聲音臺(tái)詞訓(xùn)練

聲音臺(tái)詞訓(xùn)練聲音臺(tái)詞訓(xùn)練聲音臺(tái)詞訓(xùn)練聲音臺(tái)詞訓(xùn)練編制僅供參考審核批準(zhǔn)生效日期地址：電話：傳真:郵編:二、聲音臺(tái)詞訓(xùn)練（四周早晨）1、聲音練習(xí)總要求：氣暢、字清、聲美、多變演員的綜合感覺：聲音象一條彈性的帶子，下端從小腹拉出，垂直向上，至口咽腔，沿上腭中縱線前行，受口腔節(jié)制形成字音，字音好像被吸住掛在硬腭的前部，由上門齒處彈出，流動(dòng)向前。

怎樣獲得綜合感覺：氣息下沉，頭部放松，不僵不急，聲音貫通，字音輕彈，如珠如流，氣隨情動(dòng)，聲隨情走。

演員吐字的要求：準(zhǔn)確、清晰、圓潤、集中、流暢

第一節(jié)氣暢（呼吸控制）

掌握胸腹聯(lián)合式呼吸的要領(lǐng)，首先要掌握呼吸的基本狀態(tài)。這種基本狀態(tài)的吸氣和呼氣要領(lǐng)分別如下：吸氣要領(lǐng)：吸氣要吸到肺底、兩肋打開、腹壁“站定”。

這是一種深吸氣。而在生活中只有將人體內(nèi)余氣全部吐出后才能有吸氣的需求。在體會(huì)吸氣要領(lǐng)時(shí)，應(yīng)先將體內(nèi)余氣用嘆氣法全部呼出，再自然吸氣，此時(shí)才容易體會(huì)到將氣吸到肺底、兩助打開的感覺，否則易成為胸式呼吸。在自被吸氣的過程中，腹肌的配合是不明顯的（尤其是女性）。在胸腹聯(lián)合式呼吸訓(xùn)練中，吸氣時(shí)我們要求除隔肌、肋間外肌等吸氣肌肉群緊張工作外，腹肌、肋間內(nèi)肌等呼氣肌要從自然吸氣時(shí)的松弛、休息狀態(tài)。進(jìn)入“準(zhǔn)備工作”的預(yù)備狀態(tài)，即“腹壁站定”狀態(tài)。在吸氣時(shí)，腹肌有意識(shí)地向中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的“氣?！敝痢瓣P(guān)元”穴集中，使腹肌與隔肌進(jìn)人弱抗拮狀態(tài)。特別需要注意的是，吸氣時(shí)腹肌的緊張度不可過強(qiáng)，過強(qiáng)的腹肌收縮會(huì)阻礙隔肌下降而影響胸腔上下徑的擴(kuò)大，進(jìn)而影響吸氣量的增加。當(dāng)吸氣進(jìn)行到比自然狀態(tài)呼吸稍多又不至于失去控制能力時(shí)（初練者吸氣至五、六成滿即可，不必貪多），即可轉(zhuǎn)入呼氣階段。在訓(xùn)練時(shí)。，吸氣及呼氣之間的屏氣時(shí)間要盡量短而流暢，忌人為地扼喉。若吸氣過滿，超出了呼吸肌的抗拮控制能力，喉頭聲帶會(huì)自動(dòng)地屏氣、扼喉，這不利于控制氣流正常發(fā)聲。

呼氣的要領(lǐng)：

第一步要掌握呼氣的穩(wěn)勁狀態(tài)，其中應(yīng)以快吸慢呼為訓(xùn)練重點(diǎn)；

第二步是鍛煉呼氣的持久力，一般要求一口氣呼氣發(fā)聲可持續(xù)30秒-40秒；

第三步訓(xùn)練呼氣與發(fā)聲“掛鉤”，掌握發(fā)聲時(shí)呼氣的調(diào)節(jié)方法。

縱觀呼吸控制基本狀態(tài)的訓(xùn)練過程，需注意以下幾個(gè)方面：

第一、呼吸是人與生俱來的能力，日常生活中呼吸、說話用聲都是下意識(shí)“自動(dòng)化”的，而日常的呼吸控制能力，不能滿足舞臺(tái)表演的要求。演員應(yīng)以生活中的呼吸為基礎(chǔ)，通過有意識(shí)地呼吸控制訓(xùn)練，培養(yǎng)良好的呼吸習(xí)慣并進(jìn)一步掌握藝術(shù)發(fā)聲的呼吸控制方法；訓(xùn)練和使用盡量不要脫節(jié)，訓(xùn)練的目的在于提高自己說話發(fā)聲時(shí)的實(shí)際呼吸控制能力。只要基本狀態(tài)對了，應(yīng)盡快結(jié)合實(shí)際發(fā)聲訓(xùn)練，在發(fā)聲綜合訓(xùn)練中提高呼吸控制能力。呼吸控制方法的改善是改變不良呼吸習(xí)慣、養(yǎng)成良好呼吸習(xí)慣和增強(qiáng)呼吸控制能力的過程，需要進(jìn)行循序漸進(jìn)、持之以恒、長時(shí)間的鍛煉才可見效，呼吸肌的協(xié)調(diào)和控制能力的提高，只有堅(jiān)持天天練，直至將生活中的呼吸控制與話筒前用聲的呼吸控制統(tǒng)一起來。達(dá)到新的“自動(dòng)化”調(diào)節(jié)呼吸控制時(shí)，才能使呼吸控制達(dá)到縱控自如。

第二，呼吸能力的訓(xùn)練是一個(gè)過程。

第三，呼吸控制應(yīng)以實(shí)際發(fā)聲效果來檢驗(yàn)。

第四，應(yīng)學(xué)會(huì)換氣、補(bǔ)氣、偷氣、救氣等多變的用氣方法。

第五，發(fā)聲時(shí)應(yīng)把呼氣的控制放在首要位置。

混合發(fā)聲練習(xí)：

1、模仿打哈欠進(jìn)行喉部發(fā)生練習(xí)。

2、選擇適合于喉、舌、牙、唇……的繞口令數(shù)個(gè)背誦之。

3、深吸一口氣，數(shù)數(shù)目字1－100，看這一口氣能數(shù)多少字。

4、請大家進(jìn)行數(shù)數(shù)目字多寡競賽。（以一口氣為條件）。

5、用跑表檢查數(shù)數(shù)字者一口氣所能堅(jiān)持的時(shí)間。

6、一口氣，每數(shù)十個(gè)數(shù)字即停一秒鐘再繼續(xù)往下數(shù)，但氣不能換。以同樣做法，每數(shù)十個(gè)數(shù)字，改為重?fù)Q一口氣另做一遍。

7、在數(shù)數(shù)字中教員隨時(shí)以拍手為記，練習(xí)者即停數(shù)數(shù)目字，但須屏住氣，不得吸氣；再以拍手為記，繼續(xù)下數(shù)。

8、選擇小說或劇本中長短句數(shù)段，請練習(xí)者正確的估計(jì)每句話所須用氣的量，吸進(jìn)的氣須正好在使用時(shí)全部呼出，不準(zhǔn)不夠也不準(zhǔn)剩余。這樣可以在使演員能在臺(tái)上善于經(jīng)濟(jì)的使用呼吸，避免發(fā)音吐字時(shí)產(chǎn)生“空前絕后”的毛病。

9、用口腔、胸腔、頭腔輪換反復(fù)地，從一數(shù)到十，繼則用同一發(fā)聲區(qū)讀詩和散文各一段。

距離發(fā)聲練習(xí)：

演員在劇場演出，劇場大，聲音小，觀眾聽不見；劇場小，聲音大，卻叫人感到刺耳。因之，演員必須鍛煉善于掌握空間距離的分寸，十分精確地運(yùn)用聲音。

1、假設(shè)自己是一個(gè)指揮者，用“立正！”“向右看齊！”“向前看！”“報(bào)數(shù)！”“向左轉(zhuǎn)”“齊步走！”等這些口令指揮一人，五人，十人，五十人，一百人，一千人……進(jìn)行操練,練習(xí)控制聲音的大小。

2、用一段散文或詩，假設(shè)向小組、全班、全院……進(jìn)行朗讀；能假設(shè)若是在小禮堂、實(shí)驗(yàn)劇場、首都劇場、北京體育館進(jìn)行朗讀。

-----上兩練習(xí)的練習(xí)者需先向教員說明假設(shè)的人數(shù)或場地。第二次再做時(shí)，不須事先說明人數(shù)、場地，由教員判斷之。

3、由練習(xí)者講一個(gè)故事，教員先與之面對面的站著，而后由一步，十步，五十步，一百步逐漸拉遠(yuǎn)距離，繼而再由一百步，五十步，十步，一步的逐漸靠近，不論教員走到任何地方,均須把每一個(gè)字送到他的耳朵里，以鍛煉控制聲音的大小和遠(yuǎn)近。

4、把朗誦的內(nèi)容送到室內(nèi)的某一盞燈上，窗外的樹梢上，月亮上……。聲音能對準(zhǔn)一定的對象和目標(biāo)，才會(huì)集中有力。練習(xí)時(shí)，越是距離遠(yuǎn)越要有齊蓋地、聲動(dòng)山河的自我感覺。

5、練習(xí)在布景后或教室外向臺(tái)上或室內(nèi)朗讀，這是為了角色有時(shí)需要在門外說話而用的，因?yàn)橛行┭輪T在臺(tái)外的話總不注意說清楚，常發(fā)生使后排的觀眾聽不見的現(xiàn)象。

障礙發(fā)聲練習(xí)：

1、含半口水在嘴里說話或大笑一分鐘，不讓漏出一滴水來。這一練習(xí)是為了消滅在臺(tái)上唾沫四濺的毛病。

2、在室外跑完五十米的路途，再回到教室里朗讀一段文學(xué)材料。練習(xí)時(shí)要善于控制患得呼吸，做到面不改色，氣不噓喘。

3、兩位練習(xí)者說一段秘密話，教員不論走到劇場的任何一個(gè)角落里，都聽得清楚是什么內(nèi)容。

2、臺(tái)詞朗讀練習(xí)我沒有一天不后悔，并不是因?yàn)槲以谶@兒或者是你認(rèn)為我應(yīng)該后悔我才這樣說。我回顧過去，我還是個(gè)不懂事的孩子的時(shí)候犯下的罪過，真希望能夠跟他理智地交談，告訴他人生道理。但這不可能，青年時(shí)代已離我遠(yuǎn)去，只剩下這么一個(gè)老頭，茍延殘喘?；谶^那是胡謅的詞兒。你繼續(xù)做你的事，在表上蓋你的章吧，年輕人，別他媽的浪費(fèi)我的時(shí)間了！告訴你，我一點(diǎn)都不再乎。再次穿上囚服的安迪，在隧道中挪動(dòng)。安迪擠出隧道，先是頭，接著是腰。他碰到了對面的墻，設(shè)法用手指抓住一根鋼管。突然，一只大老鼠飛快的從他的手上跑過，安迪嚇得迅速縮手，幾乎頭朝下掉下去。他搖晃著、手臂揮動(dòng)著倒掛了一會(huì)兒，然后用手使勁的抵住對面的墻，那老鼠匆匆地跑掉了。安迪再次抓住鋼管，他扭動(dòng)著從洞里擠出，搖晃著進(jìn)入豎井?，F(xiàn)在可以看到繩子的作用，塑料袋掛在離腳踝處大約兩英尺處。他踢動(dòng)雙腿，讓雙腳做好準(zhǔn)備。然后用背頂住墻，用腳抵住對面的墻壁，開始往下走，用管道作把持，謹(jǐn)慎的滑動(dòng)，并不時(shí)的躲閃著跑來跑去的老鼠，最終下到井底。住對面的墻壁，開始往下走，用管道作把持，謹(jǐn)慎的滑動(dòng)，并不時(shí)的躲閃著跑來跑去的老鼠，料袋掛在離腳踝處大約兩英尺處。他踢動(dòng)雙腿，讓雙腳做好準(zhǔn)備。然后用背頂住墻，用腳抵有力氣砸下。一、二，三，第三次砸開了下水道。一股污水如同火箭一樣噴發(fā)而出，一座噴他跪到陶瓷制的下水管道前，拿出石錘，迅速做了一個(gè)禱告。然后高高地?fù)P起石錘，用盡所發(fā)糞便的火山。安迪立刻就被弄了一身，他扭過身用力的嘔吐。糞水繼續(xù)涌出。安迪往用電筒照著洞里望去，下水道的直徑不到兩英尺，空間極小，結(jié)滿污垢，似乎有數(shù)英里長。沒有回頭路，安迪鉆進(jìn)下水管開始爬行，塑料袋拖在后面?！鞍驳贤ㄟ^500碼散發(fā)著惡臭的糞便爬向自由，我甚至無法想像！也許我根本就不想這樣。”大雨傾盆，肖申克監(jiān)獄已在半英里之外，鏡頭移下，現(xiàn)出那條小河，然后繼續(xù)推近直到下水道的出口，污水從此排入河里?！拔灏俅a，5個(gè)足球場的長度，幾近半英里?！卑驳系氖种笍某鏊谡诰W(wǎng)那粗大的孔眼中伸了出來，面孔也從黑暗中顯現(xiàn)，注視著自由。他弄松遮網(wǎng)，從管道中鉆出，一頭扎進(jìn)水里。接著從水中出來，大口的呼吸，水深齊腰。開雙臂，慢慢地轉(zhuǎn)身，讓雨水將自己沖刷干凈，欣喜、狂歡！一道閃電劃過地平線。他朝上游走去，邊走邊脫掉衣服。他拿著脫下來的襯衣在頭頂上揮舞著扔出。他沖著天空張——《肖申克的救贖》綿綿細(xì)雨周密而仔細(xì)地覆蓋住這座精致皇家小院中的每一個(gè)角落，通往禁閉著房門的主廳的磚紅通道兩側(cè)，兩排衛(wèi)士縱向一字排開，雨水沿著他們鐵灰色的冰冷頭盔亮晶晶地滑下。透過雨霧，檐下橫向站著一隊(duì)神色黯淡的侍從，瞪著空洞木然的眼睛懶懶地注視著眼前鋪天蓋地的雨霧。風(fēng)悄悄地鼓動(dòng)著他們輕盈的麻制盲服，于是，那瑟瑟抖動(dòng)的寬大衣袖，就成為了此時(shí)死氣沉沉的潮濕空氣中惟一的一線自由。

突然地，門被拉開，兩側(cè)的侍從像是遭到了驚嚇，又誠惶誠恐地垂下了眼簾，武則天沉沉地吸了一口氣，瞇起雙眼，望著陰郁的天空，她腹部高高隆起，兩手沉重地扶住腰部。

武則天捧起太平的面頰，對著月光。

武則天：你現(xiàn)在怎么變成這樣了滿臉全是紅紅的疙瘩，真的很丑！你太讓我傷心了，你這個(gè)樣子怎么還能主持大典……（武則天的臉突然變得寒冷），…而且我不喜歡你的眼神，我討厭有時(shí)你看我的樣子，妖氣森森的，和魏國夫人沒什么兩樣！別這么看著我……（武則天掐住太平脖子的手開始加勁兒，太平驚恐地睜大眼睛。）

武則天：別這么看著我！……你知道嗎媽媽這樣做是為了你好，媽媽愛你，真的很愛你……（太平驚恐地掙扎，試圖擺脫母親鉗子一般的手。）

旁白:我生平第一次有意疏遠(yuǎn)母親。確切地講，有意疏遠(yuǎn)宮里的一切人。我突然覺得自己應(yīng)該作為一個(gè)秘密存在，那仿佛在一夜之間突然具有的豐富纏綿的想象和夢境，賦予了我身體發(fā)育上每一種令人不安的尷尬和多愁善感的形式。我必須遠(yuǎn)離眾人，我需要時(shí)間來發(fā)掘與成長相伴而來的略嫌恐懼的神秘。我嘗遍了幾乎所有形式的噩夢，終日誠惶誠恐地站在鏡前，回味著昨夜那令人膽戰(zhàn)心驚的情節(jié)。一個(gè)女人的成熟往往是局促而慌張的，她由于最浪漫的期待和害怕心愿落空的疑懼而終日被噩夢纏繞。

旁白：權(quán)力，我平生第一次直覺地感受到權(quán)力，那君臨千萬眾之上的迷人感覺……我凝視著廣場上凱旋的戰(zhàn)士們那一張張還隱隱浮動(dòng)著戰(zhàn)爭煙云的剛強(qiáng)面孔，聆聽著自己嘹亮的喉音如展翅騰飛的云雀刺穿頭頂瓦藍(lán)的天空。我終于開始領(lǐng)悟到我的哥哥，父親，包括我的母親那永遠(yuǎn)晦疑莫測的表情之后深刻的背景，開始理解這讓世人前仆后繼，寧可舍去生命親情也要奪取的絕對幸福。權(quán)力，這是你我生命中的永恒主題，是隱藏在你高貴血統(tǒng)之中揮之不去的神的印記！——《大明宮詞》婉后伸出手，像接流水那樣接著瀉下織錦：

“知道朕為什么喜歡‘茜素紅’嗎因?yàn)樗t得像人們熊熊燃燒的欲望……對，欲望！多少人的生命被它毀滅，只有朕，因它的燃燒而更加輝煌……”——《夜宴》

西毒：醉生夢死，不過是她跟我開的一個(gè)玩笑。有些事情你越想忘記，就會(huì)記得越牢。當(dāng)有些事情你無法得到時(shí)，你惟一能做的，就是不要忘記。

慕容：我曾經(jīng)問過自己，你最愛的女人是不是我但是我現(xiàn)在已經(jīng)不想知道。如果有一天我忍不住問你，你一定要騙我。就算你心里多不情愿，也不要告訴我你最愛的人不是我。多年之后，我有個(gè)綽號叫西毒，任何人都可以變得狠毒，只要你嘗試過什么叫做嫉妒。我不介意其他人怎么看我，我只不過不想別人比我更開心。我以為有一些人永遠(yuǎn)都不會(huì)嫉妒，因?yàn)樗湴痢Ｔ谖页龅赖臅r(shí)候，我認(rèn)識(shí)了一個(gè)人，因?yàn)樗矚g在東邊出沒，所以很多年后，他有個(gè)綽號叫東邪。知不知道飲酒和飲水有什么區(qū)別酒越飲越暖，水越喝越寒。你越想忘記一個(gè)人時(shí)，其實(shí)你越會(huì)記得他。人的煩惱就是記性太好，如果可以把所有事都忘掉，以后每一日都是個(gè)新開始，你說多好。每個(gè)人都會(huì)經(jīng)過這個(gè)階段，見到一座山，就想知道山后面是什么。我很想告訴他，可能翻過山后面，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沒什么特別?；赝拢赡軙?huì)覺得這一邊更好。每個(gè)人都會(huì)堅(jiān)持自己的信念，在別人看來，是浪費(fèi)時(shí)間，她卻覺得很重要?！稏|邪西毒》從現(xiàn)在開始，你只許疼我一個(gè)人，要寵我，不能騙我，答應(yīng)我的每一件事都要做到，對我講得每一句話都要真心，不許欺負(fù)我，罵我，要相信我，別人欺負(fù)我，你要在第一時(shí)間出來幫我，我開心了，你就要陪著我開心，我不開心了，你就要哄我開心，永遠(yuǎn)都要覺得我是最漂亮的，夢里也要見到我，在你的心里面只有我，就是這樣了

----《河?xùn)|獅吼》如果晚上月亮升起的時(shí)候，月光照到我的門口，我希望月光女神能滿足我一個(gè)愿望，我想要一雙人類的手。我想用我的雙手把我的愛人緊緊地?fù)碓趹阎?，哪怕只有一次。如果我從來沒有品嘗過溫暖的感覺，也許我不會(huì)這樣寒冷；如果我從沒有感受過愛情的甜美，我也許就不會(huì)這樣地痛苦。如果我沒有遇到善良的佩格，如果我從來沒不曾離開過我的房間，我就不會(huì)知道我原來是這樣的孤獨(dú)。

----《剪刀手愛德華》很多時(shí)候，愛一個(gè)人愛得太深，人會(huì)醉，而恨得太久，心也容易碎。世間最痛苦的事莫過于等待，我不知道她等了我多久，我一直以為我不會(huì)再有機(jī)會(huì)見到她，突然間，我不知道該怎么開口，不知道怎么講第一句話，告訴她，我真的很愛她。原來塵世間有很多煩惱是很容易解決的，有些事只要你肯反過來看，你會(huì)有另外一番光景，我終于明白，靜花水月是什么意思，其實(shí)情之所至，應(yīng)該你中有我，我中有你，誰是男誰是女，又有什么關(guān)系，兩個(gè)人在一起開心不就行了，今天她是小霸王，可能明天又會(huì)輪到我了。