城市綜合癥課件

城市綜合癥隨著高科技的迅速發(fā)展，生活現(xiàn)代化的程度的日益提高，人們在享受現(xiàn)代科技給生活帶來的安逸及生活方式發(fā)生改變的同時，也引發(fā)了越來越多的“城市病”。以前聞所未聞的各種“綜合癥”，開始困擾著人們的身心健康。主要內(nèi)容1.城市綜合癥的類型2.引起城市綜合癥的原因3.怎樣減輕城市綜合癥城市綜合癥的類型擁擠綜合癥快節(jié)奏綜合癥節(jié)后綜合癥信息焦慮綜合癥密碼綜合癥

擁擠綜合癥的典型代表——春運綜合癥，在春運列車上，由于人多擁擠，空氣污濁不暢，空間狹窄，再加上乘客過度擔(dān)心財物安全而導(dǎo)致身心極其疲勞，因此“春運綜合征”很容易出現(xiàn)。在車廂里連續(xù)呆上幾十個小時，由于體力不支、精神疲憊、往往會引發(fā)精神焦慮、煩躁不安等急性精神障礙疾病。節(jié)后綜合癥有些人會因從節(jié)日的玩樂中突然回到平靜而出現(xiàn)失眠、胸悶、心中空空如也、失落、抑郁等現(xiàn)象。通俗地說，這是因為人們不能“收心”，無法學(xué)會自我調(diào)節(jié)以適應(yīng)原有的平靜狀態(tài)。表現(xiàn)癥狀有睡眠紊亂，恐懼上班，神經(jīng)性厭食，退潮憂郁癥。星期一綜合癥

星期一綜合癥——度過一個愉快的周末后，星期一上班時顯得有些懶散，精神渙散，這便是“星期一綜合癥”。據(jù)專業(yè)機構(gòu)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，星期一到醫(yī)院就診的病人明顯地高于其它工作日的10%－20%，引發(fā)“星期一綜合癥”的主要原因是由于不少工作人員雙休日為了放松自己，打亂了平常的作息時間和生活規(guī)律，有的人拼命地補覺，有的人瘋狂地娛樂，原有的生活作息規(guī)律打亂后沒有進行科學(xué)、有效地調(diào)整，反而增加了勞動強度，導(dǎo)致免疫下降。等到星期一上班時，神經(jīng)系統(tǒng)還不夠興奮，難以適應(yīng)快節(jié)奏的工作方式，就會表現(xiàn)為精神不佳。星期三綜合癥星期三綜合癥——每到周三早上上班，就很緊張，莫名其妙心跳加快，總擔(dān)心這周的工作完不成，討厭工作，感覺壓力很大、很痛苦。周三處在一周工作日的正中間，上一個周末的快樂已經(jīng)遠去，而下一個周末還沒有到來，此時人們的情緒會降至一周的最低點。

快節(jié)奏綜合癥

長期處于“快節(jié)奏”環(huán)境里——空間的限制、工作量大、腦力勞動持續(xù)時間過長，很容易造成“快節(jié)奏綜合癥”?？旃?jié)奏綜合癥”的人習(xí)慣性地將強迫自己長期處于快節(jié)奏生活中，如逛街或郊游，不自覺地會看手表催促自己時間不多了，要盡快結(jié)束活動。通俗一點講這種人閑不下來，也害怕一旦閑下來就會精神崩潰。據(jù)心理專家分析，“快節(jié)奏綜合癥”會引起如神經(jīng)性頭痛、神經(jīng)性嘔吐、神經(jīng)性厭食或其它生理上的失調(diào)現(xiàn)象。

同時由于長時間的坐著或站著工作，容易引起肌肉筋骨酸痛。電腦工作者或超常時間的面對視屏工作，導(dǎo)致視覺緊張和精神高度緊張，引發(fā)心理障礙;長期下去，還極易引起腰肌勞損、骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)炎、頸椎病等疾病。信息焦慮綜合癥每天翻閱大量的信息，網(wǎng)絡(luò)、電視、報紙、廣播都在信息收集的范圍內(nèi)，盡管如此還是擔(dān)心自己漏掉了什么信息，忐忑不安地在第二天一起床又打開電視和廣播收集信息，這便是“信息焦慮綜合癥”。簡單地說就是由于過量地、沒有選擇地、不經(jīng)訓(xùn)練地吸收完全沒有意義的多方信息引起的.焦慮癥狀心理專家指出，這是一種自我強迫和緊張所造成的心理疾病。這會引起人們心理上的失落感和衰竭感，容易對生活失去信心。

密碼綜合癥日常生活中密碼的重要性越來越強，銀行卡密碼、電話卡密碼、保險箱密碼、交費密碼、查詢密碼、交易密碼、電子郵箱密碼、聊天工具的密碼……“密碼綜合癥”是生活科技化的產(chǎn)物，它是由于人的自我強迫記憶所帶來的心理障礙。長期強迫自己記憶密碼，容易造成精神疲憊，神情恍惚，嚴重的干脆遺忘密碼，將生活弄得一塌糊涂。高房價

一、成為家庭負擔(dān)與包袱房價高，也要咬緊牙關(guān)，收緊褲帶去買——這是當前許多工薪階層買房的現(xiàn)狀。房是買了，包袱也就由此背上了，使原來很多輕輕松松的自由人，從此變成了僅有”死資產(chǎn)”，沒有消費力，身負重擔(dān)的“房奴”。二、造成消費結(jié)構(gòu)嚴重扭曲衣、食、住、行、文、教、醫(yī)，每個家庭的消費，需有一個合理的結(jié)構(gòu)，才能使每個家庭成員過上幸福的生活，而我國在高房價面前，一個工薪家庭的房產(chǎn)，一般要占全部財產(chǎn)的80%、甚至90%以上，至使家庭消費結(jié)構(gòu)嚴重失衡，不僅影響人們正常生活，而且影響人的全面發(fā)展。江西撫州市宜黃縣“9·10”強拆自焚事件

蝸居蟻族交通擁堵

機動車增長速度過快，道路容量嚴重不足城市功能的整體協(xié)調(diào)的失衡，加劇交通需求城市公共交通發(fā)展滯后，服務(wù)水平差交通管理技術(shù)水平低，交通管理滯后停車空間和停車設(shè)施嚴重不足北京=首堵？BRT信息學(xué)院路看病難看病貴“沒啥別沒錢，有啥別有病”，這是老百姓害怕生病的真實寫照。主要癥結(jié)

醫(yī)療機構(gòu)出現(xiàn)市場化傾向，公益性質(zhì)淡化

環(huán)境污染

環(huán)境污染的最直接、最容易被人所感受的后果是使人類生存環(huán)境惡化，影響人類的生活質(zhì)量、身體健康和生產(chǎn)活動。例如城市的空氣污染造成空氣污濁，人們的發(fā)病率上升等等；水污染使水環(huán)境質(zhì)量惡化，飲用水源的質(zhì)量普遍下降，威脅人的身體健康，引起胎兒早產(chǎn)或畸形等等。嚴重的污染事件不僅帶來健康問題，也造成社會問題。隨著污染的加劇和人們環(huán)境意識的提高，由于污染引起的人群糾紛和沖突逐年增加。

環(huán)境友好型？】資源節(jié)約型？食品安全麥當勞售賣的麥樂雞中聚二甲基硅氧烷、特丁基對苯二酚兩種物質(zhì)的含量不符合國家食品添加劑使用衛(wèi)生標準。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，食品安全是“食物中有毒、有害物質(zhì)對人體健康影響的公共衛(wèi)生問題”。讓三聚氰胺的幽靈遠離我們的生活，讓放心奶，放心肉，放心面粉永遠擺在我們的飯桌。怎樣減輕城市綜合癥環(huán)境因素個人因素A更有效地組織你的生活，提高效率。B多溝通交流，與周圍的人建立良好的搞關(guān)系。C不要給自己無謂的壓力，減少你所關(guān)注的瑣事數(shù)量，對自己無法控制的事情就由它去。D享受個人空間不要總是想著生活的煩惱，努力在每天都安排一段時間處理自己的事情，如與家人、朋友在一起等。E適當?shù)倪\動每天尋找時間放松，如呼吸新鮮空氣，做適量的運動，散步，時常出入一下辦公室，變換一下環(huán)境，這些活動有助于釋放壓力，放松大腦，恢復(fù)精力。支招一“友情條約”:朋友之間要定期通一次電話、散一次步、吃一餐飯，否則一方可以“狀告”另一方不遵守條約。支招二“隨身帶個小皮球，郁悶時偷偷捏一捏?！泵绹粋€專為男性白領(lǐng)排憂解難的服務(wù)網(wǎng)站建議。隨身攜帶一個網(wǎng)球、小橡皮球或是什么別的，遇到壓力過大需要宣泄的時候就偷偷地擠一擠、捏一捏?！澳竽笞濉薄嘤赡贻p白領(lǐng)組成，因為工作壓力大，他們選擇到超市里揉捏餅干、干脆面等食品宣泄情緒，伴隨著干脆面“崩潰”聲，壓力跟著釋放出來。在法國有一家“減壓餐館”，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔斷椅子。北京一家外企辦事處的辦公室角落里也堆著各式各樣的流氓兔，專供員工們?nèi)蚰_踢。支招三

“把煩惱寫出來”美國心理協(xié)會倍加推崇寫作減壓這種方式，寫作的內(nèi)容是什么呢？你的壓力體驗，你生理、心理上的一切煩惱。早在1988年，美國就有一些心理學(xué)家做過測試，一組人員專寫壓力和煩惱；另一組人員則只寫日常淺顯的話題。每4天一個周期，持續(xù)6周后，結(jié)果前一組人員心態(tài)更加積極、病