眼睛健康知識(shí)

一、眼睛的發(fā)育過程和功能

眼睛健康知識(shí)共26頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第1頁!1.出生后眼睛的發(fā)育

剛出生1-2周孩子的視力是不發(fā)育的，對(duì)光線沒有什么反應(yīng)。

兩周之后開始對(duì)光線稍有點(diǎn)反應(yīng)。出生一個(gè)月左右，孩子就有了光的反應(yīng)。兩個(gè)月大時(shí)，孩子對(duì)光線比較敏感，看到光線就會(huì)不自主的眨眼睛。眼睛健康知識(shí)共26頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第2頁!

到三四個(gè)月的時(shí)候，孩子瞳孔的反應(yīng)更加明顯，可以跟著明顯的光線移動(dòng)，如果這時(shí)候您的寶寶還不知道找光線的話，那么就應(yīng)該去找醫(yī)生檢查一下了。到了5個(gè)多月大時(shí)，孩子的目光不再游離，可以固視。孩子一歲大時(shí)，眼部整體的各個(gè)機(jī)能、感覺就都比較敏感了。兩三歲時(shí)，孩子不但可以看近的東西，而且對(duì)遠(yuǎn)的東西也開始有興趣。眼睛健康知識(shí)共26頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第3頁!大腦中大約有一半的知識(shí)和記憶都是通過眼睛來獲取的。角膜、虹膜、房水、瞳孔、晶狀體、視網(wǎng)膜、盲點(diǎn)、視神經(jīng)等的作用。眼睛健康知識(shí)共26頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第4頁!近視無限遠(yuǎn)度的物體（平行光），經(jīng)過角膜與水晶體的折射后，焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜的前面

導(dǎo)致因素-長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼（看電腦、看書等）-基因遺傳-環(huán)境-高眼壓眼睛健康知識(shí)共26頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第5頁!近視眼眼睛健康知識(shí)共26頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第6頁!4.眼的調(diào)節(jié)功能需要靠晶狀體與睫狀體共同完成。隨著年齡的增大，大約從40～45歲開始，晶狀體逐漸硬

化，彈性下

降，睫狀體的功能也逐漸下降，看近處物體時(shí)，因調(diào)節(jié)作用減弱，就

會(huì)覺得不清楚，為了看清目標(biāo)，常習(xí)慣把目標(biāo)放得遠(yuǎn)一些，而看遠(yuǎn)處

的物體因無需太多調(diào)節(jié)，就可以看清，臨床上稱為“老視”，俗稱

“老花”，這時(shí)就要配眼鏡來補(bǔ)充調(diào)節(jié)功能的下降。眼睛健康知識(shí)共26頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第7頁!1.眼前“黑影”飄動(dòng)是怎么回事？

2.干眼癥是不是?。?/p>

3.眼睛為什么容易流淚？

4.年輕人會(huì)不會(huì)得青光眼或白內(nèi)障？

5.經(jīng)常戴隱形眼鏡好嗎？

6.注意兒童弱視問題隱形眼鏡眼睛健康知識(shí)共26頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第8頁!1.近視矯正

框架眼鏡隱形眼鏡–軟性隱形眼鏡–硬性透氣性隱形眼鏡（RGP）角膜塑形鏡（OK鏡）準(zhǔn)分子激光手術(shù)鏡片植入式手術(shù)隱形眼鏡眼睛健康知識(shí)共26頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第9頁!視覺疲勞的發(fā)生原因眼睛本身的因素全身因素環(huán)境因素不良閱讀習(xí)慣視覺疲勞的預(yù)防保證睡眠，不要抽煙酗酒改善照明，選擇合適光線及背景不在乘車、走路等運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下閱讀不要躺著、趴著或在昏暗光線下看書長(zhǎng)時(shí)間從事近距離精細(xì)工作可使用輔助注視器具安靜、清新、舒適的近距離工作環(huán)境眼睛健康知識(shí)共26頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第10頁!模擬遠(yuǎn)眺眼睛健康知識(shí)共26頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第11頁!眼睛健康知識(shí)共26頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第12頁!常做眼保健操眼睛勞累很可能氣血不暢，做眼睛保健操可以增加眼部氣血運(yùn)行，保證眼部

營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，促進(jìn)淚液分泌，放松眼部肌肉。眼睛健康知識(shí)共26頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第13頁!常喝綠茶、菊花茶、枸杞茶多吃菠菜、胡蘿卜、青椒、韭菜、黃瓜、花菜、動(dòng)物肝臟、奶類和蛋類。眼睛健康知識(shí)共26頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第14頁!2.眼的結(jié)構(gòu)和作用虹膜調(diào)節(jié)瞳孔大小，繼而調(diào)節(jié)進(jìn)入眼球的光亮。晶體將光線折射并聚焦在視網(wǎng)膜上視網(wǎng)膜含負(fù)責(zé)黑白視覺的視桿細(xì)胞及色覺的視錐細(xì)胞盲點(diǎn)沒有視錐細(xì)胞或視桿細(xì)胞折射進(jìn)入眼球的光線和維持眼球的形狀光線進(jìn)入眼睛的小孔瞳孔玻璃狀液眼睛健康知識(shí)共26頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第15頁!

3.屈光異常

眼睛健康知識(shí)共26頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第16頁!正常眼眼睛健康知識(shí)共26頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第17頁!遠(yuǎn)視眼眼睛健康知識(shí)共26頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第18頁!二、關(guān)愛眼睛健康

眼睛健康知識(shí)共26頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第19頁!三、愛護(hù)眼睛健康

眼睛健康知識(shí)共26頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第20頁!2.電腦族的愛眼之道何為視疲勞？視疲勞是眼科常見的一種問題，患者的癥狀多種多樣，常見的有近距離工作不能持久，出現(xiàn)眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴(yán)重者頭痛、惡心、眩暈。它不是獨(dú)立的疾病，而是涉及生理、心理及全身機(jī)體狀態(tài)的一種疲勞癥候群。眼睛健康知識(shí)共26頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第21頁!讓眼睛充分休息每使用電腦1-2小時(shí)休息10-15分鐘。此時(shí)可遠(yuǎn)看窗外的景觀，只

要不集中在近距離用眼都有效果。另外，充足的睡眠對(duì)眼睛的休息

也很重要。多眨眼眨眼時(shí)淚液可以均勻涂在眼表，維持眼睛潤(rùn)澤，這對(duì)常用電腦的人

是最簡(jiǎn)單的護(hù)眼絕招。愛眼訣竅眼睛健康知識(shí)共26頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第22頁!

電腦顯示器位置很重要電腦顯示器放在比平時(shí)閱

讀稍遠(yuǎn)處，并且使顯示器

的頂端和眼睛處在同一

或稍低水平，同時(shí)注意保

持電腦顯示器干凈無塵。眼睛健康知識(shí)共26頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第23頁!濕熱敷眼用60度左右的熱毛巾敷眼睛，每次20～30分鐘?？梢詽駶?rùn)眼表，促

進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于緩解視疲勞狀態(tài)的效果很不錯(cuò)。保持周圍空氣的濕潤(rùn)周圍空氣最好保持濕度，這樣可以減少淚液蒸發(fā)和緩解眼睛干澀的情

況。眼睛健康知識(shí)共26頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第24頁!減少燈光的反射和閃耀工作環(huán)境中的光線太強(qiáng)或太弱，導(dǎo)致