小學(xué)生生理衛(wèi)生班會(huì)

成長(zhǎng)的喜悅

小學(xué)生生理衛(wèi)生知識(shí)第1頁(yè)，共41頁(yè)。一、認(rèn)識(shí)我們的身體第2頁(yè)，共41頁(yè)。猜猜看，我們身體內(nèi)部有什么？

人的皮膚下面有肌肉。人的全身一共有639塊肌肉。第3頁(yè)，共41頁(yè)。人的皮膚下面還有骨骼。成人的骨頭有206塊，兒童的骨頭比成人多11—12塊，所以是217—218塊。猜猜看，我們身體內(nèi)部有什么？第4頁(yè)，共41頁(yè)。猜猜看，我們身體內(nèi)部有什么？

胸腹部有心、肺、肝、脾、腎、胃、腸等內(nèi)部器官。第5頁(yè)，共41頁(yè)。二、男孩和女孩的不同男孩和女孩最根本的區(qū)別就是生殖器官的不同。圖中畫圈的部位就是我們身體的“隱私部位”。第6頁(yè)，共41頁(yè)。女孩的個(gè)人衛(wèi)生女孩應(yīng)注意：1、大便后應(yīng)從前往后擦拭。2、每天清洗外陰部，清洗時(shí)應(yīng)先洗尿道口，后洗肛門處。第7頁(yè)，共41頁(yè)。襪子和內(nèi)褲要分開晾曬，洗襪子的盆和洗內(nèi)褲的盆也要分開。要有單獨(dú)的洗“屁屁”的小盆。第8頁(yè)，共41頁(yè)。男孩的個(gè)人衛(wèi)生男孩應(yīng)注意：1、勤洗頭勤洗澡，每日用溫水清洗外陰部，包皮長(zhǎng)的孩子，應(yīng)該把包皮翻開清洗。2、穿純棉的內(nèi)褲，不能穿太緊。第9頁(yè)，共41頁(yè)。踢球和玩耍時(shí)要懂得保護(hù)自己痛死我了?。?！第10頁(yè)，共41頁(yè)。三、食品安全和洗手法

每天放學(xué)都會(huì)有一種奇怪的現(xiàn)象：有些同學(xué)不是向家的方向走去，而是直接走向?qū)W校門口的小賣部、小攤買了一些色彩鮮艷、包裝簡(jiǎn)易的小食品。有一次，我親眼看見老板用臟兮兮的手去拿香腸，根本不講衛(wèi)生，同學(xué)們只是覺(jué)得味道好，可大家知不知道，吃這樣的東西會(huì)傷害你們的身體呢？這些東西大多數(shù)是三無(wú)食品，如果長(zhǎng)時(shí)間吃這些東西，可能造成肥胖癥和胃腸炎，嚴(yán)重的可能會(huì)造成智力下降。所以為了你們的身體健康，堅(jiān)決不要吃那些小攤小店里的辣條和油炸類的垃圾食品了。

第11頁(yè)，共41頁(yè)。十大垃圾食品一、油炸類食品：導(dǎo)致心血管疾??；含致癌物質(zhì)；破壞維生素。

第12頁(yè)，共41頁(yè)。二、腌制類食品

導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致鼻咽癌等。

第13頁(yè)，共41頁(yè)。第三：加工類肉食品

含致癌物質(zhì)，亞硝酸鹽，含大量防腐劑。

第14頁(yè)，共41頁(yè)。第四：餅干類食品

食用香精和色素過(guò)多,嚴(yán)重破壞維生素；營(yíng)養(yǎng)成分低。

第15頁(yè)，共41頁(yè)。第五：汽水可樂(lè)類飲料

含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣；含糖量過(guò)高。

第16頁(yè)，共41頁(yè)。第六：方便類食品

鹽分過(guò)高，熱量過(guò)高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極低。

第17頁(yè)，共41頁(yè)。第七：罐頭類食品

含防腐劑，破壞維生素，熱量過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)成分低。第18頁(yè)，共41頁(yè)。第八：糖果蜜餞類食品

含致癌物質(zhì)，亞硝酸鹽，含色素和防腐劑。

第19頁(yè)，共41頁(yè)。第九：冷凍甜品類食品

含奶油極易引起肥胖，含色素，含糖量過(guò)高影響正餐。

第20頁(yè)，共41頁(yè)。第十：燒烤類食品

含大量致癌物質(zhì)三苯四丙吡，導(dǎo)致蛋白質(zhì)碳化變性。第21頁(yè)，共41頁(yè)。正確洗手法手心相對(duì)搓一搓，手指交叉搓手背，十指交錯(cuò)搓手掌，扣實(shí)小手扭一扭，握住拇指轉(zhuǎn)幾圈，手指并攏掌心轉(zhuǎn)。第22頁(yè)，共41頁(yè)。四、預(yù)防近視和駝背近視眼形成的八個(gè)原因：1、用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。2、用眼距離過(guò)近。3、照明光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱。4、在行車上或走路時(shí)看書。5、躺著看書。6、讀書寫字姿勢(shì)不正確。7、不認(rèn)真做眼保健操。8、遺傳。第23頁(yè)，共41頁(yè)。以下哪些看書方式會(huì)導(dǎo)致近視？

第24頁(yè)，共41頁(yè)。保護(hù)眼睛要做到1、每日?qǐng)?jiān)持遠(yuǎn)眺、堅(jiān)持做眼保健操。2、學(xué)習(xí)時(shí)要有充足的光線，不要在光線不足或耀眼強(qiáng)光下看書寫字。3、不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺著看書，更不要歪頭趴在桌上讀書。

。4、讀書寫字姿勢(shì)端正，做到“眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)”。5、不要長(zhǎng)時(shí)間使用視力，每學(xué)習(xí)40分鐘后，應(yīng)當(dāng)休息10分鐘。

看電視距離不要太近，至少隔2米遠(yuǎn)。

電腦屏幕與眼睛之間距離應(yīng)不少于50厘米。更不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)。6、注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)。第25頁(yè)，共41頁(yè)。怎樣預(yù)防駝背

正在行走的路上，一位母親在孩子的后背拍了一巴掌，“站直了，駝著背多難看”。孩子條件反射般的伸直了背，但沒(méi)堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間就又出現(xiàn)了含胸的情況?，F(xiàn)在因?yàn)楹?、駝背到醫(yī)院就診的學(xué)生越來(lái)越多。青少年發(fā)生駝背不僅影響體形美，而且會(huì)影響身體發(fā)育，容易疲勞，不能長(zhǎng)時(shí)間的站立。沉重的書包、錯(cuò)誤的背包方式、不正確的走路姿勢(shì)、不正規(guī)的坐姿、長(zhǎng)時(shí)間的看書、玩電腦等都會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)駝背含胸的情況。有時(shí)孩子為了輕松一點(diǎn)，往往把沉重的書包放在后腰部，走路時(shí)就會(huì)撅著屁股，上身就會(huì)往前傾，很容易形成駝背。第26頁(yè)，共41頁(yè)。

怎樣的姿勢(shì)好看？

駝背好看嗎？第27頁(yè)，共41頁(yè)。怎樣做到不駝背？1、端正平時(shí)坐姿：在平時(shí)不管坐立、行走，胸部都要自然向上挺直，看書寫字時(shí)不要重度低頭，也不要趴在桌子上。2、正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，不墊過(guò)高的枕頭。3、在背雙肩包時(shí)，盡量向上背書包，靠近后背上方。4、廣播體操和健美運(yùn)動(dòng)可以有效地糾正孩子的駝背。5、加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉，走路、跑步、游泳、騎自行車及有氧舞蹈，都是很好的運(yùn)動(dòng)。第28頁(yè)，共41頁(yè)。五、安全最重要遇到壞人該怎么辦？對(duì)陌生人要做到“五不”！第29頁(yè)，共41頁(yè)。

不和陌生人講話！第30頁(yè)，共41頁(yè)。

不吃陌生人給的食物！第31頁(yè)，共41頁(yè)。不給陌生人開門！第32頁(yè)，共41頁(yè)。小朋友！相信叔叔，叔叔是好人！不坐陌生人的車！第33頁(yè)，共41頁(yè)。不為陌生人帶路！第34頁(yè)，共41頁(yè)。

遇到危險(xiǎn)時(shí)要快速跑開或大聲呼救?？梢詼?zhǔn)備哨子應(yīng)急！第35頁(yè)，共41頁(yè)。身體內(nèi)衣覆蓋的地方（隱私部位）絕對(duì)不能隨便讓人看和摸，如果遇到這樣的人，要敢于說(shuō)“不”，大聲呼叫！一定要告訴爸爸媽媽！第36頁(yè)，共41頁(yè)。外出要結(jié)伴而行

不要去僻靜的地方外出要跟父母打招呼要給父母留下聯(lián)系方式第37頁(yè)，共41頁(yè)。牢記四個(gè)號(hào)碼第38頁(yè)，共41頁(yè)。人生就象一棵樹第39頁(yè)，共41頁(yè)。謝謝大家祝同學(xué)們健康快樂(lè)、學(xué)習(xí)進(jìn)步！謝謝大家

希望同學(xué)們好好學(xué)習(xí)，天天向上，做一名快樂(lè)的小學(xué)生，祝同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步，健康平安！第40頁(yè)，共41頁(yè)。內(nèi)容梗概成長(zhǎng)的喜悅

小學(xué)生生理衛(wèi)生知識(shí)。成人的骨頭有206塊，兒童的骨頭比成人多11—12塊，所以是217—218塊。男孩和女孩最根本的區(qū)別就是生殖器官的不同。圖中畫圈的部位就是我們身體的“隱私部位”。1、大便后應(yīng)從前往后擦拭。2、每天清洗外陰部，清洗時(shí)應(yīng)先洗尿道口，后洗肛門處。要有單獨(dú)的洗“屁屁”的小盆。1、勤洗頭勤洗澡，每日用溫水清洗外陰部，包皮長(zhǎng)的孩子，應(yīng)該把包皮翻開清洗。這些東西大多數(shù)是三無(wú)食品，如果長(zhǎng)時(shí)間吃這些東西，可能造成肥胖癥和胃腸炎，嚴(yán)重的可能會(huì)造成智力下降。所以為了你們的身體健康，堅(jiān)決不要吃那些小攤小店里的辣條和油炸類的垃圾食品了。含致癌物質(zhì)，亞硝酸鹽，含大量防腐劑。含致癌物質(zhì)，亞硝酸鹽，含色素和防腐劑。含奶油極易引起肥胖，含色素，含糖量過(guò)高影響正餐。手心