治療密碼特定密碼12天

12天循序漸進(jìn)

改變生活的指導(dǎo)翻譯：Ivanka—心經(jīng)，仙樂飄飄2012年7月TOC\o"1-5"\h\z說明1三種類型的治療阻礙2第1天：阻礙類別#1——無法寬恕3第2天：阻礙類別＃2——有害行為7第3天：阻礙類別＃3——不健康信念12核心治療體系16第4天：核心治療系統(tǒng)＃1——愛17第5天：核心治療系統(tǒng)＃2——喜悅21第6天：核心治療系統(tǒng)＃3——平靜25第7天：核心治療系統(tǒng)＃4——耐心30第8天：核心治療系統(tǒng)＃5——友善34第9天：核心治療系統(tǒng)＃6——好38第10天：核心治療美德＃7——信任42第11天：核心治療系統(tǒng)＃8——謙遜47第12天：核心治療系統(tǒng)＃9——自我控制51最初，為自己使用方便，開始整理這份文檔。完成后，感覺如果分享出來大概也還能拿得出手。請(qǐng)盡情使用并提出您的意見，感謝！前面9天的內(nèi)容是從百度貼吧里把Ivanka.心經(jīng)的翻譯直接拿過來，稍加改動(dòng)、整理，感謝Ivanka—心經(jīng)的翻譯！當(dāng)初從貼吧拷貝時(shí)，尚未有后面3天內(nèi)容，所以自己翻譯出來。感謝亞歷克斯?洛伊德和班?瓊森為我們發(fā)現(xiàn)并提供治療密碼！仙樂飄飄2012年7月30日三種類型的治療阻礙無法寬恕有害行為不健康信念若要永久的療愈發(fā)生，就必須找到并清除這三個(gè)問題。如果它們存在，就會(huì)阻止或者抑制你內(nèi)心療愈生命中問題的其余部分的能力。在核心治療系統(tǒng)的9到12天所指向的很多負(fù)面情緒，都由緊緊抓住無法寬恕和不健康信念引起，只有無法寬恕和不健康信念被治愈，這些負(fù)面情緒才能被徹底治愈。盡管一天的工作可能無法治愈和這些問題相關(guān)的所有事情，但特定的祈禱、事實(shí)真言和密碼將會(huì)改變環(huán)繞著問題的能量，清除它們對(duì)治療的阻塞。當(dāng)你治療了其他分類里你生命中的相關(guān)區(qū)域，這些問題將會(huì)痊愈，而且，兩個(gè)月后你檢查結(jié)果時(shí)，再次面對(duì)它們，你可能會(huì)驚異于它們對(duì)你情緒的控制力太小了。每過兩個(gè)月再次做這些分類，以確保你不受那些阻止你療愈的問題的控制。持續(xù)地抓住有害行為不放會(huì)在你內(nèi)在創(chuàng)造“意識(shí)沖突”，意識(shí)沖突發(fā)生在你明明知道正在做的事情是錯(cuò)的，你還是繼續(xù)做時(shí)。有害行為是最難治愈的領(lǐng)域之一，但是當(dāng)你治愈其他促成有害行為的問題時(shí)，改變將會(huì)發(fā)生。為清除有害行為和意識(shí)沖突制造的治療阻礙，你需要做的僅僅是渴望改變，然后，開始向那個(gè)方向邁進(jìn)哪怕最微小的一步，當(dāng)你持續(xù)不斷地治療生命中所有領(lǐng)域時(shí)，只選擇健康行為就變得越來越容易。第1天：阻礙類別#1——無法寬恕療愈“無法寬恕”絕對(duì)是療愈所有問題的根本。不僅僅是我觀察到過，醫(yī)生、治療專家、牧師、各種類型的療愈師都告訴我，他們是常規(guī)性地看過各種各樣的癥狀和疾病，都是由無法寬恕引起的。我不知道我是否曾經(jīng)見過哪一種嚴(yán)重的癥狀，其根源不存在無法寬恕這一課題。無法寬恕對(duì)應(yīng)的治療密碼療愈圖像記憶，這些圖像記憶阻礙了心想要去寬恕，想要獲得寬恕或者想要從他人的不寬恕中解脫的渴望。寬恕并不意味著找借口原諒某個(gè)人，而是意味著放棄想要去懲罰他們的欲望。寬恕把你從某種力量中解脫出來，一種讓錯(cuò)誤行為仍然籠罩你的力量。如果在你的生活中有什么事需要你對(duì)某個(gè)人采取正確的行動(dòng)，療愈無法寬恕這個(gè)主題將會(huì)幫助你去完成。然而，療愈圖像記憶不能代替把事情做正確所需要采取的行動(dòng)。治療步驟治療步驟治療步驟治療步驟的問題開始。的問題開始。的問題開始。的問題開始?？蛇x步驟：1．把出現(xiàn)在你腦海中的，過去的和現(xiàn)在的，所有無法寬恕的問題列一個(gè)表，寫明哪些人牽涉其中，誰不寬恕（你，他們，或者彼此），包括你和上帝之間所有不寬恕的問題。2．列出想到每一個(gè)問題時(shí)你的全部感受。3．當(dāng)你想到一個(gè)問題時(shí)，為你的難受程度打分，0到10（10是痛苦程度最高）。4．選出難受程度最高的問題。5．對(duì)此問題進(jìn)行完全的記憶回溯。當(dāng)你進(jìn)行第二階段時(shí)，如果這個(gè)分類包括的問題是最困擾你的，那么從以上五步開始。推薦步驟：6．選出一個(gè)或幾個(gè)與此問題相關(guān)的，能糾正謊言、不健康信念或者負(fù)面情緒的事實(shí)真言。請(qǐng)自由改寫我們提供的事實(shí)真言，或者編寫最切合你需要的事實(shí)真言。必需步驟：7．當(dāng)你思考想要療愈的問題時(shí)，請(qǐng)給你的難受程度打分，0到10（10是痛苦程度最高）。8．說出治療的祈禱文，包括所有你已確認(rèn)的問題——過去的和現(xiàn)在的，身體上的和非身體上的——你有意接受徹底治療。9．一邊做特定密碼，一邊專注于事實(shí)真言，不要專注于你的問題；或者你也可以專注于愛、感恩、療愈，或者與這個(gè)問題相關(guān)的美德；或者做密碼的時(shí)候，你就簡(jiǎn)單地放松自己，專注于積極的面向。10．（做完手勢(shì)以后）再次思考你的問題，給你的難受程度打分，0到10。如果你做了記憶回溯，也給你的早期記憶評(píng)分。11．如果你早期記憶的難受程度降到了0或者1，但是你的問題評(píng)分仍然是2或者更高，下一次做記憶回溯時(shí)，就關(guān)注下一個(gè)早期記憶，或下一個(gè)最強(qiáng)烈的感受，它與最困擾你的問題所引起的感受是同一類型。12．如果對(duì)最困擾你的問題的評(píng)分已經(jīng)降到了0或者1，下一次治療就從目前最困擾你祈禱文我祈禱，所有已知和未知的圖像、信念和細(xì)胞記憶，所有導(dǎo)致疾病的問題，只要是與（在此插入你需要解決的問題）相關(guān)的，我都能發(fā)現(xiàn)、打開并治愈。上帝會(huì)賜予我慈愛、生命和光芒，在我的體內(nèi)流動(dòng)。我也祈禱治療效果成百上千倍增長(zhǎng)。（可以根據(jù)信仰將上帝改為其他詞匯，如宇宙、上天、神等等）無法寬恕的特定密碼密碼#1：1．頜，雙手2．太陽穴，雙手3．鼻梁，雙手4．太陽穴，雙手5．喉結(jié)，雙手6．太陽穴，雙手至少3到11分鐘每天至少1到4次密碼#2：1．太陽穴，雙手2．鼻梁，雙手3．太陽穴，雙手4．鼻梁，雙手5．太陽穴，雙手6．太陽穴，雙手（再一次）7．喉結(jié)，雙手8．太陽穴，雙手至少6到10分鐘每天至少1到6次和“無法寬恕”相關(guān)的事實(shí)真言我的無法寬恕可能不會(huì)傷害那個(gè)我拒絕原諒的人，但是絕對(duì)會(huì)傷害我自己。寬恕他人將會(huì)治愈我。寬恕切斷了將我捆綁在那個(gè)傷害過我的人身上的繩索。如果我寬恕他人，我也會(huì)被寬恕。當(dāng)我寬恕時(shí)，我不是原諒他人的錯(cuò)誤行為，而是放棄想要懲罰他的欲望。我將選擇正確的事物，并在這樣做時(shí)獲得治愈。愛和寬恕將幫助我超越一切障礙、困難和痛苦。我不會(huì)以他人對(duì)待我的方式來判定自己是誰，我將會(huì)寬恕，并從過去中解脫出來。沒人能剝奪我選擇如何回應(yīng)任何情境的權(quán)利，我想要選擇愛和寬恕的態(tài)度——永遠(yuǎn)如此！我不能控制他人如何對(duì)待我，但是我能控制自己如何回應(yīng)。上帝寬恕我，愛我，我會(huì)寬恕自己，愛自己。當(dāng)我選擇寬恕時(shí)，我學(xué)會(huì)以上帝的角度看待事物，了解它們何以會(huì)發(fā)生，并確信結(jié)果總是為了我好。第2天：阻礙類別＃2——有害行為有害行為是指那些反復(fù)出現(xiàn)的，讓我們偏離自己生活中真正需求的欲望和行為。你可能發(fā)現(xiàn)你自己正在做這一類事情，甚至不知道自己為什么要做，好像有一個(gè)程序植入了你。確實(shí)就是有一個(gè)程序在操控你。我們的圖像記憶引導(dǎo)我們做一些特定的有害行為，并且讓我們很難開始新的行為。隨著時(shí)間的推移，重復(fù)出現(xiàn)的行為和圍繞它們的環(huán)境就存入了細(xì)胞記憶。51頁中關(guān)于意識(shí)沖突的討論解釋了解決這些問題的重要性，以及當(dāng)你做密碼時(shí)它們是如何被治愈的。判斷一個(gè)行為是健康的還是有害的常常不是【做了什么】，而是【為什么做】。任何出于不健康的恐懼或者作為愛的替代品的行為，要么是自我保護(hù)，要么是自我滿足。這些動(dòng)機(jī)對(duì)你的健康都有潛在的危害。【如果有節(jié)制地做并且是為了健康，那么下面給出的許多例子是無害的。】有害行為通常歸入以下兩個(gè)類別中的一個(gè)，或者兩個(gè)都有。自我滿足自我滿足是指做一些讓自己感覺好，或者從壓力和痛苦中釋放出來的事情。差不多讓自己感覺好的任何事都可用于自我滿足。自我滿足的欲望和行為有三種類型：1．與五種感官相關(guān)的有害欲望，其方式是花時(shí)間在五種感官享受上。這一類的行為包括：吃、喝、吸毒、不健康的性欲和性行為、看電視或電影、閱讀，聽音樂等等。2．與物質(zhì)相關(guān)的有害欲望，這些欲望通過獲取財(cái)物讓自己感覺更好。這個(gè)類別的財(cái)物包括：金錢、衣物、房子、汽車、收藏品、珠寶首飾、小玩意等等……差不多用錢可以買到的任何東西。3．與高傲相關(guān)的有害欲望，這些欲望描繪出一個(gè)特定的形象示人，讓人們以特定的方式來看待和對(duì)待我們。高傲欲望驅(qū)使的行為包括：過度關(guān)注外表，由于錯(cuò)誤的原因想去贏得獎(jiǎng)項(xiàng)或完成某事，為了樹立形象而動(dòng)用人際關(guān)系，為了某些隱秘的動(dòng)機(jī)做一些你并不相信的事，自我保護(hù)自我保護(hù)包括做一些讓你的注意力從情緒上的痛苦轉(zhuǎn)移開的事，或者控制你的環(huán)境讓痛苦不再發(fā)生。自我保護(hù)建立了一道墻，把你和他人以及環(huán)境隔離開。自我保護(hù)的常用方法包括：獨(dú)居，極端害羞，閱讀，學(xué)習(xí)，保持忙碌，工作狂，追求完美，出于恐懼而試圖給他人展現(xiàn)某個(gè)觀念，辛苦地試圖控制環(huán)境以防范更痛苦的環(huán)境反復(fù)出現(xiàn)。治療步驟治療步驟治療步驟治療步驟的問題開始。的問題開始。的問題開始。的問題開始?？蛇x步驟：1．把出現(xiàn)在你腦海中的，過去的和現(xiàn)在的，你或者影響過你的人們所采取的所有有害行為列一個(gè)表，包括自我滿足和自我保護(hù)兩方面。2．列出當(dāng)你去想到每一個(gè)問題時(shí)你的全部感受。3．當(dāng)你想到一個(gè)問題時(shí)，為你的難受程度打分，0到10（10是痛苦程度最高）。4．選出難受程度最高的問題。5．對(duì)此問題進(jìn)行完全的記憶回溯當(dāng)你進(jìn)行第二階段時(shí)，如果這個(gè)分類包括的問題是最困擾你的，那么從以上五步開始。推薦步驟：6．選出一個(gè)或幾個(gè)與此問題相關(guān)的，能糾正謊言、不健康信念或者負(fù)面情緒的事實(shí)真言。請(qǐng)自由改寫我們提供的事實(shí)真言，或者編寫最切合你需要的事實(shí)真言。必需步驟：7．當(dāng)你思考想要療愈的問題時(shí)，請(qǐng)給你的難受程度打分，0到10（10是痛苦程度最高）。8．說出治療的祈禱文，包括所有你已確認(rèn)的問題——過去的和現(xiàn)在的，身體上的和非身體上的——你有意接受徹底治療。9．一邊做特定密碼，一邊專注于事實(shí)真言，不要專注于你的問題；或者你也可以專注于愛、感恩、療愈，或者與這個(gè)問題相關(guān)的美德；或者做密碼的時(shí)候，你就簡(jiǎn)單地放松自己，專注于積極的面向。10．（做完手勢(shì)以后）再次思考你的問題，給你的難受程度打分，0到10。如果你做了記憶回溯，也給你的早期記憶評(píng)分。11．如果你早期記憶的難受程度降到了0或者1，但是你的問題評(píng)分仍然是2或者更高，下一次做記憶回溯時(shí)，就關(guān)注下一個(gè)早期記憶，或下一個(gè)最強(qiáng)烈的感受，它與最困擾你的問題所引起的感受是同一類型。12．如果對(duì)最困擾你的問題的評(píng)分已經(jīng)降到了0或者1，下一次治療就從目前最困擾你和“有害行為”相關(guān)的事實(shí)真言和“有害行為”相關(guān)的事實(shí)真言祈禱文我祈禱，所有已知和未知的圖像、信念和細(xì)胞記憶，所有導(dǎo)致疾病的問題，只要是與（在此插入你需要解決的問題）相關(guān)的，我都能發(fā)現(xiàn)、打開并治愈。上帝會(huì)賜予我慈愛、生命和光芒，在我的體內(nèi)流動(dòng)。我也祈禱治療效果成百上千倍增長(zhǎng)。（可以根據(jù)信仰將上帝改為其他詞匯，如宇宙、上天、神等等）有害行為的特定密碼密碼#1：1．太陽穴，雙手2．喉結(jié)，雙手至少6到12分鐘每天至少1到4次密碼#2：1．喉結(jié)，雙手2．太陽穴，雙手3．鼻梁，右手；喉結(jié)，左手4．鼻梁，雙手至少6到7分鐘每天至少2到5次。我想要人們關(guān)心我，是因?yàn)槲覂?nèi)在是誰，而不是因?yàn)槲彝獗硭尸F(xiàn)的樣子。無條件的愛是唯一真正的滿足。我要以真理和愛回應(yīng)，而不是恐懼。我能夠?qū)W會(huì)做出好的選擇，并在生活中創(chuàng)造新模式。我要向他人敞開胸懷，如此我就能經(jīng)驗(yàn)到生命中的愛和喜悅。如果我放棄控制周圍的一切，我可能就會(huì)意外發(fā)現(xiàn)愛和喜悅。麻木痛苦不會(huì)清除痛苦，面對(duì)痛苦才能永久治愈它。我過去常常用來麻木痛苦的事物都未能恒常有效，我要找到生命中持久的滿足。我想要放松，和自己以及周圍的世界和平相處。我要關(guān)注我正在變成什么樣的人，而不是我曾經(jīng)是什么樣的人。獲取并不會(huì)改變真正的我，我要成為那種只因?yàn)樽约菏钦l而感覺完整的人。讓我的心感覺良好的事物會(huì)帶來真正的滿足，它們通常都是免費(fèi)的。我想要專注于使自己的心感覺良好，而不是感官感覺良好。我想要享受生活，而不是逃離它。愛和尊重自己會(huì)引導(dǎo)我去愛和尊重他人，他們會(huì)以愛和尊重回報(bào)我。第3天：阻礙類別＃3——不健康信念不健康信念在我們體內(nèi)制造壓力，讓我們的細(xì)胞轉(zhuǎn)換進(jìn)入自我保護(hù)模式，把我們的自主神經(jīng)系統(tǒng)切換到戰(zhàn)斗或逃跑模式。換句話說，錯(cuò)誤的信念讓我們生病。有九種類型的不健康、毀滅性信念會(huì)扭曲你看待自己生活的方式。它們是：1．我不討人喜歡，我微不足道，我不完美。2．我無望、無價(jià)值，生活毫無希望。3．糟糕的事將要發(fā)生，未來會(huì)和過去一樣，我的情況很不好。4．有些事現(xiàn)在必須改變，這樣我才覺得好。5．人們會(huì)利用我，他們太過敏感。6．我很壞，不夠好，我是不可饒恕的。7．人們一心要占我便宜，我必須處于控制地位，這不公平。8．人們必須贊賞我，這樣我才覺得好。9．我做不了，我沒有能力，別人必須替我做，這不公平。這些都是我們相信的，但通常不知道為什么的信念。這些信念讓我們處于一種自我毀滅機(jī)制，制造身體的壓力從而引發(fā)身體的各種病癥和疾病。要是你的毀滅性信念不在上面的列表中，你可以選擇我們給出的進(jìn)行改寫或者寫出你自己的。然后針對(duì)你“相信”的做治療密碼。治療步驟治療步驟治療步驟治療步驟的問題開始。的問題開始。的問題開始。的問題開始。可選步驟：1．把出現(xiàn)在你腦海中的，過去的和現(xiàn)在的，你曾經(jīng)認(rèn)同或者其他人強(qiáng)加于你的所有不健康信念列一個(gè)表。2．列出當(dāng)你去想到每一個(gè)問題時(shí)你的全部感受。3．當(dāng)你想到一個(gè)問題時(shí)，為你的難受程度打分，0到10（10是痛苦程度最高）。4．選出難受程度最高的問題。5．對(duì)此問題進(jìn)行完全的記憶回溯當(dāng)你進(jìn)行第二階段時(shí)，如果這個(gè)分類包括的問題是最困擾你的，那么從以上五步開始。推薦步驟：6．選出一個(gè)或幾個(gè)與此問題相關(guān)的，能糾正謊言、不健康信念或者負(fù)面情緒的事實(shí)真言。請(qǐng)自由改寫我們提供的事實(shí)真言，或者編寫最切合你需要的事實(shí)真言。必需步驟：7．當(dāng)你思考想要療愈的問題時(shí)，請(qǐng)給你的難受程度打分，0到10（10是痛苦程度最高）。8．說出治療的祈禱文，包括所有你已確認(rèn)的問題——過去的和現(xiàn)在的，身體上的和非身體上的——你有意接受徹底治療。9．一邊做特定密碼，一邊專注于事實(shí)真言，不要專注于你的問題；或者你也可以專注于愛、感恩、療愈，或者與這個(gè)問題相關(guān)的美德；或者做密碼的時(shí)候，你就簡(jiǎn)單地放松自己，專注于積極的面向。10．（做完手勢(shì)以后）再次思考你的問題，給你的難受程度打分，0到10。如果你做了記憶回溯，也給你的早期記憶評(píng)分。11．如果你早期記憶的難受程度降到了0或者1，但是你的問題評(píng)分仍然是2或者更高，下一次做記憶回溯時(shí)，就關(guān)注下一個(gè)早期記憶，或下一個(gè)最強(qiáng)烈的感受，它與最困擾你的問題所引起的感受是同一類型。12．如果對(duì)最困擾你的問題的評(píng)分已經(jīng)降到了0或者1，下一次治療就從目前最困擾你祈禱文我祈禱，所有已知和未知的圖像、信念和細(xì)胞記憶，所有導(dǎo)致疾病的問題，只要是與（在此插入你需要解決的問題）相關(guān)的，我都能發(fā)現(xiàn)、打開并治愈。上帝會(huì)賜予我慈愛、生命和光芒，在我的體內(nèi)流動(dòng)。我也祈禱治療效果成百上千倍增長(zhǎng)。（可以根據(jù)信仰將上帝改為其他詞匯，如宇宙、上天、神等等）不健康信念的特定密碼密碼#1：1．喉結(jié)，雙手2．頜，雙手至少做6到10分鐘每天至少2到4次密碼#2：1．頜，雙手2．鼻梁，右手；喉結(jié)，左手3．喉結(jié)，雙手4．太陽穴，雙手至少9到12分鐘每天至少2到4次和“不健康信念”有關(guān)的事實(shí)真言如果我做了錯(cuò)事，是因?yàn)槲蚁嘈帕隋e(cuò)誤的信念。我的意識(shí)正在擴(kuò)展，所以我相信正確的信念。我想要相信內(nèi)心的真理。相信真理將會(huì)使我自由。一旦我的心被治愈，我將學(xué)會(huì)相信這些真理，并能感覺到它們就在我的內(nèi)心。我是可愛的。我是被寬恕的。我是有價(jià)值的。未來充滿希望。我能讓自己安全。我可以享受每一刻。我可以信任自己和他人。我能愛真實(shí)的自己。我有選擇和實(shí)踐選擇的力量。核心治療體系愛喜悅平靜耐心友善好信任謙遜自我控制核心治療體系由九種治療美德組成，這些美德必須植入你的內(nèi)心，以使你獲得完全的治愈。和阻礙類別不同，核心治療體系包括多個(gè)身體和非身體問題，在進(jìn)行記憶回溯時(shí)，針對(duì)那些可能傷害你身體和情緒健康的畫面，要仔細(xì)思考該類別中的每個(gè)問題。如果同時(shí)有幾個(gè)問題困擾你，優(yōu)先處理身體問題，其次是非身體問題。即使治療密碼系統(tǒng)不能直接作用于任何身體問題，關(guān)注于治療與身體問題有關(guān)的內(nèi)心的毀滅性畫面，是讓身體自我恢復(fù)很重要的方面。開始做密碼之前說出祈禱文，包括所確認(rèn)問題的分類中，你打算治療的每一個(gè)問題，加上你身體的所有系統(tǒng)，即使你相信它們中的一些對(duì)你來說不是問題。治療密碼的目的在于所治療問題的根源，通常根源是意識(shí)不到的。如果你沒有那個(gè)問題，把它包含在做密碼中也會(huì)有預(yù)防功效。第4天：核心治療系統(tǒng)＃1——愛美德：愛負(fù)面情緒：無法寬恕，無價(jià)值感，怨恨不健康信念：我不可愛，我價(jià)值，我有缺陷。有害行為：自私非物理性細(xì)胞記憶和壓力會(huì)影響身體系統(tǒng)進(jìn)而導(dǎo)致以下癥狀：身體系統(tǒng)：內(nèi)分泌常見癥狀：萎靡不振，荷爾蒙問題，經(jīng)常疲勞，缺乏性欲，體重增加。內(nèi)分泌系統(tǒng)內(nèi)分泌系統(tǒng)由遍布身體的各種腺體組成，這些腺體分泌的激素進(jìn)入血液，對(duì)身體器官和組織產(chǎn)生直接影響。內(nèi)分泌系統(tǒng)的組成部分：.下丘腦/垂體.甲狀腺.腎上腺.性腺.胰腺相關(guān)問題和癥狀：．下丘腦/垂體。促進(jìn)或抑制甲狀腺、腎上腺或者性腺的功能。腦垂體瘤：頭痛，視力變化。．甲狀腺。甲狀腺功能亢進(jìn)（“唐諾綜合癥”）：亢奮，緊張，大眼，苗條。甲狀腺功能低下：疲勞，浮腫，體溫低。．腎上腺。低皮質(zhì)類固醇：嚴(yán)重發(fā)炎，減少精子數(shù)、排卵，降低性欲。低鹽皮質(zhì)激素：疲勞。高皮質(zhì)類固醇：增加的性沖動(dòng)、多毛、和減少排卵。4．性腺。睪酮、雌激素及孕激素水平：性功能和性欲異常。5．胰腺。胰島素水平：胰島素依賴型糖尿病和非胰島素依賴型糖尿病。治療步驟治療步驟治療步驟治療步驟可選步驟：1．把出現(xiàn)在你腦海中的，過去的和現(xiàn)在的，所有與“愛”有關(guān)的問題列一個(gè)表。（關(guān)于這個(gè)問題的常見錯(cuò)誤信念，請(qǐng)參見英文操作手冊(cè)第26頁）2．列出當(dāng)你去想到每一個(gè)問題時(shí)你的全部感受。3．當(dāng)你想到一個(gè)問題時(shí)，為你的難受程度打分，0到10（10是痛苦程度最高）。4．選出難受程度最高的問題。5．對(duì)此問題進(jìn)行完全的記憶回溯當(dāng)你進(jìn)行第二階段時(shí)，如果這個(gè)分類包括的問題是最困擾你的，那么從以上五步開始。推薦步驟：6．選出一個(gè)或幾個(gè)與此問題相關(guān)的，能糾正謊言、不健康信念或者負(fù)面情緒的事實(shí)真言。請(qǐng)自由改寫我們提供的事實(shí)真言，或者編寫最切合你需要的事實(shí)真言。必需步驟：7．當(dāng)你思考想要療愈的問題時(shí)，請(qǐng)給你的難受程度打分，0到10（10是痛苦程度最高）。8．說出治療的祈禱文，包括所有你已確認(rèn)的問題——過去的和現(xiàn)在的，身體上的和非身體上的——你有意接受徹底治療。9．一邊做特定密碼，一邊專注于事實(shí)真言，不要專注于你的問題；或者你也可以專注于愛、感恩、療愈，或者與這個(gè)問題相關(guān)的美德；或者做密碼的時(shí)候，你就簡(jiǎn)單地放松自己，專注于積極的面向。10．（做完手勢(shì)以后）再次思考你的問題，給你的難受程度打分，0到10。如果你做了記憶回溯，也給你的早期記憶評(píng)分。11．如果你早期記憶的難受程度降到了0或者1，但是你的問題評(píng)分仍然是2或者更高，下一次做記憶回溯時(shí)，就關(guān)注下一個(gè)早期記憶，或下一個(gè)最強(qiáng)烈的感受，它與最困擾你的問題所引起的感受是同一類型。12．如果對(duì)最困擾你的問題的評(píng)分已經(jīng)降到了0或者1，下一次治療就從目前最困擾你的問題開始。和“愛”有關(guān)的事實(shí)真言和“愛”有關(guān)的事實(shí)真言祈禱文我祈禱，所有已知和未知的圖像、信念和細(xì)胞記憶，所有導(dǎo)致疾病的問題，只要是與（在此插入你需要解決的問題）相關(guān)的，我都能發(fā)現(xiàn)、打開并治愈。上帝會(huì)賜予我慈愛、生命和光芒，在我的體內(nèi)流動(dòng)。我也祈禱治療效果成百上千倍增長(zhǎng)。（可以根據(jù)信仰將上帝改為其他詞匯，如宇宙、上天、神等等）愛的特定密碼密碼#1：1．喉結(jié)，雙手2．太陽穴，右手；鼻梁，左手3．太陽穴，雙手4、鼻梁，雙手至少6到8分鐘每天至少1到5次密碼#2：1．鼻梁，右手；喉結(jié)，左手2．太陽穴，雙手3．喉結(jié)，右手；頜，左手至少7到9分鐘每天至少2到5次我想要學(xué)習(xí)給予和接受無條件的愛：注意力：愿意把注意力放在他人身上尊重：沒有改變或塑造他人的需要，只是接受他們感恩：欣賞、感恩和贊賞他們本來的樣子上帝是愛，上帝愛我，世上沒有任何事能夠阻擋上帝之愛。愛自己是安全的。通過做這個(gè)治療，我正在學(xué)習(xí)關(guān)心我的身體、思想和精神。我的身體是個(gè)奇跡，我將學(xué)習(xí)滿懷愛意照料她。通過愛自己，我正給予自己越來越尊重自己的力量。我能做出幫助我愛自己和他人的選擇。上帝的愛治愈了我。愛是照亮世界、破除黑暗的光明。第5天：核心治療系統(tǒng)＃2——喜悅美德：喜悅負(fù)面情緒：悲傷，憂愁；感覺低微，無價(jià)值，有缺陷不健康信念：我沒有希望，毫無價(jià)值。生活是絕望的。非物理性細(xì)胞記憶和壓力會(huì)影響身體系統(tǒng)進(jìn)而導(dǎo)致以下癥狀：身體系統(tǒng)：表皮（皮膚）常見癥狀：皮膚干燥，痤瘡，濕疹，皮脂溢出，指甲薄脆，廨，腳廨，其他真菌，感染，囊腫。表皮系統(tǒng)表皮系統(tǒng)的組成部分：1．皮膚2．皮脂和潤(rùn)滑腺體3．頭發(fā)相關(guān)問題和癥狀：1．皮膚。感染：發(fā)熱、疼痛和瘙癢。排毒：發(fā)熱、膿皰和水皰2．腺體。感染：腫脹和疼痛。囊腫：無痛性腫脹。3．頭發(fā)。白發(fā)：壓力和蒼老。治療步驟治療步驟治療步驟治療步驟可選步驟：1．把出現(xiàn)在你腦海中的，過去的和現(xiàn)在的，所有與“喜悅”有關(guān)的問題列一個(gè)表。（關(guān)于這個(gè)問題的常見錯(cuò)誤信念，請(qǐng)參見英文操作手冊(cè)第26頁）2．列出當(dāng)你去想到每一個(gè)問題時(shí)你的全部感受。3．當(dāng)你想到一個(gè)問題時(shí)，為你的難受程度打分，0到10（10是痛苦程度最高）。4．選出難受程度最高的問題。5．對(duì)此問題進(jìn)行完全的記憶回溯當(dāng)你進(jìn)行第二階段時(shí)，如果這個(gè)分類包括的問題是最困擾你的，那么從以上五步開始。推薦步驟：6．選出一個(gè)或幾個(gè)與此問題相關(guān)的，能糾正謊言、不健康信念或者負(fù)面情緒的事實(shí)真言。請(qǐng)自由改寫我們提供的事實(shí)真言，或者編寫最切合你需要的事實(shí)真言。必需步驟：7．當(dāng)你思考想要療愈的問題時(shí)，請(qǐng)給你的難受程度打分，0到10（10是痛苦程度最高）。8．說出治療的祈禱文，包括所有你已確認(rèn)的問題——過去的和現(xiàn)在的，身體上的和非身體上的——你有意接受徹底治療。9．一邊做特定密碼，一邊專注于事實(shí)真言，不要專注于你的問題；或者你也可以專注于愛、感恩、療愈，或者與這個(gè)問題相關(guān)的美德；或者做密碼的時(shí)候，你就簡(jiǎn)單地放松自己，專注于積極的面向。10．（做完手勢(shì)以后）再次思考你的問題，給你的難受程度打分，0到10。如果你做了記憶回溯，也給你的早期記憶評(píng)分。11．如果你早期記憶的難受程度降到了0或者1，但是你的問題評(píng)分仍然是2或者更高，下一次做記憶回溯時(shí)，就關(guān)注下一個(gè)早期記憶，或下一個(gè)最強(qiáng)烈的感受，它與最困擾你的問題所引起的感受是同一類型。12．如果對(duì)最困擾你的問題的評(píng)分已經(jīng)降到了0或者1，下一次治療就從目前最困擾你的問題開始。祈禱文我祈禱，所有已知和未知的圖像、信念和細(xì)胞記憶，所有導(dǎo)致疾病的問題，只要是與（在此插入你需要解決的問題）相關(guān)的，我都能發(fā)現(xiàn)、打開并治愈。上帝會(huì)賜予我慈愛、生命和光芒，在我的體內(nèi)流動(dòng)。我也祈禱治療效果成百上千倍增長(zhǎng)。（可以根據(jù)信仰將上帝改為其他詞匯，如宇宙、上天、神等等）喜悅的特定密碼密碼#1：1．太陽穴，雙手2．喉結(jié)，右手；鼻梁，左手3．太陽穴，右手，頜，左手至少7到9分鐘每天至少1到3次密碼#2：1．太陽穴，右手；頜，左手2．喉結(jié)，雙手3．鼻梁，右手；頜，左手至少7到10分鐘每天至少2到5次和“喜悅”有關(guān)的事實(shí)真言上帝的喜悅是我的力量。今天我想要選擇為祝福而歡慶。真正的喜悅不依賴于情境，她能在任何環(huán)境中綻放。沮喪是因?yàn)槲蚁嘈帕艘粋€(gè)關(guān)于何謂我的本來面目的謊言，我想要相信心中關(guān)于我的真理。幸福與否依賴于環(huán)境，而喜悅與環(huán)境無關(guān)。如果我沒有喜悅，那是因?yàn)槲蚁嘈帕诵闹幸粋€(gè)關(guān)于絕望的謊言。我是誰取決于我的心，一顆現(xiàn)在能被療愈的心。喜悅不是終點(diǎn)，而是旅行的方式。每一天都是天賜的禮物，我想要帶著喜悅和感恩拆開每一個(gè)禮物。過去并沒有抓住我，我自由地生活在此刻，并創(chuàng)造一個(gè)光明的未來。除非經(jīng)我允許，否則沒有力量能控制我，我是自由的。當(dāng)我愛自己的時(shí)候，我就會(huì)愛生活。當(dāng)我細(xì)心照料自己并療愈的時(shí)候，我學(xué)會(huì)喜愛自己。第6天：核心治療系統(tǒng)＃3——平靜美德：平靜負(fù)面情緒：焦慮，擔(dān)憂不健康信念：不好的事將要發(fā)生，未來會(huì)和過去一樣，我的情況不好。平靜是九個(gè)療愈美德中唯一一個(gè)你不能由自己創(chuàng)造的，它必須從一個(gè)充滿愛和喜悅的心而來。非物理性細(xì)胞記憶和壓力會(huì)影響身體系統(tǒng)進(jìn)而導(dǎo)致以下癥狀：身體系統(tǒng)：腸胃常見癥狀：牙齦炎，蛀牙，胃酸過多，消化不良，腹瀉，便秘腸胃系統(tǒng)腸胃系統(tǒng)負(fù)責(zé)食物的分解，通過物理處理，酸、堿、鹽和酶將食物由最大塊分解為可吸收的分子，它也負(fù)責(zé)液體、電解質(zhì)的再吸收和廢物的清除，同時(shí)，在許多細(xì)菌和病毒通過腸胃系統(tǒng)進(jìn)入身體時(shí)，它也是一個(gè)重要的免疫系統(tǒng)組成部分。腸胃系統(tǒng)的組成部分：1．嘴巴，包括牙齒、舌頭和唾液腺2．食道3．胃4．小腸，包括來自膽囊的膽汁和胰腺的胰液5．膽囊6．胰腺7．肝8．大腸相關(guān)問題和癥狀：1．嘴巴。唾液少：口干。牙齒。牙裂或蛀牙：疼痛和感染。2．食道。缺少能動(dòng)性：食物卡住了。反胃酸：胃灼熱。食道裂孔疝：胸壓。3．胃。潰瘍：灼痛。缺乏胃動(dòng)力：進(jìn)食很久后仍有飽脹感4．小腸。通過酵母菌和細(xì)菌發(fā)酵食物：腫脹，腹脹和痙攣（絞痛）。潰瘍：疼痛和出血。腸扭轉(zhuǎn)：劇痛。（雖然小腸是一個(gè)重要的器官，通過它所有的食物、液體和電解質(zhì)才能進(jìn)入身體，但是小腸的癥狀是非常模糊的。它還包含一個(gè)大比例的身體免疫系統(tǒng)。）5．膽囊。結(jié)腸：絞痛。結(jié)石：嚴(yán)重的疼痛和功能障礙。感染：疼痛。（膽囊疼痛部位通常鎖定在右邊胸腔和腹腔交接的地方，它可能輻射到身體右邊到背部的區(qū)域，或者甚至表現(xiàn)得像胸部的疼痛）6．胰腺。結(jié)石：進(jìn)食伴隨嚴(yán)重腹部中段疼痛加重。（這個(gè)腺體的服務(wù)具有雙重作用，在這個(gè)系統(tǒng)關(guān)系中，它分泌酶液進(jìn)入小腸促使堿化，并幫助消化。）7．肝臟。感染（即肝炎）：隱痛，腹部不適和腫脹。（這個(gè)器官接收和過濾所有從腸道返回的血液，它還有著重大的免疫功能。）8．大腸。蠕動(dòng)慢：便秘。蠕動(dòng)快：腹瀉。治療步驟治療步驟治療步驟治療步驟的問題開始。的問題開始。的問題開始。的問題開始?？蛇x步驟：1．把出現(xiàn)在你腦海中的，過去的和現(xiàn)在的，所有與“平靜”有關(guān)的問題列一個(gè)表。（關(guān)于這個(gè)問題的常見錯(cuò)誤信念，請(qǐng)參見英文操作手冊(cè)第27頁）2．列出當(dāng)你去想到每一個(gè)問題時(shí)你的全部感受。3．當(dāng)你想到一個(gè)問題時(shí)，為你的難受程度打分，0到10（10是痛苦程度最高）。4．選出難受程度最高的問題。5．對(duì)此問題進(jìn)行完全的記憶回溯當(dāng)你進(jìn)行第二階段時(shí)，如果這個(gè)分類包括的問題是最困擾你的，那么從以上五步開始。推薦步驟：6．選出一個(gè)或幾個(gè)與此問題相關(guān)的，能糾正謊言、不健康信念或者負(fù)面情緒的事實(shí)真言。請(qǐng)自由改寫我們提供的事實(shí)真言，或者編寫最切合你需要的事實(shí)真言。必需步驟：7．當(dāng)你思考想要療愈的問題時(shí)，請(qǐng)給你的難受程度打分，0到10（10是痛苦程度最高）。8．說出治療的祈禱文，包括所有你已確認(rèn)的問題——過去的和現(xiàn)在的，身體上的和非身體上的——你有意接受徹底治療。9．一邊做特定密碼，一邊專注于事實(shí)真言，不要專注于你的問題；或者你也可以專注于愛、感恩、療愈，或者與這個(gè)問題相關(guān)的美德；或者做密碼的時(shí)候，你就簡(jiǎn)單地放松自己，專注于積極的面向。10．（做完手勢(shì)以后）再次思考你的問題，給你的難受程度打分，0到10。如果你做了記憶回溯，也給你的早期記憶評(píng)分。11．如果你早期記憶的難受程度降到了0或者1，但是你的問題評(píng)分仍然是2或者更高，下一次做記憶回溯時(shí)，就關(guān)注下一個(gè)早期記憶，或下一個(gè)最強(qiáng)烈的感受，它與最困擾你的問題所引起的感受是同一類型。12．如果對(duì)最困擾你的問題的評(píng)分已經(jīng)降到了0或者1，下一次治療就從目前最困擾你祈禱文我祈禱，所有已知和未知的圖像、信念和細(xì)胞記憶，所有導(dǎo)致疾病的問題，只要是與（在此插入你需要解決的問題）相關(guān)的，我都能發(fā)現(xiàn)、打開并治愈。上帝會(huì)賜予我慈愛、生命和光芒，在我的體內(nèi)流動(dòng)。我也祈禱治療效果成百上千倍增長(zhǎng)。（可以根據(jù)信仰將上帝改為其他詞匯，如宇宙、上天、神等等）平靜的特定密碼密碼#1：1．喉結(jié)，雙手2．喉結(jié)，右手；頜，左手3．鼻梁，雙手4．喉結(jié)，雙手至少7到9分鐘每天至少2到5次密碼#2：1．太陽穴，雙手2．喉結(jié)，雙手3．喉結(jié)，右手；頜，左手至少7到11分鐘每天至少1到5次和“平靜”有關(guān)的事實(shí)真言來自上帝的平靜是超越一切理解。我的目的是內(nèi)在的平靜，而不是擁有什么。如果我專注于上帝，他將使我處于完美的平靜之中。擔(dān)憂不會(huì)改變未來，我要享受當(dāng)下。我是安全的，因?yàn)槲夷苄湃挝业娜松Ｊ?。釋放過去、把握現(xiàn)在是安全的。我被上帝的愛滋養(yǎng)和撫育我是無形但完美的生命織錦的一部分。（Iampartoftheinvisiblebutperfecttapestryoflife.Tapestryoflife是一篇有名的英文散文，說生命是看不見的命運(yùn)之線編織而成的織錦，炫彩斑斕，這里的意思是每個(gè)人都是完美的“一”的一部分，雖然看不見命運(yùn)的軌跡，但要相信一切都是最完美的安排）我要釋放過去，讓新的生命之流流經(jīng)我。昨日已去，從今天開始我能創(chuàng)造新的未來。（Thepastisover.Icancreateanewfuturebeginningtoday.昨日種種譬如昨日死，今日種種譬如今日生。覺得和中文的這句詩挺對(duì)應(yīng)的）我正在照料自己，我是安全的。無論是和自己還是其他生命在一起，我都處于平靜之中。我正在學(xué)會(huì)毫不費(fèi)力地把握生活。第7天：核心治療系統(tǒng)＃4——耐心美德：耐心負(fù)面情緒：不耐煩，生氣，憤怒，無安全感，渴望愛的替代品不健康信念：為了讓我的情況變好，有些事情現(xiàn)在必須改變。非物理性細(xì)胞記憶和壓力會(huì)影響身體系統(tǒng)進(jìn)而導(dǎo)致以下癥狀：身體系統(tǒng)：免疫常見癥狀：頻繁生病，經(jīng)常感染，自身免疫疾病，關(guān)節(jié)炎，紅斑狼瘡，硬皮病。免疫系統(tǒng)免疫系統(tǒng)的主要功能是防衛(wèi)外來入侵的微生物和體內(nèi)的異常細(xì)胞，它的主要部分存在于胸腺、腸道、肝臟和骨髓之中，它也不斷的通過星形膠質(zhì)細(xì)胞與中樞神經(jīng)系統(tǒng)交換信息。免疫系統(tǒng)極其復(fù)雜和龐大，這只是一個(gè)及其簡(jiǎn)要的概述。免疫系統(tǒng)的組成部分：1．吞噬細(xì)胞2．細(xì)胞因子B細(xì)胞和T細(xì)胞相關(guān)問題和癥狀:.吞噬細(xì)胞：功能低下：頻繁的細(xì)菌感染。功能異常：自身免疫性疾病如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，紅斑狼瘡和克羅恩病。.細(xì)胞因子：功能低下：缺失的炎癥反應(yīng)。.B細(xì)胞和T細(xì)胞：功能低下：反復(fù)感染，免疫記憶缺失，癌癥。治療步驟治療步驟治療步驟治療步驟的問題開始。的問題開始。的問題開始。的問題開始。可選步驟：1．把出現(xiàn)在你腦海中的，過去的和現(xiàn)在的，所有與“耐心”有關(guān)的問題列一個(gè)表。（關(guān)于這個(gè)問題的常見錯(cuò)誤信念，請(qǐng)參見英文操作手冊(cè)第27頁）2．列出當(dāng)你去想到每一個(gè)問題時(shí)你的全部感受。3．當(dāng)你想到一個(gè)問題時(shí)，為你的難受程度打分，0到10（10是痛苦程度最高）。4．選出難受程度最高的問題。5．對(duì)此問題進(jìn)行完全的記憶回溯當(dāng)你進(jìn)行第二階段時(shí)，如果這個(gè)分類包括的問題是最困擾你的，那么從以上五步開始。推薦步驟：6．選出一個(gè)或幾個(gè)與此問題相關(guān)的，能糾正謊言、不健康信念或者負(fù)面情緒的事實(shí)真言。請(qǐng)自由改寫我們提供的事實(shí)真言，或者編寫最切合你需要的事實(shí)真言。必需步驟：7．當(dāng)你思考想要療愈的問題時(shí)，請(qǐng)給你的難受程度打分，0到10（10是痛苦程度最高）。8．說出治療的祈禱文，包括所有你已確認(rèn)的問題——過去的和現(xiàn)在的，身體上的和非身體上的——你有意接受徹底治療。9．一邊做特定密碼，一邊專注于事實(shí)真言，不要專注于你的問題；或者你也可以專注于愛、感恩、療愈，或者與這個(gè)問題相關(guān)的美德；或者做密碼的時(shí)候，你就簡(jiǎn)單地放松自己，專注于積極的面向。10．（做完手勢(shì)以后）再次思考你的問題，給你的難受程度打分，0到10。如果你做了記憶回溯，也給你的早期記憶評(píng)分。11．如果你早期記憶的難受程度降到了0或者1，但是你的問題評(píng)分仍然是2或者更高，下一次做記憶回溯時(shí)，就關(guān)注下一個(gè)早期記憶，或下一個(gè)最強(qiáng)烈的感受，它與最困擾你的問題所引起的感受是同一類型。12．如果對(duì)最困擾你的問題的評(píng)分已經(jīng)降到了0或者1，下一次治療就從目前最困擾你祈禱文我祈禱，所有已知和未知的圖像、信念和細(xì)胞記憶，所有導(dǎo)致疾病的問題，只要是與（在此插入你需要解決的問題）相關(guān)的，我都能發(fā)現(xiàn)、打開并治愈。上帝會(huì)賜予我慈愛、生命和光芒，在我的體內(nèi)流動(dòng)。我也祈禱治療效果成百上千倍增長(zhǎng)。（可以根據(jù)信仰將上帝改為其他詞匯，如宇宙、上天、神等等）耐心的特定密碼密碼#1：1．太陽穴，雙手2．喉結(jié)，雙手至少7-9分鐘每天至少2-6次密碼2#：1．太陽穴，雙手2．鼻梁，右手；喉結(jié)，左手3．喉結(jié)，右手；頜，左手4．鼻梁，雙手至少6-9分鐘每天至少2-5次和“耐心”有關(guān)的事實(shí)真言未成熟的果實(shí)，吃了只會(huì)失望。（早摘的果子不甜）我不需要現(xiàn)在就擁有什么讓自己感覺好，我覺得好是因?yàn)樯系酆腿藗兌紣畚?。上帝已?jīng)承諾照料我。我會(huì)盡全力等待上帝以愛的方式，在我需要時(shí)給我所需。我選擇耐心和平靜地等待，因?yàn)槲蚁嘈攀录?huì)在最佳時(shí)機(jī)展開。如果能順其自然地充分利用每一個(gè)時(shí)刻，我將會(huì)感受到平靜和滿足。我現(xiàn)在就能愛自己，不需要等待任何人、事或環(huán)境讓我這樣做。因?yàn)橹来丝套约菏前踩捅槐Ｗo(hù)的，我能全然放松。耐心等待，鼓足勇氣，上帝會(huì)增強(qiáng)你心靈的力量。上帝的延遲并非拒絕，有時(shí)候我們只須等待。第8天：核心治療系統(tǒng)＃5——友善美德：友善負(fù)面情緒：拒絕，傷害，恐懼不健康信念：人們會(huì)利用我。人們太敏感。非物理性細(xì)胞記憶和壓力會(huì)影響身體系統(tǒng)進(jìn)而導(dǎo)致以下癥狀：對(duì)應(yīng)身體系統(tǒng)：中樞神經(jīng)常見癥狀：頭痛，慢性感染，阿爾茨海默氏癥（老年癡呆癥），癡呆，功能喪失，病毒性感染，皰疹性損傷，感覺喪失，五感——喪失或過敏，頭疼，麻痹，發(fā)熱。中樞神經(jīng)系統(tǒng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有兩個(gè)主要部分：自愿系統(tǒng)和自主神經(jīng)系統(tǒng)，后者由交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)組成。神經(jīng)系統(tǒng)的組成部分：1．大腦2．脊髓3．末梢神經(jīng)相關(guān)的問題和癥狀：1．大腦。急性感染：劇痛。慢性感染：功能喪失。老年癡呆癥和癡呆：功能喪失。2．脊髓。創(chuàng)傷：功能喪失。病毒性感染：皰疹性損傷。3．末梢神經(jīng)。創(chuàng)傷：知覺改變治療步驟治療步驟治療步驟治療步驟的問題開始。的問題開始。的問題開始。的問題開始?？蛇x步驟：1．把出現(xiàn)在你腦海中的，過去的和現(xiàn)在的，所有與“友善”有關(guān)的問題列一個(gè)表。（關(guān)于這個(gè)問題的常見錯(cuò)誤信念，請(qǐng)參見英文操作手冊(cè)第28頁）2．列出當(dāng)你去想到每一個(gè)問題時(shí)你的全部感受。3．當(dāng)你想到一個(gè)問題時(shí)，為你的難受程度打分，0到10（10是痛苦程度最高）。4．選出難受程度最高的問題。5．對(duì)此問題進(jìn)行完全的記憶回溯當(dāng)你進(jìn)行第二階段時(shí)，如果這個(gè)分類包括的問題是最困擾你的，那么從以上五步開始。推薦步驟：6．選出一個(gè)或幾個(gè)與此問題相關(guān)的，能糾正謊言、不健康信念或者負(fù)面情緒的事實(shí)真言。請(qǐng)自由改寫我們提供的事實(shí)真言，或者編寫最切合你需要的事實(shí)真言。必需步驟：7．當(dāng)你思考想要療愈的問題時(shí)，請(qǐng)給你的難受程度打分，0到10（10是痛苦程度最高）。8．說出治療的祈禱文，包括所有你已確認(rèn)的問題——過去的和現(xiàn)在的，身體上的和非身體上的——你有意接受徹底治療。9．一邊做特定密碼，一邊專注于事實(shí)真言，不要專注于你的問題；或者你也可以專注于愛、感恩、療愈，或者與這個(gè)問題相關(guān)的美德；或者做密碼的時(shí)候，你就簡(jiǎn)單地放松自己，專注于積極的面向。10．（做完手勢(shì)以后）再次思考你的問題，給你的難受程度打分，0到10。如果你做了記憶回溯，也給你的早期記憶評(píng)分。11．如果你早期記憶的難受程度降到了0或者1，但是你的問題評(píng)分仍然是2或者更高，下一次做記憶回溯時(shí)，就關(guān)注下一個(gè)早期記憶，或下一個(gè)最強(qiáng)烈的感受，它與最困擾你的問題所引起的感受是同一類型。12．如果對(duì)最困擾你的問題的評(píng)分已經(jīng)降到了0或者1，下一次治療就從目前最困擾你祈禱文我祈禱，所有已知和未知的圖像、信念和細(xì)胞記憶，所有導(dǎo)致疾病的問題，只要是與（在此插入你需要解決的問題）相關(guān)的，我都能發(fā)現(xiàn)、打開并治愈。上帝會(huì)賜予我慈愛、生命和光芒，在我的體內(nèi)流動(dòng)。我也祈禱治療效果成百上千倍增長(zhǎng)。（可以根據(jù)信仰將上帝改為其他詞匯，如宇宙、上天、神等等）友善的特定密碼密碼#1：1．鼻梁，右手；喉結(jié)，左手至少7-10分鐘每天至少1-4次密碼#2：1．喉結(jié)，右手；鼻梁，左手至少6-9分鐘每天至少1-4次和“友善”有關(guān)的事實(shí)真言我想友善、溫和地對(duì)待自己和他人。當(dāng)我嚴(yán)苛?xí)r，他人會(huì)感覺被拒絕或譴責(zé)。我將會(huì)和善待人。那些曾經(jīng)對(duì)我嚴(yán)苛的人，也被嚴(yán)苛地對(duì)待過。我會(huì)寬恕他們并開始一個(gè)友善的循環(huán)。通過簡(jiǎn)單的溫和與友善，我就能影響世界。嚴(yán)苛破壞靈性，友善治愈心靈。我周圍的世界就是這樣，我選擇以友善和溫和回應(yīng)。表達(dá)我的感受是安全的，當(dāng)我以友善的方式說話時(shí)，會(huì)被更好地傾聽。我正在選擇刪除我的消極程序，并以友善和愛來代替。知道我被上帝愛著使我了解自己是安全和被保護(hù)的。我能選擇不讓過去的恐懼控制今天或是未來。我愛自己時(shí)，我感到安全。通過友善和溫和的語言與行動(dòng)，我能夠和愛相通。第9天：核心治療系統(tǒng)＃6——好美德：好負(fù)面情緒：恐懼，羞恥不健康信念：我壞，我不夠好，我是不可饒恕的。非物理性細(xì)胞記憶和壓力會(huì)影響身體系統(tǒng)進(jìn)而導(dǎo)致以下癥狀：身體系統(tǒng)：呼吸常見癥狀：肺氣腫，呼吸困難，咳痰，炎癥，咳血，呼吸短促，哮喘，咳嗽，支氣管炎，肺癌。呼吸系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)的組成部分：1．肺2．肺部動(dòng)脈和靜脈相關(guān)問題和癥狀：1．肺。肺氣腫：肺組織損失伴隨呼吸困難。哮喘：支氣管收縮與粘液增加，咳嗽，呼吸困難。自體免疫疾?。貉装Y。癌癥：咳血和呼吸短促。2．肺部動(dòng)脈和靜脈。參看循環(huán)系統(tǒng)。治療步驟治療步驟治療步驟治療步驟的問題開始。的問題開始。的問題開始。的問題開始?？蛇x步驟：1．把出現(xiàn)在你腦海中的，過去的和現(xiàn)在的，所有與“好”有關(guān)的問題列一個(gè)表。（關(guān)于這個(gè)問題的常見錯(cuò)誤信念，請(qǐng)參見英文操作手冊(cè)第28頁）2．列出當(dāng)你去想到每一個(gè)問題時(shí)你的全部感受。3．當(dāng)你想到一個(gè)問題時(shí)，為你的難受程度打分，0到10（10是痛苦程度最高）。4．選出難受程度最高的問題。5．對(duì)此問題進(jìn)行完全的記憶回溯當(dāng)你進(jìn)行第二階段時(shí)，如果這個(gè)分類包括的問題是最困擾你的，那么從以上五步開始。推薦步驟：6．選出一個(gè)或幾個(gè)與此問題相關(guān)的，能糾正謊言、不健康信念或者負(fù)面情緒的事實(shí)真言。請(qǐng)自由改寫我們提供的事實(shí)真言，或者編寫最切合你需要的事實(shí)真言。必需步驟：7．當(dāng)你思考想要療愈的問題時(shí)，請(qǐng)給你的難受程度打分，0到10（10是痛苦程度最高）。8．說出治療的祈禱文，包括所有你已確認(rèn)的問題——過去的和現(xiàn)在的，身體上的和非身體上的——你有意接受徹底治療。9．一邊做特定密碼，一邊專注于事實(shí)真言，不要專注于你的問題；或者你也可以專注于愛、感恩、療愈，或者與這個(gè)問題相關(guān)的美德；或者做密碼的時(shí)候，你就簡(jiǎn)單地放松自己，專注于積極的面向。10．（做完手勢(shì)以后）再次思考你的問題，給你的難受程度打分，0到10。如果你做了記憶回溯，也給你的早期記憶評(píng)分。11．如果你早期記憶的難受程度降到了0或者1，但是你的問題評(píng)分仍然是2或者更高，下一次做記憶回溯時(shí)，就關(guān)注下一個(gè)早期記憶，或下一個(gè)最強(qiáng)烈的感受，它與最困擾你的問題所引起的感受是同一類型。12．如果對(duì)最困擾你的問題的評(píng)分已經(jīng)降到了0或者1，下一次治療就從目前最困擾你祈禱文我祈禱，所有已知和未知的圖像、信念和細(xì)胞記憶，所有導(dǎo)致疾病的問題，只要是與（在此插入你需要解決的問題）相關(guān)的，我都能發(fā)現(xiàn)、打開并治愈。上帝會(huì)賜予我慈愛、生命和光芒，在我的體內(nèi)流動(dòng)。我也祈禱治療效果成百上千倍增長(zhǎng)。（可以根據(jù)信仰將上帝改為其他詞匯，如宇宙、上天、神等等）好的特定密碼密碼#1：1．喉結(jié)，右手；太陽穴，左手2．頜，雙手3．喉結(jié)，雙手4．太陽穴，右手；頜，左手至少7-10分鐘一天至少1-4次密碼#2：1．喉結(jié)，雙手至少5-8分鐘天至少2-6次和“好”有關(guān)的事實(shí)真言最糟糕的是帶著內(nèi)疚和悔恨生活，現(xiàn)在我要選擇接受我相信的正確的事情。（這里的正確是指正當(dāng)?shù)?，道德道義上來講的。）愛和善行是任何人都可以留下的最偉大遺產(chǎn)。我的錯(cuò)誤不是我，它們已經(jīng)過去，我正在創(chuàng)造一個(gè)新的我和新的未來。當(dāng)我選擇正確時(shí)，生活是美好的，我覺得很安全。我自己可以自由地做出好的選擇，即使別人不這么做。我能因?yàn)樽稣_的事被關(guān)注，而不僅是因?yàn)樽鲥e(cuò)誤的事。即使別人沒有注意到，我仍然會(huì)尊重自己做出的正確選擇。我正在吸入生命，呼出羞愧。我正在吸入光，呼出恐懼。我長(zhǎng)在吸入愛，呼出內(nèi)疚。我正在吸入上帝的意志，呼出小我。第10天：核心治療美德＃7——信任美德：信任負(fù)面情緒：不信任，指責(zé)不健康信念：人們正在擺脫我，我必須控制，這不公平。有害行為：試圖破壞別人的事情。非物理性細(xì)胞記憶和壓力傾向于影響物質(zhì)身體系統(tǒng)，并產(chǎn)生這些癥狀：身體系統(tǒng)：生殖和泌尿系統(tǒng)常見癥狀：不孕，低睪丸激素水平，性冷淡，異常出血，月經(jīng)不規(guī)律，自然流產(chǎn)，傳染病，瘙癢，燒灼感，息肉，癌癥。生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)生殖系統(tǒng)組成部分：1．生殖腺（卵巢和睪丸）2．子宮3．陰道/陰莖4．前列腺5．腎6．輸尿管7．膀胱8．尿道9．乳房相關(guān)問題和癥狀：1．生殖腺。卵細(xì)胞或精子稀少：不孕，低睪丸激素水平：性冷淡2．子宮。激素不規(guī)則：異常出血。激素不規(guī)則：受孕失敗。激素不規(guī)則、壓力：自然流產(chǎn)。3．陰道/陰莖。感染：瘙癢，燒灼感和流分泌物，以及息肉。4．前列腺。感染，老化和癌癥：肥大。5．腎。腎結(jié)石和腎炎：腎區(qū)疼痛或其他不適。6．輸尿管。感染：尿滴瀝。7．膀胱。感染：尿頻和尿急；小便時(shí)疼痛或有燒灼感。8．尿道。感染：流膿，疼痛或尿頻。9．乳房。纖維囊性，感染，癌癥。治療步驟治療步驟治療步驟治療步驟的問題開始。的問題開始。的問題開始。的問題開始。可選步驟：1．把出現(xiàn)在你腦海中的，過去的和現(xiàn)在的，所有與“信任”有關(guān)的問題列一個(gè)表。（關(guān)于這個(gè)問題的常見錯(cuò)誤信念，請(qǐng)參見英文操作手冊(cè)第29頁）2．列出當(dāng)你去想到每一個(gè)問題時(shí)你的全部感受。3．當(dāng)你想到一個(gè)問題時(shí)，為你的難受程度打分，0到10（10是痛苦程度最高）。4．選出難受程度最高的問題。5．對(duì)此問題進(jìn)行完全的記憶回溯當(dāng)你進(jìn)行第二階段時(shí)，如果這個(gè)分類包括的問題是最困擾你的，那么從以上五步開始。推薦步驟：6．選出一個(gè)或幾個(gè)與此問題相關(guān)的，能糾正謊言、不健康信念或者負(fù)面情緒的事實(shí)真言。請(qǐng)自由改寫我們提供的事實(shí)真言，或者編寫最切合你需要的事實(shí)真言。必需步驟：7．當(dāng)你思考想要療愈的問題時(shí)，請(qǐng)給你的難受程度打分，0到10（10是痛苦程度最高）。8．說出治療的祈禱文，包括所有你已確認(rèn)的問題——過去的和現(xiàn)在的，身體上的和非身體上的——你有意接受徹底治療。9．一邊做特定密碼，一邊專注于事實(shí)真言，不要專注于你的問題；或者你也可以專注于愛、感恩、療愈，或者與這個(gè)問題相關(guān)的美德；或者做密碼的時(shí)候，你就簡(jiǎn)單地放松自己，專注于積極的面向。10．（做完手勢(shì)以后）再次思考你的問題，給你的難受程度打分，0到10。如果你做了記憶回溯，也給你的早期記憶評(píng)分。11．如果你早期記憶的難受程度降到了0或者1，但是你的問題評(píng)分仍然是2或者更高，下一次做記憶回溯時(shí)，就關(guān)注下一個(gè)早期記憶，或下一個(gè)最強(qiáng)烈的感受，它與最困擾你的問題所引起的感受是同一類型。12．如果對(duì)最困擾你的問題的評(píng)分已經(jīng)降到了0或者1，下一次治療就從目前最困擾你祈禱文我祈禱，所有已知和未知的圖像、信念和細(xì)胞記憶，所有導(dǎo)致疾病的問題，只要是與（在此插入你需要解決的問題）相關(guān)的，我都能發(fā)現(xiàn)、打開并治愈。上帝會(huì)賜予我慈愛、生命和光芒，在我的體內(nèi)流動(dòng)。我也祈禱治療效果成百上千倍增長(zhǎng)。（可以根據(jù)信仰將上帝改為其他詞匯，如宇宙、上天、神等等）信任的特定密碼密碼＃1：1．喉結(jié)，雙手至少6到8分鐘。一天至少2到5次。密碼＃2：1．喉結(jié)，右手；太陽穴，左手至少5到8分。天至少1到4次。和“信任”有關(guān)的事實(shí)真言只要相信就有可能。相信會(huì)把愿望轉(zhuǎn)變成現(xiàn)實(shí)。信任是相信上帝過去已經(jīng)為我做了好的事情。信任是相信上帝此刻正在為我做著好的事情。希望是相信上帝未來將為我做好的事情。我信任并相信我在這里是為了一個(gè)目的，上帝將使我安全，以使我履行那個(gè)目的。如果我去幫助其他人，那么在我需要的時(shí)候也會(huì)有人幫助我。允許自己享受生活是安全的。對(duì)新的人、新的經(jīng)歷、新的想法敞開頭腦和內(nèi)心是安全的。我相信我的內(nèi)在指引保護(hù)著我，這意味著我可以自由地享受生活。如果我自由且毫無恐懼地給予和接受，喜悅將隨之而來。過去已經(jīng)過去，將來會(huì)很好，如果我以自己所相信的方式生活。我有智慧和指引，需要處理發(fā)生的任何事。我能學(xué)會(huì)將內(nèi)心集中在愛和喜悅，而不是恐懼。第11天：核心治療系統(tǒng)＃8——謙遜美德：謙遜負(fù)面情緒：內(nèi)疚感，羞愧感，自負(fù)不健康信念：人們必須認(rèn)為我不錯(cuò)，因?yàn)槲掖_實(shí)不錯(cuò)。有害行為：談?wù)撊魏问虑榈囊鈭D都是為了使人們認(rèn)為自己好。（控制）非物理性細(xì)胞記憶和壓力傾向于影響物質(zhì)身體系統(tǒng)，并產(chǎn)生這些癥狀：身體系統(tǒng)：循環(huán)常見癥狀：心臟供血不足，高血壓，無規(guī)律心搏，動(dòng)脈瘤，動(dòng)脈硬化，動(dòng)脈粥樣硬化，靜脈曲張，血栓，肺栓塞，淋巴充血，組織腫脹循環(huán)系統(tǒng)循環(huán)系統(tǒng)輸送白細(xì)胞和紅細(xì)胞，血小板，電解液，營(yíng)養(yǎng)物和廢物。循環(huán)系統(tǒng)組成部分：1．心臟2．主動(dòng)脈和腔靜脈3．動(dòng)脈和小動(dòng)脈4．靜脈和小靜脈5．淋巴系統(tǒng)相關(guān)問題和癥狀：1．心臟。低輸出：心臟供血不足。高輸出：高血壓。無規(guī)律心搏：節(jié)律障礙。2．主動(dòng)脈。動(dòng)脈瘤：血管壁裂開，經(jīng)常疼痛。3．動(dòng)脈和小動(dòng)脈。動(dòng)脈硬化：血小板在血管內(nèi)累積。動(dòng)脈粥樣硬化：血小板附著在血管壁。4．靜脈和小靜脈。靜脈曲張：停滯的血液使靜脈擴(kuò)張。血栓：劇烈的局部疼痛伴隨腫脹和肺栓塞的可能性。5．淋巴系統(tǒng)。淋巴充血：組織腫脹。（淋巴是由重要的流體，電解液，未用的養(yǎng)料和廢物組成。）治療步驟治療步驟治療步驟治療步驟的問題開始。的問題開始。的問題開始。的問題開始?？蛇x步驟：1．把出現(xiàn)在你腦海中的，過去的和現(xiàn)在的，所有與“謙遜”有關(guān)的問題列一個(gè)表。（關(guān)于這個(gè)問題的常見錯(cuò)誤信念，請(qǐng)參見英文操作手冊(cè)第29頁）2．列出當(dāng)你去想到每一個(gè)問題時(shí)你的全部感受。3．當(dāng)你想到一個(gè)問題時(shí)，為你的難受程度打分，0到10（10是痛苦程度最高）。4．選出難受程度最高的問題。5．對(duì)此問題進(jìn)行完全的記憶回溯當(dāng)你進(jìn)行第二階段時(shí)，如果這個(gè)分類包括的問題是最困擾你的，那么從以上五步開始。推薦步驟：6．選出一個(gè)或幾個(gè)與此問題相關(guān)的，能糾正謊言、不健康信念或者負(fù)面情緒的事實(shí)真言。請(qǐng)自由改寫我們提供的事實(shí)真言，或者編寫最切合你需要的事實(shí)真言。必需步驟：7．當(dāng)你思考想要療愈的問題時(shí)，請(qǐng)給你的難受程度打分，0到10（10是痛苦程度最高）。8．說出治療的祈禱文，包括所有你已確認(rèn)的問題——過去的和現(xiàn)在的，身體上的和非身體上的——你有意接受徹底治療。9．一邊做特定密碼，一邊專注于事實(shí)真言，不要專注于你的問題；或者你也可以專注于愛、感恩、療愈，或者與這個(gè)問題相關(guān)的美德；或者做密碼的時(shí)候，你就簡(jiǎn)單地放松自己，專注于積極的面向。10．（做完手勢(shì)以后）再次思考你的問題，給你的難受程度打分，0到10。如果你做了記憶回溯，也給你的早期記憶評(píng)分。11．如果你早期記憶的難受程度降到了0或者1，但是你的問題評(píng)分仍然是2或者更高，下一次做記憶回溯時(shí)，就關(guān)注下一個(gè)早期記憶，或下一個(gè)最強(qiáng)烈的感受，它與最困擾你的問題所引起的感受是同一類型。12．如果對(duì)最困擾你的問題的評(píng)分已經(jīng)降到了0或