快速跑體育教學反思

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身為一名到崗不久的老師，我們需要很強的教學能力，寫教學反思可以很好的把我們的教學記錄下來，那么大家知道正規(guī)的教學反思怎么寫嗎？下面是我為大家整理的快速跑體育教學反思，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

快速跑體育教學反思1

反思自己的教學行為，總結教學的得失與成敗，對每節(jié)課的教學過程進行回想、分析和審視，才能形成自我反思的意識和自我監(jiān)控的能力，才能不斷豐富自我素養(yǎng)，提升自我發(fā)展能力，逐步完善教學藝術，以期實現(xiàn)教師的自我價值。50米快速跑是小學體育教學的主要內(nèi)容之一，也是學生必需學習和把握的主要體育技能。

今天是五三班的課，為了貫徹新課程標準的精神，積極摸索運動處方教學模式的課程,采用有效、合理的教學方法，在設計教學內(nèi)容時，我充分考慮學生的體質(zhì)不同,以及現(xiàn)有的體育健康測試標準上的成績進行合理的分組,在身體素質(zhì)對比好的小組，給他們提出更高的要求及標準，讓學生體會在整個動作的過程中，能夠更加積極主動的摸索發(fā)現(xiàn)運動的技巧和方法。對于素質(zhì)較弱的小組只要求他們更夠很好的進行鍛煉，在運動的過程中能夠堅持，不退縮。主動體會淺易的知識和簡單的動作技能，鍛煉和發(fā)展學生的下肢力量及快速奔跑能力。

上完這節(jié)課，我最大的收獲是：在運動處方的教學模式中，采用分組的教學方法，既考慮了優(yōu)秀學生的需求又照料了素質(zhì)較弱的學生個體差異。特別是在教學中采取示范講解，學生自主練習，自評、互評，相互糾錯等形式進行。為學生營造一個學習、消遣、竟爭、團結協(xié)作、積極進取的良好學習氣氛，及時地調(diào)動了學生的學習積極性和參與性，鍛煉效果明顯。教學中充分表達了教育教學的新思想、新觀念，把發(fā)展學生特性與展示自我相結合，把學習運動技能與游戲比賽相結合，保證了合理的鍛煉時間，充分表達了活潑、自由、高興的課堂新模式，力求學生在輕松高興的游戲活動中學習和把握知識，享受體育鍛煉的樂趣。

雖然本節(jié)課總的來說還算不錯，可是還有些不足之處值得反思：

首先：在教學時，我講解動作要領的時候，后面的學生只顧說話，故而部分學生對于講解的知識要點心不在焉，漫不經(jīng)心。因此在跑步的時候造成的失誤較多，特別是沒有認真聽的同學。第一：剛開始起步的時候速度不快，沒有爆發(fā)力；

其次：途中跑的過程很重要，需要盡全力，可是個別孩子懶懶散散，甚至有的還邊跑邊說話，一點也不緊張；

第三：最終的沖刺跑要求一定要沖過終點線再停，可是有些學生看到終點線的時候就放慢了腳步。盡管老師在終點線用力的喊都無濟于事，還是不能依照要求沖到終點。另外讓學生進行自學、互學，提出問題、分析問題的機遇不夠。由于一節(jié)課的時間有限，班里學生又多，所以留給學生相互學習，自評互評的時間少之又少。這可能也是沒有調(diào)動起孩子們的積極性的主要原因吧！課堂調(diào)控不到位，個別學生鍛煉意識、注意力不集中。

總之，50米快速跑〞的教學內(nèi)容較為枯燥，在今后的教育教學中我會刻意的留心教學中的每個環(huán)節(jié)是不是達到了教學目的，盡量提高教學的實效性，爭取最大限度的發(fā)揮優(yōu)勢，爭取最好的教學效果；其次在教學中我要學會不斷總結、學習，大膽創(chuàng)新，把繁雜、枯燥的教學內(nèi)容簡單化、形象化、趣味化，努力使自己的教育教學水平有一個新的提高。以上是這節(jié)體育課上完后的一個教學心得，當然還存在著大量不足之處，如課堂密度的掌控、學生把握技術的反饋評價的及時性等方面還有待進一步完善。

快速跑體育教學反思2

快速跑是小學體育教材中的主要內(nèi)容之一，也是學生必需學習和把握的主要技能。在設計本課教學內(nèi)容時，充分考慮學生已把握的運動技能和身體素質(zhì)，以及接受能力和學習興趣，將學習技能和參與游戲融為一體。積極摸索有效、合理的教學方法，既考慮了全體學生的需求又重視了學生的個體差異，教學中采取教師示范講解，學生自主練習相結合。為學生營造一個學習、消遣、競爭、團結協(xié)作、積極進取的良好學習氣氛，極大地調(diào)動了學生參與學習的積極性，收到了良好的效果。在快速跑練習中，學生的興趣很高，能夠依照前后擺臂的動作要領來完成練習，特別是讓距離跑，每個學生對自己都充滿了信心，哪怕讓你再多我也能夠跑過你。學生不甘示弱練習得對比投入。

教學過程充分表達了“以學生發(fā)展為本〞的教學思想，采用情境教學模式、游戲劃拳比賽和自主、合作學習方式，活躍了課堂氣氛，使學生以情入境，真正體驗了運動的樂趣，既激活了學生參與體育活動的熱心，又提高了跑步教學的效果。本案例簡便實效，有效地激發(fā)了學生的學習興趣和熱心，培養(yǎng)了良好的意志品質(zhì)，發(fā)展了學生的運動技能。

在游戲開始，有2個小組的學生第一次由于沒有領會游戲的方法而導致游戲失敗，于是我立刻集中再次強調(diào)游戲方法及要求，提醒他們：我們進行的就是集體活動，要靠組里每一位同學的努力，不能拋棄小組中的任何一人，我們要發(fā)揚團結協(xié)作的精神。其次次游戲開始，學生的表現(xiàn)就不一樣了。在今后的教學中將不斷總結、學習，大膽創(chuàng)新，努力使自己的教育教學水平有一個新的提高。我采用了靈活多樣的教法吸引學生，以新課程要求來對待學生，善待淘氣學生，充分認識體罰和變相體罰的錯誤和危害，使學生積極的投入到課堂中。

通過教學，讓我深深的體會到，我們教師要改變以往只重視知識技能傳授的思想。在教學中要采用多種教法和手段，激發(fā)學生的學習興趣，營造高興、和諧、寬松的教學氣氛，重視學生在學習過程中探究與分析，確保學生的主體地位，讓學生真正成為課的主人。教師在教學中應想方設法為學生提供自主、合作學習的機遇，但也要重視學生的需要和情感的體驗，使學生在教師的引導和啟發(fā)下，培養(yǎng)自主、合作學習意識，使學生的身心得到健康的發(fā)展。

快速跑體育教學反思3

50米快速跑是小學體育教材中的主要內(nèi)容之一，也是學生必需學習和把握的主要技能。

在設計本課教學內(nèi)容時，充分考慮學生已把握的運動技能和身體素質(zhì)，以及接受能力和學習興趣，將學習技能和參與游戲融為一體。積極摸索有效、合理的教學方法，既考慮了全體學生的需求又重視了學生的個體差異，教學中采取教師示范講解，學生自主練習相結合。為學生營造一個學習、消遣、競爭、團結協(xié)作、積極進取的良好學習氣氛，極大地調(diào)動了學生參與學習的積極性，收到了良好的效果。在快速跑練習中，學生的興趣很高，能夠依照前后擺臂的動作要領來完成練習，特別是讓距離跑，每個學生對自己都充滿了信心，哪怕讓你再多我也能夠跑過你。學生不甘示弱練習得對比投入。在游戲中，有2個小組的學生第一次由于沒有領會游戲的方法而導致游戲失敗，于是我立刻集中再次強調(diào)游戲方法及要求，提醒他們：

我們進行的就是集體活動，要靠組里每一位同學的努力，不能拋棄小組中的任何一人，我們要發(fā)揚團結協(xié)作的精神。

其次次游戲開始，學生的表現(xiàn)就不一樣了。在今后的教學中將不斷總結、學習，大膽創(chuàng)新，努力使自己的教育教學水平有一個新的提高。我采用了靈活多樣的教法吸引學生，以新課程要求來對待學生，善待淘氣學生，充分認識體罰和變相體罰的錯誤和危害，使學生積極的投入到課堂中。

快速跑體育教學反思4

根據(jù)新課程標準及健康第一的指導思想，應充分發(fā)揮學生的主體地位。在教會學生學會的同時，更要教會懂。不過分強調(diào)動作細節(jié)，充分發(fā)揮學生的創(chuàng)造力和想象力。關注學生的特性差異，改變單純?yōu)榕芏艿目菰锞毩暎w驗合作，享受成功的開心。

從初中生身心發(fā)展的特點出發(fā)，應大力發(fā)展速度素質(zhì)。本課以“體驗成功的快速跑〞為教學內(nèi)容。通過體驗、探究明確影響快速跑得關鍵因素步長和步頻，激發(fā)學生興趣形成互助合作的關系。表達學生主體地位，采用不同的教法和學法，讓學生樂而不疲，變枯燥的教學為趣味教學。進而培養(yǎng)學生的各種實踐能力，為終身體育打下基礎。

導入明理：運用速度公式導入引出課題，激發(fā)學生興趣。

熱身心活動：通過游戲“搶占高地〞的方式戰(zhàn)勝惰性提高學生的反應速度和動作速度。

嘗試快速跑的練習：學生通過快速跑的嘗試，并通過計時、測量、計算，引導學生找出快速跑的兩個關鍵因素。通過自我評價確定個人類型。

學生自選修正內(nèi)容環(huán)節(jié)：運用典型比較示范和教師示范。學生觀測思考，總結確定自選內(nèi)容及修正方案，并進行有針對性的練習。

成功跑：尊重關愛弱者，學生自定起點，嘗試成功、享受愉悅。

“踏格子跨墊子〞游戲：加強穩(wěn)定教學重點，體驗合作與競爭。

陶冶情操環(huán)節(jié)：通過感受“神七〞升天，滲透德育內(nèi)容，激發(fā)民族自尊心和驕傲感。

表達出“體育與健康〞課改新課型、新理念。改變傳統(tǒng)模式，培養(yǎng)學生發(fā)現(xiàn)和解決問題的能力。

體驗、合作與競爭，更好的弘揚學生特性。

不足之處：教學的設計針對性較差、學生實際操作的時候難度較大。安全措施應更處理的合理些。

快速跑體育教學反思5

快速跑教學應把途中跑作為重點。由于途中跑是取得良好鍛煉效果的主要手段，其中跑的距離、時間、次數(shù)、間歇時間都應根據(jù)學生實際狀況確定。發(fā)展快速跑，假如學生的跑速開始下降，則應適當縮短跑的距離?？焖倥軕敯才旁趯W生精力充足時進行。在教學中，根據(jù)不同的階段，最好通過比姿態(tài)跑、比步幅跑、比快跑、比跑直線等方法，采用游戲和比賽，改進學生跑的姿態(tài)，引導學生體驗與感受、表現(xiàn)與創(chuàng)造、綜合與運用，啟發(fā)學生加入運動的樂趣，循序漸進地鍛煉，達到消遣與健康的目的?？焖倥苁蔷哂袠O大的表現(xiàn)性和競爭性的，是中學生十分愛好的一種運動。在教學中，我采用一些富好玩兒味性的方法，收到了良好的效果。

在教學中，為了提高學生快速跑能力，我嘗試將50米快速跑改為追趕跑，具體方法是：學生二人一組一前一后，中間有一定距離，后面學生追前面學生，被追上的學生做俯臥撐兩個，我剛一宣布，學生們興奮得叫起來，興趣很高。在牽拉練習過程中，這種形式能有效的改正學生的動作，但有不少學生的保護意識不強，我還需要及時的提醒保證練習的安全。

快速跑體育教學反思6

根據(jù)新課程標準及健康第一的指導思想，應充分發(fā)揮學生的主體地位。在教會學生學會的同時，更要教會懂。不過分強調(diào)動作細節(jié)，充分發(fā)揮學生的創(chuàng)造力和想象力。關注學生的特性差異，改變單純?yōu)榕芏艿目菰锞毩?，體驗合作，享受成功的開心。

從初中生身心發(fā)展的特點出發(fā)，應大力發(fā)展速度素質(zhì)。本課以“體驗成功的快速跑〞為教學內(nèi)容。通過體驗、探究明確影響快速跑得關鍵因素步長和步頻，激發(fā)學生興趣形成互助合作的關系。表達學生主體地位，采用不同的教法和學法，讓學生樂而不疲，變枯燥的教學為趣味教學。進而培養(yǎng)學生的各種實踐能力，為終身體育打下基礎。

導入明理：

運用速度公式導入引出課題，激發(fā)學生興趣。

熱身心活動：

通過游戲“搶占高地〞的方式戰(zhàn)勝惰性提高學生的反應速度和動作速度。

嘗試快速跑的練習：

學生通過快速跑的嘗試，并通過計時、測量、計算，引導學生找出快速跑的兩個關鍵因素。通過自我評價確定個人類型。

學生自選修正內(nèi)容環(huán)節(jié)：

運用典型比較示范和教師示范。學生觀測思考，總結確定自選內(nèi)容及修正方案，并進行有針對性的練習。

成功跑：

尊重關愛弱者，學生自定起點，嘗試成功、享受愉悅。

“踏格子跨墊子〞游戲：加強穩(wěn)定教學重點，體驗合作與競爭。

陶冶情操環(huán)節(jié)：通過感受“神七〞升天，滲透德育內(nèi)容，激發(fā)民族自尊心和驕傲感。

表達出“體育與健康〞課改新課型、新理念。改變傳統(tǒng)模式，培養(yǎng)學生發(fā)現(xiàn)和解決問題的能力。

體驗、合作與競爭，更好的弘揚學生特性。

不足之處：

教學的設計針對性較差、學生實際操作的時候難度較大。安全措施應更處理的合理些。

快速跑體育教學反思7

50米快速跑是小學體育教材中的主要內(nèi)容之一，也是學生必需學習和把握的主要技能。我在設計本課教學內(nèi)容時，充分考慮學生已把握的運動技能和身體素質(zhì)，以及接受能力和學習興趣，將學習技能和參與游戲融為一體。既考慮了全體學生的需求又重視了學生的個體差異，教學中采取教師示范講解，學生自主練習相結合。為學生營造一個學習、消遣、競爭、團結協(xié)作、積極進取的良好學習氣氛，極大地調(diào)動了學生參與學習的積極性，收到了良好的效果。

在快速跑練習中，學生的興趣很高，能夠依照前后擺臂的動作要領來完成練習，特別是讓距離跑活動，每個學生對自己都充滿了信心，哪怕讓你再多我也能夠跑過你。學生不甘示弱練習得對比投入。還組織50米x4人接力賽跑的游戲，在游戲中，有2個小組的學生第一次由于沒有領會游戲的方法而導致游戲失敗，于是我立刻集中再次強調(diào)游戲方法及要求，提醒他們：我們進行的就是集體活動，要靠組里每一位同學的努力，不能拋棄小組中的任何一人，我們要發(fā)揚團結協(xié)作的精神。其次次游戲開始，學生的表現(xiàn)就不一樣了。50米快速跑在通過不同的游戲活動中不斷的得到練習。學生在歡快的游戲氣氛中對學習的興趣也大大的提高了。

課后我體會到只有采用靈活多樣的教法吸引學生，以新課程要求來對待學生，善待淘氣學生，才能使得學生積極的投入到課堂中。在今后的教學中我將不斷總結、學習，大膽創(chuàng)新，努力使自己的教育教學水平有一個新的提高。

快速跑體育教學反思8

快速跑是小學體育教學的主要內(nèi)容之一，也是學生必需學習和把握的主要體育技能。為了貫徹新課程標準的精神，積極摸索有效、合理的教學方法，在設計教學內(nèi)容時，我充分考慮學生已把握的運動技能和身體素質(zhì)，以及接受能力和學習興趣，將學習技能和參與游戲融為一體。通過教師的示范與點撥，讓學生在活動中，主動探究并初步把握淺易的知識和學會簡單的動作技能，鍛煉和發(fā)展學生的下肢力量及快速奔跑能力。

對本節(jié)課的教學有以下兩方面的收獲。

1.在傳統(tǒng)的教學模式中，采用靈活多樣的教學方法，既考慮了全體學生的需求又重視了學生的個體差異，教學中采取示范講解，學生自主練習，自評、互評，相互糾錯等形式進行。為學生營造了一個學習、消遣、競爭、團結協(xié)作、積極進取的良好學習氣氛，及時地調(diào)動了學生的學習積極性和參與性，鍛煉效果明顯。

2.教學中充分表達了教育教學的新思想、新觀念，把發(fā)展學生特性與展示自我相結合，把學習運動技能與游戲比賽相結合，保證了合理的鍛煉時間，充分表達了活潑、自由、高興的課堂新模式，力求學生在輕松高興的游戲活動中學習和把握知識，享受體育鍛煉的樂趣。

對本節(jié)課的教學有以下不足之處：

1.在教學時，我急于講解知識的動作要領，而忽視了創(chuàng)設教學情景效果，對組織學生以學習小組為單位開展探討的活動較少，讓多數(shù)學生進行自學、互學，提出問題、分析問題的機遇不夠。

2.沒能較好地調(diào)動和鼓舞起學生參與“學〞及“練〞活動的積極性、主動性和創(chuàng)造性；課堂調(diào)控不到位，個別學生鍛煉意識、注意力不集中。

總之，“快速跑〞的教學內(nèi)容較為枯燥，根據(jù)小學生求新、求異、求變的心理特征，在今后的教育教學中我會刻意的留心教學中的每個環(huán)節(jié)是不是達到了教學目的，盡量提高教學的實效性，爭取最大限度的發(fā)揮優(yōu)勢，爭取最好的教學效果；其次在教學中我會不斷總結、學習，大膽創(chuàng)新，把繁雜、枯燥的教學內(nèi)容簡單化、形象化、趣味化，努力使自己的教育教學水平有一個新的提高。

快速跑體育教學反思9

快速跑是小學低年級跑的教學重點，是從自然站立式起跑到積極加快速度，并以最快速度跑完全程的動作過程。

小學二年級學生正處于低年級階段，本教案在設計時充分考慮學生的年齡特點，在教學時注意引起學生的學習興趣，引入情景教學，通過模仿小魚游、小鳥飛和飛機飛行的動作，進行熱身活動（繞籃球場邊線端線和三分線慢跑）。使學生的注意力集中在教師周邊。之后，安排體驗原地擺臂和原地高抬腿的練習，讓學生體驗快速跑時前腳掌著地和積極擺臂的重要。在學習快速跑時，讓學生分小組嘗試快速跑的練習，讓學生體驗快速跑，使同學們先體驗快速跑的感覺并引起他們的興趣。之后，教師根據(jù)學生好勝心強的特點，引導學生自我思考、小組探討快速跑的要點，從而培養(yǎng)了學生自主學習、主動學習、合作學習的能力，充分調(diào)動了學生的練習積極性。探討完畢，繼續(xù)練習；快速跑練習后，我安排了快速跑游戲：“春播秋收〞。這個游戲安排在學生學習快速跑技能之后，能起到穩(wěn)定和加強技能的作用。通過這個游戲，還能培養(yǎng)學生的靈敏性、協(xié)調(diào)性以及團結互助、勇于戰(zhàn)勝困難的精神；在課的最終幾分鐘，教師帶領學生跟著音樂進行身心放松并安排了“小貓照鏡〞放松游戲，使學生的心率降到一定范圍，心情更加愉悅。這節(jié)課學生自始至終都在開心、和諧的課堂氣氛中練習，在不知不覺中學到了運動技能，鍛煉了身體，陶冶了情操。

在教學中我采用多種教學方法激發(fā)學生的學習積極性。通過表揚、勉勵激發(fā)學生學習的興趣。運用講解示范，分小組、改正等教與學的方法突破教學的重難點。為了讓學生更好地學習把握快速跑。在教學中我選擇安排了游戲“春播秋收〞為輔教材，通過比賽、游戲的方式使學生積極主動練習，由被動為主動，真正讓學生成為學習的主人。在教法上，采用層層深入、由易到難，遞進引導教學快速跑的要領以及比賽，練習的內(nèi)容合理搭配，有機結合，使學生能在學中玩，玩中學。

快速跑體育教學反思10

教材分析

發(fā)展體能（速度、耐力和靈敏性）是體育（與健康）課程標準身體健康目標學習領域中的重要內(nèi)容之一。發(fā)展體能的教學形式和內(nèi)容種類較多，其中各種跑的練習是最常用的方法。跑是人體最基本的運動能力，是所有運動的基礎，也是初中學段體育（與健康）課程中田徑教學的重要組成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障礙跑、接力跑、協(xié)作跑等形式。本課針對水平四低年級學生的身心特點，根據(jù)學校場地、器材等實際狀況，選擇以多種跑的游戲練習為教學內(nèi)容，使學生達到發(fā)展體能的目的。

學情分析

本次授課的對象是七年級學生。由于七年級新生來自不同的學校，基礎不同，在技能水平上差異也十分大；在村完小好多學校沒有專業(yè)的體育教師，大多數(shù)都是其它科目的老師兼上體育課，所以在體育教學上沒有對學生進行過專業(yè)的訓練。使學生對快速跑的的認識也不盡一致；如何實施體育教育需要教師認真思考的問題。

教學目標

知識與技能目標：通過教學使學生了解各種跑的練習對身體健康的意義，并把握利用跑發(fā)展各項身體能力的鍛煉方法。

能力與方法目標：通過教學使學生體驗到參與運動鍛煉的樂趣，提高學生的奔跑能力，發(fā)展學生的速度和耐力水平，培養(yǎng)學生的合作意識和創(chuàng)新精神，養(yǎng)成堅持鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎。

情感與價值目標：通過教學加強學生的自尊心和自信心，磨練學生的意志品質(zhì)。利用多種跑的游戲練習，使學生在高興的學習氣氛中樹立競爭意識，學會與他人合作的方法和獲得成功感。

教學重點和難點

重點是通過課堂教學使學生了解體育鍛煉對身體形態(tài)和機能的影響，從而養(yǎng)成長期參與運動鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎。

難點是把握各種跑的鍛煉方法及利用這些方法發(fā)展各項身體能力。

快速跑體育教學反思11

在體育教學中，我個人認為，只有給學生足夠的.空間，只有倡導自主、合作、探究新的學習方式，才能更有效地促進學生的發(fā)展，為終身體育打下良好基礎。愛玩好動是兒童的天性，這就要求體育教學應從學生的情趣特點出發(fā)，采取靈活多樣的形式，寓教于玩，這樣既能加強學生參與又能在游戲中表達體育教學內(nèi)容，達到體育教學目的。學生快速跑的動作速度基本都能在原有的基礎上有所提高，學生對比喜歡以游戲形式出現(xiàn)的練習，喜歡在游戲中盡情的奔跑，如在“貼紙跑、追拍人〞等游戲中，學生玩得不亦樂乎。運用游戲，讓學生“枯燥的短跑練習〞變得好玩兒，參與面很廣，學生在練的同時激發(fā)了對快速跑的興趣?？粗⒆觽冮_開心心的玩我深深感受到，良好的師生關系對于激發(fā)學生的學習興趣是多么的重要。在以后的教學工作中我們更應當重視教學方法和語言鼓舞，要讓教學方法存在一種可操作性，讓語言更富有鼓舞的語氣，努力為學生創(chuàng)設參與的機遇，讓學生體驗到成功所帶來的喜悅，真正成為學習的主人。

快速跑體育教學反思12

快速跑是田徑教學里反復出現(xiàn)的教學內(nèi)容，是其他運動工程的基礎。快速跑的技術包括起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑四個部分。起跑是為了擺脫靜止狀態(tài)，需要快速的反應能力，起動以后保持低重心；起跑后的加速跑，在擺脫靜止后的基礎上繼續(xù)加速直到達到最大的速度；途中跑是為了保持較高的速度盡量做到少減速；沖刺跑要求有較強的沖刺意識，身體前傾并且快速的通過終點。

1、加速跑

起跑后是加速跑，那么加速跑的教學，我們可以采取追速跑、抗阻力跑、戰(zhàn)術意識跑、挑戰(zhàn)跑、拉重物跑等等進行練習，加強學生加速跑的能力。

2、途中跑和終點沖刺跑

途中跑和終點沖刺跑應當要求引導學生比姿態(tài)，誰的姿態(tài)更規(guī)范、更幽美、更符合生物力學的原理。比幅度，途中跑總的技術要求是腰要固定、髖要靈活、腿要放松。

3、快速跑的教學中常見錯誤動作有：

起跑后加速跑時上體抬起過早，譬如學生聽到跑的口令以后，突然的身體上抬，重心向上抬，不是向前，而是向上抬直。造成這個原因可能是以下兩點：

第一、學生可能對正確的起跑技術要求規(guī)格不太明了。

其次、可能是腿部力量不足。

因此，一方面要進行建立規(guī)