心腦血管疾病醫(yī)療及健康管理知識分析課件

血管暢通健康之本

——心腦血管疾病的健康管理和營養(yǎng)干預血管暢通健康之本

——心腦血管疾病的健康管理和營養(yǎng)干預交通是一個城市的命脈交通是一個城市的命脈2心腦血管疾病醫(yī)療及健康管理知識分析課件3目錄心腦血管疾病的概述心腦血管疾病的危害心腦血管疾病的基礎常識（一）易得心腦血管疾病的人群關(guān)注你的血管年齡（二）會導致心腦血管疾病的因素（三）心腦血管疾病的早期癥狀（四）心腦血管疾病的危險因素心腦血管疾病的營養(yǎng)心腦血管疾病患者的營養(yǎng)組方建議心腦血管疾病患者的健康自我管理事項目錄心腦血管疾病的概述4所謂心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管的疾病統(tǒng)稱，是指血液污染導致動脈粥樣硬化，從而引起心腦缺血引發(fā)的相應病變。包括：高血壓、動脈粥樣硬化、冠心?。ㄐ墓：托慕g痛）、腦缺血性病變（腦供血不足、腦血栓形成、腦梗塞）及腦出血。隨著生活水平的提高和生活節(jié)奏的改變，被稱為“富貴病”的“三高癥”，即高血壓、高血糖和高血脂所謂心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管的疾病統(tǒng)稱，是指血液污染5心腦血管疾病的成因由于長時間飲食習慣問題，飲食中脂類過多，醇類過多。同時又沒有合理的運動促進脂類醇類的代謝，導致體內(nèi)脂類醇類物質(zhì)逐漸增多；加上隨著年齡增長，人體分泌抗氧化物酶能力減低，導致體內(nèi)自由基水平升高，使血脂中的低密度脂蛋白膽固醇氧化后沉積在血管壁，久之使毛細血管堵塞，隨著時間的推移，脂類醇類物質(zhì)容易和體內(nèi)游離的礦物質(zhì)離子結(jié)合，形成血栓。血栓容易在血管的拐角處，或者瓶頸處堆積，鈣化。同時血栓越來越多，使血管直徑縮小。心臟為了保持足夠的供血量，就增加血壓，造成高血壓疾病。如果血壓過高，可能導致血管崩裂，于是產(chǎn)生出血性心腦血管疾病。如果由于堵塞供血不足，即為缺血性心腦血管疾病。心腦血管疾病的成因由于長時間飲食習慣問題，飲食中脂類過多，醇6心腦血管疾病醫(yī)療及健康管理知識分析課件7目錄心腦血管疾病的概述心腦血管疾病的危害

心腦血管疾病的基礎常識（一）易得心腦血管疾病的人群關(guān)注你的血管年齡（二）會導致心腦血管疾病的因素（三）心腦血管疾病的早期癥狀（四）心腦血管疾病的危險因素心腦血管疾病的營養(yǎng)心腦血管疾病患者的營養(yǎng)組方建議心腦血管疾病患者的健康自我管理事項目錄心腦血管疾病的概述8二、心腦血管疾病的危害心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，即使應用目前最先進、完善的治療手段，仍可有50％以上的腦血管意外幸存者生活不能完全自理!全世界每年死于心腦血管疾病的人數(shù)高達1500萬人，居各種死因首位。心腦血管疾病已成為人類死亡病因最高的頭號殺手，也是人們健康的“無聲兇煞”！心腦血管疾病具有“高死亡率、高復發(fā)率、高致殘率、隱蔽性極強、高發(fā)病率高,并發(fā)癥多”

—“四高一多”的特點，目前，我國心腦血管疾病患者已經(jīng)超過2.7億人！二、心腦血管疾病的危害心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類，特別是9我國每年死于心腦血管疾病近300萬人，占我們國每年總死亡病因的51%。而幸存下來的患者75%不同程度喪失勞動能力，40%重殘！我國腦中風病人出院后第一年的復發(fā)率是30%，第五年的復發(fā)率高達59%。而二級預防做得較好的美國僅為10%。由于我國醫(yī)療保險覆蓋人群小，腦中風病人的復發(fā)率與國際平均水平相比要高出1倍！我國每年死于心腦血管疾病近300萬人，占我們國每年總死亡病因10心腦血管病——危害人類健康的第一殺手目前，我國高血壓患者多達1億3000萬；6000多萬人患有冠心??；7000萬人患有腦梗塞或腦溢血；40歲以上的人中，約有57%的人有不同程度的血管硬化心腦血管病——危害人類健康的第一殺手目前，我國高血壓患者多達11目錄心腦血管疾病的概述心腦血管疾病的危害心腦血管疾病的基礎常識（一）易得心腦血管疾病的人群關(guān)注你的血管年齡（二）會導致心腦血管疾病的因素（三）心腦血管疾病的早期癥狀（四）心腦血管疾病的危險因素心腦血管疾病的營養(yǎng)心腦血管疾病患者的營養(yǎng)組方建議心腦血管疾病患者的健康自我管理事項目錄心腦血管疾病的概述12（一）易得心腦血管疾病的人群1)有家庭病史者,尤其是父母或祖父母患腦血管病史者;2)高血壓病者,尤其是患有頑固的高血壓病患者;3)血粘度高者,血液粘度的增高,容易促發(fā)血栓的形成;4)糖尿病患者,血糖如果沒有很好的控制,容易患腦血管病;5)高脂血癥患者,易導致動脈內(nèi)膜脂質(zhì)沉積,可引起或加速動脈粥樣硬化容易發(fā)生腦血管疾病;（一）易得心腦血管疾病的人群1)有家庭病史者,尤其是父母或136)風濕性心臟病,冠心病,心律失常者,如果心臟有繼發(fā)心房纖顫,更容易形成血栓而造成急性腦血管病.7）60歲以上老年人中40%～45%患有高血壓的同時還患有高血糖或高血脂，根據(jù)衛(wèi)生部2007年統(tǒng)計數(shù)字顯示，據(jù)國外的資料顯示，50%左右的糖尿病人都合并有高血壓、高血脂等多種老年疾病。（一）易得心腦血管疾病的人群6)風濕性心臟病,冠心病,心律失常者,如果心臟有繼發(fā)心房纖顫14有下列危險因素的人更容易得心腦血管疾病對照一下自己，符合的越多，您得心血管疾病的可能性就越大。有高血壓家族史、長期吸煙

、長期過量飲酒經(jīng)常吃得過咸、口味偏重高血脂，特別是膽固醇高，缺乏體力活動、久坐的室內(nèi)工作，超重或肥胖、特別是“啤酒肚”長期工作壓力大、精神緊張、性格容易激動和好勝心強；高血壓、糖尿病病人容易得冠心病高血壓、糖尿病、心臟病病人更容易發(fā)生中風有下列危險因素的人更容易得心腦血管疾病15關(guān)注你的血管年齡

這里介紹的是最簡單的自測血管年齡方法，您不妨自己試上一試。

１、最近情緒是否感到壓抑。

２、對事情是否過于認真。

３、是否愛吃方便食品及餅干、點心。

４、是否喜食肉類。

５、是否缺少一定的鍛煉。

６、每天吸煙支數(shù)乘以年齡是否大于400。

７、爬樓時是否會感到胸痛。

８、是否常常覺得手足發(fā)涼、麻木。關(guān)注你的血管年齡這里介紹的是最簡單的自測血管年齡16９、是否經(jīng)常丟三落四。

10、是否血壓偏高。

11、是否膽固醇或者血糖值偏高。

12、親屬中是否有人死于心腦血管疾病。

以上項目，答案“是”越多，你的血管年齡越高。答案“是”在0-4項者，你的血管年齡尚屬正常。在5-7項者，你的血管年齡比生理年齡大10歲。8-12項者，你的血管年齡比生理年齡大20歲。

經(jīng)檢測，一些20多歲的年輕人，血管年齡竟會高達四、五十歲，即使是常規(guī)血液檢查也未見異常的患者中，也有血管年齡偏高者。血管年齡高出生理年齡10歲以上的人，患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大。血管年齡偏高意味著你患有動脈硬化癥。９、是否經(jīng)常丟三落四。

10、是否血壓偏高。

1117以下人群應預防心腦血管疾病（1）機關(guān)干部、企事業(yè)領(lǐng)導、知識分子等。由于他們每天壓力過大，精神緊張，導致人體神經(jīng)失調(diào)，新陳代謝發(fā)生紊亂；主要器官功能失去平衡，易造成動脈硬化，從而引起冠心病和腦血栓。（2）煙酒過度、生活無規(guī)律者。他們較易造成血管痙攣，血流不暢，往往過早患心腦血管疾病。（3）肥胖及飲食不科學者。他們往往營養(yǎng)過剩，使血液中的膽固醇含量過高。（4）40歲以上者，尤其是有頭暈目眩、心慌氣短、記憶力衰退、四肢麻木、聽力和視力下降等癥狀的中老年朋友以下人群應預防心腦血管疾?。?）機關(guān)干部、企事業(yè)領(lǐng)導、知18（二）會導致心腦血管疾病的因素心腦血管疾病的成因主要是長期不良的飲食習慣。飲食中脂肪、膽固醇攝入過多，同時又沒有合理的運動促進血脂的代謝，導致體內(nèi)脂類物質(zhì)逐漸增多，摻雜在血液中，使毛細血管堵塞，隨著時間的推移，脂類物質(zhì)容易和體內(nèi)游離的礦物質(zhì)離子結(jié)合，形成血栓。

血栓容易在血管的拐角處，或者瓶頸處堆積，鈣化。同時血栓越來越多，使血管直徑縮小。心臟為了保持足夠的供血量，就增加血壓，造成高血壓疾病。如果血壓過高，可能導致血管崩裂，于是產(chǎn)生出血性心腦血管疾病。如果由于堵塞供血不足，即為缺血性心腦血管疾病。（二）會導致心腦血管疾病的因素心腦血管疾病的成因主要19各種促進動脈硬化的危險因子有些人從十幾歲就有動脈硬化的現(xiàn)象，隨著年紀的增長，情況越來越嚴重。促進動脈硬化的危險因子，除了膽固醇過高及自由基過多之外，還包擴高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖、運動不足、壓力、抽煙、喝酒、遺傳因素等等，原因高達二百種以上。各種促進動脈硬化的危險因子有些人從十幾歲就有動脈硬化的現(xiàn)象，20●高血壓心臟收縮、擴張時，血液會對血管壁產(chǎn)生壓力，這就是所謂的「血壓」。所謂的高血壓是指以強大的壓力送出血液，進而對血管壁產(chǎn)生負擔，間接導致動脈硬化。而且動脈硬化也會使「高血壓」惡化，造成惡性循環(huán)。

再者，如果高血壓持續(xù)的話，則冠動脈也會硬化，結(jié)果導致血液無法充分供給心肌，進而提高罹患狹心癥、心肌梗塞的危險性。●高血壓心臟收縮、擴張時，血液會對血管壁產(chǎn)生壓力，這就21●高脂血癥當血液中的膽固醇及中性脂肪等脂肪成分超過一定的比例時，就是所謂的高脂血癥。過剩的脂肪會產(chǎn)生變性，附著在動脈壁上，進而引起動脈硬化?！窀咧Y當血液中的膽固醇及中性脂肪等脂肪成分超過一定22●糖尿病糖尿病是指血液中的糖分過多，在這種情況下，會影響脂肪的代謝，附著在動脈內(nèi)壁上的脂肪也會跟著增加。另外，血液中的血小板也會容易凝固，進而阻塞血管?！裉悄虿√悄虿∈侵秆褐械奶欠诌^多，在這種情況下，會影23●肥胖肥胖是引起高血壓、高脂血癥、糖尿病的危險因子。●肥胖肥胖是引起高血壓、高脂血癥、糖尿病的危險因子。24●缺乏運動缺乏運動是造成肥胖的因子之一，再者，身體不活動的話，心肺機能也會降低，對心臟、血管的負擔也會加大?！袢狈\動缺乏運動是造成肥胖的因子之一，再者，身體不活25●壓力

壓力除了使動脈硬化及高血壓惡化之外，還會危害到控制心臟功能的自律神經(jīng)，并影響荷爾蒙的分泌，提高心臟病的罹患機率。

再者，美國的瑪雅．福利多曼及雷伊。H．羅間曼等二位醫(yī)學博士，透過統(tǒng)計調(diào)查，把不太能夠承受壓力的性格，分為「A型人」及「B型人」?！窤型人」==具有攻擊性、精力充沛、不服輸、在職場上給人的評價是工作能力很好，這種人很容易出現(xiàn)壓力。因為會時常出現(xiàn)不安的狀況，因此很容易罹患心臟疾病及高血壓等循環(huán)器官系統(tǒng)的疾病?！窧型人」==個性一板一眼、過度認真、很在意別人對自己的評價及看法、做事情過于細心。容易罹患憂郁癥、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化器官的疾病?！駢毫毫Τ耸箘用}硬化及高血壓惡化之外，還會危害到26●抽煙香煙當中所含的尼古丁，具有收縮血管的作用，也是導致血壓、心臟脈搏數(shù)字提高的原因。因此，抽煙會導致動脈硬化及高血壓，或使上述二種疾病惡化，也很容易引起狹心癥及心肌梗塞?！癯闊熛銦煯斨兴哪峁哦?，具有收縮血管的作用，也是導27●酒精飲酒過量會誘發(fā)動脈硬化、高血壓、糖尿病、肥胖等疾病。再者，酒精也有促進血液循環(huán)的作用，如此一來，心臟的幫扶活動也會跟著活潑化，間接造成心臟的負擔?！窬凭嬀七^量會誘發(fā)動脈硬化、高血壓、糖尿病、肥胖等疾28●遺傳的素質(zhì)有些人天生膽固醇值就很高，有些人的遺傳基因很容易造成動脈硬化。

另外，男性女性除了性別差異之外，動脈硬化的進行情況也不同。女性到更年期之前，因為性荷爾蒙的關(guān)系，導致動脈硬化的情況并不明顯，因此心臟組織也會受到保護。可是過了更年期之后，女性罹患動脈硬化的危險性，則跟男性一樣?！襁z傳的素質(zhì)有些人天生膽固醇值就很高，有些人的遺傳基因29（三）心腦血管的早期癥狀心腦血管疾病病的癥狀如下：經(jīng)常性頭痛、頭暈、耳鳴；蹲或坐著站起來時頭暈得厲害，眼前發(fā)黑。思維緩慢，反應遲鈍，記憶力減退，注意力不集中。睡眠質(zhì)量差、夢多，經(jīng)常在睡眠中驚醒，感覺很累。手足冰涼、發(fā)麻，觸覺減退，甚至對溫度反應遲鈍。舌頭經(jīng)常發(fā)麻、發(fā)僵、說話不利索；嘴角常感到濕潤或情不自禁流口水。偶爾感到腿發(fā)麻，需按壓或拍打方覺得好轉(zhuǎn)。做一些日?；緞幼鞲械嚼щy，如：筷子夾菜、扣扣子、系鞋帶等。難以控制自己的情緒，對人對事總想發(fā)火，偶爾莫名其妙地哭笑。（三）心腦血管的早期癥狀心腦血管疾病病的癥狀如下：30心血管疾病早期癥狀經(jīng)常性心慌、氣短、胸悶。干重活時心前區(qū)疼痛或左部放射性發(fā)木發(fā)痛。干輕活時感覺很累，且胸悶氣喘。飯后胸骨后憋脹得厲害，有時冒冷汗。睡覺時經(jīng)常胸悶難受，不能平躺。感情激動時心跳加快，胸部有明顯不適應。胸悶偶有刺痛感，一般1-2秒后即消失。走路時間稍長或速度略快便胸憋氣喘、心跳加快。睡眠時有突然心臟跳動間歇。

-渾身乏力不愿多說話。

心血管疾病早期癥狀經(jīng)常性心慌、氣短、胸悶。31腦血管疾病早期癥狀1）整天想睡覺，一叫就醒，偏頭疼，記憶力減退。

2）失眠，每天感覺睡眠不足。

3）頭暈、耳鳴、目眩、視物不清、眼前發(fā)黑。

4）肢體麻、面麻、舌麻，尤其是手指麻。

5）吐字不清，流口水，不明原因流鼻血。

6）思維緩慢、注意力不集中、全身無力、心慌、

7）出虛汗、反應遲鈍、行動幼稚、強哭強笑。腦血管疾病早期癥狀1）整天想睡覺，一叫就醒，偏頭疼，記32（四）心腦血管疾病的危險因素心血管疾病的危害一：高血壓的危害

高血壓不僅會導致頭暈、心悸、眼花等不適，還會損害心、腦、腎等重要器官，可出現(xiàn)心肌大面積梗死、心臟功能衰竭、中風偏癱、腎功能衰竭等并發(fā)癥。（四）心腦血管疾病的危險因素心血管疾病的危害一：高血壓的危害33心血管疾病的危害二：冠心病的危害冠心病一旦急性發(fā)作，可致猝死：心律不齊，心率過快或過慢、心絞痛、急性心肌梗死、心臟功能不全、突發(fā)心臟驟停而死。心血管疾病如果發(fā)生在心臟中，便是大家熟悉的冠心病、心絞痛。隨著動脈硬化的加深，血管壁會進一步硬化，血管壁上的垃圾也會逐漸增加，加上此時體內(nèi)的血液比較粘稠，這樣，在一定條件下，就有可能會造成血管里的一段被堵死，血液不能正常通過，成為血栓。發(fā)生在腦血管里，叫腦血栓；發(fā)生在心臟里，叫心肌梗塞。心肌梗塞會造成心肌壞死，壞死的心肌將永久喪失其功能，無法再生。心血管疾病的危害二：冠心病的危害冠心病一旦急性發(fā)作34心腦血管疾病醫(yī)療及健康管理知識分析課件35心血管疾病的危害三：中風的危害中風危害更嚴重，可造成以下不良后果：口眼歪斜、說話不暢；身體活動受限、走路不穩(wěn)；癱瘓在床、大小便失控；嚴重時導致死亡。目前，在我們居民的死亡譜中，心血管疾病已經(jīng)成為僅次于惡性腫瘤的第二號殺手，而且每年還有數(shù)以萬計的人因患該病導致殘疾。心血管疾病的危害三：中風的危害中風危害更嚴重，可造成以下36心腦血管疾病醫(yī)療及健康管理知識分析課件37目錄心腦血管疾病的概述心腦血管疾病的危害心腦血管疾病的基礎常識（一）易得心腦血管疾病的人群關(guān)注你的血管年齡（二）會導致心腦血管疾病的因素（三）心腦血管疾病的早期癥狀（四）心腦血管疾病的危險因素心腦血管疾病的營養(yǎng)

心腦血管疾病患者的營養(yǎng)組方建議心腦血管疾病患者的健康自我管理事項目錄心腦血管疾病的概述38納豆和輔酶Q10納豆科學家發(fā)現(xiàn)，納豆中富含的“納豆激酶”(NK)是一種天然強力溶血栓酵素，其溶栓能力是一般溶栓藥物的十幾倍，而且是目前難得的可通過腸道吸收“口服”的溶栓物質(zhì)(一般溶血栓藥物均需靜脈注射，使用不便。)，能有效防止血栓形成，對防治心肌梗塞、冠心病、心絞痛、腦血栓、腦中風、腦供血不足病患者以及心率失常、高血壓、高血脂、高血粘者、糖尿病患者、手足麻木、靜脈曲張者等疾病有明顯的功效。另外其中含有的不飽和脂肪酸和納豆卵磷脂可軟化血管、降低膽固醇，從而可以防治動脈硬化、延緩大腦衰老、增強記憶力。納豆和輔酶Q10納豆391996年，韓國國家醫(yī)學科學院在全國12家中心醫(yī)院進行了30萬人的臨床觀察，試驗人群包括血栓、四肢麻木、心肌梗塞、頭痛、頭暈、虛弱、高血壓、低血壓、脂肪肝、心肌肥大、動脈硬化、高血脂、心絞痛、冠心病等。臨床顯示：納豆對心腦血管病人的總有效率為94.3%。1996年，韓國國家醫(yī)學科學院在全國12家中心醫(yī)院進行了30402000年，美國FDA肯定納豆對心臟病的預防治療作用----美國聯(lián)邦食品藥品監(jiān)督署（FDA）肯定了納豆對于心臟病的預防、康復效果。美國心肺血管病專家Martin和Konhei兩位博士說，在他們一生的研究中，納豆激酶是新開發(fā)出用于預防和治療心腦血管及相關(guān)疾病最有效、最安全、無毒副作用的好產(chǎn)品。2000年，美國FDA肯定納豆對心臟病的預防治療作用---41輔酶Q10輔酶Q-10有助于為心肌提供充足氧氣，預防突發(fā)性心臟病，尤其在心肌缺氧過程中輔酶Q10發(fā)揮關(guān)鍵作用。輔酶Ｑ10的抗氧化性使其在動脈粥樣硬化的形成和發(fā)展過程中具有一定的抑制作用。而且其抗氧化性使膜穩(wěn)定、代謝性強心及逆轉(zhuǎn)左室肥厚等良好作用，在心血管病中應用日益廣泛。輔酶Q10輔酶Q-10有助于為心肌提供充足氧氣，預防突發(fā)性心42此外很多高血脂患者會服用他汀類藥物，他汀類藥物在抑制膽固醇合成的同時也會抑制體內(nèi)輔酶Ｑ10的生成，所以老年病人身上更容易發(fā)生病人體內(nèi)輔酶Ｑ10不足，因此在使用他汀藥物的時一定要同時補充輔酶Q10。能夠夠迅速緩解他汀類引起的肌痛和疲勞抵消與他汀類藥物有關(guān)的肌痛和肝臟損傷。此外很多高血脂患者會服用他汀類藥物，他汀類藥物在抑制膽固醇合43魚油+大豆磷脂人們通常會請專門的清潔工來為住的房子進行清潔，也會不時地把車自家開到洗車場進行清洗。卻往往忽略了對自己的身體進行養(yǎng)護，而隨著年齡的增長、環(huán)境污染的嚴重、生活方式的不健康，體內(nèi)，尤其是血管內(nèi)容易沉積過多的垃圾。營養(yǎng)師建議，應該從三十歲以后，每天適量補充魚油和大豆磷脂，定期清除血管內(nèi)垃圾，維護血管健康。且魚油和大豆磷脂是一定要配合著服用的，魚油中所含的“EPA”是血脂的乳化劑，可以有效地清除沉積在血管壁上的血脂，降低血液中的膽固醇和血脂，大豆磷脂幫助肝臟將血液中的膽固醇和甘油三脂排出體外。形象地說，魚油就像是清除體內(nèi)血管的“掃把”，他每天所做的工作就是把血管多余的血脂、膽固醇及其他垃圾掃到一起。而大豆磷脂負責把這些垃圾通過肝臟運出體外，相當于“畚斗”的作用。魚油+大豆磷脂人們通常會請專門的清潔工來為住的房子進行清潔，44魚油的臨床效果驗證：1）美國俄勒崗大學衛(wèi)星科學中心，供給被試者連續(xù)食用十天優(yōu)質(zhì)濃縮魚油后，結(jié)果高血脂的人膽固醇降低20％，甘油三酯猛降低67％之多，說明EPA有明顯降血脂作用。2）美國醫(yī)學會建議人們每天堅持服用1－2粒優(yōu)質(zhì)濃縮魚油就可以有效預防心腦血管疾病魚油的臨床效果驗證：1）美國俄勒崗大學衛(wèi)星科學中心，供給被試45VE、鈣、老人營養(yǎng)片VE——軟化血管，增加血管彈性；擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用于緩解疼痛。鈣——

可以促進尿鈉的排泄，降低血壓；老人營養(yǎng)片——補充多種維生素、礦物質(zhì)，提高人體免疫力，讓心血管藥發(fā)揮更好作用，并降低藥品的副作用；VE、鈣、老人營養(yǎng)片VE——軟化血管，增加血管彈性；擴張血管46目錄心腦血管疾病的概述心腦血管疾病的危害心腦血管疾病的基礎常識（一）易得心腦血管疾病的人群關(guān)注你的血管年齡（二）會導致心腦血管疾病的因素（三）心腦血管疾病的早期癥狀（四）心腦血管疾病的危險因素心腦血管疾病的營養(yǎng)心腦血管疾病患者的營養(yǎng)組方建議

心腦血管疾病患者的健康自我管理事項目錄心腦血管疾病的概述471、納豆+輔酶Q10功效型——并可預防心血管突發(fā)性疾病服用方法：納豆：每天3次，每次2粒輔酶Q10：每天3次，每次2粒建議以3-6個月為一個周期，堅持服用效果佳。1、納豆+輔酶Q10功效型——并可預防心血管突發(fā)性疾病48魚油+大豆磷脂預防型——起“治未病”和輔助治療的作用服用方法：30~40歲：魚油1粒、大豆磷脂2粒，每天1次，晨起空腹服用；40以后：魚油1粒、大豆磷脂2粒，每天2次，早晚服用建議以3-6個月為一個周期，堅持服用效果佳魚油+大豆磷脂預防型——起“治未病”和輔助治療的作用49維生素E+鈣+老人營養(yǎng)片營養(yǎng)補充型服用方法：維生素E：每天1粒，早飯后服用鈣：每天2~3次，每次1-2片，兩餐之間和睡前半小時服用老人營養(yǎng)片：每天1片，飯后服后建議以3-6個月為一個周期，堅持服用效果佳維生素E+鈣+老人營養(yǎng)片營養(yǎng)補充型50心腦血管疾病患者的詢醫(yī)用藥知識詢醫(yī)用藥知識請咨詢專業(yè)的醫(yī)生，本章節(jié)省略心腦血管疾病患者的詢醫(yī)用藥知識詢醫(yī)用藥知識請咨詢專業(yè)的醫(yī)生51目錄心腦血管疾病的概述心腦血管疾病的危害心腦血管疾病的基礎常識（一）易得心腦血管疾病的人群關(guān)注你的血管年齡（二）會導致心腦血管疾病的因素（三）心腦血管疾病的早期癥狀（四）心腦血管疾病的危險因素心腦血管疾病的營養(yǎng)心腦血管疾病患者的營養(yǎng)組方建議心腦血管疾病患者的健康自我管理事項

目錄心腦血管疾病的概述52（一）心腦血管疾病的預防方法預防心腦血管疾病的秘訣在于“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、少吃食鹽和心理平衡”等。魚油的誕生使心腦血管疾病預防得到了可靠的保證。預防心腦血管疾病應當養(yǎng)成如下良好的生活習慣。

1、防止栓塞。血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時容易收縮、痙攣，發(fā)生供血不足，并可能導致栓塞，要十分注意保暖。（一）心腦血管疾病的預防方法預防心腦血管疾病的秘訣532、患者不宜晨練。因為睡眠時,人體人體各神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài),活力不足,晨起時突然大幅度鍛煉,神經(jīng)興奮性突然增高,極易誘發(fā)心腦血管疾病,冬季應該注意這個問題。3、進補要適度。我國民間素有冬季進補的習慣，冬季人們運動本來就少，加之大量進補熱性食物和滋補藥酒，很容易造成血脂增高，誘發(fā)心腦血管疾病，因此冬季進補一定要根據(jù)個人的體質(zhì)進行。2、患者不宜晨練。因為睡眠時,人體人體各神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀544、心態(tài)平衡。情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。5、適當運動。心腦血管患者不是不能運動，而是要適當運動，運動量減少也會造成血流緩慢，血脂升高。要合理安排運動時間和控制好運動量。冬季要等太陽升起來之后再去鍛煉，此時，溫度回升，可避免機體突然受到寒冷刺激而發(fā)病。4、心態(tài)平衡。情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患55隨著我國人民生活水平的提高，居民的生活質(zhì)量不斷改善。但是有許多人的飲食并不科學，以為大魚大肉就是生活質(zhì)量的提高，其實不然。人的健康狀況不同，飲食也應當有所不同。隨著我國人民生活水平的提高，居民的生活質(zhì)量不斷改善。但是有許56（二）建議心腦血管病人養(yǎng)成以下飲食習慣1、增加纖維膳食

膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、米糠、麥麩、干豆類、海帶、蔬菜、水果等，每日攝入纖維量35克—45克為宜。具有降脂功能的常見食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。2、多吃魚和魚油魚油具有明顯的調(diào)節(jié)血脂功能，能夠預防動脈硬化。大量攝取富含ω-3的魚油可對心血管疾病有積極的預防作用。國際營養(yǎng)組織建議：人們每天攝取2500千卡的能量，相應的應該攝取0.6—1克以EPA和DHA形式存在的ω-3脂肪酸。（二）建議心腦血管病人養(yǎng)成以下飲食習慣1、增加纖維膳食573、多吃豆制品

大豆里面富含多種人體所必須的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益于人體健康，能夠預防心腦血管疾病。4、此外應該適當減少脂肪和膽固醇的攝取量

脂肪攝入應嚴格限制在每日不超過30克或占總熱量的15％以下。膽固醇攝入量每日應該控制在200毫克—300毫克以下為宜。盡量避免食用高膽固醇食品,如動物的腦子、脊髓、內(nèi)臟、蛋黃、貝殼類（如：蚌）、軟體類（如魷魚、墨魚、魚子）。3、多吃豆制品58（三）科學生活

1、加強體育運動每天堅持運動1小時，活動時心率以不超過170，或以身體微汗，不感到疲勞，運動后自感身體輕松為準，每周堅持活動不少于5天，持之以恒。

2、戒煙限酒長期吸煙酗酒可干擾血脂代謝，使血脂升高。3、避免精神緊張情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規(guī)律、焦慮、抑郁，這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人不要長期打麻將、下棋，保持心平氣和，盡量少生氣。（三）科學生活1、加強體育運動每天堅持運動1小時，活動59(四)盡量少服用干擾脂代謝的藥物如β受體阻滯劑、心得安、利尿劑、雙氫克尿塞、速尿、類固醇激素等，均可使血脂升高。(四)盡量少服用干擾脂代謝的藥物如β受體阻滯劑、心得安、利尿60(五)積極治療影響血脂代謝的有關(guān)疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、酒精中毒、胰腺炎、紅斑狼瘡等，均可干擾脂代謝。(五)積極治療影響血脂代謝的有關(guān)疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退61(六)定期體檢定期做身體檢查，監(jiān)測血壓、血脂、血糖濃度。老年人應每年做體檢一次，并要對血壓、血脂、血糖進行監(jiān)測，尤其在有各種刺激因素時（如情緒的變化、運動量的變化），機體往往處于應激狀態(tài)更應做詳細檢查。老年人常有不同程度的動脈硬化、脂類糖類代謝紊亂、血液粘滯度增加、紅細胞變形能力低，易使血栓形成，故就達到期監(jiān)測，根據(jù)情況及時調(diào)整。(六)定期體檢定期做身體檢查，監(jiān)測血壓、血脂、血糖濃度。62謝謝！Thanks!謝謝！血管暢通健康之本

——心腦血管疾病的健康管理和營養(yǎng)干預血管暢通健康之本

——心腦血管疾病的健康管理和營養(yǎng)干預交通是一個城市的命脈交通是一個城市的命脈65心腦血管疾病醫(yī)療及健康管理知識分析課件66目錄心腦血管疾病的概述心腦血管疾病的危害心腦血管疾病的基礎常識（一）易得心腦血管疾病的人群關(guān)注你的血管年齡（二）會導致心腦血管疾病的因素（三）心腦血管疾病的早期癥狀（四）心腦血管疾病的危險因素心腦血管疾病的營養(yǎng)心腦血管疾病患者的營養(yǎng)組方建議心腦血管疾病患者的健康自我管理事項目錄心腦血管疾病的概述67所謂心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管的疾病統(tǒng)稱，是指血液污染導致動脈粥樣硬化，從而引起心腦缺血引發(fā)的相應病變。包括：高血壓、動脈粥樣硬化、冠心?。ㄐ墓：托慕g痛）、腦缺血性病變（腦供血不足、腦血栓形成、腦梗塞）及腦出血。隨著生活水平的提高和生活節(jié)奏的改變，被稱為“富貴病”的“三高癥”，即高血壓、高血糖和高血脂所謂心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管的疾病統(tǒng)稱，是指血液污染68心腦血管疾病的成因由于長時間飲食習慣問題，飲食中脂類過多，醇類過多。同時又沒有合理的運動促進脂類醇類的代謝，導致體內(nèi)脂類醇類物質(zhì)逐漸增多；加上隨著年齡增長，人體分泌抗氧化物酶能力減低，導致體內(nèi)自由基水平升高，使血脂中的低密度脂蛋白膽固醇氧化后沉積在血管壁，久之使毛細血管堵塞，隨著時間的推移，脂類醇類物質(zhì)容易和體內(nèi)游離的礦物質(zhì)離子結(jié)合，形成血栓。血栓容易在血管的拐角處，或者瓶頸處堆積，鈣化。同時血栓越來越多，使血管直徑縮小。心臟為了保持足夠的供血量，就增加血壓，造成高血壓疾病。如果血壓過高，可能導致血管崩裂，于是產(chǎn)生出血性心腦血管疾病。如果由于堵塞供血不足，即為缺血性心腦血管疾病。心腦血管疾病的成因由于長時間飲食習慣問題，飲食中脂類過多，醇69心腦血管疾病醫(yī)療及健康管理知識分析課件70目錄心腦血管疾病的概述心腦血管疾病的危害

心腦血管疾病的基礎常識（一）易得心腦血管疾病的人群關(guān)注你的血管年齡（二）會導致心腦血管疾病的因素（三）心腦血管疾病的早期癥狀（四）心腦血管疾病的危險因素心腦血管疾病的營養(yǎng)心腦血管疾病患者的營養(yǎng)組方建議心腦血管疾病患者的健康自我管理事項目錄心腦血管疾病的概述71二、心腦血管疾病的危害心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，即使應用目前最先進、完善的治療手段，仍可有50％以上的腦血管意外幸存者生活不能完全自理!全世界每年死于心腦血管疾病的人數(shù)高達1500萬人，居各種死因首位。心腦血管疾病已成為人類死亡病因最高的頭號殺手，也是人們健康的“無聲兇煞”！心腦血管疾病具有“高死亡率、高復發(fā)率、高致殘率、隱蔽性極強、高發(fā)病率高,并發(fā)癥多”

—“四高一多”的特點，目前，我國心腦血管疾病患者已經(jīng)超過2.7億人！二、心腦血管疾病的危害心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類，特別是72我國每年死于心腦血管疾病近300萬人，占我們國每年總死亡病因的51%。而幸存下來的患者75%不同程度喪失勞動能力，40%重殘！我國腦中風病人出院后第一年的復發(fā)率是30%，第五年的復發(fā)率高達59%。而二級預防做得較好的美國僅為10%。由于我國醫(yī)療保險覆蓋人群小，腦中風病人的復發(fā)率與國際平均水平相比要高出1倍！我國每年死于心腦血管疾病近300萬人，占我們國每年總死亡病因73心腦血管病——危害人類健康的第一殺手目前，我國高血壓患者多達1億3000萬；6000多萬人患有冠心??；7000萬人患有腦梗塞或腦溢血；40歲以上的人中，約有57%的人有不同程度的血管硬化心腦血管病——危害人類健康的第一殺手目前，我國高血壓患者多達74目錄心腦血管疾病的概述心腦血管疾病的危害心腦血管疾病的基礎常識（一）易得心腦血管疾病的人群關(guān)注你的血管年齡（二）會導致心腦血管疾病的因素（三）心腦血管疾病的早期癥狀（四）心腦血管疾病的危險因素心腦血管疾病的營養(yǎng)心腦血管疾病患者的營養(yǎng)組方建議心腦血管疾病患者的健康自我管理事項目錄心腦血管疾病的概述75（一）易得心腦血管疾病的人群1)有家庭病史者,尤其是父母或祖父母患腦血管病史者;2)高血壓病者,尤其是患有頑固的高血壓病患者;3)血粘度高者,血液粘度的增高,容易促發(fā)血栓的形成;4)糖尿病患者,血糖如果沒有很好的控制,容易患腦血管病;5)高脂血癥患者,易導致動脈內(nèi)膜脂質(zhì)沉積,可引起或加速動脈粥樣硬化容易發(fā)生腦血管疾病;（一）易得心腦血管疾病的人群1)有家庭病史者,尤其是父母或766)風濕性心臟病,冠心病,心律失常者,如果心臟有繼發(fā)心房纖顫,更容易形成血栓而造成急性腦血管病.7）60歲以上老年人中40%～45%患有高血壓的同時還患有高血糖或高血脂，根據(jù)衛(wèi)生部2007年統(tǒng)計數(shù)字顯示，據(jù)國外的資料顯示，50%左右的糖尿病人都合并有高血壓、高血脂等多種老年疾病。（一）易得心腦血管疾病的人群6)風濕性心臟病,冠心病,心律失常者,如果心臟有繼發(fā)心房纖顫77有下列危險因素的人更容易得心腦血管疾病對照一下自己，符合的越多，您得心血管疾病的可能性就越大。有高血壓家族史、長期吸煙

、長期過量飲酒經(jīng)常吃得過咸、口味偏重高血脂，特別是膽固醇高，缺乏體力活動、久坐的室內(nèi)工作，超重或肥胖、特別是“啤酒肚”長期工作壓力大、精神緊張、性格容易激動和好勝心強；高血壓、糖尿病病人容易得冠心病高血壓、糖尿病、心臟病病人更容易發(fā)生中風有下列危險因素的人更容易得心腦血管疾病78關(guān)注你的血管年齡

這里介紹的是最簡單的自測血管年齡方法，您不妨自己試上一試。

１、最近情緒是否感到壓抑。

２、對事情是否過于認真。

３、是否愛吃方便食品及餅干、點心。

４、是否喜食肉類。

５、是否缺少一定的鍛煉。

６、每天吸煙支數(shù)乘以年齡是否大于400。

７、爬樓時是否會感到胸痛。

８、是否常常覺得手足發(fā)涼、麻木。關(guān)注你的血管年齡這里介紹的是最簡單的自測血管年齡79９、是否經(jīng)常丟三落四。

10、是否血壓偏高。

11、是否膽固醇或者血糖值偏高。

12、親屬中是否有人死于心腦血管疾病。

以上項目，答案“是”越多，你的血管年齡越高。答案“是”在0-4項者，你的血管年齡尚屬正常。在5-7項者，你的血管年齡比生理年齡大10歲。8-12項者，你的血管年齡比生理年齡大20歲。

經(jīng)檢測，一些20多歲的年輕人，血管年齡竟會高達四、五十歲，即使是常規(guī)血液檢查也未見異常的患者中，也有血管年齡偏高者。血管年齡高出生理年齡10歲以上的人，患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大。血管年齡偏高意味著你患有動脈硬化癥。９、是否經(jīng)常丟三落四。

10、是否血壓偏高。

1180以下人群應預防心腦血管疾?。?）機關(guān)干部、企事業(yè)領(lǐng)導、知識分子等。由于他們每天壓力過大，精神緊張，導致人體神經(jīng)失調(diào)，新陳代謝發(fā)生紊亂；主要器官功能失去平衡，易造成動脈硬化，從而引起冠心病和腦血栓。（2）煙酒過度、生活無規(guī)律者。他們較易造成血管痙攣，血流不暢，往往過早患心腦血管疾病。（3）肥胖及飲食不科學者。他們往往營養(yǎng)過剩，使血液中的膽固醇含量過高。（4）40歲以上者，尤其是有頭暈目眩、心慌氣短、記憶力衰退、四肢麻木、聽力和視力下降等癥狀的中老年朋友以下人群應預防心腦血管疾?。?）機關(guān)干部、企事業(yè)領(lǐng)導、知81（二）會導致心腦血管疾病的因素心腦血管疾病的成因主要是長期不良的飲食習慣。飲食中脂肪、膽固醇攝入過多，同時又沒有合理的運動促進血脂的代謝，導致體內(nèi)脂類物質(zhì)逐漸增多，摻雜在血液中，使毛細血管堵塞，隨著時間的推移，脂類物質(zhì)容易和體內(nèi)游離的礦物質(zhì)離子結(jié)合，形成血栓。

血栓容易在血管的拐角處，或者瓶頸處堆積，鈣化。同時血栓越來越多，使血管直徑縮小。心臟為了保持足夠的供血量，就增加血壓，造成高血壓疾病。如果血壓過高，可能導致血管崩裂，于是產(chǎn)生出血性心腦血管疾病。如果由于堵塞供血不足，即為缺血性心腦血管疾病。（二）會導致心腦血管疾病的因素心腦血管疾病的成因主要82各種促進動脈硬化的危險因子有些人從十幾歲就有動脈硬化的現(xiàn)象，隨著年紀的增長，情況越來越嚴重。促進動脈硬化的危險因子，除了膽固醇過高及自由基過多之外，還包擴高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖、運動不足、壓力、抽煙、喝酒、遺傳因素等等，原因高達二百種以上。各種促進動脈硬化的危險因子有些人從十幾歲就有動脈硬化的現(xiàn)象，83●高血壓心臟收縮、擴張時，血液會對血管壁產(chǎn)生壓力，這就是所謂的「血壓」。所謂的高血壓是指以強大的壓力送出血液，進而對血管壁產(chǎn)生負擔，間接導致動脈硬化。而且動脈硬化也會使「高血壓」惡化，造成惡性循環(huán)。

再者，如果高血壓持續(xù)的話，則冠動脈也會硬化，結(jié)果導致血液無法充分供給心肌，進而提高罹患狹心癥、心肌梗塞的危險性?！窀哐獕盒呐K收縮、擴張時，血液會對血管壁產(chǎn)生壓力，這就84●高脂血癥當血液中的膽固醇及中性脂肪等脂肪成分超過一定的比例時，就是所謂的高脂血癥。過剩的脂肪會產(chǎn)生變性，附著在動脈壁上，進而引起動脈硬化?！窀咧Y當血液中的膽固醇及中性脂肪等脂肪成分超過一定85●糖尿病糖尿病是指血液中的糖分過多，在這種情況下，會影響脂肪的代謝，附著在動脈內(nèi)壁上的脂肪也會跟著增加。另外，血液中的血小板也會容易凝固，進而阻塞血管?！裉悄虿√悄虿∈侵秆褐械奶欠诌^多，在這種情況下，會影86●肥胖肥胖是引起高血壓、高脂血癥、糖尿病的危險因子?！穹逝址逝质且鸶哐獕?、高脂血癥、糖尿病的危險因子。87●缺乏運動缺乏運動是造成肥胖的因子之一，再者，身體不活動的話，心肺機能也會降低，對心臟、血管的負擔也會加大?！袢狈\動缺乏運動是造成肥胖的因子之一，再者，身體不活88●壓力

壓力除了使動脈硬化及高血壓惡化之外，還會危害到控制心臟功能的自律神經(jīng)，并影響荷爾蒙的分泌，提高心臟病的罹患機率。

再者，美國的瑪雅．福利多曼及雷伊。H．羅間曼等二位醫(yī)學博士，透過統(tǒng)計調(diào)查，把不太能夠承受壓力的性格，分為「A型人」及「B型人」?！窤型人」==具有攻擊性、精力充沛、不服輸、在職場上給人的評價是工作能力很好，這種人很容易出現(xiàn)壓力。因為會時常出現(xiàn)不安的狀況，因此很容易罹患心臟疾病及高血壓等循環(huán)器官系統(tǒng)的疾病?！窧型人」==個性一板一眼、過度認真、很在意別人對自己的評價及看法、做事情過于細心。容易罹患憂郁癥、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化器官的疾病?！駢毫毫Τ耸箘用}硬化及高血壓惡化之外，還會危害到89●抽煙香煙當中所含的尼古丁，具有收縮血管的作用，也是導致血壓、心臟脈搏數(shù)字提高的原因。因此，抽煙會導致動脈硬化及高血壓，或使上述二種疾病惡化，也很容易引起狹心癥及心肌梗塞?！癯闊熛銦煯斨兴哪峁哦?，具有收縮血管的作用，也是導90●酒精飲酒過量會誘發(fā)動脈硬化、高血壓、糖尿病、肥胖等疾病。再者，酒精也有促進血液循環(huán)的作用，如此一來，心臟的幫扶活動也會跟著活潑化，間接造成心臟的負擔?！窬凭嬀七^量會誘發(fā)動脈硬化、高血壓、糖尿病、肥胖等疾91●遺傳的素質(zhì)有些人天生膽固醇值就很高，有些人的遺傳基因很容易造成動脈硬化。

另外，男性女性除了性別差異之外，動脈硬化的進行情況也不同。女性到更年期之前，因為性荷爾蒙的關(guān)系，導致動脈硬化的情況并不明顯，因此心臟組織也會受到保護?？墒沁^了更年期之后，女性罹患動脈硬化的危險性，則跟男性一樣?！襁z傳的素質(zhì)有些人天生膽固醇值就很高，有些人的遺傳基因92（三）心腦血管的早期癥狀心腦血管疾病病的癥狀如下：經(jīng)常性頭痛、頭暈、耳鳴；蹲或坐著站起來時頭暈得厲害，眼前發(fā)黑。思維緩慢，反應遲鈍，記憶力減退，注意力不集中。睡眠質(zhì)量差、夢多，經(jīng)常在睡眠中驚醒，感覺很累。手足冰涼、發(fā)麻，觸覺減退，甚至對溫度反應遲鈍。舌頭經(jīng)常發(fā)麻、發(fā)僵、說話不利索；嘴角常感到濕潤或情不自禁流口水。偶爾感到腿發(fā)麻，需按壓或拍打方覺得好轉(zhuǎn)。做一些日?；緞幼鞲械嚼щy，如：筷子夾菜、扣扣子、系鞋帶等。難以控制自己的情緒，對人對事總想發(fā)火，偶爾莫名其妙地哭笑。（三）心腦血管的早期癥狀心腦血管疾病病的癥狀如下：93心血管疾病早期癥狀經(jīng)常性心慌、氣短、胸悶。干重活時心前區(qū)疼痛或左部放射性發(fā)木發(fā)痛。干輕活時感覺很累，且胸悶氣喘。飯后胸骨后憋脹得厲害，有時冒冷汗。睡覺時經(jīng)常胸悶難受，不能平躺。感情激動時心跳加快，胸部有明顯不適應。胸悶偶有刺痛感，一般1-2秒后即消失。走路時間稍長或速度略快便胸憋氣喘、心跳加快。睡眠時有突然心臟跳動間歇。

-渾身乏力不愿多說話。

心血管疾病早期癥狀經(jīng)常性心慌、氣短、胸悶。94腦血管疾病早期癥狀1）整天想睡覺，一叫就醒，偏頭疼，記憶力減退。

2）失眠，每天感覺睡眠不足。

3）頭暈、耳鳴、目眩、視物不清、眼前發(fā)黑。

4）肢體麻、面麻、舌麻，尤其是手指麻。

5）吐字不清，流口水，不明原因流鼻血。

6）思維緩慢、注意力不集中、全身無力、心慌、

7）出虛汗、反應遲鈍、行動幼稚、強哭強笑。腦血管疾病早期癥狀1）整天想睡覺，一叫就醒，偏頭疼，記95（四）心腦血管疾病的危險因素心血管疾病的危害一：高血壓的危害

高血壓不僅會導致頭暈、心悸、眼花等不適，還會損害心、腦、腎等重要器官，可出現(xiàn)心肌大面積梗死、心臟功能衰竭、中風偏癱、腎功能衰竭等并發(fā)癥。（四）心腦血管疾病的危險因素心血管疾病的危害一：高血壓的危害96心血管疾病的危害二：冠心病的危害冠心病一旦急性發(fā)作，可致猝死：心律不齊，心率過快或過慢、心絞痛、急性心肌梗死、心臟功能不全、突發(fā)心臟驟停而死。心血管疾病如果發(fā)生在心臟中，便是大家熟悉的冠心病、心絞痛。隨著動脈硬化的加深，血管壁會進一步硬化，血管壁上的垃圾也會逐漸增加，加上此時體內(nèi)的血液比較粘稠，這樣，在一定條件下，就有可能會造成血管里的一段被堵死，血液不能正常通過，成為血栓。發(fā)生在腦血管里，叫腦血栓；發(fā)生在心臟里，叫心肌梗塞。心肌梗塞會造成心肌壞死，壞死的心肌將永久喪失其功能，無法再生。心血管疾病的危害二：冠心病的危害冠心病一旦急性發(fā)作97心腦血管疾病醫(yī)療及健康管理知識分析課件98心血管疾病的危害三：中風的危害中風危害更嚴重，可造成以下不良后果：口眼歪斜、說話不暢；身體活動受限、走路不穩(wěn)；癱瘓在床、大小便失控；嚴重時導致死亡。目前，在我們居民的死亡譜中，心血管疾病已經(jīng)成為僅次于惡性腫瘤的第二號殺手，而且每年還有數(shù)以萬計的人因患該病導致殘疾。心血管疾病的危害三：中風的危害中風危害更嚴重，可造成以下99心腦血管疾病醫(yī)療及健康管理知識分析課件100目錄心腦血管疾病的概述心腦血管疾病的危害心腦血管疾病的基礎常識（一）易得心腦血管疾病的人群關(guān)注你的血管年齡（二）會導致心腦血管疾病的因素（三）心腦血管疾病的早期癥狀（四）心腦血管疾病的危險因素心腦血管疾病的營養(yǎng)

心腦血管疾病患者的營養(yǎng)組方建議心腦血管疾病患者的健康自我管理事項目錄心腦血管疾病的概述101納豆和輔酶Q10納豆科學家發(fā)現(xiàn)，納豆中富含的“納豆激酶”(NK)是一種天然強力溶血栓酵素，其溶栓能力是一般溶栓藥物的十幾倍，而且是目前難得的可通過腸道吸收“口服”的溶栓物質(zhì)(一般溶血栓藥物均需靜脈注射，使用不便。)，能有效防止血栓形成，對防治心肌梗塞、冠心病、心絞痛、腦血栓、腦中風、腦供血不足病患者以及心率失常、高血壓、高血脂、高血粘者、糖尿病患者、手足麻木、靜脈曲張者等疾病有明顯的功效。另外其中含有的不飽和脂肪酸和納豆卵磷脂可軟化血管、降低膽固醇，從而可以防治動脈硬化、延緩大腦衰老、增強記憶力。納豆和輔酶Q10納豆1021996年，韓國國家醫(yī)學科學院在全國12家中心醫(yī)院進行了30萬人的臨床觀察，試驗人群包括血栓、四肢麻木、心肌梗塞、頭痛、頭暈、虛弱、高血壓、低血壓、脂肪肝、心肌肥大、動脈硬化、高血脂、心絞痛、冠心病等。臨床顯示：納豆對心腦血管病人的總有效率為94.3%。1996年，韓國國家醫(yī)學科學院在全國12家中心醫(yī)院進行了301032000年，美國FDA肯定納豆對心臟病的預防治療作用----美國聯(lián)邦食品藥品監(jiān)督署（FDA）肯定了納豆對于心臟病的預防、康復效果。美國心肺血管病專家Martin和Konhei兩位博士說，在他們一生的研究中，納豆激酶是新開發(fā)出用于預防和治療心腦血管及相關(guān)疾病最有效、最安全、無毒副作用的好產(chǎn)品。2000年，美國FDA肯定納豆對心臟病的預防治療作用---104輔酶Q10輔酶Q-10有助于為心肌提供充足氧氣，預防突發(fā)性心臟病，尤其在心肌缺氧過程中輔酶Q10發(fā)揮關(guān)鍵作用。輔酶Ｑ10的抗氧化性使其在動脈粥樣硬化的形成和發(fā)展過程中具有一定的抑制作用。而且其抗氧化性使膜穩(wěn)定、代謝性強心及逆轉(zhuǎn)左室肥厚等良好作用，在心血管病中應用日益廣泛。輔酶Q10輔酶Q-10有助于為心肌提供充足氧氣，預防突發(fā)性心105此外很多高血脂患者會服用他汀類藥物，他汀類藥物在抑制膽固醇合成的同時也會抑制體內(nèi)輔酶Ｑ10的生成，所以老年病人身上更容易發(fā)生病人體內(nèi)輔酶Ｑ10不足，因此在使用他汀藥物的時一定要同時補充輔酶Q10。能夠夠迅速緩解他汀類引起的肌痛和疲勞抵消與他汀類藥物有關(guān)的肌痛和肝臟損傷。此外很多高血脂患者會服用他汀類藥物，他汀類藥物在抑制膽固醇合106魚油+大豆磷脂人們通常會請專門的清潔工來為住的房子進行清潔，也會不時地把車自家開到洗車場進行清洗。卻往往忽略了對自己的身體進行養(yǎng)護，而隨著年齡的增長、環(huán)境污染的嚴重、生活方式的不健康，體內(nèi)，尤其是血管內(nèi)容易沉積過多的垃圾。營養(yǎng)師建議，應該從三十歲以后，每天適量補充魚油和大豆磷脂，定期清除血管內(nèi)垃圾，維護血管健康。且魚油和大豆磷脂是一定要配合著服用的，魚油中所含的“EPA”是血脂的乳化劑，可以有效地清除沉積在血管壁上的血脂，降低血液中的膽固醇和血脂，大豆磷脂幫助肝臟將血液中的膽固醇和甘油三脂排出體外。形象地說，魚油就像是清除體內(nèi)血管的“掃把”，他每天所做的工作就是把血管多余的血脂、膽固醇及其他垃圾掃到一起。而大豆磷脂負責把這些垃圾通過肝臟運出體外，相當于“畚斗”的作用。魚油+大豆磷脂人們通常會請專門的清潔工來為住的房子進行清潔，107魚油的臨床效果驗證：1）美國俄勒崗大學衛(wèi)星科學中心，供給被試者連續(xù)食用十天優(yōu)質(zhì)濃縮魚油后，結(jié)果高血脂的人膽固醇降低20％，甘油三酯猛降低67％之多，說明EPA有明顯降血脂作用。2）美國醫(yī)學會建議人們每天堅持服用1－2粒優(yōu)質(zhì)濃縮魚油就可以有效預防心腦血管疾病魚油的臨床效果驗證：1）美國俄勒崗大學衛(wèi)星科學中心，供給被試108VE、鈣、老人營養(yǎng)片VE——軟化血管，增加血管彈性；擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用于緩解疼痛。鈣——

可以促進尿鈉的排泄，降低血壓；老人營養(yǎng)片——補充多種維生素、礦物質(zhì)，提高人體免疫力，讓心血管藥發(fā)揮更好作用，并降低藥品的副作用；VE、鈣、老人營養(yǎng)片VE——軟化血管，增加血管彈性；擴張血管109目錄心腦血管疾病的概述心腦血管疾病的危害心腦血管疾病的基礎常識（一）易得心腦血管疾病的人群關(guān)注你的血管年齡（二）會導致心腦血管疾病的因素（三）心腦血管疾病的早期癥狀（四）心腦血管疾病的危險因素心腦血管疾病的營養(yǎng)心腦血管疾病患者的營養(yǎng)組方建議

心腦血管疾病患者的健康自我管理事項目錄心腦血管疾病的概述1101、納豆+輔酶Q10功效型——并可預防心血管突發(fā)性疾病服用方法：納豆：每天3次，每次2粒輔酶Q10：每天3次，每次2粒建議以3-6個月為一個周期，堅持服用效果佳。1、納豆+輔酶Q10功效型——并可預防心血管突發(fā)性疾病111魚油+大豆磷脂預防型——起“治未病”和輔助治療的作用服用方法：30~40歲：魚油1粒、大豆磷脂2粒，每天1次，晨起空腹服用；40以后：魚油1粒、大豆磷脂2粒，每天2次，早晚服用建議以3-6個月為一個周期，堅持服用效果佳魚油+大豆磷脂預防型——起“治未病”和輔助治療的作用112維生素E+鈣+老人營養(yǎng)片營養(yǎng)補充型服用方法：維生素E：每天1粒，早飯后服用鈣：每天2~3次，每次1-2片，兩餐之間和睡前半小時服用老人營養(yǎng)片：每天1片，飯后服后建議以3-