《神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健》導(dǎo)學(xué)案

PAGE7第五節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健【學(xué)習(xí)目標(biāo)】1說出神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健知識(shí)，列舉對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有保健作用的良好衛(wèi)生習(xí)慣。（重點(diǎn)）2認(rèn)同吸毒所帶來的危害，做到遠(yuǎn)離毒品。（重點(diǎn)） 3認(rèn)同培養(yǎng)良好衛(wèi)生習(xí)慣的必要性和重要性?！緦W(xué)習(xí)方法】本節(jié)內(nèi)容是在學(xué)習(xí)了神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)和基本方式后，進(jìn)一步結(jié)合生活實(shí)際，提出一些較為常見的神經(jīng)系統(tǒng)衛(wèi)生保健問題，學(xué)習(xí)過程宜通過收集資料、閱讀分析進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，在課堂中進(jìn)行合作探究，交流共享，理解某些不良習(xí)慣對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)健康的不利影響，從而更好的認(rèn)同培養(yǎng)良好衛(wèi)生習(xí)慣的必要性和重要性，樹立科學(xué)健康的學(xué)習(xí)生活方式?！緦W(xué)習(xí)過程】『自主學(xué)習(xí)』閱讀課本P97—P101相關(guān)內(nèi)容，完成下列問題。1科學(xué)用腦，需講究用腦衛(wèi)生，其正確方法包括：合理安排學(xué)習(xí)的內(nèi)容、、、、保持健康心態(tài)等。2充足的睡眠有利于的發(fā)育，對(duì)促進(jìn)的發(fā)展、提高智力是很重要的。同時(shí)，充足的睡眠還有利于激素的分泌，從而更好的促進(jìn)兒童和青少年身高的增長。一般來說，青少年每天要保證睡眠小時(shí)，成年人要保證睡眠小時(shí)。3體育鍛煉能促進(jìn)功能的加強(qiáng)，改善其調(diào)節(jié)能力，使各的活動(dòng)更加靈活協(xié)調(diào)，同時(shí)，能夠改善的血液循環(huán)，增加其組織的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣供應(yīng)，提高系統(tǒng)的興奮性，另外，體育鍛煉還是一種積極的方式，能夠消除腦疲勞，提高學(xué)習(xí)和工作效率。4毒品是指、、、、、以及國家規(guī)定管制的其他能夠使人形成隱癖的麻醉藥品和精神藥品。它能損害人體功能，降低人體。長期吸毒會(huì)使人在和上對(duì)其上癮，另外，共用注射器等吸毒方式還易導(dǎo)致病的傳播。遠(yuǎn)離毒品的最好方法就是?！汉献魈骄俊?根據(jù)教材“分析與討論”中的資料可知：你所學(xué)的新知識(shí)什么時(shí)間遺忘最快我們應(yīng)該怎樣科學(xué)記憶。2聯(lián)系自身學(xué)習(xí)中記憶的實(shí)際情況，談?wù)勛约河洃浀牟呗浴⒎椒?，與大家經(jīng)驗(yàn)分享。3有些同學(xué)學(xué)習(xí)經(jīng)?！伴_夜車”，對(duì)于這種做法你怎么看。4（1）怎樣理解吸毒會(huì)"毀滅自己、禍及家庭、危害社會(huì)"。（2）如果有人勸你吸毒，你會(huì)采取什么方式拒絕

。『交流釋疑』小組派代表說出自己的質(zhì)疑，全班交流，師生相互釋疑。_____________________________________________________________________◆◆相關(guān)鏈接

要遠(yuǎn)離毒品，必須培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。毒品的危害降臨到某個(gè)人身上，往往與人的心理狀況有密切關(guān)系。事實(shí)證明，很多人吸食毒品是心理堤防坍塌的直接結(jié)果。好奇心和冒險(xiǎn)心往往成為毒品侵蝕的溫床，求新、好奇是人的天性，正確把握它們，能給你的創(chuàng)造帶來動(dòng)力，把握不好，則可能帶來災(zāi)難。因此要提高自己的自控能力，千萬不要去嘗試吸毒的滋味。千萬不要相信“吸一口沒事”，“要遠(yuǎn)離毒品，必須培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。毒品的危害降臨到某個(gè)人身上，往往與人的心理狀況有密切關(guān)系。事實(shí)證明，很多人吸食毒品是心理堤防坍塌的直接結(jié)果。好奇心和冒險(xiǎn)心往往成為毒品侵蝕的溫床，求新、好奇是人的天性，正確把握它們，能給你的創(chuàng)造帶來動(dòng)力，把握不好，則可能帶來災(zāi)難。因此要提高自己的自控能力，千萬不要去嘗試吸毒的滋味。千萬不要相信“吸一口沒事”，“吸一次不會(huì)上癮”，要記住“吸了第一口，就沒有最后一口”，千萬不要相信“我吸了不會(huì)上癮,我吸了能夠戒掉”，要記住“吸毒有如打開地獄之門”，任何人踏進(jìn)去，都如同墜入災(zāi)難的深淵。為了終生遠(yuǎn)離毒品，不論出于什么動(dòng)機(jī)，不論出現(xiàn)什么情況，我們都要堅(jiān)定地把握住自己，永遠(yuǎn)不要去嘗試第一口。【知識(shí)梳理】

【鞏固提高】1．學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，要更換學(xué)習(xí)內(nèi)容，目的是

A獲得更多更全面的知識(shí)

B勤于用腦，加強(qiáng)學(xué)習(xí)強(qiáng)度

C防止大腦疲勞，提高效率

D使人思維更敏捷

2及時(shí)復(fù)習(xí)已學(xué)過的知識(shí)，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)來說這是尋求新的突破使大腦得到休息3下面有關(guān)用腦衛(wèi)生的知識(shí)，正確的一項(xiàng)是

A不講學(xué)習(xí)方法，死記硬背

B注意學(xué)習(xí)內(nèi)容的更換交替

C學(xué)習(xí)環(huán)境嘈雜，對(duì)學(xué)習(xí)無影響

D臨考前"開夜車"，延長學(xué)習(xí)時(shí)間

4兒童和青少年每天的睡眠時(shí)間應(yīng)在～8小時(shí)B、6小時(shí)以上小時(shí)以上小時(shí)以上5關(guān)于緊張的學(xué)習(xí)之后要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，道理是

A促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能進(jìn)一步完善

B有利于恢復(fù)體力

C可以使大腦皮層各個(gè)部分得到交替活動(dòng)和休息

D鍛煉身體6能使神經(jīng)系統(tǒng)功能得到最大限度恢復(fù)的是

A積極參加鍛煉

B合理安排作息時(shí)間C一種活動(dòng)替換另一種活動(dòng)

D充足的睡眠7下列有關(guān)體育鍛煉對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)影響的敘述，錯(cuò)誤的是

A使肌肉發(fā)達(dá)、收縮有力，不影響動(dòng)作的速度

B改善腦的營養(yǎng)，使腦的功能增強(qiáng)

C使人的思維和記憶力得到發(fā)展

D對(duì)外界刺激的適應(yīng)能力得到明顯提高

8《中華人民共和國禁毒法》從2022年6月1日起施行。下列選項(xiàng)中全是毒品的是A鴉片、海洛因、冰毒、嗎啡B海洛因、鴉片、冰毒、尼古丁C焦油、海洛因、嗎啡、冰毒D冰毒、尼古丁、焦油、海洛因9下列關(guān)于吸毒對(duì)人體危害的說法正確的是①免疫力迅速下降②影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能③影響心血管和呼吸系統(tǒng)的功能④影響正常的生殖功能⑤易感染乙肝、艾滋病等⑥引發(fā)胃潰瘍⑦引發(fā)肺癌和肝癌A①②③④⑤B①②③④⑥C②③⑤⑥⑦D③④⑤⑥⑦【課外探究】統(tǒng)計(jì)一天的體育活動(dòng)時(shí)間，組織討論：為什么國家教育部門要求在中學(xué)生中開展“每天一小時(shí)陽光體育”活動(dòng)？

參考答案：『自主學(xué)習(xí)』1．勤于動(dòng)腦、善于用腦勞逸結(jié)合、動(dòng)靜交替2神經(jīng)細(xì)胞思維能力生長9—1083神經(jīng)系統(tǒng)組織器官腦中樞神經(jīng)休息4鴉片海洛因甲基苯丙胺（冰毒）嗎啡大麻可卡因多種系統(tǒng)免疫力生理上精神上艾滋病永遠(yuǎn)不要去嘗試『合作探究』1遺忘在學(xué)習(xí)完新知識(shí)后就立即開始，遺忘的速度呈先快后慢的趨勢(shì)，遺忘最快的時(shí)間是剛學(xué)完一小時(shí)之內(nèi)。科學(xué)記憶，應(yīng)該做到：⑴及時(shí)復(fù)習(xí)；⑵分散復(fù)習(xí)，每次復(fù)習(xí)的時(shí)間和知識(shí)量不宜過多；⑶充分調(diào)動(dòng)多種感覺器官參與對(duì)知識(shí)的記憶和復(fù)習(xí)。4．⑴毒品會(huì)對(duì)吸食者軀體造成巨大的損害，長期吸毒會(huì)出現(xiàn)精神萎靡，形銷骨立，人不像人，鬼不像鬼，吸進(jìn)是白色粉末，吐出來的卻是自己的生命；同時(shí)吸毒會(huì)禍及家庭，一個(gè)人一旦吸毒成癮，就會(huì)人格喪失，道德淪落，為購買毒品耗盡正當(dāng)收入后，就會(huì)變賣家產(chǎn)，四處舉債，傾家蕩產(chǎn)，六親不認(rèn)，就意味著這個(gè)家庭貧窮和充滿矛盾的開始，妻離子散，家破人亡往往就是吸毒者家庭的結(jié)局。另外，吸毒會(huì)，吸毒與犯罪如一對(duì)孿生兄弟，吸毒者