛步挑掌易犯錯(cuò)誤：體容易前傾，重心易落在前腿上。收勢(shì)(并步抱拳于腰間,目視右方八.虛步挑掌易犯錯(cuò)誤：體容易前傾，重心易落在前腿上。收勢(shì)(并43武術(shù)基本功初學(xué)套路《五步拳》

視屏規(guī)范教程視頻演示武術(shù)基本功初學(xué)套路《五步拳》

視屏規(guī)范教程視頻演示44鞏固提高階段集體練習(xí)分組練習(xí)(分四組,每組選出一個(gè)小組長(zhǎng),每組隊(duì)員在組長(zhǎng)代領(lǐng)下一起交流,討論,一起發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作并糾正,分析整個(gè)套路的快慢節(jié)奏環(huán)節(jié),各組表?yè)P(yáng)完之后,教師要作出相應(yīng)的評(píng)價(jià),學(xué)生也