大學(xué)生生命教育與心理危機(jī)干預(yù)課件

大學(xué)生的生命意識與壓力管理大學(xué)生的生命意識與壓力管理生命存在與生命意義生命是什么？生命存在與生命意義生命是什么？生命與生活生命是人生的存在，生活是人生的感受生命是人們過去、現(xiàn)在、未來存在的總和，生活是當(dāng)下的感受人生是生命與生活的統(tǒng)一：生命是生活的基礎(chǔ)，生活是生命的體現(xiàn)，生命與生活《人體漫游》(TheHumanBody)拓展閱讀----生命常識（視頻）《人體漫游》拓展閱讀----生命常識（視頻）生命的特點1、生命的唯一性（獨特性）2.生命的不可逆性。生命的不可再性。生命的不可換性。生命的創(chuàng)造性。生命的特點認(rèn)識生命的神圣生命是在一維時間中延續(xù)的，它一去不復(fù)返.無重生，無穿越！認(rèn)識生命的神圣生命是在一維時間中延續(xù)的，它一去不復(fù)返.無重生弗洛伊德：“生本能”和“死本能”理論“生本能”包括人的自衛(wèi)本能和性本能?！八辣灸堋敝傅氖敲總€人都有一種趨向毀滅和侵略的沖動。生本能和死本能的轉(zhuǎn)換構(gòu)成了人的生命過程的全部內(nèi)容。生命的意義---以死為生，生死互滲弗洛伊德：“生本能”和“死本能”理論生命的意義---以死死本能死本能表現(xiàn)為攻擊、破壞和毀滅。死本能向外表現(xiàn)，就體現(xiàn)為傷害他人，而以人類戰(zhàn)爭的最高形式達(dá)到頂峰；死本能向內(nèi)發(fā)展就表現(xiàn)為對自我生命的否定、自毀和自殺。死本能死本能表現(xiàn)為攻擊、破壞和毀滅。死本能引發(fā)的死亡沖動容易產(chǎn)生死亡沖動的10大場景：1、在20層以上的高層建筑向下俯瞰美麗的景色時。2、在一望無際的大海邊看著潮起潮落時。3、手中拿著鋒利的刀時。4、站在大橋上向下看滾滾流過的河水時。5、站在大馬路邊看奔流不息的車流時。6、屏息著沉在游泳池底時。7、情侶在做愛時。8、在面對一桌美味的食物時。9、在險峻的山頂向四處遠(yuǎn)眺時。10、當(dāng)車疾馳在高速公路上，人在車內(nèi)時。死本能引發(fā)的死亡沖動容易產(chǎn)生死亡沖動的10大場景：自殺根源于生命與生活之間的緊張生活是生命的表達(dá)與表現(xiàn)形式自殺意念根本上來源與自己對自己生活的極端不滿意！處理生活與生命本身的內(nèi)在張力與平衡，是我們適應(yīng)環(huán)境過程中自我身心調(diào)節(jié)的根本任務(wù)。自殺根源于生命與生活之間的緊張生活是生命的表達(dá)與表現(xiàn)形式

以下情況是心理壓力超過應(yīng)對能力的征兆，存在的越多或是持續(xù)的時間越長，就越需要幫助。1.直接表露自己處于痛苦、抑郁、無望或無價值中；2.易激惹，過分依賴，持續(xù)不斷的悲傷或焦慮，常常流淚；3.注意力不集中、成績下降、經(jīng)常缺勤；4.孤僻、人際交往明顯減少；5.酒精或毒品的使用量增加；自殺信號捕捉以下情況是心理壓力超過應(yīng)對能力的征兆，存在6.行為紊亂或古怪；7.睡眠、飲食或體重明顯增減，過度疲勞，體質(zhì)或個人狀況下降；8.作文或其他發(fā)揮想象力的作品所透露出的主題為無望、脫離社會、憤怒、絕望、自殺或者死亡；9.任何書面或口頭表達(dá)的內(nèi)容像是在臨終告別或透露出自殺的傾向，如“我會離開很長一段時間……”；10.出現(xiàn)自傷或自殺行為以下情況是心理壓力超過應(yīng)對能力的征兆，存在的越多或是持續(xù)的時間越長，就越需要幫助。6.行為紊亂或古怪；以下情況是心理壓力超過應(yīng)對能力如何應(yīng)對處于心理危機(jī)中的同學(xué)1、保持冷靜：自己應(yīng)盡量鎮(zhèn)靜，避免慌張。2、確保當(dāng)事人的安全：做好看護(hù)工作，不獨處。3、及時與老師聯(lián)系。不要自作主張與家長聯(lián)系。4、穩(wěn)定當(dāng)事人的情緒：不說刺激其情緒的話，對其表達(dá)關(guān)懷和支持，鼓勵他說出感受以舒緩情緒。5、尋找支援：不要單獨處理，應(yīng)與有經(jīng)驗的人聯(lián)系。陪同當(dāng)事人去找院系老師、心理咨詢機(jī)構(gòu)、醫(yī)院等，危急情況下可以報警。6、配合老師、學(xué)校做好相應(yīng)的工作。如何應(yīng)對處于心理危機(jī)中的同學(xué)1、保持冷靜：自己應(yīng)盡量鎮(zhèn)靜，避主持人：我特別想知道，得病是為什么？是因為工作的壓力，還是因為其他的什么原因？崔永元：病因非常復(fù)雜，既然是心理的疾病，就非常復(fù)雜，比如跟你童年的成長環(huán)境都很有關(guān)系。崔永元：我就想告訴大家，確實有這樣一種病，希望大家能知道，如果你身邊有這樣的朋友，得了這種病，希望你不要歧視他，然后鼓勵他去看醫(yī)生，醫(yī)生可以幫助他解決這個問題。崔永元：最近像韓國的李恩珠，包括張國榮，還有好多好多人——海明威、川端康成，那都是大家，但都是因抑郁癥自殺的。所以得抑郁癥的人，基本上都是天才。（掌聲）抑郁癥主持人：我特別想知道，得病是為什么？是因為工作的壓力，抑郁癥以死為生，生死互滲生命的意義以死為生，生命的意義

當(dāng)你明白，人生和自我都不是用來戰(zhàn)勝而是用來相處的!你就會明白有些東西雖然并不合理,但你必須相信,那些東西并不牢固,你必須依靠!

當(dāng)你明白，人生和自我都不是用來戰(zhàn)勝而是用來

人生就是不斷的放下,但最遺憾的是,我們來不及好好告別!人生就是不斷的放下,但最遺憾的是,感恩，尊重God,thankyouforgivingmelife,I'mready.上帝，感謝你給我生命，我準(zhǔn)備好了。感恩，尊重God,thankyouforgiving生命的態(tài)度珍惜生命—你只擁有一次生命自我做主—沒有誰能代替你來活活在當(dāng)下—假如明天不再來臨全面拓展—你就是你的世界極限開發(fā)—創(chuàng)造自己都難以相信的奇跡生命的態(tài)度珍惜生命壓力管理壓力管理壓力應(yīng)對的步驟生活方式問題解決應(yīng)對資源情緒管理尋找壓力源壓力應(yīng)對的步驟生活方式問題解決應(yīng)對資源情緒管理尋找壓力源大學(xué)生的壓力源人際關(guān)系壓力戀愛壓力學(xué)習(xí)壓力經(jīng)濟(jì)壓力壓力源就業(yè)壓力大學(xué)生的壓力源人際關(guān)系壓力戀愛壓力學(xué)習(xí)壓力經(jīng)濟(jì)壓力壓力壓力與績效、健康之間的關(guān)系任務(wù)績效健康壓力水平壓力臨界值適度的壓力水平：好的任務(wù)績效健康過高的壓力水平工作中的負(fù)面行為疾病壓力與績效、健康之間的關(guān)系任務(wù)績效壓力水平壓力臨適度的壓力過高壓力的反應(yīng)失眠、腸胃不適、易怒、敵意、焦慮、抑郁、悲觀、易發(fā)沖突、退縮、疲倦壓力反應(yīng)往往表現(xiàn)在軀體、情緒、認(rèn)知和行為四個層面情緒反應(yīng)是核心過高壓力的反應(yīng)失眠、腸胃不適、易怒、敵意、焦慮、抑郁、悲觀、壓力應(yīng)對——情緒管理焦慮壓力應(yīng)對——情緒管理焦慮壓力應(yīng)對——情緒管理憤怒壓力應(yīng)對——情緒管理壓力應(yīng)對——情緒管理抑郁壓力應(yīng)對——情緒管理罵人打架運動破壞東西聽音樂暴飲暴食洗澡看電影瘋狂購物喝悶酒寫日記上BBS找朋友傾訴情緒管理——情緒調(diào)節(jié)園藝K歌旅行打游戲罵人打架運動破壞東西聽音樂暴飲暴食洗澡看電影瘋狂購物喝悶酒寫情緒調(diào)節(jié)——宣泄類情緒調(diào)節(jié)——宣泄類情緒調(diào)節(jié)——放松類情緒調(diào)節(jié)——放松類情緒調(diào)節(jié)——求助類情緒調(diào)節(jié)——求助類大學(xué)生生命教育與心理危機(jī)干預(yù)課件壓力應(yīng)對——認(rèn)知調(diào)節(jié)我們所遇到的事件A我們的觀點即對A事件的知覺、解釋、信念和看法B事件造成的情緒結(jié)果

C艾麗絲：ABC情緒理論

決定

壓力應(yīng)對——認(rèn)知調(diào)節(jié)我們所遇到的事件A我們的觀點B事件造成不合理的信念的特征絕對化的要求過分概括化糟糕至極不合理的信念的特征絕對化的要求十一種不合理及合理信念1、我們應(yīng)該得到每一位對自己重要的人的喜愛和贊許（不合理）無論別人怎么看待我們，我們都是有價值的人（合理）2、我們應(yīng)該非常有能力,在個方面都有成就,這樣我們才能有價值（不合理）我們盡全力做事，若失敗，只是我們的努力失敗，我們的價值不會因此受損（合理）3、有些人是卑鄙的、丑惡的,他們應(yīng)該受到嚴(yán)厲的指責(zé)和懲罰（不合理）一個人做了錯事，不等于他就是一個壞人（合理）4、如果事情非己所愿，那將是和糟糕和可怕的（不合理）事情很少像我們所喜歡的那樣發(fā)生，若事情有可能改變，我們應(yīng)盡力努力，若不能則接受現(xiàn)實（合理）5、不幸福、不愉快是外界環(huán)境造成的，我們必須控制它們（不合理）情緒由我們對事情的知覺、態(tài)度和評價所產(chǎn)生，是可能改變和控制的.（合理）6、逃避困難、挑戰(zhàn)和責(zé)任要比面對它們更容易些（不合理）承擔(dān)責(zé)任、面對困難與逃避困難相比，是合適的態(tài)度（合理）十一種不合理及合理信念1、我們應(yīng)該得到每一位對自己重要的人的

十一個不合理與合理信念7、因為危險的、可怕的事情隨時隨地都可能發(fā)生，所以我們要時時刻刻加以警惕（不合理）我們要設(shè)法避免那些可能發(fā)生的危險的事情，如無法避免，則應(yīng)該設(shè)法減輕其后果（合理）8、我們必須依靠他人，而且應(yīng)該有一個比自己強(qiáng)的做依靠（不合理）我們應(yīng)該獨立并勇于承擔(dān)責(zé)任，但并不拒絕別人的幫助（合理）9、過去的經(jīng)歷決定和影響當(dāng)前的行為，而且這種影響力永遠(yuǎn)存在（不合理）過去的經(jīng)驗是重要的，但產(chǎn)生過去經(jīng)驗的條件與現(xiàn)在的情況不同，所以過去的經(jīng)驗對現(xiàn)在的影響是有限的（合理）10、我們應(yīng)該為別人遇到的難題、困擾而緊張和煩惱（不合理）我們盡力努力幫助那些遇到困難的人，若無效，也會接受現(xiàn)實（合理）11、對碰到的每一個問題，我們應(yīng)該有一個正確的、完善的解決方案，若找不到這個答案，就會痛苦一生（不合理）我們努力尋找解決問題的可行方法，而不苛求那些不存在的絕對完善的方法（合理）十一個不合理與合理信念7、因為危險的、可怕的事情隨時隨地都壓力應(yīng)對——認(rèn)知調(diào)節(jié)知覺特征壓力應(yīng)對——認(rèn)知調(diào)節(jié)知覺特征壓力應(yīng)對——認(rèn)知調(diào)節(jié)壓力應(yīng)對——認(rèn)知調(diào)節(jié)換個角度換個角度大學(xué)生生命教育與心理危機(jī)干預(yù)課件MadebycqxMadebycqx多謝支持和分享多謝支持和分享人力資源的供給預(yù)測人力資源的供給預(yù)測

概念人力資源供給預(yù)測(SupplyforecastingofHumanResources)是人力資源規(guī)劃中的核心內(nèi)容，是預(yù)測在某一未來時期，組織內(nèi)部所能供應(yīng)的（或經(jīng)有培訓(xùn)可能補充的）及外部勞動力市場所提供的一定數(shù)量、質(zhì)量和結(jié)構(gòu)的人員，以滿足企業(yè)為達(dá)成目標(biāo)而產(chǎn)生的人員需求。

概念人力資源供給預(yù)測(Supplyforecasti價格不定的青椒童子雞價格不定的青椒童子雞案例價格不定的青椒童子雞周經(jīng)理近來很不順心，各部門都向HR部門要人，可一時哪有那么多合適的人。這種情況在一年中已出現(xiàn)了三次，周經(jīng)理不明白是這些部門發(fā)了瘋，還是自己的工作出了錯。為了減輕工作壓力，周經(jīng)理獨自來到熟悉的酒樓用餐，無意間聽到了一段酒樓經(jīng)理和顧客A的對話。顧客A徑直找到酒樓經(jīng)理，一臉不悅地抱怨，“前天我和家人來時，一致認(rèn)為青椒童子雞最好吃，當(dāng)時青椒童子雞是限量供應(yīng)特色菜，今天我專門請同事來嘗，還特地趕了個早。不想今天青椒童子雞成了限時特價菜，害得我被同事嘲笑了一番，說我趕早是為了請大家吃便宜菜。你聽，他們還在包間里笑。”案例價格不定的青椒童子雞顯然酒樓經(jīng)理和顧客A是認(rèn)識的，酒樓經(jīng)理不由訴起了苦：“你也不是不知道，負(fù)責(zé)采購的經(jīng)理也是股東之一，他要進(jìn)什么菜我們也沒數(shù)，前天你來是雞訂少了，今天又訂多了，所以才臨時把限量供應(yīng)改成特價供應(yīng)。A主任，不好意思，請您體諒體諒。要不下次來前，您先打個電話問問當(dāng)天的菜？”“嘿，你怎么不先問問下個星期的菜，提前掛出來？”一旁的周經(jīng)理不禁失笑，一個不知道外面供應(yīng)什么，一個不知道自己供應(yīng)什么，不出亂才怪。旋兒轉(zhuǎn)念一想，自己不正也犯著同樣的錯誤嗎，一方面不清楚公司內(nèi)部的人員情況，每次缺人都措手不及；一方面也不清楚勞動力市場供給，常常一時招不到合適的人。原先的嘲笑變成了自嘲，周經(jīng)理用沉默回答了兩人驚異的目光。顯然酒樓經(jīng)理和顧客A是認(rèn)識的，酒樓經(jīng)問題從案例中可以得出企業(yè)人力資源中的哪些啟示？從案例中可以得出企業(yè)人力資源中的哪些啟示？問題從案例中可以得出企業(yè)人力資源中的哪些啟示？啟示人力資源需求預(yù)測只是分析企業(yè)內(nèi)部對人力資源的需求，而人力資源資源供給預(yù)測需要分析企業(yè)內(nèi)部供給和企業(yè)外部供給兩個方面。內(nèi)部供給預(yù)測需要考慮企業(yè)的內(nèi)部條件，外部供給預(yù)測需要考慮企業(yè)外部環(huán)境的變化，供給預(yù)測需要考慮的因素更多、更不可控，只有認(rèn)識到其特點，選取合適的方法，才能增加預(yù)測的準(zhǔn)確性。啟示人力資源需求預(yù)測只是分析企業(yè)內(nèi)部對人人力資源供給預(yù)測的方法根據(jù)需求預(yù)測方法的特性，將這些方法分為兩大類，即法定性預(yù)測和定量預(yù)測法。事實上，有些預(yù)測方法即可以用來預(yù)測需求，也可以用來預(yù)測供給。比如，經(jīng)驗預(yù)測法、專家預(yù)測法、描述法、趨勢外推預(yù)測法、回歸分析法、計算機(jī)模擬預(yù)測法等，都可以通過轉(zhuǎn)化用來預(yù)測人員供給。人力資源供給預(yù)測的方法根據(jù)需求預(yù)測方法的特性，

法定性預(yù)測預(yù)測方法定量預(yù)測法

總結(jié)

人力資源供給預(yù)測：是指為了滿足企業(yè)未來對人員的需求，根據(jù)企業(yè)的內(nèi)部條件和外部環(huán)境，選擇適當(dāng)?shù)念A(yù)測技術(shù)，對企業(yè)未來從內(nèi)部和外部可獲得的人力資源的數(shù)量和質(zhì)量進(jìn)行預(yù)測總結(jié)人力資源供給預(yù)測：是指為了滿足企業(yè)未來對人員的需求

首先，預(yù)測供給是為了滿足需要，不是所有的供給都要預(yù)測，只預(yù)測企業(yè)未來需要的人員；其次，人員供給有內(nèi)部和外部兩個來源，因而必須考慮內(nèi)外兩個方面；第三，應(yīng)當(dāng)選擇適合的預(yù)測技術(shù)，用較低的成本達(dá)到較高的目的；最后，需要預(yù)測出供給人員的數(shù)量和質(zhì)量。首先，預(yù)測供給是為了滿足需要，不是所有的供給都要預(yù)謝謝觀賞！謝謝觀賞！大學(xué)生的生命意識與壓力管理大學(xué)生的生命意識與壓力管理生命存在與生命意義生命是什么？生命存在與生命意義生命是什么？生命與生活生命是人生的存在，生活是人生的感受生命是人們過去、現(xiàn)在、未來存在的總和，生活是當(dāng)下的感受人生是生命與生活的統(tǒng)一：生命是生活的基礎(chǔ)，生活是生命的體現(xiàn)，生命與生活《人體漫游》(TheHumanBody)拓展閱讀----生命常識（視頻）《人體漫游》拓展閱讀----生命常識（視頻）生命的特點1、生命的唯一性（獨特性）2.生命的不可逆性。生命的不可再性。生命的不可換性。生命的創(chuàng)造性。生命的特點認(rèn)識生命的神圣生命是在一維時間中延續(xù)的，它一去不復(fù)返.無重生，無穿越！認(rèn)識生命的神圣生命是在一維時間中延續(xù)的，它一去不復(fù)返.無重生弗洛伊德：“生本能”和“死本能”理論“生本能”包括人的自衛(wèi)本能和性本能?！八辣灸堋敝傅氖敲總€人都有一種趨向毀滅和侵略的沖動。生本能和死本能的轉(zhuǎn)換構(gòu)成了人的生命過程的全部內(nèi)容。生命的意義---以死為生，生死互滲弗洛伊德：“生本能”和“死本能”理論生命的意義---以死死本能死本能表現(xiàn)為攻擊、破壞和毀滅。死本能向外表現(xiàn)，就體現(xiàn)為傷害他人，而以人類戰(zhàn)爭的最高形式達(dá)到頂峰；死本能向內(nèi)發(fā)展就表現(xiàn)為對自我生命的否定、自毀和自殺。死本能死本能表現(xiàn)為攻擊、破壞和毀滅。死本能引發(fā)的死亡沖動容易產(chǎn)生死亡沖動的10大場景：1、在20層以上的高層建筑向下俯瞰美麗的景色時。2、在一望無際的大海邊看著潮起潮落時。3、手中拿著鋒利的刀時。4、站在大橋上向下看滾滾流過的河水時。5、站在大馬路邊看奔流不息的車流時。6、屏息著沉在游泳池底時。7、情侶在做愛時。8、在面對一桌美味的食物時。9、在險峻的山頂向四處遠(yuǎn)眺時。10、當(dāng)車疾馳在高速公路上，人在車內(nèi)時。死本能引發(fā)的死亡沖動容易產(chǎn)生死亡沖動的10大場景：自殺根源于生命與生活之間的緊張生活是生命的表達(dá)與表現(xiàn)形式自殺意念根本上來源與自己對自己生活的極端不滿意！處理生活與生命本身的內(nèi)在張力與平衡，是我們適應(yīng)環(huán)境過程中自我身心調(diào)節(jié)的根本任務(wù)。自殺根源于生命與生活之間的緊張生活是生命的表達(dá)與表現(xiàn)形式

以下情況是心理壓力超過應(yīng)對能力的征兆，存在的越多或是持續(xù)的時間越長，就越需要幫助。1.直接表露自己處于痛苦、抑郁、無望或無價值中；2.易激惹，過分依賴，持續(xù)不斷的悲傷或焦慮，常常流淚；3.注意力不集中、成績下降、經(jīng)常缺勤；4.孤僻、人際交往明顯減少；5.酒精或毒品的使用量增加；自殺信號捕捉以下情況是心理壓力超過應(yīng)對能力的征兆，存在6.行為紊亂或古怪；7.睡眠、飲食或體重明顯增減，過度疲勞，體質(zhì)或個人狀況下降；8.作文或其他發(fā)揮想象力的作品所透露出的主題為無望、脫離社會、憤怒、絕望、自殺或者死亡；9.任何書面或口頭表達(dá)的內(nèi)容像是在臨終告別或透露出自殺的傾向，如“我會離開很長一段時間……”；10.出現(xiàn)自傷或自殺行為以下情況是心理壓力超過應(yīng)對能力的征兆，存在的越多或是持續(xù)的時間越長，就越需要幫助。6.行為紊亂或古怪；以下情況是心理壓力超過應(yīng)對能力如何應(yīng)對處于心理危機(jī)中的同學(xué)1、保持冷靜：自己應(yīng)盡量鎮(zhèn)靜，避免慌張。2、確保當(dāng)事人的安全：做好看護(hù)工作，不獨處。3、及時與老師聯(lián)系。不要自作主張與家長聯(lián)系。4、穩(wěn)定當(dāng)事人的情緒：不說刺激其情緒的話，對其表達(dá)關(guān)懷和支持，鼓勵他說出感受以舒緩情緒。5、尋找支援：不要單獨處理，應(yīng)與有經(jīng)驗的人聯(lián)系。陪同當(dāng)事人去找院系老師、心理咨詢機(jī)構(gòu)、醫(yī)院等，危急情況下可以報警。6、配合老師、學(xué)校做好相應(yīng)的工作。如何應(yīng)對處于心理危機(jī)中的同學(xué)1、保持冷靜：自己應(yīng)盡量鎮(zhèn)靜，避主持人：我特別想知道，得病是為什么？是因為工作的壓力，還是因為其他的什么原因？崔永元：病因非常復(fù)雜，既然是心理的疾病，就非常復(fù)雜，比如跟你童年的成長環(huán)境都很有關(guān)系。崔永元：我就想告訴大家，確實有這樣一種病，希望大家能知道，如果你身邊有這樣的朋友，得了這種病，希望你不要歧視他，然后鼓勵他去看醫(yī)生，醫(yī)生可以幫助他解決這個問題。崔永元：最近像韓國的李恩珠，包括張國榮，還有好多好多人——海明威、川端康成，那都是大家，但都是因抑郁癥自殺的。所以得抑郁癥的人，基本上都是天才。（掌聲）抑郁癥主持人：我特別想知道，得病是為什么？是因為工作的壓力，抑郁癥以死為生，生死互滲生命的意義以死為生，生命的意義

當(dāng)你明白，人生和自我都不是用來戰(zhàn)勝而是用來相處的!你就會明白有些東西雖然并不合理,但你必須相信,那些東西并不牢固,你必須依靠!

當(dāng)你明白，人生和自我都不是用來戰(zhàn)勝而是用來

人生就是不斷的放下,但最遺憾的是,我們來不及好好告別!人生就是不斷的放下,但最遺憾的是,感恩，尊重God,thankyouforgivingmelife,I'mready.上帝，感謝你給我生命，我準(zhǔn)備好了。感恩，尊重God,thankyouforgiving生命的態(tài)度珍惜生命—你只擁有一次生命自我做主—沒有誰能代替你來活活在當(dāng)下—假如明天不再來臨全面拓展—你就是你的世界極限開發(fā)—創(chuàng)造自己都難以相信的奇跡生命的態(tài)度珍惜生命壓力管理壓力管理壓力應(yīng)對的步驟生活方式問題解決應(yīng)對資源情緒管理尋找壓力源壓力應(yīng)對的步驟生活方式問題解決應(yīng)對資源情緒管理尋找壓力源大學(xué)生的壓力源人際關(guān)系壓力戀愛壓力學(xué)習(xí)壓力經(jīng)濟(jì)壓力壓力源就業(yè)壓力大學(xué)生的壓力源人際關(guān)系壓力戀愛壓力學(xué)習(xí)壓力經(jīng)濟(jì)壓力壓力壓力與績效、健康之間的關(guān)系任務(wù)績效健康壓力水平壓力臨界值適度的壓力水平：好的任務(wù)績效健康過高的壓力水平工作中的負(fù)面行為疾病壓力與績效、健康之間的關(guān)系任務(wù)績效壓力水平壓力臨適度的壓力過高壓力的反應(yīng)失眠、腸胃不適、易怒、敵意、焦慮、抑郁、悲觀、易發(fā)沖突、退縮、疲倦壓力反應(yīng)往往表現(xiàn)在軀體、情緒、認(rèn)知和行為四個層面情緒反應(yīng)是核心過高壓力的反應(yīng)失眠、腸胃不適、易怒、敵意、焦慮、抑郁、悲觀、壓力應(yīng)對——情緒管理焦慮壓力應(yīng)對——情緒管理焦慮壓力應(yīng)對——情緒管理憤怒壓力應(yīng)對——情緒管理壓力應(yīng)對——情緒管理抑郁壓力應(yīng)對——情緒管理罵人打架運動破壞東西聽音樂暴飲暴食洗澡看電影瘋狂購物喝悶酒寫日記上BBS找朋友傾訴情緒管理——情緒調(diào)節(jié)園藝K歌旅行打游戲罵人打架運動破壞東西聽音樂暴飲暴食洗澡看電影瘋狂購物喝悶酒寫情緒調(diào)節(jié)——宣泄類情緒調(diào)節(jié)——宣泄類情緒調(diào)節(jié)——放松類情緒調(diào)節(jié)——放松類情緒調(diào)節(jié)——求助類情緒調(diào)節(jié)——求助類大學(xué)生生命教育與心理危機(jī)干預(yù)課件壓力應(yīng)對——認(rèn)知調(diào)節(jié)我們所遇到的事件A我們的觀點即對A事件的知覺、解釋、信念和看法B事件造成的情緒結(jié)果

C艾麗絲：ABC情緒理論

決定

壓力應(yīng)對——認(rèn)知調(diào)節(jié)我們所遇到的事件A我們的觀點B事件造成不合理的信念的特征絕對化的要求過分概括化糟糕至極不合理的信念的特征絕對化的要求十一種不合理及合理信念1、我們應(yīng)該得到每一位對自己重要的人的喜愛和贊許（不合理）無論別人怎么看待我們，我們都是有價值的人（合理）2、我們應(yīng)該非常有能力,在個方面都有成就,這樣我們才能有價值（不合理）我們盡全力做事，若失敗，只是我們的努力失敗，我們的價值不會因此受損（合理）3、有些人是卑鄙的、丑惡的,他們應(yīng)該受到嚴(yán)厲的指責(zé)和懲罰（不合理）一個人做了錯事，不等于他就是一個壞人（合理）4、如果事情非己所愿，那將是和糟糕和可怕的（不合理）事情很少像我們所喜歡的那樣發(fā)生，若事情有可能改變，我們應(yīng)盡力努力，若不能則接受現(xiàn)實（合理）5、不幸福、不愉快是外界環(huán)境造成的，我們必須控制它們（不合理）情緒由我們對事情的知覺、態(tài)度和評價所產(chǎn)生，是可能改變和控制的.（合理）6、逃避困難、挑戰(zhàn)和責(zé)任要比面對它們更容易些（不合理）承擔(dān)責(zé)任、面對困難與逃避困難相比，是合適的態(tài)度（合理）十一種不合理及合理信念1、我們應(yīng)該得到每一位對自己重要的人的

十一個不合理與合理信念7、因為危險的、可怕的事情隨時隨地都可能發(fā)生，所以我們要時時刻刻加以警惕（不合理）我們要設(shè)法避免那些可能發(fā)生的危險的事情，如無法避免，則應(yīng)該設(shè)法減輕其后果（合理）8、我們必須依靠他人，而且應(yīng)該有一個比自己強(qiáng)的做依靠（不合理）我們應(yīng)該獨立并勇于承擔(dān)責(zé)任，但并不拒絕別人的幫助（合理）9、過去的經(jīng)歷決定和影響當(dāng)前的行為，而且這種影響力永遠(yuǎn)存在（不合理）過去的經(jīng)驗是重要的，但產(chǎn)生過去經(jīng)驗的條件與現(xiàn)在的情況不同，所以過去的經(jīng)驗對現(xiàn)在的影響是有限的（合理）10、我們應(yīng)該為別人遇到的難題、困擾而緊張和煩惱（不合理）我們盡力努力幫助那些遇到困難的人，若無效，也會接受現(xiàn)實（合理）11、對碰到的每一個問題，我們應(yīng)該有一個正確的、完善的解決方案，若找不到這個答案，就會痛苦一生（不合理）我們努力尋找解決問題的可行方法，而不苛求那些不存在的絕對完善的方法（合理）十一個不合理與合理信念7、因為危險的、可怕的事情隨時隨地都壓力應(yīng)對——認(rèn)知調(diào)節(jié)知覺特征壓力應(yīng)對——認(rèn)知調(diào)節(jié)知覺特征壓力應(yīng)對——認(rèn)知調(diào)節(jié)壓力應(yīng)對——認(rèn)知調(diào)節(jié)換個角度換個角度大學(xué)生生命教育與心理危機(jī)干預(yù)課件MadebycqxMadebycqx多謝支持和分享多謝支持和分享人力資源的供給預(yù)測人力資源的供給預(yù)測

概念人力資源供給預(yù)測(SupplyforecastingofHumanResources)是人力資源規(guī)劃中的核心內(nèi)容，是預(yù)測在某一未來時期，組織內(nèi)部所能供應(yīng)的（或經(jīng)有培訓(xùn)可能補充的）及外部勞動力市場所提供的一定數(shù)量、質(zhì)量和結(jié)構(gòu)的人員，以滿足企業(yè)為達(dá)成目標(biāo)而產(chǎn)生的人員需求。

概念人力資源供給預(yù)測(Supplyforecasti價格不定的青椒童子雞價格不定的青椒童子雞案例價格不定的青椒童子雞周經(jīng)理近來很不順心，各部門都向HR部門要人，可一時哪有那么多合適的人。這種情況在一年中已出現(xiàn)了三次，周經(jīng)理不明白是這些部門發(fā)了瘋，還是自己的工作出了錯。為了減輕工作壓力，周經(jīng)理獨自來到熟悉的酒樓用餐，無意間聽到了一段酒樓經(jīng)理和顧客A的對話。顧客A徑直找到酒樓經(jīng)理，一臉不悅地抱怨，“前天我和家人來時，一致認(rèn)為青椒童子雞最好吃，當(dāng)時青椒童子雞是限量供應(yīng)特色菜，今天我專門請同事來嘗，還特地趕了個早。不想今天青椒童子雞成了限時特價菜，害得我被同事嘲笑了一番，說我趕早是為了請大家吃便宜菜。你聽，他們還在包間里笑。”案例價格不定的青椒童子雞顯然酒樓經(jīng)理和顧客A是認(rèn)識的，酒樓經(jīng)理不