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第五章心理測驗(yàn)艾克森情緒穩(wěn)定性測評(píng)

下面給出210道題，請(qǐng)你逐一在答案紙上回答。你可以在“是（Y）”、“否（N）”和“不好說（？）”三個(gè)答案中選擇一個(gè)，用鉛筆圈出你的選擇。你盡量選擇“是”和“否”。不要過多地思考每個(gè)題目的細(xì)微意義，最好根據(jù)自己的第一感受來回答。艾克森情緒穩(wěn)定性測評(píng)你認(rèn)為你能像大多數(shù)人那樣行事嗎？你似乎總碰到倒霉事？你比大多數(shù)人更容易臉紅嗎？有一個(gè)思想總在你腦中反復(fù)出現(xiàn)，你想打消它，當(dāng)是辦不到？你有想戒而戒不掉的不良嗜好（如吸煙）嗎？艾克森情緒穩(wěn)定性測評(píng)你是否總是感覺良好并精力充沛嗎？你常常為負(fù)罪感而煩惱嗎？你是否覺得有點(diǎn)兒驕傲？早上醒來時(shí)，你是否經(jīng)常感到心情郁悶？即使發(fā)愁的時(shí)候，你也極少失眠嗎？艾克森情緒穩(wěn)定性測評(píng)你時(shí)常感到時(shí)鐘的滴答聲十分刺耳、難以忍受嗎？對(duì)于那種看上去你很在行的游戲，你想學(xué)會(huì)并享受其中樂趣嗎？你是否食欲不佳？在你實(shí)際上沒有錯(cuò)的時(shí)候，你是否常常尋找自己的不是？你常常覺得自己時(shí)一個(gè)失敗者嗎？艾克森情緒穩(wěn)定性測評(píng)總的來說，你是否滿足于你的生活？你通常是平靜、不容易被煩擾嗎？在閱讀的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)標(biāo)點(diǎn)錯(cuò)誤，你是否覺得很難弄清句子的意思？你是否通過鍛煉或限制飲食來有計(jì)劃地控制體形？你的皮膚非常敏感和怕痛嗎？艾克森情緒穩(wěn)定性測評(píng)你是否有時(shí)覺得你所過的生活令你的父母失望？你為你的自卑感到苦惱嗎？在生活中，你是否能發(fā)現(xiàn)許多愉快的事？你是否覺得你有很多無法克服的困難你是否有時(shí)強(qiáng)迫自己洗手，盡管你明明知道你的手很干凈？艾克森情緒穩(wěn)定性測評(píng)你是否相信你的性格已由童年的經(jīng)歷所決定，所以無法改變？你是否時(shí)常感到頭腦發(fā)暈？你是否覺得你犯了不可饒恕的罪過？總的來說，你是否很自信？有時(shí)你不在乎將來怎樣。艾克森情緒穩(wěn)定性測評(píng)你是否總感到生活十分緊張？你有時(shí)為一些細(xì)枝末節(jié)的小事總纏繞在思想中而煩惱嗎？不管別人怎么說，你總按自己的決定行事嗎？你比多數(shù)人更容易感到頭痛嗎？你常有對(duì)自己的所作所為進(jìn)行懺悔的強(qiáng)烈意愿嗎？艾克森情緒穩(wěn)定性測評(píng)你是否常常希望自己是另外一個(gè)人？平時(shí)你感到精力充沛嗎？你小時(shí)候害怕黑暗嗎？你是否熱衷于某種迷信儀式，以避免走路發(fā)出的噼啪聲等諸如此類的不吉利的事？你覺得控制體重困難嗎？艾克森情緒緒穩(wěn)定性測測評(píng)你是否有時(shí)時(shí)感到面部部、頭部、、肩部抽搐搐？你是否常覺覺得別人非非難你？當(dāng)眾講話是是否使你感感到很不自自在？你是否曾經(jīng)經(jīng)無緣無故故地覺得自自己很悲慘慘？你是否常常常忙忙碌碌碌似乎有所所求，實(shí)際際上不知所所求？艾克森情緒緒穩(wěn)定性測測評(píng)你常擔(dān)心抽抽屜、窗子子、門、箱箱子等東西西是否鎖好好嗎？你是否相信信上帝、命命運(yùn)等超自自然的力量量控制著你你的生老病病死？你很擔(dān)心自自己得病嗎嗎？你是否相信信此時(shí)此刻刻所得的幸幸福，最終終不得不償償還？如果可能的的話，你將將在許多方方面改變自自己嗎？艾克森情緒緒穩(wěn)定性測測評(píng)你覺得自己己前途樂觀觀嗎？面對(duì)艱難的的任務(wù)，你你是否會(huì)發(fā)發(fā)抖、出汗汗？上床睡覺之之前，你常常按程序檢檢查所有的的電燈、用用具和水管管關(guān)好沒有有嗎？如果事情出出了差錯(cuò)，，你是否常常把它們歸歸結(jié)為運(yùn)氣氣不佳，而而不是方法法不當(dāng)？即使你認(rèn)為為自己僅僅僅是著涼了了，你也一一定要去看看病嗎？艾克森情緒緒穩(wěn)定性測測評(píng)你很關(guān)心自自己是否比比周圍大多多數(shù)人都生生活得好嗎嗎？在一般情況況下，你是是否覺得自自己頗受大大家歡迎？？你是否有過過自己不如如死了好的的想法？即使知道對(duì)對(duì)你不會(huì)有有傷害，你你也對(duì)一些些人或事?lián)鷵?dān)驚受怕嗎嗎？你是否小心心翼翼地在在家里儲(chǔ)存存了一些食食品或糧食食，以防糧糧食短缺？？艾克森情緒緒穩(wěn)定性測測評(píng)你是否曾感感到有一種種壞念頭支支配著你？？你是否常感感到精疲力力竭？你是否做過過一些使你你終生遺憾憾的事？對(duì)于你的決決定，你是是否總是充充滿信心？？你常感到沮沮喪嗎？艾克森情緒緒穩(wěn)定性測測評(píng)你比其他人人更不容易易焦慮嗎？？你特別害怕怕和厭惡臟臟東西嗎？？你是否常感感到自己是是某種無法法控制的外外力的受害害者？你被認(rèn)為是是一個(gè)體弱弱多病的人人嗎？你常常無緣緣無故地受受到責(zé)備和和懲罰嗎？？艾克森情緒緒穩(wěn)定性測測評(píng)你是否覺得得自己很有有見地？對(duì)你來說，，事情總是是沒有希望望嗎？你常常無緣緣無故地為為一些不現(xiàn)現(xiàn)實(shí)的東西西擔(dān)心嗎？？在外面如果果遇到火災(zāi)災(zāi)，你是否否先計(jì)劃怎怎樣逃脫？？做事前，你你是否總是是設(shè)計(jì)一個(gè)個(gè)明確的計(jì)計(jì)劃而不是是碰運(yùn)氣？？艾克森情緒緒穩(wěn)定性測測評(píng)你家里有一一個(gè)小藥箱箱來保存你你以前看病病剩余的各各種藥物嗎嗎？如果友人訓(xùn)訓(xùn)斥你，你你往心里去去嗎？你是否常常常為一些你你做過的事事情感到慚慚愧？你和多數(shù)人人一樣愛笑笑嗎？多數(shù)時(shí)間里里你都為某某些人或事事感到憂心心忡忡嗎？？艾克森情情緒穩(wěn)定定性測評(píng)評(píng)你是否會(huì)會(huì)因?yàn)闁|東西放錯(cuò)錯(cuò)了地方方而煩躁躁難受？？你曾經(jīng)用用扔硬幣幣或類似似完全憑憑幾率的的方法來來做決策策嗎？你非常擔(dān)擔(dān)心你的的健康嗎嗎？如果你發(fā)發(fā)生了意意外事故故，你是是否覺得得這是對(duì)對(duì)你的報(bào)報(bào)應(yīng)？當(dāng)你注視視自己的的照片時(shí)時(shí)，你是是否感到到窘迫，，并抱怨怨人們總總不能公公平的對(duì)對(duì)待你？？艾克森情情緒穩(wěn)定定性測評(píng)評(píng)你常常毫毫無原因因地感到到無精打打采和疲疲倦嗎？？如果你在在社交場場合出了了丑，你你能很容容易地忘忘卻它嗎嗎？對(duì)于你所所有的花花銷，你你都詳細(xì)細(xì)地記載載嗎？你的所作作所為是是否常與與習(xí)俗和和父母的的希望相相悖？強(qiáng)烈的痛痛苦和疼疼痛使你你不可能能把注意意力集中中在你的的工作上上嗎？艾克森情情緒穩(wěn)定定性測評(píng)評(píng)你是否為為你過早早的性行行為而后后悔？你家里是是否有些些成員使使你感到到自己不不夠好?你常受到到噪音的的干擾嗎嗎？坐著或躺躺下時(shí)，，你很容容易放松松嗎?你是否很很擔(dān)心在在公共場場所傳染染上病菌菌？艾克森情情緒穩(wěn)定定性測評(píng)評(píng)當(dāng)你感到到孤獨(dú)時(shí)時(shí)，你是是否努力力去友善善待人？？你是否經(jīng)經(jīng)常為難難以忍受受的搔癢癢而煩惱惱？你是否有有些不可可饒恕的的懷習(xí)慣慣？如果友人人批評(píng)你你，你是是否感到到非常不不愉快？？你是否覺覺得自己己受到生生活的不不公平待待遇？艾克森情情緒穩(wěn)定定性測評(píng)評(píng)你很容易易為一些些意想不不到的人人的出現(xiàn)現(xiàn)而吃驚驚嗎？你總是很很細(xì)心地地歸還借借物嗎？？哪怕錢錢少的微微不足道道？你是否感感到你不不能左右右你周圍圍發(fā)生的的事情？？你的身體體健康嗎嗎？你常受到到良心的的責(zé)備嗎嗎？艾克森情情緒穩(wěn)定定性測評(píng)評(píng)人們是否否把你作作為他們們利用的的對(duì)象？？你是否認(rèn)認(rèn)為人們們并不關(guān)關(guān)心你？？安靜地坐坐著呆一一會(huì)兒，，對(duì)你來來說很困困難嗎？？你是否常常常事必必躬親，，而不相相信別人人也能把把它做好好？你很容易易被人說說服嗎？？艾克森情情緒穩(wěn)定定性測評(píng)評(píng)你的家人人是否多多有腸胃胃不適的的毛??？？你是否覺覺得荒廢廢了自己己的青春春？你是否喜喜歡提一一些關(guān)于于你自己己作為一一個(gè)人的的價(jià)值的的問題？？你常常感感到孤獨(dú)獨(dú)嗎？你過分地地?fù)?dān)心錢錢的問題題嗎？艾克森情情緒穩(wěn)定定性測評(píng)評(píng)你寧愿從從馬路旁旁的欄桿桿下鉆過過去，也也不愿意意繞道而而行嗎？？你感到生生活難以以應(yīng)付嗎嗎？當(dāng)你不舒舒服時(shí)，，別人是是否表示示同情？？你是否覺覺得自己己不配得得到別人人的信任任和友情情？當(dāng)人們說說起你的的優(yōu)點(diǎn)時(shí)時(shí)，你是是否覺得得他們?cè)谠诠ЬS你你？艾克森情情緒穩(wěn)定定性測評(píng)評(píng)你是否認(rèn)認(rèn)為自己己對(duì)世界界有所貢貢獻(xiàn)并過過著有意意義的生生活？你是否很很容易入入睡？你不拘小小節(jié)嗎？？你所作的的多數(shù)事事情都能能使他人人愉快嗎嗎？你長期便便秘嗎？？艾克森情情緒穩(wěn)定定性測評(píng)評(píng)你是否總總是考慮慮過去發(fā)發(fā)生的事事情，并并惋惜自自己沒能能做得更更好嗎？？你是否有有時(shí)因害害怕別人人的嘲笑笑或批評(píng)評(píng)而隱瞞瞞自己的的意見?你覺得世世界上沒沒有一個(gè)個(gè)愛你的的人嗎？？在社交場場合中，，你很容容易感到到窘迫嗎嗎？你是否把把廢舊的的物品留留著，以以便將來來派上用用場？艾克森情情緒穩(wěn)定定性測評(píng)評(píng)你相信你你的未來來掌握在在你的手手中嗎？？你曾經(jīng)有有過神經(jīng)經(jīng)衰弱嗎嗎?你內(nèi)心是是否隱藏藏著某種種內(nèi)疚，，而擔(dān)心心總有一一天必定定會(huì)被人人知道？？在社交場場合你是是否感到到害羞，，并且自自己意識(shí)識(shí)到這種種害羞？？你認(rèn)為把把一個(gè)孩孩子帶到到世界上上來時(shí)一一件很難難的事嗎嗎？艾克森情情緒穩(wěn)定定性測評(píng)評(píng)如果事情情沒有按按照預(yù)定定的計(jì)劃劃進(jìn)行，，你是否否會(huì)感到到手足無無措？房間里很很亂時(shí)，，你是否否感到不不舒服？？你是否和和別人一一樣有意意志？你常感到到心悸嗎嗎？你相信惡惡有惡報(bào)報(bào)嗎？艾克森情情緒穩(wěn)定定性測評(píng)評(píng)與你遇到到的人相相比，你你是否感感到自卑卑，盡管管客觀上上你并不不比他差差？一般來講講，你是是否成功功實(shí)現(xiàn)了了你的生生活目標(biāo)標(biāo)？你常為噩噩夢驚醒醒并嚇出出一身大大汗嗎？？若別人的的狗舔了了你的臉臉，你感感到惡心心嗎？由于總受受一些事事情干擾擾，你不不得不改改變計(jì)劃劃，因此此，你覺覺得訂計(jì)計(jì)劃是浪浪費(fèi)時(shí)間間嗎？艾克森情情緒穩(wěn)定定性測評(píng)評(píng)你總擔(dān)心心家里人人會(huì)生病病嗎？如果你做做了某些些受到譴譴責(zé)的事事，你是是否能很很快地忘忘掉，并并放眼未未來？通常你覺得得你能實(shí)現(xiàn)現(xiàn)你想要達(dá)達(dá)到的目標(biāo)標(biāo)嗎？你很容易傷傷感嗎？當(dāng)你和別人人談話，并并向給人留留下深刻的的印象時(shí)，，你的聲音音是否會(huì)變變得顫抖？？艾克森情緒緒穩(wěn)定性測測評(píng)你是不是那那種萬事不不求人的人人？你更喜歡那那種由他人人決策，并并告訴你該該怎么做的的工作嗎？？甚至在天氣氣暖和時(shí)你你也時(shí)常手手腳冰涼嗎嗎？你常通過祈祈禱來請(qǐng)求求得到寬恕恕嗎？你對(duì)你的相相貌感到滿滿意嗎？艾克森情緒緒穩(wěn)定性測測評(píng)你是否覺得得別人老是是碰到好運(yùn)運(yùn)氣？在緊急情況況下你能保保持鎮(zhèn)靜嗎嗎？你是否把所所有的約會(huì)會(huì)和同一天天所必須做做的事都記記在本上？？你是否感到到在生活中中變換環(huán)境境時(shí)徒勞的的？你常感到呼呼吸困難嗎嗎？艾克森情緒緒穩(wěn)定性測測評(píng)聽到下流的的故事，你你感到窘迫迫嗎？對(duì)于你不喜喜歡的人，，你是否保保持緘默？？你感到有很很長時(shí)間你你無法駕馭馭你周圍的的環(huán)境嗎？？當(dāng)你想到自自己所面臨臨的困難時(shí)時(shí)，你是否否覺得緊張張和不知所所措？拜訪別人時(shí)時(shí)，進(jìn)門之之前，你是是否總要整整理一下頭頭發(fā)和衣服服？艾克森情緒緒穩(wěn)定性測測評(píng)你是否常常常覺得難以以控制你的的生活方向向？你是否認(rèn)為為因輕微的的不舒服，，如咳嗽、、著涼、感感冒去看病病是浪費(fèi)時(shí)時(shí)間？你是否時(shí)常常感到好像像做錯(cuò)了什什么事情，，盡管這種種感覺沒有有確切的依依據(jù)？你是否覺得得為了贏得得別人的關(guān)關(guān)注和稱贊贊而做事非非常困難？？回首往事，，你是否覺覺得受到了了欺騙？艾克森情緒緒穩(wěn)定性測測評(píng)受到羞辱使使你難受很很長時(shí)間嗎嗎？和別人說話話時(shí)，你是是否總是試試圖糾正別別人的語法法錯(cuò)誤，盡盡管禮貌可可能不允許許這樣做？？你是否覺得得現(xiàn)在的事事情如此變變化莫測，，以至于簡簡直找不到到規(guī)律？如果你得了了感冒，你你是否馬上上上床休息息？你是否由于于你的老師師沒有充分分備課而對(duì)對(duì)他感到失失望？艾克森情緒緒穩(wěn)定性測測評(píng)你是否常常常把自己設(shè)設(shè)想得比實(shí)實(shí)際好？你和別人一一樣生活得得快樂嗎？？你能夠通過過描述自己己來認(rèn)識(shí)別別人嗎？你是否把自自己描述成成一個(gè)完美美的人？你總是有明明確的生活活目標(biāo)嗎？？艾克森情緒緒穩(wěn)定性測測評(píng)早上你是否否常?？纯纯茨闵囝^的的顏色？你是否常在在回憶過去去時(shí)，覺得得自己以前前對(duì)待別人人太不好？？你是否覺得得你從來沒沒有做過任任何好事？？你是否覺得得自己是生生活中多余余的人？你是否為可可能會(huì)發(fā)生生的事而操操不必要的的新？艾克森情緒緒穩(wěn)定性測測評(píng)當(dāng)煩惱的事事情使你無無法入睡時(shí)時(shí)，你是否否按照習(xí)慣慣離開睡床床？你時(shí)常覺得得別人在利利用你嗎？？你每天都稱稱體重嗎？？你是否期望望上帝在來來世懲罰你你的罪過？？你是否常常常懷疑你的的性能力？？艾克森情緒緒穩(wěn)定性測測評(píng)你的睡眠通通常是不規(guī)規(guī)則的嗎？？你是否常常常無緣無故故變得非常常激動(dòng)？保持整潔有有序?qū)δ銇韥碚f是至關(guān)關(guān)重要的嗎嗎？你是否有時(shí)時(shí)受廣告的的影響而買買一些你實(shí)實(shí)際上并不不想要的東東西？你是否常常常為噪音而而煩惱？艾克森情緒緒穩(wěn)定性測測評(píng)如果在人機(jī)機(jī)交往中遇遇到挫折，，你總是責(zé)責(zé)備自己嗎嗎？你有起碼的的自尊心嗎嗎？即使你和其其他人在一一起時(shí)，你你也常常感感到孤獨(dú)嗎嗎？你曾經(jīng)覺得得你需要服服一些鎮(zhèn)靜靜劑嗎？如果你的生生活日程被被一些預(yù)料料之外的事事情所打亂亂，你感到到非常不快快嗎？艾克森情緒緒穩(wěn)定性測測評(píng)你是否通過過占卜算卦卦來預(yù)測自自己的未來來？你是否覺得得有塊東西西堵在喉嚨嚨里？你是否有時(shí)時(shí)對(duì)你自己己的性欲望望和性幻想想感到厭惡惡？你認(rèn)為你的的個(gè)性對(duì)異異性有吸引引力嗎？在多數(shù)時(shí)間間里，你內(nèi)內(nèi)心感到寧寧靜和滿足足嗎？艾克森情緒緒穩(wěn)定性測測評(píng)你時(shí)一個(gè)神神經(jīng)質(zhì)的人人嗎？你是否常常常花大量的的時(shí)間來整整理書籍，，這樣你可可以在需要要的時(shí)候知知道它們?cè)谠谀膬?？你是否總是是由別人來來決定你是是看什么電電影或節(jié)目目？你有過忽冷冷忽熱的感感覺嗎？你能很容易易地忘記你你所做過的的錯(cuò)事嗎？？艾克森情緒緒穩(wěn)定性測測評(píng)二、答案分分析計(jì)分方法上面210道題中包包含7個(gè)分分量表，每每30道題題一個(gè)量表表，分別從從自卑感、、抑郁性、、焦慮、強(qiáng)強(qiáng)迫癥、依依賴型、疑疑心病觀念念和負(fù)罪感感7個(gè)方面面評(píng)價(jià)一個(gè)個(gè)人的心理理健康狀態(tài)態(tài)。艾克森情緒緒穩(wěn)定性測測評(píng)根據(jù)下面給給出的7個(gè)個(gè)分量表記記分。計(jì)分分表中的數(shù)數(shù)字時(shí)問卷卷中的題目目號(hào)，題號(hào)號(hào)后的“+”號(hào)表示示該問題回回答“是””則得1分分；題號(hào)后后的“－””號(hào)表示該該問題回答答“否”則則得1分；；凡是回答答與此不一一致的得0分，凡是是回答“不不好說”的的一律得0.5分。。將各題得得分加起來來就是你在在該分量表表上的得分分。（1）自卑感1+43-85-127-169-8-50-92-134-176-15-57+99-141-183-22-60+106+148+190-29+71+113-155+197+36-78-120-162-204+高分者：對(duì)自己及自己的能力充滿自信，認(rèn)為自己是有價(jià)值的、有用的人，并相信自己是受人歡迎的。這種人非常自愛，不自高自大。低分者：自我評(píng)價(jià)低，自認(rèn)為自己不被人喜歡。（2）抑郁性2-44-86-138+170-9-51+93-135-177+16+58-100-142+184-23+65-107-149-191-30+72-114-156-198-37+79+121+163-205+高分者：歡快樂觀，情緒狀態(tài)良好，對(duì)自己感到滿意，對(duì)生活感到滿足，與世無爭。低分者：悲觀厭世，易灰心，心情抑郁，對(duì)自己的生活感到失望，與環(huán)境格格不入，感到自己在這個(gè)世界上是多余的。（3）焦慮3+45+87-129+171+10-52+94-136+178+17-59+101+143+185+24+66-108+150+192+31+76+115+157-119+38+80+122-164+206+高分者：容易為一些區(qū)區(qū)小事而煩惱焦慮，對(duì)一些可能發(fā)生的不幸事件存在著毫無必要的擔(dān)憂，杞人憂天。低分者：平靜、安詳，并且對(duì)不合理的恐懼、焦慮有抵抗能力。（4）強(qiáng)迫狀態(tài)4+46+88+130+172+11+53+95+177+179+18+60+102+144+186+25+67+109+151+193+32+74+116-158+200+39+81+123-165+207+高分者：謹(jǐn)小慎微，認(rèn)真仔細(xì)，追求細(xì)節(jié)的完美，規(guī)章嚴(yán)明，沉著穩(wěn)重，容易因臟污不凈、零亂無序而煩惱不安。低分者：不拘禮儀，隨遇而安，不講究規(guī)則、常規(guī)、形式、程序。（5）自主性5-47-89+131+173-12+54-96+138+180+19+61-103-