家庭與事業(yè)的平衡之道課件

1“智慧人生”

工作與家庭平衡之道

——讓工作更快樂(lè)，讓生活更精彩講師：李慶遠(yuǎn)1“智慧人生”

工作與家庭平衡之道

——讓工作更快樂(lè)，讓生活2一、平衡工作和家庭的重要性問(wèn)題一：工作和家庭哪個(gè)更重要？2一、平衡工作和家庭的重要性問(wèn)題一：工作和家庭哪個(gè)更重要？31、當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)給我們的壓力要在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中求生存，謀發(fā)展，許許多多事情需要決策、料理，時(shí)常遭遇各種各樣的矛盾、沖突以及誘惑……所謂“人生如蓬，八面受風(fēng)”，巨大而沉重的壓力成為籠罩在我們頭頂，揮之不去的陰影。31、當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)給我們的壓力要在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中求生存，謀發(fā)展4金錢不一定能使人幸福，位高權(quán)重不一定令人快樂(lè)？你是否感慨，為什么你付出很多，疲于奔命，親人朋友卻不理解不領(lǐng)情？你是否愧疚，為什么在親人、朋友需要時(shí)，自己沒(méi)能在一旁陪伴照顧？2、讓我們困惑的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題4金錢不一定能使人幸福，位高權(quán)重不一定令人快樂(lè)？2、讓我們困53、工作和家庭真的是“熊與魚掌”嗎？當(dāng)熱鬧和忙亂平息下來(lái)，靜夜獨(dú)坐，你是否感到深深的寂寞與苦悶？你是否希望，自己在獲得事業(yè)成功的同時(shí)，能夠同時(shí)身心健康、人際和諧、享受溫馨幸福的家庭與生活？

53、工作和家庭真的是“熊與魚掌”嗎？當(dāng)熱鬧和忙亂平息下來(lái)，64、工作和家庭是每一位職業(yè)人士

必須面對(duì)的問(wèn)題

面對(duì)工作與家庭生活失衡的壓力困境，拖延、逃避、自欺欺人，悲觀厭世、日理萬(wàn)機(jī)，均無(wú)助于問(wèn)題的真正解決。64、工作和家庭是每一位職業(yè)人士

75、為什么評(píng)分得A的主管卻是

評(píng)分得F的父母？

成功主管的子女比較可能發(fā)生情緒與健康問(wèn)題。在同一家公司，主管的子女每年有36％接受精神異?；?yàn)E用藥物的治療，非主管的子女只有15％。主管長(zhǎng)時(shí)間工作與個(gè)人特質(zhì)（完美主義、沒(méi)有耐心、講求效率）是問(wèn)題子女的元兇，忠告精力充沛、對(duì)人我要求甚苛的管理者，需要學(xué)習(xí)如何不傷害子女的自尊與自信。75、為什么評(píng)分得A的主管卻是

86、為什么主管有效管理組織的方式，對(duì)于身為父母的角色毫無(wú)幫助？

我們大多數(shù)人一樣，完全接受工作與家庭生活互相沖突是不可避免的事實(shí)，而人所處的工作環(huán)境和組織，對(duì)于改善工作與家庭的不均衡狀態(tài)完全未扮演任何角色。86、為什么主管有效管理組織的方式，對(duì)于身為父母的角色毫無(wú)幫97、傳統(tǒng)的組織會(huì)促成工作與家庭之間的沖突由于個(gè)人為了成就事業(yè)，愿為工作而犧牲。由于工作上的需求與壓力，無(wú)可避免地使家庭和工作的時(shí)間分配上發(fā)生沖突。這些工作上的需求包括出差、晚餐會(huì)議、周末外訓(xùn)，或甚至習(xí)慣性的長(zhǎng)時(shí)間滯留在公司。那些壓力則主要起于組織的眼光狹窄，將個(gè)人的目標(biāo)完全排除在外：組織的目標(biāo)就是一切，而不去衡量組織目標(biāo)對(duì)個(gè)人或家庭造成的損失。

97、傳統(tǒng)的組織會(huì)促成工作與家庭之間的沖突由于個(gè)人為了成就事10二、工作與家庭的沖突

問(wèn)題二：工作與家庭到底存在哪些沖突？10二、工作與家庭的沖突問(wèn)題二：111、工作與家庭沖突的影響是一種特殊類型的角色交互沖突，它對(duì)于了解人的勝任特征模型和提高人力管理的效率有重要的意義。工作―家庭沖突能較好預(yù)測(cè)員工的工作壓力，它通過(guò)工作壓力間接地對(duì)工作滿意感起作用，女性員工的工作態(tài)度更容易受到工作―家庭沖突的影響。111、工作與家庭沖突的影響是一種特殊類型的角色交互沖突，它122、工作家庭沖突對(duì)女/男性都有同樣的困擾隨著中國(guó)國(guó)有企業(yè)改制和市場(chǎng)化進(jìn)程的推進(jìn)，勞動(dòng)力市場(chǎng)上雙向選擇，缺乏競(jìng)爭(zhēng)力和技能特長(zhǎng)的求職者找工作越來(lái)越困難；對(duì)于在崗者，要想保持自己的職位、獲得晉升機(jī)會(huì)，或者是謀求到更好的發(fā)展機(jī)會(huì)，在工作中不得不付出更多的努力。因此工作方面的要求也在不斷加大。122、工作家庭沖突對(duì)女/男性都有同樣的困擾133、員工價(jià)值觀中納入了平衡

家庭和工作關(guān)系的概念

無(wú)論是男性員工還是女性員工，都開(kāi)始考慮組織政策或者工作設(shè)計(jì)會(huì)不會(huì)幫助他們協(xié)調(diào)好工作和家庭之間的關(guān)系。在選擇新的工作時(shí)，員工甚至?xí)涯切?duì)他們個(gè)人和家庭生活產(chǎn)生影響的因素、工作本身的性質(zhì)以及對(duì)于工作事業(yè)的控制感等指標(biāo)看得比工資和晉升機(jī)會(huì)更為重要。133、員工價(jià)值觀中納入了平衡

家庭和144、工作與家庭沖突帶來(lái)的消極影響

尤其是對(duì)于有子女的員工會(huì)造成諸多生理心理上的不適癥狀、工作效率低下、態(tài)度倦怠、缺勤和離職、士氣受挫、生活質(zhì)量以及精神健康水平下降等。144、工作與家庭沖突帶來(lái)的消極影響155、工作與家庭沖突會(huì)造成角色錯(cuò)位工作壓力被認(rèn)為是工作環(huán)境中的某些事件或者影響，使得個(gè)體處于一種緊張不舒服的狀態(tài)，這種狀態(tài)迫使個(gè)人的能力難以得到正常水平的發(fā)揮。在眾多工作壓力的預(yù)測(cè)因素研究中，角色沖突被證明是工作壓力產(chǎn)生的一個(gè)重要根源。155、工作與家庭沖突會(huì)造成角色錯(cuò)位工166、工作上的增加環(huán)路一個(gè)人的工作上，所投入的時(shí)間和對(duì)工作的承諾不斷增加，因此，呈現(xiàn)一個(gè)增強(qiáng)的環(huán)路：在工作上投入更多的時(shí)間，導(dǎo)致表現(xiàn)更好，產(chǎn)生更多意圖和機(jī)會(huì)，而想要投入更多的時(shí)間在工作上，工作時(shí)間因而更長(zhǎng)。

166、工作上的增加環(huán)路一個(gè)人的工作上，所投入的177、家庭中的增加環(huán)路一個(gè)人在家庭方面，所投入時(shí)間與承諾增加，所呈現(xiàn)的增加環(huán)路：用在家庭的時(shí)間增加，因而提高家庭生活的品質(zhì)（滿意的家庭關(guān)系、健康的子女、家庭的歡樂(lè)），因此想要投入更多的時(shí)間在家庭。然而當(dāng)這兩個(gè)增強(qiáng)環(huán)路被連接起來(lái)，用在工作上的時(shí)間增加，則用在家庭的時(shí)間就相對(duì)地減少，反之亦然。177、家庭中的增加環(huán)路一個(gè)人在家庭方面，所投入時(shí)間與承諾增188、職業(yè)人沉迷工作逃避家庭的原因

1）只要開(kāi)始向其中一方偏移，就有繼續(xù)朝此方偏移的傾向。朝工作時(shí)間愈來(lái)愈長(zhǎng)這一方偏移，有幾個(gè)理由。第一，是收入。工作時(shí)間影響收入的多少，經(jīng)濟(jì)上的壓力使我們投入更多時(shí)間在工作上。第二，“用在家庭的時(shí)間”這個(gè)增強(qiáng)環(huán)路，朝向負(fù)的、惡性循環(huán)發(fā)展的傾向特別強(qiáng)。如果你發(fā)現(xiàn)自己用在家庭的時(shí)間減少，家庭關(guān)系不佳，可能會(huì)有強(qiáng)烈心理壓力，而更避開(kāi)家庭問(wèn)題。

188、職業(yè)人沉迷工作逃避家庭的原因1）只要開(kāi)始向其中一方192）而此時(shí)在工作上力爭(zhēng)上游，便成了一個(gè)方便的借口，避免回家看到不快樂(lè)的另一半與令人頭痛的子女。如果你用在家庭的時(shí)間減少，家庭方面的表現(xiàn)將進(jìn)一步縮減，因此把時(shí)間用在家庭的渴望更為低落。第三，成功的專業(yè)人士為保持出色，必須投入比別人更多的工作時(shí)間，以及花更多時(shí)間處理來(lái)自同事的壓力，使花在工作上的時(shí)間多于花在家庭的時(shí)間。

192）而此時(shí)在工作上力爭(zhēng)上游，便成了一個(gè)方便的20三、工作與家庭的平衡點(diǎn)問(wèn)題三：如何找到自己工作與家庭的平衡點(diǎn)？20三、工作與家庭的平衡點(diǎn)問(wèn)題三：211、改善工作與家庭之間的不均衡

第一件事就是誠(chéng)實(shí)地自問(wèn)兼顧工作與家庭是不是你的愿景？你有多認(rèn)真地在思考這個(gè)問(wèn)題？這不是一個(gè)無(wú)關(guān)緊要的質(zhì)問(wèn)。如果能兼顧二者很簡(jiǎn)單，應(yīng)該有很多的人已經(jīng)做到了。有許多人在為這個(gè)問(wèn)題傷神，卻很少有人用心選擇達(dá)成他們所想要的平衡。211、改善工作與家庭之間的不均衡第222、用心選擇會(huì)使我們將設(shè)定在家庭的時(shí)間

你晚上幾點(diǎn)回家？那么晚餐會(huì)議將如何安排？周末將如何安排？決心一個(gè)星期將有多少個(gè)晚上在家里晚餐、減少晚上的業(yè)務(wù)會(huì)議。這些看似無(wú)關(guān)要緊的行動(dòng)，正是把兼顧的愿景化成確切目標(biāo)所必需的基本動(dòng)作。只設(shè)定目標(biāo)而沒(méi)有一個(gè)真誠(chéng)的愿景時(shí)，一旦發(fā)現(xiàn)目標(biāo)很難實(shí)現(xiàn)，很可能因而退縮。222、用心選擇會(huì)使我們將設(shè)定在家庭的時(shí)間233、你一定要知道自己要的是什么并做出選擇●認(rèn)清對(duì)你真正重要的是什么?！褡饕粋€(gè)選擇（承諾于真正重要的）。●誠(chéng)實(shí)地對(duì)周圍的人說(shuō)出你所作的選擇。●不要勉強(qiáng)他們同意或表面支持你的選擇。

畢竟，個(gè)人對(duì)工作與家庭所作選擇的后果如何，還將視整體組織氣候而定。233、你一定要知道自己要的是什么并做出選擇●認(rèn)清對(duì)你真正重244、家庭與工作之間沖突的后果

在傳統(tǒng)組織中，家庭與工作之間的沖突，常是限制個(gè)人和組織學(xué)習(xí)的最大障礙。這種家庭和工作間的沖突，使組織的成員心神耗盡、欲振乏力。他們無(wú)法開(kāi)發(fā)存在于學(xué)習(xí)型組織、學(xué)習(xí)型個(gè)人與學(xué)習(xí)型家庭之間潛在的綜效。244、家庭與工作之間沖突的后果在傳統(tǒng)255、學(xué)習(xí)型組織解決之道學(xué)習(xí)型組織之中，刻意地將個(gè)人與組織的界限變得模糊。學(xué)習(xí)型組織和成員訂定一種所謂的盟約。這個(gè)盟約的要義是組織承諾支持每位員工充分自我發(fā)展，而員工也以承諾對(duì)組織的發(fā)展盡心盡力作為回報(bào)。不論有意或無(wú)意，使工作上的成功與家庭的成功變成“二選一”的命題，是違反盟約的行為。255、學(xué)習(xí)型組織解決之道學(xué)習(xí)型組織之中266、優(yōu)秀企業(yè)能做到的事情承認(rèn)并接受家庭與事業(yè)之間的沖突，并把這些議題排入有關(guān)的討論中，尤其是有關(guān)兩者之間時(shí)間分配的討論。

必要的時(shí)候，給與員工有效運(yùn)用家庭時(shí)間的咨商與指導(dǎo)（有許多教養(yǎng)子女與家庭關(guān)系的難題，不完全是時(shí)間不夠引起的，而是父母不知道如何有效處理這些問(wèn)題）。

266、優(yōu)秀企業(yè)能做到的事情承認(rèn)并接受277、工作和家庭是可以相輔相成的

工作與家庭之間的沖突，不僅是一項(xiàng)時(shí)間的沖突，也是價(jià)值觀的沖突。主管在權(quán)威組織中學(xué)到的所有習(xí)慣，正是使他們無(wú)法有效地為人父母的那些習(xí)慣。已經(jīng)習(xí)慣在辦公室撕破別人自尊的主管，在家里如何能建立子女的自尊呢？從學(xué)習(xí)型組織的五項(xiàng)修煉所學(xué)到的價(jià)值觀與習(xí)慣，可以養(yǎng)育家庭也可用于企業(yè)。那是一種良性循環(huán)。277、工作和家庭是可以相輔相成的工作28四、工作與家庭平衡對(duì)策之一（工作篇）問(wèn)題四：作為職業(yè)人怎樣輕松愉快的完成工作任務(wù)？28四、工作與家庭平衡對(duì)策之一（工作篇）問(wèn)題四：291、找到平衡點(diǎn)的原則

1）學(xué)會(huì)把自己的工作分給別人去做;2）分清事情的輕重緩急;3）與家人隨時(shí)進(jìn)行順暢的溝通;4）不要有負(fù)罪感，因?yàn)檫@只會(huì)影響你的工作效率;5）

當(dāng)矛盾不可調(diào)和時(shí)，不要回避.291、找到平衡點(diǎn)的原則1）學(xué)會(huì)把自己的工作分給別人去做;302、授權(quán)的好處1）你本人。因?yàn)槟阌辛烁嗟臅r(shí)間去做你應(yīng)該做的事。2）你的員工們。因?yàn)樗麄兊墓ぷ髯兊酶佑腥?，更具有挑?zhàn)性。3）你的公司。公司將從你和你的員工們那里獲得更多的效益。4）你的顧客們。他們獲得高效率的服務(wù)。5）你的家庭。家人有更多的機(jī)會(huì)與你在一起。

302、授權(quán)的好處1）你本人。因?yàn)槟阌辛烁嗟臅r(shí)間去做你應(yīng)該313、運(yùn)用時(shí)間管理二維圖緊急31不緊急42不重要重要313、運(yùn)用時(shí)間管理二維圖緊急31不緊急42不重要重要324、關(guān)注重要的事，培養(yǎng)彈性心態(tài)學(xué)會(huì)應(yīng)用20/80原則;不要過(guò)分追求完美主義;培養(yǎng)自己的彈性心態(tài).324、關(guān)注重要的事，培養(yǎng)彈性心態(tài)學(xué)會(huì)應(yīng)用20/80原則;335、修煉自己的情商和逆商逆商（AdversityQuotient）情商（EmotionalQuotient）智商（IntelligenceQuotient）335、修煉自己的情商和逆商情商（EmotionalQuo346、情商:認(rèn)識(shí)管理自己的情緒和處理人際關(guān)系的能力認(rèn)識(shí)自我情緒的能力;妥善管理自己情緒的能力;了解別人情緒的能力.情商指向的人際關(guān)系是人生事業(yè)成敗的重要領(lǐng)域。情商高的人，人見(jiàn)人愛(ài)，總是能得到很多人際關(guān)系的資源。346、情商:認(rèn)識(shí)管理自己的情緒和處理人際關(guān)系的能力認(rèn)識(shí)自我357、逆商:如何認(rèn)識(shí)逆境和戰(zhàn)勝逆境的能力

人生成功智商、情商固然重要，但在更大程度上取決于逆商。巴爾扎克說(shuō)過(guò)：“苦難對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，而對(duì)于弱者則是一個(gè)萬(wàn)丈深淵。”

AQ并不是完全由他的先天遺傳品質(zhì)決定的，而是可以學(xué)習(xí)的。357、逆商:如何認(rèn)識(shí)逆境和戰(zhàn)勝逆境的能力人生成36五、工作與家庭平衡對(duì)策之二

（家庭篇）問(wèn)題五：怎樣才能經(jīng)營(yíng)一個(gè)幸福的家庭？36五、工作與家庭平衡對(duì)策之二

（家庭篇）問(wèn)題五：371、錢多好辦事？

以往是：

貧苦夫妻百事“哀”現(xiàn)在是：富裕夫妻百日“挨”371、錢多好辦事？以往是：382、忙與累一般人會(huì)用沒(méi)時(shí)間及沒(méi)體力來(lái)做藉口：說(shuō)我要做生意，又要應(yīng)酬，又要開(kāi)會(huì)，又要……。真的是抽不出時(shí)間，我又不是“三頭六臂”？家庭與工作是可以兼顧的，關(guān)鍵在于是否有能力將工作與家庭安排好。反觀以前的父母是如何辦到的？382、忙與累一般人會(huì)用沒(méi)時(shí)間及沒(méi)體力來(lái)393、改善事物的基本法則1）可以改變的去改變;2）不可改變的去改善;3）不可改善的去承擔(dān);4）不可承擔(dān)的就結(jié)束.393、改善事物的基本法則1）可以改變的去改變;404、問(wèn)題最簡(jiǎn)單的解決方式改善：用改善代替抱怨;用建議代替批評(píng);用寬恕代替責(zé)備;用教育代替壓力.404、問(wèn)題最簡(jiǎn)單的解決方式改善：415、與家人的互信程度100%優(yōu)秀線互信程度及格線0415、與家人的互信程度100%優(yōu)互信程度及0426、互信游戲互信游戲:兩人一組，一人站直，全身緊繃成一直線，慢慢往后傾倒，另一人在對(duì)方傾倒之前，將兩手頂住對(duì)方背部，并慢慢的將對(duì)方往下放，當(dāng)力量不支時(shí)，將對(duì)方往前推回直立。426、互信游戲互信游戲:437、互信游戲的啟示1)信任是雙方的事情;2)信任是需要溝通的;3)信任是需要力量支撐的;4)信任容易造成誤會(huì)的.437、互信游戲的啟示1)信任是雙方的事情;448、與家人建立互信每周與家人至少溝通一次;傾聽(tīng)家人的心聲(學(xué)佛);每周至少表?yè)P(yáng)家人兩次;學(xué)會(huì)使用“比馬龍”效應(yīng).448、與家人建立互信每周與家人至少溝通一次;459、“家庭日”雷打不動(dòng)

再忙也要抽時(shí)間陪伴家人;沒(méi)時(shí)間是心態(tài)問(wèn)題，重不重視的問(wèn)題;講師自己陪家人的案例.459、“家庭日”雷打不動(dòng)再忙也要抽時(shí)間陪伴家人;46“智慧人生”

工作與家庭平衡之道

——讓工作更快樂(lè)，讓生活更精彩講師：李慶遠(yuǎn)1“智慧人生”

工作與家庭平衡之道

——讓工作更快樂(lè)，讓生活47一、平衡工作和家庭的重要性問(wèn)題一：工作和家庭哪個(gè)更重要？2一、平衡工作和家庭的重要性問(wèn)題一：工作和家庭哪個(gè)更重要？481、當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)給我們的壓力要在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中求生存，謀發(fā)展，許許多多事情需要決策、料理，時(shí)常遭遇各種各樣的矛盾、沖突以及誘惑……所謂“人生如蓬，八面受風(fēng)”，巨大而沉重的壓力成為籠罩在我們頭頂，揮之不去的陰影。31、當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)給我們的壓力要在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中求生存，謀發(fā)展49金錢不一定能使人幸福，位高權(quán)重不一定令人快樂(lè)？你是否感慨，為什么你付出很多，疲于奔命，親人朋友卻不理解不領(lǐng)情？你是否愧疚，為什么在親人、朋友需要時(shí)，自己沒(méi)能在一旁陪伴照顧？2、讓我們困惑的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題4金錢不一定能使人幸福，位高權(quán)重不一定令人快樂(lè)？2、讓我們困503、工作和家庭真的是“熊與魚掌”嗎？當(dāng)熱鬧和忙亂平息下來(lái)，靜夜獨(dú)坐，你是否感到深深的寂寞與苦悶？你是否希望，自己在獲得事業(yè)成功的同時(shí)，能夠同時(shí)身心健康、人際和諧、享受溫馨幸福的家庭與生活？

53、工作和家庭真的是“熊與魚掌”嗎？當(dāng)熱鬧和忙亂平息下來(lái)，514、工作和家庭是每一位職業(yè)人士

必須面對(duì)的問(wèn)題

面對(duì)工作與家庭生活失衡的壓力困境，拖延、逃避、自欺欺人，悲觀厭世、日理萬(wàn)機(jī)，均無(wú)助于問(wèn)題的真正解決。64、工作和家庭是每一位職業(yè)人士

525、為什么評(píng)分得A的主管卻是

評(píng)分得F的父母？

成功主管的子女比較可能發(fā)生情緒與健康問(wèn)題。在同一家公司，主管的子女每年有36％接受精神異?；?yàn)E用藥物的治療，非主管的子女只有15％。主管長(zhǎng)時(shí)間工作與個(gè)人特質(zhì)（完美主義、沒(méi)有耐心、講求效率）是問(wèn)題子女的元兇，忠告精力充沛、對(duì)人我要求甚苛的管理者，需要學(xué)習(xí)如何不傷害子女的自尊與自信。75、為什么評(píng)分得A的主管卻是

536、為什么主管有效管理組織的方式，對(duì)于身為父母的角色毫無(wú)幫助？

我們大多數(shù)人一樣，完全接受工作與家庭生活互相沖突是不可避免的事實(shí)，而人所處的工作環(huán)境和組織，對(duì)于改善工作與家庭的不均衡狀態(tài)完全未扮演任何角色。86、為什么主管有效管理組織的方式，對(duì)于身為父母的角色毫無(wú)幫547、傳統(tǒng)的組織會(huì)促成工作與家庭之間的沖突由于個(gè)人為了成就事業(yè)，愿為工作而犧牲。由于工作上的需求與壓力，無(wú)可避免地使家庭和工作的時(shí)間分配上發(fā)生沖突。這些工作上的需求包括出差、晚餐會(huì)議、周末外訓(xùn)，或甚至習(xí)慣性的長(zhǎng)時(shí)間滯留在公司。那些壓力則主要起于組織的眼光狹窄，將個(gè)人的目標(biāo)完全排除在外：組織的目標(biāo)就是一切，而不去衡量組織目標(biāo)對(duì)個(gè)人或家庭造成的損失。

97、傳統(tǒng)的組織會(huì)促成工作與家庭之間的沖突由于個(gè)人為了成就事55二、工作與家庭的沖突

問(wèn)題二：工作與家庭到底存在哪些沖突？10二、工作與家庭的沖突問(wèn)題二：561、工作與家庭沖突的影響是一種特殊類型的角色交互沖突，它對(duì)于了解人的勝任特征模型和提高人力管理的效率有重要的意義。工作―家庭沖突能較好預(yù)測(cè)員工的工作壓力，它通過(guò)工作壓力間接地對(duì)工作滿意感起作用，女性員工的工作態(tài)度更容易受到工作―家庭沖突的影響。111、工作與家庭沖突的影響是一種特殊類型的角色交互沖突，它572、工作家庭沖突對(duì)女/男性都有同樣的困擾隨著中國(guó)國(guó)有企業(yè)改制和市場(chǎng)化進(jìn)程的推進(jìn)，勞動(dòng)力市場(chǎng)上雙向選擇，缺乏競(jìng)爭(zhēng)力和技能特長(zhǎng)的求職者找工作越來(lái)越困難；對(duì)于在崗者，要想保持自己的職位、獲得晉升機(jī)會(huì)，或者是謀求到更好的發(fā)展機(jī)會(huì)，在工作中不得不付出更多的努力。因此工作方面的要求也在不斷加大。122、工作家庭沖突對(duì)女/男性都有同樣的困擾583、員工價(jià)值觀中納入了平衡

家庭和工作關(guān)系的概念

無(wú)論是男性員工還是女性員工，都開(kāi)始考慮組織政策或者工作設(shè)計(jì)會(huì)不會(huì)幫助他們協(xié)調(diào)好工作和家庭之間的關(guān)系。在選擇新的工作時(shí)，員工甚至?xí)涯切?duì)他們個(gè)人和家庭生活產(chǎn)生影響的因素、工作本身的性質(zhì)以及對(duì)于工作事業(yè)的控制感等指標(biāo)看得比工資和晉升機(jī)會(huì)更為重要。133、員工價(jià)值觀中納入了平衡

家庭和594、工作與家庭沖突帶來(lái)的消極影響

尤其是對(duì)于有子女的員工會(huì)造成諸多生理心理上的不適癥狀、工作效率低下、態(tài)度倦怠、缺勤和離職、士氣受挫、生活質(zhì)量以及精神健康水平下降等。144、工作與家庭沖突帶來(lái)的消極影響605、工作與家庭沖突會(huì)造成角色錯(cuò)位工作壓力被認(rèn)為是工作環(huán)境中的某些事件或者影響，使得個(gè)體處于一種緊張不舒服的狀態(tài)，這種狀態(tài)迫使個(gè)人的能力難以得到正常水平的發(fā)揮。在眾多工作壓力的預(yù)測(cè)因素研究中，角色沖突被證明是工作壓力產(chǎn)生的一個(gè)重要根源。155、工作與家庭沖突會(huì)造成角色錯(cuò)位工616、工作上的增加環(huán)路一個(gè)人的工作上，所投入的時(shí)間和對(duì)工作的承諾不斷增加，因此，呈現(xiàn)一個(gè)增強(qiáng)的環(huán)路：在工作上投入更多的時(shí)間，導(dǎo)致表現(xiàn)更好，產(chǎn)生更多意圖和機(jī)會(huì)，而想要投入更多的時(shí)間在工作上，工作時(shí)間因而更長(zhǎng)。

166、工作上的增加環(huán)路一個(gè)人的工作上，所投入的627、家庭中的增加環(huán)路一個(gè)人在家庭方面，所投入時(shí)間與承諾增加，所呈現(xiàn)的增加環(huán)路：用在家庭的時(shí)間增加，因而提高家庭生活的品質(zhì)（滿意的家庭關(guān)系、健康的子女、家庭的歡樂(lè)），因此想要投入更多的時(shí)間在家庭。然而當(dāng)這兩個(gè)增強(qiáng)環(huán)路被連接起來(lái)，用在工作上的時(shí)間增加，則用在家庭的時(shí)間就相對(duì)地減少，反之亦然。177、家庭中的增加環(huán)路一個(gè)人在家庭方面，所投入時(shí)間與承諾增638、職業(yè)人沉迷工作逃避家庭的原因

1）只要開(kāi)始向其中一方偏移，就有繼續(xù)朝此方偏移的傾向。朝工作時(shí)間愈來(lái)愈長(zhǎng)這一方偏移，有幾個(gè)理由。第一，是收入。工作時(shí)間影響收入的多少，經(jīng)濟(jì)上的壓力使我們投入更多時(shí)間在工作上。第二，“用在家庭的時(shí)間”這個(gè)增強(qiáng)環(huán)路，朝向負(fù)的、惡性循環(huán)發(fā)展的傾向特別強(qiáng)。如果你發(fā)現(xiàn)自己用在家庭的時(shí)間減少，家庭關(guān)系不佳，可能會(huì)有強(qiáng)烈心理壓力，而更避開(kāi)家庭問(wèn)題。

188、職業(yè)人沉迷工作逃避家庭的原因1）只要開(kāi)始向其中一方642）而此時(shí)在工作上力爭(zhēng)上游，便成了一個(gè)方便的借口，避免回家看到不快樂(lè)的另一半與令人頭痛的子女。如果你用在家庭的時(shí)間減少，家庭方面的表現(xiàn)將進(jìn)一步縮減，因此把時(shí)間用在家庭的渴望更為低落。第三，成功的專業(yè)人士為保持出色，必須投入比別人更多的工作時(shí)間，以及花更多時(shí)間處理來(lái)自同事的壓力，使花在工作上的時(shí)間多于花在家庭的時(shí)間。

192）而此時(shí)在工作上力爭(zhēng)上游，便成了一個(gè)方便的65三、工作與家庭的平衡點(diǎn)問(wèn)題三：如何找到自己工作與家庭的平衡點(diǎn)？20三、工作與家庭的平衡點(diǎn)問(wèn)題三：661、改善工作與家庭之間的不均衡

第一件事就是誠(chéng)實(shí)地自問(wèn)兼顧工作與家庭是不是你的愿景？你有多認(rèn)真地在思考這個(gè)問(wèn)題？這不是一個(gè)無(wú)關(guān)緊要的質(zhì)問(wèn)。如果能兼顧二者很簡(jiǎn)單，應(yīng)該有很多的人已經(jīng)做到了。有許多人在為這個(gè)問(wèn)題傷神，卻很少有人用心選擇達(dá)成他們所想要的平衡。211、改善工作與家庭之間的不均衡第672、用心選擇會(huì)使我們將設(shè)定在家庭的時(shí)間

你晚上幾點(diǎn)回家？那么晚餐會(huì)議將如何安排？周末將如何安排？決心一個(gè)星期將有多少個(gè)晚上在家里晚餐、減少晚上的業(yè)務(wù)會(huì)議。這些看似無(wú)關(guān)要緊的行動(dòng)，正是把兼顧的愿景化成確切目標(biāo)所必需的基本動(dòng)作。只設(shè)定目標(biāo)而沒(méi)有一個(gè)真誠(chéng)的愿景時(shí)，一旦發(fā)現(xiàn)目標(biāo)很難實(shí)現(xiàn)，很可能因而退縮。222、用心選擇會(huì)使我們將設(shè)定在家庭的時(shí)間683、你一定要知道自己要的是什么并做出選擇●認(rèn)清對(duì)你真正重要的是什么?！褡饕粋€(gè)選擇（承諾于真正重要的）?！裾\(chéng)實(shí)地對(duì)周圍的人說(shuō)出你所作的選擇?！癫灰銖?qiáng)他們同意或表面支持你的選擇。

畢竟，個(gè)人對(duì)工作與家庭所作選擇的后果如何，還將視整體組織氣候而定。233、你一定要知道自己要的是什么并做出選擇●認(rèn)清對(duì)你真正重694、家庭與工作之間沖突的后果

在傳統(tǒng)組織中，家庭與工作之間的沖突，常是限制個(gè)人和組織學(xué)習(xí)的最大障礙。這種家庭和工作間的沖突，使組織的成員心神耗盡、欲振乏力。他們無(wú)法開(kāi)發(fā)存在于學(xué)習(xí)型組織、學(xué)習(xí)型個(gè)人與學(xué)習(xí)型家庭之間潛在的綜效。244、家庭與工作之間沖突的后果在傳統(tǒng)705、學(xué)習(xí)型組織解決之道學(xué)習(xí)型組織之中，刻意地將個(gè)人與組織的界限變得模糊。學(xué)習(xí)型組織和成員訂定一種所謂的盟約。這個(gè)盟約的要義是組織承諾支持每位員工充分自我發(fā)展，而員工也以承諾對(duì)組織的發(fā)展盡心盡力作為回報(bào)。不論有意或無(wú)意，使工作上的成功與家庭的成功變成“二選一”的命題，是違反盟約的行為。255、學(xué)習(xí)型組織解決之道學(xué)習(xí)型組織之中716、優(yōu)秀企業(yè)能做到的事情承認(rèn)并接受家庭與事業(yè)之間的沖突，并把這些議題排入有關(guān)的討論中，尤其是有關(guān)兩者之間時(shí)間分配的討論。

必要的時(shí)候，給與員工有效運(yùn)用家庭時(shí)間的咨商與指導(dǎo)（有許多教養(yǎng)子女與家庭關(guān)系的難題，不完全是時(shí)間不夠引起的，而是父母不知道如何有效處理這些問(wèn)題）。

266、優(yōu)秀企業(yè)能做到的事情承認(rèn)并接受727、工作和家庭是可以相輔相成的

工作與家庭之間的沖突，不僅是一項(xiàng)時(shí)間的沖突，也是價(jià)值觀的沖突。主管在權(quán)威組織中學(xué)到的所有習(xí)慣，正是使他們無(wú)法有效地為人父母的那些習(xí)慣。已經(jīng)習(xí)慣在辦公室撕破別人自尊的主管，在家里如何能建立子女的自尊呢？從學(xué)習(xí)型組織的五項(xiàng)修煉所學(xué)到的價(jià)值觀與習(xí)慣，可以養(yǎng)育家庭也可用于企業(yè)。那是一種良性循環(huán)。277、工作和家庭是可以相輔相成的工作73四、工作與家庭平衡對(duì)策之一（工作篇）問(wèn)題四：作為職業(yè)人怎樣輕松愉快的完成工作任務(wù)？28四、工作與家庭平衡對(duì)策之一（工作篇）問(wèn)題四：741、找到平衡點(diǎn)的原則

1）學(xué)會(huì)把自己的工作分給別人去做;2）分清事情的輕重緩急;3）與家人隨時(shí)進(jìn)行順暢的溝通;4）不要有負(fù)罪感，因?yàn)檫@只會(huì)影響你的工作效率;5）

當(dāng)矛盾不可調(diào)和時(shí)，不要回避.291、找到平衡點(diǎn)的原則1）學(xué)會(huì)把自己的工作分給別人去做;752、授權(quán)的好處1）你本人。因?yàn)槟阌辛烁嗟臅r(shí)間去做你應(yīng)該做的事。2）你的員工們。因?yàn)樗麄兊墓ぷ髯兊酶佑腥ぃ哂刑魬?zhàn)性。3）你的公司。公司將從你和你的員工們那里獲得更多的效益。4）你的顧客們。他們獲得高效率的服務(wù)。5）你的家庭。家人有更多的機(jī)會(huì)與你在一起。

302、授權(quán)的好處1）你本人。因?yàn)槟阌辛烁嗟臅r(shí)間去做你應(yīng)該763、運(yùn)用時(shí)間管理二維圖緊急31不緊急42不重要重要313、運(yùn)用時(shí)間管理二維圖緊急31不緊急42不重要重要774、關(guān)注重要的事，培養(yǎng)彈性心態(tài)學(xué)會(huì)應(yīng)用20/80原則;不要過(guò)分追求完美主義;培養(yǎng)自己的彈性心態(tài).324、關(guān)注重要的事，培養(yǎng)彈性心態(tài)學(xué)會(huì)應(yīng)用20/80原則;785、修煉自己的情商和逆商逆商（AdversityQuotient）情商（EmotionalQuotient）智商（IntelligenceQuotient）335、修煉自己的情商和逆商情商（EmotionalQuo796、情商:認(rèn)識(shí)管理自己的情緒和處理人際關(guān)系的能力認(rèn)識(shí)自我情緒的能力;妥善管理自己情緒的能力;了解別人情緒的能力.情商指向的人際關(guān)系是人生事業(yè)成敗的重要領(lǐng)域。情商高的人，人見(jiàn)人愛(ài)，總是能得到很