中職學(xué)生心理實務(wù)課教學(xué)

中職學(xué)生心理實務(wù)課一、職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性四十多年前，一個十多歲的窮小子，身體非常瘦弱，卻在日記里立志長大后做美國總統(tǒng)。經(jīng)過思索，他擬定了一系列目標(biāo)：美國總統(tǒng)——州長（財力支持）——融入財團(tuán)（娶一位豪門千金）——成為名人——做電影明星（練出陽剛之氣）按照這樣的思路，他開始行動。刻苦而持之以恒地練習(xí)健美，獲得世界級的“健美先生”稱號。22歲時，他踏入了美國好萊塢，十年時間打造硬漢形象，聲名鵲起。獲得女友（肯尼迪總統(tǒng)的侄女）家庭的接納。2003年退出影壇，轉(zhuǎn)而從政，成功競選為美國加州州長。他就是施瓦辛格！其經(jīng)歷告訴我們：科學(xué)規(guī)劃，行動有力，就有可能成功。當(dāng)然，不是說沒有經(jīng)過規(guī)劃的生涯，不會成功或不會出色，而是說經(jīng)過精心規(guī)劃的生涯更容易成功或者出色！進(jìn)行生涯規(guī)劃，可以使每一個學(xué)生都擁有更加出色的人生。二、簡介生涯發(fā)展和職業(yè)發(fā)展大家知道我們中國人的平均壽命是多少嗎？2020年中國人均預(yù)期壽命提高到77.3歲，隨著科技的高速發(fā)展，越來越多的專家預(yù)測，零零后的平均壽命將超過100歲。如果大家明年就業(yè)的話，大家的職業(yè)生涯將超過40年、甚至50年。提前對未來的人生進(jìn)行規(guī)劃是非常必要的，也是非常重要的！美國心理學(xué)家哈維格斯特把人的生涯發(fā)展分為六個階段：嬰兒期與兒童早期（0-6歲）、兒童晚期（6-12歲）、青少年期（12-21歲）、成年期（21-40歲）、中年期（40-60歲）、老年期（60歲至死亡）。人生的每個階段都有著不同的發(fā)展任務(wù)。哈維格斯特認(rèn)為每個階段的發(fā)展任務(wù)是個體發(fā)展的重要基礎(chǔ)，人的成熟也是由發(fā)展任務(wù)的完成而實現(xiàn)的。青少年期的發(fā)展任務(wù)是：1.接受個體的體型和性別角色；2.與年齡相近的異性和同性建立新的關(guān)系；3.情緒上不再依賴父母和其他成人；4.樹立經(jīng)濟(jì)上獨立的自信態(tài)度；5.選擇職業(yè)并做好就業(yè)準(zhǔn)備；6.發(fā)展行使公民權(quán)利所需的知識、技能和觀念；7.發(fā)展對社會負(fù)責(zé)的行為；8.準(zhǔn)備適應(yīng)婚姻和家庭生活；9.將自我價值建立在科學(xué)的基礎(chǔ)之上。同學(xué)們馬上就要面臨畢業(yè)，所以選擇職業(yè)并做好就業(yè)準(zhǔn)備是同學(xué)們當(dāng)前的一個重要發(fā)展任務(wù)。那么，我們要做好哪些方面的就業(yè)準(zhǔn)備呢？首先要認(rèn)識自我，找到適合自己的職業(yè)方向；其次，要合理安排時間，練就職場硬本領(lǐng)；第三，培養(yǎng)良好的職業(yè)心理素質(zhì)，助力自己順利進(jìn)入職場。第一講：認(rèn)識自我，找準(zhǔn)職業(yè)方向一、案例分享：前幾年有部電影特別火，《中國合伙人》，大家看過這部電影嗎？影片主人公的原型就是新東方集團(tuán)創(chuàng)始人俞敏洪，他是“21世紀(jì)影響中國社會的100位人物”，是舉世皆知的“留學(xué)教父”，是中國最有錢的教師。俞敏洪的父母都是農(nóng)民，他從小在田間長大。他連續(xù)三次高考才考入北大。北大人才濟(jì)濟(jì)，精英輩出。俞敏洪第一次踏上異鄉(xiāng)的土地，來到北京大學(xué)。上學(xué)的時候他幾乎不大會說普通話，第一次開班會俞敏洪進(jìn)行過自我介紹后，班長站起來說：“俞敏洪，你能不能不講日語？”老師也說他：“除了俞敏洪三個字能讓人聽懂外，恐怕再說什么也聽不懂了?！弊鳛榘嗬镂ㄒ坏霓r(nóng)村人，他內(nèi)心非常自卑，自尊心很受打擊，心中充滿感傷。后來原本在A班的他，因為聽說英語的水平一般，一個月后便被貶到了C班，這些都深深的刺傷了他的自尊心。他曾一度想回到江陰老家去。一天，在宿舍俞敏洪感嘆道：“我真的好想家，好像回到家鄉(xiāng)去?！蓖瑢W(xué)安慰他，“面包會有的，一切都會有的?！庇崦艉閱査拔易畲蟮脑竿菗碛幸惠v嶄新的永久牌自行車，你最大的愿望是什么？”同學(xué)說，“我的愿望是將來擁有一輛保時捷汽車！”他的回答讓俞敏洪震驚不已，自行車和保時捷，這就是兩個北大學(xué)子迥然不同的夢。那一刻俞敏洪意識到自己眼界的狹隘，世界那么大，新奇的事物那么豐富，而自己卻受眼界的局限，只有一個自行車的夢想，只想回到熟悉安穩(wěn)的環(huán)境中生活。俞敏洪決心改變現(xiàn)狀。他戴上耳機，在北大語音實驗室廢寢忘食地練習(xí)英文聽力。但是兩個多月后，不會說、聽不懂的現(xiàn)狀依然沒有改變多少。他想到了自己百試不爽的老辦法，從小書店里買了一套《新概念英語》，抱著大錄音機，鉆到了北大的小樹林里，開始了他的瘋狂學(xué)習(xí)之旅。他杜絕了一切人情往來，也不去上課，一天十幾個小時狂聽狂背。結(jié)果是，瘋狂兩個半月以后，他就能聽懂任何人所講的任何英文，終于成為了會聽英文、會說英文的人。大家看到電影中男主能把一本英漢詞典倒背如流，絕不是憑空捏造，而是真實的再現(xiàn)。這為他開創(chuàng)新東方教育打下堅實的基礎(chǔ)。1、聽過這個故事，不知道大家有什么感受？可以隨意談?wù)?。（請學(xué)生談?wù)劊┤松辉O(shè)限，只要敢于夢想，足夠努力，就能換來成功。2、講解心理學(xué)跳蚤實驗：動物心理學(xué)家曾做過一個有名的實驗:他將一群跳蚤放入實驗用的大量杯里，上面蓋上一片透明的玻璃。跳蚤身長0.5-3毫米，上下最高跳能達(dá)到35厘米。以身長和彈跳高度相比，跳蚤可以說是動物界的跳高冠軍。跳蚤習(xí)性愛跳，于是很多跳蚤都撞上了蓋上的玻璃，不斷地發(fā)叮叮冬冬的聲音。過了一天后，動物學(xué)家將玻璃片拿開，發(fā)現(xiàn)竟然所有跳蚤依然在跳，只是都已經(jīng)將跳的高度保持在接近玻璃即止，以避免撞到頭。結(jié)果竟然沒有一只跳蚤能跳出來——依它們的能力不是跳不出來，只是它們已經(jīng)適應(yīng)了環(huán)境。跳蚤實驗給我們很多啟發(fā)：只要人生不設(shè)限，只要敢于夢想和拼搏，我們每個人都可以擁有更加精彩的人生！3、現(xiàn)實中，很多人不相信自己能成功，認(rèn)為別人的成功是天賦、是機遇、是家庭背景給予的。心理學(xué)家埃里克森通過多年的追蹤調(diào)查和研究，沒有所謂的天才和天賦異稟，所謂天才都是長期進(jìn)行刻意訓(xùn)練的結(jié)果。《摔跤吧爸爸》中的女兒之所以能成功，是因為爸爸的指導(dǎo)以及個人的長期刻意訓(xùn)練的結(jié)果；《冠軍》中郎平之所以能成為鐵榔頭，是因為她付出了比常人更多的努力。心理學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，人與人之間的天賦差異很小，幾乎可以忽略不計，拉開人與人之間差距的是后天的努力。4、互動小游戲：挑戰(zhàn)不可能。在2分鐘內(nèi)記住16個詞語。愛迪生有句著名的名言：“天才是百分之一的靈感，加上百分之九十九的汗水，但那百分之一的靈感是最重要的，甚至比那百分之九十九的汗水都要重要。”這句話現(xiàn)在要被顛覆了?！犊桃饩毩?xí)》中心理學(xué)家埃里克森教授經(jīng)過數(shù)十年的追蹤研究，所有天才背后都是刻意練習(xí)的結(jié)果。所以，同學(xué)們要相信自己，要破除“不可能”心理，只要方法得當(dāng)、長期堅持，人人都能成為行業(yè)精英、職場達(dá)人。5、可以順勢引申：同學(xué)們的夢想是什么？你相信自己可以走向成功嗎？下面，我們進(jìn)入就業(yè)準(zhǔn)備。首先我們需要找準(zhǔn)職業(yè)方向。二、認(rèn)識自我，找準(zhǔn)職業(yè)方向1、找準(zhǔn)職業(yè)方向的重要性。兩個小孩遇到大老虎的故事：（1）我比你跑的快就好了。告訴我們，努力很重要。（2）選擇爬樹。告訴我們，努力很重要，但選擇比努力更重要。決定我們一生的，第一是你的選擇，第二才是你的能力和努力??！一個人努力一定有結(jié)果，但不一定有好結(jié)果。南轅北轍，方向錯了，你的努力就是得不償失，事倍功半，甚至徒勞無功。2、如何確定職業(yè)方向？職業(yè)選擇的原則：三葉草模型。從三方面考慮：興趣、能力和價值。當(dāng)你選擇感興趣、高價值（有前途和錢途）的職業(yè)，但卻能力不足時，往往感受到的是“焦慮”；當(dāng)你選擇了高價值、又匹配自己的能力的職業(yè)，可是卻興趣全無的時候，往往會產(chǎn)生“厭倦”心理；可是滿足了個人興趣和能力，卻職業(yè)價值低的行業(yè)，我們往往會感到“失落”。唯有三者均衡，才是適合自己的職業(yè)。認(rèn)識你自己是一個很大的課題，很多人并不了解自己的興趣和能力，在擇業(yè)時往往拿不定主義，錯失了許多機會。其實，心理學(xué)家開發(fā)了很多心理測量量表能很好幫助我們進(jìn)行自我了解和自我判斷，了解自己的興趣和能力所在，從而找到適合自己的職業(yè)。比如：霍蘭德職業(yè)興趣測試、MBTI職業(yè)性格測試以及加德納多元智能量表測試等，大家可以在網(wǎng)上進(jìn)行自我測試。（出示量表的基礎(chǔ)內(nèi)容，讓學(xué)生有個大概的了解）想要找到適合自己的職業(yè)并不容易，年輕，可以用來試錯；通過不斷實踐，進(jìn)行糾錯，找到適合自己的職