緩解銷售壓力課件

緩解銷售壓力《中國貧富標(biāo)準(zhǔn)線》看看我們生活在哪個(gè)層次?

超級(jí)大富豪：年收入在5000萬以上大富豪：年收入在1000--5000萬富豪：年收入在300--1000萬之間富人：年收入在100--300萬之間高產(chǎn)者：年收入在30--100萬之間中產(chǎn)者：年收入在15--30萬之間低

產(chǎn)

者：年收入在8--15萬之間窮

人：年收入在3--8萬之間很窮人：年收入在1--3萬之間非常窮窮人：年收入在5千--1萬之間窮得沒衣服穿人：年收入在1千--5千之間窮得求生不得求死不能窮人：年收入在100--1000元之間窮得幾乎要死窮人：年收入在30--100元之間死路一條窮人：年收入在30元以下.....

我們現(xiàn)代窮人的情況表面上最缺的是--金錢本質(zhì)上最缺的是--野心腦袋上最缺的是--觀念對(duì)機(jī)會(huì)最缺的是--了解命運(yùn)里最缺的是--選擇骨子里最缺的是--勇氣改變上最缺的是--行動(dòng)肚子里最缺的是--知識(shí)事業(yè)上最缺的是--毅力內(nèi)心里最缺的是--膽色你會(huì)面對(duì)哪些壓力？思考?jí)毫Γ篖azarus和Folkman（美國，1984）提出壓力是個(gè)體與其認(rèn)為超出自身資源并損害其健康的環(huán)境之間的一種特定關(guān)系的產(chǎn)物。工作壓力：當(dāng)工作場(chǎng)所的一些因素或要求超過員工的資源的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致員工高水平的焦慮、緊張，并對(duì)其行為造成消極的影響。

(Jex,Beehr,&Roberts,1992).什么是壓力壓力的來源工作本身的特點(diǎn)角色管理同事關(guān)系職業(yè)發(fā)展上級(jí)關(guān)系工作家庭關(guān)系平衡

……思考一下：壓力是否一無是處？效率壓力。過低壓力：

沒有動(dòng)力與責(zé)任心，缺乏意志努力。過度壓力：影響效率和已有水平的發(fā)揮。適度壓力：

可以激發(fā)人的干勁和潛能，提高效率。要給自己中度挑戰(zhàn)！壓力的表現(xiàn)癥狀退縮逃避轉(zhuǎn)移注意力尋找他人幫助積極解決問題苛刻他人壓力的行為反應(yīng)壓力的認(rèn)知反應(yīng)思路混亂無法集中注意力喪失創(chuàng)造力喪失幽默感健忘問題聚焦應(yīng)對(duì)_積極理解

改變對(duì)事件持有的錯(cuò)誤信念

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與他人傾談經(jīng)常給朋友打電話```````不需要任何理由成為他人可以傾訴的對(duì)象情緒聚焦應(yīng)對(duì)-情緒性社會(huì)支持體驗(yàn)和感知情緒身體的感受內(nèi)心的感受大腦思維行為表達(dá)宣泄情緒、情緒調(diào)節(jié)自我接納健康生活方式情緒聚焦應(yīng)對(duì)-情緒管理人類四種基本情緒喜怒哀懼人類四種基本情緒體驗(yàn)情緒身體的感受:肌肉緊張，疼痛內(nèi)心的感受:忐忑不安，災(zāi)難化預(yù)期大腦思維：思維迅速，跳躍浮躁行為：行動(dòng)增多，雜亂無章高級(jí)情緒——焦慮說明:高級(jí)情緒是由上述四種基本情緒組合而成體驗(yàn)和感知情緒身體的感受內(nèi)心的感受大腦思維行為表達(dá)宣泄情緒、情緒調(diào)節(jié)自我接納健康生活方式情緒管理的策略表達(dá)自己的情緒破壞性的表達(dá)情緒轉(zhuǎn)移不表達(dá)自信、真實(shí)的表達(dá)感受、影響他人的情緒學(xué)會(huì)溝通保持和諧的關(guān)系分享和求助事件中的情緒表達(dá)和宣泄避免帶來進(jìn)一步的壓力和自己的興趣相結(jié)合

發(fā)展多種調(diào)節(jié)方式情緒調(diào)節(jié)時(shí)需要注意的原則緩解銷售壓力公司政策支持－－旅游企劃：如何釋放工作壓力秦淮河---南京的母親河,造就了南京的文化積淀，自古南京歷史上就不乏對(duì)秦淮河的記載，無論是嘆詠，抑或是傳說，這條穿城而過的河流給南京留下了無數(shù)美妙的畫卷。

如今，畫舫依舊，秦淮兩岸的風(fēng)景依然更加迷人！小雨霏霏，連綿不停。烏鎮(zhèn)具典型江南水鄉(xiāng)特征，完整地保存著原有晚清和民國時(shí)期水鄉(xiāng)古鎮(zhèn)的風(fēng)貌和格局。以河成街，街橋相連，依河筑屋，水鎮(zhèn)一體，組織起水閣、橋梁、石板巷、茅盾故居等獨(dú)具江南韻味的建筑因素，體現(xiàn)了中國古典民居“以和為美”的人文思想，以其自然環(huán)境和人文環(huán)境和諧相處的整體美，呈現(xiàn)江南水鄉(xiāng)古鎮(zhèn)的空間魅力。江南水鄉(xiāng)－烏鎮(zhèn)西湖美景蘇州園林是指中國蘇州城內(nèi)的園林建筑，以私家園林為主，現(xiàn)保存完整的有六十多處，對(duì)外開放的園林有十九處。占地面積不大，但以意境見長(zhǎng)，以獨(dú)具匠心的藝術(shù)手法在有限的空間內(nèi)點(diǎn)綴安排，移步換景變化無窮。1997年，蘇州古典園林作為中國園林的代表被列入《世界遺產(chǎn)名錄》。是中華園林文化的翹楚和驕傲。這里有無限的繁華，作為素有“東方巴黎”之稱的國際化大都市，上海擁有鱗次櫛比的摩天樓宇，它們象征著上海的繁華發(fā)達(dá)，上海是中國近代與現(xiàn)代的最好見證，無數(shù)馳騁中國的歷史偉人在這里留下了濃重的一筆，而那些歷經(jīng)歲月流年的建筑，向人們靜靜述說著這一百多年來的滄桑巨變。自力更生，艱苦奮斗，自己動(dòng)手，豐衣足食靠別人不如靠自己靠單位不如靠自己天保不如人保，求人不如求己

從現(xiàn)在開始，去做吧

吃再多苦，就當(dāng)自己是二百五；受再多罪，就當(dāng)自己是窩囊廢吃得苦中苦，方為人上人沒有時(shí)間去浪費(fèi)，不再