公務(wù)員考試規(guī)則

國家公務(wù)員考試在即考務(wù)規(guī)則須提前熟悉提醒!2010年12月02日20:14:51國家公務(wù)員公共科目筆試將于12月5日舉行。相關(guān)負(fù)責(zé)人提醒考生，要提前熟悉考務(wù)規(guī)則，結(jié)合考務(wù)要求做好備考。根據(jù)規(guī)定，考生需持準(zhǔn)考證和身份證方可入場考試，考生需注意準(zhǔn)考證網(wǎng)上下載打印時(shí)間，要在打印通道關(guān)閉前及時(shí)打印好準(zhǔn)考證。北京考區(qū)準(zhǔn)考生打印截至12月3日17時(shí)，在北京參加筆試的考生要在此時(shí)間點(diǎn)前完成打印，但最好不要拖到最后一刻，以免網(wǎng)絡(luò)擁堵?？忌詈枚啻蛴追?，以防在考前發(fā)生丟失或遺漏等情況。根據(jù)有關(guān)規(guī)定，考生如果沒有用規(guī)定的答題用筆作答，所參加的科目(場次)考試成績無效。筆試考生要提前備好用筆。大綱規(guī)定，考生參加行政職業(yè)能力測驗(yàn)，要用2B鉛筆在答題卡上填涂作答，考生要多備幾支鉛筆，并在考前將筆尖削成易于填涂的形狀。因?yàn)樾薷奶钔窟x項(xiàng)不可避免，所以考生還要準(zhǔn)備橡皮，最好是質(zhì)地柔軟能擦干凈的橡皮?！渡暾摗芬罂忌煤谏舟E的鋼筆、簽字筆作答，建議考生購買筆跡較細(xì)的黑色筆，如果筆跡較粗以防墨水洇透答題紙。手機(jī)不離手的考生要注意了，根據(jù)有關(guān)規(guī)定，考生在考試過程中使用禁止自帶的通訊設(shè)備或者具有計(jì)算、存儲(chǔ)功能的電子設(shè)備，將由公務(wù)員考試機(jī)構(gòu)或者招錄機(jī)關(guān)給予其取消本次考試資格的處理，并由省級(jí)以上公務(wù)員主管部門給予其5年內(nèi)不得報(bào)考公務(wù)員的處理。有的考生帶著手機(jī)可能僅是為了看時(shí)間?？忌蓽?zhǔn)備一塊手表，用手表計(jì)時(shí)一樣可以達(dá)到安排答題時(shí)間的目的。國考公共科目筆試時(shí)間有嚴(yán)肅規(guī)定。考生要按照相關(guān)要求，遵守入場時(shí)間、答題時(shí)間、離場時(shí)間的具體規(guī)定?？忌詈每记笆煜た键c(diǎn)位置和行車路線及所用時(shí)間。國家公務(wù)員筆試考務(wù)規(guī)定非常嚴(yán)格，考生如果遲到，有可能被禁止進(jìn)入考場。帶著急躁的心態(tài)入場考試也不利于發(fā)揮。提醒：2011國家公務(wù)員考試必備物品早準(zhǔn)備1.身份證(一定要檢查)2.準(zhǔn)考證(可以預(yù)備兩張)3.簽字筆(0.5mm，預(yù)備三支，有備無患)4.2B鉛筆(有些同學(xué)喜歡削成尖尖的，為了節(jié)約時(shí)間，建議削成扁的，正好一筆就能涂好!只是建議，看個(gè)人喜好)5.橡皮(鉛筆的配套設(shè)施，一定要準(zhǔn)備，方便更改)6.削筆刀(還是準(zhǔn)備吧，畢竟實(shí)用)7.手表(手表是萬能的，最好調(diào)成和廣播時(shí)間一致!做題的時(shí)候也能瞄瞄)8.安神補(bǔ)腦液(此項(xiàng)是為擇床或者緊張不易入睡的童鞋準(zhǔn)備)9.因考試人數(shù)眾多，建議提前2天預(yù)訂房間，這時(shí)候能在考試地點(diǎn)周邊預(yù)訂到滿意的!10.直尺，帶著總有用的11、隨身帶包紙巾，坐那么久，容易冷，中午吃飯的時(shí)候也需要紙巾!不要亂喝外邊的東西!考試前一天飲食以清淡為主!12、申論，字不一定要漂亮，但是一定要工整，干干凈凈的，看著也舒服!時(shí)間是夠的，慢慢寫!啰嗦了點(diǎn)，但是細(xì)節(jié)也能決定成敗!努力這么久，就看這幾天了，加油!早點(diǎn)提醒早點(diǎn)準(zhǔn)備!2011國考備考實(shí)用篇：公考前心理飲食調(diào)適國家公務(wù)員考試開考4天倒計(jì)時(shí)，激動(dòng)?恐慌?焦躁?不知道其他人是怎樣的一個(gè)狀態(tài)，反正目前個(gè)人自身狀態(tài)比較矛盾!公務(wù)員考試馬上就要開考了，這個(gè)時(shí)候考生沒有必要再讓自己去奮力的復(fù)習(xí)，而是讓自己的大腦好好放松一下，做好迎考的相關(guān)準(zhǔn)備，達(dá)到考前最佳狀態(tài)。下面是總結(jié)的考前調(diào)適心理的幾點(diǎn)建議：一、規(guī)律作息規(guī)律作息是指考生在最后階段，要保證規(guī)律的作息安排，將大腦的興奮點(diǎn)和身體的最佳時(shí)間調(diào)整到與考試時(shí)間大致相同的時(shí)間段?？荚嚽氨仨氉袷匾?guī)律健康的作息時(shí)間，切忌熬夜、睡懶覺等不良的作息行為。休息是考試成績的重要保障，考生應(yīng)保持8-10個(gè)小時(shí)左右的良好睡眠，保證良好的狀態(tài)，這一點(diǎn)比熬夜到兩點(diǎn)多看幾道題強(qiáng)多了，因?yàn)橐粋€(gè)良好的狀態(tài)會(huì)使考生多提高5分-10分。二、注意飲食考生在飲食上也應(yīng)該稍加注意。首先是要保證規(guī)律的進(jìn)餐時(shí)間，這樣不僅有利于消化吸收，更能夠保證大腦的供血。其次，要注意飲食的營養(yǎng)科學(xué)，不要吃太油膩的食物，應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)的食物為主，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，增強(qiáng)免疫力的同時(shí)，還能幫助記憶。切忌暴飲暴食，尤其不要去沒有食品安全衛(wèi)生保障的路邊攤兒吃東西，以免引起腸胃疾病而影響考試。三、心理最佳心理最佳，是指考生在最后階段，應(yīng)該保證心情舒暢、心態(tài)平和且充滿自信。要以平常心來面對考試，不宜太過緊張，壓力過大;也不宜得過且過，缺乏信心。進(jìn)入考場前做充足準(zhǔn)備，要有足夠的信心，設(shè)想下最壞的結(jié)果和最好的結(jié)果。亞里士多德說優(yōu)秀其實(shí)不是一種行為，而是一種習(xí)慣，習(xí)慣是我們?nèi)粘｜c(diǎn)點(diǎn)滴滴行為的一種積累，最后變成了一種自然，大家每天堅(jiān)持這樣的學(xué)習(xí)狀態(tài)，一定要相信自己能夠在考場上發(fā)揮出最好的水平，最后用良好的精神狀態(tài)去參加考試就一定會(huì)有美滿的結(jié)果。考前心理達(dá)到最佳的方法很多，比如身心鍛煉法。心理學(xué)家分析說，擺動(dòng)雙臂時(shí)，可產(chǎn)生一種機(jī)械運(yùn)動(dòng)，使因焦慮而緊張的肩膀、頸部和背部肌肉得以放松。有氧運(yùn)動(dòng)可以使呼吸加速，促進(jìn)血液循環(huán)，大腦供氧充分，使人精力充沛，注意力集中，記憶力和學(xué)習(xí)效率提高?？忌€可以用右手大拇指輕輕按摩左前臂上的內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴位于手腕向下三橫指正中線上)，按摩時(shí)要輕輕地、有節(jié)奏地順時(shí)針進(jìn)行，按摩30次即可?？忌刻炜梢赃m當(dāng)做一些娛樂活動(dòng)，唱自己喜歡的歌，聽自己喜歡的音樂，看輕快的電視節(jié)目、散步等。其實(shí)心理調(diào)適的方法要因人而異，找到適合自己的才是最好的。四、完全準(zhǔn)備完全準(zhǔn)備是指考生在開考前一天把考試所需的所有東西全準(zhǔn)備妥當(dāng)。臨考五件寶：身份證、準(zhǔn)考證、2B簽筆、橡皮擦、黑色字跡鋼筆或水筆。有條件的考生可以自備一只機(jī)械手表。為了以備萬一，還可以自備一把削鉛筆的小刀。親臨考場，熟悉乘車路線：考前一天一定去一次考場，看看周邊環(huán)境，最重要的是熟悉乘車路線，了解路上所需的時(shí)間，避免遲到。另外，如果有條件的話，可以考慮安排下上午考完到下午開考前這段時(shí)間的休息。另外，專家建議考生早晨到考場不宜過早。一般考試前十五分鐘入場，考生可以在考試前25-30分鐘到場為宜，以免在等待入考場的時(shí)間里增加緊張的情緒，影響考試狀態(tài)?？荚嚠?dāng)天應(yīng)保持頭腦清醒，盡量避免吵鬧等外界刺激性影響，否則大腦會(huì)過多的保持與外界的聯(lián)系，影響考試的精力集中，盡量少說話，保持平靜。最后，考試吧公務(wù)員考試預(yù)?？忌寄芤粤己玫男膽B(tài)踏入考場，帶著勝利的微笑走出考場。2011國家公務(wù)員考試戰(zhàn)前準(zhǔn)備：心理調(diào)節(jié)篇心理調(diào)節(jié)篇如果說知識(shí)水平是考取理想學(xué)校的硬件的話，那么考生在考前以及考試中的心態(tài)的穩(wěn)定、心理平衡與輕松則是取得理想成績的軟件。針對考生壓力大而導(dǎo)致的過度緊張、焦慮不安、抑郁等心理問題，考生可以結(jié)合實(shí)際情況，積極進(jìn)行減壓療法，使考生在考前心理放松，心態(tài)平穩(wěn)，恢復(fù)到正常的身心狀態(tài)。1、心理暗示減壓法國大作家大仲馬說過：“人生是一串由無數(shù)的煩惱組成的念珠，達(dá)觀的人總是笑著念完這串念珠的?！痹谖覀兊纳钪械教幊錆M著自我暗示法，例如，清晨你對著鏡子梳洗打扮一下，如果看到自己的臉色很好，往往心情舒暢，這就是一種自我暗示。假如你是一位正處于“考試焦慮”的臨考中學(xué)生，你恰恰聽說你的同學(xué)通過自我保健，考試焦慮情緒很快消失，你就會(huì)想，我也一定會(huì)告別“考試焦慮情緒”，做一個(gè)真正健康人。2、充足睡眠減壓事實(shí)證明，很多臨考學(xué)生的“考試焦慮”是由于學(xué)習(xí)過度疲勞、睡眠不足引起的。針對這種情況，臨考一般不宜“夜半挑燈”苦讀，充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。營造一個(gè)安靜的休息環(huán)境、進(jìn)行多時(shí)段的睡眠、困的時(shí)候就睡一會(huì)兒、睡前喝半杯熱牛奶、建立有規(guī)律的起居作息，每天保持7到8小時(shí)的睡眠等這些都是克服考試焦慮情緒行之有效的方法。3、轉(zhuǎn)移注意減壓有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。參加一定的娛樂活動(dòng)與家人、朋友聊天外出郊游，泡泡熱水澡或用玩具或其他方式宣泄一下自己的情緒。在復(fù)習(xí)時(shí)可以進(jìn)行左右腦思維的自主轉(zhuǎn)移，可將文理科交叉起來學(xué)習(xí)。腦科學(xué)的初步研究表明，文科與理科的思維活動(dòng)是由人的左右大腦分工負(fù)責(zé)的，這樣文理交叉學(xué)習(xí)可以讓左右大腦輪流活動(dòng)，這種轉(zhuǎn)移既可以減輕大腦的疲勞度，也可提高學(xué)習(xí)效率。4、過渡調(diào)節(jié)減壓通常中高考前學(xué)校與家長都會(huì)讓考生在考前進(jìn)行一段時(shí)間的休息與調(diào)整，以保證考生能夠以充沛的精力應(yīng)試。這時(shí)我們需合理利用這段時(shí)間，而不能甩手大休息。否則會(huì)出現(xiàn)抑郁不安、失落、心慌等不適的心理現(xiàn)象。所以考生在考前一個(gè)月前就應(yīng)該慢慢減小學(xué)習(xí)強(qiáng)度和減少學(xué)習(xí)時(shí)間，采取過渡調(diào)節(jié)方式。但反過來從應(yīng)試角度來說，如果考生在考前一周完全停止學(xué)習(xí)活動(dòng)的話，也不利于考試時(shí)迅速建立應(yīng)急機(jī)制所以我們必須掌握這種過渡調(diào)節(jié)減壓法。5、體育運(yùn)動(dòng)減壓科學(xué)地安排生活，使體力勞動(dòng)與腦力勞動(dòng)有機(jī)結(jié)合。進(jìn)行有益而適宜的體育運(yùn)動(dòng)：如爬山、打球、散步、慢跑、跳繩、跳健美操，游泳等活動(dòng)勞逸結(jié)合有助于減輕壓力，及時(shí)消除疲勞。同時(shí)適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度和靈活性，增強(qiáng)意志，增加記憶蛋白合成，幫助深睡眠，從而提高學(xué)習(xí)效率。考前睡眠篇“1、2、3、……999”，國考日益臨近，部分考生睡眠也越來越差，關(guān)于考試許多東西總是在腦中浮現(xiàn)，一聲嘆息：考試不能保證最佳狀態(tài)咋辦?專家給這類考生提供了幾種調(diào)整睡眠的方法：適時(shí)睡眠。不要刻意早睡，但絕對不能熬夜。睡前吃點(diǎn)東西?？忌谂R睡之前可以喝一杯牛奶或者吃一個(gè)蘋果，這樣能夠促進(jìn)睡眠。但要注意臨睡前不要吃大量的西瓜、喝過多的飲料等，否則會(huì)增加夜間小便次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。睡前用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩，可以提高睡眠質(zhì)量。如果實(shí)在睡不著，仰臥在床上，讓眼睛自然閉上并反復(fù)做深吸氣，同時(shí)可以聽一些輕松的音樂。睡覺前，盡量不去想考試時(shí)會(huì)出現(xiàn)什么樣“萬一”，應(yīng)對自己保持自信，形成樂觀的情緒。上床后躺下仰臥，先做3至5次深呼吸，然后想象在黑暗中有一個(gè)不太亮的白點(diǎn)，并集中注意力控制這一想象中的白點(diǎn)緩慢地進(jìn)行圓周運(yùn)動(dòng)50次，再換成緩慢地勾畫五角星軌跡50次。如果感到心情改變不大，則重復(fù)上述意念運(yùn)動(dòng)程序數(shù)次。然后再進(jìn)行兩次深呼吸，就對自己進(jìn)行一次暗示：我已經(jīng)睡著了，這樣就可以起到良好誘導(dǎo)入睡的效果。考試提醒篇1、考試不熬夜考前的準(zhǔn)備包括查看考場、確定座位;備好鉛筆、橡皮和手表等考試工具，帶好身份證和準(zhǔn)考證等一系列與考試相關(guān)的物品和證件。不能熬夜，保證充足的睡眠，盡量調(diào)整好生物鐘，在考試時(shí)保持興奮狀態(tài);不能暴飲暴食，保證正常的飲食。2、適當(dāng)要午休申論考試在下午進(jìn)行，適當(dāng)?shù)男菹⒛茏尶忌谙挛绲目荚囍芯Ω渑?，因此考生最好事先安排好午休的地點(diǎn)。3、查看清試卷拿到試卷后考生首先要瀏覽試卷是否完整，有無缺頁、錯(cuò)頁、字跡模糊不清的情況等問題。在確認(rèn)無誤后填寫姓名，準(zhǔn)考證號(hào)等相關(guān)信息，注意要仔細(xì)填涂。4、做答有順序與行測不同，申論作答切忌跳過弱項(xiàng)而先答其他題目。同時(shí)作答時(shí)要安排好時(shí)間，避免答不完題。5、情緒平緩仔細(xì)閱讀考試開始一段時(shí)間內(nèi)，考生可能會(huì)出現(xiàn)緊張、心跳加速的情況，可采用深呼吸等覺得對自己有用的方法快速讓自