初任公務(wù)員心理健康調(diào)適新課件

初任公務(wù)員心理健康調(diào)適初任公務(wù)員心理健康調(diào)適導(dǎo)語導(dǎo)語點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本一、心理健康的定義和標(biāo)準(zhǔn)（一）心理1、定義：心理是大腦的機(jī)能，是人腦對客觀現(xiàn)實(shí)的反應(yīng)。人的心理是人產(chǎn)生感覺知覺、記憶思維、情緒情感、意志和行為的源動力。點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本一、心理健康初任公務(wù)員心理健康調(diào)適新課件初任公務(wù)員心理健康調(diào)適新課件初任公務(wù)員心理健康調(diào)適新課件初任公務(wù)員心理健康調(diào)適新課件初任公務(wù)員心理健康調(diào)適新課件初任公務(wù)員心理健康調(diào)適新課件初任公務(wù)員心理健康調(diào)適新課件初任公務(wù)員心理健康調(diào)適新課件點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本2、心理的構(gòu)成心理特性：需要、動機(jī)能力、人格心理過程：感覺、知覺記憶、思維情緒、情感意志、注意點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本2、心理的構(gòu)馬斯洛認(rèn)為，只有當(dāng)較低層次的需要得到基本的滿足，較高層次的需要才會出現(xiàn)。

自我實(shí)現(xiàn)的需要愛和歸屬的需要安全需要生理需要心理特性·需求尊重的需要馬斯洛認(rèn)為，只有當(dāng)較低層次的需要得到基本的滿足，較高人有需要，就會產(chǎn)生動機(jī)，人的動機(jī)是促使人發(fā)生行為的動力。在產(chǎn)生動機(jī)時(shí)，人往往會面臨一些動機(jī)的沖突矛盾。雙趨式?jīng)_突：魚和熊掌不可兼得雙避式?jīng)_突：前有狼后有虎趨避式?jīng)_突：減肥族，想吃東西又怕胖雙重趨避式?jīng)_突：辛辛苦苦過舒服日子，舒舒服服過辛苦日子，都覺得不太周全。需要——動機(jī)——沖突——壓力。

心理特性·動機(jī)人有需要，就會產(chǎn)生動機(jī)，人的動機(jī)是促使人發(fā)生行為的動力。在產(chǎn)能力是能順利、有效地完成某種活動所必須具備的心理?xiàng)l件。聽覺分辨能力、節(jié)奏感、旋律感、想象力、感染力視覺辨別能力、觀察力、形象思維、形象記憶能力心理特性·能力能力是能順利、有效地完成某種聽覺分辨能力、節(jié)奏感、視覺辨點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本人格成分氣質(zhì)——脾氣、秉性、性情（生物屬性，生性）性格——對現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式（社會屬性，習(xí)性）人格：影響一個(gè)人思維情緒行為的、相對穩(wěn)定的、使人區(qū)別于他人的心理特性。心理特性·人格點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本人格成分人格心理特性·人格·氣質(zhì)心理特性·人格·氣質(zhì)態(tài)度意志情緒理智如何處理社會關(guān)系如何調(diào)節(jié)行為情緒控制力認(rèn)知方式心理特性·人格·性格態(tài)度意志情緒理智如何處理社會關(guān)系如何調(diào)節(jié)行為情緒控制力認(rèn)知方動物胸牌動物胸牌知覺感覺人際壓力意志注意心理過程記憶思維情緒情感知覺感覺人際壓力意志注意心理記憶思維情緒情感點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本一、心理健康的定義和標(biāo)準(zhǔn)（二）心理健康1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，在人際交往中能彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本一、心理健康點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本（三）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1、智力活動正常IQ:IntellgenceQuotient，智力商數(shù)，表示人在其年齡階段發(fā)展水平，是人的注意力、觀察力、記憶里、想象力、思維能力和實(shí)踐活動能力的總和。點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本（三）心理健點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本（三）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)2、情緒穩(wěn)定、心境良好時(shí)常保持愉快、樂觀、自信、希望的心境；懂得調(diào)節(jié)情緒、適度表達(dá)情緒；正確對待挫折不幸、不會長期悲觀絕望。點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本（三）心理健點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本（三）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)3、適應(yīng)社會、人際和諧能和社會保持良好接觸；能處理好個(gè)人與環(huán)境的關(guān)系；能按照社會規(guī)范自我約束；能與大多數(shù)人建立良好的人際關(guān)系；能保持誠實(shí)公正、謙虛熱情的態(tài)度；能換位思考和體驗(yàn)別人的情緒感受。點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本（三）心理健點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本（三）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)4、自我協(xié)調(diào)、自信自立能正確的認(rèn)識自己，有明確的自我意識；能把理想我與現(xiàn)實(shí)我有機(jī)統(tǒng)一；能根據(jù)自我認(rèn)知而不是他人評價(jià)來調(diào)控自己的行為；能善待自我，擁有穩(wěn)定的自尊、自愛、自信、自主。點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本（三）心理健點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本二、新錄用公務(wù)員常遇到的心理困惑心理階段適應(yīng)階段：成長階段：成熟階段：心理適應(yīng)期綜合癥。努力充實(shí)自我，多方面展現(xiàn)自我，進(jìn)取心強(qiáng)，三觀日趨穩(wěn)定，努力提高控制能力，確立奮斗目標(biāo)，排除各種消極因素的干擾。心理進(jìn)一步趨向穩(wěn)定，對未來充滿憧憬，愿意交流溝通，較為準(zhǔn)確的評價(jià)自己，對自己所從事的工作不斷增加興趣，從容處理突發(fā)事件。點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本二、新錄用公點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本心理適應(yīng)期綜合癥個(gè)性的失落感：張揚(yáng)個(gè)性VS循規(guī)蹈矩層級的擠壓感：前輩高要求VS后輩自尊心比較的失衡感：創(chuàng)業(yè)VS鐵飯碗人際的孤獨(dú)感：敞開心扉VS隔離自我點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本心理適應(yīng)期綜原因分析新生代特征個(gè)性強(qiáng)烈，注重自我感受，思想獨(dú)立且具有批判精神，接受新事物的意識和能力強(qiáng)，視野開闊、熱心公益、有較強(qiáng)的公民意識；但缺點(diǎn)在于貪圖享受，勤儉意識差，功利傾向重，抗挫折能力低，道德責(zé)任意識淡薄，受到各種價(jià)值觀念的沖擊。原因分析新生代特征個(gè)性強(qiáng)烈，注新人的蘑菇期是正?，F(xiàn)象，從不適應(yīng)到主動適應(yīng)需要3-5年時(shí)間但自我意識和自我感受能力強(qiáng)的人

心理脆弱、自我調(diào)控能力差的人

缺乏辯證思維的人

與人交流的少的人

得不到心理支持的人

工作環(huán)境差、領(lǐng)導(dǎo)不開明、人際關(guān)系復(fù)雜單位的人往往需要更久時(shí)間！新人的蘑菇期是正常現(xiàn)象，從不適應(yīng)到主動適應(yīng)需要3-5年時(shí)間點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本三、初任公務(wù)員自我心理調(diào)適點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本三、初任公務(wù)（一）歸因——去推測某種行為或結(jié)果的原因的過程歸因風(fēng)格影響我們的認(rèn)知、態(tài)度和情緒。內(nèi)控者：事情取決于人的努力程度，我能夠控制事情的發(fā)展和結(jié)果。外控者：事情的結(jié)果取決于各種外部力量，我相信命運(yùn)的安排。（一）歸因——去推測某種行為或結(jié)果的原因的過程內(nèi)瑪麗小丑情境1、瑪麗只對這個(gè)小丑笑，瑪麗對其它小丑不笑，每個(gè)人都對這個(gè)小丑笑——引發(fā)笑的因素是小丑。2、瑪麗對所有小丑的表演都笑，別人對這個(gè)小丑不笑——引發(fā)笑的因素是瑪麗。3、瑪麗之前對這個(gè)小丑不笑，但今天笑了，別人幾乎不對這個(gè)小丑的表演笑——引發(fā)笑的因素是今天這個(gè)特殊情境?，旣悶槭裁磳π〕笮Μ旣愋〕笄榫?、瑪麗只對這個(gè)小丑笑，瑪麗對其它小丑不笑，每個(gè)（二）抱負(fù)——主體對任務(wù)的期望和目標(biāo)，是一種主觀愿望。抱負(fù)水平是后天形成的，隨工作的成功而提高，隨失敗而下降。低抱負(fù)水平起不到應(yīng)有的激勵作用。高抱負(fù)水平幫助人不斷進(jìn)取，但過高則導(dǎo)致失敗。最近發(fā)展區(qū)（二）抱負(fù)——主體對任務(wù)的期望和目標(biāo)，是一種主觀愿望。低抱負(fù)人的一生，無非是處理好和七八個(gè)人的關(guān)系。1、人際交往相關(guān)效應(yīng)：首因效應(yīng)——第一印象近因效應(yīng)——最新信息光環(huán)效應(yīng)——傾向性印象刻板印象——固定看法從眾——附和群體去個(gè)性化——自我意識降低（三）人際交往（三）人際交往2、人際交往重要品格——真誠3、人際交往的原則：相互性交換性自我價(jià)值保護(hù)平等原則2、人際交往重要品格4、人際交往技巧法則（1）黑鐵法則（2）白銀法則（3）黃金法則（4）白金法則4、人際交往技巧法則5、社會支持系統(tǒng)我們在社會活動中所能獲取的來自他人的支持，例如親戚、朋友、專業(yè)機(jī)構(gòu)和團(tuán)隊(duì)。物質(zhì)支持精神幫助引導(dǎo)參與5、社會支持系統(tǒng)物質(zhì)支持精神幫助引導(dǎo)參與6、人際交往風(fēng)度（1）良好的性格：誠信、寬容、不嫉妒、不懷疑、熱情、大方；（2）飽滿的精神狀態(tài)；（3）得體適宜的儀表禮儀；（4）輕松優(yōu)雅的談吐。6、人際交往風(fēng)度（四）情緒管理《禮記》“七情”——喜怒哀懼愛惡欲。普拉切克[美]：悲痛、恐懼、驚奇、接受、喜悅、憤怒、警惕、憎恨。（四）情緒管理《禮記》“七情”——喜怒哀懼愛惡欲。普情緒的本質(zhì)情緒沒有好壞之分，情緒其實(shí)只是我們內(nèi)心意識的送信人。拒絕或壓抑，并不能使情緒平復(fù)，更不可能使情緒消失。我是我情緒的主人，我接納我的情緒。情緒的本質(zhì)情緒沒有好壞之分，情緒其實(shí)只是我們內(nèi)心意識合理情緒療法ABC理念：人的情緒困擾不是外界發(fā)生的事情，而是人們對事件的態(tài)度、看法和評價(jià)的內(nèi)容。外界事件activatingeventA人的認(rèn)知信念beliefB情緒和行為反應(yīng)consequenceC合理情緒療法ABC理念：人的情緒困擾不是外界發(fā)生的事情，而是ABC療法三階段1、明確ABC2、領(lǐng)悟：我要對自己的思想負(fù)責(zé)，天助自助者。仔細(xì)區(qū)分合理與不合理觀念。3、修通：產(chǎn)婆術(shù)式辯論術(shù)。絕對化要求過分概括化糟糕至極ABC療法三階段1、明確ABC2、領(lǐng)悟：我要對自己的思想負(fù)責(zé)

常見的不合理信念⑴我要人人喜愛⑵我要做全能人⑶這個(gè)世上惡不能容⑷非己所愿是痛苦的⑸不快樂是由于外因⑹逃避比較容易⑺應(yīng)時(shí)時(shí)刻刻警惕危險(xiǎn)⑻依賴別人才會活得好些⑼一個(gè)人以往的經(jīng)歷影響一輩子⑽人生問題都有確切答案常見的不合理信念⑴我要人人喜愛

我喜歡如此——我應(yīng)該如此；很難——沒有辦法；也許——一定；有時(shí)候——總是；某些——所有的；我表現(xiàn)不好——我不好；好像如此——確實(shí)如此；到目前為止如此——必然永遠(yuǎn)如此。常見的非理性思考方式課堂作業(yè)我喜歡如此——我應(yīng)該如此；常見的非理性思考方式課堂點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本情緒管理小貼士轉(zhuǎn)移注意適度宣泄自我暗示愉快記憶補(bǔ)償激勵需求認(rèn)同自我安慰幽默升華點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本情緒管理小貼點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本快樂例會點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本快樂例會點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本(五)挫折應(yīng)對

挫折是一種主觀感受，同樣的挫折情景對不同的人會引起不同的挫折感受。一個(gè)人如何處理和適應(yīng)挫折，與其心理彈性有密切的關(guān)系。

心理彈性是指個(gè)體面對內(nèi)外壓力困境和挫折時(shí)，激發(fā)內(nèi)在認(rèn)知、能力或心理特質(zhì)，運(yùn)用內(nèi)外資源自己修補(bǔ)調(diào)適的過程，以獲取朝向正向目標(biāo)的能力或結(jié)果。點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本(五)挫折應(yīng)點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本TheEnd快樂是一種能力，成長永無止盡，謝謝大家參與！點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本TheEn初任公務(wù)員心理健康調(diào)適初任公務(wù)員心理健康調(diào)適導(dǎo)語導(dǎo)語點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本一、心理健康的定義和標(biāo)準(zhǔn)（一）心理1、定義：心理是大腦的機(jī)能，是人腦對客觀現(xiàn)實(shí)的反應(yīng)。人的心理是人產(chǎn)生感覺知覺、記憶思維、情緒情感、意志和行為的源動力。點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本一、心理健康初任公務(wù)員心理健康調(diào)適新課件初任公務(wù)員心理健康調(diào)適新課件初任公務(wù)員心理健康調(diào)適新課件初任公務(wù)員心理健康調(diào)適新課件初任公務(wù)員心理健康調(diào)適新課件初任公務(wù)員心理健康調(diào)適新課件初任公務(wù)員心理健康調(diào)適新課件初任公務(wù)員心理健康調(diào)適新課件點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本2、心理的構(gòu)成心理特性：需要、動機(jī)能力、人格心理過程：感覺、知覺記憶、思維情緒、情感意志、注意點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本2、心理的構(gòu)馬斯洛認(rèn)為，只有當(dāng)較低層次的需要得到基本的滿足，較高層次的需要才會出現(xiàn)。

自我實(shí)現(xiàn)的需要愛和歸屬的需要安全需要生理需要心理特性·需求尊重的需要馬斯洛認(rèn)為，只有當(dāng)較低層次的需要得到基本的滿足，較高人有需要，就會產(chǎn)生動機(jī)，人的動機(jī)是促使人發(fā)生行為的動力。在產(chǎn)生動機(jī)時(shí)，人往往會面臨一些動機(jī)的沖突矛盾。雙趨式?jīng)_突：魚和熊掌不可兼得雙避式?jīng)_突：前有狼后有虎趨避式?jīng)_突：減肥族，想吃東西又怕胖雙重趨避式?jīng)_突：辛辛苦苦過舒服日子，舒舒服服過辛苦日子，都覺得不太周全。需要——動機(jī)——沖突——壓力。

心理特性·動機(jī)人有需要，就會產(chǎn)生動機(jī)，人的動機(jī)是促使人發(fā)生行為的動力。在產(chǎn)能力是能順利、有效地完成某種活動所必須具備的心理?xiàng)l件。聽覺分辨能力、節(jié)奏感、旋律感、想象力、感染力視覺辨別能力、觀察力、形象思維、形象記憶能力心理特性·能力能力是能順利、有效地完成某種聽覺分辨能力、節(jié)奏感、視覺辨點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本人格成分氣質(zhì)——脾氣、秉性、性情（生物屬性，生性）性格——對現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式（社會屬性，習(xí)性）人格：影響一個(gè)人思維情緒行為的、相對穩(wěn)定的、使人區(qū)別于他人的心理特性。心理特性·人格點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本人格成分人格心理特性·人格·氣質(zhì)心理特性·人格·氣質(zhì)態(tài)度意志情緒理智如何處理社會關(guān)系如何調(diào)節(jié)行為情緒控制力認(rèn)知方式心理特性·人格·性格態(tài)度意志情緒理智如何處理社會關(guān)系如何調(diào)節(jié)行為情緒控制力認(rèn)知方動物胸牌動物胸牌知覺感覺人際壓力意志注意心理過程記憶思維情緒情感知覺感覺人際壓力意志注意心理記憶思維情緒情感點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本一、心理健康的定義和標(biāo)準(zhǔn)（二）心理健康1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，在人際交往中能彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本一、心理健康點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本（三）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1、智力活動正常IQ:IntellgenceQuotient，智力商數(shù)，表示人在其年齡階段發(fā)展水平，是人的注意力、觀察力、記憶里、想象力、思維能力和實(shí)踐活動能力的總和。點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本（三）心理健點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本（三）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)2、情緒穩(wěn)定、心境良好時(shí)常保持愉快、樂觀、自信、希望的心境；懂得調(diào)節(jié)情緒、適度表達(dá)情緒；正確對待挫折不幸、不會長期悲觀絕望。點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本（三）心理健點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本（三）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)3、適應(yīng)社會、人際和諧能和社會保持良好接觸；能處理好個(gè)人與環(huán)境的關(guān)系；能按照社會規(guī)范自我約束；能與大多數(shù)人建立良好的人際關(guān)系；能保持誠實(shí)公正、謙虛熱情的態(tài)度；能換位思考和體驗(yàn)別人的情緒感受。點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本（三）心理健點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本（三）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)4、自我協(xié)調(diào)、自信自立能正確的認(rèn)識自己，有明確的自我意識；能把理想我與現(xiàn)實(shí)我有機(jī)統(tǒng)一；能根據(jù)自我認(rèn)知而不是他人評價(jià)來調(diào)控自己的行為；能善待自我，擁有穩(wěn)定的自尊、自愛、自信、自主。點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本（三）心理健點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本二、新錄用公務(wù)員常遇到的心理困惑心理階段適應(yīng)階段：成長階段：成熟階段：心理適應(yīng)期綜合癥。努力充實(shí)自我，多方面展現(xiàn)自我，進(jìn)取心強(qiáng)，三觀日趨穩(wěn)定，努力提高控制能力，確立奮斗目標(biāo)，排除各種消極因素的干擾。心理進(jìn)一步趨向穩(wěn)定，對未來充滿憧憬，愿意交流溝通，較為準(zhǔn)確的評價(jià)自己，對自己所從事的工作不斷增加興趣，從容處理突發(fā)事件。點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本二、新錄用公點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本心理適應(yīng)期綜合癥個(gè)性的失落感：張揚(yáng)個(gè)性VS循規(guī)蹈矩層級的擠壓感：前輩高要求VS后輩自尊心比較的失衡感：創(chuàng)業(yè)VS鐵飯碗人際的孤獨(dú)感：敞開心扉VS隔離自我點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本心理適應(yīng)期綜原因分析新生代特征個(gè)性強(qiáng)烈，注重自我感受，思想獨(dú)立且具有批判精神，接受新事物的意識和能力強(qiáng)，視野開闊、熱心公益、有較強(qiáng)的公民意識；但缺點(diǎn)在于貪圖享受，勤儉意識差，功利傾向重，抗挫折能力低，道德責(zé)任意識淡薄，受到各種價(jià)值觀念的沖擊。原因分析新生代特征個(gè)性強(qiáng)烈，注新人的蘑菇期是正常現(xiàn)象，從不適應(yīng)到主動適應(yīng)需要3-5年時(shí)間但自我意識和自我感受能力強(qiáng)的人

心理脆弱、自我調(diào)控能力差的人

缺乏辯證思維的人

與人交流的少的人

得不到心理支持的人

工作環(huán)境差、領(lǐng)導(dǎo)不開明、人際關(guān)系復(fù)雜單位的人往往需要更久時(shí)間！新人的蘑菇期是正?，F(xiàn)象，從不適應(yīng)到主動適應(yīng)需要3-5年時(shí)間點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本三、初任公務(wù)員自我心理調(diào)適點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本三、初任公務(wù)（一）歸因——去推測某種行為或結(jié)果的原因的過程歸因風(fēng)格影響我們的認(rèn)知、態(tài)度和情緒。內(nèi)控者：事情取決于人的努力程度，我能夠控制事情的發(fā)展和結(jié)果。外控者：事情的結(jié)果取決于各種外部力量，我相信命運(yùn)的安排。（一）歸因——去推測某種行為或結(jié)果的原因的過程內(nèi)瑪麗小丑情境1、瑪麗只對這個(gè)小丑笑，瑪麗對其它小丑不笑，每個(gè)人都對這個(gè)小丑笑——引發(fā)笑的因素是小丑。2、瑪麗對所有小丑的表演都笑，別人對這個(gè)小丑不笑——引發(fā)笑的因素是瑪麗。3、瑪麗之前對這個(gè)小丑不笑，但今天笑了，別人幾乎不對這個(gè)小丑的表演笑——引發(fā)笑的因素是今天這個(gè)特殊情境?，旣悶槭裁磳π〕笮Μ旣愋〕笄榫?、瑪麗只對這個(gè)小丑笑，瑪麗對其它小丑不笑，每個(gè)（二）抱負(fù)——主體對任務(wù)的期望和目標(biāo)，是一種主觀愿望。抱負(fù)水平是后天形成的，隨工作的成功而提高，隨失敗而下降。低抱負(fù)水平起不到應(yīng)有的激勵作用。高抱負(fù)水平幫助人不斷進(jìn)取，但過高則導(dǎo)致失敗。最近發(fā)展區(qū)（二）抱負(fù)——主體對任務(wù)的期望和目標(biāo)，是一種主觀愿望。低抱負(fù)人的一生，無非是處理好和七八個(gè)人的關(guān)系。1、人際交往相關(guān)效應(yīng)：首因效應(yīng)——第一印象近因效應(yīng)——最新信息光環(huán)效應(yīng)——傾向性印象刻板印象——固定看法從眾——附和群體去個(gè)性化——自我意識降低（三）人際交往（三）人際交往2、人際交往重要品格——真誠3、人際交往的原則：相互性交換性自我價(jià)值保護(hù)平等原則2、人際交往重要品格4、人際交往技巧法則（1）黑鐵法則（2）白銀法則（3）黃金法則（4）白金法則4、人際交往技巧法則5、社會支持系統(tǒng)我們在社會活動中所能獲取的來自他人的支持，例如親戚、朋友、專業(yè)機(jī)構(gòu)和團(tuán)隊(duì)。物質(zhì)支持精神幫助引導(dǎo)參與5、社會支持系統(tǒng)物質(zhì)支持精神幫助引導(dǎo)參與6、人際交往風(fēng)度（1）良好的性格：誠信、寬容、不嫉妒、不懷疑、熱情、大方；（2）飽滿的精神狀態(tài)；（3）得體適宜的儀表禮儀；（4）輕松優(yōu)雅的談吐。6、人際交往風(fēng)度（四）情緒管理《禮記》“七情”——喜怒哀懼愛惡欲。普拉切克[美]：悲痛、恐懼、驚奇、接受、喜悅、憤怒、警惕、憎恨。（四）情緒管理《禮記》“七情”——喜怒哀懼愛惡欲。普情緒的本質(zhì)情緒沒有好壞之分，情緒其實(shí)只是我們內(nèi)心意識的送信人。拒絕或壓抑，并不能使情緒平復(fù)，更不可能使情緒消失。我是我情緒的主人，我接納我的情緒。情緒的本質(zhì)情緒沒有好壞之分，情緒其實(shí)只是我們內(nèi)心意識合理情緒療法ABC理念：人的情緒困擾不是外界發(fā)生的事情，而是人們對事件的態(tài)度、看法和評價(jià)的內(nèi)容。外界事件activating