重視愛眼護眼,贏得光明未來主題班會活動

重視愛眼護眼贏得光明未來2020-2021學(xué)年xx班主題班會匯報:xxx撰稿:xxPPT:xxx目錄預(yù)防眼疾病03如何保護眼睛02眼睛的用途01眼睛的用途PARTI眼睛的用途眼睛的用處大

藍藍的天空，白白的云、綠油油的草地、美麗鮮花；這些都需要用眼睛才可以看。所以眼睛的作用可大了。同學(xué)們，一定要保護好自己的眼睛。眼睛的用途眼睛的作用如何保護眼睛PARTII如何保護眼睛應(yīng)在光線充足的條件下學(xué)習(xí)保持正確的讀寫姿勢每天堅持做眼保健操如何保護眼睛

書寫時握筆的手指離筆尖一寸（3厘米）；胸部距離桌子一拳（5－7厘米）；眼和書本的距離保持一尺（33厘米）；坐姿端正；保證來自左前方的、充足的照明；讀寫或看電視的連續(xù)時間不宜過長，每一小時應(yīng)間斷休息一下，極目遠眺或進行戶外活動片刻；堅持做眼保健操等。正確姿勢要求如何保護眼睛定期做視力檢查視力正常的標準

很多人都以為只要視力能達到1.0以上就算是正常了。實際上，1.0的視力只能說明人的部分視力正常。嚴格地說，視力正常的標準還包括以下內(nèi)容：1.中心視力：即人們通常查看視力表所確定的視力，包括遠視力(在5米以外看視力表)和近視力(在30厘米處看視力表)。遠視患者的表現(xiàn)是遠視力比近視力好；近視患者則相反。散光患者的遠視力和近視力均不好。當(dāng)遠近視力達到0.9以上時，才能說明其中心視力正常。2.周圍視力：當(dāng)眼睛注視某一目標時，非注視區(qū)所能見得到的范圍是大還是小，這就叫周圍視力，也即人們常說的“眼余光”。一般來說，正常人的周圍視力范圍相當(dāng)大，兩側(cè)達90度，上方為60度，下方為75度。近視、夜盲患者的周圍視力比較差，一些眼底病也可致周圍視力喪失。3.立體視力：立體視力是一類最高級的視力，即在兩眼中心視力正常的基礎(chǔ)上，通過大腦兩半球的調(diào)和，使自己感覺到空間各物體之間的距離關(guān)系。有些人中心視力正常，但立體視力卻異常，這在醫(yī)學(xué)上稱之為立體盲。3D立體視覺訓(xùn)練系統(tǒng)可以有效地恢復(fù)弱視兒童雙眼立體視功能。雖然我們通常只是檢查中心視力，但在醫(yī)學(xué)上，只有當(dāng)中心視力、周圍視力和立體視力都符合生理要求時，才能算作視力正常。預(yù)防眼疾病PARTIIIWATCHAVIDEO預(yù)防眼疾病飲食上應(yīng)注意些什么？

維生素的缺乏會導(dǎo)致眼病，影響視力。為了防止營養(yǎng)的缺乏，首先要注意的喂養(yǎng)，在發(fā)育的各個階段及時添加輔助食品。對不用母乳喂養(yǎng)的孩子和早產(chǎn)兒，尤其要注意給予含有豐富維生素A的食物，如牛奶，蛋黃，動物肝臟，魚肝油及新鮮蔬菜，水果。孩子斷奶后，也應(yīng)該補充富含維生素A的食物，如肝類，胡蘿卜和各種蔬菜，水果等。要防止孩子挑食和偏食，食品應(yīng)該多樣化，有葷有素，互相搭配，這樣各種維生素和其它營養(yǎng)物質(zhì)均能攝入，才能保證孩子的眼睛和身體的正常發(fā)育.

玩游戲機，看電視時如何保護眼睛

玩游戲機如果時間不長，并且注意用眼衛(wèi)生，對眼睛一般是無害的，但是游戲機具有很大的趣味性，對兒童有相當(dāng)大的吸引力，一旦玩上，就很難罷手。玩游戲機是做到：1.因為玩游記和看電視不一樣，注意力高度集中，目不轉(zhuǎn)睛，眼睛一直處于緊張的調(diào)節(jié)狀態(tài)，極易出現(xiàn)視力疲勞，久而久之會造成近視。因此玩30分鐘應(yīng)該就行一會兒，做做眼保健操，看看遠處。2.眼睛與電視機的距離不要太近，距離以電視屏幕對角線5倍為易。3.電視屏幕的亮度要適當(dāng)，避免太亮或太暗，更不要有跳動現(xiàn)象。房間內(nèi)要有一定的亮度，晚上可開一盞3-8瓦的小燈。但光線不要直射到熒幕上.預(yù)防眼疾病預(yù)防眼疾病使用電腦是如何保護眼睛

隨著社會的進步，科技的發(fā)展，電腦的普及已勢在必行。那么孩子們在使用電腦是如何保護眼睛呢？首先，視力不好的孩子，要矯正視力，戴上適合的眼睛，這樣看熒光屏上字就不會吃力：其次，每