【教育資料精創(chuàng)】自律與優(yōu)秀成正比-高中主題班會

自律與優(yōu)秀成正比【思考】如果你即將開啟一段長途旅行，你覺得下面4個環(huán)節(jié)哪個最難？理由又是什么？①確定目的地②做旅游攻略③準備行囊④游玩路上多數(shù)同學(xué)都覺得“游玩路上”是最難的，因為不確定的因素最多。美景讓人流連忘返，風(fēng)雪阻擋前進道路，疫情讓人猝不提防，勞累讓人精疲力盡等。其實，人生就像一場旅行，路上會遇到很多不可預(yù)料的事情，阻擋我們實現(xiàn)夢想！而自律是我們實現(xiàn)夢想最重要的武器！01什么是自律？改變自己從自律開始。

——卡耐基什么是自律？不能控制自己的人，永遠是弱者。

——拿破侖什么是自律？要成就一番事業(yè)，不能太善待自己，要通過自律取得最終的成功。

——比爾·蓋茨什么是自律？【小組討論】請以小組為單位，討論“什么是自律”，并分享你覺得生活或?qū)W習(xí)中哪件事最難自律，小組長做記錄員。小組長分享關(guān)于對自律的理解和自律難題。我們可能面臨的自律難題1.做事情時，容易受周圍環(huán)境的干擾。2.節(jié)假日，手機難以離手。3.在成績、成功面前，容易沾沾自喜、驕傲自滿。4.遭受失敗、挫折時，容易悲觀失望。5.明知道自己不對，就是管不住自己。6.經(jīng)常不知道今天、明天或近幾天該干的事。7.自己寫下的學(xué)習(xí)計劃，常常落空，不能實現(xiàn)。8.極個別同學(xué)抄襲作業(yè)、考試作弊。一、

什么是自律？

所謂自律，就是在現(xiàn)場沒有他人監(jiān)督的情況下，針對自身的情況，以一定的標準和行為規(guī)范指導(dǎo)自己的言行，嚴格要求自己和約束自己。

自律表現(xiàn)1、懂得自愛2、勇于自省就是要從內(nèi)到外塑造自己良好的形象。自律的人，能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點。3、善于自控4、勤于規(guī)劃自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對自己進行監(jiān)督和催促的人。自律的人，必是勤于自我規(guī)劃的人，“人無遠慮，必有近憂?！?2為何要自律？小羅與C羅

缺少了自律的才華，就好像穿上溜冰鞋的八爪魚，眼看動作不斷可是卻搞不清楚到底是往前、往后，還是原地打轉(zhuǎn)?；@球天才格里芬身邊的榜樣在你身邊有非常自律，讓你欽佩的老師、同學(xué)、親朋好友嗎？

所以我們既要努力學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識，又要加強自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習(xí)慣，增強自律能力，切切不可虛度光陰。

如何增強自律的能力？03如何培養(yǎng)自律能力？（一）跨出舒適區(qū)

跨出你的舒適區(qū)會讓你感覺怕的要死，在一開始有這種感覺是很正常的。只要你硬著頭皮跨出第一步，然后就會發(fā)現(xiàn)這其實沒有什么，一點危險也沒有，你從此還可能會愛上不斷超越自己帶來的刺激感。（二）從小事（近期目標）做起

成功完成一件小事，這會增加自信。成功完成的小事越多，就越有動力去繼續(xù)行動。與此同時，自律也會得到加強。

加入社群跟優(yōu)秀的人一道相互監(jiān)督、相互鼓勵、共同成長，一群人不僅可以走的更快，而且可以走得更遠，跟他們在一起你不再孤獨，也不容易疲倦。（三）借助他律

面對12月月考和1月學(xué)考+期末考后我們應(yīng)該：

22（1）通過自我控制（自律），保持旺盛的戰(zhàn)斗力，充滿激情的讓每一天都變成金子！用“分”來計算時間的人，比用“時”計算時間的人，時間多五十九倍。（2）充分利用往往被浪費或認為無足輕重的小塊時間，這樣就能獲得比別人更多的時間。

（3）課堂上集中精神聽講，犯困時自己掐一下自己（4）注意勞逸結(jié)合，該睡就睡，該玩就玩，掌握好作息時間（5）積極參與課堂，營造良好的課堂氣氛

（6）樹立新的目標，制定新的計劃，嚴格按計劃執(zhí)行。

（7）遵守好學(xué)校、年級、班級的各項規(guī)章制度和校級班規(guī)

04越自律，就越優(yōu)秀！你的自律，終將美好！不自律的人，會說作業(yè)太多，沒時間復(fù)習(xí)，但自律的人，卻會利用走路的時間，盤點學(xué)過的知識。不自律的人，會說學(xué)習(xí)太累，不想去運動，但自律的人，恰恰是因為身體的疲憊，更要去活動和鍛煉身體。不自律的人，會說無能為力，不想再努力，但自律的人，總是在力所能及處，不斷地逼著自己往前哪怕再進一小步。有時，人與人之間最大的區(qū)別，就是你是否對自己有要求。如果你要放棄，可以找出一萬個不上進的理由。但如果你想要堅持，有時只需要一個初心就足夠。你的自律，終將美好！書要一天又一天地讀，你的知識面才會變得更廣，你的見識和格局才會變得更大，你的思維才會變得更開闊。步要一天又一天的跑，你的身體才會變得更好，你的體重才會維持在健康水平，你整個人的狀態(tài)才會越變越好。努力要一天又一天的堅持，你的能力才會變得更強，你的機會才會變得越多，你的人生才會越走越順。你的自律，終將美好！你只有在每一天拼盡全力，才能在每一天看起來毫不費力。只有在每一天奮力而為，才能讓每一天都有哪怕微不足道的提升和進步。只有在每一天全力以赴，才能不辜負始終不放棄并咬牙堅持的自己。一個人不可能因為一天的努力而變好，卻可以因每一天的自律而變得美好。你有多自律，就有多優(yōu)秀1.堅持做不喜歡但應(yīng)該做的事情。2.拒絕做喜