大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)

〖關(guān)愛生命?呵護成長〗

※只有優(yōu)異的成績，卻不懂得與人交往，是個寂寞的人；

※只有過人的智商，卻不懂得控制情緒，是個危險的人；

※只有超人的能力，卻不了解自己，是個迷茫的人。你想成為怎樣的人？大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第1頁!大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第2頁!章

心理健康教育概論大學生正處在人生發(fā)展的的重要階段，面臨著成長、學習、交友、戀愛、就業(yè)等種種發(fā)展課題。當代大學生更是渴望成才，追求卓越。良好的心理素質(zhì)是成才的基礎。大學生心理素質(zhì)教育是時代發(fā)展的要求，是德育創(chuàng)新的要求，是學生健康成長的要求。高校心理素質(zhì)培養(yǎng)關(guān)注的不僅是學生的心理健康，更關(guān)注學生自我評價、情緒管理、挫折承受、個性發(fā)展、科學學習、人際交往、婚戀態(tài)度、潛能開發(fā)、適應發(fā)展、求職擇業(yè)等。重視的是學生的全面均衡發(fā)展。本課程涉及學生的道德領(lǐng)域、、情緒領(lǐng)域、職業(yè)領(lǐng)域、心理—社會領(lǐng)域、認知領(lǐng)域、自我領(lǐng)域、身理—性領(lǐng)域。心理素質(zhì)教育就是要配合教學，協(xié)助學生在智能、心理、情緒和性格各個領(lǐng)域有良好的發(fā)展，達到平衡。2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第3頁!節(jié)概述一、基本現(xiàn)狀大學生中究竟多少學生有心理問題？一直是社會關(guān)心的熱點之一，而關(guān)于這一問題的回答并不一致。有報道說，某地區(qū)大學生有心理障礙的比例高達約40%，也有報到說25%或20%。此外，關(guān)于大學生因心理問題導致自殺、出走以及傷害自己和他人的報道也不斷見諸媒體，從而更加引起社會，尤其是政府教育機構(gòu)、高等學校以及家長和學生的關(guān)注。2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第4頁!2、我校大學生心理健康的現(xiàn)狀。

全校有20%—25%的學生存在不同的心理問題，主要表現(xiàn)在以下三個方面：（1）、自卑情緒（2）、適應不良（3）、戀愛問題與性心理健康

2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第5頁!2、主要工作

（1）負責調(diào)查學生心理健康狀況并制定對策負責對學生進行心理健康教育和心理咨詢；

（2）負責提供各類心理服務，宣傳普及心理健康知識，并廣泛開展調(diào)查研究；

（3）負責組織個別咨詢、團體咨詢、專題講座、課堂教學、心理測驗等；負責開展校內(nèi)外學術(shù)和工作經(jīng)驗體會交流。目前咨詢室的服務項目有：

★面談咨詢★電話咨詢★書信咨詢★網(wǎng)上咨詢★心理評估★心理訓練2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第6頁!

〖教育之宗旨何在？在使人成為完全之人物而已。何謂完全之人物，謂人之能力無不發(fā)達且調(diào)和是也。人之能力分為內(nèi)外兩者：一曰身體之能力，一曰精神之能力。發(fā)達其身體而萎縮其精神，或發(fā)達其精神而罷敝其身體，皆非所謂完全也。完全之人物，精神與身體必不可不為調(diào)和之發(fā)達。而精神之中又分為三部：知力、感情與意志是也。對此三者而有真善美之理想：真者知力之理想，美者感情之理想，善者意志之理想也〗。摘自—國學大師王國維（1877—1929）《論教育之宗旨》2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第7頁!二、授課特點

1、理論知識的掌握以同學自學為主，每章的開始都會告訴大家這一章涉及到的知識點，并提綱挈領(lǐng)的串講，并給出部分參考書目。2、課堂以討論式、互動式的方式進行。3、課后力爭以作業(yè)的形式啟發(fā)同學去思考和領(lǐng)悟。4、活動課以團體輔導的形式進行，通過體驗和參與將知識鞏固和升華

2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第8頁!第三節(jié)基本概念知識要點：素質(zhì)的概念與內(nèi)涵心理素質(zhì)的概念與內(nèi)涵。心理健康的概念與內(nèi)涵。2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第9頁!2、

心理素質(zhì)：

心理素質(zhì)是以個體的生理條件和已有的知識經(jīng)驗為基礎，將外在獲得的刺激內(nèi)化成穩(wěn)定的、基本的、衍生的并與人的適應行為和創(chuàng)造行為密切聯(lián)系的心理品質(zhì)。心理素質(zhì)的形成源于生理、心理和外部條件?；蛘哒f，心理素質(zhì)是以先天的稟賦為基礎，在環(huán)境的教育、影響下形成并發(fā)展起來的穩(wěn)定的心理品質(zhì)。它既包括認識過程等智力因素，也包括情感過程)、意志過程和個性心理傾向及個性心理特征等非智力因素。

例如，在先天的稟賦方面，有人活潑好動，有人沉默寡言；有人暴躁，有人溫柔；有人行動敏捷、靈活，有人緩慢、呆滯等。在智力因素方面，有的人記憶力好，有的人思維能力強等。在非智力因素方面，有人謙虛，有人驕傲；有人認真，有人馬虎；有人意志堅強，有人怯懦、退縮；有人果斷，有人寡斷；有人會迎著困難上，有人則知難而退；有人追求物質(zhì)需要，有人更注重精神需要；有人生理動機占優(yōu)勢，有人社會性動機更突出；有人有堅定的理想、信念，有明確的世界觀，有人則理想、信念、世界觀動搖、模糊等。

2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第10頁!（4）、立體健康觀1988年,F.D.Wolinsdy在其所著的《健康社會學》一書中提出了“立體健康觀”健康狀態(tài)

類別

心理尺度

醫(yī)學尺度

社會尺度

1正常健康

健康

健康

健康

2悲觀者

患病

健康

健康

3社會疾病

健康

健康

患病

4憂郁癥患者

患病

健康

患病

5身體疾病

健康

患病

健康

6自我犧牲者

患病

患病

健康

7自樂者

健康

患病

患病

8嚴重疾病

患病

患病

患病

2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第11頁!2、心理健康的概念心理健康是時代的課題，是20世紀中葉以來由科技、文化和社會發(fā)展所決定的以一種全新、多元的視角看待健康的產(chǎn)物。它的出現(xiàn)反映了唯物主義心身統(tǒng)一的哲學觀在健康觀念上的確立。心理健康是一個相對的概念，它不像人的軀體健康與不健康有明顯的生理指標，比如脈搏、體溫，所以要區(qū)別心理是否健康并不那么容易。心理健康的參照系是，相對的心理健康的理想狀態(tài)是以無心理疾病為準的；而“正?！边@一概念不論對于整體還是個體都是有階段性的，因為一個人隨時都可能產(chǎn)生心境不良，所以個體的心理健康也是一條直線。這里的“正常”是用于評價階段行為的，不是用來描述某一階段行為的。要區(qū)分心理正常與異常，尚無一個適用于任何人的任何情景的心理健康標準，因為人的心理世界是復雜多樣的，即使一個健康的人，也可以有突發(fā)性、暫時的心理異常。因此，每個人隨時隨地都可能產(chǎn)生心理問題，心里沖突猶如感冒、發(fā)燒一樣不足為奇。

2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第12頁!（1）幾個有代表性的心理健康的定義心理學家英格里士（EnglishH.B）指出：心理健康是指一種持續(xù)的心理狀態(tài)，當事人在那種情況下，能作出良好的適應，具有生命的活力，并能充分發(fā)揮其身體潛能。這乃是一種積極的豐富體驗，不僅僅是免于心理疾病而已。我國學者王效道等認為心理健康具有如下特征：①智力水平處在正常范圍內(nèi)，并能正確反映事物；②心理和行為特點與生理年齡基本相符；③情緒穩(wěn)定、積極，與情緒適應；④心理與行為協(xié)調(diào)一致；⑤社會適應，主要是人際關(guān)系的心理適應與協(xié)調(diào)；⑥行為反應速度，不過敏、不遲鈍，與刺激情景相應；⑦不背離社會行為規(guī)范，在一定程度上能實現(xiàn)個人動機并使合理要求獲得滿足；⑧自我意識與自我實際基本相符，“理想我”與“現(xiàn)實我”之間的差距不大。

2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第13頁!（3）心理健康的標準心理衛(wèi)生聯(lián)合會（WFMH）提出的標準。世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會具體指明了心理健康的標準：①身體、智力、情緒十分調(diào)和；②適應環(huán)境，人際關(guān)系中彼此謙讓；③有幸福感；④在工作職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活?！逗喢鞑涣蓄嵃倏迫珪氛J為，心理健康是指個體、心理活動在自身環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所表達到的最佳狀態(tài)，而不是指一種絕對的十全十美的狀態(tài)。其具體標準為：①認知過程正常，智力正常；②情緒穩(wěn)定，樂觀，心情舒暢；③意志堅強，做事有目的；④人格健全，性格、能力、價值觀等均正常；⑤養(yǎng)成健康習慣和行為，無不良行為；⑥精力充沛的適應社會，人際關(guān)系良好。

2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第14頁!（3）心理健康的標準我國學者提出的標準。王孝道提出了心理健康水平的10條評估標準：適應能力、耐受力、控制力、意識水平、社會交往能力、康復力正常，以及道德愉快勝與道德痛苦等。馬健青主編的《心理衛(wèi)生學》認為心理健康的標準為：①智力正常；②善于協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好；③具有較強的一直品質(zhì)；④人際關(guān)系和諧；⑤能動地適應和改造顯示環(huán)境；⑥保持人格的完整與健康；⑦心理行為符合年齡特征。綜上所敘，可以看出心理健康的標準眾說紛紜，莫衷一是。我們認為心理健康的標準有以下七個方面：①心理行為符合年齡特征；②智力正常；③善于控制情緒；④人格完整；⑤人際關(guān)系和諧；⑥能較好的適應環(huán)境；⑦具有相當?shù)囊庵玖Α?/p>

2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第15頁!（4）心理健康的特點※心理健康的狀態(tài)具有連續(xù)性。人的心理健康水平可分為不同的等級，“心理健康”與“心理不健康”不是涇渭分明的對立面，而是一種連續(xù)或交叉的狀態(tài)。良好的心理健康狀態(tài)到嚴重的心理疾病之間是漸進的、連續(xù)的，異常心理與正常心理，變態(tài)心理與常態(tài)心理之間沒有絕對的界限，只是程度的差異?！睦斫】档臓顟B(tài)具有可逆性。如果我們不注意心理保健，經(jīng)常出現(xiàn)不良的心理狀態(tài)，那么心理健康水平就會下降，甚至出現(xiàn)心理變態(tài)和心理疾?。环催^來，如果心理有了困擾或出現(xiàn)失衡時，學會即使自我調(diào)整和尋求心理咨詢的幫助，就會很快解除煩惱，恢復健康的心理

2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第16頁!（5）心理素質(zhì)與心理健康的關(guān)系心理素質(zhì)與心理健康有聯(lián)系，也有區(qū)別。心理素質(zhì)往往是指個體的知、情、意和個性等特征，是內(nèi)在的，心理健康則是指個體通過對心理素質(zhì)的整合所表現(xiàn)出來的持續(xù)、高效、滿意的狀態(tài)，是外顯的。心理素質(zhì)是心理健康的基礎，心理健康是心理素質(zhì)的表現(xiàn)形態(tài)。心理健康教育是健康教育的組成部分，具有心理衛(wèi)生的意義；心理素質(zhì)教育是素質(zhì)教育的組成部分，更具有教育的意義2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第17頁!第四節(jié)關(guān)于大學生的心理健康問題

21實際是知識經(jīng)濟的時代，健康的、高素質(zhì)的、創(chuàng)造性的人才的培養(yǎng)尤為重要。但是，人們又不得不面臨許多前所未有的機遇與挑戰(zhàn)、希望與夢想、壓力與磨礪以及面臨焦慮、抑郁、悲觀、孤獨等各種心理上的困擾。

2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第18頁!二、大學生心理健康的標準：※判斷一個人的心理是否健康，常用的方法是心理測驗，現(xiàn)在常采用的是三種量表，即大學生人格問卷（UPI）、卡特十六種人格因素測驗（16PF）、癥狀自評量表（SCL—90）。根據(jù)心理學家編制的有關(guān)量表所測驗的結(jié)果進行論斷?？傊?，自我感覺存在情緒困擾的人以及他人感覺行為異常的人，應該說不是一個心理健康的人。參照心理健康的一般標準，我們認為我國大學生的心理健康標準有以下7條：2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第19頁!大學生心理健康的標準

（3）具有良好的人際交往能力，人際關(guān)系和諧。良好的人際關(guān)系是心理健康的潤滑劑，人際關(guān)系和諧的人有安全感和幸福感。心理健康的大學生樂于與人交往，能接受他人，悅納他人；能用尊重、友愛、寬容的態(tài)度與人相處；能分享、接受和給予愛和友誼；能與人同心協(xié)力，正確處理個體與群體的關(guān)系，有獨立的人格和積極助人的精神，人際關(guān)系協(xié)調(diào)和睦。

（4）具有良好的適應環(huán)境和改造環(huán)境的能力。心理健康的大學生能夠面對現(xiàn)實、接受現(xiàn)實，并能主動的適應或改變現(xiàn)實；既有高于現(xiàn)實的理想，又不會沉湎于不切實際的幻想和奢望中，對自己的能力有充分的信心；能在環(huán)境改變時正確面對現(xiàn)實，對環(huán)境做出客觀正確的判斷，不怨天尤人；能與社會保持良好的接觸，使自己的思想、行為與社會協(xié)調(diào)一致。2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第20頁!三、大學生產(chǎn)生心理發(fā)展的特點

大學生作為中國社會中文化層次較高的群體，一向被認為是最活躍、最健康的群體之一。但是，由于大學生無論在生理上、心理上還是人際交往上都處于一個迅速變化的過程中，處于從不成熟到逐漸成熟、迅速向成人過渡的時期，社會閱歷淺、生活經(jīng)驗不足、獨立生活能力不強，加上離開家庭和父母的直接指導，又易受社會上的各種思潮的沖擊，極容易產(chǎn)生各種各樣的心理困惑、沖突和矛盾。具有以下幾個鮮明的特點：

2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第21頁!2、心理發(fā)展的可塑性※青年期是人生各種心理品質(zhì)全面發(fā)展、急劇變化的是期，在這一時其大學生的心理發(fā)展存在著不穩(wěn)定、可塑性大的特點，如在認知方面容易偏執(zhí)；在情緒方面容易走極端；在意志方面有時執(zhí)拗；在個性方面，雖然許多個性品質(zhì)已基本形成，但卻容易受外界或生活環(huán)境的影響。大學生心理健康的可塑性源于內(nèi)外兩種原因：一是外因，面對生活中的各種擾擾，如果不求變，則凡事難通，那些偏執(zhí)、極端、執(zhí)拗等則使其“行路”艱難的很；二是內(nèi)因，大學生是最追求真善美的一族人群，他們對人生、對世界都抱著唯美心理，這使得他們愿意去完善自我，完美自身

2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第22頁!3、對低年級大學生的心理特點的總結(jié)

（1）一個心態(tài)，兩種心愿：★我終于考上大學了，萬事大吉了。（思想上放松、行為上放縱）

★以前學習太緊張了，現(xiàn)在應該能做點自己想做的事了。

★我邁上一個臺階，可以向更高的目標前進了。2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第23頁!（3）四無現(xiàn)象：★無目標、★無興趣、★無動力、★無意志。2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第24頁!（5）六大共性：★優(yōu)越感持續(xù)、★盲目性存在、★自由度加大、

★好奇心普遍、★求知欲旺盛、★成才意識強烈。2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第25頁!（7）八大矛盾：★理想我與現(xiàn)實我的矛盾

★強烈的交往需要與社交恐懼的矛盾

★強烈的求知欲與識別力低的矛盾（學習與成才的矛盾）

★獨立性與依賴性的矛盾（渴望獨立又依舊依賴）

★廣泛的興趣與目標感喪失的矛盾

★強烈的成才意識與職業(yè)定向的矛盾

★對社會的自我判斷與客觀現(xiàn)實的矛盾

★性意識與異性交往無知的矛盾（性成熟與性心理的矛盾）2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第26頁!2、學習問題（理想和現(xiàn)實的沖突）

大學生在學校的主要任務是學習，學習上的困難與挫折對大學生的影響是最為顯著的。大量的事實表明，學習成績差是引起學生焦慮的主要原因之一。雖然大學生在學業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者，但由于大學學習與中學存在很大的不同，所以，很多學生存在學習問題，包括學習方法、學習態(tài)度、學習興趣、考試焦慮等。例如，有一位同學由于對專業(yè)不滿意而提不起學習興趣，經(jīng)常想著轉(zhuǎn)系或回家重考，就這樣在矛盾中度過了大學的個學期，期末考試出現(xiàn)了兩們課不及格。2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第27頁!4、戀愛與性心理問題（性生理與性心理的矛盾）

大學生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要的特征，而性心理正趨向成熟。戀愛與性心理問題是不可回避的?？偟膩碚f，大學生接受青春期教育不夠，對性發(fā)育成熟缺少心理準備，對異性的神秘感、恐懼感和渴望交織在一起，由此產(chǎn)生了各種問題，嚴重的還導致心理障礙，主要表現(xiàn)有：異性交往恐懼，單相思多角戀愛失戀、性自慰的焦慮和自責戀物癖、窺淫癖等。

2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第28頁!6、神經(jīng)癥

神經(jīng)癥是大學生中最常見的一類心理疾病，神經(jīng)衰弱、焦慮、抑郁、強迫、疑病、恐怖等都是神經(jīng)癥的臨床表現(xiàn)特征。例如，一位同學總是害怕別人的目光，不管是在宿舍里，還是在教室內(nèi)，他只要一感覺到別人的目光，就十分不自在。他也總是盡量克制自己，但有無濟于事。為此他非?？鄲溃灾聡乐赜绊懥俗约旱恼Ｉ詈蛯W習。

大學生常見的心理問題主要是各類心理困擾和神經(jīng)癥，也會出現(xiàn)個別人格障礙、性心理障礙和精神病。大學生出現(xiàn)心理問題是常常表現(xiàn)出焦慮、抑郁、強迫、緊張等癥狀，嚴重的還會出現(xiàn)

各種身心反應，甚至導致輕生現(xiàn)象。

2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第29頁!一、加強心理素質(zhì)教育的重要性隨著社會發(fā)展和改革開放的進一步深入，大學生面臨的社會環(huán)境和成長中遇到的問題更加復雜、多樣，這對大學生的心理素質(zhì)提出了更高的要求。總體上看，目前大學生的心理素質(zhì)狀況不容樂觀。近年來有關(guān)調(diào)查和研究表明，相當一部分學生心理上存在不良反應和適應障礙，心理疾患發(fā)生率有一定比率且呈上升趨勢。特別值得重視的是，心理健康問題引發(fā)的惡性事件比例有所上升，心理問題已經(jīng)明顯的影響了一部分學生的健康成長，因此，高等學校開展學生心理素質(zhì)教育的主要任務是在實施心理素質(zhì)教育過程中，不僅要開展心理健康教育，更應將其作為開發(fā)大學生非智力資源的重要途徑，以優(yōu)化學生的心理品質(zhì)、開發(fā)心理潛能、協(xié)調(diào)心理行為，使其擁有健全人格、健康情感和良好適應能力。2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第30頁!2、加強心理素質(zhì)教育是大學生自身成長發(fā)展的需要

加強心理素質(zhì)教育不僅是深化教育改革、全面推進素質(zhì)教育的需要，也是大學生自身成長與發(fā)展的需要。研究表明大學生中有接近90%的人認為開展心理素質(zhì)教育非常必要（見表）。這些數(shù)據(jù)說明，大多數(shù)大學生迫切要求開展心理素質(zhì)教育。對高校開展心理素質(zhì)教育是否必要的回答很大

較大

不太大

沒必要

49%38.3%7.6%2%2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第31頁!2、提高自身心理素質(zhì)，有助于品德的形成與發(fā)展

優(yōu)良品德與心理素質(zhì)之間有著密切的相關(guān)。以性格為例，良好的性格結(jié)構(gòu)是心理素質(zhì)的重要特征之一，同時也是一個人品德面貌的具體體現(xiàn)。比如，堅毅勇敢，謙虛謹慎，樂觀向上，豁達助人等等，這些健康的性格特征有的是構(gòu)成優(yōu)良品德的基礎，有的則直接轉(zhuǎn)化成為優(yōu)良品德的組成部分?？梢姡岣咦陨淼男睦硭刭|(zhì)，對促進優(yōu)良品德的形成與發(fā)展具有重要意義。2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第32頁!三、掌握一定心理素質(zhì)培養(yǎng)的方法和途徑主要方法：1、掌握一定的心理衛(wèi)生知識。2、發(fā)展健康的自我意識。3、樹立符合實際的奮斗目標。4、增加積極的情緒體驗。5、善于調(diào)節(jié)和控制情緒。6、建立合理的生活秩序。7、建立良好的人際關(guān)系。8、培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。途徑：1、積極參加心理素質(zhì)教育。2、積極參加課外社團活動。3、主動消除心理困惑、自覺預防心理疾病。4、積極參加社會實踐。2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第33頁!節(jié)

大學生自我意識的發(fā)展

課堂習作：20個我是誰？

2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第34頁!

在北京地區(qū)58所普通高校中，我校2001年全員就業(yè)率為85.2%，排名第33位，還低于北京市86.3%的平均就業(yè)率。而北京林業(yè)大學全員就業(yè)率高達90.2%，比我們高出5個百分點。2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第35頁!（一）影響我校就業(yè)率的因素分析

1、社會需求形勢2、學生就業(yè)期望值過高3、畢業(yè)生質(zhì)量

2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第36頁!1、社會需求形勢（2）中國加入“WTO”以后，社會對畢業(yè)生的需求會出現(xiàn)一些新的增長點。例如：對法學和經(jīng)濟學畢業(yè)生的需求會有很大的潛力。

中國入世后，現(xiàn)有的經(jīng)濟體制將與世貿(mào)組織的各項原則接軌，社會將大大增加對熟悉國際通用的貿(mào)易標準和法律標準的人才的需求。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計，2000年全國政法院校法學類專業(yè)畢業(yè)生的初次就業(yè)率均保持著97%的較高水平，最低的初次就業(yè)率也達到76%，反映了當前社會用人部門對法學類畢業(yè)生的旺盛需求。

2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第37頁!2、學生就業(yè)期望值過高

（１）隨著就業(yè)形勢的日趨嚴峻，我校畢業(yè)生的就業(yè)期望值卻逆向增長，從９８年到２００２年，去外省市就業(yè)的學生比例從４６.８％下降到１７.７％，基本上呈逐年遞減的態(tài)勢（見按地區(qū)分布的就業(yè)情況圖）。（２）我校一些熱門專業(yè)的畢業(yè)生在就業(yè)時對自身的條件盲目樂觀，“待價而沽”，因自己定位不當而對就業(yè)造成影響，貽誤了就業(yè)。從我校的實際情況分析中看到，我校經(jīng)濟類畢業(yè)生占本科生的9.2%，位于第四。面對社會對經(jīng)濟類人才需求旺盛的形勢，其五年平均初次就業(yè)率75.7%，低于80.9%的學校五年平均就業(yè)率。學生就業(yè)期望值過高是導致就業(yè)率低的直接原因。（３）畢業(yè)生對就業(yè)單位的要求過高，而本身的知識和能力與現(xiàn)代的經(jīng)濟活動的要求存在一定的差距。一些外資企業(yè)反映，畢業(yè)生的外語水平、計算機水平影響了他們的接收。2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第38頁!（3）學生的綜合素質(zhì)★從總體上進行定性和定量分析★思想觀念的變化

★突出的問題2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第39頁!對學生素質(zhì)的定性分析一、政治心態(tài)平穩(wěn)，思想品德良好，價值取向務實、多元化。二、有較高的農(nóng)業(yè)專業(yè)文化知識，科學素養(yǎng)和基本能力較強。三、心理素質(zhì)主流積極健康，身體狀況良好，具備從事艱苦崗位工作的身心條件。四、掌握了必備的專業(yè)理論，具有較強的專業(yè)實踐能力。2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第40頁!大學生就業(yè)思想觀念的變化

★隨著我國社會經(jīng)濟的發(fā)展，學生選擇職業(yè)的標準趨于務實、多元，不再以純理想的追求為唯一標準，而是更多的考慮生活條件、工作環(huán)境、社會地位等的差異。

★由于社會競爭的日益殘酷，國家地區(qū)之間的經(jīng)濟發(fā)展不平衡、城市與農(nóng)村之間的經(jīng)濟發(fā)展程度不同，使得絕大多數(shù)畢業(yè)生更愿選擇在北京或其他經(jīng)濟發(fā)達的大城市就業(yè)。加之目前絕大多數(shù)地區(qū)的農(nóng)業(yè)生產(chǎn)科技知識含量不高，使得許多經(jīng)濟欠發(fā)達地區(qū)沒有能力、也不愿意接收畢業(yè)生。

2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第41頁!突出的問題2、畢業(yè)生的就業(yè)期望值過高導致就業(yè)態(tài)度不端正，影響了就業(yè)。表現(xiàn)在：學生就業(yè)期望與社會實際需要的差異，特別是地域需求上的差異明顯突出，絕大多數(shù)畢業(yè)生更愿選擇在北京或其他經(jīng)濟發(fā)達的大城市就業(yè)。

每年畢業(yè)生擇業(yè)的黃金時段3月-5月，占畢業(yè)生總數(shù)20%左右的畢業(yè)生還抱著等等看的思想，不能確定自己是否能夠正常就業(yè)。2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第42頁!二、關(guān)于人才培養(yǎng)方面的幾個理論認識問題（一）人才質(zhì)量是衡量學校辦學水平的首要指標：具有滯后效應1、畢業(yè)生質(zhì)量，畢業(yè)生取得的成就可以提升學校的社會聲譽。如劍橋大學和牛頓大學的關(guān)系2、影響著生源質(zhì)量：現(xiàn)在是花錢買教育2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第43頁!1、北京地區(qū)高校大學生心理健康的現(xiàn)狀

1998年北京市的一次大規(guī)模調(diào)查結(jié)果顯示，總體上，大學生中可能存在中度以上的心理問題的學生占16.51%。調(diào)查結(jié)果顯示，大學生“認為自己心理素質(zhì)很高或較高的”占45.1%，“認為自己心理素質(zhì)很差或較差的”占10.7%；而大學生對其他大學生進行評價是，他們“認為目前大學生總體上心理素質(zhì)很高或較高的”僅占11.5%，“認為目前大學生總體上心理素質(zhì)很差或較差的”比例高達23.1%。事實上，大學生中有心理障礙的或精神病的學生極少3%-6%，多數(shù)學生遇到的都是一般性的心理困擾，大概占30-45%。但是，即使一般性心理困擾也會在很大程度上影響學生的發(fā)展，而且對一般性心理困擾若不及時調(diào)節(jié)和疏導，持續(xù)發(fā)展下去就可能導致心理障礙或精神疾病2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第44頁!二、我校開展心理健康教育的基本情況1、工作機構(gòu)我校的大學生心理素質(zhì)教育中心隸屬學校學生工作處。在學校黨政領(lǐng)導下開展工作.大學生心理素質(zhì)教育中心的設立和心理咨詢熱線的開通，就是為了幫助在校同學排除在成長過程中遇到的各類問題或心理障礙。由具備豐富學生工作經(jīng)驗和接受過一定程度專業(yè)培訓的老師擔任咨詢員。學校心理咨詢室地點：19棟2樓這里的一切咨詢（電子郵件形式或面談形式）都是免費的。2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第45頁!3、學生社團

※

開展心理健康教育工作的目的是助人自助。心理咨詢中心全體成員本著一份愛心來接納來訪的你，與你一同去面對人生，為你在學習、生活、工作以及人際交往中出現(xiàn)的困擾與不適提供認真、全面、綜合輔導，積極、客觀地面對自我，塑造健全人格，從而協(xié)助你不僅擁有造就成功人生的能力，而且擁有造就幸福人生的能力。

※心理咨詢中心主任由具有豐富心理學知識的學工處副處長劉民擔任。咨詢中心劃定專門用房，配備相應辦公設備，購買必備的測量統(tǒng)計軟件，建立完善的規(guī)章制度，制定《心理咨詢中心章程》、《心理咨詢成員職業(yè)道德規(guī)范》、《心理咨詢值班守則》等相應制度。堅持日常值班制度，及時解決學生心理上出現(xiàn)的問題，為學生的健康成長提供幫助2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第46頁!第二節(jié)課程介紹一、課程結(jié)構(gòu)和主要內(nèi)容本課程的知識部分分八章、講授24個學時，5節(jié)活動課15個學時，共39個學時，2個學分。章：心理健康教育概論第二章：心靈探索與自我完善第三章：有效的情緒調(diào)節(jié)和管理第四章：挫折應對與意志力培養(yǎng)（培養(yǎng)與塑造良好的個性）第五章：學習心理與創(chuàng)造性思維第六章：溝通與人際關(guān)系第七章：性心理與健康，戀愛心理與愛的能力的培養(yǎng)。第八章：大學生的適應與發(fā)展。2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第47頁!三、課堂要求1、上課不點名，但要求準時，不允許遲到，可以不來上課。2、課堂上不需要做筆記，但要求積極參加活動和討論，平時的成績占60%。3、課程結(jié)束不考試，但要做總結(jié)，占總成績的40%。4、上課要求大家干干凈凈，整整齊齊，快快樂樂，大家一起努力營造一個舒適的學習環(huán)境。從現(xiàn)在開始：大家開始相信學習是一種休閑和享受，終身學習，是現(xiàn)代人的科學的生活方式和良好的生活習慣?？傊?，學習該是一件快樂的事情。

最后是一個希望：歡迎每一位同學以各種方式和我討論問題，包括爭論問題。在學習的過程中我只是大家的一個朋友。我的原則是坦誠、平等、理解、信任、保密。我的目標是：讓我們共同努力，點燃你心中的明燈。

2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第48頁!一、素質(zhì)與心理素質(zhì)

1、

素質(zhì)：

素質(zhì)在心理學界被解釋為個體生而具有的解剖和生理特點，主要是指感覺器官、運動器官、神經(jīng)系統(tǒng)等的結(jié)構(gòu)特點和機能特點。例如，有的人視力好，有的人視力差；有的人音色好聽，有的人音色逆耳；有的人神經(jīng)系統(tǒng)的耐力高，有的人神經(jīng)系統(tǒng)的耐力低等等。好的先天素質(zhì)特別是神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和機能特點是個人心理發(fā)展的生物學前提，但它既不是心理發(fā)展的唯一因素，也不是決定因素。

☆個人素質(zhì)應該包括：思想道德素質(zhì)、科學文化素質(zhì)、職業(yè)能力素質(zhì)和生理心理素質(zhì)四個方面。

☆心理的發(fā)展是素質(zhì)、環(huán)境、教育、文化和個人主觀努力共同作用的結(jié)果。2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第49頁!二、心理素質(zhì)與心理健康1、健康概念的演化（1）20世紀初，《簡明不列顛百科全書》對健康下的定義為：沒有疾病和營養(yǎng)不良及虛弱狀態(tài)。（2）八十年代，1989年版我國《辭?！分袑⒔】刀x為：人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好，功能正常，體質(zhì)健壯，精力充沛，并具有良好勞動效能的狀態(tài)。通常用人體測量、體格檢驗和各種生理指標來衡量。（3）1948年世界衛(wèi)生組織（WHO）在成立憲章中指出健康乃是身體上、精神上和社會適應的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。

2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第50頁!（5）、科學的健康觀21世紀科學的健康概念是生理、心理、社會適應與道德健康的完美結(jié)合。在這一新概念中，以生理健康為物質(zhì)基礎，發(fā)展心理健康與良好的社會適應。道德健康則是整體健康的統(tǒng)帥。生理健康指要有旺盛的生命力。心理健康指很好的自我和諧性。社會適應指要有團隊意識和合作精神。道德健康指要有內(nèi)省能力和自我約束。2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第51頁!（1）幾個有代表性的心理健康的定義1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會將心理健康定義為：“所謂心理健康是指在身體、智能以及感情上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)”精神病學家門寧格（Meninger）認為：“心理健康指人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應情況，不僅要有效率，也不只是要有滿足感，或是愉快的接受生活的規(guī)范，而是需要三者兼?zhèn)?。心理健康的人應能保持平靜的情緒，敏銳的智能，適應社會環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)?！?/p>

2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第52頁!（2）界定心理健康與否應遵循三條基本原則：

※心理活動與外部環(huán)境是否具有同一性。即一個人的所思所想、所作所為是否正確的反映外部世界，有無明顯的差異。

※心理過程是否具有完整性和協(xié)調(diào)性。即人的心理活動中認知、情感、意志三個過程內(nèi)容是否完整，是否協(xié)調(diào)一致。

※個性心理特征是否具有相對穩(wěn)定性。即人的個性心理特征在沒有重大的外部環(huán)境改變的前提下，人的氣質(zhì)、性格、能力等個性特征相對穩(wěn)定，行為表現(xiàn)出一貫性。2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第53頁!（3）心理健康的標準馬洛斯（A.Maslow）提出的標準。馬洛斯將心理健康的標準概括為十個方面：①有足夠的自我安全感；②能充分了解自己，并有恰當估計自己的能力；③生活理想切合實際；④不脫離周圍實際環(huán)境；⑤能保持人格的完整與和諧；⑥具有從經(jīng)驗中學習的能力；⑦能保持良好的人際關(guān)系；⑧能適度地宣泄情緒和控制情緒；⑨在符合社會規(guī)范的前提下，能有限度地發(fā)揮個性；⑩在不違背社會規(guī)范的前提下，能適當?shù)貪M足個人的基本需求。2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第54頁!（4）心理健康的特點心理健康的狀態(tài)具有相對性。一個人是否心理健康與一個人是否有不健康的心理和行為，并非完全是一回事。假如有這樣一個情景：一位大學生，平時性格開朗，活潑大方，可是近幾個星期以來，他變得猶豫寡歡，常常神思恍惚，神不守舍，以至學習成績一落千丈，還常常半夜里哭醒。他精神失常了嗎？如果告訴你，不久前他相戀多年的女友不幸因車禍喪生，你又會怎樣認為？由此我們可以看出，人的心理健康具有相對性，與人們所處的時代、環(huán)境、年齡、文化北京等方面的因素有關(guān)，所以不能僅僅從一種行為或者一種偶然的行為來判斷他人或自己心理是否健康。

2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第55頁!（4）心理健康的特點※心理健康的狀態(tài)具有動態(tài)性。

心理健康的狀態(tài)不是靜止不變的，而是一個動態(tài)發(fā)展過程。心理健康的水平會隨著個人的成長、謹嚴的積累、環(huán)境的改變，以及自我保健意識的發(fā)展而發(fā)展變化。2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第56頁!一位聯(lián)合國專家曾斷言

“從現(xiàn)在到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣帶給人們持續(xù)而深刻的痛苦?！币虼?，時代呼喚心理健康，人才呼喚心理健康，可以說心理健康是21世紀生存和發(fā)展的通行證。2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第57頁!一、大學生心理健康的意義1、心理健康是大學生實現(xiàn)人生理想和成才目標的前提。2、心理健康同生理健康一樣，是大學生全面發(fā)展的基礎。心理健康的大學生都有相對穩(wěn)定的人生觀和信念，并以它為中心，把自己的需要、愿望、思想、目標、和行動統(tǒng)一起來。3、心理健康是大學生培養(yǎng)健全人格的基礎。4、心理健康是大學生掌握文化科學知識的必備條件2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第58頁!

※（1）能正確認識自我，悅納自我。心理健康的大學生能體驗到自己存在的價值，能了解自我，接受自我，對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能做出恰當?shù)?、客觀的評價；自信樂觀，生活目標和理想切合實際，能揚長避短。※（2）智力發(fā)展正常，具有較強的求知欲、學習興趣和學習能力。一般來說，大學生的求知欲是很強的，而且也很愛學習，興趣廣泛。但并非每位大學生都如此，有的學習興趣廣泛，但不專注、持久；有的愛學習，但不善于學習，為掌握學習的方法，創(chuàng)造性學習能力不強。因此，心理健康的大學生應具有較強的求知欲、學習興趣和學習能力。大學生心理健康的標準2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第59頁!大學生心理健康的標準

（5）能控制情緒，心境良好。心理健康的大學生能夠經(jīng)常保持愉快、樂觀、開朗、滿意的心境，對生活充滿希望；能適度的表達和控制自己的情緒，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重。（6）人格完整統(tǒng)一。心理健康的大學生其人格特征包括氣質(zhì)、性格、能力和理想等各方面平衡發(fā)展，所思、所想、所言協(xié)調(diào)一致，具有積極進取的人生觀，能夠與社會步調(diào)合拍，也能和集體融為一體。(7)心理行為符合年齡特征。心理健康的大學生應具有與其年齡相同或相當?shù)拇蠖鄶?shù)人相符合的心理行為特征；應該精力充沛，勤學好問，反應敏捷，喜歡探索。2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第60頁!1、心理發(fā)展的過度性，處在心理斷乳期我國大學生的年齡一般為十七八歲至二十二、三歲，正處于個體成長的特殊發(fā)展階段。以往的大學教育比較重視社會環(huán)境對學生成長的影響，而對學生自身的發(fā)展規(guī)律、特別是心理發(fā)展規(guī)律研究不夠。在心理素質(zhì)教育中對大學生的心理需求，以及他們所處的心理發(fā)展階段，將給予充分的重視。大學生正處在一生中心理變化最激烈的時期，是從幼稚走向成熟的過渡期，情緒不穩(wěn)定，易產(chǎn)生心理矛盾，心理沖突時有發(fā)生。特別是當代大學生，為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎都經(jīng)歷過全身心投入復習迎考的過程，家長的過度保護、學校的過度教育和生活經(jīng)歷的缺乏，使這些學生心理比較脆弱，承受挫折能力較差。進人大學后，學習、交友、戀愛、擇業(yè)等方面的挫折常令一些大學生難以承受。

2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第61頁!3、心理發(fā)展的矛盾性

當代大學生生活在一個變化激烈的時代，隨著經(jīng)濟的發(fā)展，競爭的加劇，文化的沖突，人們的生活方式、價值觀念發(fā)生很大的變化。復雜的社會環(huán)境使人們的心理活動較以前更加復雜，處于選擇中的大學生往往難以適應，出現(xiàn)種種困惑、迷惘、焦慮、不安，在心理和行為上出現(xiàn)了不少的問題。而社會變革對人才的心理素質(zhì)的要求卻比以往任何時代都高，迫切需要大學生發(fā)展開創(chuàng)、自信、進取的精神，以適應競爭的時代。在這一過程中，大學生失去他律，自律尚未形成，遠離了父母親人，生活尚未能完全自理。各種矛盾沖突紛至沓來，交織在一起，必然影響大學生的健康成長。2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第62頁!（2）壓力增多★學習壓力：社會競爭日益激烈，對人才的質(zhì)量要求越來越高?！锝?jīng)濟壓力：花錢買教育、教育對家庭來說是一種高投入，高消費?！锞蜆I(yè)壓力：2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第63頁!（4）五大問題★學校生活環(huán)境與生活習慣的協(xié)調(diào)問題（環(huán)境適應和學習成才）

★自我認識和情緒調(diào)節(jié)問題（人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)）

★人際關(guān)系問題（人際交往）

★專業(yè)學習與社會定位問題（求職擇業(yè)）

★戀愛與異性交往問題（交友戀愛）2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第64頁!（6）七種危機：★生長痛危機（青春期后期）、★心理斷乳（呵護、關(guān)愛少了）

★關(guān)系失衡（環(huán)境變了）、★自控力不足（監(jiān)督少了）

★放松心理（動機失落）、★對比增強（心理失衡）

★競爭強烈（壓力增大）。2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第65頁!四、大學生中常見的心理問題

1、生活適應問題（獨立和依賴的矛盾）這一問題在剛?cè)氪髮W的新生中較為常見。新生來自全國各地，以往的家庭環(huán)境、受教育環(huán)境、成長環(huán)境、學習基礎等相差很大。來到大學后，在自我認識、同學交往、自然環(huán)境等方面都面臨著全面的調(diào)整適應/由于目前大學生的自理能力、適應能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以，在大學生中，生活適應問題廣泛存在。例如，一名女生剛到校不到一個星期就申請退學，原因是不能適應集體生活，晚上睡不著，白天在學校食堂吃飯也沒胃口，時常感到精神緊張，心情煩躁，不能在堅持下去。

2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第66頁!3、人際關(guān)系問題（人際交往障礙）

受應試教育的影響，多數(shù)學生較為封閉，人際交往能力普遍較弱。進入大學后，如何與周圍的同學友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學生面臨的一個重要課題。由于每個人待人接物的態(tài)度不同、個性特征不同，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動，都使大學生在人際交往的過程中不可避免的遇到各種困難，從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問題，這些問題甚至會嚴重影響他們的健康成長。主要表現(xiàn)：因自負而不屑交往，導致人際關(guān)系緊張因恐懼而不能交往，因自卑而不敢交往，因孤僻而不愿交往。

2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第67頁!5、性格與情緒問題

性格障礙是較為嚴重的心理障礙，其形成與成長經(jīng)歷有關(guān)，原因也較為復雜，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、猜疑、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。例如，有的同學或者認為自己相貌不佳，或者認為自己能力比別人低，或者認為自己知識面窄等而自卑，用“有色的眼鏡”看自己及周圍的環(huán)境，影響了正確的“自我認識”，使得事事處處都認為自己趕不上別人，總覺得“低人”

一等。2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第68頁!第五節(jié)、大學生心理健康的自我保健認識到加強心理素質(zhì)教育的重要意義了解培養(yǎng)和提高心理素質(zhì)的重要性

掌握一定心理素質(zhì)培養(yǎng)的方法和途徑。2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第69頁!1、加強心理素質(zhì)教育是形勢發(fā)展的客觀要求當前，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟體制和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關(guān)鍵時期，社會情況發(fā)生了復雜而深刻的變化，要求高等學校培養(yǎng)的學生不僅要有良好的思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)，而且要有良好的心理素質(zhì)。大力加強大學生心理素質(zhì)教育是時代發(fā)展的需要，是社會全面發(fā)展對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。他對于提高大學生適應社會生活的能力，培養(yǎng)大學生良好的個人品質(zhì)，促進心理素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，提高高等學校德育的針對性、實效性和主動性，具用重要的作用。2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第70頁!二、了解培養(yǎng)和提高心理素質(zhì)的重要性

1、提高自身心理素質(zhì),有利于智力功能的發(fā)揮與提高。

心理學研究表明，心理素質(zhì)影響智力功能的發(fā)揮與提高。心理處于不健康的狀態(tài)，使得智力操作的基本功能受到影響，智力潛能的充分開發(fā)與利用就會成為一句空話，。這個道理是顯而易見的。例如情緒、意志和性格，對智力的發(fā)展有重大影響。健康的情緒、堅強的意志、良好的性格，對人的智力發(fā)展和成就的取得具有巨大的推動作用；相反，情緒不穩(wěn)定、意志力薄弱、性格存有明顯缺陷的人，在事業(yè)上也往往到處碰壁，其智能的發(fā)展亦同樣會受到阻抑。

2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第71頁!3、提高自身的心理素質(zhì)，對促進身體健康也有積極意義人的身心健康是交互影響、相互作用的兩個方面，生理缺陷或軀體疾病會使人產(chǎn)生自卑、煩惱、憂慮等消極情緒體驗，進而可影響人的整個心理狀態(tài)，甚至能造成嚴重的心理障礙；另一方面，心理上的長期焦慮、憂愁、悲傷、惱怒和壓抑，有可能引起高血壓病、心臟病、潰瘍病、胃病和癌癥等多種疾病。過去，人們對身心之間的關(guān)系缺乏辯證了解，往往重身輕心，這是片面的。隨著現(xiàn)代醫(yī)學模式的轉(zhuǎn)變和心理衛(wèi)生學的研究進展，人們對身心關(guān)系的相互作用規(guī)律的認識越來越深刻，對心理健康的關(guān)心也越來越強烈。因此，大學生要想保持自己的身體健康，就必須同時關(guān)心個人的心理健康；而個人心理素質(zhì)的增進則必然有助于身體健康，這就是大學生自我心理保健與身體健康的辯證關(guān)系。

2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第72頁!第二章

心靈探索與自我完善

認識自我是自我和諧的基礎，自我和諧是心理健康的重要方面我是誰？我是否有價值？我為什么要生活？我努力奮斗為的是什么？生命的意義是什么？人生的目的是什么？為什么我這么矮，這么丑？為何我總是不開心？又為何總是失?。?002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第73頁!1．自我意識及其結(jié)構(gòu)

概念：自我意識就是一個人在社會化過程中逐步形成和發(fā)展起來的，對處我以及自己與周圍環(huán)境關(guān)系的多方面多層次的認知、體驗和評價，是個體關(guān)于自我全部的思想、情感和態(tài)度的總和。自我意識具有目的性、社會性、能動性等特點，對個性的形成、發(fā)展起著調(diào)節(jié)、監(jiān)督、校正的作用。自我意識。的表現(xiàn)形式是豐富多樣的。正因為如此，我們可以通過多種途徑來認識自己，也認識別人。比如，你喜歡自己的外表、能力、性格、家庭背景嗎?你滿意你自己的成績，滿足于自己所擁有的嗎?自己究竟是個怎樣的人?別人對你評價如何?他們是喜歡你還是討厭你?這些問題都是自我意識的范疇。2002-9-16ChinaAgriculturalUniversity大學生心理素質(zhì)教育與培養(yǎng)共83頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第74頁!在教育部直屬的72所高校中，我校2001年的初次就業(yè)率為80.5%，低于平均值，排名倒數(shù)第六2002-9-16ChinaAgriculturalUniver