健康是指人生理課件

健康是指人生理健康是指人生理健康是指人生理第一節(jié)健康健康是指人的生理、心理、社會關(guān)系這三者處于最佳狀態(tài)?！澜缧l(wèi)生組織WHO一、健康的標(biāo)準(zhǔn):生理健康社會關(guān)系健康心理健康【內(nèi)容提要】大多數(shù)留守學(xué)生存在學(xué)習(xí)成績較差、性格孤僻、心理障礙等問題。學(xué)校教育作為未成年人教育的主體，就必須切實(shí)擔(dān)負(fù)起解決這一問題的主要職責(zé)。本文認(rèn)為解決途徑主要有：建立幫扶機(jī)制、改善辦學(xué)條件、打造高效課堂、進(jìn)行心理輔導(dǎo)、開展豐富活動、加強(qiáng)教師修養(yǎng)。隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，大量農(nóng)民進(jìn)城務(wù)工，把孩子留在農(nóng)村老家，從而產(chǎn)生了一個(gè)特殊的未成年人群體――留守學(xué)生。由于受生活環(huán)境、年齡特征等因素的影響，大多數(shù)留守學(xué)生存在學(xué)習(xí)成績較差、性格孤僻、心理障礙等問題，留守學(xué)生問題也成了當(dāng)今教育研究中出現(xiàn)頻率較高的話題。筆者認(rèn)為學(xué)校作為未成年人教育的主體，就必須切實(shí)擔(dān)負(fù)起解決這一問題的主要職責(zé)。一、農(nóng)村中學(xué)留守學(xué)生中普遍存在的問題1.安全無保障農(nóng)村中學(xué)留守學(xué)生的監(jiān)護(hù)人大多是爺爺、奶奶、姥姥、叔父、姑姑等，由于年齡、經(jīng)濟(jì)、環(huán)境等各方面的因素，他們無法對孩子進(jìn)行有效的監(jiān)管。他們往往認(rèn)為只要讓孩子吃飽穿暖，就算盡到了監(jiān)護(hù)責(zé)任，孩子到了學(xué)校，一切就都是學(xué)校的事情。而學(xué)校與家庭的監(jiān)管存在很大的盲區(qū)，使得留守學(xué)生的安全得不到有力保障。學(xué)生自我約束、自我防護(hù)能力較弱，經(jīng)常發(fā)生恃強(qiáng)凌弱的現(xiàn)象，還容易遭受意外傷害，甚至成為不法分子侵害的對象，例如一些地方甚至出現(xiàn)了留守女童被凌辱的惡性案件。此外，由于父母常年不在孩子身邊，孩子缺乏親情的溫暖滋潤，導(dǎo)致心理脆弱、輕生自殺的案例也不在少數(shù)。2.心理有缺陷留守學(xué)生的心理健康問題很隱密，不易被人發(fā)覺。第一種表現(xiàn)為：存在自卑心理和人格障礙。由于父母常年不在身邊，留守學(xué)生覺得自己沒有生活依靠和堅(jiān)強(qiáng)的后盾，他們自慚形穢，怕被別人瞧不起，因此容易產(chǎn)生自卑心理。第二種表現(xiàn)為：存在孤僻心理和溝通障礙。由于父母不在身邊，留守學(xué)生一旦與人產(chǎn)生矛盾沖突，內(nèi)心的煩惱無從傾訴，也得不到正確引導(dǎo)，導(dǎo)致對外部世界缺乏信任，容易對周圍的人產(chǎn)生戒備和敵對心理，害怕與人交往，逃避各種活動。這種情感交流的欠缺，嚴(yán)重影響他們正常的學(xué)習(xí)與生活。第三種表現(xiàn)為：存在逆反心理和交往障礙。因?yàn)槿鄙俑改傅年P(guān)心愛護(hù)，留守學(xué)生逆反心理極強(qiáng)，對抗情緒嚴(yán)重。他們對周圍的一切充滿懷疑，對親情、友情不信任。這種不信任導(dǎo)致了他們潛意識中的逆反行為，對老師、親友的批評管教產(chǎn)生較強(qiáng)的抵觸心理，常表現(xiàn)為“不順從”“惡作劇”“對著干”等。3.行為不規(guī)范初中留守學(xué)生正處于身心成長的關(guān)鍵時(shí)期，如果是由祖父母隔代撫養(yǎng)教育，往往存在溺愛、偏愛等錯誤的教育思想；如果托付親戚照管，又往往會產(chǎn)生放任、放縱的現(xiàn)象，而學(xué)校教育由于受條件限制，對每個(gè)學(xué)生的關(guān)注也十分有限。留守學(xué)生長期處于這種狀況，在行為習(xí)慣上容易產(chǎn)生消極變化，且難以得到及時(shí)的糾正，有的甚至出現(xiàn)了較為嚴(yán)重的違法亂紀(jì)的現(xiàn)象，嚴(yán)重影響了他們的健康成長。4.學(xué)習(xí)缺動力農(nóng)村留守學(xué)生和年邁的祖父母、外祖父母或其他親友生活在一起，由于監(jiān)管人年齡普遍偏大、文盲比例較高，在學(xué)習(xí)上無法給予切實(shí)有效的幫助和輔導(dǎo)。一些父母在家的孩子同樣很難得到父母在學(xué)習(xí)上的輔導(dǎo)，一方面家長本人文化水平較低；另一方面在家的父親或母親需承擔(dān)繁重的田間勞作和家務(wù)，少有精力去關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)。留守學(xué)生中成績優(yōu)秀的較少，而成績差的學(xué)生在家無人督促學(xué)習(xí)，自控能力差，再加上受外界的影響，常發(fā)生完不成家庭作業(yè)、逃學(xué)的現(xiàn)象，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績越來越差，對學(xué)習(xí)毫無興趣，產(chǎn)生厭學(xué)情緒，甚至淪為流失學(xué)生。二、對策和建議1.建立幫扶機(jī)制一是學(xué)校成立以校長為首的留守學(xué)生管理專班，由學(xué)校統(tǒng)一部署管理，制訂留守學(xué)生管理制度，層層落實(shí)，責(zé)任到人。二是建立留守學(xué)生個(gè)人檔案，全面了解學(xué)生的家長和監(jiān)護(hù)人信息，加強(qiáng)與他們的溝通，記錄留守學(xué)生成長經(jīng)歷。三是建立對口幫扶機(jī)制，每名教師代管1-3名留守學(xué)生。要求他們深入學(xué)生家庭進(jìn)行家訪，跟問題學(xué)生交朋友；對寄居家庭建立“月訪”制度，在每個(gè)月底由幫扶老師把家庭教育情況及學(xué)生情況進(jìn)行反饋，共同商討解決辦法。2.改善辦學(xué)條件民以食為天。留守學(xué)生在校生活的質(zhì)量事關(guān)孩子身體的健康成長，時(shí)刻牽掛著父母的心。學(xué)校要始終把保證學(xué)生在校吃得好作為工作重心，確保學(xué)生吃得安全，吃得營養(yǎng)。寢室實(shí)行精細(xì)化管理，注重寢室文化的打造，確保學(xué)生住得安全，住得舒適。班主任、生活教師擔(dān)當(dāng)留守學(xué)生的“愛心爸媽”，讓留守學(xué)生從心靈深處找到家的溫馨，使他們擁有一個(gè)快樂、舒適的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，促進(jìn)身心全面健康發(fā)展。3.打造高效課堂為保證留守學(xué)生在校學(xué)得好，首先從打造教師的興趣課堂、魅力課堂、高效課堂入手，提高學(xué)生課堂學(xué)習(xí)的參與率和學(xué)習(xí)實(shí)效。教師用寬容的心態(tài)對待學(xué)生，用欣賞的目光鼓舞學(xué)生，用贊賞的話語激勵學(xué)生，從而使進(jìn)步的學(xué)生更有自信，落后的孩子不再氣餒。教師不失時(shí)機(jī)地肯定學(xué)生、表揚(yáng)學(xué)生，哪怕是一丁點(diǎn)的進(jìn)步或成功，如字寫得認(rèn)真、拾到東西主動上交、幫助其他同學(xué)打掃衛(wèi)生、答對一個(gè)極簡單的問題等，驅(qū)散了他們的自卑與孤僻，讓他們煥發(fā)出學(xué)習(xí)的激情。4.進(jìn)行心理輔導(dǎo)留守學(xué)生因父母遠(yuǎn)離，缺乏溝通，缺少賞識，自律能力相對較差。針對這一特點(diǎn)，學(xué)校開設(shè)了心理健康教育課程，配置心理輔導(dǎo)室和心理輔導(dǎo)教師。心理健康教育課程教給學(xué)生健康的心理知識，指導(dǎo)他們以書信、電話等方式來加強(qiáng)同父母的情感交流，引導(dǎo)他們傾訴生活和學(xué)習(xí)中的苦與樂，使壓力得以舒緩，情感得以宣泄。心理輔導(dǎo)教師做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作，走進(jìn)他們的內(nèi)心深處，成為他們的“知心朋友”。為他們建立起“心理健康卡”，留意每個(gè)學(xué)生的心理變化，進(jìn)行有關(guān)的心理輔導(dǎo)，和這些學(xué)生進(jìn)行情感上的交流，以填補(bǔ)他們?nèi)鄙俑改负亲o(hù)的心理空白。心理輔導(dǎo)教師還要深入到學(xué)生的家庭里去，對他們不正常的行為表現(xiàn)及時(shí)干預(yù)，正確引導(dǎo)。5.開展豐富活動學(xué)校以班級為單位，定期組織班集體活動，形式多種多樣，旨在參與，并結(jié)合當(dāng)前學(xué)生關(guān)注的熱點(diǎn)，不拘泥于常規(guī)，活動只需要把握方向，往有益的方面進(jìn)行引導(dǎo)。例如開展“親情對話，真情暖心間”“感恩的心，與愛同行”“留守學(xué)生生日聚會”“可憐天下父母心”“勤儉節(jié)約的重要性”等以親情教育為主題的班隊(duì)活動，通過真情體驗(yàn)，感悟親情，激發(fā)學(xué)生情感，豐富情感積淀，把親情回報(bào)付諸于實(shí)踐，有意識地引導(dǎo)留守學(xué)生學(xué)會感恩，適時(shí)對留守學(xué)生進(jìn)行感恩教育，讓學(xué)生在潛移默化中接受感恩教育。6.加強(qiáng)教師修養(yǎng)對于留守學(xué)生來說，教師就是他們的代理父母，教師的一言一行，打麻將、喝酒、玩游戲、說臟話……都可能被學(xué)生模仿。因此學(xué)校不僅強(qiáng)調(diào)教師專業(yè)水平的提升，更注重提高教師的道德品性和個(gè)人修養(yǎng)，提倡教師身體力行，率先垂范，用純潔的道德情操、端莊的言行舉止、樂觀的生活態(tài)度、高尚的人格魅力去影響學(xué)生、感化學(xué)生。留守學(xué)生的教育問題，既關(guān)乎個(gè)人家庭的幸福，更維系社會的穩(wěn)定和諧。筆者相信，通過全社會的共同關(guān)注尤其是學(xué)校的努力，一定能讓每一個(gè)留守學(xué)生健康、快樂成長，也一定能讓這一特殊群體成長為未來社會建設(shè)的中堅(jiān)力量。在科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展的背景下，信息技術(shù)在各個(gè)領(lǐng)域中也得到廣泛的應(yīng)用，推動著我國社會經(jīng)濟(jì)獲得進(jìn)一步發(fā)展。信息技術(shù)作為初中教育階段的一門課程，學(xué)生在學(xué)習(xí)和掌握上存在一定的難度，也很難運(yùn)用有效的方法開展學(xué)習(xí)，導(dǎo)致信息技術(shù)課程教學(xué)效果不夠理想，需要在對當(dāng)前初中信息技術(shù)教學(xué)中所存在問題詳細(xì)分析的基礎(chǔ)上，制訂有效的改進(jìn)措施，幫助學(xué)生掌握更加有效的學(xué)習(xí)方法，推動學(xué)生全面綜合發(fā)展。一、初中信息技術(shù)教學(xué)中存在的問題分析（一）沒有充分認(rèn)識到信息技術(shù)教學(xué)的重要性沒有充分認(rèn)識到信息技術(shù)教學(xué)的重要性，主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：從教師的角度出發(fā)，信息技術(shù)在初中教育階段與語、數(shù)、外相比較，不是教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容，使得教師在實(shí)際教學(xué)中忽略了信息技術(shù)教學(xué)對學(xué)生發(fā)展的重要作用，而更加注重對學(xué)生開展主要學(xué)科教學(xué)，為學(xué)生升學(xué)打好基礎(chǔ)[1]。教師普遍存在著對信息技術(shù)課程重視不足的情況，學(xué)生也就無法取得較好的學(xué)習(xí)效果。從學(xué)生的角度出發(fā)，在初中教育階段，信息技術(shù)課程在初中教育體系中所占比重不高，使得學(xué)生及家長對該課程不夠重視，在實(shí)際開展學(xué)習(xí)時(shí)態(tài)度隨意，教師也沒有對學(xué)生的學(xué)習(xí)心態(tài)進(jìn)行適度引導(dǎo)，學(xué)生片面地認(rèn)為信息技術(shù)課程學(xué)習(xí)就是上網(wǎng)聊天、打游戲等，無法達(dá)到有效開展信息技術(shù)教學(xué)的目的。（二）教學(xué)方式較為單一信息技術(shù)作為一門新興的學(xué)科，所涉及的課程體系和教學(xué)方法還不夠完善和成熟，教師在實(shí)際開展教學(xué)中，所采用的教學(xué)方法比較單一，對提高課堂教學(xué)效果幫助不大。初中階段，是學(xué)生認(rèn)識能力、認(rèn)識價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，僅僅依靠教師制作課件，在課堂上主要以講解的方式開展教學(xué)是不能夠起到激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和調(diào)動學(xué)生積極性的作用的，還需要教師從學(xué)生學(xué)習(xí)需求出發(fā)，對信息技術(shù)教學(xué)方式進(jìn)行更加深入的探討和研究[2]。（三）教師教學(xué)綜合素質(zhì)水平有待提高隨著我國社會經(jīng)濟(jì)和科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，信息技術(shù)也呈現(xiàn)出不斷發(fā)展和更新的狀態(tài)。在其不斷發(fā)展的過程中會出現(xiàn)很多新的知識點(diǎn)和新的思想方法，在這一過程中要求教師結(jié)合時(shí)代發(fā)展，對自身信息技術(shù)知識和技能不斷更新，從而使學(xué)生所掌握的知識與當(dāng)代技術(shù)發(fā)展相適應(yīng)，實(shí)現(xiàn)與時(shí)俱進(jìn)。（四）師資力量和設(shè)備投入不足信息技術(shù)作為推動我國社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展的主力，在初中階段開展信息技術(shù)教學(xué)引起了我國教育部門的廣泛關(guān)注，也進(jìn)一步加大了信息技術(shù)教學(xué)的投入力度。但是從整體的情況上來說，在一些學(xué)校中開展信息技術(shù)教學(xué)在技術(shù)設(shè)備上還存在很大的不足，導(dǎo)致最終信息技術(shù)教學(xué)成果所體現(xiàn)的差異也比較大[2-3]。除此之外，缺乏專業(yè)的信息技術(shù)教學(xué)師資力量，甚至在一些學(xué)校中存在身兼數(shù)職、兼職教學(xué)的現(xiàn)象，這也不利于學(xué)生專業(yè)化、系統(tǒng)化學(xué)習(xí)信息技術(shù)知識。二、初中信息技術(shù)教學(xué)的改進(jìn)措施（一）及時(shí)更新教學(xué)觀念隨著新課改和全面發(fā)展素質(zhì)教育在現(xiàn)代教學(xué)中的不斷滲透，教師在實(shí)際教學(xué)中也要堅(jiān)持與時(shí)俱進(jìn)，不斷豐富自身的信息技術(shù)知識和技能，并運(yùn)用更為有效的教學(xué)方法將這些知識傳授給學(xué)生。同時(shí)，教師也要深刻地認(rèn)識到信息技術(shù)課程在初中教育階段對學(xué)生發(fā)展的重要作用，并根據(jù)新課程要求開展教學(xué)活動，在提高學(xué)生對信息基礎(chǔ)知識把握的基礎(chǔ)上，鍛煉和提高學(xué)生的實(shí)踐能力。（二）培養(yǎng)學(xué)生信息技術(shù)學(xué)習(xí)興趣興趣是學(xué)生有效開展學(xué)習(xí)的必要條件，也可以幫助學(xué)生樹立更加明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。因此，在教學(xué)中，教師要結(jié)合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)和實(shí)際學(xué)習(xí)情況，有選擇性地篩選教學(xué)內(nèi)容和制訂教學(xué)課件，通過了解學(xué)生對信息技術(shù)學(xué)習(xí)的心理需求，制訂教學(xué)策略，以發(fā)揮激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和好奇心的目的，?μ岣哐?生學(xué)習(xí)效果也能夠起到事半功倍的作用[3]。（三）改進(jìn)教學(xué)模式，創(chuàng)新教學(xué)方法在現(xiàn)階段，開展信息技術(shù)教學(xué)既需要順應(yīng)新課改要求，也要在原有教學(xué)的基礎(chǔ)上對教學(xué)方式進(jìn)行創(chuàng)新。例如，多媒體技術(shù)、微課等在課堂教學(xué)中的應(yīng)用，借助視頻、圖片、聲音等使教學(xué)內(nèi)容更加直觀和形象，可以更好地使學(xué)生理解和掌握信息技術(shù)課程的相關(guān)內(nèi)容。此外，也可以借助小組合作和分層教學(xué)方法，充分發(fā)揮學(xué)生在課堂上的主體作用，并根據(jù)學(xué)生不同的學(xué)習(xí)情況制訂不同的教學(xué)目標(biāo)，促使每一位學(xué)生在學(xué)習(xí)之后都能夠在原有的基礎(chǔ)上得到提高。（四）專業(yè)師資力量和完備的硬件設(shè)施想要提高初中信息技術(shù)教學(xué)效果，除了需要專業(yè)的師資隊(duì)伍在其中發(fā)揮作用之外，還需要對相應(yīng)配套設(shè)施加以完善。專業(yè)的師資力量可以通過組織教師學(xué)習(xí)、培訓(xùn)等方式增強(qiáng)教師的理論和實(shí)踐水平，而對相關(guān)硬件設(shè)施加以完善，就需要加大對信息技術(shù)教學(xué)的投入力度，強(qiáng)化對學(xué)校計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)的管理，才能夠保障信息技術(shù)課程教學(xué)正常、有序開展，并提升教學(xué)效果[4]?？傊處熞獙Ξ?dāng)前初中信息技術(shù)教學(xué)中存在的問題進(jìn)行分析，并在此基礎(chǔ)上探尋具有針對性的改進(jìn)措施，通過及時(shí)更新教學(xué)觀念、培養(yǎng)學(xué)生信息技術(shù)學(xué)習(xí)興趣、改進(jìn)教學(xué)模式和創(chuàng)新教學(xué)方法等，在提升教師專業(yè)素質(zhì)和教學(xué)水平的基礎(chǔ)上，使得信息技術(shù)教學(xué)更加契合時(shí)代發(fā)展需求，為社會發(fā)展培養(yǎng)更加全面、綜合的信息技術(shù)人才。健康是指人生理健康是指人生理健康是指人生理第一節(jié)健康1第一節(jié)健康第一節(jié)健康2

健康是指人的生理、心理、社會關(guān)系這三者處于最佳狀態(tài)?！澜缧l(wèi)生組織WHO一、健康的標(biāo)準(zhǔn):生理健康社會關(guān)系健康心理健康健康是指人的生理、心理、社會關(guān)系這三者處于最佳狀態(tài)3如何確保生理健康？要合理膳食，經(jīng)常參加體育鍛煉，有足夠的睡眠，要避免有害身體健康的生活方式。標(biāo)準(zhǔn)：

人體各器官組織結(jié)構(gòu)完整，發(fā)育正常，功能良好，生理化指標(biāo)正常，沒有疾病或身體不處于虛弱狀態(tài)。1.生理健康如何確保生理健康？要合理膳食，經(jīng)常參加體育鍛煉4標(biāo)準(zhǔn)：身體、智力、情緒調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，能在人際關(guān)系中彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。2.心理健康心理健康的人能正確認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，能很好地處理來自各方面的壓力。標(biāo)準(zhǔn)：2.心理健康心理健康的人能正確認(rèn)識自己5社會關(guān)系健康是指能與他人和諧相處。3.社會關(guān)系健康社會關(guān)系：⑴與家庭和親屬的關(guān)系；⑵工作、學(xué)習(xí)中與同事、同學(xué)的關(guān)系；⑶親密的朋友和熟人的關(guān)系；⑷社團(tuán)活動，如參加俱樂部、協(xié)會等組織；⑸參加其他社會活動。社會關(guān)系健康是指能與他人和諧相處。3.社會關(guān)系6討論

生理健康、心理健康和社會關(guān)系健康有什么關(guān)系？1、打籃球?qū)Ρ３稚斫】凳欠裼凶饔茫?、在打籃球時(shí)，球投進(jìn)了，或與隊(duì)友巧妙的配合，你會感到興奮、快樂和自豪嗎？這對心理健康是否有作用？提高了自信心，有利于心理健康。鍛煉了身體，爭進(jìn)身體機(jī)能，有利于生理健康。討論生理健康、心理健康和社會關(guān)系健康有什么關(guān)7討論

生理健康、心理健康和社會關(guān)系健康有什么關(guān)系？3、與隊(duì)配合進(jìn)行練習(xí)和比賽，慶祝勝利或分擔(dān)失敗的責(zé)任，增進(jìn)與他人和諧相處，是否也有益于增進(jìn)社會關(guān)系健康？相互影響相輔相成密不可分討論生理健康、心理健康和社會關(guān)系健康有什么關(guān)8１、你是否每天進(jìn)食早餐、中餐和晚餐？２、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷類等多種食物？３、你是否參加體育鍛煉活動？４、你每天是否有８小時(shí)的睡眠？５、你是否不吸煙、不酗酒？６、你是否能正確面對和處理壓抑的狀態(tài)？７、你的大部分時(shí)間是否快樂？８、你遇到問題時(shí)，是否有朋友和家人可以求助？思考問題，作出“是”或“不是”的判斷？能做到的項(xiàng)目越多，說明越健康。１、你是否每天進(jìn)食早餐、中餐和晚餐？思考問題，作出“是9⑴生物遺傳因素；⑵生活方式因素；⑶環(huán)境因素；⑷保健設(shè)施因素。討論：哪些因素會使人不健康？病毒、細(xì)菌、真菌、寄生蟲等，營養(yǎng)不良、維生素缺乏、空氣污染、化學(xué)藥品中毒、遺傳、受傷和發(fā)育不良，吸煙、酗酒、吸毒、壓力過大等等。你有這些不良習(xí)慣嗎？⑴生物遺傳因素；討論：哪些因素會使人不健康？病毒、細(xì)菌、真菌10一個(gè)人的健康水平處于“生病——健康”這一連續(xù)區(qū)域內(nèi)，并不斷變化著。很不健康

既不生病也不健康

很健康降低健康水平提高健康水平亞健康一個(gè)人的健康水平處于“生病——健康”這一連續(xù)11

處于健康和疾病之間的一種臨界狀態(tài)，是介于健康和疾病之間的連續(xù)過程中的一個(gè)特殊階段。“亞健康”狀態(tài)是身體發(fā)出的一個(gè)信號，提醒你該注意健康了。亞健康狀態(tài)：心慌、氣短、胸悶乏力、記憶力減退、失眠、多夢、食欲不振、易患感冒、心煩、出汗、體溫異常、甲像異常、面色灰滯等。亞健康有哪些癥狀？處于健康和疾病之間的一種臨界狀態(tài)，是介于健康12

亞健康的后果：

亞健康狀態(tài)容易導(dǎo)致腫瘤、心腦血管疾病、呼吸及消化系統(tǒng)疾病和代謝性疾病。這些疾病均有一個(gè)緩慢漸進(jìn)的發(fā)展過程，開始時(shí)即表現(xiàn)為亞健康狀態(tài)，此時(shí)如注意防范，往往能有效避免真正的疾病，但這一狀態(tài)卻常常破人們所忽略。

亞健康的原因：一是心理失衡，二是營養(yǎng)不全，三是噪音郁閉，四是空氣污染，五是逆時(shí)而作，六是練體無章，七是亂用藥品，八是內(nèi)勞外傷。亞健康的后果：亞健康的原因：13思考?怎樣提高你的健康水平？健康的必備的條件：1、健康的生活方式2、對疾病的預(yù)防和治療3、保持心理健康4、具有良好的社會適應(yīng)能力為了保持健康，在環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，需要及時(shí)地作出明智、有效的決定。思考怎樣提高你的健康水平？健康的必備的條件：14有的同學(xué)長期沉溺于上網(wǎng)。你認(rèn)為這是一種健康的生活嗎？請結(jié)合健康的定義談自己的看法。有的同學(xué)長期沉溺于上網(wǎng)。你認(rèn)為這是一種健康的15謝謝！61、奢侈是舒適的，否則就不是奢侈。——CocoChanel

62、少而好學(xué)，如日出之陽；壯而好學(xué)，如日中之光；志而好學(xué)，如炳燭之光?！獎⑾?/p>

63、三軍可奪帥也，匹夫不可奪志也?！浊?/p>

64、人生就是學(xué)校。在那里，與其說好的教師是幸福，不如說好的教師是不幸?！Ｘ悹?/p>

65、接受挑戰(zhàn)，就可以享受勝利的喜悅?！芗{勒爾·喬治·S·巴頓謝謝！61、奢侈是舒適的，否則就不是奢侈?！狢ocoCha16健康是指人生理健康是指人生理健康是指人生理第一節(jié)健康健康是指人的生理、心理、社會關(guān)系這三者處于最佳狀態(tài)?！澜缧l(wèi)生組織WHO一、健康的標(biāo)準(zhǔn):生理健康社會關(guān)系健康心理健康【內(nèi)容提要】大多數(shù)留守學(xué)生存在學(xué)習(xí)成績較差、性格孤僻、心理障礙等問題。學(xué)校教育作為未成年人教育的主體，就必須切實(shí)擔(dān)負(fù)起解決這一問題的主要職責(zé)。本文認(rèn)為解決途徑主要有：建立幫扶機(jī)制、改善辦學(xué)條件、打造高效課堂、進(jìn)行心理輔導(dǎo)、開展豐富活動、加強(qiáng)教師修養(yǎng)。隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，大量農(nóng)民進(jìn)城務(wù)工，把孩子留在農(nóng)村老家，從而產(chǎn)生了一個(gè)特殊的未成年人群體――留守學(xué)生。由于受生活環(huán)境、年齡特征等因素的影響，大多數(shù)留守學(xué)生存在學(xué)習(xí)成績較差、性格孤僻、心理障礙等問題，留守學(xué)生問題也成了當(dāng)今教育研究中出現(xiàn)頻率較高的話題。筆者認(rèn)為學(xué)校作為未成年人教育的主體，就必須切實(shí)擔(dān)負(fù)起解決這一問題的主要職責(zé)。一、農(nóng)村中學(xué)留守學(xué)生中普遍存在的問題1.安全無保障農(nóng)村中學(xué)留守學(xué)生的監(jiān)護(hù)人大多是爺爺、奶奶、姥姥、叔父、姑姑等，由于年齡、經(jīng)濟(jì)、環(huán)境等各方面的因素，他們無法對孩子進(jìn)行有效的監(jiān)管。他們往往認(rèn)為只要讓孩子吃飽穿暖，就算盡到了監(jiān)護(hù)責(zé)任，孩子到了學(xué)校，一切就都是學(xué)校的事情。而學(xué)校與家庭的監(jiān)管存在很大的盲區(qū)，使得留守學(xué)生的安全得不到有力保障。學(xué)生自我約束、自我防護(hù)能力較弱，經(jīng)常發(fā)生恃強(qiáng)凌弱的現(xiàn)象，還容易遭受意外傷害，甚至成為不法分子侵害的對象，例如一些地方甚至出現(xiàn)了留守女童被凌辱的惡性案件。此外，由于父母常年不在孩子身邊，孩子缺乏親情的溫暖滋潤，導(dǎo)致心理脆弱、輕生自殺的案例也不在少數(shù)。2.心理有缺陷留守學(xué)生的心理健康問題很隱密，不易被人發(fā)覺。第一種表現(xiàn)為：存在自卑心理和人格障礙。由于父母常年不在身邊，留守學(xué)生覺得自己沒有生活依靠和堅(jiān)強(qiáng)的后盾，他們自慚形穢，怕被別人瞧不起，因此容易產(chǎn)生自卑心理。第二種表現(xiàn)為：存在孤僻心理和溝通障礙。由于父母不在身邊，留守學(xué)生一旦與人產(chǎn)生矛盾沖突，內(nèi)心的煩惱無從傾訴，也得不到正確引導(dǎo)，導(dǎo)致對外部世界缺乏信任，容易對周圍的人產(chǎn)生戒備和敵對心理，害怕與人交往，逃避各種活動。這種情感交流的欠缺，嚴(yán)重影響他們正常的學(xué)習(xí)與生活。第三種表現(xiàn)為：存在逆反心理和交往障礙。因?yàn)槿鄙俑改傅年P(guān)心愛護(hù)，留守學(xué)生逆反心理極強(qiáng)，對抗情緒嚴(yán)重。他們對周圍的一切充滿懷疑，對親情、友情不信任。這種不信任導(dǎo)致了他們潛意識中的逆反行為，對老師、親友的批評管教產(chǎn)生較強(qiáng)的抵觸心理，常表現(xiàn)為“不順從”“惡作劇”“對著干”等。3.行為不規(guī)范初中留守學(xué)生正處于身心成長的關(guān)鍵時(shí)期，如果是由祖父母隔代撫養(yǎng)教育，往往存在溺愛、偏愛等錯誤的教育思想；如果托付親戚照管，又往往會產(chǎn)生放任、放縱的現(xiàn)象，而學(xué)校教育由于受條件限制，對每個(gè)學(xué)生的關(guān)注也十分有限。留守學(xué)生長期處于這種狀況，在行為習(xí)慣上容易產(chǎn)生消極變化，且難以得到及時(shí)的糾正，有的甚至出現(xiàn)了較為嚴(yán)重的違法亂紀(jì)的現(xiàn)象，嚴(yán)重影響了他們的健康成長。4.學(xué)習(xí)缺動力農(nóng)村留守學(xué)生和年邁的祖父母、外祖父母或其他親友生活在一起，由于監(jiān)管人年齡普遍偏大、文盲比例較高，在學(xué)習(xí)上無法給予切實(shí)有效的幫助和輔導(dǎo)。一些父母在家的孩子同樣很難得到父母在學(xué)習(xí)上的輔導(dǎo)，一方面家長本人文化水平較低；另一方面在家的父親或母親需承擔(dān)繁重的田間勞作和家務(wù)，少有精力去關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)。留守學(xué)生中成績優(yōu)秀的較少，而成績差的學(xué)生在家無人督促學(xué)習(xí)，自控能力差，再加上受外界的影響，常發(fā)生完不成家庭作業(yè)、逃學(xué)的現(xiàn)象，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績越來越差，對學(xué)習(xí)毫無興趣，產(chǎn)生厭學(xué)情緒，甚至淪為流失學(xué)生。二、對策和建議1.建立幫扶機(jī)制一是學(xué)校成立以校長為首的留守學(xué)生管理專班，由學(xué)校統(tǒng)一部署管理，制訂留守學(xué)生管理制度，層層落實(shí)，責(zé)任到人。二是建立留守學(xué)生個(gè)人檔案，全面了解學(xué)生的家長和監(jiān)護(hù)人信息，加強(qiáng)與他們的溝通，記錄留守學(xué)生成長經(jīng)歷。三是建立對口幫扶機(jī)制，每名教師代管1-3名留守學(xué)生。要求他們深入學(xué)生家庭進(jìn)行家訪，跟問題學(xué)生交朋友；對寄居家庭建立“月訪”制度，在每個(gè)月底由幫扶老師把家庭教育情況及學(xué)生情況進(jìn)行反饋，共同商討解決辦法。2.改善辦學(xué)條件民以食為天。留守學(xué)生在校生活的質(zhì)量事關(guān)孩子身體的健康成長，時(shí)刻牽掛著父母的心。學(xué)校要始終把保證學(xué)生在校吃得好作為工作重心，確保學(xué)生吃得安全，吃得營養(yǎng)。寢室實(shí)行精細(xì)化管理，注重寢室文化的打造，確保學(xué)生住得安全，住得舒適。班主任、生活教師擔(dān)當(dāng)留守學(xué)生的“愛心爸媽”，讓留守學(xué)生從心靈深處找到家的溫馨，使他們擁有一個(gè)快樂、舒適的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，促進(jìn)身心全面健康發(fā)展。3.打造高效課堂為保證留守學(xué)生在校學(xué)得好，首先從打造教師的興趣課堂、魅力課堂、高效課堂入手，提高學(xué)生課堂學(xué)習(xí)的參與率和學(xué)習(xí)實(shí)效。教師用寬容的心態(tài)對待學(xué)生，用欣賞的目光鼓舞學(xué)生，用贊賞的話語激勵學(xué)生，從而使進(jìn)步的學(xué)生更有自信，落后的孩子不再氣餒。教師不失時(shí)機(jī)地肯定學(xué)生、表揚(yáng)學(xué)生，哪怕是一丁點(diǎn)的進(jìn)步或成功，如字寫得認(rèn)真、拾到東西主動上交、幫助其他同學(xué)打掃衛(wèi)生、答對一個(gè)極簡單的問題等，驅(qū)散了他們的自卑與孤僻，讓他們煥發(fā)出學(xué)習(xí)的激情。4.進(jìn)行心理輔導(dǎo)留守學(xué)生因父母遠(yuǎn)離，缺乏溝通，缺少賞識，自律能力相對較差。針對這一特點(diǎn)，學(xué)校開設(shè)了心理健康教育課程，配置心理輔導(dǎo)室和心理輔導(dǎo)教師。心理健康教育課程教給學(xué)生健康的心理知識，指導(dǎo)他們以書信、電話等方式來加強(qiáng)同父母的情感交流，引導(dǎo)他們傾訴生活和學(xué)習(xí)中的苦與樂，使壓力得以舒緩，情感得以宣泄。心理輔導(dǎo)教師做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作，走進(jìn)他們的內(nèi)心深處，成為他們的“知心朋友”。為他們建立起“心理健康卡”，留意每個(gè)學(xué)生的心理變化，進(jìn)行有關(guān)的心理輔導(dǎo)，和這些學(xué)生進(jìn)行情感上的交流，以填補(bǔ)他們?nèi)鄙俑改负亲o(hù)的心理空白。心理輔導(dǎo)教師還要深入到學(xué)生的家庭里去，對他們不正常的行為表現(xiàn)及時(shí)干預(yù)，正確引導(dǎo)。5.開展豐富活動學(xué)校以班級為單位，定期組織班集體活動，形式多種多樣，旨在參與，并結(jié)合當(dāng)前學(xué)生關(guān)注的熱點(diǎn)，不拘泥于常規(guī)，活動只需要把握方向，往有益的方面進(jìn)行引導(dǎo)。例如開展“親情對話，真情暖心間”“感恩的心，與愛同行”“留守學(xué)生生日聚會”“可憐天下父母心”“勤儉節(jié)約的重要性”等以親情教育為主題的班隊(duì)活動，通過真情體驗(yàn)，感悟親情，激發(fā)學(xué)生情感，豐富情感積淀，把親情回報(bào)付諸于實(shí)踐，有意識地引導(dǎo)留守學(xué)生學(xué)會感恩，適時(shí)對留守學(xué)生進(jìn)行感恩教育，讓學(xué)生在潛移默化中接受感恩教育。6.加強(qiáng)教師修養(yǎng)對于留守學(xué)生來說，教師就是他們的代理父母，教師的一言一行，打麻將、喝酒、玩游戲、說臟話……都可能被學(xué)生模仿。因此學(xué)校不僅強(qiáng)調(diào)教師專業(yè)水平的提升，更注重提高教師的道德品性和個(gè)人修養(yǎng)，提倡教師身體力行，率先垂范，用純潔的道德情操、端莊的言行舉止、樂觀的生活態(tài)度、高尚的人格魅力去影響學(xué)生、感化學(xué)生。留守學(xué)生的教育問題，既關(guān)乎個(gè)人家庭的幸福，更維系社會的穩(wěn)定和諧。筆者相信，通過全社會的共同關(guān)注尤其是學(xué)校的努力，一定能讓每一個(gè)留守學(xué)生健康、快樂成長，也一定能讓這一特殊群體成長為未來社會建設(shè)的中堅(jiān)力量。在科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展的背景下，信息技術(shù)在各個(gè)領(lǐng)域中也得到廣泛的應(yīng)用，推動著我國社會經(jīng)濟(jì)獲得進(jìn)一步發(fā)展。信息技術(shù)作為初中教育階段的一門課程，學(xué)生在學(xué)習(xí)和掌握上存在一定的難度，也很難運(yùn)用有效的方法開展學(xué)習(xí)，導(dǎo)致信息技術(shù)課程教學(xué)效果不夠理想，需要在對當(dāng)前初中信息技術(shù)教學(xué)中所存在問題詳細(xì)分析的基礎(chǔ)上，制訂有效的改進(jìn)措施，幫助學(xué)生掌握更加有效的學(xué)習(xí)方法，推動學(xué)生全面綜合發(fā)展。一、初中信息技術(shù)教學(xué)中存在的問題分析（一）沒有充分認(rèn)識到信息技術(shù)教學(xué)的重要性沒有充分認(rèn)識到信息技術(shù)教學(xué)的重要性，主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：從教師的角度出發(fā)，信息技術(shù)在初中教育階段與語、數(shù)、外相比較，不是教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容，使得教師在實(shí)際教學(xué)中忽略了信息技術(shù)教學(xué)對學(xué)生發(fā)展的重要作用，而更加注重對學(xué)生開展主要學(xué)科教學(xué)，為學(xué)生升學(xué)打好基礎(chǔ)[1]。教師普遍存在著對信息技術(shù)課程重視不足的情況，學(xué)生也就無法取得較好的學(xué)習(xí)效果。從學(xué)生的角度出發(fā)，在初中教育階段，信息技術(shù)課程在初中教育體系中所占比重不高，使得學(xué)生及家長對該課程不夠重視，在實(shí)際開展學(xué)習(xí)時(shí)態(tài)度隨意，教師也沒有對學(xué)生的學(xué)習(xí)心態(tài)進(jìn)行適度引導(dǎo)，學(xué)生片面地認(rèn)為信息技術(shù)課程學(xué)習(xí)就是上網(wǎng)聊天、打游戲等，無法達(dá)到有效開展信息技術(shù)教學(xué)的目的。（二）教學(xué)方式較為單一信息技術(shù)作為一門新興的學(xué)科，所涉及的課程體系和教學(xué)方法還不夠完善和成熟，教師在實(shí)際開展教學(xué)中，所采用的教學(xué)方法比較單一，對提高課堂教學(xué)效果幫助不大。初中階段，是學(xué)生認(rèn)識能力、認(rèn)識價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，僅僅依靠教師制作課件，在課堂上主要以講解的方式開展教學(xué)是不能夠起到激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和調(diào)動學(xué)生積極性的作用的，還需要教師從學(xué)生學(xué)習(xí)需求出發(fā)，對信息技術(shù)教學(xué)方式進(jìn)行更加深入的探討和研究[2]。（三）教師教學(xué)綜合素質(zhì)水平有待提高隨著我國社會經(jīng)濟(jì)和科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，信息技術(shù)也呈現(xiàn)出不斷發(fā)展和更新的狀態(tài)。在其不斷發(fā)展的過程中會出現(xiàn)很多新的知識點(diǎn)和新的思想方法，在這一過程中要求教師結(jié)合時(shí)代發(fā)展，對自身信息技術(shù)知識和技能不斷更新，從而使學(xué)生所掌握的知識與當(dāng)代技術(shù)發(fā)展相適應(yīng)，實(shí)現(xiàn)與時(shí)俱進(jìn)。（四）師資力量和設(shè)備投入不足信息技術(shù)作為推動我國社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展的主力，在初中階段開展信息技術(shù)教學(xué)引起了我國教育部門的廣泛關(guān)注，也進(jìn)一步加大了信息技術(shù)教學(xué)的投入力度。但是從整體的情況上來說，在一些學(xué)校中開展信息技術(shù)教學(xué)在技術(shù)設(shè)備上還存在很大的不足，導(dǎo)致最終信息技術(shù)教學(xué)成果所體現(xiàn)的差異也比較大[2-3]。除此之外，缺乏專業(yè)的信息技術(shù)教學(xué)師資力量，甚至在一些學(xué)校中存在身兼數(shù)職、兼職教學(xué)的現(xiàn)象，這也不利于學(xué)生專業(yè)化、系統(tǒng)化學(xué)習(xí)信息技術(shù)知識。二、初中信息技術(shù)教學(xué)的改進(jìn)措施（一）及時(shí)更新教學(xué)觀念隨著新課改和全面發(fā)展素質(zhì)教育在現(xiàn)代教學(xué)中的不斷滲透，教師在實(shí)際教學(xué)中也要堅(jiān)持與時(shí)俱進(jìn)，不斷豐富自身的信息技術(shù)知識和技能，并運(yùn)用更為有效的教學(xué)方法將這些知識傳授給學(xué)生。同時(shí)，教師也要深刻地認(rèn)識到信息技術(shù)課程在初中教育階段對學(xué)生發(fā)展的重要作用，并根據(jù)新課程要求開展教學(xué)活動，在提高學(xué)生對信息基礎(chǔ)知識把握的基礎(chǔ)上，鍛煉和提高學(xué)生的實(shí)踐能力。（二）培養(yǎng)學(xué)生信息技術(shù)學(xué)習(xí)興趣興趣是學(xué)生有效開展學(xué)習(xí)的必要條件，也可以幫助學(xué)生樹立更加明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。因此，在教學(xué)中，教師要結(jié)合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)和實(shí)際學(xué)習(xí)情況，有選擇性地篩選教學(xué)內(nèi)容和制訂教學(xué)課件，通過了解學(xué)生對信息技術(shù)學(xué)習(xí)的心理需求，制訂教學(xué)策略，以發(fā)揮激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和好奇心的目的，?μ岣哐?生學(xué)習(xí)效果也能夠起到事半功倍的作用[3]。（三）改進(jìn)教學(xué)模式，創(chuàng)新教學(xué)方法在現(xiàn)階段，開展信息技術(shù)教學(xué)既需要順應(yīng)新課改要求，也要在原有教學(xué)的基礎(chǔ)上對教學(xué)方式進(jìn)行創(chuàng)新。例如，多媒體技術(shù)、微課等在課堂教學(xué)中的應(yīng)用，借助視頻、圖片、聲音等使教學(xué)內(nèi)容更加直觀和形象，可以更好地使學(xué)生理解和掌握信息技術(shù)課程的相關(guān)內(nèi)容。此外，也可以借助小組合作和分層教學(xué)方法，充分發(fā)揮學(xué)生在課堂上的主體作用，并根據(jù)學(xué)生不同的學(xué)習(xí)情況制訂不同的教學(xué)目標(biāo)，促使每一位學(xué)生在學(xué)習(xí)之后都能夠在原有的基礎(chǔ)上得到提高。（四）專業(yè)師資力量和完備的硬件設(shè)施想要提高初中信息技術(shù)教學(xué)效果，除了需要專業(yè)的師資隊(duì)伍在其中發(fā)揮作用之外，還需要對相應(yīng)配套設(shè)施加以完善。專業(yè)的師資力量可以通過組織教師學(xué)習(xí)、培訓(xùn)等方式增強(qiáng)教師的理論和實(shí)踐水平，而對相關(guān)硬件設(shè)施加以完善，就需要加大對信息技術(shù)教學(xué)的投入力度，強(qiáng)化對學(xué)校計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)的管理，才能夠保障信息技術(shù)課程教學(xué)正常、有序開展，并提升教學(xué)效果[4]?？傊?，教師要對當(dāng)前初中信息技術(shù)教學(xué)中存在的問題進(jìn)行分析，并在此基礎(chǔ)上探尋具有針對性的改進(jìn)措施，通過及時(shí)更新教學(xué)觀念、培養(yǎng)學(xué)生信息技術(shù)學(xué)習(xí)興趣、改進(jìn)教學(xué)模式和創(chuàng)新教學(xué)方法等，在提升教師專業(yè)素質(zhì)和教學(xué)水平的基礎(chǔ)上，使得信息技術(shù)教學(xué)更加契合時(shí)代發(fā)展需求，為社會發(fā)展培養(yǎng)更加全面、綜合的信息技術(shù)人才。健康是指人生理健康是指人生理健康是指人生理第一節(jié)健康17第一節(jié)健康第一節(jié)健康18

健康是指人的生理、心理、社會關(guān)系這三者處于最佳狀態(tài)?！澜缧l(wèi)生組織WHO一、健康的標(biāo)準(zhǔn):生理健康社會關(guān)系健康心理健康健康是指人的生理、心理、社會關(guān)系這三者處于最佳狀態(tài)19如何確保生理健康？要合理膳食，經(jīng)常參加體育鍛煉，有足夠的睡眠，要避免有害身體健康的生活方式。標(biāo)準(zhǔn)：

人體各器官組織結(jié)構(gòu)完整，發(fā)育正常，功能良好，生理化指標(biāo)正常，沒有疾病或身體不處于虛弱狀態(tài)。1.生理健康如何確保生理健康？要合理膳食，經(jīng)常參加體育鍛煉20標(biāo)準(zhǔn)：身體、智力、情緒調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，能在人際關(guān)系中彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。2.心理健康心理健康的人能正確認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，能很好地處理來自各方面的壓力。標(biāo)準(zhǔn)：2.心理健康心理健康的人能正確認(rèn)識自己21社會關(guān)系健康是指能與他人和諧相處。3.社會關(guān)系健康社會關(guān)系：⑴與家庭和親屬的關(guān)系；⑵工作、學(xué)習(xí)中與同事、同學(xué)的關(guān)系；⑶親密的朋友和熟人的關(guān)系；⑷社團(tuán)活動，如參加俱樂部、協(xié)會等組織；⑸參加其他社會活動。社會關(guān)系健康是指能與他人和諧相處。3.社會關(guān)系22討論

生理健康、心理健康和社會關(guān)系健康有什么關(guān)系？1、打籃球?qū)Ρ３稚斫】凳欠裼凶饔茫?、在打籃球時(shí)，球投進(jìn)了，或與隊(duì)友巧妙的配合，你會感到興奮、快樂和自豪嗎？這對心理健康是否有作用？提高了自信心，有利于心理健康。鍛煉了身體，爭進(jìn)身體機(jī)能，有利于生理健康。討論生理健康、心理健康和社會關(guān)系健康有什么關(guān)23討論

生理健康、心理健康和社會關(guān)系健康有什么關(guān)系？3、與隊(duì)配合進(jìn)行練習(xí)和比賽，慶祝勝利或分擔(dān)失敗的責(zé)任，增進(jìn)與他人和諧相處，是否也有益于增